13 Talooyin waxtar leh si aad uga gudubto jacaylka noloshaada

Isku faafi jacaylka

Xaqiiqda murugada leh ee nolosheenna ayaa ah in inta badan majaajilada jacaylka ahi ay yihiin majaajillo naxdin leh. Waxaan filaynaa nafteena inaan ku dambayn doono sida Meg Ryan oo kale Hurdo la’aanta ee Seattle laakiin taa beddelkeeda, waxaan ku dhammaaneynaa… hurdo la'aan. Haddii aad hoos ugu dhacday inaad lumisay Tom Hanks, waxaad leedahay tacsi tiiraanyo leh. Laakiin waxaa la gaaray waqtigii la joojin lahaa xafladan naxariista leh. Aynu kaa caawino sidii aad maanta uga gudbi lahayd jacaylka noloshaada.

Waxyaalaha ugu horreeya marka hore, in kastoo - kuma rinjin doonno wax sawirro guduudan; Haa, waxay noqon doontaa fuulid adag, gaar ahaan haddii ay tahay inaad ka gudubto qof hore u guuray. Laakiin si kasta oo dhulku u dhagax yahay, waxa aanu go'aansanay in aanu kugu soo celino cagahaaga. Qashin-qubka maaha meel wanaagsan oo la dego, oo in kugu filan ayaad meeshaas joogsatay.

Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad fahamto cilmi-nafsiga kala-guurka anagoo kaashanayna la-taliye Ridhi Golechha (Masters in Psychology), kuwaas oo ku takhasusay la-talinta guurka aan jacaylka lahayn, burburka, iyo arrimaha kale ee xiriirka. Iyada oo ku saleysan fahamkeeda cilmi-nafsiga ee kala-guurka, waxay la wadaagtaa qaar ka mid ah talooyin ku caawin kara haddii aad ku dhibtoonayso inaad ka gudubto qof aad u malaynaysay inuu yahay jacaylka noloshaada.

Weligaa ma ka gudbi kartaa jacaylka noloshaada?

Table of Contents

Ridhi wuxuu leeyahay, "Haddii aad ku dhibtoonayso inaad qof ka gudubto, waxaad weli haysataa qayb ka mid ah xiriirkaas, mid ka mid ah dabeecadaha ugu badan ee naf-gooyada ah ayaa ah inaad adigu masuul ka tahay wax kasta, markaa, cafi naftaada, iska jar naftaada oo si fudud u soco.

"Inaad ka shalaaysato falalkii hore oo aad naftaada u dhiibto dhaleecayn adag waxay kaa tagi doontaa halgan adag. Waxay ahayd inaan debecsanaan lahaa. Waxaan sameeyay khalad, waxaana waayay jacaylkii noloshayda!”, waxay dhalin doontaa fikrado xunxun, haddii maskaxdaadu aanay ahayn meel faraxsan oo nabad ah, way adag tahay inaad ka gudubto qof aad jeceshahay.

Ka guurista qalbi jabka waa geedi socod xanuun badan oo waqti iyo tamar qaadata. Waxaa jira waqtiyo ay u muuqato in dunidu ay weli taagan tahay oo aad dareemayso inaadan dib isu ahaanayn. Laakiin wakhtigu wuu bogsiiyaa dhammaan dhaawacyada. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad u sabirto safarka. Waxaad bogsiin doontaa oo aad u gudbi doontaa si siman (haddii aysan ka badnayn) buuxinta waxyaalaha nolosha. Markaa, haa, gabi ahaanba waa suurtogal inaad ka gudubto jacaylka noloshaada.

Laga yaabee inaad tahay dareen maran ka dib kala tag ama la halgamaya jacayl aan la soo koobi karin. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu ku tuuray oo aanad weligaa arkin inay imanayso. Xaalad kasta, waxaa jira siyaabo horay loogu socdo. Haddaba, sidaad uga gudbi lahayd jacaylka noloshaada, miyaad waydiisaa? Jawaabtu, nasiib daro, maahan mid toos ah.

In kasta oo ay tahay inaad adigu keligaa u socoto dariiqa soo kabashada, waxaa jira dhowr tilmaame oo fudud oo u adeegi kara toosh ahaan. Shaqadeena maanta waa in aan iftiiminno dariiqa loo maro 13 xeeladood oo lagula tacaali karo. Halkan waxa ku soo bandhigaya siyaabaha aad kaga gudbi karto luminta jacaylka noloshaada…

Si aad u hesho aragtiyo badan oo ay taageerto khabiir, ku biir kanaalkayaga YouTube. Riix halkan

Sida Looga Gudbo Jacaylka Noloshaada: 13 Talooyin waxtar leh

Qof kastaa wuxuu ka guuraa qalbi jabka xawligiisa. Markaa, xal hal-beeg-ku-habboon-dhammaan-dhammaan ku habboon maaha run ahaantii suurtagal. Si kastaba ha ahaatee, 13-kan tabo waxaa fulin kara qof kasta iyo qof kasta oo ku jira safarkiisa ah hagaajinta qalbi jaban. Waxaad u eegi kartaa iyaga sidii naqshad bogsiineed. Sidaynu horeba u nidhi, talooyinkan midna ha iska tuurin; Midka ugu muuqda mid aan qiimo lahayn ayaa laga yaabaa inuu sameeyo yaabab markaad isku daydo inaad ka gudubto jacaylka noloshaada oo kaa tago.

Waqtigan xaadirka ah, iska tuur hooggaaga oo akhri talooyinkayaga il cilmi leh. Ka gudbi maysid jacaylka noloshaada adoon dib u helin wax u ekaansho degganaansho. Qaado dhowr neefsasho qoto dheer - neefso, neefso, neefso, neefso… fiican. Hadda xusuusnow, tan waad heshay, dhabarkana waanu haynay. Oo hadda, soo rogo rooga cas ee talooyinkan badbaadinta nolosha kuwaas oo kuu sheegi doona sidaad uga gudbi lahayd jacaylka noloshaada.

Akhrinta la xidhiidha: Waxa La Sameeyo Kala Tagga Ka Dib: Dareenka Burburka Kadib

1. Aqbal waxyaabaha ay yihiin

Iyada oo ku saleysan natiijooyinka a waxbarasho, dadka ay ku adag tahay inay aqbalaan kala-tagga waxay muujinayaan calaamadaha la-qabsiga nafsiyeed ee liita. Diidmo la'aanta inay aqbalaan kala-tagga jacaylka waxay khatar ku keeni kartaa ammaankooda shucuureed waxayna carqaladayn kartaa fayoobidooda nafsiyeed. Ha ahaato kala tag ama jacayl aan la soo koobi karin, aqbalidduna waa tallaabada ugu horreysa ee ay tahay inaad qaado. Diidmada iyo soo kabashada waa sida maraqa kulul iyo canabka - waa inaadan waligaa isku darin sababtoo ah waxay hubaal ahaan u keeni doonaan dhibaatooyin caafimaad. Aqbal naxdinta weyn ee kala tagkaaga oo dareemo dareenka foosha xun.

Xiriirku waa meel aad u dhow oo aad qof la wadaagto. Aqoonso baaxadda dhammaadkeeda oo garaw baaxadda hawshaada baaxaddeeda - waa inaad qof dhaaf Waad la seexatay, la cuntay, la qubaysatay, la qosshay, laga yaabee xitaa la ooyday, oo aad u nuglaatay. Oohin badweynta oo daawo bandhiga heerka saddexaad marka aad wejigaaga ku shubayso jalaatada. Way nuugtaa oo tiro oraahyo togan ah ma hagaajin karaan. Isku duub in ay dhamaatay. Isku duubni in ay nuugto. Dulqaad maran.

ka gudub jacaylka noloshaada oo ku daadiya — Aqbal dareenkaaga si aad uga gudubto jacaylka noloshaada

2. Nadiifi falkaaga si aad uga gudubto jacaylka noloshaada

Waxaan ula jeednaa tan macno ahaan. Murugada ayaa naga saarta bahalo caajis ah oo waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad eegto hareerahaaga (iyo naftaada) si aad u ogaato inaan saxan nahay. Sariirta ka soo deg oo nadiifi wax kasta oo aragga ku jira. Ka nadiifi qaboojiyaha, faakiy roogagga, boodhka khaanadaha oo fur daaqadaha, fadlan. Shidi ul fooxa ama ku buufi xoogaa hawo nadiifiye ah, waxaad u baahan tahay inaad uriso wax aan murugadaada ahayn bogsii qalbi jabay.

Tallaabada xigta waa nadiifinta naftaada. Qaado qubays kulul oo dheer oo is nadiifi. Dhaq timahaaga, xaalad qoto dheer, xiir haddii ay waajib kugu tahay, oo qoy. Xidho laba kabo oo dhar ah oo socod lug ah. Haddii aad rabto inaad ka gudubto inaad lumiso jacaylka noloshaada, xasuuso ereyada riwaayad-yaqaankii caanka ahaa ee George Bernard Shaw: "Si ka wanaagsan naftaada nadiifi oo dhalaalaya, waxaad tahay daaqad ay tahay inaad ku aragto adduunka."

3. Soo celi wicitaanada la seegay

Ridhi waxa uu yidhi, "In dareenkaagu meel daboolan yahay waxa ay waxyeelo u geysan kartaa caafimaadka maskaxdaada. U bax hadal fadeexad, oo hadal, oo hadal, si aad uga soo kabsato jacaylka noloshaada. Ka murugoo khasaarahaaga, haddii ay taasi ka caawiso maskaxdaada inay dib u soo celiso." Saaxiibadaa iyo qoyskaagu waxay isku dayeen inay ku soo gaadhaan, miyaanay ahayn? Waa markii aad soo celin lahayd wicitaanadaas iyo fariimahaas. Nidaamka taageerada adag waa waajib marka aad isku dayayso inaad ka gudubto lagugu tuuray. Naftaada ku xeeran dadka wanaaga jecel iyo dadka naxariista leh kuwaas oo amaahin doona dhegta bukaanka ama garabka si ay ugu ooyaan.

Saxiibkaagii kuugu dhaw ha soo dego oo marooji haddi ay qasab kugu noqoto. Laakiin iska daa. Goobaha shucuurtu waa lama huraan marka aad la qabsanayso dhamaadka xidhiidhka. Waqti la qaado waalidkaa oo ku kalsoonow kalgacalkooda. Ujeedada xiriirka dadka ma aha dhexgalka ama madadaalo duurjoogta ah; waa ogaanshaha inay jiraan kuwo kale oo badan oo noloshaada ka dhigaya mid macno leh. Waxa aad la wadaagaysaa xidhiidh shucuureed oo qoto dheer in ka badan hal qof, kala tagtana waa in aanay kuu ogolaanin in aad lumiso taas.

Akhrinta la xidhiidha: Xanuunka Wadnaha ee Jabay: Marka Wadnahaagu Jabiyo, Dhab ahaan

4. Fogaanta degdega ah

Sida a waxbarasho daabacay by Maktabadda Qaranka ee Daawada, joogteynta xiriirka lamaane hore waxay u horseedi kartaa "dhibaato shucuureed oo weyn". daraasad kale waxay tilmaamaysaa in "inta badan ee xidhiidhka ka dib kala go'a ay la xiriirto hoos u dhaca ku qanacsanaanta nolosha".

Markaad sariirta jiifto 3 AM, adigoo ku fekeraya "Waxaan u maleeyay inuu yahay jacaylka noloshayda. Sideen uga gudbi karaa faaruqnimadan? Waxa kaliya ee aan rabo waa inaan mar kale la joogo, oo aan maqlo codkiisa mar kale ", xusuusnow talada Ridhi, "Ka fogaanshaha naftaada hore waa hab wax ku ool ah oo la qabsiga adoo isticmaalaya kaas oo aad ku tababari karto maskaxdaada si aad u illoobaan qof meesha aad ka tirsan tahay sidii qof guuray.

Maya, saaxiib lama noqon kartid. Taasi waa fikrad khaldan oo aad u-duper ah oo aan shaqaynayn, gaar ahaan haddii ay sax tahay kala-tagga ka dib. Sideed uga gudbi kartaa jacaylka noloshaada oo aad ula macaamili kartaa xanuunka? Marka hore, ka fogee qalbi-dhaliyahaaga iyo saaxiib kasta oo kula dhex orda. Marka labaadna, ha bilaabin wada hadal ama ha la iman cudur daar si aad ula dhex gasho iyaga "si shil-u-jeedo ah". Fogaanta bulsheed kaliya maaha COVID, waad ogtahay - waxay faa'iido u leedahay wax badan.

Oo inta aan ka hadlayno fogaanta, fadlan xannibi hore Baraha bulshada sidoo kale. Dunida casriga ah maaha dal-dalool si loola xiriiro iyaga. Waa inaadan ka jawaabin sheekadooda isku day inaad bilowdo wada sheekaysiga saqda dhexe midkoodna. Kaliya qaado nidar si aad u fogaato marka aad si aad ah isugu dayeyso inaad ka guurto qof aad u maleyneysay inuu yahay jacaylka noloshaada.

5. Dhowaan kombuyuutarka

Ridhi wuxuu tilmaamay, "Suurtagal maaha inaad qof ka tirtirto xusuustaada marka ay raad ku reebaan qalbigaaga, waxaad si farxad leh u xasuusataa qof kasta, macalimiintaada, asxaabtaada, iyo ardayda fasalka 2aad xitaa haddii aadan ka helin iyaga muddo sanado ah. Waxaad sii wadi doontaa inaad meel gaar ah u yeelatid qofkaagii hore ee wadnahaaga weligiis, laakiin sida xanuunka xanuunka badan iyo hilowga aad u guurto noloshaada, waxaad ogaan doontaa inaad si guul leh u guurto."

Markaad isku daydo inaad ka gudubto jacaylka noloshaada ee ku go'a, waxay noqdaan diiradda kaliya ee dareenkaaga. Waa muhiim inaad bedesho fikirkan oo aad naftaada ka hor mariso. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad joojiso fikradaha sida, "Maxay tahay inay hadda sameynayaan?" ama, "Weli miyay ii tabayaan?" Ha u ogolaan inay madaxaaga ku noolaadaan bilaa kiro. Ka fikir naftaada iyo waxa aad uga baahan tahay balastarkan qallafsan.

"Aniga ka hor" waa in uu ahaado mantraga wakhtiga la joogo. U dhaqaaqida iyada oo aan xidhnayn aad bay u sahlan tahay marka aad hal jiho u jeeddo ( jihada kobaca nafta.) Markaa, soo dhawoow compasskaaga oo kala saar waxyaabaha mudnaanta leh. Sababtoo ah haddii aad ka fekereyso iyaga oo ay sidoo kale ka fekerayaan iyaga, dhibcaha ayaa akhrinaya Ex - 2, Adiga - 0.

6. Sideed uga gudbi kartaa jacaylka noloshaada? Caawinaad weydiiso

La qabsiga niyad-jabka ka dib kala tag waxay wax u dhimi kartaa caafimaadkaaga dhimirka, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento niyad jab. Sida laga soo xigtay a waxbarasho daabacay by Maktabadda Qaranka ee Daawada, jebinta xiriirka jaceylku waxa ay horseed u tahay "kor u kaca buundooyinka niyad-jabka".

kale waxbarasho, oo ku salaysan waraysiyo lala yeeshay 47 nin oo isku dayayey inay ka soo kabtaan kala taggooda, ayaa muujinaya ragga oo yeelanaya calaamado cusub ama sii xumaanaya xanuunka dhimirka ka dib markii ay kala tageen. Arrimaha sida niyad-jabka, walaaca, xanaaqa, is-dilista, iyo ku-xadgudubka muqaadaraadka ayaa ka soo dhex muuqday kooxda ragga ee la darsay.

Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay jirto baahi loo qabo in lagu soo waco xoogaa xoojin ah markaad isku aragto inaad isku dayeyso inaad ka gudubto jacaylka noloshaada adiga oo go'aya. Waxaad caawimo ka raadsan kartaa asxaabtaada iyo qoyskaaga, ama khabiir caafimaadka dhimirka ah. Bonobology, waxaan bixinaa caawimaad xirfadeed iyada oo loo marayo guddigayada la taliyayaasha iyo khabiirada shatiga leh. Waxay kaa caawin karaan inaad si fiican u falanqeyso xaaladaada oo aad gasho wadada soo kabashada. Shakhsiyaad badan ayaa ka adkaaday jabka ka dib markii ay u dhawaadeen daaweeyaha.

sheekooyin ku saabsan kala tag iyo khasaare

7. Dhamaadka muuqaalka

Waxaan rabnaa inay ahayd, laakiin xaqiiqdii maaha, filim Hollywood ah. Mid ka mid ah waxyaalaha ugu xun ee la sameeyo markaad sii socoto laga bilaabo jacaylka noloshaada waa in aad riwaayadda xaaladda. Haa, waxaad dareemeysaa kalinimo ka dib kala go'a waxaadna dooneysaa in dadku ay maqlaan dhinacaaga sheekada. Laakin jooji in aad buur ka sameysid meel molehill ah – isku day in aad isfaham ka hesho 'kooxdaada' iyo in aad af-xumo ka sheegato saaxiibkaagii hore waa wax yar oo duug ah.

Ha ku dhejin Instagram waxyaabo aan fiicneyn oo ha cabbin garaaca kaagii hore sidoo kale. Noqo qof u bisil doorashadaada oo haddii aadan qof weyn noqon karin iska yeel. Way adag tahay inaad ka gudubto jacaylka noloshaada ee ku go'a, laakiin marmarsiiyo ma aha inaad qaadato go'aanno xun. Xataa haddii uu kaa xanaajiyo, iska ilaali rabitaanka ah inaad ka aargoosato. Nala dheh - riwaayad, riwaayad, riwaayad ma jirto.

8. Xir calaamadda

Wax macno ah ma leh inaad naftaada degdegto, runtii. Waa inaad u dulqaadataa horumarkaaga. Bogsiinta maaha mid toosan oo qof kastaa ma raaco waqti isku mid ah. Waxa jiri kara maalmo aad saddex tillaabo hore u qaaddo iyo kuwo kale marka aad shan tallaabo dib u qaaddo. Ha lumin xanaaqaaga oo isticmaal faallooyin taban oo adiga kugu wajahan.

Ma jiraan sharciyo dhammaystiran oo ku saabsan ka guurista jacaylka noloshaada. Waxa jira hal ujeedo oo kaliya – in laga xoroobo wixii hore. Waxaana hubaal ah in aad fulin doonto haddii aad si joogto ah dadaalkaaga ugu jirto. Naftaada ka ilaali rajada dhabta ah - ma soo kici doontid oo ku saabsan toddobaad gudihiis. Naftaada ula dhaqan sida saaxiibkaaga ugu fiican. Arrimuhu way socon doonaan (waa lama huraan).

Akhrinta la xidhiidha: Miyaan kala tagnaa saaxiibkay? 11 Calaamadood Malaha Waa Waqti

9. Raaxo la'aan

Haa, si sax ah ayaad u akhriday. Ma ka gudbi kartid inaad lumiso jacaylka noloshaada adigoon ka bixin aaggaaga raaxada. Ka faa'iidayso fursadan si aad u sahamiso hiwaayadaha cusub - isku qor fasalka ama baro luqad cusub. Waxaa laga yaabaa inaad u tagto makarafoon furan oo gabay ah ama majaajillo taagan. Qaado safar keligiis ah oo nadiifi fikradahaaga. Suurtogalyadu waa kuwo aan dhammaad lahayn!

Wax cusub ayaa ku mashquulin doona adiga oo maskaxdaada iyo jidhkaaga mashquulinaya. Waxay kaloo kaa caawin doontaa inaad si cad u fikirto. Dad badan ayaa dib u garwaaqsada in wejigoodii kala tageen ka dib uu ahaa mid si weyn ugu habboon korriinka. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale hel farxad ka dib kala tag meelo aadan weligaa filanayn. In aad ka guurto jacaylka noloshaada waa geedi socod bixiya inta ay qaadanayso.

10. Waa wakhti waxbarasho

Sidee looga gudbi karaa jacaylka noloshaada, waxaad waydiisaa? Adigoo wax ka baranaya khaladaadkaaga. Waxaan ula jeednaa, waxay qaadanaysaa laba tango. Inta uu socdo xiriirkaaga, waa in aad adiguna samaysay khaladaad. Qaado wakhtigan si aad dib ugu milicsato (ma sii jiri doonto erey-bixin, waan ballan-qaadaynaa). Is weydii, maxaan si ka wanaagsan u maarayn karay? Miyaan qabaa qaabab dhaqan oo dhibaato leh?

Layligani waa inuusan u horseedin is nacayb; Ujeedadu waa in la aqoonsado meelaha dhibka kaa haysta si aad uga shaqeyso. Qofna kaagama aqoon badan naftaada, markaa noqo qofka dhaleeceeya iyo saaxiibkaaga ugu fiican. Markaad isku daydo inaad ka gudubto jacaylka noloshaada, runtii ka fikir nooca lammaane aad ahayd iyo waxa aad keentay miiska xidhiidhka.

Ka gudub jacaylka noloshaada — Weli waxaad la yaaban tahay sidaad uga gudbi lahayd jacaylka noloshaada?

11. Hedonism waa wanaagsan yahay

Isagoo kula talinaya is-cafiska iyo is-naxariista, Ridhi wuxuu leeyahay, "Waxba kuma jiraan haddii aad u halgameyso inaad qof ka gudubto, adigoon naftaada necbayn, u ogolow fikradahaaga inay yimaadaan oo u baxaan sida daruuraha.

Arrimuhu aad bay u xun yihiin marka aad la qabsato jacaylka noloshaada oo aad ku go'do. Is-xilqaannimada qaar ayaa laga yaabaa inaysan ka dhigin boo-boo-ga, laakiin waxay noqon doontaa faashad nadiif ah wakhtiga la joogo. Naftaada ku raaxayso wax kasta oo aad jeceshahay inaad samayso - isboorti/salo, dukaamaysi, cunto cunid, socdaal, akhris, daawashada filimada, iwm.

Raadso wax yar iyo waxyaabo waaweyn si aad u sii deyso serotonin aadka loo baahan yahay. Cun cuntada raaxada iyo dib u kasbashada cuntadaada kala tagga ka dib. Labbis oo bax cabbitaanka. Raadi waxqabadyo kuu keeni doona farxad. Farxad u geli nidaamkaaga si aad uga gudubto jacaylka noloshaada sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo.

12. Sidee uga gudbi kartaa jacaylka noloshaada? Doobnimo, fadlan

Ridhi wuxuu soo jeedinayaa, "Waqtigaaga qaado si aad u soo kabsato, dib u fadhiiso oo sug wakhtiga saxda ah ka hor inta aanad bilaabin xidhiidh kale. Ilaa markaas, waad awoodaa. faraxsanow keligaa noqo oo ku raaxayso.” A waxbarasho waxay muujineysaa in ku dhawaad 45.1% dadka qaangaarka ah ee Mareykanka ay doob ahaayeen sanadka 2018, iyadoo tiradu ay sii kordheyso tan iyo markaas. Mid kale cilmi oo lagu qabtay in ka badan 4,000 oo qof oo ku nool New Zealand ayaa lagu ogaaday in doobyadu ay si isku mid ah ugu faraxsan yihiin noloshooda sida lammaanahooda lammaane ah oo aan lahayn walaac xiriir-kicin ah.

Haddii aad rabto in aad ka soo kabsato luminta jacaylka noloshaada, ka fogow cilaaqaadka soo laabashada. Inta badan, ma shaqeeyaan oo waxay keenaan dhibaatooyin iyo riwaayado aan loo baahnayn. Iska ilaali inaad la haasaawato qof muddo yar - ku raaxayso faa'iidooyinka kelinimada oo ka fogow ballanqaadka.

Tani waxay khusaysaa shukaansiga aargoosiga sidoo kale. Ama shukaansi sababtoo ah hore waa. Isla marka aad shukaansato qof ajanda leh, waxaa imanaysa masiibo. Waxaan fahamsanahay in xiriirkii hore ay u noqon karaan il weyn oo walaac iyo kalsooni darro ah shakhsiyaadka, gaar ahaan haddii aad qabsato jacaylka noloshaada oo kugu khiyaameeya. Markaa, aragtidaada oo dhan ee shukaansigu way qalloocanaysaa. Si aad uga fogaato sii wadida wareegtada xidhiidhada sunta ah, door kalinimada wakhtiga la joogo.

13. V ee Qiimaha, maaha vendetta

Ridhi waxa uu yidhi, "Farxaddu waa doorasho, samee waxa ku farxad geliya, raadso oo abuur farxadaada inta aad mustaqbalka rajaynayso. Bilow joornaalka mahadnaqa, qor dhammaan waxyaabihii quruxda badnaa ee kugu dhacay, ugana mahadnaq iyaga."

Kama gudbi doontid inaad lumiso jacaylka noloshaada haddii aad ku dhacdo dabinka isbarbardhigga. Jooji isbarbardhigga yaa dhaqsaha u dhaqaaqay. Ha isku barbar dhigin kaaga saaxiibtiis cusub ee hore/saaxiib iyo naftaada. Hana barbar dhigin xidhiidhkiina cusub iyo kii hore. U fiirso qiimaha asaasiga ah ee alaabta. Qiimahaagu maaha inuu noqdo natiijada falanqaynta isbarbardhigga.

Way adag tahay inaad ka gudubto ku tuurista jacaylka noloshaada sababtoo ah waxay ku dhufatay kalsoonidaada. Leben ku dhis oo si xoog leh u istaag. Baro inaad mar kale jeclaato naftaada - taasi waa aargoosiga ugu fiican ee aad waligaa ku heli karto.

Tilmaamaha Muhiimka ah

U qayli oo isku duub murugadaada
Naftaada iyo agagaarkaaga ka ilaali
U ogolow saaxiibadaa/qoyskaa inay kuu joogaan
Ku dheggan xeerka xidhiidh la'aanta ee aad hore
Raadi caawimaad xirfad-yaqaan
U samir horumarkaaga
Iska ilaali dib u soo kabashada iyo shukaansiga aargoosiga
Ku celceli mahadnaq maalin kasta

Hagaag, miyaan ku guulaysanay inaan ku barno sidaad uga gudbi lahayd jacaylka noloshaada? Waan ku faraxsanahay inaan caawin karno. Mar walba waxaad naga soo jeedin kartaa caawinaad dheeraad ah wakhti kasta. Dhab ahaantii, halkan waa fikrad - noogu qor faallooyinka hoose oo noo sheeg waxa kale oo aan kuu qaban karno. Ilaa aan mar kale kulanno, sayonara!

FAQs

1. Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in aad ka gudubto jacaylka noloshaada?

Ma jiro wax waqti ah midkiiba. Dadku waxay ku socdaan xawligooda, taariikhda xiriirka sidoo kale waxay door weyn ka ciyaartaa habka. Halkii aad ku qiyaasi lahayd bilaha ama sannadaha, waxaad arki kartaa bogsashada marxalado. Waxaa jira 7 marxaladood oo kala tag (taasi waa aragtida la wada aqbalay) waxayna ku siin doonaan fikrad ah sidaad uga gudbi lahayd jacaylka noloshaada.

2. Suurtagal ma tahay in aan weligii qof laga gudbi karin?

Hagaag, run ahaantii maaha. Waqtigu si weyn ayuu wax u bogsiiyaa. In qofku muddo dheer ka baqo ama ka fikiro waa ay dhacdaa, laakiin dareenka dareenka ayaa hubaal ah inuu yaraado. Waad tabayn kartaa qof ama aad qiyaasi kartaa 'maxaa dhacaya' laakiin haddii aad tahay qof weyn oo si fiican u shaqeynaya, waxaad ka gudbi doontaa qof aad la seexatay.

22 Talo Oo Aad Ku Ilowdo Qof Aad Jeclayd Mar

18 Siyadood Oo La Xaqiijiyay Oo Aad Uga Gudbi Karto Saaxiibkaagii Hore Oo Aad Farxad Ku Hesho

10-ka shay ee ugu Wanaagsan ee La Sameeyo Kala Tagga Kadib

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.