O'zaro munosabatlarda tartibsiz qo'shilish uslubi nima? Sabablari va belgilari

Tartibsiz qo'shilish uslubi nima? Qisqacha aytganda, bu doimiy dilemma bilan qoplangan og'riqli ichki kurash. Hech qachon sizning yoningizda bo'lishi kerak bo'lgan odamni his qilganmisiz? Ammo kimdir sizning yoningizda bo'lishga harakat qilganda, siz butun uverturani sabotaj qildingiz.

Agar yuqoridagi savolga javob ijobiy bo'lsa yoki siz buni sherigingiz yoki do'stingizda kuzatgan bo'lsangiz, munosabatlardagi tartibsiz qo'shilish uslubining sabablari va belgilari haqida bilish sizga ko'p jihatdan yordam beradi.

Tartibsiz qo'shilish haqida ko'proq bilish uchun biz hissiy salomatlik va ongni rivojlantirish bo'yicha murabbiy bilan suhbatlashdik. Puja Priyamvada (Jons Xopkins Bloomberg jamoat salomatligi maktabi va Sidney universiteti tomonidan Psixologik va ruhiy salomatlik birinchi yordami bo'yicha sertifikatlangan). U nikohdan tashqari munosabatlar, ajralishlar, ajralish, qayg'u va yo'qotishlar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan.

Kattalardagi tartibsiz bog'lanish nima?

Ga ko'ra Pooja, "Agar kattalar o'z munosabatlarida bog'lanishni rivojlantirishning aniq usuliga ega bo'lmasa, bu tartibsiz bog'lanish deb ataladi. Bu nomuvofiqlik, majburiyat qo'rquvi va juda zararli hissiy tartibsizlikka olib keladi."

Uchta turi bor ishonchsiz qo'shimchalar – “tashvishli”, “qochuvchi” va “tartibsiz”. Ishonchsiz, tartibsiz bog'lanish ("qo'rqinchli-qo'rqinchli" deb ham ataladi) "tashvish" va "qochuvchi" birikmasidir. Bu shuni anglatadiki, odam bog'lanish haqida o'ylayotganda nafaqat tashvishlanishni his qiladi, balki unga qarshi turadi. Bu butunlay rad etishni anglatmaydi. Bu qiziq ikki tomonlama bog'lanish - ular birinchi navbatda uni keyinchalik rad etishga intilishadi.

Tartibsiz qo'shilish belgilari

Kattalardagi tartibsiz bog'lanish hissiyotlarni tartibga solmaslik, chuqur qo'rquv, ishonchsizlik, o'zini past baho, tajovuzkor xatti-harakatlar yoki hatto depressiya sifatida namoyon bo'ladi. Ishonchsiz, tartibsiz bog'lanishga ega bo'lgan odamlar kuchli, o'zgaruvchan va haqoratli munosabatlarga moyil. Keling, tartibsiz qo'shilish uslubining ko'proq belgilarini ko'rib chiqaylik:

1. Dinamik surish va tortish

Tartibsiz qo'shilish sherigining belgilari qanday? Poojaning fikricha, "Ular surish va tortishish dinamikasini ko'rsatishi mumkin. Ular sodiq va mehrli munosabatlarda bo'lishni xohlashadi, lekin tashlab ketilishdan chuqur qo'rqishadi."

Bilan bog'liq o'qish: Push Pull munosabatlari - uni engishning 9 usuli

Tartibsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan odamlar kayfiyatning keskin o'zgarishi orasida o'zgarib turadilar. Bir lahzada ular juda ishonadilar. Keyingi daqiqada ular beadablik qiladilar. Bir lahzada ular g'ayratli qiziqish bildirishardi. Keyingi daqiqada ular butunlay chekinib, sovuq va johillik qilardilar.

2. Ishonch muammolari

Tartibsiz qo'shilish sherigi ishonchni o'rnatishda juda ko'p muammolarga duch keladi, chunki ular rad etish yoki xafa qilish muqarrar deb hisoblaydilar. Poojaning ta'kidlashicha, "Ular ishonch bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi, ishonchsiz bo'lishadi va shuning uchun hamisha sheriklariga shubha bilan qarashadi."

O'zaro munosabatlardagi tartibsiz qo'shilish chuqurlik bilan belgilanadi yaqinlik qo'rquvi. Bunday odamlar chuqur sevilishni xohlashadi, lekin yaqinlari xiyonat qilishlari yoki ularni tashlab ketishlaridan qo'rqishadi. Shunday qilib, ular bu his-tuyg'ularga qarshilik ko'rsatish uchun devorlar qurishadi va o'z qo'riqchilarini tushirishga juda ikkilanadilar. Ular hech kim ularning ishonchiga loyiq emasligini his qiladilar.

3. Aloqa hopperi

Tartibsiz qo'shilishning ba'zi misollari qanday? Pooja javob beradi: "Bir munosabatlardan ikkinchisiga o'tadigan odamlar va ajralish uchun aniq sabablari yo'qdek tuyuladigan odamlar." Bu xulq-atvor namunalari munosabatlardagi tartibsiz bog'lanish uslubi bilan sinonim bo'lishi mumkin.

U yana tushuntiradi: “Agar tartibsiz bog'lanish uslubi davolanmasa, bu odam o'z munosabatlarida deyarli barqarorlikka erisha olmaydi. yopilmaganlar. "

4. Hissiyotlarni qayta ishlay olmaslik

Tartibsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan odamlar o'z-o'zini his qilishning ajralmas va parchalanishiga ega. Ularning ijtimoiy xatti-harakatlarida uyg'unlik yo'q. Ular ko'pincha odamlarning his-tuyg'ularini tushuna olmaydilar va shuning uchun ular g'azablanishadi yoki o'z navbatida ularni noto'g'ri talqin qilishadi. 

Shuning uchun ular qulaylik va xavfsizlik hissini beradigan yaqin munosabatlarni rivojlantirishda muammolarga duch kelishadi. Ishqiy munosabatlardagi tartibsiz bog'liqlik vaziyatlarni "xavfsiz" yoki "xavfsiz" deb tasniflash uchun doimiy hushyorlik bilan ajralib turadi. Bunday qutbli xatti-harakatlar uzoq muddatda zararli hisoblanadi, chunki hayot kamdan-kam hollarda alohida qutilarga ajratilgan.

Bilan bog'liq o'qish: Majburiyatdan qo'rqish nima va u bilan qanday kurashish kerak

5. O'z-o'zini sabotaj qilish tabiati

O'z-o'zini sabotaj qilish munosabatlardagi tartibsiz bog'lanish belgilaridan biridir. Tartibsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan odam ko'pincha munosabatlarni tugashidan oldin tugatadi, chunki eng kichik noqulaylik ularning xafa bo'lish va tashlab ketilish qo'rquvini keltirib chiqaradi. 

Tartibsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan odamlar o'zlarini qanday ko'rishdan juda qo'rqishadi va hatto rad etilishidan qo'rqib, potentsial sherikga javob berishni to'xtatadilar. Ular ongida faraziy vaziyatlarni tasavvur qiladilar, shu sababli ular uyat va xijolatni his qiladilar va bunday taxminlarga asoslanib, ular orqaga qadam qo'yadilar.

Tartibsiz qo'shilishga nima sabab bo'ladi?

O'zaro munosabatlarda tartibsiz bog'lanish uslubiga nima olib keladi? Poojaning so'zlariga ko'ra, "Bu bola a'zosi bo'lgan bolalik travması bilan bog'liq bo'lishi mumkin disfunktsional oila, suiiste'mol yoki nomuvofiq munosabatlarga guvoh bo'lish yoki ularning birinchi munosabatlari toksik bo'lib chiqsa.

"Ota-onalar yoki tarbiyachilar bolaning jismoniy va hissiy ehtiyojlariga e'tibor bermasalar, bu tartibsiz bog'lanishga olib kelishi mumkin. Tartibsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan kattalar, ehtimol, o'sib ulg'ayganida atrofidagi kattalarga ishona olmaydigan boladir."

Agar bolalar jismoniy, hissiy, og'zaki yoki jinsiy zo'ravonlik ulg'ayib, ularning ichida katta qarama-qarshilik tug'diradi. Ularning miyasining bir qismi ular qo'rquvni his qilishlarini va shuning uchun tinchlantirish va tasalli berish uchun o'zlarining bog'langan figurasiga murojaat qilishlari kerakligini aytadi. Ammo boshqa qismi ularga qo'rquvni qo'shilish figurasi keltirib chiqaradi va shuning uchun ular manbadan uzoqlashishlari kerakligini aytadi. 

Natijada, qo'rquv va sevgi aralashib ketadi va bu ichki tartibsizlikni keltirib chiqaradi. Va ular o'sib ulg'ayganlarida, ularning ongsizligi ularga qo'rquv sevgining tabiiy va ajralmas qismi ekanligini aytadi (chunki u tanish bo'lib tuyuladi) va ularni jismoniy yoki hissiy jihatdan suiiste'mol qilgan kishi, ehtimol, ularni sevadi.

Agar siz yoki sizning hamkoringiz tartibsiz qo'shilish uslubiga ega bo'lsa, nima qilish kerak

Ishqiy munosabatlardagi tartibsiz bog'lanish shiddatli, chalkash, oldindan aytib bo'lmaydigan, qurituvchi va hissiy jihatdan charchatadigan bo'lishi mumkin. Agar ishlamasa, tartibsiz qo'shilish uslubi ruhiy salomatlikka jiddiy zarar etkazishi va hatto shaxsning chegaraviy buzilishlariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun Puja shunday maslahat beradi: "Terapevt bilan ishlash, bu xatti-harakatlar modelini o'zgartirish usullari va vositalarini o'rganish kerak."

U shuningdek, qo'shimcha qiladi: "Agar sizda tartibsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan hamkoringiz bo'lsa, esda tutingki, ularning bog'lanish yoki ishonchga bo'lgan kurashi oldingi travmadan kelib chiqadi. Shuningdek, ularning harakatlarini ichkariga kiritmaslik kerak, chunki bu ularning qo'rquvlarini yanada tasdiqlaydi. Buning o'rniga, ularning qo'rquvlari va ishonchsizliklari nima ekanligini tinglang va bu avtomatik fikrlarga qarshi kurashishda ularga qo'shiling."

Bilan bog'liq o'qish: Mutaxassis ishonch bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamga yordam berishning 7 ta usulini taklif qiladi

Tartibsiz qo'shilish uslubining oldini olish mumkinmi? Pooja shunday deydi: “Agar odamlarning o'zlari tomonidan emas, balki oilalar va kattalar o'zlari mas'ul bo'lgan har qanday bolaga nisbatan mas'uliyatli va e'tiborliroq bo'lsa, ular bolaning kelajagini munosabatlar nuqtai nazaridan yaxshiroq qilishlari mumkin.

"Ota-onalar o'zlarining hayotiy tajribasidan qat'i nazar, farzandlari uchun hozir bo'lishlari kerak. Bolalarning hayotida bir nechta ishonchli va ishonchli kattalar bo'lishi kerak. Shuningdek, muloqotni ochiq va ochiq tutgan ma'qul."

Nihoyat, tartibsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan odam uchun eng muhim maslahat - mehribon, ishonchli, ishonchli va ishonchli odamlarni tanlashdir. Bu ularni xavfsiz, xavfsiz va uyda his qiladi. Agar ular hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan odamlarni tanlasa, bu ularning qo'rquvini yanada kuchaytiradi. Biz ularga shunday sog'lom tanlov qilishlariga qanday yordam beramiz? Bizning Bonobology panelidan maslahatchilar, Pooja Priyamvada, shu jumladan, sizning xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga va bolalik travmasidan tezda davolanishga yordam beradi.

tez so'raladigan savollar

O'zini past baholaydigan odamni sevganda nimani kutish kerak

Ikkilamchi qo'shilish uslubi - bu sizning munosabatingizga qanday zarar etkazadi?

Nutq terapiyasi ularning munosabatlariga qanday yordam bergani haqida 6 juftlik tajribasi

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit