Môj manžel na mňa kričí: Dôvody a odborné tipy na zvládnutie situácie

Kto má rád, keď na neho kričia? Nikto. Je to neúctivé, prináša to negatívne emócie, môže to byť traumatizujúce pre vašu sebahodnotu a poškodzuje to základy vášho manželstva. Čitatelia nám často hovoria veci ako: „Môj manžel na mňa kričí. Hnevá ma to/smutno/oťapkáva." Ak sa k tomu vzťahujete a často máte otázky ako: „Je krik vo vzťahu zneužívaním?“, odpoveď je „áno“. Toto správanie je formou emocionálneho zneužívania a vy nie ste za žiadnych okolností povinní to akceptovať.

Niet pochýb o tom, že krik je vo vzťahu jedovatý. Môžete odísť z rozhovoru alebo samotného vzťahu, ak si to vyberá daň na vašom duševnom zdraví a emocionálnej pohode, pretože nič nie je dôležitejšie ako váš pokoj. Aby sme sa dozvedeli viac o tom, ako zvládnuť kričiaceho manžela, oslovili sme poradenského psychológa Namrata Sharma (Master's in Applied Psychology), ktorý je zástancom duševného zdravia a SRHR a špecializuje sa na poskytovanie poradenstva pre toxické vzťahy, traumu, smútok, vzťahové problémy, rodovo podmienené problémy a domáce násilie. 

Prečo na mňa môj manžel kričí? 7 možných dôvodov

Možno máte problém pochopiť, prečo na vás váš manžel často kričí, alebo čo ho škrípe a spôsobuje, že reaguje tak nepriateľsky. Možno sa dokonca pýtate: „Môj manžel na mňa kričí, čo mám robiť?  

Krik väčšinou nie je o vás, ale o nich. Toto je spoločná obava Redditu užívateľ zdieľa: „Je normálne/v poriadku, ak na vás vaša polovička kričí? Neviem, ako reagovať, keď môj manžel hovorí zraňujúce veci.“ Nižšie sú uvedené niektoré z odpovedí, aj keď sú nespravodlivé a neopodstatnené: 

1. stres

Moja kamarátka Anya, ktorá je vydatá šesť rokov, povedala: „Chcem vedieť, prečo na mňa môj manžel kričí na verejnosti alebo keď sme sami. Nikdy taký nebol, ale teraz na mňa môj manžel bez varovania vybuchne. Zdá sa, že niečo s ním nie je v poriadku a jeho nevšedný krik vo mne vyvoláva úzkosť. Vypnem sa, keď na mňa manžel kričí, čo mám robiť?“ 

Jedným z dôvodov, prečo manželia kričia na svoje manželky, je stres (hoci to určite nie je ospravedlnenie na to, aby ste kričali a vystrašili vás). Človek, ktorý je v strese, prechádza mnohými emóciami. Môžu mať pocit, že prechádzajú, frustráciu, problémy s hnevoma úzkosť.

Môže to byť spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, ale tento chvíľkový únik sa môže stať pravidelnosťou zakaždým, keď je v strese. Pýtame sa Namrata pálčivou otázkou: „Je kričanie vzorom? Hovorí: „Kričanie môže byť vzorom, ak sa mu váš manžel často oddáva. So zvyšujúcim sa krikom rastie aj agresivita a hnev.“

2. Komunikačné problémy 

Kričanie manžela na manželku sotva môže mať nejaké pozitívne účinky. Rozvíjanie zdravých komunikačných zručností je dôležité na záchranu vzťahu pred takýmito problémami. Namrata hovorí: „Hlavným dôvodom, prečo na vás manžel kričal, môže byť nesprávna komunikácia alebo nedostatok komunikácie. Manžel má pocit, že jeho žena buď nie je schopná pochopiť, odkiaľ prichádza, alebo sa nestará o vzájomné porozumenie o jeho strane vecí.

"Komunikačné problémy vo vzťahoch sú celkom bežné. Manželov výkrik môže pochádzať z pocitu nepochopenia alebo nepočutia. Pravdepodobne má pocit, akoby jeho žena nemala záujem o rozhovor s ním. To ho frustruje a uchýli sa ku kriku. Zvyšuje hlas, aby upútal jej pozornosť. Ale práve vtedy naberú veci iný smer. Partner sa cíti nerešpektovaný a reaguje tým, že sa bráni. Počas hádok nie je nezvyčajné kričať. Ak chcete zastaviť kričiaceho manžela, skúste najskôr posúdiť komunikačné problémy, ktoré by mohli spôsobiť jeho správanie.“

Súvisiace čítanie: „Môj manžel nesprávne interpretuje všetko, čo hovorím“ – 17 tipov, ktoré vám pomôžu

3. Prechádzajú intenzívnymi emóciami

Čo to znamená, keď na vás manžel kričí? Môže to znamenať, že prechádzajú množstvom emócií a psychologických vplyvov, ktoré nie sú schopní vydržať. A užívateľ o zdieľaniach na Reddite: „Kričanie je zvyčajne znakom toho, že niekto sa necíti byť vypočutý a/alebo prežíva nejaké intenzívne emócie. Ak začneme ja alebo moja žena hovoriť hlasnejšie, je to zvyčajne podnet pre toho druhého, aby spomalil, nadýchol sa a spýtal sa: čo sa tu vlastne deje?

Keď sa nabudúce budete pýtať: „Prečo na mňa môj manžel kričí?“, opýtajte sa ho, čo v tej chvíli cíti. Nadmerný krik môže byť tiež indikátorom zlého duševného zdravia alebo problémov s pocitom pohody. Môžete byť tiež na jednej lodi a myslíte si: „Mám problém, pretože môj manžel obviňuje z toho, že kričí na mňa.“ Či už ide o nedostatok regulácie emočných reakcií resp otázky duševného zdravia, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc pre vás oboch. 

Súvisiace čítanie: Môj manžel ma miluje, ale nie sexuálne: 10 žien zdieľa svoje príbehy

4. Nedostatok zmyslu života

Ak sa pýtate: „Je kričanie vzor?“, nemusí to tak byť. Častejšie je to príznak extrémneho emocionálneho utrpenia. Tieto výbuchy hnevu môžu byť spôsobené spoločenskými tlakmi a očakávaniami. V určitom veku musíte mať titul, potom sa zamestnať, vydať sa, mať deti, postarať sa o rodičov atď. Možno to všetko v ňom vyvoláva pochybnosti o sebe a spochybňuje svoj účel. Ale to nie je ospravedlnenie pre jeho činy, ktoré vás nútia povedať: "Som zvedavý, prečo na mňa môj manžel kričí." Potrebuje nejaké tipy na sebalásku aby znovu získal sebaúctu a sebadôveru.

Ak je toto odpoveď, pomôžte mu zistiť, čo chce vo svojom živote robiť. Ak je vaša ďalšia myšlienka prirodzene „Môj manžel na mňa kričí, keď sa ho pýtam“, existujú aj iné spôsoby, ako na to. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je navrhnúť, aby ste spolu vyskúšali veľa rôznych vecí, aby ste ho prinútili otvoriť sa. Vyskúšajte akúkoľvek novú aktivitu alebo mu pomôžte vrátiť sa k jeho detským záľubám. 

5. Chcú ovládnuť konverzáciu 

Niektorí ľudia sa často pýtajú: „Je kričanie vo vzťahu zneužívaním?“ Možno nie, ak by to bola jednorazová vec, ktorá sa už nikdy nezopakovala. Ale ak je to nový, ale nepretržitý vzorec, môže to byť veľmi dobre o emocionálnej kontrole. Namrata hovorí: „A nakoniec, tým, že manžel kričí na svoju manželku, sa snaží ovládnuť konverzáciu. Mnoho mužov to robí a nie je to nič nové. Svoju ženu sa snaží premôcť zvýšením hlasu. Je to len tyran a snaží sa mať vo vzťahu navrch. Ujasnime si však jednu vec: neustále kričanie zo strany partnera nikdy nemôže viesť k zdravému vzťahu.“

Andrea, moja kamarátka z hodiny jogy, zdieľala svoj boj. Povedala: „Nikdy nemal rád prejavy lásky a ani sa o to nesnažil stimulovať zraniteľnosť vo vzťahu. Veľa som o tom premýšľala a snažila som sa prísť na to, prečo na mňa manžel kričí, keď plačem. Jeho hlboko zakorenený strach z intimity a neschopnosť empatie sú jediné odpovede, na ktoré som mohol prísť,“ hovorí Andy. Kričanie je forma neúcty. Je to zastrašovacia taktika vo vzťahu, ktorá by nemala byť tolerovaná alebo akceptovaná bez zmien v správaní.

Súvisiace čítanie: 7 znakov narcistického vzoru vzťahu a ako sa im vyhnúť

6. Prostredie, v ktorom vyrastal

Časté kričanie vo vzťahoch môže byť ovplyvnené skorými skúsenosťami a kondicionovaním od primárnych opatrovateľov počas detstva. Často sa stretávame s tým, že naši čitatelia nám píšu: "Čudujem sa, prečo na mňa môj manžel kričí!" Môže to byť preto, že vyrastal v prostredí, kde bol krik bežnou formou komunikácie. To ho pravdepodobne viedlo k tomu, aby to zopakoval vo vašom vzťahu. Zdravý otvorená komunikácia stane sa iba vtedy, ak sa obaja partneri chcú v tom zlepšiť.

Takže ak ste prekvapení a googlite „Čo to znamená, keď na vás váš manžel kričí?“, Namrata hovorí: „Mohol by sa vo vás tiež snažiť vyvolať strach tým, že na vás bude kričať, rovnako ako rodič kričí na svoje dieťa. disciplinovať ich. Kričanie sa stáva vzorom, keď je vo vzťahu veľa nepokojov.“ Ak sa neustále sťažujete: „Môj manžel na mňa kričí pred mojím dieťaťom“, potom existuje šanca, že vaše deti vyrastú a budú sa správať rovnako, alebo sa stanú obeťou takéhoto správania vo svojich budúcich vzťahoch.

Súvisiace čítanie: Ako si dávať pozor na červené vlajky vo vzťahu – povie vám odborník

7. Misogýnia

Jednoduchým dôvodom vášho problému, ak sa stále sťažujete: „Môj manžel na mňa kričí“, môže byť len to, že niektorí muži majú k ženám hlboko zakorenený mizogýnny postoj. Cítia sa oprávnení kričať, diktovať, ponižovať a ovládať svoje manželky. Môžu považovať za svoje právo a zodpovednosť použiť prostriedky, ako je kričanie, aby udržali ženy pod kontrolou. Nehovoríme, že váš manžel na vás kričí, pretože si myslí, že má na to právo, a chápeme, že je to vážna vec, ktorú treba zvážiť. Ale tiež veríme, že nezostane kameň na kameni.

Podľa OSN študovať, percento mužov s určitým druhom zaujatosti voči ženám vzrástlo z 89.4 % medzi rokmi 2004 a 2009 na 89.9 % medzi rokmi 2010 a 2014. Dá sa teda s istotou povedať, že aj v tejto bdelej ére je mizogýnia rozšírenejšia, než si ju predstavujeme. byť.

9 odborných spôsobov, ako zabrániť manželovi, aby na vás kričal

Nezhody a hádky sú bežné aj v intímnych vzťahoch, ale časté jačanie môže narušiť dynamiku vzťahu medzi partnerom, ktorý kričí, a tým, kto čelí nepríjemnej hudbe. Prečo plačem, keď na mňa manžel kričí, pýtate sa? Podľa a študovať, manželky, ktoré zažili sociálnu sabotáž, hlásili nárast ohromujúceho emocionálneho zhonu a zhoršenie zdravia počas 5 rokov štúdie. „Vypnem sa, keď na mňa môj manžel kričí“ je najčastejšou odpoveďou na kričanie medzi manželkami.

Namrata hovorí: „Krik patrí do kategórie verbálneho, emocionálneho a dokonca domáceho fyzického zneužívania. Vo vzťahoch je veľmi bežné, že sa kričí. Je však dôležité pochopiť dynamika zneužívania vo vzťahu. ak je krik z triviálnych dôvodov alebo sa vyskytuje veľmi často, potom je to jeden z alarmujúcich signálov, že ste verbálne zneužívaný.“ Teraz, keď už poznáte odpoveď, ak googlite „Prečo na mňa môj manžel kričí“, poďme zistiť, ako zastaviť kričiaceho manžela...

Súvisiace čítanie: Podmienená láska vo vzťahu: Čo to znamená? Znaky a príklady

1. Skúste začať neformálnu diskusiu 

„Toto je prvý krok, ktorý musíte urobiť, ak na vás váš manžel často kričí. Nadviažte dobrú komunikáciu medzi vami a manželom. Vaše rozhovory nemusia byť nič hlboké ani zmysluplné. Pozrite sa, či má váš manžel dobrú náladu a nadviažte rozhovor o tom, čo mal v poslednej dobe na srdci,“ radí Namrata.

Keď máte obaja dobrú náladu, začnú k vám prúdiť lepšie nápady a zdravým spôsobom pochopíte vzájomné perspektívy. Takto sa dá zvládnuť kričiaci manžel. Urobte si ľahký rozhovor o jeho pohľade na základné problémy, ako je emocionálna regulácia, konfliktova nízke sebavedomie. Dodáva: „Zostaňte pokojní a dajte mu vedieť, že ste boli na konci jeho neustáleho jačania a kriku. Dajte mu vedieť, že sa cítite odpojená a že obaja potrebujete komunikovať, aby ste sa opäť našli.“ 

2. Majte obdobia na rozmyslenie

Možno sa budete cítiť ohromení a budete sa pýtať: „Prečo môj manžel obviňuje, že kričí na mňa? Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je sústrediť sa na upokojenie s hlbokým dýchaním. Namrata hovorí: „Keď máte pocit, že sa vám hádka vymyká z rúk a krik a ponižovanie je priveľa, choďte preč. Jeho kričanie (a vaše kričanie na oplátku) všetko len zhorší. Ak sa bude ešte viac zahrievať, spôsobí to zmätok a cyklus bude pokračovať.“

Moja sestra bola v emocionálne vyčerpávajúce manželstvo. Peklo sa rozpútalo, keď jedného dňa prišla domov so zbalenými taškami. Povedala: „Už to nevydržím. Môj manžel na mňa pred rodinou kričí.“ Najprv sme boli šokovaní, pretože jej manžel bol vždy milujúci, keď bol okolo nás. 

Ak prežívate to isté so svojím partnerom, uistite sa, že si obaja urobíte pauzu a upozorníte na problém na neskôr, keď vaši rodinní príslušníci nebudú nablízku. Stanovte si hranice a skúste požiadať o odbornú pomoc skôr, ako situácia prerastie do problému domáceho násilia. Je to jeden z najlepších nástrojov na zvládanie, ktorý vám pomôže zvládnuť kontrolné správanie vášho manžela.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako vyriešiť problémy vo vzťahoch bez rozchodu

3. Identifikujte problém

Alex, čitateľ z LA, píše: „Všetci sme veľmi motivovaní nájsť lásku, náklonnosť a teplo. Je to jeden z našich pokusov byť šťastný. Keď to šťastie ohrozuje krik, neustále konflikty a nedostatočná komunikácia v manželstve, nie je dôležité riešiť takéto problémy? Nechápem, prečo na mňa manžel neustále kričí bez toho, aby si vôbec uvedomoval dopad tohto správania. Kričanie a iné verbálne nabité útoky sa môžu príliš často zmeniť na emocionálne zneužívanie.

Namrata hovorí: „Keď svojmu partnerovi dáte pochopiť, že v jeho komunikácii niečo chýba, dajte mu vedieť, že to spôsobuje veľa problémov v dynamike vzťahu. Obaja tomu musíte venovať čas pochopiť, identifikovať a zvládnuť konflikt. Môže sa tým uraziť a môže sa pokúsiť udržať si svoj postoj tým, že okolo seba postaví steny. Tu je niekoľko otázok, ktoré mu môžete položiť, aby ste mu pomohli identifikovať hlavnú príčinu jeho náladovosti a prestať kričať:

• Je niečo špecifické, čo spúšťa vaše agresívne reakcie?
• Ako sa cítite predtým a potom, ako začnete byť agresívny?
• Zažili ste v minulosti podobné verbálne napádanie, či už od seba alebo od iných?
• Máte pocit, že vaše potreby alebo hranice sú ignorované alebo porušované?
• Existujú nejaké základné stresory, psychologické účinky alebo nevyriešené problémy, ktoré by mohli prispievať k vašej agresii?

Spôsoby, ako zabrániť manželovi, aby na vás kričal

4. Prijmite problém 

Namrata hovorí: „Keď váš manžel konečne odhalí hlavnú príčinu svojho hnevu a povedzme, že problém súvisí s vami, majte otvorenú myseľ a snažte sa všetko pochopiť z jeho pohľadu. Toto nie je čas, aby ste sa urazili tým, čo hovorí, a začali sa znova hádať.“

Možno sa mu nepáči určitý váš zvyk a zle ho to drhne. Tu je potrebné veľké prijatie. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:

• Namiesto chodenie po vaječných škrupinách okolo seba, akceptujte problém. Ak na vás váš manžel opäť kričí, možno neexistuje spôsob, ako tento vzorec prelomiť. 
• Snažte sa porozumieť tomu, čo hovorí, a nebuďte voči ničomu defenzívne. 
• Nechajte ho vyventilovať si srdce. 

Účinky, keď manžel kričí na manželku, nemusia byť vždy negatívne.

Súvisiace čítanie: 6 dôvodov, prečo vás chlap po boji ignoruje a 5 vecí, ktoré môžete urobiť

5. Dajte mu vedieť, že to ovplyvňuje vaše deti

Ak myšlienka: „Môj manžel na mňa kričí pred mojím dieťaťom“ vyvolala obavy o blaho vášho dieťaťa, primäť ho, aby si uvedomil, aká traumatizujúca je táto iracionálna agresia pre deti. Keď na seba rodičia kričia, ovplyvňuje to vývoj mozgu dieťaťa. Niekedy to dokonca vedie k depresii. Tak to je vážne. Kričanie je vo vzťahu toxické, pretože je to verbálne urážanie nielen pre pár, ale aj pre ich deti.

Namrata hovorí: „Keď má dieťa len šesť mesiacov, zaregistrujú úzkosť medzi rodičmi. Bývanie s toxickí rodičia môže mať obrovský vplyv na vývoj dieťaťa. Takže si nemyslite len preto, že vaše dieťa je dieťa, nebude vedieť, čo je nepriateľské prostredie. Deti si nikdy nezvyknú na to, že rodičia kričia jeden na druhého alebo na ne, bez ohľadu na to, aké sú staré alebo mladé. Vždy je to škodlivé." 

Jedna z mojich priateľov, Cathy, čelila podobnému problému, keď na ňu jej manžel naďalej kričal, keď čakala. Zavolala mi a takmer sa zrútila, keď vyrozprávala svoju skúsenosť: „Stále sa čudujem, prečo na mňa môj manžel kričí, keď som tehotná! Čo môžem urobiť, aby som tomu zabránil?" 

No, v takýchto prípadoch musíte svojho manžela prinútiť pochopiť, že trápenie spôsobené jeho zúrivosťou a agresivitou môže ovplyvniť aj blaho vášho nenarodeného dieťaťa. A študovať uvádza, že plod je veľmi zraniteľný a citlivý na bolesť a stres a vystavenie kriku môže mať negatívny vplyv na fyzické zdravie vášho dieťaťa. Ak nie je včas kontrolovaná, môže sa zmeniť na úplné domáce násilie.

príbuzný Čítanie: 15 odborných tipov, ako prestať byť toxický vo vzťahu

6. Snažte sa byť trpezliví 

Claire, čitateľka z Michiganu, nastolila veľmi zaujímavý problém. Napísala: „V minulosti som bola úzkostlivá, nepozorná a netrpezlivá. To je dôvod, prečo na mňa môj manžel kričí? Často hovorí, že odpoviem skôr, ako ho vypočujem."

Namrata hovorí: „Bude to od vás vyžadovať veľa trpezlivosti. Dokonca vás to vyčerpá. Ale ak tohto človeka milujete a chcete s ním byť, potom s ním budete mať trpezlivosť, spolu s ním budete bojovať. Prelomiť vzorec nie je ľahké a nestane sa to zo dňa na deň. Stanovte si základné pravidlá a starajte sa aj o svoje duševné zdravie. Akonáhle uvidíte malú zmenu, začnete si vážiť svojho manžela za to, že sa snaží prestať kričať. Ukážte túto zmenu aj manželovi. Povedzte mu, že jeho úsilie je uznané. Čím viac budete uznávať, tým viac bude motivovaný k tomu, aby sa v záujme tohto manželstva zlepšil.“ 

Ak sa pýtate sami seba: „Prečo plačem, keď na mňa môj manžel kričí? Alebo "Ako sa môžem vyhnúť emocionálnej reakcii, keď na mňa môj manžel kričí?", musíte nájsť spôsoby, ako byť trpezlivý vo vzťahu. Tu je niekoľko techník uzemnenia, ktoré môžete skúsiť zostať trpezliví, keď na vás kričia:

• Zhlboka sa nadýchnite a počítajte do desať, aby ste zostali pokojní
• Pripomeňte si, že jeho krik nemusí byť o vás, ale o jeho vlastných frustráciách alebo spúšťačoch
• Zamerajte sa na aktívne počúvanie, aj keď nesúhlasíte s tým, čo hovorí., Pokúste sa preklenúť medzeru vo vašej emocionálnej vzdialenosti
• Stanovte si hranice a asertívne komunikujte o svojich vlastných potrebách a citlivých témach, pokojne vyjadrite, ako na vás jeho krik pôsobí

7. Povedzte mu, že je videný, počutý a milovaný

Ak sa stále sťažujete: „Môj manžel na mňa kričí, keď mu kladiem otázky“, dôvodom môže byť to, že sa cítil nevypočutý, keď sa v skutočnosti chcel cítiť najviac vypočutý. Teraz sa len búri tým, že neefektívne premieta svoj odpor k pocitu neplatnosti. Je dôležité rozpoznať túto možnosť a uspokojiť potreby a emocionálny stav vášho partnera, aj keď ich nie je schopný primerane vyjadriť. Odporúčame podniknúť kroky na podporu zdravej komunikácie. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, kým sa to nezmení na emocionálne zneužívanie:

• Skúste nejaké romantické gestá, ktorými neverbálne vyjadríte, že vám na ňom záleží a že si ho vážite
• Uvarte jeho obľúbené jedlá ako prekvapenie
• Vezmite ho na večeru
• Získajte pre neho veci, ktoré si váži ako darček
• Precvičte si empatiu a zasypte ho slová potvrdenia

Súvisiace čítanie: 23 znakov emocionálnej invalidity vo vzťahu

8. Povzbudzujte ho, aby chodil na terapiu

Namrata hovorí: „Krik a verbálne napádanie môže príjemcovi spôsobiť veľa duševnej traumy a stresu, čo môže v budúcnosti viesť k mnohým problémom. V mnohých prípadoch to môže viesť k depresii. Ľudia si neuvedomujú, že ten, kto kričí, tiež trpí. Kričanie ako reakcia na stresory si vyberá fyzickú a emocionálnu daň na tom, kto kričí, aj na tom, na koho kričia.“

Aj keď nie je nezvyčajné kričať počas hádok, ak sa to stane zvykom, ak budete svojho manžela povzbudzovať, aby vyhľadal odbornú pomoc, pomôže mu to lepšie pochopiť sám seba. Bude lepšie vybavený na reguláciu svojich emócií. Urobte to určite, pretože si zaslúžite cítiť sa bezpečne. Bonobologický panel odborníkov pozostáva z kvalifikovaných a skúsených poradcov, ktorí mu môžu pomôcť lepšie pochopiť sám seba a pracovať na lepšej regulácii svojich emócií.

Náš čitateľ Lava, potápač z Atlanty, povedal: „Môj manžel na mňa kričí na verejnosti aj v súkromí. Nezáleží na tom, kde sme. A vždy nakoniec plačem ako dieťa. Stále som sa pýtala, prečo na mňa manžel kričí, keď plačem. Necíti žiadnu ľútosť nad tým, ako sa cítim? S odstupom času som videl, že to zaberá aj na ňom. Minulý rok sme začali s terapiou a on si uvedomil, že jeho zvyk kričať je výsledkom jeho prostredia v detstve. Odkedy začal lepšie rozumieť sám sebe, našiel lepšie spôsoby, ako reagovať na spúšťače.“

Súvisiace čítanie: 9 spôsobov, ako opraviť rozbité manželstvo a zachrániť ho

9. Povedz mu, že to už neznesieš

Kričať v hneve nie je ľahké riešiť. Ak sa uchýli k osočovaniu a posmešným poznámkam, v záujme vlastnej hodnoty mu musíte povedať, že už máte dosť. Mali by ste utiecť skôr, ako sa to zmení na situáciu domáceho násilia. Ak ste v bode, kedy si poviete: „Ak na mňa môj manžel ešte raz skočí, je koniec“, je už načase, aby ste ustúpili. V krajnom prípade ho požiadajte, aby sa polepšil, ak chce s vami šťastnú budúcnosť. 

Namrata hovorí: „Je v poriadku byť vo vzťahu, pokiaľ sa ten človek snaží zlepšiť sa. Ale ak sa zdá, že nenastala žiadna zmena, či už neúmyselne alebo úmyselne, musíte mu povedať, že to už neznesiete.

„Nemôžete byť vo vzťahu, kde je krik vzorom. Ako dlho zvládnete kričiaceho manžela? Nie príliš dlho predtým, ako vaše duševné zdravie dosiahne temné miesto, a to je keď vieš, že je čas sa rozísť. Ak hovoríte: „Môj manžel na mňa kričí pred svojou rodinou,“ možno videl, že sa toto správanie v detstve normalizovalo. Takto premieta svoj hnev a vy okolo neho nakoniec chodíte po škrupinách od vajíčok, aby ste ho akýmkoľvek spôsobom neprovokovali. Dajte svojmu manželovi najavo, že si nezaslúžite, aby na vás kričalo, a ak to bude pokračovať, možno budete musieť zvážiť, či ho opustíte.

Váš manžel sa môže raz za čas hnevať, používať zraňujúce slová alebo kričať, pretože sme predsa všetci ľudia a nie vždy dokážeme svoje emócie zvládať racionálne. Niekedy nás hnev premôže. Ale ak sa to deje každý druhý deň a váš manžel sa nestará o to, aby to zmenil, potom to nie je nič iné ako verbálne a emocionálne zneužívanie.

Keď na vás manžel kričí, je to nepríjemná situácia. Tu je niekoľko čísel, ktoré by ste mali rýchlo vytočiť, aby ste získali bezpečnostný plán v prípade alarmujúcich varovných signálov. Ak sa vám krik vášho manžela vymyká spod kontroly a máte pocit, že ste v bezprostrednom nebezpečenstve, zavolajte na číslo 9-1-1. Ak potrebujete anonymnú, dôvernú pomoc, 24 hodín denne, 7 dní v týždni, zavolajte na Národnú horúcu linku pre domáce násilie na čísle 1-800-799-7233 (SAFE) alebo 1-800-787-3224 (TTY).

Často kladené otázky

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.