Sida loo Hagaajiyo Xiriirka Marka Mid ka mid ah uu luminayo dareenka - Talooyin lagu taliyay Khabiir

Cilaaqaadku waa qoob-ka-ciyaar soo noqnoqda oo qulqulaya. Saadaashani inta badan waa mid nasteexo leh - iyadoo la og yahay in dagaal kastaa uu ku xigi doono xiriir dheer oo jacayl iyo isfaham leh. Laakiin maxaa dhacaya haddii aysan jirin dagaallo? Ka warran haddii sixir aamusnaan iyo fogaansho la wareegay, oo aysan jirin wax dareen ah oo ka tagay xiriirka? Maxaa la sameeyaa markaa? Sidee loo hagaajiyaa xiriirka marka qofku luminayo dareenka?

Waxaad sidoo kale laga yaabaa inaad is weydiisay:

• Waa maxay sababta aan u dareemayo in aanan jacayl dambe u qabin?
• Ma caadi baa inaad lumiso dareenka lammaanahaaga?
• Dareen lumay soo noqon karaa?
• Sideen u badbaadiyaa xiriirkayga xumaaday?

Tani waxbarasho taas oo sahmisay "waayo aragnimada nool ee ka dhicida jacaylka jacaylka" waxay leedahay "hoos u dhaca xiriirku wuxuu markii hore ka dhashay ururinta isbeddellada qarsoon, ku dhawaad ​​​​aan la fahmi karin ee xiriirka. Marka arrimahan ay kordheen, ugu dambeyntii waxay noqdeen waayo-aragnimo ballaaran oo burbur ah oo ugu dambeyntii baabi'iyay jacaylkii jacaylka."

Waxaan qaadanaa caawimaadda latalinta cilmi-nafsiga iyo cilmi-baadhaha Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, UK), oo hadda ku raad joogta sayidkeedii labaad ee cilmi-nafsiga ururka ee USA, oo ku takhasusay xiriirka, waalidnimada, iyo caafimaadka dhimirka, si ay uga jawaabto su'aalaha kore. Megha waxay halkan u joogtaa inay ku siiso qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loo badbaadiyo xidhiidhka halgankaaga.

Maxaa Keena Luminta Dareenka Xiriirka?

Sida daraasada aan kor ku soo xusnay, “Arrimaha sababa in jacaylku ka soo baxo lamaanaha uu qabo waa dhaleecayn, muran joogto ah, xaasidnimo, culays dhaqaale, caqiidada aan iswaafaqsanayn, xakamaynta, xadgudubka, luminta kalsoonida, la'aanta saaxiibtinimada, xanuunka niyadda, dareenka xun ee nafta, quudhsiga, dareenka aan la jeclayn, cabsida, iyo gaalnimada."

Luminta dareenka xiriirka ku dhawaad ​​marnaba ma dhicin si lama filaan ah. Waxay soo baxdaa waqti ka dib marka lamaanayaashu ay iska indhatiraan calamada cas iyo caafimaadka xiriirka ayaa qaata kursiga dambe. Isagoo tilmaamaya sababta ugu weyn, Megha waxay tiri, "Dadku waxay bilaabaan inay lumiyaan xiisaha marka aysan ku qanacsanayn ama si isdaba joog ah loo diido." "Si isdaba joog ah" oo ah ereyga muhiimka ah halkan.

"Waxaad bilaabaysaa inaad lumiso dareenka markaad la kulanto khibrado xun xun midba midka kale, wayna kugu adag tahay inaad rumaysato," ayay raacisay. Marka aad si isdaba joog ah u dareento in laguu diiday oo lamaanahaagu u qaatay si fudud, waa la fahmi karaa sababta aad u bilaabi lahayd inaad niyadda ka baxdo oo aad dareento in xidhiidhku lumay.

Sababta kale ee ay dadku u luminayaan xiisaha xiriirka waa marka ay ogaadaan in khilaaf weyn uu ka jiro qiyamkooda. Sidoo kale, haddii yoolalka mustaqbalka iyo dariiqooyinkooda ay si weyn u kala duwanaadaan, qofku wuxuu bilaabi karaa inuu dareemo luminta xiriirka oo si tartiib tartiib ah u gooyo xiriirka.

Si kastaba ha ahaatee, hal shay oo muhiim ah in halkan lagu xuso ayaa ah in dhammaan cilaaqaadka ay maraan marxalado aad ka heli karto raaxo oo aad dareento xamaasad ka yar sidii hore. Megha wuxuu kugula talinayaa inaadan khaladin dhammaadka wejigaaga bisha malabka Xidhiidhkaagu wuu engegay. "Haddii heerka dareenka sare ee aad la kulanto hore ee xiriirka uu yara yara yaraado marka ay noloshu qaadato, macnaheedu maaha inaad bilowday inaad lumiso dareenka," ayay tiri.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Saamaynta Xiriirka Galmo La'aanta Qofna kama hadlo

Sideed Ku Ogaataa Hadii Aad Qof U Wayday Dareenka?

Dareenka go'a shucuureed wuxuu ku muuqan karaa siyaabo ay kuu fududaan karaan inaad aqoonsato. Megha waxay kugula talineysaa inaad ogaato haddii aad bilowday inaad aragto kuwa soo socda calamadaha adiga ama lamaanahaaga ayaa luminaya xiisaha xiriirkaaga:

1. Waxaad dareemaysaa in aanad hadda ka dib aaminsanayn lamaanahaaga

Kuwani waa qaar ka mid ah jawaabihii ka soo qaybgalayaashii la wadaagay waayo-aragnimadooda 'jacaylku ka dhacay' ee daraasaddan hore loogu sheegay maqaalkan.

• "Kalsoonida luminta halkaas ayaa wax walba hoos u dhigtay, haddii aanan ku aamini karin, ma doonayo inaan xiriirkaas kula yeesho."
• "Hadda wax walba waan su'aalayaa"
• "Markaad wada joogtaan (aan lahayn jacayl jacayl), oo waxaa laga yaabaa inaad lahaato dareenka raaxada ah, laakiin ma haysatid wax la isku halleyn karo. Aaminadda inta badan meeshaas way dhaaftay"

Kalsoonida luminta waxay ku dhici kartaa laba siyaabood midkood. J. Sida weel shiine ah oo qurxoon oo dhulka lagu tuuray. B. Sida meel yar oo jajaban oo ku taal muraayada gaadhigaaga oo aad iska indhatirtay muddo bilo ah oo aad dhex wadey, una ogolaatay in ay qaado dabaylaha aan wanaagsanayn. Maalinba maalinta ka danbaysa, waxa uu u koray dildilaac buuxa ilaa uu si buuxda u burburay.

Ka fikir tii ugu horreysay dhacdo qalafsan, oo naxdin leh, tusaale ahaan, waxaad ogaatay kaaga arrinta lammaanaha. Midda labaadna waa ballan-qaadyadaas yar yar ee aan la tirin karin ee lammaanahaagu uu jebinayey - in aan la soo bixin waqtigii loogu talagalay, aan la socon raalli-gelin, oo aan ilaalinayn ballankooda. La yaab ma leh inaad dareento inaadan ku tiirsanaan karin iyaga, taasoo kuu keenaysa inaad ka noqoto.

Akhrinta la xidhiidha: Goorta La Soconayo Kadib Gaalnimo: 10 calaamadood oo lagu garto

2. Waxaad dareemeysaa inaad shaandhayso fikradahaaga

Ma dareentay inaad si joogto ah u shaandhayso waxaad u sheegayso? In aadan iyaga kala furfuran karin waxa aad ku fikirayso iyo waxa aad dareemayso? Ma jiraa luminta wada-noolaanshaha waxa aad u malaynayso, waxaad tidhaahdaa, oo ku samayso xidhiidhkaaga?

Adiga iyo lamaanahaaga ma aadan samaysanin kanaal isgaarsiineed oo xor ah oo daacad ah ama lamaanahaaga ayaa ku siiyay sababo aad uga cabsato fikradahaaga. Sidee buu qofku shucuur ahaan isugu xidhaa marka uu jiro xannibaad ku jira kanaalka isgaadhsiinta?

Haddii aad ka welwelsan tahay sida loo hagaajiyo xiriirka marka mid ka mid ah uu luminayo dareenka, xusuusnow taas la'aanta xiriir furan waa qudhun ku ah aasaaska shuraakada oo siyaalo kala duwan usoo noqnoqda.

3. Xidhiidhka lamaanahaaga waxaad u aragtaa mid aan raaxo lahayn

The waxbarasho Kor ku xusan waxay ku sifeeyeen waayo aragnimada luminta dareenka lammaanaha mid "dareenka inuu ka soo dhaco jiir, marka uu dhaco ma jirto wax xakameyn ah, ma jirto si loo joogsado. Waxaa ku xiga "madhan, godan, jab."

Marka lamaanayaasha aan la jaan qaadin qoraal isku mid ah, waxa soo baxaya waa buuq, ee maaha muusig. Dareen ahaan ka fog lamaanahaaga, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad la xiriirto jir ahaan iyo maskax ahaanba.

Megha wuxuu leeyahay, "Wadahadallada u dhexeeya lammaanayaasha go'ay inta badan waa kuwo aan qarsoonayn." Ama waxaad ku dhex maraysaa xidhiidhkiina qallayl, ama wakhtiyada xidhiidhka jireed waxaad dareemaysaa faragelin, ama aanad doonayn. Iyadoo luminta maskaxda iyo garaadka dhow, waxaa kugu adag inaad furto.

4. Waxaad dareemeysaa niyad-xumo ka dhex jirta shirkaddooda

lammaane aad dareento in aad ka go'day, laba shirkad ma aha, waa dad badan. Way kugu adag tahay inaad isla meel wadaagto, oo aad si joogto ah isku daydo inaad jadwalkaaga wax ka beddesho si aanad wax badan ula wadaagin.

Labadiinaba ma haysatid wax aad wadaagtaan, ma jiraan wax qorshe ah oo aad sugtaan. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu aanu si miyir leh isku dayin inuu noloshaada ka dhigo mid murugo leh, laakiin haddii ay jirto xidhiidh shucuureed, dareenka gurigaaga guud ahaan wuu maqan yahay. Sida Shiinuhu yidhi, "Saaxiib la saaxiib ah, kun rooti waa mid aad u yar; shirkad aan la aqbali karin, hal erey oo dheeraad ah ayaa aad u badan."

5. Wax badan ma dareemaysid

"Xitaa haddii aad uga cadhooto lamaanahaaga inuu ku sii daayo, weli waxaa jira dareeno ka haray xiriirka. Laakiin haddii aad marar badan la xiriirto baahiyahaaga, laakiin lamaanahaagu ma muujin wax dadaal ah oo lagu hagaajinayo, waxaad gaartaa heer aadan dareemin wax ", ayuu yiri Megha.

Inkasta oo aad tahay adiga kan dareemaya in la hagaajiyay, hab-dhaqankaaga iyaga waxa laga yaabaa in ay xad gudub ku tahay niyadda mana awoodid in aad baxsan karto saamaynta shucuureed ee dhagxaanta. Marka aad aad u niyad jabto oo aad dareento kabuubyo xagga lammaanahaaga, taasi waa marka aad ogaato in ay wax si xun u khaldan yihiin xiriirkaaga dhimanayana uu u baahan yahay faragelin degdeg ah.

Akhrinta la xidhiidha: 5 Sababood Oo Xidhiidhka Lammaanaha Ka Dhaxeeya Iyo Sida Aad Uga Hortagi Karto

13 Talooyin si aad u soo ceshato dareenka lumay oo aad u badbaadiso xidhiidhkaaga

Dhakhaatiirta cilminafsiyeedka waxay si aan kala go 'lahayn ula dhaceen doorka "dayactirka" ee cilaaqaadka. Dr John Gottman ayaa buugiisa The Science of Trust ku sheegay in labada lammaane ee xidhiidhka ka dhexeeya ay shucuur ahaan heli karaan 9% oo keliya, taas oo tusinaysa in, si uun, dhammaanteen waxaan u diyaarsannahay guul darro. Laakin iskaashiyo badan ayaa horumara, taas oo macnaheedu yahay in xiriir la'aanta aysan muhiim u ahayn go'aaminta mustaqbalka xiriirkaaga si la mid ah waxa aad ku sameyso macluumaadkaas.

Dhammaan ma lumaan xitaa haddii aad ogaato in uu lumiyay dareenka adiga iyo lammaanahaaga. Markaad aqoonsato calaamadaha in ay wax khaldan yihiin, waxaad hore u qaaday talaabadii ugu horaysay ee hagaajinta xidhiidhkaaga. Horay u akhri talada khabiirkayaga waxa la sameeyo dib u soo celi dhimbiilkii xiriirka go'ay.

1. Ka fiirso dareenkaaga

Markii la weydiiyay sida loo hagaajiyo xiriirka marka mid ka mid ah uu luminayo dareenka lammaanahooda, Megha waxay ku talineysaa dulqaad. "Ha u dhaqmin si degdeg ah ama ha gaadhin gabagabo quus ah. Fadhiiso oo ka fiirso haddii lumitaanka dareenka uu yahay mid daqiiqad ah ama marxalad ama mid aad u dheer," ayay tiri. Su'aalaha qaar ee aad naftaada weydiin karto si aad meesha uga saarto digniinta beenta ah waa:

• Waxa aan dareemayo ma dhammaadka marxaladda bisha malabka?
• Miyaan ka niyad jabsanahay nidaamka cusub ee nolosha?
• Waqtigee ayaan gelin karaa dareenkan hore? Ma dhacday dhacdo naxdin leh?
• Ma dareemayaa inaan ka go'ay cilaaqaadka kale, ama shaqada?

2. Dib u milicso wixii la soo dhaafay si aad u gorfaynayso xidhiidhkaaga

Megha waxa ay ku talisaa in aad dib u milicsato wakhtiyadii wacnaa si aanad u lumin aragtida baaxada dhaawaca. Waqtiyada dhibka, dadku waxay u janjeeraan inay hoos u dhacaan, iyagoo ilooba waqtiyada wanaagsan. "Mar walba sidan may ahayn" waxay noqon kartaa tilmaam waxtar leh si loo helo asalka dhibka. Waxa kale oo ay ku gelinaysaa xaalad maskaxeed oo wanaagsan oo aad arrinta wax kaga qaban karto.

Ujeedadu waxay muhiim u tahay maaraynta isku dhaca. Tani si qoto dheer waxbarasho aqooneed oo lagu soo daabacay joornaalka cilmi-nafsiga qoyska ee saamaynta tifaftirka (Iyada oo sabab loo nisbeeyo) khilaafka guurka waxa ay muujinaysaa in lamaanayaasha si guud u soo kooba waxyaabaha qaldamay, halkii ay shakhsi ahaan lahaayeen, ay aad ugu faraxsan yihiin xidhiidhkooda. Raadinta daacadnimo waxay kaa caawin kartaa inaad hesho asalka dhabta ah ee dhibaatooyinkaaga.

Akhrinta la xidhiidha: 8 Xeeladaha Xallinta Khilaafaadka ee Cilaaqaadka kuwaas oo had iyo jeer shaqeeya

3. Hel aragti shisheeye adiga oo la hadlaya dadka labadiina yaqaan

Waxyaabo kale oo aad samayn karto si aad u raadiso daacadnimo waa inaad la hadasho dadka adiga iyo lammaanahaaga yaqaan, oo si dhow u arkay xiriirkaaga. Megha wuxuu yidhi, "Mararka qaar, marka aan ku jirno xaalad aad u qoto dheer, aad u dheer, way adkaan doontaa in aan noqono ujeedo."

Shisheeye, kaas oo - ka digtoonow - wanaag jecel, ayaa kaa caawin kara inaad aragto haddii lammaanahaagu fogaa sababtoo ah waxay leeyihiin ballanqaadyo kale oo ay ku daryeelayaan, ama ay iyaga laftoodu samaynayaan. arrimaha caafimaadka maskaxda sida niyad-jabka iyo walbahaarka, ama shay kaa caawin kara inaad ula dhaqanto iyaga oo dareen leh.

Megha wuxuu caddeeyay, si kastaba ha ahaatee, "Ma isku dayo inaan wacdiyo sunta sunta ah halkan adiga oo kugu qasbaya inaad wanaag raadiso haddii aysan jirin. Fikradda ayaa ah in aad noqoto mid ujeedo leh si aad u noqoto mid waaqici ah oo ku saabsan halka uu xiriirku ka taagan yahay."

4. La hadal lamaanahaaga

Wada hadal. Megha ayaa tiri, "Waxaa jira lakabyo kala duwan oo dareenka jaceylka ah, u sheeg wax kasta oo aadan dareemeynin. U sheeg haddii aadan dareemeynin galmo soo jiidasho leh ama haddii aadan dareemeynin daryeel. U sheeg haddii aadan dareemeynin inaad tahay mudnaanta noloshooda." Haddii aad sidoo kale naftaada ku fikiraysay, "Maxaa la sameeyaa marka qof uu kaa lumo dareenkaaga?", waxaan ku weydiin lahayn inaad sameyso wax la mid ah - la hadal lamaanahaaga wax ku saabsan.

Laakiin Megha waxay soo jeedinaysaa inaad isticmaasho 'I', halkii aad ka isticmaali lahayd 'adiga'. Markaa, intii aad ku bilaabi lahayd, "Waxaad i riixaysaa", isku day inaad tidhaahdo "Waxaan dareemayay fogaan." Waxay ku dartay, "Ma rabto in aad ku darto eedda-wareejin oo dood bilow markaad xal raadinayso. Dareenkaaga iska ilaali, ka hadal iyaga."

Akhrinta la xidhiidha: 35 su'aalood oo aad ku waydiinayso ninkaaga wada hadal qalbi-ilaaliye ah

5. Dib u eeg waxyaalihii mar ku xidhay

"Lammaane ahaan waa inaad hore u samaysay waxyaabo kugu soo dhawaaday. Isku day inaad mar kale fursad u hesho," ayay tiri Megha. Ka fikir taariikhaha aad ku celcelisay. Ma ku raaxaysatay inaad filimada ku aaddo baabuur dhex-marta, mise waxaad ahayd kuwa jecel masraxa? Jadwal madadaalo leh, hees, waxqabad, wax kasta oo ku dareensiin doona inaad guriga ku habboon tahay lammaanahaaga ayaa mudan in mar kale la sameeyo.

Tani waxay sidoo kale yareyn doontaa caajiska xiriirka. Cilmi-baadhistan oo dhammaystiran waxbarasho lagu daabacay Sayniska Cilmi-nafsiga ee 'Cajisnimada Guurka Hadda Waxay Saadaalisaa Qanacsanaanta Yaraanta 9 Sano Kadib' waxay muujineysaa sida caajiska maanta uu si toos ah ula xiriiro ku qanacsanaanta berrito ee lammaanaha jaceylka. Tani waxay u muuqataa inay sabab u tahay " caajiska oo wiiqaya isu-dhowaanshaha, taas oo iyaduna wiiqaysa qanacsanaanta." Intaa waxaa dheer, waxaad isku dayi kartaa waxyaabo cusub si aad dib ugu soo celiso dhimbiilkii.

6. Xidhiidhku ha furnaado

Dareen lumay soo noqon karaa? Way awoodaan. Ka dib markaad "hadalka" qabtid, ballan qaad inaad kanaalka isgaarsiintu sii furnaato. Tani waa qaybta aad ku qabato shaqada aasaasiga ah ee dhabta ah. Kaliya shaqadan adag ayaa aad ku hubin kartaa sida aad adiga iyo lammaanahaagu u maalgashateen hawsha.

Hubi inaad sameyso waxyaabaha soo socda:

• Midba midka kale ugu ballan qaado meel ammaan ah oo aad kaga hadasho dareenkaaga
• Muuji aqbalaada midba midka kale fikradihiisa sida loo sameeyo xiriirka u shaqeeyo
• Ha dhagax dhigin, hana is xidhin
• Midba midka kale dareenkiisa ha iska tuurin. Midka kale ha hadlo

7. La xisaabtan naftaada iyo midba midka kale

Si aad u oggolaato isbeddel dhab ah, waa inaad bixisaa daacadnimadaada ugu badan si aad wax u qabato. Tani waxay ka dhigan tahay inaad aqbashay qaybtaada mas'uuliyadda. Lammaanahaagu waxay yeelan doonaan dhinacooda sheekada oo aad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo inaad qirato oo aad dhegaysato, si aad ballan uga qaaddo inaad wax ka beddesho.

Mar haddii aad horeba u qiratay in aad lumisay dareenka jacayl ee lammaanahaaga, waa in ay ka muuqatay hab-dhaqankaaga. Ma waxaad dhagxaysay lammaanahaaga, eryay, dhufatay, xumaysay, difaacday, eedaynaysay? La xisaabtanka xiriirka ayaa muhiim u ah maadaama ay u ogolaato qofku inuu ogaado dhaqankooda oo uu isbedel sameeyo.

Isla markaana midba midka kale u oggolaado inuu midba midka kale mas'uuliyadda iska saaro. Si wadajir ah u deji yoolalka oo u sheeg lammaanahaaga si tartiib ah u ogaado marka ay ka leexanayaan waddada. Dulqaad iyo taageero hawsha.

8. Ku celceli mahadnaq iyo mahadnaq

Ducooyinkaaga xisaabi, ayay yiraahdeen. Daraasadaha cilmi-nafsiga ee togan waxay xooga saaraan mahadnaqa iyo qaddarinta. Ka fiirso tan waxbarasho Taas oo ku soo gebogebaysay natiijooyinkeeda, “(…) niyad-jabka mahadnaqa waxa ay si weyn ula xidhiidhay niyadda mahadnaqa iyo niyadda mahadnaqidda lammaanaha, labadaba kuwaas oo saadaaliyay qanacsanaanta guurka.

Hoos u dhigista waxyaabaha aad ku mahadsan tahay waxay ku gelin karaan xaalad maskaxeed oo wanaagsan. Daraasadu waxay ogaatay in "fikradaha mahadnaqa ee ilaalinta xusuus-qorka mahadnaqa ee gaarka ah oo keliya ay u muuqatay inay ku filan tahay inay keento qaar ka mid ah saameynaha la jecel yahay ee qanacsanaanta guurka".

Ku bilow liiska mahadnaqa. Waxa laga yaabaa in aanay bilowga hore dareemin wax dabiici ah ama fudud, laakiin isku day sida dawo qadhaadh. Si aad u fududayso, liiskaaga ku hay mid guud ka hor inta aanad si gaar ah ugu dhigin xidhiidhkaaga. Tani waxay kuu sahlaysaa inaad si dhab ah u qadariso waxyaalaha noloshaada, waxyaalaha ku saabsan lammaanahaaga oo aad markaas ku ammaani karto. Mar haddii aad ku sugan tahay xaalad maskaxeed oo mahad leh, qaddarintaadu waxay u soo bixi doontaa si dhab ah.

9. Diyaar u noqo inaad tanaasul sameyso

Xataa iyadoo ujeedadu tahay sida ugu wanaagsan, waxaa suurtogal ah in lammaanahaagu uusan awoodin inuu hagaajiyo wax kasta oo ay mas'uul ka yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad sameyso xoogaa tanaasul ah. Oo waa inay sidaas sameeyaan. Ka fakar isu-tanaasulku inuu yahay hab aad ku ixtiraamto dareenka lammaanahaaga ee maaha hurid nasiib darro ah.

Tani macnaheedu maaha inaad ogolaato xuduudaha dareenka lagu tunto. Laakiin waa inaad diyaar u tahay inaad hesho dheelitirkaas. Maxay tahay waxa aad rabto inaad ku xajiso farxaddaada, maxaadse uga tagi kartaa lammaanahaaga? Ka fakar

Akhrinta la xidhiidha: 27 siyaabood oo aad ugu sheegi karto qof aad jeceshahay adiga oo aan odhan

10. Ka fogow ciyaaraha maskaxda

Inaad faallooyin xanaf ah samayso, tijaabiso daacadnimada lammaanahaaga, la socoshada khaladaadkooda, sugitaanka inay khaladaad sameeyaan, ku garaacida duurka dhamaantood waa fikrado aad u xun. Haddii aadan rabin in xiriirkaagu burburo, maxaad u rajeyneysaa inuu guuldareysto si aad u caddeyso inaad sax tahay?

Kaliya daacad u noqo waxa aad damacsan tahay. Isku day inaad sheegto sida aad dareemayso, wakhtiga saxda ah. Samee waxaad tidhi waad sameyn doontaa. Ciyaaraha maskaxdana iska ilaali. Ciyaaraha maskaxdu waa wax is-daba-marin ah oo sun cad u ah cilaaqaadka.

11. Kobciyo korriinka shaqsiga

Markaad ka shaqaynayso curaartaada mar kale, qaado wakhti si aad cadaadis uga saarto xidhiidhkaaga adiga oo diirada saaraya naftaada. Naftaada waqti u hel. Baro sida loo jeclaado naftaada. Dib u booqo hiwaayadaha hore, ama saaxiibada. Raadi daaweyn Ballanqaadyada naftaada ilaali. Ula dhaqan jirkaaga si sax ah. Si fiican u cun. Marar badan dhaqaaq

Tani la mid noqon mayso wakhtiga aad adiga nafsadaada wakhti la qaadanayso adigoon dareensanayn dhibbane xaaladaada ah. Way ka duwanaan doontaa wakhtigan - dadaalka miyir-qabka ah ee lagu bogsanayo xidhiidhkaaga naftaada, buuxinta booska xanuunka leh jacayl iyo naxariis.

Haddii aad odhan jirtay, "Waxaan luminayaa dareenka saaxiibkay laakiin waan jeclahay isaga" ama "maxay tahay sababta aan dareenka uga go'o saaxiibaday inkasta oo aan jeclahay?", inaad waqti la qaadato naftaada si togan waxay ku siin kartaa boos aad ka fikirto. Waxaa laga yaabaa in dhammaan baahiyahaaga xiriirkaagu yahay aragtida booska iyo waqtiga.

Akhrinta la xidhiidha: Waa immisa daawaynta lammaanaha?

12. Dib u dhiska kalsoonida

Kalsoonida luminta inta badan waa mid ka mid ah calamadaha ugu cadcad ee xidhiidhka ka dhexeeya xiisadda, waana inaad bogsiisaa. Waxaan wax ka qabanay sida ay u egtahay kalsoonida jabtay mar hore maqaalkan. Aynu eegno dhowr siyaabood oo dib loogu soo celin karo kalsoonida jabtay ee xiriirka. Labadiinaba waa inaad u heshaan arrimaha soo socda:

• Ka hadal sababta kalsoonida jabtay. Hagaajin mas'uuliyadda meel kasta oo ay been noqon karto
• Haddii ay tahay kiis gaalnimo xiriirka, ka raadi taageero daaweeyaha si aad uga gudubto caqabadan
• Ilaali hadalkaaga. Samee waxa aad sheegtay inaad samayn doonto
• Weydii waxaad u baahan tahay
• Sii lamaanahaaga waxay u baahan yihiin
• Abuur khibrado cusub si aad kalsooni cusub u dhisto

13. Raadso hagid xirfadeed

Iyadoo ku xiran meesha aad ka taagan tahay xiriirkaaga iyo caafimaadkaaga shucuureed, tillaabooyinkaan waxaa laga yaabaa inay kuugu fududaadaan, ama waxay ku adkeyn karaan. Hadii aad isku aragto in aad wali la dhibtoonayso sidii aad xidhiidhka u hagaajin lahayd marka mid ka mid ah uu luminayo dareenka lammaanihiisa, ha ka xishoon inaad la tashato lataliye xirfad leh.

Daaweeyaha ayaa kaa caawin kara garashada dhibaatada iyo bixinta hagitaan. Haddii aad u baahan tahay caawimadaas, halkan waa liiska Bonobology's guddi lataliyayaal khibrad leh yaa kugula talin kara siyaabaha aad u hagaajin karto dhibaatooyinkaaga xiriirka. Waxaad ula xiriiri kartaa kulano gaar ah ama kulammo lammaanahaaga.

Megha wuxuu qirayaa in waxa aan kula talinay ay ka sahlan tahay in la sheego. "Waxay u baahan tahay shaqo ka sii adag inta aad garanayso, sababtoo ah markaad qof ka xanaaqdo, ama aad ka sii xumaato, waxaad dareemaysaa inaadan dan ka lahayn, dhab ahaantii ma rabto inaad la qorsheysato dalxiis, ama aad qadariso inay laalaabeen dharka," ayay tiri. Intaa waxaa dheer, taladan inteeda badan waxay shaqeysaa kaliya haddii lammaanahaagu uu garto dareenkaaga oo uu ogolaado inuu kula shaqeeyo.

Laakiin maadaama aad horeba u qaadday tillaabadii ugu horreysay, oo ay u muuqato in aad daryeesho luminta dareenka xiriirkaaga, wax yar sii adkee, in yar oo dheer. Kaliya ka dib markaad isku daydo waxaad ogaan doontaa in xiriirkaagu uu mudan yahay in la badbaadiyo, ama haddii aad diyaar u tahay inaad naftaada u fasaxdo. Imika, rumaysad nagu bood.

Guurkaygu Wuu Burburay – Khabiir Ayaa Soo Jeediyay 13 Siyadood Oo Looga Rogi karo

"Ninkayga wuxuu si khaldan u fasiraa wax kasta oo aan ku idhaahdo" - 17 Talooyin oo ku Caawinaya

25 Siyaabood Oo Aad Ku Noqon Karto Xaas Wanaagsan Oo Guurkaaga Ku Wanaajiso

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi