Intimitet utvecklas inte alltid mellan lakanen, den växer också mellan två hjärtan. Du kanske har passionerat sex men nästa morgon, men om du lämnar lägenheten utan så mycket av en godmorgonkyss, vad säger det om kopplingen du delar? Och om ni inte anförtror er till varandra och låter era problem hopa sig på varandra, hur länge tror ni att ni kan upprätthålla ett förhållande utan en antydan av känslomässig intimitet?
Det är säkert att anta att när du kommer in i ett förhållande, är målet inte bara att fortplanta sig, hålla uppe framträdanden i samhället eller umgås och gå på restauranger. Du letar potentiellt efter livslångt sällskap. När du söker något så meningsfullt måste du anstränga dig för att vårda det. Utan ansträngning och konsistens, till och med de vackraste förbindelserna susar ut eller så slutar du med att du känner dig ensam i ett förhållande.
Även om ditt förhållande är ganska lyckligt och hälsosamt, kan du fortfarande arbeta på att förbättra din känslomässiga intimitet som ett par, och förbättra kvaliteten på din anslutning. Det är precis därför vi är här idag för att erbjuda dig en rad mycket genomtänkta frågor för att öka den känslomässiga intimiteten. Ge dem en chans och du kommer att upptäcka en helt ny sida av din partner.
Vad är emotionell intimitet?
Innehållsförteckning
När ett par kommer samman för att leva, skratta och älska skapas ett komplext nät av känslor, vilket hjälper båda parter att känna sig närmare varandra. Denna energi i en relation är emotionell intimitet. Kommunikation, närhet och trygghet är dess tre mycket viktiga komponenter. Par som har dessa saker i sin relation och ständigt strävar efter att förbättra den har ett hälsosamt emotionellt band. Så, hur bygger man en emotionell koppling till någon?
Det härrör från ömsesidig förståelse och empati för varandra. Partner som är känslomässigt intima delar varandras ambitioner och är villiga att hjälpa varandra att skjuta i höjden. Deras koppling är sådan att de faktiskt kan förutsäga varandras tankar och handlingar. De känner varandra grundligt och är öppna böcker för varandra. Det är möjligt att utveckla en sådan kontakt med din älskade genom att ställa flera emotionella intimitetsfrågor som gör att du kan känna din partner ännu bättre.
Relaterad läsning: 12 sätt att bygga intellektuell intimitet i ett förhållande
Hur viktig är känslomässig anknytning, särskilt när det inte finns någon fysisk intimitet?
Emotionell intimitet är ryggraden i ett förhållande. Utan det kan du sluta känna dig avlägsen från din partner. Du kan inte förvänta dig att utforska den fulla potentialen av fysisk intimitet med din partner om du inte får kontakt med dem känslomässigt på någon nivå. Det blir ännu viktigare att bygga en känslomässig förbindelse när ett par går igenom en fysiskt torr lapp.
Det fysiska avståndet kan vara ett resultat av underliggande problem mellan ett par, till exempel om de slutar känna sig attraherade av varandra av någon anledning. Eller det kan vara påtvingat, vilket är vad som händer med långväga par som inte har något annat val än att hålla isär. Hur som helst, det första steget mot att övervinna klyftan måste vara tillgivenhet, värme och nyfunnen fasthållande.
Nu vet du varför känslomässiga affärer blir vanligare i ett kärlekslöst äktenskap och varför de är avgörande för många av oss. I den här artikeln har forskare funnit att bland de 90 000 personer som deltog i undersökningen sa 91.6 % av kvinnorna och 78.6 % av männen att de har hänge sig åt känslomässig otrohet. En annan studie visar att kvinnor är mer benägna att göra slut på grund av bristande känslomässig tillgänglighet hos sin partner.
Vad gör brist på intimitet med ett förhållande?
Brist på känslomässig intimitet kan leda till slutet på ett förhållande. När par som har varit tillsammans länge slutar anstränga sig för att skapa nya kopplingar inom sin befintliga ekvation, kan de börja känna sig avlägsna från varandra och så småningom glida isär. Kärleken, omsorgen och omtanken – kärnan i en känslomässig koppling – susar ut.
Precis som ett barn behöver bli omfamnat, kramad och pratat med, behöver partners i ett förhållande göra det med varandra för att stärka sitt band. Studier visar att inte bara brist på meningsfull kontakt med en romantisk partner eskalerar uppbrott, utan det resulterar också i mindre känslomässig anknytning till en ex-partner efter uppbrottet.
En Reddit-användare beskriver smärtan hos en känslomässigt utsvulten person i ett förhållande genom att säga: ”Det ser ut som bakhuvudet medan de spelar ett tv-spel och du bara vill prata med dem om din dag. Det ser ut som ilska eftersom du på något sätt inte telepatiskt kunde berätta för dem vad som hände, och nu är de arga för att du är arg på dem för att de inte hjälpte dig. Det ser ut som deras sovande kropp i soffan eftersom de har bestämt sig för att straffa dina känslomässiga behov genom att neka dig chansen att sova bredvid dem.”
En ny relation har sin beskärda del av romantiska gnistor och intima samtal. Men om parterna misslyckas med att bygga vidare på den och knyta an på en djupare nivå , kan ett stort utrymme sakta smyga sig in mellan dem, vilket kan leda till att de splittras permanent. Så här ser en relation eller ett äktenskap utan emotionell intimitet ut:
- Ni har slutat dela era liv med varandra
- Icke-sexuell beröring och tillgivna ord och gester saknas
- Ni spenderar inte kvalitetstid tillsammans längre
- Chansen är stor att kommunikationsbryggan mellan dig och din partner har kollapsat helt
- Du känner dig inte säker på att vara sårbar eller öppen med dina innersta känslor för din partner
- Du känner dig avlägsen, frånkopplad och ensam i ett förhållande
- En hel del missförstånd, förtroendeproblem och antaganden härdar i ditt band
Gör detta känslomässiga intimitetsquiz
Innan vi går in på djupgående frågor om relationer, här är ett quiz för att testa styrkan i det känslomässiga bandet med din partner. Om du får fler än fem "ja" vårdar du ett lyckligt och hälsosamt partnerskap . Färre än så är en anledning till oro. Och du behöver tänka på hur du kan reparera den känslomässiga intimiteten mellan dig och din partner.
- Värderar din partner dina åsikter och förslag i viktiga frågor? Ja Nej
- Skulle du beskriva din partner som en bra lyssnare? Ja Nej
- Ser du fram emot att tillbringa helgerna tillsammans? Ja Nej
- Pratar du ofta om framtidsplaner som inkluderar er båda? Ja Nej
- Känner du dig trygg med att dela dina sårbara tankar, osäkerheter och problem med varandra? Ja Nej
- Kommer du ihåg när du sa "jag älskar dig" till varandra senast? Ja Nej
- Gosar du ofta? Ja Nej
- Kämpar du respektfullt utan några verbala övergrepp eller skändligheter? Ja Nej
- Litar du på din partner? Ja Nej
- Känner du aldrig ett behov av att gå på tå runt dem? Ja Nej
Som vi sa, om du fick färre än fem av 10 i det här frågesporten, kan du använda några djupa frågor för att be din partner att återknyta kontakten med dem. Men även om din poäng var nästan perfekt, är det inte en ursäkt för att vara självbelåten i förhållandet. Testa att använda dessa frågor för att kickstarta djupa, intima konversationer på dina dejtkvällar eller göra en rolig omgång för att göra en lat söndagseftermiddag till nytta och lära känna din partner ännu bättre.
Relaterad läsning: 10 tecken på att du lever i ett kärlekslöst äktenskap
20 frågor att ställa för att bygga känslomässig intimitet
Så låt oss lära oss hur man bygger känslomässig intimitet med några frågor att ställa till din partner. Varje par (oavsett om det är i en spirande romans eller ett långvarigt förhållande) bör fokusera på känslomässig intimitet utan fysisk intimitet då och då för att hålla kärleken och värmen vid liv i deras förhållande.
Det kan faktiskt vara en av de där fina sakerna att göra med sin pojkvän hemma när man sitter fast hemma en regnig lördagskväll eller bara vill spendera en helg med att lata sig i sängen och prata med varandra. Vi har några bra frågor att ställa till en kille för att få en känslomässig kontakt med honom.
Nu betyder det inte att ansvaret för att använda djupa relationsfrågor för att stärka den känslomässiga kopplingen ligger enbart på kvinnorna. Killar, ni kan också använda dessa för att ansluta (eller återknyta) med din partner. Jag försäkrar dig att det kommer att bygga en må-bra och mycket krävd känslomässig förbindelse med din SO. Ta en titt på några av de bästa frågorna för att bygga känslomässig intimitet:
1. Berätta om din barndom
Om du redan är gift eller i ett långvarigt förhållande skulle du veta mycket om din partners barndom. Men om du fortfarande är i smekmånadsfasen kan det vara ett bra sätt att stärka ditt band att lära sig om din partners barndom. Våra barndomsupplevelser formar trots allt vilka vi är som vuxna.
Även om dessa upplevelser inte alltid helt definierar oss, kan de oftast förklara många av våra beteenden. Till exempel kan det ha långvariga effekter på vår personlighet att bli utsatt för övergrepp av en främling eller en familjemedlem, eller så avgör dina interaktioner med dina primära vårdgivare din anknytningsstil . Att känna din partner och förstå vad som har gjort dem till de de är är viktigt för att kunna känna empati med dem.
2. Älskar du dig själv?
Forskning har visat att människor som uttrycker kärlek till sig själva och har en sund självkänsla är bättre partners. Det gör det till en av de viktiga frågorna att ställa din partner för att förstå deras emotionella tillgänglighet i förhållandet. Denna fråga tvingar din partner att komma i kontakt med sina egna känslor och osäkerheter, och det kan hjälpa dig att relatera till dem.
3. Vad gillar du med mig?
Att fråga din partner detta kan resultera i gulliga och djupa svar. Partners säger ofta "Jag älskar dig" eller "Jag gillar dig" på olika sätt, men det är sällan folk anstränger sig för att komplimangera specifika egenskaper hos sin partners personlighet. Det här är en fråga som kan få dig och din partner att beundra varandra igen. Det är som att räkna sina välsignelser och det kan vara fördelaktigt för att föryngra den emotionella och till och med fysiska intimiteten mellan er två.
Relaterad läsning: 100 romantiska frågor att ställa din flickvän och få hennes hjärta att smälta
4. Vilka är våra känslomässiga behov?
Det här är en svår konversation, så låt oss först fastställa vad det inte är. Det här är inte en inbjudan till er att berätta för varandra vad ni skulle kunna göra "mer". Det är inte en kritikfest eller en trigger som leder till fingerpekande och slagsmål. Vad det här samtalet däremot handlar om är vad ni båda tror att ni behöver känslomässigt.
Det kan vara lojalitet i en relation , en känsla av uppskattning, tacksamhet, respekt, fler verbala uttryck för kärlek, mer uppmärksamhet, mindre uppmärksamhet, och listan kan göras lång. Vi föreslår att du, istället för att fråga din partner: "Vad mer kan jag göra för dig?", frågar hen: "Vad tror du att du behöver känslomässigt från mig?". Det kommer att ge er båda en tydlig bild av vad ni anser vara viktigt för er själva.
5. Kan man kalla en spade för en spade?
Om ni båda eller en av er har känt att er relation går igenom problem, kan ni titta på det utan att avfärda den andres syn? Kan du ha obekväma konversationer utan att tända gas, manipulera eller försöka ha övertaget? Förnekar någon av er era relationsproblem?
Den första strategin för att lösa en konflikt är att erkänna att det finns ett problem och inte vända sig bort i förevändning. Förmågan att göra det kan få dig att gå från att vara två motståndare till att vara ett lag mot problemet. Och det är därför detta är en av de mest lämpliga frågorna att ställa för djupare intimitet.
6. Vilka är de 10 saker du vill göra i livet?
Det här är en bra fråga att be din partner att utveckla en känslomässig anknytning. Du kommer att veta om att resa till Peru, bli VD för ett företag, sedan gå i pension i förtid och ha en egen gård är en del av deras bucket list. Detta kommer att ge dig en inblick i deras ambitioner och drömmar. Du skulle kunna ta reda på hur du passar in i deras planer och hur du kan stödja dem.
7. Vilka filmer får dig att gråta?
De kan säga att de aldrig blir känslomässigt påverkade av att titta på film, eller så kan de sätta ihop en lista som matchar din. Då vet du att Forrest Gump är deras tröstfilm eller att The Fault in Our Stars är det som lockar fram näsdukslådan. Att prata om film är ett bra sätt att knyta an till varandra. Om ni älskar samma typ av filmer delar ni definitivt en känslomässig våglängd, vilket innebär att det finns ett stort utrymme för en intensiv kontakt. Frågor för att bygga känslomässig intimitet behöver inte alltid vara djupa och allvarliga; ibland kan även de mest oskyldiga avslöjandena få er att känna er närmare sin partner.
Relaterad läsning: 25 frågor att ställa före äktenskapet för att vara redo för framtiden
8. Skulle du kunna dela ett smärtsamt barndomsminne med mig?
Detta kan vara en farförälders bortgång, att flytta från sitt barndomshem eller deras föräldrars skilsmässa. Eller att helt enkelt förlora sitt husdjur till en trafikolycka kunde ha lämnat ett traumatiskt ärr som de döljer noggrant för alla, även dig. Du kommer att känna djupt om din partners känslor och stressfaktorer när de pratar om ett barndomsminne som är riktigt smärtsamt. Ja, det tog dig lite tid att lära dig om det svåraste din partner någonsin fick utstå som barn, men nu när du vet behöver de inte bära smärtan ensam längre.
9. Vilken vän känner du dig mest kopplad till?
Din partner kan vara den typen som har två väldigt nära vänner eller tio vänner från skolan som har funnits vid deras sida i vått och torrt. Men det kommer alltid att finnas en vän de känner sig mer sammankopplade med. När du väl vet varför den vänskapen är så speciell för dem, kommer du att få en nyfunnen respekt för den personen och kunna bygga upp en relation med den person som är så viktig för dig.
Med denna känslomässiga intimitetsfråga kan du lära känna din partner mycket bättre. Att veta mer om vännen de älskar och etablera en koppling med dem kommer också att fördjupa kopplingen i ditt förhållande. Och om din partner erkänner att du är den där värdefulla vännen de har så nära sitt hjärta, kommer det helt enkelt att göra din dag!
10. Vad är din idé om en perfekt dejt med mig?
De skulle få säga mycket. Det kan vara den vanliga bion och middagen, en exotisk parresa över helgen, en spa-dejt eller drinkar på en swim-up-bar. Det här låter redan fantastiskt. Deras svar kan ge er så många fler möjligheter att bygga på intimiteten i förhållandet. Vi rekommenderar starkt att ni inte bara sitter på deras guldgruva av information, utan istället använder den för att planera speciella dejtkvällar med er partner, precis som de vill ha det.
11. Vad är det enda som förändrade ditt liv för alltid?
Nästan alla har haft livsavgörande upplevelser. Det kan vara något traumatiskt eller det kan vara det stora minnet av att vinna den nationella tävlingen om kreativt skrivande som drivit dem mot en karriär inom journalistik. Det de säger kommer att ge dig en inblick i deras liv innan de träffade dig och vilka erfarenheter som format dem till vem de är idag. Om du letar efter djupa frågor att ställa till din kärlek är det här en bra fråga.
Relaterad läsning: 12 tecken på villkorslös kärlek i ett förhållande
12. Vilka är de saker du är mest tacksam för?
Om du för en gångs skull vill prioritera emotionell intimitet i er relation, är detta frågan för dig. Fråga din partner vad hen uppskattar mest i livet. Hen kanske bara säger att hen är tacksam för din närvaro i sitt liv. Det kommer garanterat att få dig att rodna och kan leda till en kyss och en kram. Jag menar, det är en bra fråga för att bygga upp intimitet, eller hur?
13. Vad är det mest äventyrliga du någonsin gjort?
Detta är en av de bästa frågorna för att bygga upp intimitet. Om de berättar att det var ett bungyjump, då vet du hur spänningssökande de är. Eller kanske deras definition av äventyr är minnet av att de smög ut ur huset genom bakdörren för en utekväll med vänner vid 17 års ålder. Dela dina äventyr med dem också; det kan leda till spännande och spontana planer som stärker ert band.
14. Vilka är de saker jag gör som gör dig lyckligast?
Det kan vara så enkelt som att bädda sängen på morgonen eftersom hon har bråttom till jobbet. Eller så kan han nämna huvudmassagen som du ger honom varje söndag. Oavsett vilket är det en av de bästa frågorna att ställa för djupare intimitet. Svaren kommer att få er att känna omsorg, oro och kärlek till varandra. En av de enklaste men effektiva frågorna för att bygga känslomässig intimitet.
15. Är det något du vill prova i sängen?
Känslomässig intimitet är nära kopplad till den sexuella kontakten ett par delar. Att kunna kommunicera med sin partner vad man vill ha i sängen gör att man känner sig mer sammankopplad med dem. Par som kan diskutera vad de gillade i sängen och vad de vill prova härnäst är lyckligast. Du bör alltid försöka skapa en trygg plats för din partner att uttrycka alla sina fantasier och sexuella bekymmer.
16. Hur ser du på vår framtid tillsammans?
Detta är en underbar intimitetsbyggande fråga. Inte bara det, det är en av de mest effektiva frågorna för att bygga upp förtroende i en relation och främja en känsla av trygghet om er framtid tillsammans. Den här frågan kan bana väg för ändlösa diskussioner och planering och få er att bli glada inför er framtid tillsammans. Du kan ha planer på att resa jorden runt eller bosätta dig i en timmerstuga i bergen. Du kanske vill nå zenit av framgång sida vid sida. Det finns mycket att drömma om – tillsammans.
17. Vilken förälder är du som?
Detta är bland de stora frågorna för att öka den känslomässiga intimiteten eftersom det kommer att ge dig en uppfattning om vilken förälder din partner relaterar till och känner sig närmare. Du kan också berätta för dem vilken förälder du är som. Ni skulle båda kunna komma med avslöjanden om era föräldrar som skulle hjälpa er båda att förstå varandra bättre och kanske till och med förbättra er relation till varandras familj till viss del.
Relaterad läsning: 22 intressanta frågor att ställa en tjej för att lära känna henne bättre
18. Skulle du vilja resa i tiden med mig?
Detta skulle berätta vad de tänker på. Nu kan de låta fantasin flöda. Om de säger att de vill resa i tiden som Mr. Peabody och Sherman , kan vi försäkra er om att det finns många äventyr i beredskap för er. Eller så kanske de säger att de skulle vilja resa tillbaka i tiden för att förändra något i sin barndom eller se hur många barn ni båda kommer att få i framtiden. Det kanske inte verkar som en av de djupaste frågorna om relationer, men avslöjandena kan vara verkligt insiktsfulla.
19. Vad tycker du om att göra varje dag med mig?
På tal om frågor för att fördjupa intimiteten, här är en du inte får missa. Din partners svar kan variera från att dricka morgonkaffe tillsammans till att hångla vid köksbordet eller gå på en promenad ensam och hålla din hand , eller gosa i soffan och titta på film. Oavsett vad svaret är, finns det intimitet som väntar på att hända.
20. Vad är det bästa med vårt förhållande?
Ja, av alla våra frågor för att öka den känslomässiga intimiteten har vi behållit den bästa frågan till sist. Vid det här laget kan ni båda ha mycket i åtanke att dela med varandra och det är bättre att vara uppmärksam när de säger sitt hjärta. Sedan kommer detta att följas av pussar och kram. (Nej, vi inbillar oss inte längre)
Nyckelpekare
- Känslomässig intimitet mellan partners handlar om kommunikation, tillit och tillgivenhet
- Brist på närhet och transparens kan sakta driva en relation mot sitt slut
- Du ska känna dig känslomässigt säker och bekväm att vara den du är runt din partner
- Du måste stärka det känslomässiga bandet för att bli tillfredsställd på den fysiska fronten
- Att ställa rätt frågor för att bygga känslomässig intimitet kan bana väg för en djupare anknytning
Om du vill arbeta med kärlek, engagemang och trygghet i din relation, då har vi löst de intimitetsbyggande frågorna åt dig. Bara gå vidare och fråga och låt oss veta hur det fungerade för dig i kommentarsfältet.
Artikeln publicerades ursprungligen 2020 och har uppdaterats 2022.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Hjälpsam
Grymt bra