Почему меня так отталкивает мой муж — 10 причин и советов, которых следует избегать

Распространять любовь

Чтобы узнать больше об этой (очень распространенной) проблеме, я обратилась к этим меккам онлайн-советов – Quora и Reddit – и, надо сказать, они мне очень помогли. Если вы когда-либо задавались вопросом: «Почему меня так отталкивает мой муж?», то подождите, скоро мы подробно разберем причины и что с этим делать. Но сначала давайте разберем очень показательное признание пользователя Reddit.

Она говорит: «Мы с мужем очень весело проводим время вместе и взаимно уважаем друг друга. К сожалению, с годами я признаю, что мой муж меня больше не привлекает. То, что он делает в спальне, меня больше не волнует; Меня не вдохновляет то, как он выглядит; Он мне просто не нравится».

Подобные чувства разделяют многие в интернете (и я уверена, что и ваши друзья и коллеги). В сложном мире отношений утрата страсти (и любви) — это тревожное и неприятное событие. Поэтому мы обратились к доктору Шефали Батре (врачу-психиатру), психиатру и когнитивно-поведенческому терапевту из Калифорнии, специализирующейся на консультировании по вопросам развода и расставания, разрыва отношений и проблем совместимости в браке, о первопричинах этого явления и о том, как можно возродить угасающее пламя.

Почему меня так отталкивает мой муж?

Содержание

«Что со мной происходит? Почему у меня больше нет чувств к мужу?» Если это вы, давайте воспользуемся моментом и сделаем шаг назад. Доктор Батра добавляет, что «есть три основные причины снижения влечения:

Отсутствие уважения
Отсутствие интереса
И нехватка времени».

Прежде чем делать что-то радикальное, давайте посмотрим на возможные причины, по которым вы можете чувствовать отторжение со стороны вашего супруга, согласно онлайн-консенсусу и нашему постоянному эксперту доктору Батре:

1. Установлен распорядок дня

Не каждый день может быть приятным сюрпризом, полным романтики и сексуального влечения . Время идёт. Оба партнера меняются. Повседневная жизнь, списки дел и рутина могут привести к эмоциональной отчужденности.

Отсутствие спонтанности может убить даже самые пылкие сексуальные отношения. В результате могут закрасться раздражение и негодование. Что еще хуже, один (или оба) из вас начинают искать эту свежую искру в других.

Рекомендуем к прочтению: 13 неявных признаков того, что ваша жена больше не испытывает к вам влечения , и 5 вещей, которые вы можете сделать

2. Связь ухудшилась

Исследование , посвященное удовлетворенности общением и отношениями с течением времени, ясно показывает, что «ухудшение качества общения может предсказывать ухудшение удовлетворенности отношениями в будущем».

Те ранние, пьянящие дни влюбленности и желания проводить каждую свободную минуту, обсуждая жизнь друг друга, естественным образом перейдут во что-то более нормальное и рутинное. Это не повод для беспокойства. Что беспокоит, так это то, что вы и ваш партнер больше не говорите о чем-то важном. Вот вам контрольный список:

Вы находите недостаток эмоциональная близость?
Когда вы в последний раз садились и говорили честно и открыто друг с другом?
Достаточно ли вы доверяете своему партнеру, чтобы открыться ему?

Если ваш ответ: «Все это прошло слишком долго», неудивительно, что ваше чувство влечения ослабевает. Здоровые отношения требуют открытого общения, чтобы процветать и расти.

меня полностью отталкивает мой муж — Если в ваших отношениях отсутствует эмоциональная близость, вы можете чувствовать отвращение к мужу.

3. Он вас не привлекает, потому что конфликты продолжают накапливаться.

Исследования показывают, что «более высокая степень конфликтности снижает привлекательность для женщин». Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали эмоциональную отстраненность от своего супруга, и спросите себя, не накопили ли вы до сих пор обид и гнева. Возможно, именно ответ на этот вопрос и стал причиной вашего вопроса: «Почему меня так отталкивает мой муж?»

Эти устойчивые модели поведения будут способствовать уменьшению близости между парой:

Неразрешенные конфликты, которые быстро накапливаются
Аргументы, которые остаются висеть
Оскорбительное поведение, которое игнорируется
Неоправданные ожидания и постоянная критика, которые усиливают эмоциональную отстраненность и последующее отсутствие физического влечения.

Рекомендуем к прочтению: 11 вещей, которые происходят, когда женщина теряет интерес к своему мужу

4. Больше нет связи с мужем? Посмотрите, не стала ли ваша совместная жизнь более напряженной

Различные факторы могут способствовать эмоциональной отстраненности от вашего партнера, например:

Рабочее давление
Личные стрессоры
Аддиктивное поведение
Финансовые проблемы
Плохое психическое здоровье

Доктор Батра добавляет: «Нехватка времени может стать серьезной проблемой, особенно когда ваш муж отказывает вам, но это само по себе никогда не является причиной. В сочетании с первыми двумя пунктами, приведенными выше, недостаток времени, проведенного вместе, снижает уровень гормона единения, окситоцина, который еще больше отдаляет пару».

Сексуальное влечение и физическая близость также могут исчезнуть. Для сохранения брака крайне важно найти систему поддержки. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью для восстановления эмоциональной связи и сексуального интереса в вашем браке.

5. Изменения во внешности могут пагубно сказаться на привлекательности

Мы не говорим о том, чтобы просто набрать несколько фунтов здесь и там или расслабиться на нескольких сеансах личного ухода. Если ваши регулярные жалобы звучат так: «Мой муж «отпустил» всякое подобие заботы о своей внешности», это также может повлиять на ваши отношения.

Низкая самооценка, вызванная изменением внешности, также может влиять на поступки человека, приводя к порочному кругу отвращения и неприязни.

6. Постоянное недовольство – это основное чувство в вашем браке.

«Притяжение значительно снижается, когда пара перестает уважать друг друга. Это означает, что они часто испытывают и выражают различия и антипатии неуважительными способами, такими как споры, подозрительность, агрессивное общение, обвинения, сарказм и многое другое», — объясняет доктор Батра.

Когда вы впервые встретили своего мужа, мир был вашей устрицей. В муках первоначального влечения никто из вас не мог поступить неправильно, я прав? С годами вы можете почувствовать себя обманутыми относительно того, что было обещано, и того, что вы получили на самом деле. Это чувство разочарования может сильно отпугнуть как в спальне, так и за ее пределами.

Возможно, пришло время переоценить свои ожидания, пообщаться с супругом и установить здоровые границы.

Рекомендуем к прочтению: Что делать, если вы чувствуете отчуждение от своего партнера?

7. «Я чувствую себя оторванной от мужа» — появление детей может привести к этим изменениям.

Спросите любого родителя, и он признается, что появление детей буквально выбило ковер у них из-под ног. Ничто не готовит тебя к детям. Бессонные ночи, проблемы со здоровьем, расходы, вмешательство семей… список можно продолжать. Все это, в свою очередь, влияет на качество времени, проведенного друг с другом, а также на ваш сексуальный распорядок.

Доктор Батра добавляет: «Отсутствие интереса наступает, когда пара переходит в «режим соседей по комнате», когда у них пропадает желание быть рядом друг с другом. Вы перестаёте заботиться, поддерживать друг друга или удивлять нежными словами, которые когда-то имели большое значение для обоих. Они не чувствуют необходимости заставлять друг друга чувствовать себя особенными , и неизбежный вопрос — почему меня так отталкивает мой муж — возникает снова и снова».

Чтобы преодолеть эту стадию отсутствия возбуждения со стороны мужа, требуются согласованные усилия и приверженность благополучию друг друга. В противном случае отсутствие общей ответственности и открытого диалога может привести к сексуальному отвращению.

8. Недостаток доверия и неверность могут привести к непримиримым разногласиям и эмоциональному разобщению.

Когда неверность портит отношения, может показаться невозможным двигаться дальше и забыть связанную с ней травму. Спросите себя, если:

Вы больше не чувствуете связи со своим мужем, и если доверие между вами двоим подорвано
Доверие подорвано, и между вами закрались сомнения и подозрения.
Больше нет безопасного места, к которому можно было бы обратиться, и теперь вы ищете уверенность и стабильность, которые вам нужны, за пределами вашего партнерства.

Рекомендуем к прочтению: Что он думает, когда вы его игнорируете – 11 неожиданных откровений

9. Люди меняются

Естественно, что со временем и вы, и ваш муж изменяетесь. Эти изменения могут отразиться на вашем внешнем виде, сексуальном желании, общих интересах и даже на вашем личностном росте.

Если ваши интересы настолько разошлись, что вы больше не можете найти общий язык в отношениях , вполне естественно испытывать отвращение и искать оправдания, чтобы потерять интерес к партнеру.

10. Не было предпринято никаких усилий для поддержания искры.

Что было первым? Чувство отвращения или отсутствие сексуального влечения? Это вечный вопрос, не так ли? В одном исследовании говорится, что «события в отношениях влияют на физическую привлекательность у женщин гораздо сильнее, чем у мужчин. Мы считаем, что женщины более чувствительны к различным событиям в отношениях (таким как):

Интенсивность и качество общения
Более частые поцелуи
Положительный сексуальный опыт
Присутствие вечернего свидания».

Все это усиливало физическое влечение женщины к своему партнеру. Поэтому для того, чтобы отношения процветали, важно следующее:

Вы признаете отсутствие регулярного и здорового полового влечения.
Вы честно рассказываете о своих потребностях в близости, сексуальных фантазиях и внешнем виде друг друга (не «ты уродливый», а «я скучаю по тому, как ты регулярно ухаживал за собой»)
Вы излагаете свои ожидания относительно лояльности и доверия.
Вы обращаетесь к лицензированному клиническому социальному работнику или ищете профессиональную помощь, которая поможет вам справиться с этой деликатной ситуацией.

Как почувствовать влечение к мужу

«Мой муж меня полностью отвергает».
«Мой муж меня сексуально отталкивает».
«У меня больше нет чувств к мужу».

Это вполне обоснованные чувства, которые сами по себе не исчезнут. Вам необходимо провести самоанализ и переосмыслить свою роль в этой ситуации, чтобы восстановить эмоциональную связь и вернуть искру в ваши отношения . Для саморефлексии также необходимо взглянуть на ситуацию с точки зрения вашего партнера. Если вам станет слишком сложно справляться с ситуацией самостоятельно, вам может понадобиться помощь семейного психотерапевта.

Вот несколько практических шагов, которые следует предпринять, чтобы снова почувствовать влечение к мужу:

Рекомендуем к прочтению: Отсутствие привязанности и близости в отношениях — 9 способов, которыми это влияет на вас

1. Будьте с ним честны

Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но если вы действительно хотите возобновить свою сексуальную жизнь и восстановить эмоциональную дистанцию между супругом и вами, первым шагом всегда будет открытое и честное общение. Пришло время высказать все это открыто, если что-то беспокоит вас до такой степени, что вы теряете связь. Они могут касаться:

Его внешний вид
Его отсутствие ответственности
Его или ваше психическое здоровье
Ваше собственное чувство пренебрежения и недоверия

Разрешение конфликтов возможно только тогда, когда между вами начнётся зрелый диалог.

никаких чувств к мужу больше нет — Что бы вас ни беспокоило, поговорите с ним об этом честно.

2. Попросите помощи в преодолении сексуальной дистанции с супругом.

Мы уже говорили об этом, и повторим еще раз. Что касается улучшения ваших отношений в браке , нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, которая поможет вам разобраться в сложностях эмоционального процесса разрешения конфликтов. Терапия также предоставляет безопасное пространство для обоих партнеров, где они могут открыто высказать свои претензии. Лицензированный консультант может стать столь необходимой беспристрастной третьей стороной в таких ситуациях.

3. Отдайте предпочтение заботе о себе

Психическое здоровье начинается с вас самих. Если вы страдаете от тревоги или депрессии, вам практически невозможно испытывать оптимизм и любовь к своему партнеру. Выделите время для заботы о себе и поставьте свои потребности на первое место. Вот почему:

Управление уровнем стресса поможет создать более позитивную атмосферу дома.
Это поможет вам исправить часть эмоциональной нестабильности, от которой страдает ваш брак.
Если есть заболевания, влияющие на ваше либидо, их также необходимо устранить ради общего здоровья.

Рекомендуем к прочтению: 17 признаков того, что ваши отношения несовместимы.

4. Муж больше не возбуждает вас? Вернитесь в хорошие времена

Напомните себе, почему вы вообще влюбились. Сделайте что-нибудь, чтобы вернуть хорошие воспоминания, а не сосредотачивайтесь на текущих негативных энергиях. Попробуй это:

Планируйте регулярные свидания
Проводите время без детей
Запланируйте с ним мини-перерыв

Пришло время осознанно напомнить себе, что когда-то вы были безнадежно увлечены (и влюблены) в своего партнера.

5. Повысьте уровень адреналина

Это может показаться крайностью, но немного приключений только пойдет на пользу вашим отношениям. В классическом исследовании Артура Арона было обнаружено, что пары, которые занимались новыми и захватывающими видами деятельности, сообщали о большей удовлетворенности своими отношениями, чем пары, которые предпочитали обыденные, более безопасные развлечения.

Когда ваши отношения регулярно наполняют вас сильными, позитивными эмоциями, становится сложнее воспринимать другого человека как должное . Стремление к удовольствию — один из способов сохранить влечение к партнеру, и обычно это вызывает цепную реакцию и в других сферах вашей жизни.

Ключевые указатели

Колебания желания нормальны в долгосрочных отношениях. Однако постоянное чувство отвращения к супругу требует внимания.
Вы можете почувствовать сексуальную разобщенность со своим супругом, когда пропадают следующие вещи: плавное общение, доверие, интересный распорядок дня или свидания.
Важно сначала разобраться в своей роли и виновности в этой ситуации. С этого момента вы можете работать над возрождением своего желания и влечения, прислушиваясь к его мнению, заботясь о своем здоровье, вместе занимаясь чем-то, ищущим удовольствия, и возвращаясь к тому, что в первую очередь заставило вас обоих щелкнуть мышью.
Просто помните, что это постепенный процесс, который требует честности и общения, а также может нуждаться в профессиональной поддержке.

Независимо от того, больше ли вас не возбуждает муж или вы дошли до того, что все, что он делает, вас отталкивает, вам необходимо понять причины этих эмоций. Это также может привести вас к путешествию самопознания. Как только вы задаетесь вопросом: «Почему мой муж меня так отталкивает?» чувства честно и конструктивно, вы можете работать над тем, чтобы снова разжечь желание и влечение.

Сейчас не время для быстрых решений или окончательных ультиматумов. Долгосрочные отношения развиваются и меняются со временем, но при наличии усилий, терпения и надлежащей поддержки у вашего брака больше шансов на выживание, чем вы можете себе представить.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Нормально ли, когда муж тебя отвергает?

Многие романтические отношения процветают благодаря искре и связи между парой. Но энергия и сила не могут течь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Влечение и страсть в первую очередь сближают пару, но это не то, что постоянно поддерживает искру. «Нелегко все время оставаться «включенным». Но это не совсем нормально, когда муж тебя «отталкивает», — говорит доктор Батра. Тот факт, что вас не возбуждает муж, иногда является нормальным или временным, но, как говорит наш эксперт, отвращение со стороны вашего супруга вызывает беспокойство.

2. Может ли брак выжить без желания?

С асексуальным партнером (партнерами) это возможно. Или, может быть, вы поженились исключительно потому, что вам очень нравится общество друг друга. Но если ни один из этих сценариев не имеет место, доктор Батра говорит: «Брак без желания становится транзакционным контрактом. Многие пары делают это ради детей, общества или из деловых соображений, таких как финансы или удобство. «Такие браки долговечны. Иногда люди выбирают открытые отношения, чтобы успокоить и удовлетворить себя альтернативными партнерами. Однако было бы здорово сохранить искру, чтобы сделать ваш брак успешным и полезным, потому что это внесет ясность в ваше будущее и принесет вам удовлетворение и счастье».

Как вести себя с мужем, который не уважает вас и ваши чувства

15 реальных причин, по которым ваша жена избегает близости

Как исправить отношения, когда человек теряет чувства – советы экспертов

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.