Litsela tse 11 tsa ho bolella Narcissist li felile le uena

E ka ba ho khathatsang maikutlong le ho khopisa ho sebetsana le narcissist, kaha narcissist e sebelisa monyetla o mong le o mong ho u nka monyetla. Ha ho tluoa ho balekane ba bona, boitlhompho, litho tsa lelapa, metsoalle, kapa basebetsi-'moho, li-narcissists li na le maikutlo a feteletseng a bohlokoa ba bona le takatso e matla ea ho amoheloa. Empa e ka ba phetoho e kholo ha u hlokomela hore narcissist o na le ho lekaneng mme o qetile ka uena. Sena se u lumella ho khutlisa bophelo ba hau le boipuso, 'me u fumane khutso hape ka ho tsoa webong eo e chefo.

Ho ea ka lipatlisiso , likamano tsa lerato tse amanang le boithati li na le tšusumetso e mpe ea nako e telele 'me li tšoauoa ka boitšoaro ba boithati le bo mabifi, hammoho le ho hloka mofuthu, tšepo le tšoarelo. Leha motho ka mong a fapane, re mona ho bua ka matšoao a 'maloa a akaretsang a bontšang hore motho ea ratang boithati o u feta. Tsena li tla u thusa ho buisana ka boemo ka ho hlaka le ho sireletsa boiketlo ba hau ba kelello.

Ho ea ka Nandita Rambhia (MSc Psychology) ea ikhethang ka CBT, REBT, le boeletsi ba banyalani, "Qalong ba khahleha, batho ba ratang ho inarcissa ba ka senola litšobotsi tsa bona tse ferekanyang kapele, ba ama boiketlo ba hau ba kelello. Boitšoaro ba bona ba boithati, ho qhekella le ho hloka kutloelo-bohloko ho lebisa pherekanong ea maikutlo. Ho lemoha matšoao ana le ho batla tšehetso ho bohlokoa ho sireletsa bophelo ba hau ba kelello ha u tobane le maemo a thata joalo." Ke ka lebaka lena, sehloohong sena, re tla sheba matšoao a 11 a bohlokoa a hore motho ea ratang ho inarcissa o qetile ho u thusa.

The Narcissist Abuse Cycle e sebetsa Joang? 

U tseba joang hore motho ea ratang ho itšehla thajana o feletsoe ke uena? Batho ba ratang ho itšehla thajana ba sebelisa mokhoa oa boits'oaro o tsejoang e le potoloho ea tlhekefetso ea motho ea ratang ho itšehla thajana ho thetsa, ho laola le ho utloisa bahlaseluoa ba bona bohloko maikutlong. Hore bahlaseluoa ba lemohe le ho phonyoha kamano e chefo le matla a eona a senyang, ho bohlokoa ho utloisisa potoloho ena eohle - Ho tseba hore na motho ea ratang ho itšehla thajana o batla hore u khutlele le hore na o batla ho u siea neng hape. Ho etsa lintho ka nepo, ho theola boleng, ho lahla le ho phahamisa le ho pheta-pheta li etsa mekhahlelo e mene ea moetlo ea potoloho ea tlhekefetso:

• Boikemisetso: Narcissist e iponahatsa e le ea khahlehang, ea thahasellisang, 'me e hlokolosi nakong eohle ea sepheo ka tsela eo ba fang phofu ea bona e ncha lerato le lengata, ho rorisa le limpho ho fana ka maikutlo a hore kamano ea bona e hlekefetsang e nepahetse. Mokhahlelo ona o sebelisetsoa ho kenya letsoho maikutlong a lehlatsipa le ho theha maqhama a tiileng

• Ho fokotsa boleng: Mokhahlelo oa ho theola boleng o qala ha kamano e ntse e hola. Narcissist e qala ho hlasela boitšepo le boitlhompho ba motho ea hlokofalitsoeng. Ba sebelisa mekhoa e fapaneng ea tlhekefetso, ho kopanyelletsa le ho laola maikutlo, ho khantša khase, ho nyatsa le ho nyenyefatsa. Le ha narcissist e theha taolo ea bona le taolo holim'a motho ea hlokofalitsoeng, ba lula ba leka ho etsa hore motho ea hlokofalitsoeng a ikutloe a sa tšoanelehe ebile a sa tšoanelehe.

• Ho lahla le ho hoovering: Ngaka ea likokoana-hloko e ka 'na ea u lahla empa ea leka ho 'hoover' kapa ea u khutlisetsa ho eona. Narcissist hoovering e ka etsoa ka lengolo-tsoibila, mongolo, mohala kapa mangolo. Utloisisa hore hoovering ha se phetoho ea 'nete, empa ke sepheo sa ho khotsofatsa maikutlo a bona 

• Ho pheta-pheta: Potoloho hangata e ipheta, ka baesekele ea narcissist e khutlela mothating oa ho nahana hore a boele a laole maikutlo a motho ea hlasetsoeng le ho ntšetsa pele potoloho e chefo. 

Nandita o re, "Ho laola maikutlo le ho hloka kutloelo-bohloko ea 'nete ho bonahala potolohong ena e mpe, e leng se lebisang ho phetoho e mpe ea maikutlo. Boitšoaro bo joalo bo ama bophelo ba hau ba kelello haholo, bo baka pherekano, ho ipelaetsa le pherekano ea maikutlo. Ho lemoha mekhoa ena ho bohlokoa bakeng sa ho ipoloka. Ho batla tataiso ho litsebi kapa marang-rang a tšehetso ho u fa matla a ho tsamaea sebakeng sena se thata, ho fumana botsitso hape, le ho sireletsa boiketlo ba hau ba maikutlo liphellong tse mpe tsa kamano ea boithati."

' Malo o Amanang: Matšoao a 21 a Monna ea Natefeloang ke Boikhohomoso le Mokhoa oa ho Sebetsana le Boemo

Litsela tse 11 tsa ho bolella Narcissist li felile le uena 

Ho ea ka lipatlisiso , ka mokhoa o makatsang, ho bonahala bofokoli e le karolo e patiloeng ea boikhohomoso ho batho ba iketelletsang pele. Ka hona, ho bohlokoa ho hopola hore boima ba matšoao ana bo ka fapana le hore a kanna a se be teng kamehla. Ho lemoha matšoao ana kamanong ea hau ha ho bontše hore u hlōlehile leratong ka tsela efe kapa efe; ho e-na le hoo, ho bontša ho hloleha ha motho ea iketelletsang pele ho boloka tlhoko ea hae ea ho u busa le ho u laola.

Ha re utloisise boitšoaro ba narcissist e le hore re behe boiketlo ba hau ba maikutlo pele. Mona ke matšoao a 11 a bontšang hore narcissist e etsoa le uena:

1. Ba u nyenyefatsa ka linako tsohle

Molekane ea ikgohomosang hangata o nahana hore molekane oa hae o na le maikutlo a matle qalong ea kamano e chefo empa ka tšohanyetso a ka fetohela ho mo nyenyefatsa le ho mo lahla ha a lahleheloa ke thahasello kapa a fumana motho e mong eo a ka mo phehellang. Ba ka 'na ba u tšoara ka ho se hlomphe, ba u nyenyefatsa, ba u nyatsa, kapa ba etsa eka ha u na thuso. Boitšoaro bona bo bobe bo reretsoe ho u etsa hore u ikutloe u se na thuso ha u ntse u tšehetsa boemo ba bona ba ho ba moholo.

Ho ea ka lipatlisiso , litšobotsi tsa boithati li amahanngoa le boikutlo bo phahameng ba boithati, tokelo, le tšebeliso ea maano a sechaba a sebete le a sebelisang hampe ho fumana tlhokomelo ea sechaba le botumo. Nandita o fana ka maikutlo a hore, "Itšireletse tšusumetsong ea ho nyatsuoa le likahlolo tsa bona - Hlokomela sepheo sa bona sa ho laola le ho laola. Etsa mesebetsi e matlafatsang boitlhompho le ho tiisa bohlokoa ba hau. Ka ho tsepamisa maikutlo kholong ea botho le boikutlong bo botle, u ka loantša tšusumetso e mpe 'me ua bokella matla khahlanong le boiteko ba ho senya boitšepo ba hau le boipuso."

2. Ho khutsa ke e 'ngoe ea matšoao ao narcissist e etsoang le uena ka mor'a ho arohana

Ho thōla ke mofuta o tsebahalang oa ho qhekella o sebelisoang ke batho ba ratang ho itšehla thajana. Motho ea ratang ho itšehla thajana o fumana mabaka 'me o tla u hlokomoloha ka boomo 'me a khaotse ho buisana le uena e le mokhoa oa ho laola kapa oa kotlo. Ba u laola ka ho etsa hore u ikutloe u sa hlokomeloe ebile u se oa bohlokoa, e leng se u susumelletsang ho ea ho bona bakeng sa tiiso.

Nandita o fana ka tlhahiso ena: “Hanyetsa ho thōla ka hore u lule u khobile matšoafo, u ipehele meeli e hlakileng, 'me u bue ka bonolo hore u hloka puisano e bulehileng.

3. Ha u na kutloelo-bohloko

E 'ngoe ea matšoao a totobetseng ka ho fetisisa a hore motho ea ratang ho itšehla thajana o etsoa ho uena ke ha a bontša ho hloka kutloelo-bohloko ha hae . Kaha ba amehile haholo ka litlhoko le litakatso tsa bona, batho ba ratang ho itšehla thajana ba thatafalloa ho utloela ba bang bohloko. Motho ea ratang ho itšehla thajana o ba moithati le ho feta 'me ha a tsebe maikutlo a hau hang ha a se a entse seo a se batlang ho uena. Ha ba tsotelle boiketlo ba hau, 'me ba ka ba ba soma kapa ba hlokomoloha maikutlo a hau.

'Malo o Amanang: Ha ho Kopano le Motho ea Ithatang ka ho Fetisisa - Lintho tse 7 tseo Batho ba Ithatang ka ho Fetisisa ba li Etsang ha U E-ea Ha ho Kopano le Motho

4. Boiteko ba ho hoover bo emisitse

Li-narcissists li tloaetse ho sebelisa hoovering e le mokhoa oa ho hohela balekane ba khale hore ba khutlele kamanong e chefo - Seo ke sesupo se tloaelehileng sa ho ratana le motho ea nang le bokooa. Ho u susumetsa, ba ka sebelisa likhoka, ho rorisa kapa ho u tiisetsa hore ba tla fetoha. Empa haeba narcissist e etsoa ka botlalo le uena, ba ke ke ba leka ho lokisa lintho kapa ho u batla hape. Hona joale ba batla mehloli e mecha ea tumello.

5. Ba iphapanyetsa meeli ea hau

Meeli ea 'mele le ea maikutlo ha ea bohlokoa haholo ho batho ba ratang ho itšehla thajana. Ha ba qetile ka uena, ba ka 'na ba tlōla meeli ea hau, ba kena-kenana le sebaka sa hau sa botho, ba fumana phihlello e sa lumelloang ho data ea hau ea botho, kapa ba hlokomoloha likopo tsa hau. Ho se hlomphe ha bona hoa teba 'me ba bontša hore ha ba tsotelle litlhoko tsa hau kapa boipuso. Nakong ena, batla setsebi sa likamano haeba lintho li sa tsamaee hantle.

Nandita o re, "Ho theha meeli le motho ea nang le narcissist e ka ba phephetso ka lebaka la ho se natse. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u ikemele ka tieo. Rarolla ho tlōla meeli pepenene, esita le ka pel'a ba bang. Boemo bona bo tsitsitseng bo fana ka molaetsa o hlakileng, ho sireletsa boiketlo ba hau le ho tiisa bohlokoa ba ho hlomphana."

6. Ho qala matšolo a ho nyefola khahlanong le uena ke lets'oao le leng la hore molekane ea inahaneloang o tsoetse pele

U tseba joang hore narcissist e felile ka uena, u ka botsa? Motho ea nang le narcissist a ka etsa letšolo la ho u nyefola ka tsela eo ka mor'a hore ba qete mokhoa oa bona le uena, ba tla senya seriti sa hau le ho u arohanya le batho ba bang. Ba ka ’na ba qapa lipale, ba jala menyenyetsi, kapa ba thetsa ’nete e le hore ba u nyenyefatse. Mokhoa ona oa bolotsana o batla ho senya botumo ba hau le ho susumelletsa batho hore ba u hanyetse e le hore ba tsoele pele ho tiisa matla le bophahamo ba bona.

7. Ha ba nke boikarabelo ba boitšoaro ba bona 

Bothata ba ho amohela boikarabello kamanong bakeng sa boits'oaro ba motho boa eketseha bakeng sa batho ba ikgohomosang ka mora hore ba qete le wena. Ha o bolella motho ya ikgohomosang hore "ho fedile," a ke ke a dumela phoso efe kapa efe, a kopa tshwarelo, kapa a bontsha ho swaba. Ho ena le hoo, ba ka leka ho fetisetsa boikarabelo ho wena kapa ba nyenyefatsa tshenyo eo ba e entseng kamanong. Ho hloka boikarabelo hona ho totobatsa ho se tsotelle ha bona ho boloka kamano e ntle.

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Etsa Hore Motho ea Narcissist a Soetsehe - Lintho tse 13 Tse Lokelang ho Etsoa

8. Ho bile le liteko tsa ho hoovering, empa ntle le liphetoho

Ka mor'a hore motho ea nang le narcissist a be le uena, ba leka ho u hulela kamanong, empa sena ha se ka lebaka la takatso e tiileng ea ho lokisa terata kapa ho lokisa lintho. Hang ha ba se ba fihletse sepheo sa bona, joalo ka ho khutlisetsa taolo holim'a hau kapa matla a boikhohomoso, ba ka sebelisa botle ba nakoana, litšepiso tse thetsang, kapa mano ho u hohela hape.

Empa boitšisinyo bona ba hore “Ke khutlile ho tla u lata le ho lokisa ntho e ’ngoe le e ’ngoe” ha bo na thuso. Ha ho na liphetoho ebile ha ho na lits'oants'o tse latelang. 'Ho khutla ha thabo' ke a mang a matšoao a hore moferefere ona o qetile ka uena ka botlalo. 

9. Li-Narcissists ke litsebi tsa ho bonesa ha li ntse li tsoela pele

Batho ba ratang ho inahana ba sotha kapa ba hanyetsa kutloisiso ea motho ea hlokofalitsoeng ka 'nete, e leng se etsang hore a belaelle mehopolo ea hae, mehopolo le liphihlelo tsa hae. Ba ka bolela hore ho na le ntho e sa kang ea etsahala kapa hore e etsahetse ka tsela e fapaneng le kamoo motho ea hlokofalitsoeng a e hopolang kateng, e leng se ka lebisang pherekanong le ho ipelaetsa, haholo-holo kamanong. Ha nako e ntse e ea, boitšepo le boitlhompho ba motho ea hlokofalitsoeng lia senyeha ka lebaka la ho sebetsana le ho khangoa ke khase . Boikutlo ba bona ba boithati bo fokolisoa ke ho qhekelloa ho tsoelang pele, ho se sebetse hantle le pherekano, e leng se etsang hore ba belaelle boteng ba bona.

Hape, li-narcissists li hloka phepelo ea narcissistic, ke hore, netefatso le tlhokomelo e sa feleng. Ba tla batla ka matla mehloli e mecha ea phepelo ena hang ha ba qetile le uena. Ba ka ’na ba batla motho e mocha, lithahasello tsa lerato, kapa mesebetsi e batlang tlhokomelo.

Nandita o re, "Lisebelisuoa tsa khase li sebelisa 'nete ho etsa hore u ipotse 'me li etse hore u lumele hore ke uena ea ikarabellang litabeng tse ngata. Ho lemoha leqheka lena ke habohlokoa bakeng sa ho hlaka kelellong. Ha u lumela ho khopama, u tla boela u laole maikutlo a hau. ho itšepa.”

10. Molekane ea nang le narcissistic o ba hole maikutlong ha a batla ho arohana le uena

Batho ba ratang ho inahana baa bata maikutlong ha ba ikhula ho uena 'me ba bonahala ba bapala ka bohlale ba hau ba maikutlo kamanong . Ho bonahala ba sa tsotelle bophelo ba hau, maikutlo a hau, kapa boiketlo ba hau ka kakaretso. Ha u etsa boiteko ba ho ikopanya le bona kapa ho ba kenyelletsa maikutlong, ba ka bonahala e le ba sa tsotelleng, ba sa tsotelleng, le ba sa arabeleng. Ho hloka boitlamo ba bona ba maikutlo ho senola ho se tsotelle ha bona ho tsoeleng pele ho ikutloa u na le eng kapa eng ka maikutlo a hau.

11. Di tsamaya kapele 

Hangata li-narcisists li lahla likamano kapa li qala merero e mecha hang-hang. Hang ha li qetile le uena, li ka 'na tsa bonahala li le bonolo ho kena likamanong tse ncha, merero, kapa likamano. Motsamao ona o potlakileng o tšoantšetsa tabatabelo ea bona ea ho tloha ho uena le ho batla menyetla e mecha ea menyaka, tumello le tlhokomelo.

Nandita o re, “Batho ba ratang ho inahana feela hangata ba tlola ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong, ba batla netefatso le taolo. Le hoja e ka eketsa boikgohomoso ba bona ka nakoana, boitšoaro bona bo pata ho se sireletsehe ha bona le ho hloleha ha bona ho theha likamano tse tebileng. Qetellong, potoloho ea bona ea likamano tse sa reng letho e ntšetsa pele ho hloka letho ha bona maikutlong le ho thibela kholo ea 'nete ea botho.”

Ho etsahala'ng ha narcissist e tseba hore u ho bona?

Mokhoa o le mong feela o sebelisoang ke narcissist ea pathological bakeng sa ho khutlisa ho leka-lekana ka hare le boikutlo ba tšireletseho lefatšeng la bona ke ho tsosolosa taolo le matla holim'a hau. 'Me ba tla etsa sena ka ho ferekana joalokaha eka bophelo ba bona bo itšetlehile ka eona. Bakeng sa narcissist, ho boloka taolo le matla kamehla ho hloka ho paka hore o fositse. Ka tsela ena, ba boetse ba tlosa kotsi eo u fanang ka eona ho batho ba iqapetsoeng.

Ka lehlakoreng le leng, ba ka ba le bora kapa ba halefa 'me ba etsa boiteko ba ho boloka taolo le ho sireletsa boitlamo ba bona bo fokolang. Tsena tsohle ke matšoao a hore narcissist e etsoa le uena kamora ho arohana. Empa sena ke se etsahalang ha narcissist e tseba hore o ea ho bona:

'Malo o Amanang: Kakaretso ea Seo Motho ea Narcissist a se Etsang Qetellong ea Kamano

1. Ba fumana boitšireletso

Ha u bolella motho ea nang le narcissist hore ho felile, ba ka 'na ba arabela ka mokhoa oa ho itšireletsa, ba latola phoso leha e le efe,' me ba leka ho lokisa boitšoaro ba bona. Ba ka ’na ba beha molato ho uena kapa ho ba bang ’me ba qoba ho jara boikarabelo bakeng sa liketso tsa bona.

2. Li-Narcissists li qala ho u khantša ha u tseba 'nete ea tsona

Batho ba ratang ho icheba ka tsela e feteletseng ba na le bokgoni ba ho kgantsha ka kgase , e leng mokgwa wa ho qhekella o sebediswang ho etsa hore motho ya hlokofaditsweng a belaelle maikutlo le nnete ya hae, mme seo se mo etsa hore a se ke a itshepa. Ha ba hlokomela hore o a ba rata, ba ka nna ba matlafatsa maqiti a bona a ho kgantsha ka kgase, ba leka ho ferekanya le ho etsa hore dintho tseo o di boneng di se ke tsa phethahala ka tharollo e potlakileng.

3. Ba halefa ebile ba le mabifi 

Hangata li-narcisists li na le maikutlo a fokolang 'me ha li khone ho mamella ho pepesoa kapa ho phephetsoa. Ha motho ea nang le narcissist a qeta le uena, a ka 'na a itšoara ka khalefo, mabifi, kapa esita le khalefo ka nako e khutšoanyane ha ba hlokomela hore u bona ka maqheka a bona. Sena se ka iponahatsa e le litlhaselo tsa mantsoe, litšokelo, kapa esita le ho tšosoa 'meleng maemong a feteletseng.

4. Ba u fa khutso ho u tšosa hore u inehele

E le hore ba boele ba laole le ho boloka bophahamo ba bona le ho u lahla tseleng e nepahetseng, batho ba ratang ho itšehla thajana ba sebelisa mokhoa oa ho khutsa 'me ba ikhula kamanong ea maikutlo. Motho ea ratang ho itšehla thajana o u hlokomoloha kapa o thibela lerato le tlhokomelo e le mokhoa oa kotlo, kapa ho etsa hore u belaelle maikutlo a hau. Nka thuso ea metsoalle ea hau e haufi-ufi boemong bona.

5. Ba qala ho khopisa kapa ba rata ho phatloha ha libomo

Ka tsela e 'ngoe, motho ea ratang ho icheba a ka fetola maqiti 'me a leka ho u khutlisa ka botle le ho rorisa ka mokhoa o feteletseng. Sena se tsejoa e le lerato le phatlohang , moo ba u fang tlhokomelo le lerato ho khutlisa tšepo ea hau le ho u susumetsa hore u lule kamanong e chefo.

6. Li-Narcissists li sebelisa maqheka a bolotsana ha u le ho tsona

Ha motho ea ratang ho itšehla thajana a qetile ho u tseba 'me a hlokomela hore u mo tseba, a ka 'na a eketsa maqiti a hae a bolotsana ka boiteko ba ho fumana taolo hape. A ka 'na a sebelisa ho u khopisa, ho bapala mohlaseluoa, kapa ho sebelisa mekhoa e meng ea ho laola maikutlo joalo ka ho etsa hore u itlhoee ho fumana matla a bona holim'a hau.

7. Ba leka ho tiisa maqhama a sithabetsang

Ka tlamahano e sithabetsang, bahlaseluoa ba tloaela boemo bo phahameng ba maikutlo le ho nyahama ha kamano. Ba ka 'na ba fumana ho le thata ho itokolla ka lebaka la ho matlafatsoa hona hobane ba behiloe boemong ba ho lekanya lipontšo tsa nakoana tsa lerato le tšireletseho le lerato.

' Malo o Amanang: Trauma Bonding: Hobaneng Batho ba Lula Likamanong tse Tlhekefetsang

Nandita o fana ka maikutlo a hore, "Ha u lemoha tlhaho e kotsi ea tlamahano ea mahlomola, ho batla thuso ea litsebi e ba ntho ea bohlokoa. Ngaka e ka u tataisa ho senya kamano ena e sa pheleng hantle. Haeba ho hlokahala, karohano ea 'mele e ka hlokahala ho folisa ka ho feletseng. Tšehetso ea litsebi e u hlomella ka mekhoa ea ho fumana boipuso, ho folisa maqeba a maikutlo, le ho theha likamano tse molemo, ho khothalletsa boiketlo ba hao ka kakaretso le khōlo."

Ho bohlokoa hore boiketlo ba hau bo lemohe matšoao a hore motho ea ratang ho itšehla thajana o feletsoe ke uena. Ka tsela ena, u fumana temohisiso ea bohlokoa kamanong eo 'me u ka ikarola ho eona maikutlong . U ka itšireletsa ka ho hlokomela hore liketso tsa bona ke phello ea ho se itšepe ha bona le takatso ea bona ea ho laola.

Ha narcissist e etsoa le uena, ke monyetla oa hore u khutlisetse taolo 'me u behe maikutlo a hau ho nts'etsopele le thabo ea hau. Le hoja ho amohela ’nete ea ho khaoloa ha bona e ka ’na ea e-ba ntho e thata le e utloisang bohloko, ke habohlokoa ho hopola hore liketso tsa bona ha li bontše bohlokoa ba hao. U ka itokolla taolong ea bona le ho khutlisa boipuso ba hau ka ho hlokomela hore liketso tsa bona li susumetsoa ke boithati le hore ha ba khone ho boloka maqhama a bohlokoa.

Bo-'mampoli ba Kamano - Ke Eng Le Matšoao a 5 Hore U Lehlatsipa

7 Lipontšo Tse Potileng Molekane oa Hao o Khutsitse ho Tlohela Kamano ea Hao

Matšoao a 13 a Narcissist ea Kotsing Likamanong le Mokhoa oa ho Sebetsana le Motho

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa