30 manipulativnih stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, in kaj dejansko pomenijo

Vsi ljudje imajo do neke mere narcistične lastnosti. Zdravim posameznikom normalna količina teh lastnosti pomaga, da so ponosni na svoje dosežke. Toda prav ta narcisizem postane nevaren, ko se stopnjuje in se uporablja za manipulacijo drugih. Stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, lahko celo privedejo do smrti vaše samozavesti.

Zato smo se za več vpogleda v narcistično zlorabo obrnili na psihoterapevta dr. Chavi Bhargava Sharma (magister psihologije), ki ima bogate izkušnje na različnih področjih duševnega zdravja in dobrega počutja, vključno s svetovanjem o odnosih.

Kaj je narcis?

Chavi pojasnjuje: »Narcisi se imajo za zelo pomembne. Nenehno hrepenijo po pohvali in pozornosti. Navidezno se zdijo samozavestni ljudje. Toda nezavedno ali podzavestno niso tako samozavestni. Pravzaprav imajo zelo nizko samozavest.«

„Niso neumni. Pravzaprav so zelo karizmatični in zapeljivi. Ta šarm uporabljajo za manipulacijo in izkrivljanje dejstev v svojo korist. So negotovi, arogantni in čustveno nasilni.“

Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5) navaja devet meril za NPD (narcistično osebnostno motnjo), vendar določa, da mora nekdo izpolniti le pet od njih, da se klinično kvalificira kot narcis:

• Veličasten občutek lastne pomembnosti
• Preokupacija s fantazijami o neomejenem uspehu, moči, briljantnosti, lepoti ali idealni ljubezni
• Prepričanje, da so posebni in edinstveni ter da jih lahko razumejo ali naj se družijo le z drugimi posebnimi ali visoko statusnimi ljudmi ali institucijami
• Potreba po pretiranem občudovanju
• Občutek upravičenosti
• Medosebno izkoriščevalsko vedenje
• Pomanjkanje empatije
• Zavist do drugih ali prepričanje, da so drugi zavidljivi njim
• Demonstracija arogantnega in vzvišenega vedenja ali stališč

Če kdo od vaših bližnjih, pa naj bo to vaš partner, družinski član ali prijatelj, kaže zgornje znake, vedite, da to nima nobene zveze z vami. V razmerju ste le tarča zlorabe in ne njen vzrok.

Vsakdo, ki je blizu narcisu, bo tarča njegove zlorabe, ne glede na to, kdo je. Če pa ste seznanjeni s tem, kaj narcisi govorijo, da bi vas prevarali, se lahko pripravite na soočanje z njimi.

30 manipulativnih stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, in kaj dejansko pomenijo

Chavi poudarja: »Glavni vzrok narcisizma leži v otroštvu ali neuravnoteženi vzgoji osebe. Kot otrok je bil deležen preveč oboževanja ali preveč kritik. Zato je otrok odraščal z občutkom, da je svet sebičen in da ne more uspeti, ne da bi druge zaničeval ali jim odrekal pravice.« Zdaj, ko vemo, kaj je narcisizem in kakšne so njegove vzroke, se poglobimo v to, kaj narcisi govorijo v prepiru.

1. "Preveč ste občutljivi"

Chavi poudarja: »Narcis nikoli ne prevzame odgovornosti za svoje vedenje. NIKOLI ni njihova krivda. Trivializirajo vaša čustva in vam govorijo, da vedno pretiravate.«

Če te spravljajo v dvom o lastni resničnosti, te zagotovo poskušajo omadeževati. To, da te označujejo za preobčutljivega, je klasična metoda prelaganja krivde . To nekomu z narkotično motnjo omogoča, da se otrese odgovornosti za svoja dejanja.

Kaj pravzaprav mislijo: »Nočem sprejeti, da je to moja krivda.«

2. »Nor si, potrebuješ pomoč«

To, da te imenujejo norega, je ena od klasičnih narcisističnih taktik prepiranja. Narcisi so imenovani tudi "norci", ker jim to, da te spravljajo v dvom o lastni razumnosti, pomaga vzpostaviti nadzor nad teboj. To je klasična tehnika gaslightinga , s katero ubiješ svojo samozavest in te spravi v dvom o svoji resnici.

Kaj pravzaprav mislijo: »Za to ne bom prevzel odgovornosti, zato bom nehal poslušati.«

3. »Žal mi je, da se tako počutiš«

Narcisi med prepirom povedo tudi lažno opravičilo o tem, kako se 'ti' počutiš. To ne pomeni, da čutijo kakršno koli kesanje. Samo dajejo vtis, da ste razburjeni brez dobrega razloga. Namesto tega bi morali reči "Žal mi je, da sem to storil/a", da pokažejo odgovornost za svoje napake.

Kaj dejansko mislijo: »Ne verjamem, da sem ti povzročil kaj škode in ne bom prevzel odgovornosti za svoja dejanja.«

4. »Nerazumen/a si«

Narcistični nasilneži uporabljajo ta stavek, da bi diskreditirali vaša čustva in zmanjšali vaše stališče. Ta manipulacijska taktika dobro deluje na ljudi, ki so bolj nagnjeni k temu, da so prijetni in manj verjetno ukrepajo proti krivici, ki se jim je zgodila.

Kaj pravzaprav mislijo: »Nimam dovolj odprtosti, da bi prisluhnil mnenjem, ki se z mano ne strinjajo.«

5. »Srečna si, da sem to prenašal.«

Ker ima narcis napihnjen občutek lastne vrednosti, meni, da vam dela uslugo, če je z vami. Pričakuje se, da se boste počutili 'hvaležne' in 'blagoslovljene', ker so se odločili ostati z vami. Namen teh narcisoidnih besed je, da se počutite ničvrednega.

Kaj pravzaprav mislijo: »Bojim se, da se oddaljuješ in me morda na koncu zapustiš.«

6. "Tako mi vračaš?"

Po Chavijevih besedah ​​je ena najpogostejših stvari, ki jih narcisi rečejo v prepiru, »Toliko sem naredil zate, a me nikoli ne ceniš.« Štejejo vse dobre stvari, ki jih storijo, in nato pričakujejo, da jim boste to vrnili. Kako lahko nagradite njihova tako imenovana dejanja »prijaznosti«? Tako, da nikoli ne govorite proti njim.

7. »Sem najboljši, kar jih boš kdaj imel/a«

Trditi, da so »najboljši romantični partnerji«, je ena najpogostejših stvari, ki jih narcisi govorijo o sebi. Kot kažejo raziskave , se vidijo zelo pozitivno in so motivirani, da ohranjajo svojo pretirano pozitivno samopodobo. Tako se zdi, kot da so se sklonili, da bi bili z vami, in da jih niste vredni.

Povezano branje: 12 znakov, da hodite z nekom, ki ima božji kompleks

Kaj pravzaprav mislijo: "Bojim se, da te nisem vreden."

8. »To počnem samo zato, ker te ljubim«

»To počnem samo iz ljubezni« ali »V tvojem interesu mi je na srcu« sta nekatera najpogostejša fraza, ki jo uporabljajo narcisi. Z njimi opravičujejo svoje slabo ravnanje z vami. Obnašajo se ljubosumno ali negotovo preprosto zato, ker vas »ljubijo«.

Kaj pravzaprav mislijo: »Rad te nadzorujem in izkoriščam.«

9. »Ni vse odvisno od tebe«

Chavi pravi: »Narcisi imajo nizko samozavest in zato potrebujejo, da jih ljudje nenehno občudujejo in potrjujejo. Primanjkuje jim empatije in zato imajo težave z razumevanjem drugih. Zahtevajo pozornost, se počutijo upravičene in pričakujejo posebne privilegije (ki jih ne vračajo).«

Zato je »Ni vse o tebi« ena od pogostih stvari, ki jih rečejo narcisi, ker se vse vrti okoli NJIH. Če jim za trenutek ukradeš pozornost, se postavijo v obrambni položaj. Če jim odvzameš pozornost, se boš zaradi njih počutil krivega in osramočenega. Ne pozabi, da je iskanje krivde v odnosih oblika zlorabe.

Kaj pravzaprav mislijo: "Ne ukradi mi groma."

10. »Ne potrebujemo nikogar drugega«

To je ena od stvari, ki bi jih narcisist rekel v razmerju, da bi vas ohranil ubogljive in zveste. Če se prepirajo z vami zaradi preživljanja časa z drugimi ljudmi, vedite, da vas poskušajo izolirati od vseh ostalih. Poskušajo ustvariti soodvisen odnos.

Kaj pravzaprav mislijo: »Nočem tekmovati za tvoj čas in pozornost, ker te hočem samo zase.«

11. »Izbrati moraš stran«

Te narcistične besede so subtilen način čustvene manipulacije z vami. Lahko vam postavljajo vprašanja, kot je "Če bi se lahko odločili ostati samo z eno osebo na tem planetu, kdo bi to bil?", v upanju, da boste rekli, da je to ona. In če je ne izberete pred drugimi, se lahko razburijo in vas hladno ignorirajo.

Kaj pravzaprav mislijo: »Izberi mene. Ljubi me bolj kot druge. Reci mi, da sem ti najpomembnejši.«

12. »Brez mene nisi nič«

Po Chavijevih besedah ​​»narcisi nenehno obsedeno razmišljajo o tem, kako močni so. Menijo, da so njihovi dosežki boljši od dosežkov drugih. Zelo se razjezijo, ko jim ljudje ne izkazujejo pričakovanega oboževanja.«

Povezano branje: Kaj storiti, ko vas mož ponižuje

Zato se narcisi posmehujejo vam, češ da si pripisujejo zasluge za vaše dosežke. »Brez mene vam ne bi uspelo« je ena od klasičnih narcisističnih taktik prepiranja. Zaradi njih se vam zdi, da jim dolgujete svoj uspeh.

Kaj pravzaprav mislijo: »Želim si biti deležen tvoje slave, da bi ohranil svojo narcistično zalogo.«

13. "No, ni čudno, da te nihče ne mara"

To je ena od pogostih stvari, ki jih narcisi govorijo, da bi vas obdržali v mejah. To je njihov način, da uničijo vašo samozavest in vam dajo občutek, da se nimate na koga drugega obrniti. Vaš partner vas vzbuja v negotovosti , ko vam govori, da vas nihče drug ne more imeti rad ali skrbeti za vas tako kot on.

Kaj pravzaprav mislijo: »Bolj ko se počutiš odtujeno in osamljeno, manjša je verjetnost, da me boš zapustil.«

14. »Tako negotov/a si, da to ni privlačno«

Narcisi se vam posmehujejo tudi s tem, da vas označujejo za "negotove" in "neprivlačne". Želijo, da se počutite pomanjkljive. To je njihov način, da vas odvrnejo od teme, o kateri govorite. Dolgoročno boste na koncu sovražili sebe ali dvomili vase. Če se boste slabo počutili glede sebe, jih to odvrne od tega, kako zelo se sovražijo.

Povezano branje: 8 znakov, da se v razmerju izgubljate, in 5 korakov, da se ponovno najdete

Kaj pravzaprav mislijo: »Jaz sem tista, ki je negotova in se bojim, da me boš zapustil/a.«

15. »Ne jokaj, samo manipuliraš z mano«

Chavi pojasnjuje: »Razlog, zakaj ljudje ne prekinjajo čustveno nasilnih odnosov, je ta, da se ne zavedajo, s koliko toksičnosti se soočajo vsak dan.«

„Vzemimo za primer metaforo žabe v vodnjaku. Če nenadoma zvišate temperaturo vode, bo žaba skočila ven. Če pa temperaturo zvišujete postopoma, se bo žaba aklimatizirala.“

»Točno tako delujejo narcistične besede. Čustveno zlorabo normaliziraš, ker se sploh ne zavedaš, da si zlorabljen na subtilne načine.« Torej, ko ti rečejo, naj nehaš jokati, želijo le, da se počutiš kot šibka oseba. Preprosto povedano, projicirajo in te obtožujejo točno tega, kar počnejo.

Kaj pravzaprav mislijo: "Nočem, da izraziš svoja čustva."

16. »Ni moja krivda, ampak zaradi tebe/denarja/stresa/službe«

Raziskave kažejo, da imajo tisti, ki živijo z narcizmom, pogosto prirojen občutek žrtve, zato lahko krivdo preložijo na vas, nekoga drugega ali drug zunanji dejavnik, na katerega imajo malo nadzora. Branilni položaj in igranje na karto žrtve sta klasični strategiji prelaganja krivde.

Kaj pravzaprav mislijo: »Prevzemanje odgovornosti za svoja dejanja bi od mene zahtevalo, da se znebim svojega ega, in tega nisem sposoben storiti.«

17. »Še vedno nisem pozabil tvoje napake«

Narcisi med prepirom omenjajo vaša pretekla krivična dejanja, vendar nikoli ne prevzamejo odgovornosti za njihova. Morda vaša prejšnja prestopka nima nobene zveze s trenutnim konfliktom. Vendar jo bodo vseeno omenjali, da bi preusmerili vašo pozornost in vas postavili v obrambni položaj. Temu pravimo narcistična »besedna solata«.

Kaj pravzaprav mislijo: »Zdaj imaš dokaz proti meni, zato moram za vsako ceno zavrniti argument.«

18. »To se ni nikoli zgodilo«

Študije kažejo, da ljudje z narcizmom niso tako nagnjeni k krivdi kot drugi, zaradi česar jim je lahko težko prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Zato sta »Tvoji dokazi ne dokazujejo ničesar« in »Tega nisem nikoli rekel« nekatera najpogostejša fraza, ki jo uporabljajo narcisi.

Kaj pravzaprav mislijo: »Vem, da sem kriv, vendar bom to odkrito zanikal, da boste na koncu podvomili vase.«

19. »Sprosti se. Ne delaj iz tega tako velike težave.«

Po Chavijevih besedah ​​bi narcis v razmerju rekel nekaj takega: »To je tako nepomembna zadeva. Ne pretiravaj.« Celo raziskovalci so ugotovili, da imajo tisti, ki živijo z narcistično motnjo osebnostne motnje , omejeno samozavedanje in zmanjšano sposobnost uglaševanja z drugimi, kar lahko pojasni, zakaj svojega vedenja ne vidijo v isti luči kot vi.

Kaj pravzaprav mislijo: »Soočaš se z mano, zato bom tvojo stisko zmanjšal/zmanjšal.«

20. »Če to storiš, te ne bom več maral/a«

To je ena od čudnih stvari, ki jih narcisi govorijo, da bi vas čustveno izsiljevali. Postavijo vas v položaj, kjer naj bi jim »dokazali« svojo ljubezen. Ali gre po njihovem ali pa gre po zlu. Grozijo vam na subtilne načine in vam ne puščajo svobode, da bi se sami odločili.

Kaj pravzaprav mislijo: » Ne prenesem zavrnitve . Potrebujem, da me ljudje slepo ubogajo.«

21. "Ne veš, o čem govoriš"

Chavi poudarja: »Narcisi so zelo negotovi ljudje. Njihov ego je zaščitni mehanizem pred zaznanimi grožnjami, kot je kritika.« Zato se branijo in se preveč trudijo, da bi se v primerjavi z drugimi počutili superiorne. To je njihov način, da povedo: »Jaz sem strokovnjak. Bolje razumem obravnavano problematiko.«

Kaj pravzaprav mislijo: »V trenutku, ko se začnem počutiti ogroženo, te začnem razvrednotiti.«

Povezano branje: 7 razlogov, zakaj narcisi ne morejo vzdrževati intimnih odnosov

22. "Odrasti moraš!"

»Tako nezrel otrok si,« je ena najpogostejših stvari, ki jih narcis reče v razmerju. Kot poudarja Chavi: »Vse, kar rečeš, je 'iracionalno'. Edina oseba pod soncem, ki ima smisel, je ona.«

Kaj pravzaprav mislijo: »Posmehovanje tebi mi pomaga pomiriti mojo negotovost.«

23. »Zakaj jim ne moreš biti bolj podoben?«

Primerjanje z drugimi spada med klasične narcistične lastnosti. Bodisi vas tiho obravnavajo , da bi si pridobili prednost, bodisi pričakujejo, da boste nekdo drug, da bi jim bili všeč. To lahko škoduje vašemu duševnemu zdravju in zmanjša vašo samozavest.

Kaj pravzaprav mislijo: »Ne vidim se v dobri luči. Zakaj bi se ti?«

24. "Razjezil si me, zato sem ti rekel grde stvari"

Če še vedno iščete stvari, ki bi jih rekel narcis, je najbolj znana: »Ti si me prisilil, da sem to storil.« Vse, kar počnejo, je upravičeno, ker ste vi tisti, ki jih »sproži«. Vi ste tisti, ki v njih izvabite najslabše. Vsi drugi pa so sposobni iz njih izvabiti najboljše.

Kaj pravzaprav mislijo: » Ne morem se spopasti s svojo jezo . Zato bom to krivdo zvalil nate.«

25. »In mislil sem, da si dober človek. Moja napaka.«

To, da te kdo imenuje slaba oseba, je ena od čudnih stvari, ki jih rečejo narcisi. »Tako sem razočaran nad tabo«, »Tega nisem pričakoval od tebe« ali »Kako lahko ravno ti, od vseh ljudi, to rečeš?« so druge pogoste stvari, ki jih rečejo narcisi.

Kaj pravzaprav mislijo: »Nisem niti blizu temu, da bi postal oseba, ki si jo želim postati. Zato želim, da se utopiš z mano.«

Povezano branje: 9 stvari, na katere morate biti pozorni pri prepiru z narcisoidnim možem

26. "Vedno iščeš razloge, da se prepiraš z mano"

Vsakič, ko poskušaš izraziti svoja čustva ali razložiti, zakaj si se počutil slabo, te spravijo v občutek, kot da si storil kaznivo dejanje. Razvrednotijo ​​tvoja čustva in ti dajo občutek, da je tvoj edini cilj, da jih razburiš. Zato rečejo: "Zakaj me vedno kritiziraš?" ali "Vedno mi moraš pokvariti razpoloženje/dan".

Kaj pravzaprav mislijo: »Ne potrebujem tvojega preverjanja realnosti. Srečen sem, če živim v zanikanju.«

27. "Vedno to razumeš narobe"

Glede stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, Chavi pravi: »Vedno vam bodo rekli, da ste njihove komentarje napačno razumeli. Samo poskušajo vas ošteti, tako da vam govorijo, da tega niso mislili tako, kot ste razumeli.«

Kaj pravzaprav mislijo: »To sem namerno rekel, da bi te prizadel. Zdaj pa se moram odkupiti.«

28. »Morda bi morali temu narediti konec«

Nimajo namena prekiniti z vami. Toda narcisi govorijo eno, delajo drugo. Redno omenjajo temo ločitve. Zakaj? Ker jim je všeč, ko kažete znake, da prosite za ljubezen . Radi vas strašijo.

Kaj pravzaprav mislijo: »Ko vidim, kako te je strah, da me boš izgubil, me to veseli.«

29. »Nimam pojma, o čem govoriš? Kdaj?«

Ko gre za stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, je njihova strategija, da se igrajo neumnosti. Pogosto rečejo stvari, kot so »Preprosto ne razumem«, »Kaj misliš s tem?« ali »Od kod to prihaja?«.

Kaj pravzaprav mislijo: »Točno vem, o čem govoriš. Samo nočem govoriti o tem.«

30. »Že tako preživljam toliko. Hvala, ker si še poslabšal/a.«

Samopomilovanje je klasična narcistična lastnost. Zato narcisi med prepirom pogosto rečejo: »Moje življenje je tako težko«, »Zelo me boli«, »Veš, da sem depresiven« itd.

Povezano branje: Kaj je travmatski dumping? Terapevt pojasnjuje pomen, znake in kako ga premagati

Kaj pravzaprav mislijo: »Želim, da se mi smiliš in mi posvetiš pozornost.«

Na koncu Chavi pojasnjuje: »Če se vam zgornje stvari, ki jih narcisi povedo v prepiru, slišijo znane, bi morali svojega partnerja peljati na terapijo, saj je zelo težko živeti z osebo s tako togim obrambnim mehanizmom. Za delo na njihovi samozavesti uporabljamo različne tehnike, kot so KVT, psihoanaliza in zdravljenje preteklih travm.« Če iščete podporo, so naši svetovalci iz panela Bonobology le en klik stran.

Dodaja: »Videla sem že zapletene primere, še posebej tiste z dvema zaljubljenima narcisoma. S terapijo sploh ne nadaljujejo, ker gre pri terapiji le za to, da se strinjaš z delom na sebi. V drugih primerih se ljudje bojijo oditi, ker gre za dogovorjeno poroko.«

»Če pa postane preveč obremenjujoče, je bolje, da zavzamete stališče in se izognete strupenemu razmerju. Ne morete ga imenovati razmerje, če je v njem samo ena oseba.« Zato vedno pazite nase, ostanite mirni in zaščitite svoje duševno zdravje.

Brez stika z narcisom – 7 stvari, ki jih narcisi počnejo, ko nimate stika

Kako končati dolgotrajno razmerje? 7 koristnih nasvetov

11 lekcij, ki so se jih ljudje naučili iz neuspešnih razmerij

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava