10 tecken på att hon inte är över sitt ex ännu

Har du någon gång gått in i ett rum och sett din partner som sliter när du tittar på hennes telefon? Eller har du märkt att hon nämner sitt exs åsikt i konversationer? Finns det ögonblick då hon verkar avlägsen och känslomässigt otillgänglig? Dessa är alla tecken på att hon inte är över sitt ex ännu. Sådant beteende får dig ofta att känna att det finns en del av henne som du inte verkar kunna nå.

Det stör dig dagarna i sträck eftersom du inte vet hur du passar in i hennes liv om hon fortfarande är så upphängd av sitt ex. Och du börjar undra, älskar hon dig verkligen eller är det dessa tecken på att hon använder dig för att komma över sitt ex? Och vad betyder det för framtiden för ditt förhållande? Att vara med någon som har fastnat i sitt förflutna kan vara förvirrande och hjärtskärande på samma gång. Tydlighet om var hon står med avseende på sitt förflutna är avgörande för att hjälpa dig att bestämma hur du vill hantera din nutid och framtid.

10 klassiska tecken på att hon inte är över sitt ex

Även om du inte kan sätta fingret på vad som är fel med din partner, när du är tillsammans med någon som fortfarande har strängar knutna till sitt förflutna, lever du med en tjatande känsla av att något inte står rätt till. En person som fortfarande är kär i sitt ex kommer inte att kunna investera sig helt i det nuvarande förhållandet – både mentalt och fysiskt.

Som hennes nuvarande partner kan du känna dig som om du lever i skuggan av en tredje person mellan er två. Du kommer att längta efter hennes fulla uppmärksamhet och tillgivenhet, men det är något du helt enkelt inte kan uppnå. Vi säger inte att hon inte älskar dig alls. Men bristen på avslutning från det tidigare förhållandet håller henne tillbaka från att engagera sig för dig av hela sitt hjärta. Du kanske brottas med tankar som "Hur länge tänker en tjej på sitt ex?" eller "Jag förstår inte varför min flickvän fortfarande är sårad av sitt ex".

Wellnesscoachen och rådgivningspsykologen Shazia Saleem säger: ”Att radera någons minnen känns så svårt eftersom vi försöker så hårt att glömma dem. För att göra det slutar det faktiskt med att vi tänker för mycket på samma person undermedvetet. Då är ens sinne ständigt upptaget av varför man inte kan glömma honom/henne. Om vi ​​flyttar vårt fokus till andra saker istället för att försöka så smärtsamt hårt att inte tänka på dem, kan det vara lättare att glömma någon man älskade .”

Att din flickvän ständigt går vilse i sitt exs tankar kan störa din mentala frid och förstånd. Det kan till och med få dig att undra, "Är hon över sitt ex, eller är detta bara ett rebound-förhållande?" Det finns sätt på vilka du kan hjälpa henne att bearbeta denna smärta och komma över den relationen. Men innan dess är det viktigt att se till att hennes distraherade natur är en återspegling av tecken på att hon fortfarande älskar sitt ex. För att hjälpa dig få lite klarhet i saken, här är 10 klassiska tecken på att hon inte är över sitt ex.

1. Frekventa omnämnanden är ett av tecknen på att hon inte är över sitt ex

Från konversationer om ditt förhållande till slentrianmässiga skämt om mindre viktiga saker i livet, omnämnandet av hennes ex hittar en väg in oavsett vad. Hon får det att verka avslappnat men faktum är att hennes ex upptar hennes sinne tillräckligt utrymme för att komma upp i hennes interaktioner. Detta är definitivt ett av de alarmerande tecknen på att hon inte är över sitt ex.

Om hon någonsin av misstag kallar dig vid sitt ex namn, räkna det som ett olycksbådande tecken. Mat, en forskare i 30-årsåldern, säger: "En dag gjorde min flickvän narr av min vana att sova till sent. Hon sa: "Du borde undervisa en snabbkurs: Hur man sover till 12 med Andrew Davis (hennes ex)." Hon bad om ursäkt hundra gånger efter det. Men det var enkelt att hon undermedvetet tänker på sitt ex."

2. Hon pratar fortfarande med sitt ex

Hon kanske påstår att hon bara är vän med sitt ex nu, men det faktum att de fortfarande är en del av hennes liv är en indikator på att hon inte helt har gått vidare. Om hon fortfarande pratar med sitt ex, träffar dem då och då och anstränger sig för att hålla kontakten, beror det troligtvis på att en del av henne fortfarande hoppas på att bli tillsammans med dem igen.

Trots att hon vet att du inte är helt med på tanken på att hon ska prata med sitt ex regelbundet, kan hon fortfarande svara på deras samtal och gå till dem om de ber henne komma över när som helst. Om detta inte är ett av de stora tecknen på att hon fortfarande älskar sitt ex, så vet vi inte vad det är.

3. Hon kontrollerar sina meddelanden tvångsmässigt

Vi har alla en tendens att nå ut till våra telefoner och leta efter aviseringar då och då. Men om detta beteende verkar nästan tvångsmässigt när det gäller din flickvän eller make, är det ett av tecknen på att hon inte är över sitt ex. Hon längtar i hemlighet efter att få ett sms eller ett samtal från sitt ex och fortsätter att kolla sitt sociala mediaflöde ifall personen har tappat en gilla- eller kommentar någonstans.

Psykoterapeuten Gopa Khan tar upp denna tendens och säger: ”Människor blir besatta av sina ex eftersom de känner att de behöver förstå varför saker och ting blev som de blev. Ibland beror det också på attityden ”Om jag inte kan få min ex-partner, så kan ingen det” och de börjar ägna sig åt olika typer av stalking . Det bästa är naturligtvis att hantera ett uppbrott moget och acceptera vad som har hänt.”

"Men de flesta av dem är så investerade i vad den andra personen gör att de förföljer dem via Instagram, Facebook och andra sociala nätverkssajter. Eller så försöker de ta reda på detaljer om sitt ex liv genom gemensamma vänner. Detta gör det svårare för dem att knäppa ackordet och gå vidare eftersom det är svårt att komma över någon du stalkar eller pratar om varje dag.”

Relaterad läsning: Hur man svarar på ett sms om uppbrott

4. Jämförelser är bland tecken på att hon inte är över sitt ex

Om du jämförs med hennes ex, har du att göra med ett av de obestridliga tecknen på att hon inte är över sitt ex. Dessa jämförelser kan vara positiva eller negativa – du bär en ny skjorta och hon berättar att du ser lika fantastisk ut som hennes ex. Eller så har du ett bråk och hon piskar på dig och säger att du trots allt inte är annorlunda än hennes ex. Hur som helst, detta är inte ett hälsotecken för din relation och signalerar problem i ditt paradis.

5. Hon full sms:ar honom

Ett av de mest alarmerande tecknen på att hon inte är över sitt ex är den ständiga önskan om kommunikation eller att hålla en länk vid liv. Om hon trots din närvaro i hennes liv inte kan motstå att sms:a honom i sin berusade dvala, har hon med all säkerhet en fot i sitt förflutna. Min vän John delade en gång en liknande situation med mig.

Han sa, "Hur länge tänker en tjej på sitt ex? Jag tror att min flickvän fortfarande är sårad av sitt ex. Varje gång hon dricker lite mycket blir hon en helt annan person som hela tiden pratar om sin giftiga ex-partner och skickar elaka sms till honom. Dessutom behandlar hon mig som att jag inte har något att säga till om, för tydligen blandar jag mig i hennes personliga utrymme. Jag vet inte om jag orkar så här mycket längre.”

Det spelar ingen roll om de där berusade meddelandena till hennes ex är ilskna utbrott om hur de trampade över hennes hjärta. Att hon fortfarande lider och känner behov av att söka tröst i sitt förflutna och inte i dig är oroande. Om exet återgäldar hennes närmanden kan det sätta er relation i fara.

6. Hon håller fast vid minnena

Det finns den där gamla, slitna t-shirten i hennes garderob som hon bara inte kan släppa taget om. Hon bär den till sängs varannan kväll, tillbringar helgerna i den och går bara inte med på att skiljas från den. Om du vet att t-shirten har en koppling till hennes ex – det kanske var en gåva från dem eller betecknar ett speciellt tillfälle i hennes tidigare förhållande – har du all anledning att vara orolig för att hon ska hängas över sitt förflutna.

Om att hålla fast vid minnen från ett tidigare förhållande säger psykologkonsulten Jaseena Backer : ”Det finns ingen formel för att glömma minnena från ett förhållande. Minnen kommer tillbaka när man besöker samma gamla platser eller tittar på samma gamla filmer som ni båda gillade. Det kommer alltid att finnas många triggers runt omkring en. Det enda sättet att hjälpa sig själv är att försöka att inte älta dem. Låt dem gå förbi som de gör, men gå vidare.”

7. Hon orkar inte tanken på att hennes ex ska gå vidare

Undrar du fortfarande: "Är hon över sitt ex eller överreagerar jag bara?" Säg mig om det här låter bekant. Varje gång hon får veta att det finns en ny tjej som hennes ex dejtar , försöker hon gräva i smuts på henne och använda den här informationen för att fylla hans sinne med negativa tankar om en potentiell partner.

Hon håller inte bara koll på sitt exs nuvarande liv utan ryser vid tanken på att de går vidare. Om nyheten om att de dejtar igen eller är i ett förhållande gör henne orolig, är det ett av de klassiska tecknen på att hon inte är över sitt ex. Deras nya förhållande låter som dödsstöten för hennes hopp om att återuppliva den gamla kopplingen och att hon inte tål att stå ut.

Relaterad läsning: Hur man kommer över någon man älskar djupt – 9 steg att följa

8. Hon prioriterar exet

Hon kanske är i ett förhållande med dig men hennes lojalitet vilar någon annanstans. Hennes ex är fortfarande hennes högsta prioritet än idag. Och det är skäl nog för dig att oroa dig för att hon kanske inte är lika känslomässigt investerad i sin relation med dig som hon är i sitt förflutna. Hans välbefinnande är fortfarande hennes största bekymmer. Om han ropar på någon hjälp, skulle hon dyka upp utan att tänka två gånger. Om det här är din vardagliga relationshistoria, är chansen stor att du har att göra med de klassiska tecknen på att hon inte är över sitt ex.

9. Hon förbinder sig inte

Du och din partner kanske har varit tillsammans tillräckligt länge för att fundera på nästa steg eller sätta en sigill på ert förhållande, men hon undviker ämnet. Om hon, trots att ni varit tillsammans tillräckligt länge, inte är redo för ett seriöst och engagerat förhållande , kan det mycket väl vara ett tecken på att hon inte är över sitt ex. Eftersom hon innerst inne vill återuppliva det gamla bandet är hon rädd för att binda sig till dig och stänga dörren för den möjligheten.

10. Hon håller kontakten med sitt exs vänner och familj

Hennes broar med hennes ex kan vara brända men hon kan inte släppa den delen av sitt liv helt. Det är därför hon håller kontakten med deras vänner och familj. Det är hennes sätt att hålla reda på vad som händer i deras liv och hålla möjligheten att återuppväcka den gamla romansen vid liv.

Hur lång tid tar det för en kvinna att komma över sitt ex?

Precis som alla relationer är varje hjärtesorg unik också. Som sådan är det svårt att definitivt fastställa hur lång tid det tar en person att komma över ett uppbrott och deras ex. Forskning erbjuder dock något slags svar på hur lång tid det tar för en kvinna att komma över sitt ex.

Enligt en undersökning kan kvinnor gå vidare från ett uppbrott på allt från tre till sex månader, i fall av tillfälliga förhållanden. Men alla har sin egen takt i hur de hanterar hjärtesorgen, beroende på hur känslomässigt engagerade de var med sin expartner. Om en kvinna kommer ur ett långvarigt förhållande där hon såg en framtid med sitt ex, kan det ta mycket längre tid för henne att helt gå vidare. Den verkliga skillnaden ligger dock i hur män och kvinnor bearbetar hjärtesorg.

En studie visar att hjärtesorg drabbar män senare eftersom en majoritet av män inte bearbetar känslorna av såradhet omedelbart. Å andra sidan påverkar ett förhållande som inte fungerar kvinnor mer negativt, vilket påverkar dem både emotionellt och fysiskt. Men eftersom de känner dessa negativa känslor djupare är kvinnor bättre rustade att återhämta sig och gå vidare helt, medan män helt enkelt kan lära sig att leva med smärtan.

Vad gör du när hon inte är över sitt ex?

Om du känner att du ger för mycket av dig själv i en relation utan att bli besvarad, föreslår Gaurav Deka , läkare och transpersonell regressionsterapeut: ”Du måste sluta vara lättlurad och stå upp för dig själv om du känner att du ger för mycket av dig själv i en relation. Ännu viktigare, om du känner att du inte får så mycket som du ger, måste du ta ett steg tillbaka och omvärdera dina prioriteringar.”

Att vara i ett förhållande med någon som visar tydliga tecken på att hon inte är över sitt ex kan varken vara lätt eller trevligt. Här är vad du kan göra för att hantera den här situationen på ett förnuftigt sätt, särskilt om det finns tecken på att hon använder dig för att komma över sitt ex:

Relaterad läsning: 7 steg för att säkerställa avslut efter ett uppbrott – Följer du dessa?

1. Prata med henne om tecknen på att hon inte är över sitt ex

Ha ett ärligt samtal med din partner om dessa alarmerande tecken på att hon inte är över sitt ex. Ge henne chansen att förklara sin sida av historien och lyssna tålmodigt. Fråga henne sedan om hon ser en framtid med dig. Om hon svarar jakande, berätta för henne att hon måste göra jobbet för att gå vidare, och försäkra henne om att du kommer att finnas där för att hålla hennes hand genom allt.

2. Förvänta dig inte ett mirakel

Bara för att hon har lovat att gottgöra sig, förvänta dig inte att ett mirakel ska hända över en natt. Det faktum att du märkte tecknen på att hon inte är över sitt ex tyder på att hon har kämpat med att gå vidare. Ge henne tid, ha tålamod. Saker och ting kanske löser sig till det bättre den här gången.

3. Sök en intervention

Om du och din partner inte har lyckats lösa problemet trots att ni verkligen ansträngt er, och hon fortfarande pratar med sitt ex eller verkar benägen att hålla kontakten, så kan parterapi hjälpa er att komma vidare. Om ni letar efter hjälp finns skickliga och licensierade rådgivare i Bonobologys panel här för er. Det kan mycket väl vara vad ni behöver för att rädda er relation.

4. Fokusera på att stärka din koppling

Du kan motverka negativiteten i att din flickvän hängs över hennes förflutna genom att stärka din kontakt med henne. Bygg minnen, låt henne veta att du finns där för henne och visa din kärlek och omsorg. En lovande framtid är ofta det bästa motgiftet mot det förflutnas nostalgi.

5. Gå vidare

Om din flickvän vägrar att gå ur den zon där hon har en fot i nuet och en annan i det förflutna, eller om tecknen på att hon inte är över sitt ex blir en oförenlig fråga mellan er två, överväg att gå vidare. När bara en person är känslomässigt engagerad kan du märka tecken på en giftig relation som kan skada dig för livet.

Alla har lite bagage från sitt förflutna. Så länge det inte stör din nuvarande, är det inget du inte kan sluta fred med. Att vara i ett förhållande med en tjej som visar tecken på att hon inte är över sitt ex är ett helt annat bollspel. Gör ditt bästa för att rädda relationen, men inte på bekostnad av din egen lycka och sinnesfrid.

Vanliga frågor

När någon lämnar dig släpper du dem ... här är varför!

Känslor efter uppbrott: Jag tänker på mitt ex men jag älskar min man mer

Vad är Phubbing och hur förstör det ditt förhållande?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.