Nyligen var jag på en weekendresa med mina flickvänner och en av dem var ovanligt snipig utan anledning. Dessutom verkade hon distanserad och låg, helt olik sitt vanliga jag. När hon skällde åt oss för att vi höll hennes handväska på golvet sa en annan vän: "Flicka, du måste lägga dig." Till vilken hon – till vår förvåning – svarade: "Hur visste du det?" Det visar sig att tecknen på att en kvinna inte har varit sexuellt aktiv på länge är ofta uppenbara och inte så svåra att upptäcka.
Det beror på att fysisk intimitet inte bara är en källa till nöje eller ett sätt att främja kopplingen mellan två människor, det har också alla möjliga hälsofördelar – både för ens fysiska och mentala hälsa. När en kvinna är sexuellt berövad kan hon uppleva högre stressnivåer, låg självkänsla, ett dopp i libido och dålig sömn. Sammantaget kan brist på sexuell aktivitet resultera i en förändring i uppförande och personlighet som visar sig som de 17 tecknen på att en kvinna inte har älskat på länge, vilket jag pratar om i den här artikeln.
17 tecken på att en kvinna inte har älskat på länge
Innehållsförteckning
Det är inte bara PMS, klimakteriet eller andra hormonella förändringar som kan få en kvinna att bete sig ovanligt, och få de omkring henne att gå på äggskal och undra vad som har besatt henne. Det är också vad som händer när en kvinna är sexuellt berövad. Från hennes emotionella välbefinnande till hennes fysiska hälsa såväl som hennes självkänsla, kan varje viktig aspekt av hennes liv drabbas när en kvinna har varit sexuellt inaktiv. Detta resulterar i följande 17 tecken på att en kvinna inte har älskat på länge:
1. Hon kan bli mer känslomässigt känslig
Ett av de tydligaste tecknen på att en kvinna inte har haft sex på länge är att hon kan bli mer känslig och känslomässigt reaktiv. Alexis, 40, säger till exempel att hon har känt sig överdrivet frustrerad över mindre problem på jobbet, vilket har fått henne att gräla med sina kollegor. När det började hända allt oftare stannade hon upp för att fundera på om hon kunde vara problemet. Efter lite självrannsakan insåg hon att hennes känslomässiga volatilitet härrörde från en brist på fysisk intimitet mellan henne och hennes man. "Mitt sexlösa äktenskap tar död på mig. Vi har inte haft sex på månader och jag känner mig helt obunden. Som ett resultat kan jag ha alienerat de människor som alltid har stöttat mig", säger hon.
Terapeuten Dr Jane Greer förklarar varför det är så, "Fysisk intimitet frisätter oxytocin, bindningshormonet som hjälper till att reglera känslor. Utan det kan känslomässig reglering bli utmanande.” Sexuell intimitet möjliggör känslomässiga uttryck och underlättar stressavlastning. I sin frånvaro kan en kvinna:
- Gråta lättare
- Känn dig irriterad
- Bli för introspektiv
Relaterad läsning: Sexets dynamik och betydelse i ett förhållande
2. Hon kan uppleva förhöjd fysisk spänning
Bortsett från stresslindring, slappnar frisättningen av endorfiner under sex också kroppen av och lindrar fysiska spänningar. Psykologen Dr Laura Berman säger: "Beröring och intimitet har en fysiologisk effekt på muskelavslappning. Deras frånvaro kan resultera i ackumulerade spänningar över tid.” Så brist på sex kan göra att en kvinna känner sig mer spänd. Hon kan också uppleva andra fysiska symtom som frekvent huvudvärk eller kvarstående rastlöshet, vars ursprung hon inte riktigt kan fastställa.
3. Brist på sex ger minskat självförtroende
Att vara intim med en partner får oss att känna oss älskade och åtrådda, och det motsatta är lika sant. Ibland kan sexuell frustration hos kvinnor vara ett resultat av att fysisk intimitet är kopplad till känslor av självkänsla. När en kvinna är i ett sexlöst förhållande eller inte har haft sex på länge på grund av att hon är singel, kan avsaknaden av intimitet väcka en hel del självtvivel.
Att ifrågasätta hennes attraktionskraft eller om hon är uppskattad i sitt förhållande eller om hon är älskvärd kan alla vara tecken på att en kvinna inte har varit sexuellt aktiv på länge. Min vän, till exempel, gillar plötsligt inte att få sina bilder tagna, överanalyserar hur hon ser ut i varje klädesplagg och frågar "Ser jag tjock ut?" varje gång hon klär på sig. Hon har gått från att vara en självsäker kvinna till någon som är illa till mods i skinnet hela tiden.
"Intimitet är mer än fysisk - det är en validering av anslutning och önskvärdhet."
— Dr. Tammy Nelson, sexolog
4. En sexuellt berövad kvinna kan söka distraktioner
För att hantera bristen på sex kan vissa kvinnor försöka distrahera sig själva genom att kanalisera sin energi mot personliga eller professionella mål. Detta är ofta en hanteringsmekanism för att bedöva smärtan av ouppfyllda fysiska och emotionella behov , och tecken på att en kvinna inte har varit sexuellt aktiv kan i sådana fall se ut som:
- Att bli arbetsnarkoman
- Att göra personliga mål som fitness till det enda fokuset i deras existens
- Blir överdrivet andlig eller religiös
Även om fokus på att leva ett väl avrundat liv kan vara stärkande, kan det också vara ett sätt att undvika sårbarhet, särskilt när en person börjar jaga ett visst mål eller strävan på bekostnad av andra aspekter av livet.
Relaterad läsning: Hur länge är det för länge utan sex i ett förhållande?
5. Hon kan vara mer känslig för romantiska triggers
Min tidigare rumskamrat och goda vän, Mia, har varit en inbiten romantiker så länge jag har känt henne. Under vår tid tillsammans har vi tillbringat många helger med att titta på sentimentala romantiska komedier. När hon besökte mig senast planerade jag ett filmmaraton med våra favoriter, eftersom jag tänkte att det skulle vara det perfekta sättet att återuppleva vår tid tillsammans. Till min förvåning, mitt i Sweet November , stängde hon av TV:n och suckade: "Det är bara skitsnack. Ingen älskar eller åtrår dig på det här sättet i verkliga livet."
Det visar sig att det att vara fångad i en kärlekslös och sexlös relation har försvagat Mias syn på romantik, och hon känner sig avskräckt och triggad av romantiska scener i filmer, att se par hålla hand eller till och med att lyssna på kärlekssånger. Det som händer när en kvinna är sexuellt berövad är att alla romantiska bilder kan framkalla djup längtan eller sorg, vilket får henne att inse vad som saknas i hennes liv och det kan framkalla starka reaktioner. Psykologen Dr. Helen Fisher förklarar: "Romantiska triggers kan aktivera nervbanor kopplade till kärlek och längtan, särskilt när det finns ett känslomässigt eller fysiskt tomrum ."
6. Hon kanske tar avstånd från vänner i lyckliga relationer
Likaså kan brist på sex och intimitet i en kvinnas liv få henne att vilja dra sig ifrån vänner som är i lyckliga förhållanden, särskilt om de är högljudda om sina kärleksliv eller hänger sig åt frekventa offentliga uttryck av tillgivenhet . Återigen, anledningen är att de meningsfulla livet hos människorna runt omkring henne kan vara en påminnelse om vad hon saknar. Detta kan lämna en kvinna fylld av känslor av otillräcklighet eller isolering.
Hon kan dra sig tillbaka i ett skal som ett sätt att ta avstånd från dessa obehagliga känslor. Relationsrådgivare Esther Perel säger: "Jämförelse är glädjens tjuv, och att vara runt dem som har det du saknar kan ibland utlösa känslor av utanförskap."
7. Hon kan tappa intresset för att vilja ha ett förhållande
Här är vad brist på intimitet gör med en kvinna – det tar bort hennes önskan att vara i en hälsosam och meningsfull relation . Om hon är singel kanske hon vill ge upp dejting eller romantiska sysselsättningar helt och hållet. Om hon är i en sexlös relation kanske hon slutar anstränga sig för att vända saker och ting med sin partner.
Sexuell frustration hos kvinnor kan resultera i känslor av hopplöshet, vilket gör att tanken på att börja om eller öppna upp igen kan kännas överväldigande. Detta kan lämna henne instängd i en självförevigande cykel av undvikande.
Relaterad läsning: Underhållssex – vad är det, varför är det viktigt och hur man har det?
8. Hennes stressnivåer kan vara genom taket
Höga stressnivåer är ett av de 17 säkra tecknen på att en kvinna inte har älskat på länge. "Sexuell aktivitet sänker kortisolnivåerna, stresshormonet", förklarar Dr. Emily Morse. "Dess frånvaro kan leda till högre baslinjestress." Med frånvaron av endorfiner som frigörs under sex, kan en kvinna känna sig kärlekskrank och på kant hela tiden, oproportionerligt orolig och orolig över saker. Att leva under genomgripande och intensiv stress kan påverka fokus, humör och övergripande känslomässigt välbefinnande.
9. Brist på sex kan resultera i en sänkt libido
Paradoxalt nog är ett av tecknen på brist på sex hos en kvinna en minskad libido . När en kvinnas sexuella behov inte tillgodoses kan hennes hjärna börja nedprioritera sex eller sexuell tillfredsställelse som en skyddsmekanism. Som ett resultat, ju längre en kvinna är utan sex, desto mindre kan hon vilja ha det. Dr. Michael Castleman, en sex- och hälsoskribent, konstaterar: "Use it or lose it" gäller här. Ju mindre sexuell aktivitet, desto mindre signalerar din kropp för det."
10. Hon kan börja överanalysera det förflutna
Fiona, 31, en hållbarhetsforskare, har gått igenom en torrperiod sedan sitt uppbrott för sex månader sedan. Ensamheten och bristen på intimitet har fått henne att undra om hon på något sätt har stött bort sitt ex eller bidragit till deras relationsproblem . Hon tillbringar timmar med att läsa om deras sms-konversationer och undrar: "Var jag en dålig partner? Älskade jag honom inte som han förtjänade att bli älskad? Hade jag för bråttom att avsluta saker? Borde jag sms:a mitt ex?"
Detta är inte alls ovanligt. Att minnas det förflutna med rosa nostalgi och ifrågasätta vad som gick fel är ofta vad som händer när en kvinna är sexuellt berövad. Denna introspektiva fas återspeglar en önskan att finna avslutning eller återuppliva förlorad passion.
Relaterad läsning: 11 saker som händer när en kvinna stänger av känslomässigt – och hur man återknyter kontakten
11. Hon kan uppvisa symtom på beröringsbrist
Tecken på att en kvinna inte har haft sex på länge är inte bara känslomässiga eller psykologiska. Mänsklig beröring är avgörande för välbefinnande och dess frånvaro kan visa sig som fysiska symtom, som inkluderar:
- Ett försvagat immunförsvar
- Ökad trötthet
- En konstant känsla av kyla
"Beröringsberövande aktiverar stressreaktioner och kan ha mätbara effekter på den fysiska hälsan."
— Dr. Tiffany Field, neuroforskare
12. Hon kan brottas med ensamhet
Sex är inte en fysisk handling. Det hjälper dig också att känna dig närmare och mer kopplad till en annan person, vilket ingjuter en känsla av intimitet och tillhörighet. Dess frånvaro kan förstärka känslorna av ensamhet , oavsett om en kvinna är singel eller i en sexlös relation. ”Ensamhet handlar inte bara om brist på människor; det är brist på meningsfull kontakt”, säger Dr. Vivek Murthy, en tidigare amerikansk kirurggeneral.
Dessa känslor kan bli mer uttalade och överväldigande i ögonblick av sårbarhet. Till exempel kan en kvinna som inte har haft sex på länge känna sig ensam och isolerad:
- På en kompis bröllop
- Under semestern, trots att man är omgiven av vänner och familj
- När en annan kvinna är cirkel blir gravid eller föder barn
13. Hon kanske dagdrömmer för att fly verkligheten
Medan vi alla dagdrömmer då och då, kan en kvinna som inte har haft sex på länge ta till det mycket mer för att fly verkligheten i sitt liv. På den senaste resan jag berättade om berättade min vän, i sin berusade dvala, att hon tvångsmässigt har föreställt sig att hon var i en passionerad affär med ett ex och frammanat detaljerade scenarier av hetsiga kärleksaffärer.
Psykologen Dr. Judith Orloff säger, "Dagdrömmar är en mekanism för att hantera ouppfyllda känslomässiga begär." Även om det inte är något fel med att finna tröst i fantastiska flykter, kan dessa ta en ohälsosam vändning om dessa tankar blir så påträngande och överväldigande att de börjar störa verkligheten.
14. Dessa kan vara distinkta förändringar i hennes fysiska utseende
Tecken på att en kvinna inte har varit sexuellt aktiv kan också ses i hennes fysiska utseende. Medan vissa kvinnor börjar försumma sitt utseende, kan andra överkompensera genom att lägga mer ansträngning på sitt utseende. Imagekonsulten Lisa Johnson säger: "Hur vi presenterar oss själva utåt speglar ofta vårt inre känslomässiga tillstånd." Hur en kvinna reagerar utåt på brist på sex i sitt liv kan vara en återspegling av hur hon känner sig inuti. Till exempel kan en plötslig eller drastisk förändring i utseende tyda på låg självkänsla eller en undermedveten önskan att attrahera en partner.
Relaterad läsning: När en kvinna känner sig försummad i ett förhållande | Vad man ska göra
15. Hon kan känna sig fristående från sin sensualitet
"Sensualitet handlar om mer än sex - det handlar om att vara i harmoni med din kropp", säger terapeuten Dr. Margaret Paul. Som sagt, intimitet hjälper en kvinna att vara i synk med sin sensuella sida. Hon kan sluta klä ut sig på ett sätt som en gång fick henne att känna sig sexig och önskvärd, eller ge upp den där favoritparfymen eller läppfärgen som hon trodde drog hennes partner eller romantiska utsikter till henne. Hon kan till och med förlora det självförtroende som beror på att hon är sexig och önskvärd. Allt detta kan i sin tur ta en vägtull på hennes självkänsla.
16. Sömnstörningar
Ett annat tecken på att en kvinna inte har haft sex på länge är försämrad sömnkvalitet . Ett av de hormoner som frigörs under sexuell aktivitet är prolaktin, vilket hjälper oss att sova bättre. När en kvinna har varit utan sex för länge kan en minskning av detta hormon leda till dålig sömn, frekvent uppvaknande eller till och med sömnlöshet.
17. Hon kan vända sig till tröstsökande beteenden
Brist på sexuell aktivitet kan lämna en kvinna att känna ett tomrum i sitt liv, och hon kan försöka kompensera för det genom att vända sig till andra aktiviteter som mat eller shopping. Även om de är tröstande på kort sikt kan dessa beteenden ibland bli överdrivna. I vissa fall kan detta också leda till ohälsosamma hanteringsmekanismer som överdrivet drickande, rökning eller droganvändning. Alla dessa tröstsökande beteenden kan göra mer skada än nytta i det långa loppet.
Avslutande tankar
Dessa 17 tecken på att en kvinna inte har älskat på länge gör det otvetydigt klart att sexuell intimitet inte bara är en nyckelkomponent i lyckliga, hälsosamma relationer utan också spelar en viktig roll i vårt fysiska och känslomässiga välbefinnande. Att ta itu med brist på sex, vare sig det saknas en partner eller på grund av att vara instängd i ett olyckligt förhållande, kan vara plågsamt. Det är dock viktigt att inte låta detta tomrum överskölja hela ditt liv eller försöka kompensera för det genom ohälsosamma hanteringsmekanismer som tanklösa kopplingar, ohälsosamma fantasier eller beteenden som söker tröst.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Hjälpsam