30 manipulativnih stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, in kaj dejansko pomenijo

Vsi ljudje imajo do neke mere narcistične lastnosti. Zdravim posameznikom normalna količina teh lastnosti pomaga, da so ponosni na svoje dosežke. Toda prav ta narcisizem postane nevaren, ko se stopnjuje in se uporablja za manipulacijo drugih. Stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, lahko celo privedejo do smrti vaše samozavesti.

Zato smo se za več vpogleda v narcistično zlorabo obrnili na psihoterapevta Dr. Chavi Bhargava Sharma (magisterij psihologije), ki ima bogate izkušnje na različnih področjih duševnega zdravja in dobrega počutja, vključno s svetovanjem o odnosih

Kaj je narcis?

Čavi pojasnjuje: »Narcisi se imajo za zelo pomembne. Nenehno hrepenijo po pohvali in pozornosti. Navidezno se zdijo samozavestni ljudje. Toda nezavedno ali podzavestno niso tako samozavestni. Pravzaprav imajo zelo nizko samozavest.«

„Niso neumni. Pravzaprav so zelo karizmatični in zapeljivi. Ta šarm uporabljajo za manipulacijo in izkrivljanje dejstev v svojo korist. So negotovi, arogantni in čustveno nasilni.“

Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah (DSM-5) navaja devet kriterijev za NPD (narcistično osebnostno motnjo), vendar določa, da mora nekdo izpolnjevati le pet od njih, da se klinično kvalificira kot narcis:

• Veličasten občutek lastne pomembnosti
• Preokupacija s fantazijami o neomejenem uspehu, moči, briljantnosti, lepoti ali idealni ljubezni
• Prepričanje, da so posebni in edinstveni ter da jih lahko razumejo ali naj se družijo le z drugimi posebnimi ali visoko statusnimi ljudmi ali institucijami
• Potreba po pretiranem občudovanju
• Občutek upravičenosti
• Medosebno izkoriščevalsko vedenje
• Pomanjkanje empatije
• Zavist do drugih ali prepričanje, da so drugi zavidljivi njim
• Demonstracija arogantnega in vzvišenega vedenja ali stališč

Če kdo od vaših bližnjih, pa naj bo to vaš partner, družinski član ali prijatelj, kaže zgornje znake, vedite, da to nima nobene zveze z vami. Ste le tarča zloraba v razmerju in ne vzrok za to.

Vsakdo, ki je blizu narcisu, bo tarča njegove zlorabe, ne glede na to, kdo je. Če pa ste seznanjeni s tem, kaj narcisi govorijo, da bi vas prevarali, se lahko pripravite na soočanje z njimi.

30 manipulativnih stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, in kaj dejansko pomenijo

Chavi poudarja: »Glavni vzrok narcisizma leži v otroštvu ali neuravnoteženi vzgoji osebe. Kot otrok je bil deležen preveč oboževanja ali preveč kritik. Zato je otrok odraščal z občutkom, da je svet sebičen in da ne more uspeti, ne da bi druge zaničeval ali jim odrekal pravice.« Zdaj, ko vemo, kaj je narcisizem in kakšne so njegove vzroke, se poglobimo v to, kaj narcisi govorijo v prepiru.

1. "Preveč ste občutljivi"

Chavi poudarja: »Narcis nikoli ne prevzame odgovornosti za svoje vedenje. NIKOLI ni njihova krivda. Trivializirajo vaša čustva in vam govorijo, da vedno pretiravate.«

Če te spravljajo v dvom o lastni resničnosti, te zagotovo poskušajo ošteti. To, da te označujejo za preobčutljivega, je klasična metoda za prelaganje krivdeTo omogoča nekomu z narkotično motnjo, da se otrese odgovornosti za svoja dejanja.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Nočem sprejeti, da je to moja krivda."

2. »Nor si, potrebuješ pomoč«

To, da te imenujejo norega, je ena od klasičnih narcisističnih taktik prepirov. Narcisi se imenujejo tudi "norci", ker jim to, da te spravljajo v dvom o lastni razumnosti, pomaga vzpostaviti nadzor nad teboj. To je... klasična tehnika plinske osvetlitve da ubiješ svojo samozavest in te spravi v dvom o svoji resnici.

Kaj pravzaprav mislijo: »Za to ne bom prevzel odgovornosti, zato bom nehal poslušati.«

3. »Žal mi je, da se tako počutiš«

Narcisi med prepirom povedo tudi lažno opravičilo o tem, kako se 'ti' počutiš. To ne pomeni, da čutijo kakršno koli kesanje. Samo dajejo vtis, da ste razburjeni brez dobrega razloga. Namesto tega bi morali reči: "Žal mi je, da sem to storil/a." pokazati odgovornost za njihove napake.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Ne verjamem, da sem ti povzročil kaj žalega in ne bom prevzel odgovornosti za svoja dejanja."

4. »Nerazumen/a si«

Narcisoidni nasilneži uporabljajo ta izraz, da bi diskreditirali vaša čustva in zmanjšali vaše stališče. To taktika manipulacije Dobro deluje na ljudi, ki so bolj nagnjeni k ugodnemu vedenju in manj verjetno ukrepajo proti krivici, ki se jim je zgodila.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Nisem dovolj odprt, da bi prisluhnil mnenjem, ki se z mano ne strinjajo."

5. »Srečna si, da sem to prenašal.«

Ker ima narcis napihnjen občutek lastne vrednosti, meni, da vam dela uslugo, če je z vami. Pričakuje se, da se boste počutili 'hvaležne' in 'blagoslovljene', ker so se odločili ostati z vami. Namen teh narcisoidnih besed je, da se počutite ničvrednega.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Bojim se, da se oddaljuješ in me boš morda na koncu zapustil."

6. "Tako mi vračaš?"

Po besedah ​​Chavija, enega najbolj pogoste stvari, ki jih govorijo narcisi v prepiru je: »Toliko sem naredil zate, pa me nikoli ne ceniš.« Štejejo vse dobre stvari, ki jih storijo, in nato pričakujejo, da jim jih boš vrnil. Kako lahko nagradiš njihova tako imenovana dejanja »prijaznosti«? Tako, da nikoli ne govoriš proti njim.

7. »Sem najboljši, kar jih boš kdaj imel/a«

Trditi, da so "najboljši romantični partnerji", je ena najpogostejših stvari, ki jih narcisi govorijo o sebi. Raziskave poudarja, da se vidijo zelo pozitivno in so motivirani, da ohranjajo svojo pretirano pozitivno samopodobo. Tako se zdi, kot da so se sklonili, da bi bili z vami, in da jih niste vredni.

Sorodno branje: 12 znakov, da hodite z nekom, ki ima božji kompleks

Kaj pravzaprav pomenijo: "Bojim se, da te nisem vreden."

8. »To počnem samo zato, ker te ljubim«

»To počnem samo iz ljubezni« ali »V tvojem interesu mi je na srcu« sta nekatera najpogostejša fraza, ki jo uporabljajo narcisi. Z njimi opravičujejo svoje slabo ravnanje z vami. vedeti se ljubosumno ali negotovo preprosto zato, ker te "ljubijo".

Kaj pravzaprav pomenijo: "Rad te nadzorujem in izkoriščam."

9. »Ni vse odvisno od tebe«

Chavi pravi: »Narcisi imajo nizko samozavest in zato potrebujejo, da jih ljudje nenehno občudujejo in potrjujejo. Primanjkuje jim empatije in zato imajo težave z razumevanjem drugih. Zahtevajo pozornost, se počutijo upravičene in pričakujejo posebne privilegije (ki jih ne vračajo).«

Zato je »Ni vse o tebi« ena od pogostih stvari, ki jih rečejo narcisi, ker se vse vrti okoli NJIH. Če jim za trenutek ukradeš pozornost, se postavijo v obrambni položaj. Če jim odvzameš pozornost, te bodo spravili v slabo voljo in ti dali občutek krivde in nerodnosti. Ne pozabi, občutki krivde v odnosih je oblika zlorabe.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Ne ukradi mi groma."

10. »Ne potrebujemo nikogar drugega«

To je ena od stvari, ki bi jih narcisist rekel v razmerju, da bi vas ohranil ubogljive in zveste. Če se prepirajo z vami zaradi preživljanja časa z drugimi ljudmi, vedite, da vas poskušajo izolirati od vseh ostalih. Poskušajo iz tega narediti ... soodvisen odnos.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Nočem tekmovati za tvoj čas in pozornost, ker te hočem samo zase."

11. »Izbrati moraš stran«

Te narcistične besede so subtilen način za čustveno manipulirati tebe. Morda ti bodo postavili vprašanja, kot je »Če bi se lahko odločil/a ostati samo z eno osebo na tem planetu, kdo bi to bil?«, v upanju, da boš rekel/a, da je to ona. In če je ne boš izbral/a namesto drugih, se lahko razburijo in te bodo hladno ignorirali.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Izberi mene. Ljubi me bolj kot druge. Reci mi, da sem ti najpomembnejši."

12. »Brez mene nisi nič«

Po Chavijevih besedah ​​»narcisi nenehno obsedeno razmišljajo o tem, kako močni so. Menijo, da so njihovi dosežki boljši od dosežkov drugih. Zelo se razjezijo, ko jim ljudje ne izkazujejo pričakovanega oboževanja.«

Sorodno branje: Kaj storiti, ko vas mož ponižuje

Zato se narcisi posmehujejo vam, češ da si pripisujejo zasluge za vaše dosežke. »Brez mene vam ne bi uspelo« je ena od klasičnih narcisističnih taktik prepiranja. Zaradi njih se vam zdi, da jim dolgujete svoj uspeh.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Želim si biti deležen tvoje slave, da bi ohranil svojo narcistično zalogo."

13. "No, ni čudno, da te nihče ne mara"

To je ena od pogostih stvari, ki jih narcisi govorijo, da bi vas obdržali v mejah. To je njihov način, da uničijo vašo samozavest in vam dajo občutek, da se nimate na koga drugega obrniti. Vaš partner vam daje občutek negotovosti s tem, da ti povedo, da te nihče drug ne more ljubiti ali skrbeti zate tako, kot te oni.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Bolj ko se počutiš odtujeno in osamljeno, manjša je verjetnost, da me boš zapustil."

14. »Tako negotov/a si, da to ni privlačno«

Narcisi se vam posmehujejo tudi s tem, da vas označujejo za "negotove" in "neprivlačne". Želijo, da se počutite pomanjkljive. To je njihov način, da vas odvrnejo od teme, o kateri govorite. Dolgoročno boste na koncu sovražili sebe ali dvomili vase. Če se boste slabo počutili glede sebe, jih to odvrne od tega, kako zelo se sovražijo.

Sorodno branje: 8 znakov, da se v razmerju izgubljate, in 5 korakov, da se ponovno najdete

Kaj pravzaprav pomenijo: "Jaz sem tista, ki je negotova in se bojim, da me boš zapustil/a."

15. »Ne jokaj, samo manipuliraš z mano«

Chavi pojasnjuje: »Razlog, zakaj ljudje ne prekinjajo čustveno nasilnih odnosov, je ta, da se ne zavedajo, s koliko toksičnosti se soočajo vsak dan.«

„Vzemimo za primer metaforo žabe v vodnjaku. Če nenadoma zvišate temperaturo vode, bo žaba skočila ven. Če pa temperaturo zvišujete postopoma, se bo žaba aklimatizirala.“

„Točno tako delujejo narcistične besede. Normaliziraš čustvena zloraba „ker se sploh ne zavedaš, da si subtilno zlorabljen.“ Torej, ko ti rečejo, naj nehaš jokati, želijo le, da se počutiš kot šibka oseba. Preprosto povedano, projicirajo in te obtožujejo točno tega, kar počnejo.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Nočem, da izražaš svoja čustva."

16. »Ni moja krivda, ampak zaradi tebe/denarja/stresa/službe«

raziskave kaže, da tisti, ki živijo z narcizmom, pogosto nosijo prirojen občutek žrtve, zato lahko krivdo preložijo na vas, nekoga drugega ali drug zunanji dejavnik, na katerega imajo malo nadzora. Branilni položaj in igranje na karto žrtve sta klasični strategiji prelaganja krivde.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Prevzemanje odgovornosti za svoja dejanja bi od mene zahtevalo, da se znebim svojega ega, in tega nisem sposoben storiti."

17. »Še vedno nisem pozabil tvoje napake«

Narcisi med prepirom omenjajo svoje pretekle napake, nikoli pa ne prevzemanje odgovornosti za njihove. Morda vaša prejšnja žalitev nima nobene zveze s trenutnim konfliktom. Vendar bi jo vseeno omenili, da bi preusmerili vašo pozornost in vas postavili v obrambni položaj. Temu se reče narcistična 'besedna solata'.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Zdaj imaš dokaz proti meni, zato moram za vsako ceno zavrniti argument."

18. »To se ni nikoli zgodilo«

študije kažejo, da ljudje z narcizmom niso tako nagnjeni k krivdi kot drugi, zaradi česar jim je lahko težko prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Torej, »Tvoji dokazi ne dokazujejo ničesar« in »Tega nisem nikoli rekel« sta nekatera najpogostejša fraza, ki ju uporabljajo narcisi.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Vem, da sem kriv, vendar bom to odkrito zanikal, da boš na koncu podvomil vase."

19. »Sprosti se. Ne delaj iz tega tako velike težave.«

Po Chavijevih besedah ​​bi narcis v razmerju rekel nekaj takega: »To je tako nepomembna zadeva. Ne pretiravaj.« Celo raziskovalci ugotovili so to tisti, ki živijo z NPD imajo omejeno samozavedanje in zmanjšano sposobnost uglaševanja z drugimi, kar lahko pojasni, zakaj svojega vedenja ne vidijo v isti luči kot vi.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Soočaš se z mano, zato bom zmanjšal/zmanjšal pomen tvoje stiske."

20. »Če to storiš, te ne bom več maral/a«

To je ena od čudnih stvari, ki jih narcisi govorijo, da bi vas čustveno izsiljevali. Postavijo vas v položaj, kjer naj bi jim »dokazali« svojo ljubezen. Ali gre po njihovem ali pa gre po zlu. Grozijo vam na subtilne načine in vam ne puščajo svobode, da bi se sami odločili.

Kaj pravzaprav pomenijo: "JAZ ne more prenesti zavrnitve. Potrebujem, da me ljudje slepo ubogajo.«

21. "Ne veš, o čem govoriš"

Chavi poudarja: »Narcisi so zelo negotovi ljudje. Njihov ego je zaščitni mehanizem pred zaznanimi grožnjami, kot je kritika.« Zato se branijo in se preveč trudijo, da bi se v primerjavi z drugimi počutili superiorne. To je njihov način, da povedo: »Jaz sem strokovnjak. Bolje razumem obravnavano problematiko.«

Kaj pravzaprav pomenijo: "V trenutku, ko se začnem počutiti ogroženo, te začnem razvrednotiti."

Sorodno branje: 7 razlogov, zakaj narcisi ne morejo vzdrževati intimnih odnosov

22. "Odrasti moraš!"

»Tako nezrel otrok si,« je ena najpogostejših stvari, ki jih narcis reče v razmerju. Kot poudarja Chavi: »Vse, kar rečeš, je 'iracionalno'. Edina oseba pod soncem, ki ima smisel, je ona.«

Kaj pravzaprav pomenijo: "Posmehovanje tebi mi pomaga pomiriti mojo negotovost."

23. »Zakaj jim ne moreš biti bolj podoben?«

Primerjanje z drugimi spada med klasične narcistične lastnosti. Bodisi vam dajejo tiho zdravljenje da bi si pridobili prednost ali pričakovali, da boste nekdo drug, da bi jim bili všeč. To lahko škoduje vašemu duševnemu zdravju in zmanjša vašo samozavest.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Ne vidim se v dobri luči. Zakaj bi se ti?"

24. "Razjezil si me, zato sem ti rekel grde stvari"

Če še vedno iščete stvari, ki bi jih rekel narcis, je najbolj znana: »Ti si me prisilil, da sem to storil.« Vse, kar počnejo, je upravičeno, ker ste vi tisti, ki jih »sproži«. Vi ste tisti, ki v njih izvabite najslabše. Vsi drugi pa so sposobni iz njih izvabiti najboljše.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Ne morem se spopasti s svojo jezo... Zato bom to krivdo zvalil nate.“

25. »In mislil sem, da si dober človek. Moja napaka.«

To, da te kdo imenuje slaba oseba, je ena od čudnih stvari, ki jih rečejo narcisi. »Tako sem razočaran nad tabo«, »Tega nisem pričakoval od tebe« ali »Kako lahko ravno ti, od vseh ljudi, to rečeš?« so druge pogoste stvari, ki jih rečejo narcisi.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Nisem niti blizu temu, da bi postal oseba, ki si jo želim postati. Zato želim, da se utopiš z mano."

Sorodno branje: 9 stvari, na katere morate biti pozorni pri prepiru z narcisoidnim možem

26. "Vedno iščeš razloge, da se prepiraš z mano"

Vsakič, ko poskušaš izraziti svoja čustva ali razložiti, zakaj si se počutil slabo, te spravijo v občutek, kot da si storil kaznivo dejanje. Razvrednotijo ​​tvoja čustva in ti dajo občutek, da je tvoj edini cilj, da jih razburiš. Zato rečejo: "Zakaj me vedno kritiziraš?" ali "Vedno mi moraš pokvariti razpoloženje/dan".

Kaj pravzaprav pomenijo: "Ne potrebujem tvojega preverjanja realnosti. Vesel sem, da živim v zanikanju."

27. "Vedno to razumeš narobe"

O stvareh, ki jih narcisi povedo v prepiru, Chavi pravi: »Vedno vam bodo rekli, da ste njihove komentarje napačno razumeli. Samo poskušam te ošteti s tem, da so ti rekli, da tega niso mislili tako, kot si ti razumel/a.“

Kaj pravzaprav pomenijo: "Namerno sem to rekel, da bi te prizadel. Zdaj pa se moram oddolžiti."

28. »Morda bi morali temu narediti konec«

Nimajo namena prekiniti z vami. Narcisi pa govorijo eno, delajo pa drugo. Redno omenjajo temo ločitve. Zakaj? Ker jim je všeč, ko to pokažete. znaki, da prosiš za ljubezenRadi te strašijo.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Ko vidim, kako te je strah, da me boš izgubil, me to veseli."

29. »Nimam pojma, o čem govoriš? Kdaj?«

Ko gre za stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, je njihova strategija, da se igrajo neumnosti. Pogosto rečejo stvari, kot so »Preprosto ne razumem«, »Kaj misliš s tem?« ali »Od kod to prihaja?«.

Kaj pravzaprav pomenijo: "Točno vem, o čem govoriš. Samo nočem govoriti o tem."

30. »Že tako preživljam toliko. Hvala, ker si še poslabšal/a.«

Samopomilovanje je klasična narcistična lastnost. Zato narcisi med prepirom pogosto rečejo: »Moje življenje je tako težko«, »Zelo me boli«, »Veš, da sem depresiven« itd.

Sorodno branje: Kaj je travmatski dumping? Terapevt pojasnjuje pomen, znake in kako ga premagati

Kaj pravzaprav pomenijo: "Želim, da se mi usmiliš in mi posvetiš pozornost."

Na koncu Chavi pojasnjuje: »Če se vam zgornje stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, slišijo znane, bi morali svojega partnerja peljati na terapijo, saj je zelo težko živeti z osebo s tako togim obrambnim mehanizmom. Za delo na njihovi samozavesti uporabljamo različne tehnike, kot so KVT, psihoanaliza in zdravljenje preteklih travm.« Če iščete podporo, naša svetovalci iz panela Bonobology so le en klik stran.

Dodaja: »Videla sem že zapletene primere, še posebej tiste z dvema zaljubljenima narcisoma. S terapijo sploh ne nadaljujejo, ker gre pri terapiji le za to, da se strinjaš z delom na sebi. V drugih primerih se ljudje bojijo oditi, ker gre za dogovorjeno poroko.«

»Če pa postane preveč obremenjujoče, je bolje, da zavzamete stališče in se izognete strupenemu razmerju. Ne morete ga imenovati razmerje, če je v njem samo ena oseba.« Zato vedno pazite nase, ostanite mirni in zaščitite svoje duševno zdravje.

Brez stika z narcisom – 7 stvari, ki jih narcisi počnejo, ko nimate stika

Kako končati dolgotrajno razmerje? 7 koristnih nasvetov

11 lekcij, ki so se jih ljudje naučili iz neuspešnih razmerij

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava