Я ненавижу своего мужа: 10 возможных причин и что с этим делать

«Я ненавижу своего мужа» — не совсем романтично сказать о мужчине, за которого вы вышли замуж. Однажды ты назвала его любовью всей своей жизни. Он был человеком, в которого ты влюбилась по уши, потому что он обещал держать тебя за руку, несмотря ни на что. Он был тем, без кого, как вы думали, вы не сможете жить. Однако где-то по пути эти чувства изменились. Когда ты смотришь на него сейчас, в твоих глазах нет любви. Есть только обида.

Очевидно, что это не самое приятное место, и оно может иметь последствия не только для качества вашей семейной жизни, но и для вашего физического и психического здоровья. Исследования показали, что несчастливые браки так же плохи, как и курение. Исследование показывает влияние качества брака на продолжительность жизни. Люди, состоящие в несчастливом браке, скорее всего, умрут рано. Это исследование может вас напугать, но не волнуйтесь.

Мы здесь, чтобы помочь вам выбраться из вашей ужасной ситуации и изменить ее к лучшему, рассмотрев возможные причины вашей ненависти к мужу и то, что вы можете с этим сделать, проконсультировавшись с тренером по эмоциональному благополучию и осознанности Пуджей Приямвадой (сертифицированным специалистом по оказанию первой психологической и психиатрической помощи из Школы общественного здравоохранения им. Джона Хопкинса Блумберга и Сиднейского университета), которая специализируется на консультировании по таким вопросам, как внебрачные связи, расставания, разлука, горе и утрата.

10 причин, почему вы презираете своего супруга

Возможно ли вообще ненавидеть своего мужа? Пуджа говорит: «Ну, ненависть — это сильное чувство. Однако иногда затаенная обида и хронические конфликты в браке, которые, кажется, никогда не закончатся, могут заставить многих женщин чувствовать ненависть к своим мужьям. Ненависть может быть существующим чувством в браках, где имеет место любое насилие».

Итак, ненавидеть своего мужа — это не что-то необычное или неестественное. На самом деле, каждый супруг в какой-то момент испытывает ненависть к своему партнеру. В книге « А как же я?: Как эгоизм разрушает ваши отношения» Джейн Грир пишет, что невозможно жить с кем-то, не испытывая время от времени чувства подавленности и разочарования из-за его поступков. Если вы не можете перестать говорить: «Я ненавижу своего мужа», перестаньте корить себя за это. Вместо этого, проанализируйте причины, по которым вы так чувствуете, чтобы понять, что нужно сделать для исправления ситуации:

Рекомендуем к прочтению: 25 способов стать лучшей женой и улучшить свой брак

1. В отношениях нет равенства 

Пуджа говорит: «Равенство может быть одной из вещей, которая делает жену счастливой в браке. Это заставляет ее чувствовать себя уважаемой и любимой. Это заставляет ее чувствовать, что ее взгляды, мысли и мнения имеют значение и на них обращают внимание. Она чувствует, что имеет право голоса в больших и малых решениях, касающихся семьи. Когда в браке нет равенства, муж практически не дает ей возможности высказать свое мнение. Это может вызвать у жен огромное презрение к своим мужьям». 

Когда в отношениях возникает дисбаланс власти или борьба за власть , это может создать множество проблем между супругами. Вы можете начать обижаться на своего партнера, если отношения перестанут казаться равноправными. Вы единственный, кто выполняет всю работу по дому? Вы единственный, кто заботится о детях? Вы единственный, кто за все платит? Если ответ на эти вопросы утвердительный, неудивительно, что вы вдруг говорите: «Я ненавижу своего мужа».

2. Он критикует и унижает вас 

Если вы спрашиваете: «Почему я ненавижу своего мужа?», то это может быть одной из возможных причин. Постоянная критика в браке может быть очень болезненной. Если ваш партнер находит недостатки во всем, что вы делаете – будь то ваши жизненные решения, повседневные поступки или даже то, как вы одеваетесь, – это может глубоко деморализовать и ранить. Если вы больше не можете это терпеть, вот несколько ответов на вопрос, что делать, когда ваш муж постоянно вас унижает или критикует:

• Не отвечайте. Око за око от этого не станет лучше. Ответная критика в его адрес только ухудшит ситуацию.
• Поговорите с ним об этом нежно, когда будет подходящее настроение. Скажи ему, что его комментарий тебя обидел 
• Общайтесь с ним. Спросите его, беспокоит ли его что-нибудь. Если он неудовлетворен в отношениях, попросите его откровенно об этом сказать. 

3. Он не пытается хорошо выглядеть для вас 

Это один из несчастливых знаков брака. Когда вы женаты уже долгое время, легко начать воспринимать друг друга как нечто само собой разумеющееся. Именно тогда вы начинаете отдаляться, и в вашу связь начинают закрадываться негативные эмоции, такие как ненависть или неприязнь друг к другу. 

София, читательница из Миннесоты, говорит, что именно это делает ее несчастной в браке. Она говорит: «Я ненавижу своего мужа, и мой брак ввергает меня в депрессию . Ему больше все равно на свою внешность. Я не говорю, что ожидаю от него, что он будет выглядеть как кинозвезда каждый день, но он даже не пытается нарядиться и хорошо выглядеть по особым случаям. И создается впечатление, что он перестал прилагать какие-либо усилия, чтобы сохранить наш брак свежим и интересным».

4. Секс стал скучным

Когда мы спросили Пуджу, может ли скучный секс стать причиной несчастья в отношениях, она ответила: «О да. Скучный секс без каких-либо инноваций, удовлетворения или удовлетворения может быть одной из основных причин отсутствия удовлетворенности жены в браке. Сексуальная совместимость имеет большое значение для того, чтобы пара была счастлива друг с другом».

Не только любовь и верность поддерживают брак. Не менее важна сексуальная и физическая близость. Вот почему:

• Он развивается эмоциональная близость в браке между партнерами
• Это залог долговечности отношений 
• Это заставляет вас чувствовать, что ваш партнер по-прежнему желанен, любим и желанен.
• Это уменьшает стресс и беспокойство

Бесполый брак неизбежно приведет к расколу между партнерами. Если вы чувствуете, что вы с мужем занимаетесь одинаковым сексом, и это стало для вас рутиной, то это может быть одной из причин, почему у вас трудности в браке. 

Рекомендуем к прочтению: 15 признаков эмоционального пренебрежения в браке

5. Он тебе изменил

Если его прошлая измена является одной из причин, почему у вас до сих пор остаются негативные мысли об этом браке, то лучше поговорить с ним об этом. Дайте ему понять, что вы все еще неуверенны, злы, обижены или что-то еще, что вы чувствуете, и что это повлияло на ваше отношение к нему. 

Если он искренне раскаивается в своих действиях и прилагает искренние усилия, чтобы помочь вам преодолеть остаточные негативные эмоции, и вы тоже хотите дать еще один шанс и восстановить свой брак, вот несколько способов восстановить доверие в ваших отношениях:

• Освободите гнев
• Практикуйте прощение 
• Избегайте зацикливаться на прошлом 
• Если ваш муж делает все возможное, чтобы исправить свою ошибку, дайте ему шанс и будьте открыты для роста.
• Приложите сознательные усилия, чтобы отношения работали. 

6. У него зависимость или депрессия. 

Зависимость также может быть одной из причин, почему вы ненавидите своего мужа. Независимо от того, пристрастился ли он к алкоголю, азартным играм или наркотикам, это обязательно негативно повлияет на ваш брак, а также на вашу жизнь. Вполне естественно, что это заставило вас негативно относиться к своему супругу и вашим отношениям с ним. 

Пуджа говорит: «Еще одна причина, по которой вы можете ненавидеть своего мужа, заключается в том, что он борется с расстройством настроения. Это особенно верно, если его состояние не диагностировано, и вы думаете, что он без всякой причины действует беспорядочно. В подобных ситуациях очень важно действовать осторожно. Ваша тревога и насмешки принесут только больше вреда. Отношения постоянно подвергаются испытаниям. Вы должны поддержать его в это трудное время».

7. Он не знает, что такое компромисс. 

Когда в отношениях нет компромисса, пары рано или поздно начинают отдаляться друг от друга. Психолог Намрата Шарма ранее говорила об этом в интервью Bonobology: «Когда мы говорим о здоровом и взаимном компромиссе в отношениях , он должен быть принят обеими сторонами. Если компромисс идет только один, это ни в коем случае не здорово. Это ясно показывает, насколько токсичными могут быть отношения. Давление, бремя отношений лежит только на одном человеке».

Вот как выглядит отсутствие взаимных компромиссов в отношениях:

• Последнее слово всегда остается за вашим партнером, независимо от ситуации.
• Вы обнаруживаете, что заглушаете свой голос  
• Вы не чувствуете себя уверенно, заявляя о своих ожиданиях, желаниях и стремлениях.  
• Вы делаете большую часть даяния, в то время как ваш партнер только берет  

8. Он эгоистичен и заботится только о себе.

Время от времени мы все можем стать эгоистичными. Здесь важна степень эгоизма. Например, если он игнорировал вас, потому что торопился с дедлайном на работе, это не повод для беспокойства. И если это или что-то в этом роде заставляет вас говорить что-то вроде: «Мой муж вызывает у меня депрессию» и «Я ненавижу своего мужа», возможно, вам нужно сосредоточиться на более реалистичных ожиданиях от отношений.

Однако, если он не видит ничего, кроме себя, и не принимает вас во внимание, то это один из признаки эгоистичного мужа, на которого со временем вы можете возненавидеть и возненавидеть. Некоторые другие предупреждающие признаки того, что ваш муж ведет себя эгоистично в отношениях:

• Эгоистичный муж принимает все решения сам
• Ему не хватает сочувствия и элементарной доброты.
• Он никогда не признает своих ошибок
• Он очень критичен к вам и доставляет вам неприятности 
• Он перестал делать тебе комплименты
• Он проявляет к вам привязанность только тогда, когда ему что-то от вас нужно.  
• Он вас не слышит и заставляет вас чувствовать себя невидимым и неслышимым
• Он не одобряет ваши чувства, мысли, эмоции и мнения.

Рекомендуем к прочтению: 12 вещей, которые нужно сделать, если муж не проявляет нежности или романтики.

9. Уважение не может быть двусторонним

Уважение – это не всегда вежливость и послушание по отношению к партнеру. Уважение – это признание того, что в вашей жизни есть кто-то, кто вас любит. Уважение — это признание того, что чувства этого человека нельзя упускать из виду, критикуя, покровительствуя или принижая их. Когда вы уважаете своего партнера, вы всем сердцем признаете, что он другой человек, чем вы, и что вы не будете навязывать ему свои убеждения и мнения, несмотря ни на что. 

Говоря о признаках неуважения в отношениях, пользователь Reddit написал: «Я думаю, что одним из тонких признаков неуважения в отношениях является пренебрежительное отношение к вашим словам в разговоре. Вы можете не соглашаться, но помните, что то, как вы разговариваете со своим партнером, задает тон тому, какое поведение считается приемлемым в ответ. Если вы грубы или пренебрежительны, мир будет вас копировать. Если вы поддерживаете и уважаете, мир тоже будет вас копировать». Если с вами так обращаются в браке, вполне естественно, что вы чувствуете ненависть к своему мужу.

10. Ваш муж стал барьером между вами и вашими мечтами.

Ваш партнер всегда должен быть вашей опорой и поддержкой. Он должен поддерживать вас во всех ваших начинаниях – личных, профессиональных, интеллектуальных или духовных. Заботливый муж будет подталкивать вас к достижению ваших целей. Он будет рядом с вами во всех ваших взлетах и ​​падениях, во всех ваших успехах и неудачах.

Вот некоторые признаки того, что ваш муж не поддерживает ваши мечты и, возможно, именно поэтому вы говорите: «Я ненавижу своего мужа»:

• Он делает все возможное, чтобы отвлечь тебя
• Он не думает, что твои цели важны 
• Он не дает вам никаких советов и не делится своим мнением о ваших амбициях.
• Он заставляет тебя сомневаться в себе
• Он отговаривает вас от реализации своих мечтаний и амбиций, заставляя вас чувствовать, что вы не можете их достичь. 

Признаки того, что вы ненавидите своего мужа 

Чем раньше вы заметите эти признаки, тем лучше для вас. Как только вы осознаете, что ненавидите своего мужа, вы, возможно, сможете понять, откуда проистекает большинство ваших проблем. Если вы не знаете, что вызывает несчастье в вашем браке, обратите внимание на признаки того, что вы ненавидите своего мужа. Это может помочь:

1. Вы постоянно ссоритесь с ним

Вы постоянно и намеренно провоцируете с ним ссоры. В каждой паре бывают разногласия, но это не повод для постоянных споров и ссор из-за каждой мелочи. Если это стало вашей привычной реакцией, это один из признаков того, что вы ненавидите своего мужа.

2. Ты думаешь о том, чтобы изменить ему 

Это еще один тревожный признак неудачного брака. Жизнь каждый день подбрасывает вам искушения. От вас, как от человека, зависит, реагировать на эти искушения или нет. Однако ненависть к мужу определенно помогает поддаться этим искушениям. Если вас посещали мысли о том, чтобы сбиться с пути, или вы обнаружили, что вас влечет к другому мужчине до такой степени, что вы хотите действовать в соответствии с этими чувствами, то, как вы относитесь к своему супругу, может быть сильным основополагающим фактором. 

Рекомендуем к прочтению: 12 обидных вещей, которые вы или ваш партнер никогда не должны говорить друг другу.

3. Вы подумываете о разводе.

«Следует ли мне развестись с мужем?» — Если эта мысль постоянно крутится в вашей голове, то очевидно, что вы недовольны. Прежде чем действовать в спешке, найдите минутку и поговорите с членом семьи, которому вы доверяете, о своих негативных чувствах по отношению к мужу. Как только чувства пройдут наружу, вы получите примерное представление о том, в чем проблема. Возможно, тогда вы сможете поговорить об этом с мужем и оценить, есть ли будущее у вашего брака. 

4. Вы стали жестокими

Пуджа говорит: «Агрессивное поведение — один из признаков ненависти к мужу. Если вы перестали любить своего мужа, есть вероятность, что все негативные эмоции, которые вы копите внутри, могут проявиться в форме эмоционального или словесного насилия ».

Если вы стали жестоким, пришло время остановиться и подумать о причинах, которые способствуют возникновению этого негатива в вашем разуме и сердце. Найдите способы не позволить ненависти взять над вами верх. Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью, чтобы понять свои триггеры и лучше управлять своими эмоциональными реакциями, чтобы не испортить отношения и не оставить супруга эмоционально раненым.  

5. Ты ненавидишь проводить с ним время. 

Проведение времени вместе — один из способов сохранить брак. Партнеры проводят время вместе, занимаясь обычными делами, участвуя в новых проектах, разделяя романтические моменты, такие как свидания, или просто расслабляясь в конце долгого дня. Именно это совместное время укрепляет вашу связь и держит вас вместе. Если вам не хочется проводить время со своим партнером, это один из признаков того, что ваш брак переживает трудный период.

Что делать, если ты ненавидишь своего мужа 

Когда что-то идет не так, как вы хотите, и вы единственный, кто в конечном итоге идет на компромисс во всем, вы можете почувствовать удушье в браке. Неудивительно, что вы расстроены из-за своего супруга и чувствуете себя пойманным в ловушку отношений.

Все негативные эмоции по отношению к супругу могут вызвать у вас чувство неуверенности в будущем брака, ведь уйти не всегда легко. И продолжение брака не принесет вам ничего, кроме несчастья. Итак, если вы хотите дать своему браку шанс на выживание, вам необходимо изменить статус-кво. Вот несколько полезных советов о том, что делать, если вы ненавидите своего мужа:

Рекомендуем к прочтению: 5 милых способов улучшить и укрепить ваши отношения

1. Честно поговорите с самим собой 

Прежде чем говорить об этом с мужем или кем-либо еще, спросите себя: я ненавижу своего мужа, или я ненавижу некоторые его поступки? Возможно, вы ненавидите некоторые его странности и черты характера. Например, вы можете ненавидеть то, что он ставит работу или семью выше вас. Возможно, вы ненавидите его критику или игнорирование после ссоры . Однако, ненавидите ли вы его потому, что переросли свою любовь к нему? Ненавидите ли вы его потому, что влюбились в кого-то другого?

Необходимо разобраться в этом, прежде чем кричать «Я ненавижу своего мужа». Его причуды и привычки могут вас раздражать, но над ними можно работать посредством здорового общения. Но если вы не испытываете к нему никакой любви или заботы, то, возможно, вы правы, спрашивая: «Стоит ли мне развестись с мужем?» 

2. Сосредоточьтесь на возобновлении отношений 

Соня, домохозяйка и пекарь из Сан-Франциско, написала нам: «Я ненавижу своего мужа. Кажется, я больше его не люблю. Стоит ли мне развестись?» Мысль о разводе, даже не пытаясь спасти отношения, — это крайняя мера. Дайте им последний шанс. Вот несколько способов возродить любовь в браке :

• Флиртуйте чаще. Прикасайтесь друг к другу больше. Верните игривость в ваши отношения
• Будьте уязвимы друг перед другом. Выскажи свое сердце
• Погрузитесь в языки любви друг друга и выразите свою привязанность на языке, который находит отклик у вашего партнера, и наоборот. 
• Освободите место для качественного времяпрепровождения вместе. Ходите на свидания за ужином. Никаких мобильных телефонов, никаких драк и никаких разговоров о детях и работе.
• Экспериментируйте в постели. Спросите друг друга, чем бы вы хотели заняться

Пуджа добавляет: «Поддерживайте общение. Если это прекратилось, найдите способы снова общаться и делайте то, что вы делали на начальных этапах брака. Пусть ваш партнер почувствует, что его любят и уважают. Поделитесь с ними своими повседневными делами. Найдите общие интересы и работайте над улучшением своей сексуальной близости». 

3. Примите его таким, какой он есть. 

Если вы думаете, что ваш партнер должен быть идеальным во всех аспектах жизни и бытия, возможно, ваши представления об отношениях и жизни в целом очень неблагополучны. Мы все несовершенны по-своему. У всех нас есть свои недостатки. Тот факт, что у вашего партнера другая точка зрения, чем у вас, или у него есть некоторые черты, которые не соответствуют вашей личности, не означает, что он неправ. 

Вот один из самых важных советов для построения гармоничного брака : нужно дать партнеру почувствовать, что его принимают и любят таким, какой он есть. Цените его. Уважайте его убеждения, ценности и интеллект. Признавайте его. Дайте ему почувствовать, что его ценят. Попробуйте взглянуть на вещи, поставив себя на его место. Возможно, вы начнете ему сопереживать.

4. Цените его за все хорошее, что он делает. 

Цените его, когда он делает для вас что-то, даже мелочи. Он принес тебе стакан воды без твоей просьбы? Поблагодарить его. Хотите верьте, хотите нет, но это очень продуманный жест. Он держит тебя за руку, переходя дорогу? Очень защитный жест, показывающий, как сильно он о тебе заботится.  

Пуджа говорит: «Иногда построение счастливого брака действительно не связано с дорогостоящими отпусками и поездками. Речь идет о том, чтобы проводить время друг с другом, не выходя из дома. Позитивное внимание — одна из вещей, которых жаждут люди. Это заставляет вашего партнера чувствовать себя хорошо. Вот почему признательность имеет большое значение для здоровых браков».

Рекомендуем к прочтению: 8 способов выйти из нездоровых отношений

5. Обратитесь за профессиональной помощью. 

Если вы и ваш партнер зашли в тупик и не видите выхода из проблем, лучше всего обратиться к семейному психологу, когда вы пытаетесь восстановить свой брак. Сертифицированный консультант лучше справится со всеми мелкими и серьезными проблемами. Лицензированный специалист поможет вам улучшить навыки общения, а также научит управлять своими ожиданиями здоровым образом. В Bonobology мы предлагаем профессиональную помощь через нашу команду лицензированных консультантов , которые помогут вам встать на путь восстановления.

Помните, что когда-то между вами и вашим партнером была огромная любовь, а не ненависть, которую вы испытываете к нему сегодня. Благодаря общению, усилиям и признательности вы сможете вновь зажечь искру между вами и вашим мужем. Не теряйте пока надежды и, самое главное, не слишком привязывайтесь к этим негативным чувствам, которые вы питаете к нему. Будьте готовы посмотреть на эту ситуацию с нейтральной точки зрения, если хотите исправить ход ваших отношений.  

Как выйти из токсичных отношений – узнайте от эксперта

Как узнать, лжет ли ваш партнер об измене?

23 совета, как реагировать, когда он наконец пишет вам в ответ

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.