Shaadhka Dareenka: waxa uu yahay iyo sida loo isticmaalo si loo dhiso cilaaqaad wanaagsan

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso, "Qof kastaa wuxuu leeyahay shucuur. Miyaynan hore u garanayn waxyaalahan?" Si cajiib ah, ma samayno. Waxaan nahay alaabtii dhaqanka 'nuug' ka dib dhan. Tani waa sababta Robert Plutchik uu ula yimid giraangiraha shucuurta si uu u sameeyo waayo-aragnimada shucuureed ee kakan oo noo fududaan karta oo uu naga caawiyo wax ka qabashada xaaladaha iyo dareenka ugu adag, gaar ahaan marka lagu jiro xiriirka xun ee xiriirka. Qalabkan, waxaad si tartiib tartiib ah ugu ogaan kartaa shucuurtaada in ka badan "Ma dareemayo wanaag" markaad isku dayeyso inaad u sheegto dareenkaaga lamaanahaaga, ama dhexda khilaafka.

Bini'aadamku waxay la kulmaan dareemo kala duwan iyo dareen jireed, laakiin waxaynu baranaa inaan ka saarno da'da yar. Research Waxay si cad u sheegaysaa in "xakamaynta shucuurtu ay ku qabato jidhka waxayna abuurtaa saameyno badan oo hoose, oo ay ku jiraan walaaca, niyad-jabka, jirrooyinka la xidhiidha walaaca, dhammaan habka isticmaalka mukhaadaraadka iyo is-dilitaanka ...

Fahamka sida giraangiraha shucuurta/xidhiidhku u shaqeeyo waxay kaa caawin doontaa inaadan iska warqabin oo keliya laakiin sidoo kale inaad la samaysato xidhiidh ula kac iyo naxariis leh lammaanahaaga, xitaa marka ay jiraan khilaafaadyo. Aqoonta shucuurtu waxay noqon kartaa mid ka mid ah qalabka ugu fiican ee gudaha iyo sidoo kale isbeddel siyaasadeed - Waxaan sharxi doonaa sida.

Waa maxay giraangiraha shucuurta?

Cilmi-baadhistan kor ku xusan waxay odhanaysaa "Aqoonsiga dareenka (EQ) waa saadaasha muhiimka ah ee caafimaadka dhimirka. EQ-gayaga waxa loola jeedaa awooddayada inaanu ku baraarugno, nidaamino, oo muujino shucuurteena iyo inaan fahamno, ugana jawaabno si xirfad leh, dareenka dadka kale." Bal qiyaas sida xirfadani ay muhiim ugu tahay xiriirka jaceylka ee shucuurtu ay aad u sareyso, laakiin sidoo kale isfaham la'aantu. Nasiib wanaag, dareen dareen lamaanahaaga waa la baran karaa.

Shaagagga shucuurta Robert Plutchik waa qalab muuqaal ah oo EQ ah kaas oo kaa caawinaya inaad aqoonsato nuucyada shucuurta aasaasiga ah iyo kuwa sare ee aad la kulmeyso daqiiqad kasta. Shaagaanka niyadda, sida hoos ku cad, wuxuu muujinayaa siddeed dareen oo aasaasi ah:

• Cadho
• eegaayo
• Joy
• trust
• Ha cabsanina
• Surprise
• murugo
• Disgust

Dareenka ka soo horjeeda cirifka sida farxadda iyo murugada ama cabsida iyo xanaaqa ayaa si toos ah loogu dhejiyaa giraangiraha xiriirka muuqaalka. Sida midabada aasaasiga ah, shucuurtani waxay isku dari karaan oo ay la jaan qaadi karaan kuwa kale si ay u abuuraan shucuur kakan sida aqbalaadda, xanaaqa, caajiska, iwm. Isticmaalka qalabkan, adiga iyo lammaanahaaga waxaad u sheegi kartaan midba midka kale 'si sax ah' waxaad dareemeyso. Sidan, qofna ma dareemayo in si khaldan loo fahmay, oo labadiinuba waxaad barataan sida aad isu taageertaan.

Akhrinta la xidhiidha: 10 Baahiyaha Dareenka Xun ee Xiriirka

Noocyada kala duwan ee giraangiraha dareenka

Ka sokow Plutchik's wheel kaas oo ku siinaya jaantuska shucuurta aasaasiga ah iyo kan sare, labadiinaba waxaad baran kartaa sida loo isticmaalo taayirada dareenka ee ay sameeyeen khubarada kale. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato haddii ay dhacdo inaad midkan ku filnaato. Ama waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad isticmaasho wax ka badan hal marka aad raadinayso shucuur kasta oo bini'aadmi ah oo xiriirka jacaylkaagu keeni karo. Waa kuwan:

• Geoffrey Robert's Feel Wheel: Waa kala duwanaanshaha giraangiraha Plutchik wuxuuna ballaariyaa siddeed dareen oo aasaasi ah ilaa 130. Waxay inta badan diiradda saartaa dareenka xun
• Giraanta Dareenka Geneva: Waa shucuur iyo giraangiraha dareenka si loo cabbiro noocyada kala duwan ee falcelinta aadanaha ee walxaha, dhacdooyinka, iyo xaaladaha. Waxa ku jira "dareen la'aan" ama "dareen kale" kaas oo waxtar u leh kuwa la kulma kabuubyo ama alexithymia
• Junto Dareenka Wheel: Jacaylku waa dareenka aasaasiga ah ee kan. Haddii aad aragto jaantuskan shucuurta leh, waxaad ku arki doontaa 108 dareen qaamuuskan dareenka

Sidoo kale, dadku waxay jahawareeraan shucuurta iyo dareenka giraangiraha, maadaama labadaba loogu talagalay inay naga caawiyaan ogaanshaha dareenkeena iyo u samir xidhiidhka. Aynu caddayno farqiga u dhexeeya giraangiraha dareenka ee Gottman, oo sidoo kale loo yaqaan wheel dareenka Dr. Gloria Wilcox, oo ka soo horjeeda giraangiraha dareenka ee Robert Plutchik.

Gloria Willcox dareenka giraangiraha	giraangiraha dareenka Plutchik
Lix dareen oo aasaasi ah: waalan, murugo, cabsi, farxad, xoog leh, nabad	Siddeed dareen oo aasaasi ah: cadho, filasho, farxad, kalsooni, cabsi, yaab, murugo, karaahiyo
Sida loo isticmaalo giraangiraha dareenka: Dareenka asaasiga ahi waxay ku jiraan giraangiraha dhexe, ka dibna u soo baxa cidhifyada dibadda oo leh shucuur sare iyo dareen jaamacadeed	Sida loo isticmaalo giraangiraha shucuurta: Dareenka asaasiga ahi waxay ku jiraan giraangiraha dhexe, dareen xoog leh oo gudaha ah, dareenka khafiifka ah ee dibadda. Waa qalab muuqaal ah oo loogu talagalay shucuurta ka soo horjeeda sidoo kale
Shaagadani waxay dadka ka caawisaa inay gartaan dareenkooda gaarka ah oo ay ula macaamilaan wakaalad badan	Midabka shucuureed wuxuu muujiyaa dareenka inuu yahay dhaqan badbaado ku jihaysan iyo sidoo kale qalab lagu aqoonsanayo nuucyada khibradayada shucuureed

Maxay muhiim u tahay in la barto shucuurta?

Dareenkeenu waa hab badbaado. Waxay noo sheegaan waxa aan u baahanahay inaan wax ka qabanno. Dareenka aan raaxada lahayn ee aad la kulanto inta lagu jiro xiriirka mararka qaarkood waa caadi, iyo khariidad meelaha u baahan bogsashada. Iyaga oo iska indha tiraya ama fahan la'aanta shucuurta lamaanahaaga waxay labadiina ku abuuri kartaa khilaaf weyn.

Ka dib oo dhan, xakamaynta dareenka khafiifka ah iyo kuwa daran waa dhibaato caafimaad. Oo waxaan u baahanahay inaan ka hadalno taas ka hor intaanan baran sida loo isticmaalo cilmi-nafsiga dareenka dareenka ee Plutchik. Waxaa laga yaabaa inaad haysato lammaane ay dhibaato ka haysato aqoonsiga sida ay dareemayaan, ama laga yaabo inaad la halgamayso isla sidaas. Waxaad la yaabtay, "Lamaanahaygu ilama hadli doono. Maxay si badheedh ah u cabburiyaan shucuurtooda? Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha suurtagalka ah:

• Lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu qabo alexithymia: Waa marka qofku ay ku adag tahay inuu dareemo ama garto dareenka, oo ay ku adag tahay inuu muujiyo shucuur sidoo kale. Waxay noqon kartaa sababo dhaawac, arrimaha caafimaadka maskaxda, ama autism
• Kuwa kale marka hore: Lammaanahaaga waxaa laga yaabaa in loo bartay in uu mudnaanta siiyo shucuurta dadka kale sababtoo ah caruurnimada adag ama sababtoo ah waxay si joogto ah ugu jiraan xaalado ay ku culus yihiin shaqada niyadeed.
• Kooxaha ugu badan ayaa si khaldan u fahma/ku ganaaxa: Dadka madowga ah ayaa had iyo jeer la weydiistaa inay ka cadhoodaan sabab la'aan aan ka ahayn cunsuriyadda (gaar ahaan marka ay ka hadlayaan xuquuqdooda). Wejiga dhexdhexaadka ah ama codka iyo qaabka jidhka ee dad badan oo autism ah ayaa lagu qiimeeyaa inay yihiin kuwo kibir leh, aan caadi ahayn, naxariis yar iyo caqli-si badan - sidaas darteed wax badan ayaan daboolnaa. Waxa kale oo jira kala duwanaansho dhaqameed xagga muujinta dareenka; Halkan, dhaqanka ugu sarreeya/dulmiga ayaa go'aaminaya waxa ku habboon
• Dareenka lamaanahaaga waa la diiday: Dadka ku xeeran inta badan miyay gaaloobaan dhibta lamaanahaaga? Miyaa loo sheegay in dareenkoodu aanu ahayn qoyskooda/kuwa ay jecel yihiin?
• Waxay ku dhaceen 'Beenta caajisnimada': Cilmi-nafsiga bulshada Devon Price wuxuu buuggiisa ku yidhi, Caajisnimo Ma Jirto, in aan si aan sax ahayn u malaynayno in aynaan qabanayn wax ku filan. Sidoo kale, "Waxaa naloo oggolaaday inaan aamino inaanan ku kalsoonaan karin dareenkeena daalka ama jirrada, iyo in mid ka mid ah xaddidaaddeenna aan la aqbali karin."
• Waxay saameeyaan sunta sunta ah: Qabiilka 'farxad, ha ooyin' cid u adkaysan kartaa ma jirto. Waxa laga yaabaa inay masuul ka yihiin inta badan cadaadiska shucuureed ee caalamiga ah
• "Waan ka adkaaday, sidaas darteed waa inaad": Waxaaba ka sii niyad jabsan kuwa u malaynaya in qof walba welwelkiisa, walbahaarka, niyad-jabka, dhaawacyada, iwm. uu ku shaqeeyo waqti la mid ah kooda. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uu dhex galiyay kartida uu muujiyay qof ay daneeyaan
• qaboojinta lab: Ragga waxaa la baraa dareenka jinsiga. Mar haddii shucuurta qaarkood ay mamnuuc ka tahay inay dareemaan, muujiyaan, oo ay la xidhiidhaan, waxay dareemaan kalinimo/ xanaaqsan/ xishood marka ay dareenkaas soo baxaan.

Iyada oo dhabarka dambe ee cadaadiska shucuureed, miyaad aragtaa sababta sirta shucuureed ay muhiim u tahay isu soo dhawaanshaha jacaylka iyo dib u soo kabashada guud ee dhaqanka? Qaabka Plutchik ee niyadda wheel waa tallaabada ugu horreysa xagga fahamka dareenkaaga iyo kuwa jacaylkaaga.

Akhrinta la xidhiidha: Caqliga shucuureed ee xiriirka: Ka dhig jacaylka weligiis waara

8 Faa'iidooyinka Shaagagga Dareenka Plutchik

Dareenku maaha dareen kaliya, sidoo kale waxay tixgeliyaan jidhkeena. Waxay ka kooban yihiin 5 qaybood:

• Qaybta dareenka, halka aad ka dareento dareenka (niyad jab)
• Qaybta u janjeerta ficilka halka jidhkaagu uu leeyahay rabitaanka ka falcelinta dareenka (rabidda in laga fogaado qofka/xaaladda)
• Qaybta qiimaynta, halkaas oo aad ka fahantay sababta dareenka (waxaad filaysay in taariikhdaadu u fiicnaato shaqaalaha makhaayadda laakiin waxay ahaayeen kuwo qallafsan server-yada)
• Qaybaha mootooyinka, halkaas oo aad dareenka ku muujiso gacmaha/wejiga/dhaqdhaqaaqyada, iwm.
• Qaybta physiological, halkaas oo jidhkaagu u marayo falcelin kiimikaad sababtoo ah dareenka (cunahaaga oo ciriiri ah)

Haddii dadku ogaadaan waxa ka dhex jira dhexdooda, waxay si wanaagsan ugu doodi karaan baahiyahooda. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la sii wado kalgacalka iyo isu soo dhawaanshaha xiriirka. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka xiriirka ee isticmaalka jaantuska shucuurta aasaasiga ah iyo kan sare ee Plutchik's wheel of dareenka.

1. Midabka shucuurtu waxay keenaysaa is-wacyigelin badan, taas oo keenta isu-soo-dhowaansho badan

Marka ay dadku la xiriiraan naftooda, waxay aad ula xiriiraan kuwa kale. Lindsay C. Gibson, qoraaga Carruurta qaan-gaarka ah ee Waalidiinta Shucuur ahaan aan qaan-gaarin: Sida looga bogsado fog, diidmada, ama waalidiinta is-farxiya wuxuu leeyahay, "Daboolida baahiyahaaga qotodheer waxay ka hortagtaa xiriir dhab ah oo lala yeesho dadka kale." Xiriir jaceyl oo dhab ah oo lala yeesho lamaanaha, waxaad u baahan doontaa inaad sidoo kale si fiican u barato naftaada.

Brianna, oo ah baabuurka ka ganacsada Detroit, waxay wadaagtaa, "Waxaan u maleeyay in ogaanshaha dareenka ay ku filan tahay in aan dareemo oo aan ka adkaado. Inaad eegto liiska dareenka dadka waaweyn kuma filna, waxay u baahan tahay shaqo badan! Waxaan weli isku dayayaa inaan fahmo shucuurteyda si cajiib ah ayeyna iigu samraan markaan waqti ku qaato si aan u xalliyo xaaladaha waxay iga dhigtay inaan iyaga jeclaado.

Akhrinta la xidhiidha: Xidhiidhka Aan Keli Ahayn: Macnaha, Noocyada, Faa'iidooyinka

2. Waxaad baran kartaa sida hoy loogu sameeyo qof walba

Saaxiib kale oo autistic ah, oo ka shaqeeya meel isku magacawda 'naafanimada ku jirta' meel kasta, ayaa ku qoslay markaan waydiiyay waxa ay u helaan naafanimada, "Ma jiraan. Maxaa diidaya, ayaan waydiiyay. Waxay yiraahdeen, "Neurotypicals xitaa ma daboolaan baahidooda iyo shucuurtooda! Iska ilow goobaha shaqada, ma aragtay sida aan dhammaanteen nafteena uga dhigno kuwa yar ee xiriirka sidoo kale?"

Codsiga hoyga ee dadka naafada ah waxaa hubaal ah in lagu daboolo duubista indhaha, iyo sheegashada caajisnimada ama codsanaya mudnaan gaar ah - Hadday tahay platonic ama xiriirka jacaylka. Si kastaba ha ahaatee, saaxiibkay waa sax, xaaladdu aad bay ugu xun tahay dadka aan naafada ahayn. Qoraaga Caajisnimo Ma Jirto "Marka qofku rumaysto in sida kaliya ee lagu jecel yahay ay tahay in lagu farxo qof kale, waxay ku dhammaanayaan dhammaan noocyada xiriirka xad dhaafka ah, weligood waxay bixiyaan wax ka badan inta ay helaan oo aan weligood dareemin in si dhab ah loo arko." Hoyga shucuurtu waa calaamadda ugu horreysa ee is-naxaris.

3. Shaadhka shucuurtu waxay kaa caawinaysaa inaad dareento dareenkaaga si aad u xalliso isku dhacyada xidhiidhka

Sida dhibka badan marka ay timaado in laga maqlo warbaahinta bulshada iyo daaweeyayaashayada si ay 'dareemaan dareenkaaga', ansaxinta shucuurtaada aasaasiga ah a) ugu dambeyntii waxay bogsiisaa dhaawacyada si tartiib tartiib ah, b) waxay noo ogolaataa inaan yareyno walbahaarka maalinlaha ah, c) xalliya isku dhacyada xiriirka iyaga oo aan u ogolaanin inay ku sii socdaan maalmo, toddobaadyo, iyo sanado. Haddii adiga iyo qaybtaada kale ay waqti ku qaataan dareenka aan fiicnayn (aan falanqayntooda), waxay kaa caawin doontaa labadiinaba inaad iska daysaan - haddii si tartiib ah oo joogto ah loo sameeyo meel ammaan ah.

4. Waxay u fiican tahay guud ahaan caafimaadka iyo dareenka wakaalad ee cilaaqaadka

Dareenku wuxuu saameeyaa jidhkeena iyo shaqadiisa, si adiga iyo lammaanahaagu aad u heli kartaan caafimaad guud oo wanaagsan adoo adeegsanaya garaadka shucuureed. Waxay kaa caawin doontaa inaad garato raaxo la'aantaada, inaad si fiican u fahantaan xuduudaha midba midka kale, 'maya' ama 'haa' tidhaahda, ama hoos u dhiga marka loo baahdo.

Waxaad kaloo qaadan kartaa booska xiriirka markaad rabto inaad xoogaa nasato; Tani waxay kaa caawin doontaa oo kaliya curaartaada mustaqbalka fog. Devon Price, qoraaga Caajisnimo Ma Jirto, ayaa yidhi, " bogsiin weyn ayaa laga heli karaa dhageysiga jirkeena iyo ixtiraamka baahideena nasasho iyo caajisnimo. Waa kacaan - iyo bogsiin qoto dheer - in aan dhageysano xanuunka ama daalka jirkeena oo aan ixtiraamno halkii aan xukumi lahayn."

5. Erayada shucuurtu waxay ku siinayaa xorriyadda hadalka

A waxbarasho ee Wargeyska cilmi nafsiga ee aan caadiga ahayn waxay ogaadeen in xakamaynta jawaabaha habdhaqanka ee dareenka ay saameyn jireed ku yeesheen ka qaybgalayaasha. Saamaynta waxaa ka mid ahaa garaaca wadnaha oo sarreeya. Tani waxay soo jeedinaysaa in muujinta jawaabaha habdhaqanka ee kicinta, labadaba togan iyo kuwa taban (qaab caafimaad leh), ay u roon tahay caafimaadkaaga guud.

Ma dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad caburiso dareen-celintaada shucuureed ee agagaarka lammaanahaaga in badan? Hadday haa tahay, tani waxay u baahan tahay in si degdeg ah wax looga qabto iyada oo la adeegsanayo giraangiraha dareenka, iyadoo loo eegayo xidhiidhkaaga iyo ka go'naantaada sii socota.

6. Sabab weyn oo loo isticmaalo giraangiraha: Xakamaynta shucuurta si aanay kuu xakamayn

Dadku waxay aaminsan yihiin in badan oo ay awoodaan xakameen dareenkooda, sida ugu wanagsan ee ay u xakameyn karaan noloshooda. Noocan xakamaynta ah ayaa inta badan lagu sameeyaa iyadoo hoos u riixaya dareenkooda, kaas oo isu beddela cadaadis jireed, maskaxeed, iyo shucuureed. Waxaan tan dambe ula macaamilnaa qaab gubasho, arrimo caafimaad, ama xiriir aan ku habboonayn, dalbanaya, ama sun ah.

Waxaad saadaalin kartaa dhacdooyinka mustaqbalka haddii aad la qabsato dareenkaaga iyo xaaladahaaga shucuureed ee koraya; taas oo macnaheedu yahay inaad ka hortagi karto falcelinta xun inay dhacdo. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay arrimo cadho, rajada cadhada waxay kaa caawin kartaa inaad yarayso dabeecadaha gardarada ah ee lagula kaco lammaanahaaga. Aad bay u faa'iido badan tahay oo awood u siinaysaa inaad dhegaysato jidhkaaga, waxaan ballan qaadayaa.

7. Badbaadinta lamaanaha ugu dareenka badan

Waa maxay ujeeddada shucuurtu u adeegto? Taariikh ahaan, waxay caawiyeen nuucyadayada si ay u noolaadaan oo ay isula jaanqaadaan midba midka kale si loo saadaaliyo, loo aqoonsado, u wajaho, ama uga baxo dhibaatada dilaaga ah. Laakin qaab dhismeedka cilaaqaadyada dhexdooda, waxay naga caawiyaan isku xidhka, xidhiidhka, kobcinta badbaadada, isu damqashada, oo aynu si wada jir ah u xusno dhacdooyinka muhiimka ah. Wacyigelinta shucuurtu waa arrin sii socota noocyadayada.

Akhrinta la xidhiidha: Xorriyadda Xiriirka - Maxaa loola jeedaa iyo waxa aysan ahayn

8. Hel lacagtaas!

Adiga iyo lamaanahaaga, haddii aad go'aansateen inaad wada noolaataan, waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad aado shaqooyin u dabbaaldegaya wacyigaaga niyadeed. Aqoonta shucuureed waxay u muuqataa inay u fiican tahay xirfadda, sida laga soo xigtay Forbes. Waxay si aad ah ugu xidhan tahay waxqabadka shaqada. Hogaamiyayaasha iyo maareeyayaasha shucuurtooda wax akhriya ayaa aad waxtar u leh. Waxay abuurtaa shuruudo farxad shakhsi ah - iyo shaqaalaha faraxsan waa hanti weyn sababtoo ah waxay yihiin kuwo hal abuur leh oo wax soo saar leh.

Sida Loo Isticmaalo Shaagagga Dareenka Si loo dhiso Xiriir Wanaagsan

Marka hore aan fahanno shucuurta. Bal qiyaas dhacdadan: Waxaad joogtaa makhaayad. Aad u badan sida dabeecadda Jack Black ee Holiday The, waxaad ku arkaysaa lamaanahaaga daaqadda makhaayadda, adigoo dhunkanaya qof dibadda ah. Hadda qiyaas noocyadan kala duwan ee falcelinta dabeecadda ee isla kicinta:

• Filimka, jawaabtiisa jireed waxay ahayd inuu kor u kaco, baxo, oo uu ka horyimaado
• Qof kale ayaa laga yaabaa inuu raadiyo dhowr ilbiriqsi oo uu si deggan ugu laabto cuntadiisa iyo shirkadiisa
• Qof kale ayaa dareemi kara waxaas oo dhan cawaaqibka arrinka. Gariir, indho fiiqan, cod gariiraya, waxaa laga yaabaa inay ku dhawaaqaan warka gaalnimada qof kasta oo miiska saaran
• Haddana qof kale ayaa laga yaabaa inuu eego muuqaalka soo baxaya, la yaabay, ka dibna uu dareemo nafis. Sababtoo ah sidoo kale way khiyaanayeen ama sababtoo ah waxay ku fikirayeen inay kala tagaan si kastaba

Kani waxa uu ahaa ururinta shucuurta+dabeecadaha kala duwan. Dhammaanteen waxaan la kulannaa kicinta si maskaxeed, laakiin waxaa jira 3 qaybood oo cilmi-nafsiga dareenka ah oo inta badan u badan qof kasta:

• Falcelinta maskaxda (tusaale, xanaaq, aqbalid, cabsi, nafis marka la khiyaameeyo)
• Falcelinta jidhka (saamaynta garaaca wadnaha, heerka neefsiga, dhaqdhaqaaqyada elektirooloji ee wajiga, iwm.)
• Jawaabaha hab-dhaqanka (indhaha oo fidsan, taah, gariir, dhoola cadeynaya)

Dareenka murugsan ee xiriirka

Soo deji giraangiraha dareenka PDF/chart ee Plutchik. Waxaad ogaan doontaa inay leedahay noocyo aad u daran oo ah 8da shucuur aasaasiga ah ee wareega gudaha, dareenka aasaasiga ah ee dhexda, iyo noocyadooda khafiifka ah ee goobada dibadda. Tusaale ahaan, ecstasy (goobada gudaha), farxad (dhexe), degenaansho (dibadda). Waxa kale oo jira goobabada kore oo leh shucuur isku dhafan. Tusaale ahaan, cabsi + yaab = cabsi.

Tusaale ka mid ah dareenka kakan ee noloshaada shukaansiga: Waxaad soo qaadan on the calaamadaha kimistari ee taariikhda ugu horeysa oo soo noqda adiga oo aad u faraxsan oo dhoola cadeynaya. Haddii aad eegto giraangiraha, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad dareemayso 'rajo' oo kaliya maahan 'faraxsanaan'. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad dhegaysato tilmaamaha jidhkaaga, oo hadda waxaad ogtahay inaad si togan u 'rajaynayso' taariikhda xigta! Tani waa sida shucuurtu ficil ugu beddesho.

Akhrinta la xidhiidha: Qabashada Nuglaanshaha Dareenka: Ku Dhiirigelinta Ragga Inay Muujiyaan Dareenkooda

Dhaqdhaqaaqa garaadka shucuureed - Sida loo isticmaalo giraanta dareenka

Waxaad ku dhejin kartaa giraangiraha dareenka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo loogu talagalay sirta dareenka. Aan isku dayno mid. Waxaan la socon doonaa lamaanahan, gaar ahaan lammaanaha A, marxaladahooda isku dhaca.

Dhacdadii keentay khilaafka

A iyo B waa lamaane. B waxa ay wacitaan ka helayaan aflagaadogoodii hore. Wax yar ka hor inta aysan labadooduba shaqada u tagin, B ayaa tan u sheegay A, oo ku daray in aanay ahayn wax laga walwalo. A waxay aadaan shaqada, laakiin waxay dareemaan nasasho la'aan maalintii oo dhan. Ma fahmayaan waxa ay ku sugan yihiin. Yaab? Tuhunka? Diidmo? Maya. Laakin waxay dareemayaan shucuur kala duwan hal mar waxayna ku siinaysaa madax xanuun.

Khilaafka u dhexeeya A iyo B

Guryahooda ayay ku soo noqdeen, B waxay dareemi karaan in ay wax maqan yihiin. Xaalada shucuureed ee A ee aan laga hadlin ayaa abuuraysa khilaaf dhexdooda ah. B waxay u maleeyaan in A iyaga ku waalan yahay; B wuu dhaawacmay laakiin wuxuu siinayaa boos. A waxa uu dareemaa dambi; waxay rabaan inay arrintan xalliyaan.

Akhrinta la xidhiidha: 13 calaamadood oo uu ka qoomameynayo inuu ku xumeeyay

Isticmaalka giraangiraha dareenka ee khilaafka xiriirka

Qofka A wuxuu garwaaqsaday inay u baahan yihiin inay qodaan liiska dareenka dadka waaweyn ee ay hore u sheegeen. Tani waa halka uu shaagagga dareenka ka soo galo. Waa kan sida uu u socdo:

• A kinda wuu ogyahay inay xanaaqsan yihiin, si qofku u fududaado inuu tilmaamo
• Waxay eegaan shucuur badan oo waxay arkaan 'wax karaahiyo' ah. Sida uu jidhkoodu uga soo baxo eraygaas ayaa ka dhigaysa inay hubiyaan inay iyaguna sidaas dareemayaan
• Waxay si lama filaan ah u ogaadeen inay u cadhooday B's hore, ma aha B ama cid kale. Magacaabidda dareenka saxda ah (nacayb) ayaa ka caawiyay taas; 'xanaaq' aad buu guud u ahaa oo si sax ah uma qabsan dareenkooda
• Waxay waqti badan ku qaataan qaabka Plutchik, oo waxay qiyaasaan labada dareen ee aasaasiga ah ee isku dhafan si ay u abuuraan dareenka quudhsiga? Cadho iyo karaahiyo. "Waxay macno samaynaysaa in aan u hayo jawaabtan shucuureed ee qof aan necbahay oo aan ixtiraamin," A ayaa qaba. Way sii qodan yihiin
• Dareen badan ayaa soo baxay Waxay sidoo kale dareemayaan feejignaan iyo cabsi sababtoo ah waxay jecel yihiin B mana rabaan inay arkaan iyagoo dhaawac ah. La yaab ma laha inay nasasho la'aan yihiin
• Waxa kale oo jira murugo sababtoo ah waxay xasuustaan ​​xajinta xidhiidhka xadgudubka ee B. Laakin waxay ka murugaysan yihiin hal shay oo kale - ma rabaan inay lumiyaan lammaanahooda qof kale
• Iyaga oo aad u xiisaynaya shucuurtooda, waxay marin karaan jaantuskooda shucuureed oo ay jilciyaan xaaladdooda maskaxeed

Ogaanshaha faraqa u dhexeeya cadhada iyo quudhsiga waxaa laga yaabaa inaanay u muuqan mid muhiim ah laakiin marka ay timaado maaraynta shucuurteena iyo xallinta kuwa adag, waxay noqotaa mid muhiim ah. Nuances-ku waxay kaa caawinayaan hoos u dhigista khibradda, u kala qaybisa qaybo la maarayn karo, oo u oggolow dareen kasta inuu si gaar ah u neefsado. Studies tus in afka laga sheego shucuurteena ay keento nidaam shucuureed oo ay ka dhigto murugada, xanaaqa, iyo xanuunka mid aad u daran.

Qaraarka

Hadda oo A ay garanayso dareenkooda kala duwan oo ay leeyihiin erayada shucuureed ee loo baahan yahay, waxay u baahan yihiin inay wax walba ka qabtaan. Waxay awoodaan:

• U gudub jawaabahooda shucuureed ee bilowga ah ee ku xanaaqa B ama hore, ama labadaba, si aad tan u dhex dhigto
• Si tartiib ah ula hadal lammaanahooda welwelkooda oo weydiiso dammaanad ku saabsan walaacyada kor ku xusan
• U fiirso in dareenkani uu yahay mid dabiici ah, iyo in ay ku kalsoon yihiin lammaanahooda in uu qaato go'aanka iyaga ku habboon. Waxay u sheegi karaan B inay u cadhoodaan hore, oo aanay ahayn B, sababtoo ah waxay jecel yihiin B waxayna ka walaacsan yihiin ammaankooda. Tani waa ugu dambeyntii waxa A go'aansado inuu sameeyo. Raali gelinta qof aad dhibsatay sidoo kale waa muhiim, A sidoo kale sidaas ayuu sameeyaa

Halkan, jaantuska shucuurta shucuureed waxay ka caawisaa labadan lammaane inay buuxiyaan farqiga sii wadi karayay koritaanka, oo ay si qoto dheer ugu xidhmaan. B, goobtan la xaliyay, waxay awoodaa inay u sheegto A sida ay dareemeen markii la soo wacay subaxii, iyo waxay qorsheynayaan inay ka sameeyaan. A ayaa hadda si buuxda mas'uul uga ah erayada shucuurtooda si ay u sahlanaato in wax laga qabto xaaladdan. Tani waa sida aad u ansaxisay naftaada iyo sidoo kale qofka aad jeceshahay.

Baritaanka garaadka shucuureed ee dadka waaweyn iyo carruurta yaryar waxay si aad u wanaagsan u noqon kartaa qalabka isbeddelka siyaasadeed. Xasuusnoow tan: Ka fiirso shucuurtaada aasaasiga ah marka aad eegto shayga dareenka PDF/chart. Dareenku waa habka uu jidhkaagu kuugu sheego waxa aad u baahan tahay, waxa ay yihiin qiyamka iyo yoolalkaaga. Ha inkirin. Ama waxay heli doonaan waddo ay ka baxaan si uun ama si kale.

11 Tusaalooyinka Dabeecadaha Is-kharifinta ah ee burburiya xidhiidhka

Shukaansiga Qof Fikir Badan: 15 Talooyin Si Aad U Guuleysato

Doorka Kalsoonida Nafta ee Cilaaqaadka - Qaado Imtixaankan si aad u qiimeyso kaaga maanta!

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.