Förhållande utan etiketter: Fungerar ett förhållande utan etiketter?

Sprid så fler får veta :)

Var det inte en enklare tid innan idén om ett förhållande utan etiketter dök upp i vårt ordförråd? Du träffar någon. Om du fångas av deras charm börjar du dejta. Så småningom blir man kär och förhållandet tar sin naturliga gång. Men bortom det svartvita i traditionell dejtingkultur finns det en bred gråzon. Och det är där vi träffar våra no-labels relationspartners.

Förvänta dig inte att det ska vara lättseglat bara för att ett förhållande kommer med en "no label"-etikett. Klausulen "inga förpliktelser, ingen fastsättning" kan få det att låta som att du har träffat relationens guldgruva. Men ett förhållande utan etiketter kan bli superkomplicerat på grund av bristen på tydlighet. Att förvänta sig partnerförmåner utan engagemang kanske inte stämmer överens med allas dejtingstil.

Och det kokar ner till en fråga – fungerar relationer utan etiketter egentligen? Hur går man tillväga? Vi ger dig alla svar med insikter från den internationellt certifierade relations- och intimitetscoachen Shivanya Yogmayaa (internationellt certifierad inom de terapeutiska modaliteterna EFT, NLP, KBT, REBT), som specialiserar sig på olika former av parterapi.

Vad är ett No-Label-förhållande?

Innehållsförteckning

För att förstå konceptet med ett förhållande utan etiketter måste du först förstå vad en etikett i ett förhållande egentligen betyder. Låt mig avliva myten direkt – att sätta etiketter på din situation betyder inte nödvändigtvis att ge den en etikett som tyder på engagemang. Du kan säga att du dejtar exklusivt men inte i ett förhållande. Det är seriell monogami, bara ytterligare en etikett. Vi har i stort sett kategoriserat relationsetiketter i två typer: engagemangsorienterade och icke-bindande etiketter. Låt mig förklara:

Typ 1: Engagemangsorienterade etiketter syftar på att definiera relationen och ge den en viss grad av exklusivitet och engagemang. Ta exemplet med Elena och Dan. Saker och ting gick ganska smidigt för dem, förutom ett litet problem. Dan skulle medvetet kringgå samtalet "vart är det här förhållandet på väg".

Efter att ha pågått så här i fyra månader, var Elena tvungen att konfrontera honom, "Jag gillar dig men att vara lojal när det inte är officiellt fungerar inte för mig. Jag kan inte ge dig pojkvänsförmånerna utan engagemang. Kommer vi någonsin att ha ett riktigt förhållande?”

Relationsetiketter under denna kategori: Flickvän, pojkvän, partner, fästman, make/maka

Typ 2: De icke-förpliktande märkningarna innebär att man definierar ett förhållande så att det inte finns något engagemang inblandat. Till exempel, Lucy, som precis hade tagit sig ur ett långvarigt förhållande, tyckte att tanken på att gå in i en annan engagerad en alltför överväldigande. En dag träffade hon Ryan i biblioteket. De började prata och hon insåg att de vill ha samma sak – bara sex, ingen anknytning. Och eftersom detta arrangemang tilltalade dem båda bestämde de sig för att vara varandras hookup partners

Relationsetiketter under denna kategori: Vänner med förmåner , icke-monogami, polyamori, tillfällig dejting eller något komplicerat.

Jag hoppas att du kan utläsa av dessa två anekdoter att det också är möjligt att beteckna ett oengagerat situationsskap. Det finns traditionella relationsetiketter och sedan kommer de mer öppna mänskliga kopplingarna. Nu, när en eller båda partnerna känner sig ovilliga att boxa sin situation i någon av dessa relationsetiketter, kallar du det ett förhållande utan etiketter.

I sin definition delar Shivanya ett nytt perspektiv: ”Relationer utan etikett är de okonventionella förhållanden som inte accepteras väl av samhället på grund av flera hinder, som en stor åldersskillnad eller en relation mellan tvillingflammor eller själsfränder, som de inte kan göra anspråk på eftersom de redan är gifta med andra människor.”

”Det behöver inte alltid vara sexuellt. Sådana relationer är mycket mer unika, mer toleranta, villkorslösa, accepterande och andliga också. Om det är villkorad kärlek kan partnerna gå igenom mycket smärta och trauma. Om kärlek är villkorslös kommer den att ha frihet, utrymme och respekt på samma gång.”

Relaterad läsning: 10 exempel på villkorslös kärlek

Är det nödvändigt att märka ett förhållande?

Nej, det är inte absolut nödvändigt att ha en etikett i ett förhållande. Men det är en bra idé att definiera vilken typ av band du vill ha med den här personen från början. Studier visar faktiskt att etiketter i relationer faktiskt påverkar hur partnerna behandlar varandra. Ett förhållande som är grundat med etiketter som att vara dejting, exklusivt eller pojkvän/flickvän påverkar vid vissa tillfällen offentliga uttryck av tillgivenhet och engagemang.

Med det sagt, om två personer kan navigera sin situation utan etiketter, är det bra för dem. Men för de flesta kan det vara mycket oroande att inte veta vad de betyder för sin partner, om de är exklusiva eller umgås med andra människor, eller om förhållandet har någon överskådlig framtid. Så om du inte är okej med att ge pojkväns-/flickvänsförmåner utan förpliktelser, föreslår vi att ni "pratar".

Shivanya säger, "I en konventionell uppställning tenderar vi att märka relationer under trycket från samhälleliga normer. Men för sådana okonventionella relationer kan partner välja att inte märka det. Om idén att dejta exklusivt men inte i ett förhållande är vettigt för ett par, vilka är vi då att bestämma en etikett i ett förhållande för dem? När allt kommer omkring är det en fråga om personligt val beroende på parens inställning till deras partnerskap och hur öppet de kan hävda det.”

Hur man handskas med No-Label Relation?

Har vi bara stoppat ditt huvud med för många koncept och idéer? Då är det dags att ta ett skift från teorierna till några konkreta råd om hur man hanterar en relation utan etikett. Är du ganska ny på denna domän dejting? "Jag tror att vi dejtar exklusivt men inte i ett förhållande. Och jag är inte så säker på att vara lojal när det inte är officiellt. Ska jag hålla mina alternativ öppna vid sidan av?” – Är det detta som pågår i ditt sinne?

Tja, skicka iväg dina bekymmer på en lång semester eftersom vi har den rätta lösningen för din situation. Om du är skeptisk till att erbjuda flickvän/pojkvänsförmåner utan förpliktelser eller behöver vara säker på att ni båda är på samma sida om att vara i en no-strings-attached anslutning, här är 7 praktiska steg för att hantera förhållanden utan etiketter:

Relaterad läsning: 11 lärdomar människor lärde sig av misslyckade relationer

1. Är du med ombord för att komma in i ett förhållande utan etiketter?

Ingen etikett eller inte, att veta vad ditt hjärta vill är ett måste för alla relationer. Fråga dig själv: "Är du hundra procent inne på det här?" Du måste läka från den osäkerhet du har fostrat så länge och vara i ett absolut stabilt sinnestillstånd för att bli involverad med en person utan relationsetiketter. Ge det inte en chans för det låter coolt eller din partner vill ha det.

Även om du är övertygad om att du gör det mogna genom att inte gå in i en etablerad relationsstruktur, såvida det inte är vad du verkligen vill, kan det gå sönder. Min vän Mila har en tendens att vara medberoende av sina romantiska partners. När hon började dejta en äldre man var det där förhållandet utan etiketter en katastrof eftersom hon inte kunde bryta sitt mönster och det blev inte väl besvarat av mannen.

dejtar exklusivt men inte i ett förhållande — Är du säker på att ett no labels-förhållande är vad du vill ha och inget mer?

2. Håll dina förväntningar och avundsjuka i schack

Så här hanterar du ett förhållande utan etiketter 101: det finns ingen plats för överdrivna förväntningar eller ägandefullhet om din partner. Du kan inte göra anspråk på flickvän/pojkvänsförmåner utan ett åtagande från den person du slentrianmässigt träffar en eller två gånger i månaden. De kommer förmodligen inte förbi din plats med glass eftersom du är ledsen eller tar alla dina samtal oavsett hur upptagna de är.

Och du ska vara okej med det eftersom det är detta du har anmält dig till. Enligt Shivanya, "Vissa omärkta relationer kan ha sitt eget bagage och osäkerhet, tillsammans med ouppfyllelse och svartsjuka triggers. Man måste förlika sig med att om man har valt att vara i ett sådant förhållande trots alla odds så måste man acceptera den andra sidan av det.

"Du kan behöva dela med dig av din partner ibland utan att överreagera. Osäkerhet och svartsjuka kan också bero på vad den andra personen får dig att känna. Finns det tillräckligt med trygghet och sund kommunikation? Eller känner du dig osynlig, ohörd, försummad? Då kommer det att finnas osäkerheter i relationen.

"För att hålla koll på det, acceptera verkligheten. Men vissa av de icke-märkta relationerna råkar vara så rena att det knappt finns någon svartsjuka. De vet liksom att deras kärlek är så vacker att inte ens den karmiska relationen kommer att ha något som helst inflytande. De har inte rädslan eller behovet att äga eller att märka eller hävda det.”

3. Försök att motstå den alltförtärande känslomässiga bindningen

Lita på mig, vi är inte här för att beröva dig dina chanser till kärlek och lycka. Vi bara ser till dig. Ett förhållande utan etiketter kan bli riktigt förstört när den ena personen börjar utveckla känslor och den andra inte gör det. Vi är trots allt ingen Mr. Spock, kalla och distanserade. När du fastnar i en " ensidig älskarekris" och din partner visar upp sina andra romantiska bedrifter framför dig, kan det vara en själskrossande plats att vistas i.

Shivanya håller med oss om detta, "Självklart kommer det att skapa många trauman och en oavbruten kamp inom och utanför också. Även om en person är okej med arten av sin relation men den andra personen kräver mer av sin närvaro, tid, tillgivenhet och en känsla av säkerhet, kan det bli en giftig, dysfunktionell relation.

”Sedan följer en dramaturgisk cykel tills de sluter fred med sin verklighet. Det kan också leda till depression. I så fall kan de behöva terapi och en verklighetskontroll.” Om det är vad du har att göra med just nu och letar efter hjälp, finns skickliga och erfarna rådgivare i Bonobologys expertpanel här för dig.

4. Gränser är ett måste i ett förhållande utan etiketter

Eftersom du är i ett förhållande utan etiketter måste du lära dig hur du delar upp ditt personliga liv och din partners utrymme i ditt schema. Kom ihåg att denna relation inte representerar hela din existens, utan snarare en liten del av den. Så ge precis den typ av betydelse det förtjänar. Och att sätta tydliga gränser är det första steget mot att hantera det väl. Här är några saker att ställa till rätta innan du går vidare:

Hur mycket tid vill ni avsätta för varandra
På vems plats vill du träffas
När kommer du att vara tillgänglig för samtal
Hur skulle ni presentera varandra för andra människor
Var står du om fysisk intimitet
Vilka är deal breakers för dig

Relaterad läsning: 10 gränser för sunda relationer du måste följa

Enligt en Reddit-användare är relationer utan etiketter ett fält av landminor: ”Kommunikation är nyckeln till en hälsosam relation. Det betyder att du vet att ni är på samma sida och var gränserna går. Utan att diskutera något av det vet du inte var landminorna finns. Jag är polyamorös. Jag har helt okej med att mina partners har sex med andra människor. Men jag behöver veta vilka regler vi har förhandlat fram och var jag står.”

Shivanya föreslår, "Du måste sluta fred med vad den här relationen är och vad den inte är. Man måste också komma överens med vad och hur mycket man kan förvänta sig av varandra. Falska förhoppningar och löften kan skapa förödelse för dig och den andra personen. Så det är bättre att låta den andra personen veta vad du kan göra och ha med dem och sätta vägen för en sund relation."

5. Väck inte dina förhoppningar om en bild-perfekt framtid

I konventionella termer planerar vi vår framtid med en partner som vi vet vill samma saker som oss. De uppfyller alla typiska relationsförpliktelser , de erkänner dig som sin romantiska partner offentligt och ni delar båda några drömmar för framtiden. Men om er nuvarande situation är odefinierad, hur kan du låta dem spela en avgörande roll i er framtid?

Och vi pratar inte bara om äktenskap här. Det kan vara att be dem vara din dejt för ett bröllop nästa december eller planerar att flytta ihop om några år. Du måste få tag i dina dagdrömmar tills deras handlingsplan ser till och med nära din. Att erbjuda eller förvänta sig sådana förmåner som pojkvän/flickvän utan åtagande är inte en del av ett förhållande utan etiketter.

6. Håll fast vid din egen personlighet

Människor går in i förhållanden utan etiketter från första början eftersom de lovar ett överflöd av personligt utrymme och frihet. Se till att din partner har tillräckligt med respekt för det. Precis som alla andra förhållanden bör även detta vara ett band mellan två jämlika partners. Uttryck dina bekymmer och tala emot de normer i ert förhållande som gör dig obekväm.

Om du inte är okej att vara lojal när det inte är officiellt, var tydlig om dina villkor. Jag var en gång i en liknande situation. Jag gillade att umgås med den här killen och vi gick på flera dejter med god mat och må bra konversationer. Men den gången krypade jag ihop mig vid tanken på att vi hade sex. Eftersom han inte var okej med den platonska klausulen, avslutade vi saker och ting så småningom, men på goda villkor.

Relaterad läsning: 13 saker du bör veta om NSA-relationer (No-Strings-Attached)

7. Vet när du ska lämna ett förhållande utan etiketter

Det leder oss till vår sista punkt på dagordningen, du måste fånga din signal för en utgång. Kanske, när du ingick det här arrangemanget, hade du en genuin aversion mot vanliga etiketter i relationer. Efter att ha varit i ett förhållande utan etiketter i sex månader har du förstått att du längtar efter "mer" – mer stabilitet, mer tillgivenhet, mer engagemang , allt.

Du står vid en vägskäl med två vägar framför dig som går åt olika håll. Ratten är fortfarande i din hand och du får bestämma vilken väg du väljer. Vill du föreslå en riktig romantisk dejt till din partner och se om de också är intresserade av att ta saker till nästa nivå? Eller vill du ta en regncheck och hoppas på något bättre i din framtid? Valet är helt ditt.

Nyckelpekare

Se till att du är redo för ett förhållande utan etikett
Du måste tämja dina förväntningar och svartsjuka
Läk dig från din egen osäkerhet och känslomässiga trauma innan du går in i ett förhållande utan etiketter
Bli inte för känslomässigt fäst eller börja planera en framtid med dem
Sätt tydliga gränser från början
Lämna när det blir för giftigt

Så kan vi förvänta oss att den här artikeln hjälpte dig med hur du navigerar i en relation utan etiketter som ett proffs? Du känner till övningarna och för- och nackdelarna med att inte ha någon etikett i ett förhållande. Förhoppningsvis kommer du från och med nu att göra bara det som är bäst för dig. I slutändan är det viktigt för dig att vara lycklig, känna dig älskad och respekterad i ett förhållande och inte förlora ditt förstånd i processen. Om ett förhållande utan etiketter erbjuder dig det, gå vidare. Bryt ett ben!

Vanliga frågor

1. Kan du dejta någon utan etikett?

Naturligtvis kan du dejta någon utan etikett men på vissa icke förhandlingsbara villkor. Se till att detta verkligen är vad du vill och att du är känslomässigt stabil för att hantera detta förhållande. Ha en tydlig uppsättning gränser. Och slutligen, tvinga inte dig själv att stanna kvar om det inte fungerar för dig.

2. Är det okej att vara svartsjuk utan etikett?

Även om regelboken skulle säga att du inte får bli svartsjuk i ett förhållande utan etikett, kanske du bara. Vi människor är fyllda av ömma känslor, och att umgås med en fantastisk person kan leda till att du utvecklar känslor. Naturligtvis skulle svartsjuka ta sig in i ditt förhållande även om det inte var det du ville.

4 typer av själsfränder och tecken på djup själsförbindelse

8 typer av intimitet i ett förhållande

Icke-monogamt förhållande: betydelse, typer, fördelar

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.