14 tecken på att äktenskapet är över för män

Vilka är tecknen på att ditt äktenskap är över för honom? Håller de stereotypa manifestationerna av att han drar sig undan någon vikt? Eller gör alla subtiliteter i hans beteende som du inte ser att de blir en enda stor hög med problem för ditt förhållande?

Har ni båda helt slutat med de söta morgonritualerna som kändes heliga för er? Kanske pratar han helt enkelt inte till dig på samma sätt, eller så kommer han lite för nära den nya vän han fick på jobbet. Att oroa sig för hälsan i ditt äktenskap är normalt, men när ett flyktigt tvivel övergår i kvardröjande misstänksamhet letar du förmodligen efter mer konkreta tecken.

Nu när du har hittat dig själv att läsa den här artikeln och ständigt undrar om du är i ett sunt äktenskap, har du redan tagit ett steg i rätt riktning. Med hjälp av psykoterapeut Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som är specialiserad på relationsrådgivning och Rational Emotiv Behaviour Therapy, låt oss ta en titt på tecken på att han är missnöjd i äktenskapet. 

Hur vet du när en man är klar med ett förhållande?

Även om din man kanske inte uttrycker det högt för dig varje dag, finns det subtila mikroaggressioner eller beteendesignaler i hans uppträdande mot dig som kan hjälpa dig att se om han börjar känna sig sliten av detta förhållande. Kanske brukade han alltid sms:a tillbaka till dig tidigare, oavsett vilken tid på dygnet det var eller vad han gjorde - och nu verkar han aldrig svara på dina meddelanden hela dagen. Eller vad som tidigare var roliga jubileums- och födelsedagsfester hemma hos dig, nu ser det ut som trista kvällar med en redan öppnad flaska vin. Så här ser det ut när en man börjar känna sig klar med sitt förhållande:

• Han börjar aldrig spendera tid tillsammans: Den enda tiden ni två faktiskt spenderar någon kvalitetstid tillsammans, är när du ber om det. För din man verkar det verkligen inte spela någon roll längre om ni två går ut på film eller middag längre, eller bara ligger i sängen och scrollar på era telefoner i slutet av dagen
• Din man är konstant arg på dig: Han verkar tappa humöret över minsta lilla sak. En dag kunde han inte hitta sina strumpor och slog ut dig för att du tappade den i tvätten. Eller en annan dag ringde ditt alarm en extra gång och han bråkade med dig om det
• Kommunikationen är nästan noll: Det sätt som du brukade skvallra om alla dina familjemedlemmar efter att ha deltagit i bröllop, eller hitta på teorier om universum efter att ha haft en för mycket - den närheten verkar ha försvunnit. Förutom att diskutera era barns skolavgifter eller vad som är till middag, verkar ni två inte prata alls längre och är aldrig på samma sida om någonting

Tecken på att ditt äktenskap är över för honom

Att rusa hit med tankar som "Mitt äktenskap är över, jag vet inte vad jag ska göra" är ett naturligt svar om ovanstående faktorer är sanna för dig. Men innan vi gör några bredare antaganden, låt oss titta på några andra tecken på att ditt äktenskap är över för honom.

Först till kvarn, bli av med alla stereotyper du kan ha etablerat i ditt huvud. "Män är så här, kvinnor är så", det här sättet att tänka kommer inte att hjälpa dig. Jag har sett kvinnor som är extremt karriärorienterade, aggressiva och fysiskt våldsamma. Jag har sett män som är extremt tysta, blyga, ödmjuka. "Innan du försöker fånga några tecken på att han redan har checkat ut ur äktenskapet, se till att du inte går in i det med förutfattade meningar om hur det ska se ut", säger Dr Bhonsle.

Tecknen på att ditt äktenskap är på väg att vara över kommer att skilja sig från äktenskap till äktenskap. Vad din vän, Jenna, sa om att din man ser mer skiftande ut kanske inte är en anledning till oro. Det som är "skiftande" för henne kan vara normalt för dig, och det som är normalt för dig kan vara skäl för skilsmässa för henne. 

Men när något händer kan du förmodligen känna det i dina ben. Om den där tjatande misstanken om att något är fel bara inte försvinner, bör följande tecken svara på den frågan som håller dig vaken på natten: "Är mitt äktenskap verkligen över?"

Relaterad läsning: Äktenskapsrådgivning – 15 mål som bör åtgärdas säger terapeut

1. Håll utkik efter tecken på känslomässigt fusk 

När du letar efter tecken på att ditt äktenskap håller på att dö, finns det inget större tecken än känslomässigt fusk. Dr Bhonsle förklarar hur det kan se ut i ditt förhållande. "Han kan bli ovanligt nära en vän som han vägrar att presentera för sin partner. Den här nya vännen som har kommit in i bilden kan plötsligt framstå som viktigare än partnern. 

"Under känslomässigt fusk kommer du att se din make göra saker för den här personen som han vanligtvis gjorde för dig tidigare. Han kommer ofta att gömma sig under varningen "Jag har inte haft några sexuella relationer med den här personen, jag gör inget fel".

"Jag har sett alldeles för många incidenter som dessa där män i 60-årsåldern har fallit för någon yngre och har gått så långt som att köpa denna nya vän hus, bilar och hjälpa till på alla sätt de kan. När de konfronteras brukar de slå ut mot partnern.” 

Eftersom denna form av otrohet kan vara svårare att fånga än sexuell otrohet, kan partner ofta gömma sig bakom en fasad av "vänskap". I vissa fall kan de verkligen ha tänt sig själva till att tro att de inte är så känslomässigt fästa som världen tydligt ser dem vara. Men för deras partners är detta en deal-breaker.

2. Om han tillbringar mer tid borta än normalt kan det vara oroande 

Om din man är den typen av person som är helt ute efter ensamresor och wanderlust-livsstilen, är det egentligen ingen anledning till oro att han åker på en veckolång expedition. Men om hans idé att tillbringa tid borta innebar att gå till livsmedelsbutiken ensam och nu bjuder han på sin månadslånga soloresa för att vara borta från dig och de två barnen, är du förmodligen inte så exalterad.

Det behöver förstås inte vara så intensivt. Dr. Bhonsle förklarar, "En orimlig tid som spenderas utanför huset utan att informera partnern är vanligtvis inte det enda tecknet som indikerar en misslyckat äktenskap, men det kan vara ett tecken att hålla utkik efter. Sena nätter på jobbet, vistas hos vänner, affärsresor som dyker upp från ingenstans; han gör sitt bästa för att undvika. I grund och botten är det ett försök att komma undan, ett försök att skapa något slags alibi för att undvika att spendera tid tillsammans.” 

3. Minskad fysisk intimitet kan vara ett tecken på att han är olycklig i äktenskapet

Så, är den gamla klichén sann? Om de inte vill ha något sexuellt med sina makar att göra, är det ett tecken på att ditt äktenskap är över för män? Svaret är att det är väldigt subjektivt. "Medan sex är en av de viktiga aspekterna av ett äktenskap, kan dessa saker tyvärr inte definieras i absoluta termer. Den genomsnittliga mängden sexuell intimitet förändras från äktenskap till äktenskap.

"Det beror på den delade frekvens de kunde ha etablerat när det var bättre. När det känns som att han hela tiden vägrar partnerns framsteg att röra vid honom, kan det ses som ett av tecknen på att han är olycklig i äktenskapet”, säger Dr Bhonsle.

• Han initierar inte sex längre: Det tycks inte ens komma över hans tankar vid det här laget. Du har gått månader utan att ägna dig åt någon form av fysisk intimitet och han tar inte upp det eller föreslår det. Detta är också en av de möjliga tecken på otrogen i ett förhållande
• När du anstränger dig undviker han det: Eller ännu värre, vägrar rakt upp att bli intim med dig. När du frågar honom varför, säger han att det beror på att han inte är på humör eller överarbetad. Den ursäkten kanske fungerar de första gångerna men om den här charaden spelar för länge är det här ett av varningstecknen som han har checkat ut ur ditt förhållande

4. "Ingenting, strunt i" är hans vanliga svar

"Är mitt äktenskap verkligen över?" Val funderade och pratade med sin vän om hur hennes man aldrig verkar kunna prata med henne. "Han är synbart avlägsen, synbart utsläckt. Varje gång jag försöker fråga honom vad som går igenom hans sinne, är det som att han återvänder till verkligheten, avfärdar mig och går därifrån. Mitt äktenskap är över och jag vet inte vad jag ska göra åt det”, tillägger hon.

"Det kanske inte finns några problem med sex, men mannen kan verka avlägsen när det kommer till samtal. Han kan vara fysiskt där för alla familjefunktioner och formaliteter, men han kanske inte har öppnat upp om sina känslor på länge, säger Dr. Bhonsle. Ibland kan ett dåligt äktenskap vara så oansenligt som det. När någon flaskar upp sina känslor från personen de ska tillbringa resten av livet med, vet du att något inte står rätt till. 

• Brist på kommunikation: I vilket förhållande som helst, effektiv kommunikation är ofta limmet som håller allt på plats. Ta bort det från ekvationen, och du har ett obalanserat och potentiellt farligt hopkok
• Till och med enkla fina saker har gått ut genom fönstret: Frågade "Hej, hur var din dag idag?" är också något som du har slutat förvänta dig av honom. Även om han inte är arg på dig, har ni två helt enkelt inte den ekvationen längre där ni sitter och diskuterar era liv eller umgås

Relaterad läsning: 5 tecken på svartsjukt i äktenskapet och hur man övervinner det

5. Är "ensamtid" ett minne blott?

"Han kanske alltid tar med ditt barn in i rummet, eller så kan han hitta skäl att bjuda hem familjen, ofta utan att berätta för partnern. I grund och botten är dessa subtila sätt att undvika att spendera tid ensam med sin make, säger Dr. Bhonsle.

När var sista gången ni frågade varandra hur ni egentligen mådde och hade en produktiv konversation om det? Om det verkar som att du bor med en rumskamrat som du ibland har sex med, kan det vara ett av tecknen på att han planerar att lämna dig. 

• Ni åker båda inte på semester längre: Försök att komma ihåg den senaste gången ni två gick ut ur stan på helgen eller tog en veckolång resa tillsammans. Om det har gått över ett år är det ett av tecknen på att ditt äktenskap är på klipporna
• Han ignorerar dig också vid familjeevenemang: Istället för att lägga armen om dig och stolt kyssa dig inför alla för att du är hans make, glider ni två vanligtvis bort från varandra i sociala situationer. Den enda gången du faktiskt pratar med varandra är när du behöver bestämma när du ska gå
• På söndagar har han vanligtvis någonstans att gå: Att ta med sin partner ut på brunch en fin solig dag eller få tid att spendera hemma med familjen är ett minne blott. De dagar han inte jobbar brukar han ha andra planer. Det är som att du inte ens ser honom i huset längre

6. Har hans telefon plötsligt blivit förbjuden?

Låser han smygt sin skärm så fort du går in i hans rum? Blir han rädd om du tar tag i hans telefon, även om det bara är för att Googla något? Även om det inte nödvändigtvis är en av de tecken på att han planerar att lämna dig, han döljer definitivt något.

"När par ständigt försöker snoka i varandras telefon för att hitta någon form av bevis som inkriminerar den andra, är det vanligtvis ett talande tecken på att förhållandet inte är på en lycklig plats. Det doftar av förtroendeproblem och bristen på ett sunt äktenskap. Att vara mycket hemlighetsfull om din telefon kan innebära att du har något att dölja. Bara det faktum att man inte kan lita på varandra är ändå inte det hälsosammaste”, säger Dr Bhonsle och kommenterar hur ett dåligt äktenskap kan börja se ut.

7. Du har alltid fel, oavsett vad som händer

När missnöje och negativa tankar växer i äktenskapet, kommer ni inte precis att prata med varandra med den mest förtjusande terminologin. Om allt han gör är att skylla på dig och hitta brister i dig, kan det vara ett av de hårdaste tecknen på att ett äktenskap inte går att rädda.

"Från deras vikt, deras kläder, till hur ofta de går ut, till vilken typ av person de är, hur mycket pengar de spenderar, han kommer att få problem med allt när det kommer till sin make. Det är som att han försöker säga åt dem att ändra sig eller lämna sitt liv. Det kan vara en av de tecken på att ditt äktenskap är över för män, åtminstone psykologiskt. Teatern med att gå till ett domstolshus och få en skilsmässa kan skjuta upp en del från hela processen, men de kan redan känslomässigt ha blivit avstängda, säger Dr. Bhonsle. 

• Ständiga gibbar: Han kanske bara försöker göra narr av dig, men det känns sårande för dig att höra honom håna dig
• Otrevliga kommentarer: Fraser som "Varför är du så här?" eller "Jag förväntade mig att du skulle göra en sådan sak" börja rulla av den här tungan varje gång du gör ett misstag
• Brist på förlåtelse: Förlåtelse är en av de viktigaste aspekterna av alla relationer, men han verkar ha glömt allt det. Även om de minsta sakerna känns det som om han är oförlåtande och aldrig kan släppa saker. Ett misstag du gjorde för åtta månader sedan dyker plötsligt upp i en konversation idag

Relaterad läsning: 5 sätt att skuldskifta i ett förhållande skadar det

8. Det skämtas ständigt om styrkan i ditt äktenskap

Människor hanterar smärta med hjälp av humor. Andra gånger kan de använda humor för att påpeka saker som de kanske inte är redo att ha en konversation om. Nästa gång du ser något som hålls upp av ett snöre och din man säger "Oj se, det är vårt äktenskap", är det ett av de vanligaste tecknen på att saker och ting blir värre i ditt äktenskap.

"Om det finns för många skämt om att äktenskapet är över, kan det finnas några saker du skulle vilja läsa mellan raderna. Det finns lite sanning bakom varje skämt. Istället för att släppa ut ett nervöst skratt och tänka "Nå, han har inte fel", försök och fundera på vad det kan betyda, säger Dr. Bhonsle. 

9. Din syn på framtiden kunde inte vara längre ifrån varandra 

If han är i ett olyckligt äktenskap, kommer du att märka hur hans planer för framtiden drastiskt förändras, och dina åsikter verkar inte stämma överens längre. Glöm det där pittoreska duplexet i förorten du planerade att köpa när du är pensionär, nu vill han plötsligt bli företagare.

Försök att prata med din man om framtiden. Om han vagt svarar utan att någonsin ha en produktiv konversation om det, kan det vara ett av tecknen han har checkat ut ur äktenskapet redan. Ni kanske båda alltid velat ha två barn för att utöka er familj, men nu verkar han ignorera möjligheten helt. Eller så skulle du vilja flytta till en ny stadsdel, men han struntar alltid i att ringa den mäklaren som han lovade att han skulle prata med. Det får dig att ständigt undra om han ens vill vara gift med dig längre.

10. Det finns ekonomisk otrohet

Ekonomisk otrohet i äktenskap kan smyga sig på dig utan att ens inse det. Innan du vet ordet av kan han ta stora ekonomiska beslut utan att hålla dig i slingan, vilket i huvudsak säger till dig att han inte respekterar dig för mycket. 

• Han fattar dåliga ekonomiska beslut: Ett tecken på att ett äktenskap inte går att rädda är när ena hälften av förhållandet inte har kontroll över ekonomin. Om han kommer hem med en bil som ni två bestämt att ni inte behöver, går han antingen igenom det största fallet av en medelålderskris eller respekterar aldrig dig från början
• Han väljer att inte konsultera dig längre: Från att göra påkostade inköp till att köpa matvaror till huset verkar det som om din man inte är intresserad av att fråga dig vad du kan behöva. Detta kan också kännas som en deal-breaker

11. Det finns en allvarlig brist på ansträngning

När gnistorna och förälskelsen alla tynar bort från det som brukade vara ett hälsosamt äktenskap, är det inte en brinnande längtan efter kärlek som håller två människor samman. Det som håller ett decennielångt förhållande stabilt är ansträngning, mycket av det. Oavsett om det är i form av fysisk intimitet, söta överraskningar, att försöka umgås med varandra eller få barn, verkar din man inte ens veta var han ska börja.

Ett av de största tecknen på att ditt äktenskap håller på att dö långsamt är när han inte orkar titta på problemen ni två går igenom. Han kommer aktivt att undvika ansvar, och han skulle mycket hellre ignorera problemen du presenterar, vilket får dig att känna att han inte vill vara gift med dig.

Relaterad läsning: 21 kontroversiella relationsfrågor om dejting och äktenskap

12. Han är mer upptagen med andra människor och saker

Och också mycket gladare runt dem. När han är synligt störd runt dig kan du anta att det kan ha att göra med något om honom personligen och inte är relaterat till ditt äktenskap. Kanske är han stressad eller börjar glida in i depression. Men ett av sätten att veta att ditt äktenskap verkligen är över är när du märker att han bara är en Debbie downer hemma, men när han är runt andra människor är han vanligtvis festens liv.

Detta är ett av de vanligaste tecknen. Han verkar gå ut mycket med sina vänner, kollegor - till och med de kusiner som bodde tvärs över stan som han sa att han hatade verkar nu plötsligt vara med i hans helgplaner. Alla får hans charm, uppmärksamhet och tillgivenhet men allt du får är hans känslomässigt dränerade sida.

13. Han frågar dig aldrig vad som händer med dig

Kommer du ihåg när han visste allt om din fejd med Katelyn från jobbet? Eller när han aktivt ansträngde sig för att vara delaktig i alla dina projekt när du bestämde dig för att börja arbeta med en psykisk ohälsa? Vid det här laget i ditt äktenskap kan han inte ens minnas vem Katelyn är och bryr sig inte om att fråga hur ditt sidoprojekt går.

Din oro, ditt liv och dina passioner är alltför långt ifrån honom. Det är som att du gör dig, medan han går ut och gör vad han behöver göra.

14. Han tillgriper alltid stenmurning

Ett av varningstecknen som han har checkat ut ur äktenskapet, som inte går att missa, är om han stenmurar dig. Dr John Gottman kallar detta också för en av de fyra prediktorerna för skilsmässa. Om din man ständigt är arg på dig och sedan börjar ignorera dig efter att ha tjatat mot dig, stenmurar han dig. Eller om han drar sig tillbaka känslomässigt till den grad att det inte ens spelar någon roll om ni interagerar eller arbetar med er relation, är det också ett fall av stenmurning.

• Han ignorerar dina framsteg: Du kanske kontaktar honom för att hitta på saker efter en relationsargument eller be honom om ursäkt, men han kunde inte bry sig mindre. Han går på sin egen dag och sköter sin verksamhet utan att vilja lösa problemet
• Han blir defensiv: Även om han faktiskt muttrar ord till dig, finns det ingen känsla av skuld från hans sida. Faktum är att han blir defensiv och fortsätter att skylla på dig

Var försiktig när du fångar tecknen på att ditt äktenskap är över för män 

På ytan kan det verka som att allt du behöver göra är att fånga ett par tecken på att han redan har checkat ut ur äktenskapet, berätta för några vänner om det och vara övertygad om att din äktenskapet är nu irreparabelt. I de flesta fall är det inte så öppet och stängt som det. Nej, låt inte de höga skilsmässorna få dig att anta att allt är förlorat. Det finns fortfarande mycket du kan göra och utvärdera innan du slutar, och låt alla dina negativa tankar ta över dig.

Dr. Bhonsle förklarar de saker du måste se upp med, "Som jag ser det kan du inte leta efter tecken och komma fram till tanken att ditt äktenskap är en förödelse. Att tappa intresset har flera manifestationer. Varje gång han vägrar sex eller varje gång han bjuder in familjen utan att berätta för dig, betyder det inte att han försöker komma ifrån dig.”

"Det kan också betyda att han är intresserad men han har också en stark känsla av självständighet och hans idé om kärlek är annorlunda. Dessa tecken på att ditt äktenskap är på gränsen garanterar faktiskt inte att det går fel. Det är som att säga "Han spelar tv-spel, han får inte fokusera på sin karriär" eller "Han har en samling antika knivar, han måste definitivt vara våldsam".

Hoppa inte på pistolen

"Inga av dessa tecken kommer utan medföljande faktorer. Varje situation är mångfacetterad. Bara för att han inte gav dig en bukett på alla hjärtans dag betyder det inte att han inte älskar dig. Kärlek manifesteras på olika sätt, beroende på vilket decennium av livet du befinner dig i. Kärlek på 20-talet skiljer sig från kärlek på 30-talet. När du är yngre vill du bara ha sex, fina presenter och att göra Instagram-rullar tillsammans. När du är äldre är det romantiskt att investera i en fond tillsammans. 

”Sedan hur du uttrycker dig kärleken fortsätter att förändras, och det finns mer än vad man kan se, du måste vara försiktig. Istället för att dra slutsatser samtidigt som han letar efter tecken på att han planerar att lämna dig, försök att omvända dem för att förstå var de kommer ifrån. Istället för att fundera över sedan när han har visat dessa tecken, ta reda på "varför" bakom det”, avslutar han. 

Du har försökt fånga och analysera de många tecknen på att ditt äktenskap behöver hjälp och det verkar som om det börjar bli lite för förvirrande. Det kommer att vara bra att kontakta en opartisk professionell rådgivare som kan hjälpa er båda. Om du vill sluta undra vad som kan vara på gång och behöver ett gediget svar på vad du ska göra härnäst, är Bonobologys panel av erfarna terapeuter bara en klicka bort. 

Om du är orolig för att din man har klockat ut internt och inte tror att du är på samma sida längre, förhoppningsvis har dessa tecken hjälpt dig att få en bättre uppfattning om vad som händer. Ju tidigare du inser att något är fel, desto snabbare kan du fixa det. 

Den här artikeln uppdaterades i december 2022.

Vanliga frågor

Relationsutbrändhet: orsaker, tecken och tips att övervinna

21 mirakulösa böner för återställande av äktenskap

6 fakta som sammanfattar syftet med äktenskapet

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.