Varför kan jag inte hitta kärleken? 15 möjliga orsaker och hur man vänder saker och ting

"Du hittar inte kärleken, den hittar dig. Det har lite att göra med ödet och vad som står skrivet i stjärnorna”, sa den kända filantropen Ima Hogg. Och även om hon inte hade helt fel, i denna era av oändligt svepande på dejtingappar för att hitta "den" bland ett hav av alternativ, kan det här citatet verka lite föråldrat. Vi försöker alla "hitta kärleken", eller hur? Eller den perfekta partnern, vem kommer att komplettera oss? När allt kommer omkring är kärlek en verkligt magisk känsla. Ändå, även med massor av verktyg och alternativ för att hjälpa en att hitta kärlek, frågar vissa av oss, "för evigt singel" själar, ofta oss själva: "Varför kan jag inte hitta kärleken?"

I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i orsakerna bakom detta. Vi kommer också att ta en titt på några tips för att hjälpa dig hitta kärleken, med hjälp av en relationsrådgivare Dhriti Bhavsar (M.Sc, Clinical Psychology), som är specialiserad på relations-, uppbrotts- och HBTQ-rådgivning. Så om du ofta säger till dig själv, "Jag vill känna vad kärlek är" eller ser fram emot att komma in i ett hälsosamt förhållande eller hitta kärleken igen efter ett uppbrott, men inte vet var du ska börja, läs vidare...

Varför kan jag inte hitta kärleken? 15 möjliga orsaker

I denna snabba dejtingvärld med att hitta kärleken genom onlinematchning och dejtingappar och speed dating-arrangemang har förälskelsen en ny dimension. Vi blir inte bara kära nuförtiden. Vi letar efter kärlek och slutar med att dejta människor i oändlighet i hopp om att hitta den perfekta romantiska partnern. Att hitta kärleken är en uppgift och mycket beroende av digitala algoritmer nuförtiden. Så mycket att a Harvard Data Science Review studera faktiskt utforskat hur algoritmer matchas på dejtingappar.

Relaterad läsning: 21 oupptäckta tips för att hjälpa dig hitta kärleken

Men handlar allt om lyckan att "matcha" med en kompatibel partner som definierar "att hitta kärleken"? Hur är det med offlinedejting? Varför kan inte vissa människor närma sig de människor de tycker om? Vad hindrar dem från att hitta kärleken? Tillhör du ocksåensamstående För alltid' grupp som ofta har klagat: "Jag känner att jag aldrig kommer att hitta kärleken"? Låt oss titta på 15 möjliga orsaker som kan förklara varför du har svårt att bli kär:

1. Låg självkänsla

Ofta är det främsta hindret för att hitta kärleken att vi tenderar att gå för människor långt under vår liga. Dhriti säger, "Detta beror på självtvivel, lågt självvärde och dåligt självförtroende. Så i grund och botten kan du välja att förfölja människor som ligger under ribban helt enkelt för att du tror att någon bättre än så är utanför din liga." Och då slår det tillbaka också eftersom dessa människor kanske undviker att komma in i ett seriöst romantiskt förhållande eller långvarigt förhållande med dig, eftersom de kan:

• Misstänker dig eller dina avsikter
• Rädsla att bli av med senare i förhållandet
• Bli överväldigad av dig
• Tycker att de inte kan matcha dig eller dina standarder

2. Rädsla för avslag

Om du ofta säger till dig själv, "Varför kan jag inte hitta kärleken?", kom ihåg, ibland rädsla för avvisning kan hindra dig från att sätta dig själv där ute. Men Dhriti säger: "Kärleken hittar dig inte när du sitter hemma och tittar på Netflix. Kärlek behöver veta att du är tillgänglig!” Så du måste vara en självsäker person, visa att du är redo för kärlek och sluta frukta osäkerhet.

Relaterad läsning: Dejta som en introvert – 9 tips för att få ut det mesta av det

3. Orealistiska förväntningar

Dhriti tror, ​​"Att ha en uppfattning om vilka egenskaper du vill ha hos en partner är bra, men kärlek är inte en att göra-lista över saker. Att släppa tanken om en 'Mr./Ms. Rätt är viktigt, och det är också att upprätthålla realistiska förväntningar. Annars kommer du att leta efter "den ena" hela ditt liv." Det är mycket möjligt att ditt livs kärlek är begravd någonstans under en hög med dina höga förväntningar på deras utseende, ekonomiska status eller andra egenskaper. De kan vara en fantastisk person trots att de inte passar in i din definition av "den ena".

Till exempel a reddit användaren delar med sig av vad hon tycker om nätdejting: ”Online dating låter människor alltid söka något bättre. Det är en mentalitet som jag tror att många ensamstående adopterar. Varför slå sig ner när gräset är grönare och jag kan ta mig till det så lätt?” Så, i princip, eftersom utbudet är oändligt, letar vi alltid efter någon bättre, någon perfekt!

4. Rädsla för intimitet

Om du ofta frågar dig själv, "Varför kan jag inte hitta kärleken?", var medveten om att rädsla för intimitet kan bli ett hinder i din väg att bli kär. Detta är ofta nära relaterat till rädslan för avslag. Dhriti säger, "Att vara rädd för att vara sårbar och äkta för att du känner att någon kan utnyttja dig eller förlöjliga dig kan få dig att krympa in i ditt eget skal och undvika att nå ut till potentiella partners."

Relaterad läsning: Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig

Detta kan inkludera rädsla för:

• Fysisk intimitet: Du kan vara rädd för att initiera kärleksgester som beröring och kyssar, av rädsla för att bli taggad som "desperat", vilket leder till att förhållandet susar ut
• Känslomässig intimitet: Du kanske drar dig för att dela ett djupt känslomässigt band eller intima detaljer, eftersom du kan vara rädd för att bli hånad eller utnyttjad senare
• Intellektuell intimitet: Du kan stoppa dig själv från att ha sunda diskussioner om ämnen av ditt intresse, av rädsla för att bli dömd eller stämplad som "för klängig"

5. Pessimistisk attityd

Dhriti tror, ​​"Att hysa en pessimistisk attityd är som att kasta en skiftnyckel i ratten på din egen bil!" Och det är sant. Din pessimism kan:

• Avvisa andra: Folk kan undvika dig för din cynism och negativitet
• Skada din självrespekt: Överdrivet negativt självprat kan leda till dåligt självförtroende
• Förstör dina framtidsutsikter: Det kan sluta med att du pratar dig ur situationer som kunde ha lett till att du hittade din kärlek

6. Ohälsosamma relationsmönster

Så varför är det svårt att hitta kärlek? A reddit användaren säger hur hon självsaboterar sitt kärleksliv varje gång hon går omkring och söker kärlek, ”Det känns lite som att drunkna med känslor av högt tryck, nervositet, trånghet i bröstet. Jag tenderar att anta att mina partners ljuger för mig, fuskar, falsk kärlek. Känns ganska hemskt och det är definitivt inte rättvist.” Tja, det här är tecken på ohälsosamma relationsmönster.

Relaterad läsning: 9 tecken på ett ohälsosamt förhållande

Och ofta kan sådana ohälsosamma relationsmönster vara ansvariga för att du inte kan hitta kärleken. Dhriti listar några sådana mönster:

• Att vara en kontrollfreak, som att förfölja dem eller hålla koll på deras rörelser
• En tendens att manipulera människor
• Att vara oärlig mot sin partner
• Misstänker dem för att vara otrogna mot dig

7. Olöst trauma

Om du undrar "Varför kan jag inte hitta kärleken?", kom ihåg att tidigare relationstrauma eller barndomstrauma på många sätt kan hämma dina utsikter att hitta kärleken igen. Dhriti tror, ​​"Vår tidigare smärta tvingar oss att upprepa dysfunktionella beteendemönster eftersom detta beteende vid någon tidpunkt höll oss säkra." Men även när vi till synes återhämtar sig från sådana traumatiska situationer, kvarstår dessa beteenden och kan visa sig som:

• Problem med ilska
• Lita på frågor
• Kommunikationsproblem
• Dålig självkänsla

8. Brist på självkännedom

Frågar du dig själv fortfarande: "Varför är det svårt att hitta kärlek?" En möjlig orsak till att du inte hittar kärleken kan vara din brist på självmedvetenhet. Dhriti säger, "Ett av mina favoritcitat lyder: "Du kan bara träffa andra så långt som du har träffat dig själv." Det betyder att du behöver veta och förstå vem du är, för att förstå någon annan.”

Relaterad läsning: Är jag redo för ett förhållande? 13 tecken på att du är redo att omfamna kärlek

Brist på självmedvetenhet kan kännas som:

• Oförmåga att bestämma vad du vill ha av en partner — kortvarigt förhållande eller långsiktigt engagemang
• Obeslutsamhet om dina egna livsmål
• Att vara noggrann med sina egna intressen

9. Ovilja att kompromissa

Dhriti tror, ​​"I en kärleksfull relation går två individer samman för att bilda en tredje enhet - den seriöst förhållande sig som båda är ansvariga för att säkerställa hälsan hos. Detta kan bara uppnås genom kompromisser i båda ändar.” Så om du ofta undrar, "Varför kan jag inte hitta en pojkvän eller flickvän?", kom ihåg, att hitta kärlek handlar inte om "min väg eller motorvägen", utan om att inse att det finns viktigare saker att ta hand om .

10. Uppblåsta idéer om kärlek

Oavsett om det är det ständiga utbudet av perfekta parselfies på Instagram eller skildringen av mosig kärlek i romcoms, har den här generationen kanske skapat en falsk föreställning om kärlek. Kärlek är inte bara rosor och middagar med levande ljus. Och orealistiska förväntningar kan hämma dina chanser att hitta kärleken.

Dhriti håller med, "Kärlek finns inte, den skapas. Du jobbar på det. Och att söka efter perfektion kommer bara att hindra dina chanser att hitta rätt person. Det finns inget sådant som en perfekt person för någon. Det kommer att finnas människor du ansluter dig till mer än andra, och vad som än kommer härnäst beror på hur du interagerar med dem."

Relaterad läsning: 8 sätt att veta om jag älskar honom eller idén om honom

11. Begränsad umgängeskrets

Ett stort misstag som människor som undrar, "Varför kan jag inte hitta kärleken?", gör är att inte titta bortom sin komfortzon. Så om du inte träffar människor utanför din domän – oavsett om det är din sociala klass, yrke eller intressen, kommer du att begränsa dig till samma uppsättning vänner och bekanta. Detta kommer att begränsa din interaktion och dina möjligheter att träffa människor och därmed att söka kärlek och hitta någon speciell också.

Dhriti säger: "Se till att du inte tror att dammen är det stora, vida havet och sedan undrar "Varför kan jag inte hitta en pojkvän eller flickvän?" Du kanske själv begränsar dina chanser."

12. Dålig kommunikationsförmåga

En annan viktig faktor för att söka kärlek och hitta någon är din kommunikationsförmåga. Dhriti förklarar, "Att inte kunna förmedla dig själv tydligt eller förstå andra kommer uppenbarligen att hindra din förmåga att bli kär." Det är inte bara viktigt att veta svaret på "Hur vill du bli älskad?", utan också lika viktigt att låta andra veta det."

Kommunikationsförmåga omfattar inte bara sättet du pratar på, utan även icke-verbala signaler, som t.ex kroppsspråk, inklusive gester, ställningar och ögonkontakt. Till exempel att le mycket, handrörelser medan du pratar och att luta dig mot ditt intresseobjekt är alla sätt på vilka du kan få en person att känna att du är intresserad av dem.

Relaterad läsning: Är Gen-Z i headspace för att upprätthålla relationer?

13. Svårt att lita på andra

Lita på frågor, som härrör från tidigare erfarenheter, är helt normala men kan bidra till stora hinder för att hitta kärleken. Dhriti säger: "Utan att ta det där trosprånget kan du inte nå den kärlek du söker." En av mina vänner, Cathy, var så djupt påverkad av sitt ex, som hade gjort slut med henne över ett sms efter att ha dejtat henne i 3 år att hon slutade lita på människor. Cathy anförtrodde sig en gång till mig och sa att även om hon var angelägen om att hitta kärleken igen, hatade hon tanken på att lita på fel personer.

14. Yttre faktorer

Om du ofta klagar, "Jag känner att jag aldrig kommer att hitta kärleken", kom ihåg att många yttre faktorer kan vara troliga hinder på din väg att hitta kärleken. Dhriti listar några:

• Ekonomiska faktorer: Du kanske precis har blivit liggande eller är ekonomiskt instabil. Så det kan hindra dig från att nå ut till potentiella partners
• Geografiska begränsningar: Du kan vara placerad på en avlägsen plats, där det inte finns tillräckligt med ställen att umgås. Du kanske också är intresserad av någon från en annan stad eller stad, och bristen på öga mot öga interaktion kan skada dina chanser att få kontakt med dem
• Familjevärderingar: Många människor är bundna av stela familjevärderingar, där förälskelse kan anses vara tabu om inte din skönhet tillhör samma religion eller delar samma värderingar. Detta hindrar dig från att hitta sann kärlek i stor utsträckning

Relaterad läsning: 9 anledningar till att relationer är svåra men värda det

15. Prioriteringar i livet

Dhriti känner, "Många gånger är det våra prioriteringar i livet som hindrar oss från att få våra livs kärlek." I själva verket kan det sluta med att du blir för uppslukad av din egen värld också känslomässigt otillgänglig att hitta kärleken. Här är några sådana exempel:

• Du kan prioritera din karriär och arbeta långa timmar, vilket ger dig ingen tid att fokusera på ditt kärleksliv
• Dina vänner tar upp det mesta av din tid, vilket ger dig lite eller ingen tid att hitta kärleken
• Du spenderar större delen av din fritid med att fokusera på dina intressen och hobbies, istället för att svepa efter kärlek på dejtingappar

Hur man vänder saker och ting om du inte kan hitta kärleken

Vi hoppas att vi har gett dig tillräckligt med skäl i avsnittet ovan för att hjälpa dig hitta svar på din brännande fråga, "Varför kan jag inte hitta kärleken?" Men hej, nu när du vet varför du förmodligen inte kan hitta kärleken, om du fortfarande säger till dig själv, "Jag vill känna vad kärlek är", ger vi dig några tips som hjälper dig i din strävan.

Tja, vi tror inte att det är en uttömmande lista, eftersom "hitta kärlek" inte är en fast uppgift som har fastställt regler. Icke desto mindre kan följande beprövade tips om hur man hittar kärlek fungera i de flesta fall. Så om du är stressad för att du inte kan hitta en flickvän eller pojkvän, eller ofta undrar "Kommer jag någonsin hitta kärleken?", läs vidare:

1. Fokusera på självförbättring

Istället för att undra, "Varför kan jag inte hitta en pojkvän eller flickvän?", arbeta med dig själv och fokusera på själv kärlek och självutveckling. Dhriti råder, "Kom ihåg att närma dig detta med vänlighet och medkänsla. Du kan inte hata dig själv till att bli bättre, och du förtjänar inte heller att bli hatad. Så, behandla dig själv som ett pågående arbete. Självkärlek är hemligheten till att uppfylla din önskan om "jag vill känna vad kärlek är".

Relaterad läsning: Jag är 35 och singel | Jag tror inte att det är sent att hitta en livspartner

Här är några tips på hur du kan växa:

• Skaffa dig en hobby som du alltid har velat ägna dig åt, vare sig det är att måla eller dansa
• Identifiera dina brister och fixa dem, oavsett om det är dina kommunikationsförmåga eller dina vanor
• Ansa dig själv och investera i egenvård

2. Utöka din umgängeskrets

Frågar du dig själv ofta: "Kommer jag någonsin träffa någon?" Tja, för att träffa någon speciell, se till att du är i rätt krets. Din umgängeskrets kan skapa eller bryta dina chanser att hitta kärleken. Dhriti känner, "Det bästa sättet att hitta kärlek är att utöka din sociala eller vänkrets. Du måste ta dig ur din komfortzon och interagera med nya människor. Ett stillastående liv tar dig aldrig någonstans.” Här är några tips om hur du gör:

• Delta i nya sociala evenemang, som drama- eller musikfester
• Be dina vänner att presentera dig för nya cirklar eller vänner
• Gå med i klubbar, workshops eller hobbyklasser

3. Var öppen för nya upplevelser

Istället för att fråga dina vänner, "Kommer jag någonsin hitta kärleken?”, fokusera på nya upplevelser. Dhriti lägger vikt vid "att vara öppen för att acceptera nya upplevelser." Du förstår, det räcker inte att bara delta i nya sociala evenemang. Du måste rensa alla mentala blockeringar och hämningar. Du måste också sluta vara dömande, börja acceptera olika synpunkter och ägna tid åt att känna människor med olika åsikter.

Relaterad läsning: Att välja mellan vänskap och relation | Vilket att föredra?

Även om det är underförstått att du kommer att leta efter någon som dina intressen matchar med, måste du också inse att inga två personer är exakt likadana och att det är skillnaderna som gör människor mer attraktiva och intressanta.” Dhriti tillägger, "Detta kommer inte bara att öka dina chanser att träffa intressanta människor utan kommer också att öka ditt självvärde, en stor del av detta kommer vi från att möta utmaningar och övervinna dem."

4. Träna på att vara autentisk och äkta

Att hitta ett svar på "Kommer jag någonsin hitta kärleken?", kan innebära en viss introspektion. Fråga dig själv om du är äkta nog och inte lever ett liv som ser bra ut på sociala medier. Trots allt kan din påhittade persona vara en av anledningarna till att du inte kan hitta kärleken.

Du kanske också rusar in i saker av alla fel anledningar. Vi är överens om att du måste sätta din bästa fot framåt när du kommer in i en nytt förhållande, men se till att du inte hamnar på din blivande romantiska partner i hopp om att hitta en bra match. Låt dem åtminstone veta vem du verkligen är, dina egenheter, dina negativa saker osv.

Dhriti känner, "Det är avgörande att vara ditt autentiska jag och visa upp dina sanna gillande och ogillar samtidigt som du försöker få människor att älska dig." Du behöver inte sätta upp en falsk persona för att få någon att gilla eller älska dig. Så sluta tala om för dig själv att du inte kan bli älskad för den du är.”

5. Välj tydlig kommunikation

Ett säkert sätt att hitta kärlek är att fråga dig själv, "Hur vill du bli älskad?", och sedan kommunicera svaren till rätt personer. Ja, du förtjänar kärlek, min vän, men hur ska dina potentiella partners veta vad du letar efter, om du inte berättar för dem?

Relaterad läsning: Kommunikationsproblem i relationer – 11 sätt att övervinna

Dhriti råder, "Istället för att gå runt och berätta för dina vänner, "Jag vill känna vad kärlek är", fokusera på att kommunicera tydligt och ärligt till personen du tycker om. Detta kan vara skrämmande. Så det är en bra idé att börja med människor som du är bekväm med.” Till förbättra kommunikationenKan du:

• Låt andra veta att du gillar dem, genom subtila tips
• Sätt tydliga gränser. Låt dem veta vad du tolererar och vad du inte tål. Kommunicera vad som kränker dig
• Du kan också kommunicera dina förväntningar när du väl har satt bollen i rullning

6. Sök support

Om du ofta upplever att du är nedslagen för att du inte kan hitta kärleken eller undrar "Kommer jag någonsin att träffa någon?", oroa dig inte! Du är inte den enda. Istället för att beklaga, "jag vill känna vad kärlek är", prata med vänner och familj, gå med i stödgrupper eller rådfråga en relationscoach eller en mentalvårdspersonal. Om du funderar på att söka hjälp, Bonobologys rådgivningstjänster är här för dig.

Vi hoppas att du inte fortfarande är aningslös eller frågar dig själv: "Kommer jag någonsin hitta kärleken?" Du förstår, begreppet kärlek varierar från person till person. Först måste du hitta ett svar på: hur vill du bli älskad? Det är också sant att kärlek inte är lätt att hitta, och det finns inget enkelt svar på varför du inte kan hitta en flickvän eller pojkvän, särskilt om vi letar efter äkta kärlek eller ett hälsosamt förhållande, och inte bara slänger eller krok -Posten.

Men det är också sant att bara leta efter kärlek, utan att fixa sina egna brister, inte kommer att ta dig någonstans. Likaså är kärlek inte en samling funktioner eller egenskaper. Det är en överväldigande känsla man får med rätt person, även om den personen är lite felaktig.

Så istället för att fokusera på att hitta någon som kontrollerar alla egenskaper på din lista över 'Mr,/Ms. Okej, hitta någon som ger dig frid. Och självklart, gå igenom vår lista med tips om du har problem. När allt kommer omkring är du någon som förtjänar sann lycka. Med vänliga hälsningar!

Att hitta kärlek efter skilsmässa – 9 saker att vara uppmärksam på

Topp 10 internationella dejtingsajter för att hitta kärlek runt om i världen

10 tips för att hitta kärleken igen efter ett hjärtekross

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka