Gör rebounds dig att sakna ditt ex mer – vet det här

Rebound-relationer anses vara en effektiv mekanism för att glömma sitt ex. Men gör returer att du saknar ditt ex mer? Ja, det här händer när du hamnar i en rebound bara för att glömma dem. Låter ironiskt, men låt oss packa upp det här. 

När min vän, Rachel, gjorde slut med Amy, fann hon sig själv gråta på Ashs axel. Ash var en kollega som var kär i henne. På något sätt slutade de med att de sov tillsammans den natten. Nästa dag frågade Rachel mig: "Hjälper returer dig att komma över ett ex? Det gör de, eller hur? Mitt ex verkar så nöjd med sin rebound, jag kanske kan klara av det också." Jag försökte varna henne, men hon ignorerade mig.

Hon var inte över Amy. Hon skulle lägga upp bilder med Ash i hopp om att göra henne svartsjuk. Det blev svårt för henne att glömma Amy och låtsas älska Ash. Till slut gjorde han slut med henne och hon var tillbaka där hon började. Med större sorg.

Vad är ett rebound-förhållande?

Det är viktigt att veta vad en rebound-relation är innan vi svarar 'gör rebounds att du saknar ditt ex mer?'. En rebound-relation är en som eftersträvas för att komma tillbaka eller återhämta sig till det tillstånd en person var i innan deras uppbrott. Så, om du är:

1. Nybliven singel efter ett långvarigt förhållande
2. Försöker distrahera från smärtan av ett uppbrott
3. Försöker gå vidare från ett tidigare förhållande
4. Försöker göra ditt ex svartsjuk
5. Att starta ett nytt förhållande bara för att fixa något av ovanstående problem

då är det en tecken på att du är i ett rebound-förhållande.

Hur lång tid efter ett uppbrott anses vara en rebound? Rebound-perioden, det vill säga tiden det tar att återhämta sig från uppbrottet, är fortfarande en diskussionsfråga. Men en studera har visat att det beror mycket på förhållandets längd och intensitet, vem som initierade uppbrottet och stödgruppen för individerna i förhållandet. Därför är det mycket subjektivt och varierar från person till person.

4 anledningar till att människor kommer in i rebound-relationer

Ibland kommer människor in i ett rebound-förhållande utan att ens inse det. Det är inte ovanligt att människor hamnar i en tillfällig, tillfällig situation efter ett seriöst förhållande. Gärna med någon som får dem att känna sig trygga och älskade. Men varför välja ett rebound-förhållande när du redan undrar, "Får rebounds dig att sakna ditt ex mer?" Här är anledningarna:

Relaterad läsning: 8 saker som kan användas mot dig vid en skilsmässa och hur du undviker dem

1. En rebound-relation är en bra källa till distraktion

Hur lång tid efter ett uppbrott anses vara en rebound? Svaret är inte detsamma för alla. Om man inte har ett robust supportsystem kan det ta längre tid att komma över ett förhållande som upptäcktes i en studera. Deltagare i denna studie, mestadels män, som hade lägre nivåer av stödsystem visade sig delta i en ludus, vilket är en lekfull typ av kärlek. Hjälper returer dig att komma över ett ex i sådana fall? Inte riktigt, men en rebound blir en distraktion från de negativa känslor som skapas i efterdyningarna av uppbrottet.

2. På grund av känslomässig osäkerhet

Forskning har visat att personer med en osäker anknytningsstil är mer benägna att återhämta sig. En stor anledning till detta är rädslan för att vara ensam. Detta händer när man inte har utvecklat sin känsla av självkärlek och självkänsla och är beroende av extern validering för att känna sig värdig. Dessa människor kommer sannolikt att leta efter en annan partner strax efter ett uppbrott för att fylla det tomrummet. I sådana fall kommer människor sannolikt också att leta efter en partner med minimala chanser att avvisas, som en vän-zonad person. Sådana nya partners är ofta avsedda som ersättare för de gamla partnerna och har ett litet individuellt värde i relationen.

3. "Mitt ex verkar så nöjd med sin rebound" - Revenge dating

Hämnddejting är utbrett i fall där någon kan ha olösta tvångsmässiga känslor om sitt ex. Det visar sig som tankar som "Jag kanske borde visa mitt ex att jag har ett bättre förhållande än dem." 

Rebound-relationer anses vara ett bra sätt att hämnas på ditt ex. Får returer dig att sakna ditt ex mer när du är med någon bara för att få en reaktion från en tidigare partner? Ja, men det beror också mycket på ens erfarenhet av rebound-förhållandet. 

4. En rebound-relation är en coping-mekanism

Forskning har visat att en rebound kan hjälpa en att övervinna ångest från ett tidigare förhållande eller trauma. För sådana människor kan en återhämtning hjälpa till att återhämta sig från uppbrottet, men bara om du vill se framåt och läka. Till skillnad från Damon från Vampyr dagböckerna. 

Han hoppade från ett meningslöst förhållande till ett annat för att komma över Katherine och drevs in i fiendskap med Stefan av svartsjuka över henne. För Damon blir det en hanteringsmekanism för att hantera hennes frånvaro. Det är inte förvånande att han senare blir kär i Elena som är Katherines dubbelgängare. 

Får returer dig att sakna ditt ex?

Tvärtemot vad många tycker, forskning indikerar att rebound-relationer verkligen hjälper människor att gå vidare från ett förhållande. Dessa resultat beror dock på ett antal faktorer från en rebounders gamla och nya relationer. Men fungerar de eller inte? Får returer dig att sakna ditt ex mer än du redan gör?

En av studierna från denna forskning visade att rebounders använder sitt ex för att förstå sina nya partners. Detta tyder på att även om ett rebound-förhållande känns som kärlek, kommer dess identitet från det tidigare förhållandet. Denna studie fann också en ohälsosam besatthet av exet, även i fall där de påstod sig ha gått vidare helt.

Eftersom rebound-relationer går snabbt, inser folk ofta på besvikelsen skede av en rebound-relation att de inte har någon känslomässig intimitet med den nya partnern. Vid denna tidpunkt förverkligas deras olösta känslor från det tidigare förhållandet. Kort sagt, det är när de drabbas av vågor av minnen av sitt ex.

4 anledningar till att rebounds får dig att sakna ditt ex mer

Jag träffade Rachel och Ash på lunch med några andra vänner efter att de träffades. De såg glada ut. Men hon fortsatte att beställa mjölkfri mat till Ash, även om han inte var laktosintolerant. Först ignorerade Ash det. Men när en annan vän påpekade detta för henne blev det besvärligt. Amy och hennes matvanor hade förverkligats vid det bordet trots att hon inte var närvarande. Det var som om Rachel inte kunde glömma Amy trots att Ash satt där med henne. Men varför får returer dig att sakna ditt ex mer?

1. En rebound av låg kvalitet kommer att göra dig mer ditt ex mer

Forskning har föreslagit att längtan efter sitt ex är kopplat till hur du uppfattar kvaliteten på din nuvarande relation. Om ditt förhållande har mindre känslomässig intimitet än ditt tidigare förhållande, kan det återuppliva önskan efter ditt ex. Denna forskning antydde också att man också kan börja ignorera de otrevliga egenskaperna hos sitt ex om deras nuvarande partner inte matchar deras förväntningar. 

Relaterad läsning: De 36 frågorna som leder till kärlek

2. Du har en osäker anknytningsstil

Rachel förföljde Amy obsessivt på sociala medier och replikerade många av Amys inlägg med Ash. Det var som om hon hade ett lopp med Amy för att framstå som gladare i sin rebound-relation. När man har en osäker anknytningsstil i relationer, de har svårt att acceptera att deras ex kanske inte vill ha dem längre. Separation från sitt ex väcker känslor av ångest och depression. I sådana fall kan människor ofta hoppa från ett förhållande till ett annat för att visa att de är attraktiva för sitt ex.

3. Undertryckta känslor från det tidigare förhållandet

När du inte har gått igenom stadierna av avskildhet från ett tidigare förhållande, kan undertryckta känslor triggas av oväntade stimuli. Detta är ofta fallet när ett förslag från en ny partner utlöser ett minne av ett ex. Får returer dig att sakna ditt ex mer? Ja, särskilt om du känner dig arg eller förrådd efter uppbrottet. psykologer säg att negativa känslor som ilska fortfarande kan hålla dig känslomässigt bunden till ditt tidigare förhållande. Detta kommer också att hämma bindningen till den nya.

4. Orealistiska förväntningar på den nya partnern kommer att få dig att sakna ditt ex

Ofta hamnar människor i en rebound och letar efter saker som den gamla relationen inte kunde ge. Detta kan leda till en illusion om att det nya förhållandet är perfekt och kan få en att ignorera vissa röda flaggor. Men när den illusionen splittras inser du att återhämtningen har sina egna problem. Dessa orealistiska förväntningar kan också lägga en onödig börda på din nya partner. Detta anstränger förhållandet och kan få en att se sitt gamla förhållande som bättre än det nya.

3 sätt att använda din rebound för att komma över ditt ex

Rebound-relationer har fått ett ohälsosamt rykte. Folk undrar ofta "Fungerar rebound-relationer någonsin?"Först och främst för att nästan alla tror att svaret på frågan: "Får returer dig att sakna ditt ex mer?" är ja. Dock, forskning har också indikerat att rebound-relationer kan positivt påverka rebounderns mentala hälsa och känslomässiga säkerhet. Så här kan du använda en rebound till din fördel:

1. En rebound av hög kvalitet hjälper dig att komma över ditt ex

Forskning antyder ett ömsesidigt beroende mellan den nya relationskvaliteten och känslor för ett ex. Du måste se till att du får en givande relation av hög kvalitet. Det betyder att din nya partner måste tillhandahålla det exet inte kunde så att de gradvis kan ersätta exet i ditt liv. 

Du måste se till att det finns känslomässig intimitet så att du kan prata om uppbrottet och orsakerna bakom det. Du borde kunna acceptera att det tidigare förhållandet är över. Du bör kunna identifiera om din rebound har potentiella problem, samma som de som orsakade det tidigare uppbrottet. Så se till att du inte använder ett rosa-färgat filter när du föreställer dig ett liv med någon ny efter ett uppbrott.

2. Upprätta tydlig kommunikation med den nya partnern för att läka från det tidigare uppbrottet

Om det är sant att ett rebound-förhållande känns som kärlek, hur gör rebounds dig då att sakna ditt ex mer? På grund av bristande kommunikation. Det är viktigt att tydligt kommunicera avsikten med vilken du går in i ett förhållande. Om du inte letar efter något seriöst, var rak mot dem. Det kommer att spara många tårar senare. 

Det är också viktigt att fixa bristande kommunikation i ett förhållande om dina känslor för ditt ex överväldigar dig. Till exempel en uppmaning att kolla deras sociala medier, eller att jämföra de två personerna mentalt. Att prata om det med din nya partner kan hjälpa dig att komma över sorgen. Var inte orolig för deras omdöme eller skäms över det. Sådan rädsla minskar bara kvaliteten på relationen.

Relaterad läsning: 10 sätt att vara lycklig ensam och motstå känslan av ensamhet

3. Håll koll på dina känslor

Kom inte in i en rebound tro att det är en magisk drog. Rebound-relationer fungerar bra när reboundern försöker att inte förtränga smärtan utan att läka den. Använd inte en rebound för att komma tillbaka till ditt ex. Detta skapar bara en ohälsosam besatthet. Tänk på följande innan du startar ett rebound-förhållande:

• Kommer jag att gå tillbaka till det tidigare förhållandet om det finns en chans?
• Kommer jag in i det här förhållandet för att jag vill göra mitt ex svartsjuk?
• Vill jag ha den här nya personen bara för att jag inte ska känna mig eller se ensam ut?
• Kommer jag att vara lycklig bara om alla godkänner mitt val av relation?
• Om du har gjort det här tidigare, tänk på dina tidigare returer och bedöm detta: Får returer dig att sakna ditt ex mer?

Dessa frågor hjälper dig att analysera om återhämtningen hjälper dig att komma över ditt ex. Om svaret på någon av dessa frågor är ja, kanske du inte är nöjd med återhämtningen. Detta kommer så småningom att utlösa känslor för ditt ex.

Det kan vara svårt att tappa känslor för någon efter ett uppbrott. Människor är komplexa och därför kan en rebound-relation inte alltid vara svaret på att komma över ett ex. Få tillgång till ditt supportsystem för att hjälpa dig genom processen. Få nya erfarenheter. Prata med dina vänner och familj. På Bonobology erbjuder vi en omfattande panel av skickliga och erfarna rådgivare för att hjälpa dig genom denna process. Kom ihåg att endast resårer återgår till sin ursprungliga form efter sträckning. Och du är inte ett stycke resår.

Vanliga frågor 

12 bedårande bröllopspresenter för Disney-fans

Bröllopsplaneringstips och idéer för det perfekta bröllopet

Military Cupid Review (2022) – Läs det här innan du registrerar dig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.