När är det dags att skiljas? Förmodligen när du ser dessa 13 tecken

Har det blivit allt svårare för dig att vara gift den senaste tiden? Undrar du hela tiden när det är dags att skiljas men känner dig osäker på att ta ett så stort steg? Kanske vill du verkligen få ditt äktenskap att fungera, men det verkar omöjligt, och nu letar du bara efter tecken på att du är redo för skilsmässa.

Äktenskap tenderar att ses som antingen svart eller vitt. Det finns den vackert drömska versionen, där du bär en underbar outfit, ställer dig upp framför familj och vänner och lovar er kärlek till varandra för alltid medan en orkester spelar och solen går ner. Sedan sätter ni er lyckligt in i gifta livet, älskar varandra lite mer varje dag, lever er lyckliga i alla sina dagar.

Eller, det finns den fullständigt eländiga "äktenskapshistorien" där ni inte längre tål varandra, där ni knappt kan vara i samma rum, ni ständigt skriker på varandra och hotar att rensa ut varandra i skilsmässaförfaranden.

Det finns dock en gråzon, där ni fortfarande är gifta, ni kanske fortfarande har vaga känslor för varandra men ni vet att det inte fungerar. Ändå undrar du fortfarande när det är dags att skiljas och kommer ditt äktenskap att sluta i skilsmässa även om du inte vidtar några åtgärder.

Om det är där du är är det ingen vacker plats. Så för att hjälpa dig på vägen mot ett beslut har vi pratat med Shazia Saleem (Masters in Psychology), som är specialiserad på separations- och skilsmässarådgivning, för insikter om tecken på att du är redo för skilsmässa.

13 tecken som indikerar att det är dags att skiljas

Det är bra om du vill arbeta med ditt äktenskap och om du tror att det kan räddas. Men kom ihåg att det inte är någon skam att gå bort från ett förhållande som inte fungerar. Så om du undrar när är skilsmässa det rätta svaret, här är 13 tecken på att det är dags för en skilsmässa.

1. Du litar inte längre på eller respekterar din partner

Förtroende och respekt är provstenarna i varje kärleksfull relation, romantisk eller på annat sätt. I ett äktenskap handlar tillit inte bara om att lita på att din make kommer att vara dig och äktenskapet trogen. Det handlar också om att lita på att de kommer att vara en partner i alla avseenden, att ni kommer att dela en gemensam väg och känslor för alltid.

"Äktenskap, verkligen alla hållbara relationer, kan inte överleva endast på extrema känslor av kärlek och hat. I ett äktenskap måste två personer lita på och respektera varandra. Om en eller båda inte kan göra det blir det väldigt svårt att rädda det äktenskapet”, säger Shazia.

Respekt måste också finnas i varje interaktion, varje del av ett sunt äktenskap. Även när du bråkar eller inte håller med, är respekt det som håller dig tillbaka från att vara medvetet sårande eller grym. Respekt är också det som håller båda parter till de överenskomna normerna för sunda relationsgränser.

Om tillit och respekt minskar och går förlorade är det svårt att arbeta sig tillbaka från det. Kanske tänker du att det är dags att skiljas efter otrohet om ditt äktenskap tar slut ändå, eller kanske du helt enkelt inte litar på att du och din make delar ömsesidig respekt i ett förhållande längre. Hur som helst kan det här vara tecken på att du är redo för skilsmässa.

2. Du tänker hela tiden på att lämna eller dejta någon annan

"Jag hade varit gift i några år. Vi var inte särskilt nöjda och jag visste inte vad jag skulle göra eller hur jag skulle hantera det. Jag sökte skydd i ständiga fantasier om att lämna mitt äktenskap, om att börja ett nytt liv någon annanstans på egen hand och att träffa andra människor”, säger Louisa.

Shazia varnar för att sådana tankar och fantasier kan vara det första steget mot aktiv otrohet. "Varje handling börjar med en tanke. Att vara gift och fortfarande tänka på någon annan är ett varningstecken på att äktenskapet kommer att sluta i skilsmässa eftersom att upprätthålla ett äktenskaps integritet är varje partners individuella ansvar, säger hon.

Relaterad läsning: När man ska gå iväg efter otrohet: 10 tecken att veta

Nu finns det förmodligen tillfällen även i de hälsosammaste äktenskapen när vi tror att vi vill lämna eller fantiserar om att vara med någon annan. Varje gång du tänker på Idris Elba bar överkropp är inte ett tecken på att du är redo för skilsmässa, så gå inte dit.

Men om du ständigt kanaliserar din olycka till konkreta planer på att lämna, om du har ekonomin i ordning för ett sololiv helt planerat och ett utrymningsfordon redo hela tiden, ja, kanske du har svaret på när är det dags för skilsmässa.

3. Det finns ingen känslomässig eller fysisk intimitet

Intimitet är en övergripande egenskap som sträcker sig över kärleksfulla relationer som en sköld och en kontinuerlig elektrisk laddning som driver bandet. Intimitet är nära kopplat till tillit och respekt och finns i alla möjliga former, fysiska, intellektuella och känslomässiga.

Tysta samtal, skratt, långsamma kyssar, älska, känna varandras tankar med bara en blick – allt detta faller under paraplyet av intimitet. Ett äktenskap eller en relation där denna typ av vardaglig intimitet inte längre existerar blir därför inte mycket mer än ett tomt skal av vad det borde vara.

"Brist på känslomässig eller fysisk intimitet är ett varningstecken på att något definitivt inte fungerar i ett äktenskap och båda parterna behöver introspektera för att ta reda på antingen hur man ska återfå intimiteten, eller sedan komma till ett beslut om att avsluta äktenskapet." säger Shazia.

Du kanske inte längre har sex. Kanske när du gör det känner du det bara inte. Dina liv känns helt separata, du är inte längre sammanflätad – två personer på samma resa med samma relationsmål. Avklingande intimitet bland par är vanligt, men fråga dig själv om detta känns särskilt hopplöst.

När är det dags för en man att skilja sig, eller är det dags att skilja sig från min fru? Om det inte finns någon intimitet kvar i ditt äktenskap är det här frågor som ofta kan snurra igenom ditt sinne.

4. Det finns tecken på övergrepp (ständig kritik, gaslighting) eller otrohet i ditt förhållande

Ingen relation överlever utan grundläggande vänlighet. Visst, det finns bråk och argument men att ständigt ignorera din partner, lägga ner dem eller vägra se deras känslor som giltiga utgör övergrepp. Om du tänker, "När är skilsmässa det rätta svaret?", är det då du tar det steget.

Manipulerade, blockad, etc. är alla tecken på missbruk. Tänk på det. Blir du och/eller din partner ständigt i skrikande matcher? Finns det kall tystnad och en vägran att erkänna varandras smärta därefter? Finns det ständiga hot om att lämna eller gå till någon annan? Misstänker du redan otrohet som en form av straff?

"All typ av övergrepp förstör ett äktenskap. Det gör klart att det verkligen inte finns någon förståelse eller respekt kvar mellan ett par och när det händer är det inte värt att fortsätta med äktenskapet eftersom det blir en bluff och en börda”, konstaterar Shazia.

"När är det dags att skilja sig från min man eller min fru?" Om du har brottats med den här frågan, vet att övergrepp i alla former är allvarliga saker och måste tas som sådana. Istället för att låtsas att det är "normalt" och sopa det under mattan, ta det som ett av tecknen på att du är redo för skilsmässa.

5. Det finns ingen kommunikation i ditt förhållande

Jag gillar mycket tystnad och tystnad i mitt liv, om jag ska vara ärlig. Men här är lite sanning för dig: Det är inte samma sak som en förödande brist på kommunikation i ett förhållande eller ett äktenskap.

Kommunikationsproblem i relationer är vanliga och dyker upp ofta. De är särskilt vanliga om du precis har bråkat, om det finns saker du behöver säga men inte kan (på grund av tidsbrist, omständigheter etc.), eller om du och din partner helt enkelt saknar de verktyg som behövs för att kommunicera effektivt.

En brist på kommunikation i ett förhållande visar sig inte bara när du inte pratar. Det är också när du pratar hela tiden men utan att säga vad du tänker på eller vad som verkligen behöver sägas. Kanske vill du prata om dina problem, kanske vill du prata om din dag, men det händer aldrig, och det har varit så ett tag.

"Om ansträngda relationer ska ses som lås, då är kommunikation nyckeln till att öppna dem", säger Shazia och tillägger: "Om nyckeln tappas bort kan låset inte öppnas, i vilket fall måste låset vara bruten."

6. Du känner dig kvävd

En sund relation är en där du aldrig är rädd för att uttrycka dina tankar och känna dina känslor. Dessa djupa och autentiska delar av dig är det som hjälper till att bevara din unika individualitet när du är i ett äktenskap eller någon form av en långvarig, engagerad relation.

När du inte kan vara dig själv i ett äktenskap kanske du känner att du ständigt stryper dina tankar eftersom det bara kommer att leda till ett gräl och du är för rädd eller för trött för att komma in i allt det där igen. Kanske varje gång du vill göra något för dig själv, känner du det tysta ogillandet eller bara en allmän tyngd över att det inte är någon mening.

"Under mitt äktenskap var jag så kvävd, det var som att behöva lägga en plastpåse över hela min personlighet, vilket sedan uppenbarligen påverkade förhållandet", säger Rob, "Jag kände att jag inte kunde göra någonting utan att skada min partner. och mitt äktenskap. Och det värsta är att jag inte visste om det här var i mitt huvud eller om det var på riktigt.”

"När är det dags att skiljas från min man eller dags att skilja mig från min fru" kan snurra i ditt huvud när du undrar om ditt äktenskap är värt det. Vår syn: Om det kväver hela din varelse, är det verkligen inte värt det. Få den där skilsmässan.

7. Er relation känns stillastående

Det bästa med att vara människa är att vi är dynamiska. Vi växer och utvecklas ständigt, förhoppningsvis mot att bli bättre, djupare intelligenta, mer kärleksfulla människor. På samma sätt måste mänskliga relationer gå framåt; det är nästan omöjligt för ett äktenskap att upprätthålla om det står stilla.

Det kan vara något så tydligt som att vilja ha barn efter äktenskapet, men förhoppningsvis hade du det samtalet innan du knöt ihop säcken. Det kan vara så att en av er vill att äktenskapet ska utvecklas känslomässigt, bli djupare, kanske ännu mer andligt, och den andra bara inte är på samma plats. Detta är definitivt en av de tecken på olyckligt äktenskap.

Det är sällsynt att ett äktenskap blir exakt som planerat eller exakt enligt nästa steg du hade i åtanke. Men det är viktigt att båda parter inser att äktenskapet är en resa snarare än ett punkt och att det måste växa inom ramen för tillit och stabilitet.

När är skilsmässa är det rätta svaret alltid en svår fråga. Men om ditt förhållande blir allt mer stillastående, kanske det är dags att göra ett eget steg och fundera på skilsmässa.

8. Du diskuterar aldrig dina problem

"Problem? Vilka problem? Vi har inga problem – vi är helt nöjda. Jo, det är klart, vi bråkar, men det är normalt, eller hur?” Låter bekant? Är detta något du säger defensivt varje gång en bekymrad vän eller familjemedlem försiktigt frågar om allt är bra med ditt äktenskap?

Det är sant, varje äktenskap, varje relation kommer med sin del av problem och känslomässigt bagage och problem. Ingen flykt från det. Men pratar du om det? Diskuterar du dessa frågor som gnager i ditt äktenskap eller vill du hellre ständigt sopa dem under mattan och låtsas att allt är bra?

"Jag ville inte erkänna att mitt äktenskap var på klipporna", säger Mallory, "jag uppfostrades att tro att du stannar och du får det att fungera och ju mindre du uttrycker det faktum att saker är dåliga, desto bättre chansen att ditt äktenskap kommer att överleva. När allt kommer omkring, är ett problem verkligen ett problem om du vägrar att se det?”

När är det dags för en man att skilja sig, eller en kvinna för den delen? När är skilsmässa det rätta svaret? Tja, om du sitter och vet att du har problem men inte kan diskutera dem, eller helt enkelt vägrar att erkänna dem, skulle vi säga att det här är tecken på att ditt äktenskap är på sten.

9. Det finns ingen gemensam vision för framtiden

Som vi har sagt är äktenskapet en resa och din partner bör för det mesta vara din följeslagare på vägen. Naturligtvis kommer du att ha individuella drömmar och mål, men någonstans måste dessa linjer konvergera så att åtminstone ett av dina slutmål är att se till att ditt äktenskap fungerar.

Om framtiden och horisonten ser helt olika ut för var och en av er är det svårt att föreställa sig en framtid tillsammans. Kanske en av er vill bo i en annan stad eller ett annat land, men den andra vill bo nära sin familj. Kanske är det inte förhandlingsbart att skaffa barn för en av er, men den andra är inte bestämt. Kanske är dina ekonomiska mål helt annorlunda.

Det är inte så att sådana skillnader alltid är oförenliga – man kan säkert prata om saker och komma fram till en kompromiss. Men när stora liv och parmål och beslut fattas utan att ha din partner i åtanke, det är ett säkert tecken på att ni har vuxit ifrån varandra, kanske för långt ifrån varandra för att komma samman på ett lyckligt, hälsosamt sätt.

Om du har undrat, när är det dags att skilja sig från min man, eller är det dags att skilja sig från min fru, sätt dig ner och kolla om din ultimata framtidsbild sammanfaller eller inte.

10. De är inte längre din favoritperson

Lyssna, vi tror inte att din partner borde vara den enda personen i ditt liv – det är mycket press att sätta på en person eller en relation. Det är bara hälsosamt att ha en fantastisk krets av vänner, familj och nära och kära som kan ta steget för dig.

Men om du har gift dig med någon, om du har valt att dela ditt sinne och ditt livsrum med dem för alltid, måste det finnas en viss nivå av intimitet där de är den första personen du vill ringa när något stort händer . Eller åtminstone en av de första personerna du ringer.

Relaterad läsning: Grey Divorce 101: En guide till skilsmässa efter ett långt äktenskap

Lucy säger: "Jag visste liksom att mitt äktenskap var över när jag en natt vaknade och kände mig illamående. Min man var ute och istället för att ringa honom ringde jag en vän. Då tyckte jag att det var vettigt eftersom vännen bodde i närheten, men senare insåg jag att jag inte ens hade tänkt på min man.”

"När är det dags att skiljas från min man" är inte precis den gladaste frågan du kan ställa dig själv. Men om han inte är det högsta du tänker på när något riktigt bra eller riktigt dåligt händer, är det utan tvekan ett av tecknen på att du är redo för skilsmässa.

11. Du saknar dem sällan

Nu behöver du inte vara sällskap vid höften (eller någon annan kroppsdel) med din partner hela dagen varje dag. Livet tenderar att inkräkta på vår tid med våra partners och det är bara normalt att man inte alltid ses så mycket som behövs eller önskas.

Men tänk på det. Om du är helt lycklig utan dem och knappt saknar dem alls när de är borta, hur bra eller hälsosamt är ditt äktenskap egentligen? Om det är en känsla av out-of-sight och out-of-mind, kanske du behöver tänka om varför du är i det här äktenskapet överhuvudtaget. Har din kvalitetstid älskar språk helt enkelt tystnat?

Såvida du inte är mycket tydligt och med eftertryck i ett bekvämlighetsäktenskap, antar vi att du valde att gifta dig med din partner för att ni älskar varandra och ville vara tillsammans. När är det dags att skiljas? Kanske när du inte saknar din partner alls.

12. Du är ensam i ditt äktenskap

"Jag hade varit i relationer tidigare där vi var tillsammans, men jag kände mig hela tiden ensam", säger Elise. "Jag hade lovat mig själv att mitt äktenskap inte skulle bli så, men till slut blev det det. Min man var snäll nog och vi var aldrig otrogna mot varandra, men jag var ensam. Vi gjorde inte saker tillsammans, vi pratade inte om vad som var viktigt för oss.”

Sällskap är kanske en av de viktigaste anledningarna till att vi går in i relationer, ett kännetecken för kärlek. Känner mig ensam i äktenskapet eller när du är i ett förhållande är en av de värsta känslorna som finns – det finns verkligen inget mer försvagande än att sitta bredvid någon du har bundit dig till och känna dig helt ensam. Om detta är vad ditt äktenskap har känts som ett tag, finns det en god chans att ditt äktenskap kommer att sluta i skilsmässa.

13. Ni har båda gett upp

Att kämpa för ett förhållande och äktenskap innebär att du fortfarande bryr dig, att du tycker att det är värt att spara och det ger fortfarande ett värde till ditt liv. Förlusten av denna vilja och instinkt att slåss kan signalera svaret på när det är dags att skiljas.

Det finns en sak som att envist kämpa för ett äktenskap som har gått för långt söderut för att kunna återupplivas. Du har provat parterapi, du har haft oändliga samtal, du har tagit en andra smekmånad, och ändå är ditt äktenskap fortfarande mindre än vad du behöver.

Men det är så mycket värre när man bara är två personer som existerar i ett äktenskap, för trötta, för ledsna och för förvirrade för att kämpa för detta längre. Du vet att det förmodligen är över, och du är klar. Nu väntar du bara på att orden ska komma – att det är dags att avsluta äktenskapet.

Beslutet att skiljas är aldrig lätt. Du kan bli frestad att stanna i ett olyckligt äktenskap på grund av barnen, något Shazia varnar för. "Det här är kanske den tuffaste och svåraste situationen där barn är inblandade, men låt oss komma ihåg att två olyckliga individer inte kan skapa ett lyckligt hem eller lyckliga barn", säger hon.

"Beroende på barnens ålder bör båda föräldrarna tydligt kommunicera att saker och ting inte fungerar mellan dem som ett par, men de kommer alltid att vara barnens föräldrar oavsett vad.

"Det är viktigt att komma ihåg att par ibland använder barn för att pruta eller utpressa varandra, vilket bara gör en skilsmässa värre. Om båda parter är medvetna om sina ord och handlingar när man skiljer sig, kommer det att göra det mycket lättare. Skilsmässa kan bli en väg till fred och inte till hat”, tillägger hon.

När är det dags att skiljas har inga enkla svar. Kanske är det dags att skiljas efter otrohet om ditt äktenskap tar slut ändå för varför skulle du vilja stanna i en så giftig situation? Kanske har du bara hela tiden tänkt när det är dags för en man att skiljas, eller kanske är det dags att skilja sig från min fru.

Även om skilsmässa inte bör tas lätt på, är vi här för att påminna dig om att det är okej att gå bort från ett äktenskap som gör dig olycklig. Om du känner behov av professionell hjälp, Bonobology's expertpanelts är här för att hjälpa. Vi hoppas att det löser sig för dig.

5 alternativ till skilsmässa att överväga innan du slutar

Skilsmässa och barn: 8 djupt rotade effekter av separation Föräldrar måste känna till

Vad är sömnskilsmässa och hur kan det rädda ett äktenskap

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.