13 tydliga tecken på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande och vad ska du göra

Ett uppbrott är svårt nog att hantera. Så när allt väl är över vill du inte riktigt veta vad som händer i din ex-partners liv eller hur de mår eller hur deras nya partner är. Ändå kan du inte låta bli att undra om de tänker på dig. Du letar till och med efter tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande.

Saknar din ex-partner dig eller har de gått vidare med någon annan? Om de har, är de verkligen nöjda med sin nya partner? Eller känner de sig olyckliga med den här nya personen? Tja, om ditt sinne är mer orolig för det senare, har vi listat några tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande.

13 tydliga tecken på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande

Att komma över någon man älskar är inte lätt, och en rebound-relation hjälper inte alltid. Din ex-partner kanske har börjat dejta någon annan efter att ha gjort slut med dig, men det betyder inte nödvändigtvis att hen är lycklig med den här nya personen i sitt liv.

Det är möjligt att ditt ex förnekar att träffa någon annan eftersom de fortfarande är kär i dig. Eller så skriver de inte om sin nya partner eller pratar mycket om dem för att de är missnöjda i det förhållandet. Här är 13 tecken på att ditt ex inte är nöjd med sin nya partner:

1. De pratar mycket med dig

En studie identifierade fyra anledningar att förbli vän med ex: trygghet, praktiska aspekter, hövlighet och olösta romantiska begär. Ett av tecknen på att ditt ex inte är över dig eller är missnöjd med sin nya partner är att de pratar mycket med dig av någon av ovanstående anledningar. Var uppmärksam på hur ofta de samtalar med dig. Helst skulle de inte kontakta dig så ofta om de var nöjda med den nya partnern. Om det bara är en fling eller om de dejtar den här personen tillfälligt, kan denna ständiga kontakt med dig fortfarande betyda att de inte är över dig.

Men om de ofta investerar så mycket av sin tid och energi på att prata med dig samtidigt som de påstår sig vara i ett "seriöst" förhållande, då är det värre – för det är ett tecken på att de inte är nöjda med sin nya partner. Ha dock inte för höga förhoppningar. Täta konversationer betyder inte att ditt ex väntar på dig eller kommer att lämna sin nuvarande partner och komma tillbaka till dig. Det är en helt annan diskussion.

Relaterad läsning: Hur man kommer över ett uppbrott? – 15 effektiva tips att följa

2. De litar på dig för känslomässigt stöd

Ett av de mest uppenbara tecknen på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande är att de litar på dig för känslomässigt stöd. Den första punkten handlade om frekvensen av samtalen ditt ex har med dig. Den här handlar om innehållet i dessa samtal. Var uppmärksam på vilken typ av saker de delar med dig. Det kommer att ge dig en uppfattning om huruvida de är nöjda med sin nuvarande partner eller inte.

Det är en slags outtalad regel att det finns vissa saker som du kan och inte kan dela utanför ditt förhållande. Här är tecknen på att ditt uppbrott är tillfälligt och att din ex-partner förmodligen saknar dig mycket:

• De anförtror sig för dig eller delar saker som de helst bara borde dela med sin nuvarande partner
• De berusade ringer dig
• De ringer dig när de känner sig ensamma och upprörda
• Du vaknar av flera missade samtal och textmeddelanden från din ex-partner

3. De försöker göra dig svartsjuk med den nya partnern

Människor tenderar att göra detta mycket efter ett uppbrott. De kommer in i ett förhållande med någon annan bara för att göra sin ex-partner svartsjuk. Det är ett av de vanligaste tecknen på att ditt ex inte är över dig. Det är givet att om du verkligen är nöjd med din nya partner, behöver du inte gnugga ditt förhållande i ansiktet på din ex-partner. Men om din ex-partner är:

• Att ständigt hitta sätt att visa hur lyckliga de är med sin nya partner,
• Att ständigt dela bilder med sin nya partner, eller
• skryter om hur perfekt den personen är,

Kom ihåg att det är ett tecken på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande. De försöker förmodligen bara göra dig svartsjuk . Det visar att ditt ex förmodligen fortfarande har känslor för dig.

4. De har inte lämnat tillbaka eller blivit av med dina grejer än

Det finns flera saker som händer efter ett uppbrott och en av dem kan vara att bli av med din ex-partners gåvor och andra saker som de har gett dig. Många deltar också i bytet av föremål efter uppbrottet – och lämnar tillbaka alla saker som deras ex-partner lämnat hos sig.

Om du har sagt till dem att du vill ha tillbaka dina grejer och de gick med på det, men fortsätt hitta på ursäkter och avbryter i sista minuten, då ställer det frågan – varför lämnar de inte tillbaka dina grejer? Kanske är det ett av tecknen på att ditt ex väntar på dig eller så tar de det som en möjlighet att träffa dig igen om det inte skulle fungera med sin nuvarande partner.

5. De spenderar mer tid med sina vänner än med sin nya partner

Du kanske fortfarande får veta om vad som händer i din ex-partners liv genom andrahandskällor, som gemensamma vänner. Om dessa källor avslöjar att ditt ex har spenderat mer tid med sina vänner än sin nuvarande partner, då är din ex-partner förmodligen olycklig i sitt nya förhållande.

När du älskar någon och är i ett seriöst förhållande med dem, vill du spendera så mycket tid som möjligt med dem. Vi säger inte att du inte kan ha ett liv utanför ditt förhållande. Men det måste finnas en balans. Bristen på den tyder på att det är något fel mellan din ex-älskling och deras nya partner.

6. Deras nya partner ber dig att hålla dig borta från dem

Detta är ett av de säkra tecknen på att det finns problem i paradiset. En partner som står på god fot eller håller kontakten med sina ex går inte i god jord hos vissa människor. Deras osäkerhet kan orsaka kaos i förhållandet. Emily Cook, en äktenskaps- och familjeterapeut i Bethesda, Maryland, säger här : ”Liksom vanlig svartsjuka är retroaktiv svartsjuka ganska vanlig. Den skapar inte alltid problem, men den kan ibland bli besatt och dyka upp på ohälsosamma eller destruktiva sätt.”

Om så är fallet, vet då att de redan har kommunicerat sitt obehag till ditt ex om att de förblir vänner med dig. Men de konversationerna kanske inte har gett några resultat, vilket är anledningen till att de kontaktar dig för att säga åt dig att backa. Verkar inte som ett tecken på ett lyckligt förhållande, eller hur?

7. De kontrollerar regelbundet dina uppdateringar på sociala medier

Om du vill veta om din ex-partner är missnöjd i sitt nya förhållande, var uppmärksam på deras sociala medieaktivitet kring dina uppdateringar.

• Är de snabba med att gilla eller kommentera dina statusuppdateringar, foton eller andra inlägg?
• Har varje enskilt inlägg, liten/stor uppdatering eller bild en like eller kommentar av din ex-partner?
• Har det blivit ett mönster sedan ni gjorde slut eller sedan de blev ihop med den här nya personen?

Om ja, då är det ett tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande . Nikita, en vän till mig som gick igenom en liknande upplevelse, säger: ”Min ex-pojkvän och jag gjorde slut efter två års dejting. Strax därefter inledde han ett förhållande med den här nya personen. Men varje gång jag publicerade en uppdatering på Facebook eller Instagram fick jag en 'gilla-markering' eller en kommentar från honom inom några minuter. Det blev så småningom ett mönster där han var den första att reagera på mina inlägg eller titta på mina stories.”

8. Det finns en plötslig ökning av deras inlägg på sociala medier eller brist på dem

Även om detta inte är idiotsäkert, kommer du att kunna mäta din ex-partners känslor genom deras användning av sociala medier eftersom du känner dem så väl. Det finns två sätt det här fungerar på – antingen skriver inte ditt ex om det nya förhållandet eller så skriver de mycket om det. Båda är tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande.

En plötslig ökning av antalet inlägg på sociala medier sedan ditt ex började dejta den nya personen betyder inte att de är nöjda med dem. Om de var det skulle de fokusera på att spendera tid med sin nuvarande partner istället för att uppdatera varje minuts detaljer online. Den andra sidan är den nästan obefintliga användningen av sociala medier. Det kan tyda på att ett ex håller sitt nya förhållande hemligt, antingen för att de inte är stolta över att ha ett förhållande med den här personen eller för att saker och ting inte går bra.

Det finns ytterligare ett tecken på att ditt ex är olyckligt i sitt nya förhållande. Som den här Reddit-användaren förklarar: ”Jag hade en kollega som bokstavligen tvingade sin pojkvän att posta om dem ... hon tvingade honom att be henne vara hans valentin ... Hon genomförde frieriet och sa att om han inte bad henne vara hans valentin, skulle hon dumpa honom. Deras inlägg på sociala medier är jättekul ... Hon behandlar honom som skitstövel, men alla hans inlägg och berättelser på Instagram är som kärleksförklaringar till henne, orkestrerade av henne.”

Relaterad läsning: Stalkar du ditt ex på sociala medier?

9. De talar illa om din nya relation

Ett uppbrott orsakar vanligtvis mycket bitterhet mellan partners. Mitt i allt detta kan det faktum att du har gått vidare med någon annan och är uppriktigt nöjd med den nya personen få ditt ex att känna sig ännu mer hemsk, speciellt om de är olyckliga i sitt nya förhållande. För dem är det oacceptabelt att se dig trivas med någon annan.

• Denna bitterhet får dem att tala illa om ditt nya förhållande
• De tenderar att skvallra bakom din rygg
• De kommer att gå hur långt som helst för att övertyga andra människor om att det är en dålig idé och att det inte kommer att fungera
• De kommer också att göra narr av eller försöka förnedra eller förolämpa din nya partner och ekvationen du delar med dem

I grund och botten kommer ett sådant ex att försöka bevisa för världen hur stökigt ditt förhållande är bara för att de känner sig bittra över hur saker och ting slutade mellan er två, och för att de fortfarande inte har hittat fred i sin nuvarande relation.

10. De fortsätter att hitta anledningar att se eller träffa dig

En nyligen genomförd studie av unga vuxna i romantiska relationer hävdade att de som har frekvent kontakt med sin ex-partner efter ett uppbrott löper större risk att uppleva en minskad livsnöjdhet. Här är tecknen på att ditt ex inte har kommit över dig:

• De kommer alltid med en ursäkt för att se dig
• De kommer sedan att göra sitt bästa för att motivera sina skäl att träffas
• Oavsett om det är vid en sammankomst av gemensamma vänner eller någon delad skyldighet, kommer du att träffa din ex-partner överallt
• De insisterar på att träffa dig ensam

Dessa är viktiga tecken på att ditt ex väntar på dig eftersom de inte är över dig.

11. Deras nya partner har plötsligt blivit deras själsfrände

Människor tenderar att hoppa in i en rebound-relation direkt efter ett uppbrott för att komma över sina ex-partners . Ibland blir sådana relationer plötsligt seriösa och de börjar tro att de har hittat sin själsfrände trots att de inte har lagt ner någon tid på att lära känna varandra för att bygga upp det bandet. Det känns för bra för att vara sant.

Om du ser detta hända kan det bero på att:

• Ditt ex låtsas att du var fel person för dem och att de är över dig och inte behöver dig längre
• De försöker förmodligen övertyga sig själva om att de har hittat sin själsfrände i denna nya person
• De skryter och säger att det är det mest perfekta förhållandet de någonsin har varit i eftersom de innerst inne vet att det inte är det

Om så är fallet, vet att det är ett av tecknen på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande.

12. Deras vänner håller fortfarande koll på dig

Detta är ett av de vanligaste tecknen på att ditt ex inte är över dig. Om din ex-partners vänner fortfarande håller koll på dig eller visar alldeles för stort intresse för händelserna i ditt personliga liv, vet att de agerar som spioner för att få så mycket information de kan om dig. De vill veta om ditt dejtingliv så att de kan rapportera om det till ditt ex.

13. De bråkar mycket med sin nya partner

Bråk och gräl i ett förhållande är normalt och hälsosamt. Men om det blir den dominerande aspekten, då finns det ett problem. Om ditt ex ständigt bråkar med sin nya partner, då är det ett tecken på att hen inte är lycklig i förhållandet. Detta betyder inte nödvändigtvis att det är ett tecken på att ert uppbrott är tillfälligt. Men det visar definitivt att det finns problem i paradiset.

Om du märker något av dessa 13 beteendemönster, vet att detta är tecken på att ditt ex är olyckligt i ett nytt förhållande. När du har kommit på det, vad gör du? Hjälper du dem att hitta en väg ut eller låter sovande hundar ligga? Tja, vi föreslår att du inte åker på ett räddningsuppdrag såvida de inte vill komma tillbaka tillsammans med dig och om det är vad du också vill. Dessutom finns det en anledning till att de är din ex-partner. Om du har gjort slut för gott, bör händelserna i deras personliga liv inte vara ditt bekymmer.

Hur man klarar sig när ditt ex dejtar någon ny

En studie från 2015 visade att de som lever i rädsla för att vara singlar är mer benägna att längta efter sina tidigare partners och göra ett försök att förnya förhållandet. Det är svårt att se någon man en gång älskade och var i ett förhållande med gå vidare och dejta en ny person. Men sådant är livet och någon gång måste man acceptera det och gå vidare. Nedan följer fyra sätt att hantera när din ex-partner går in i ett nytt förhållande med någon annan. Att öva på dessa steg hjälper dig att gå vidare:

1. Bearbeta nyheterna och inventera dina känslor

Det första steget för att hantera ett uppbrott är att bearbeta det och låta dig själv gå igenom alla känslor du känner.

• Du måste inventera dina känslor
• Gråt eller skriv ner dina känslor om du vill. Flaska inte upp dem
• Acceptera verkligheten och gå vidare
• Jämför dig inte med din ex-flames nya partner
• Försök att motstå lusten att veta mer om dem

2. Fokusera på dig själv

Flytta ditt fokus från din ex-partner till dig själv. Gör det som gör dig lycklig. Du kunde:

• Njut av aktiviteter som du tycker om
• Ta hand om ditt fysiska och psykiska välbefinnande
• Förlåt dig själv och ta reda på vad relationen lärde dig
• Håll dig själv upptagen
• Tjänst själv kärlek
• Res om du vill
• Håll en journal
• Engagera dig i positivt självprat
• Fokusera på din karriär och personlig utveckling

3. Klipp av all kontakt

Ett av de bästa sätten att hantera när din ex-partner dejtar någon annan är att upprätta en kontaktfri regel. Sluta ringa dem eller ta emot deras samtal. Svara inte på deras sms. Blockera dem på alla sociala medieplattformar och undvik att träffa dem till varje pris. Du behöver tid för att orka och läka. Kanske kan ni vara på god fot eller till och med bli vänner senare. Men för tillfället, knäpp alla band med ditt ex.

Relaterad läsning: De 7 stegen i ett uppbrott som alla går igenom

4. Tillbringa tid med dina vänner och familj

Prata med dem om hur du mår. Gå ut med dina vänner eller planera en familjeträff. Omge dig med människor du älskar och som älskar dig tillbaka. Undvik dock gemensamma vänner. Du kanske bara spiller några detaljer om din ex-partner och det kan sätta dig på en plats, eller så kanske de delar saker om ditt exs nya liv som du inte vill veta om.

Vi hoppas att ovanstående tecken hjälper dig att avgöra om din ex-partner är lycklig i sitt nya förhållande eller inte. Ett uppbrott kan vara svårt att hantera, men det är inte omöjligt. Det är också normalt att vara vän med ett ex efter ett uppbrott. Men, engagera dig inte för mycket om du luktar bråk i paradiset. Det kan komplicera saker i onödan. Om ni båda verkligen vill börja om på nytt, är det bäst att inte väcka den sovande hunden.

Vad man ska göra efter ett uppbrott: Känslor efter uppbrottet

5 tecken på att ingen kontakt-regeln fungerar

10 bästa positiva saker att göra efter ett uppbrott

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.