9 banderes vermelles silencioses en una relació de què ningú parla

L'amor, la confiança, el respecte i la bona comunicació són els pilars d'una relació sana. Si falten aquests elements, pot ajudar a avaluar si hi ha banderes vermelles silencioses en una relació. Són senyals d'alerta que solen mostrar-se a l'inici d'una connexió romàntica, però que es passen per alt perquè apareixen com a qüestions trivials que no necessiten molta atenció.

Tots som conscients de les banderes vermelles òbvies com el control del comportament, l'abús emocional o físic, la falta de respecte, l'abús de substàncies, la violència física, la manipulació i la gelosia extrema, per citar-ne alguns. Però, què signifiquen les banderes vermelles silencioses en una relació? Per respondre aquesta pregunta i entendre els signes, vam parlar amb un psicòleg consultor Jaseena Backer (MS Psychology), que és experta en gestió de gènere i relacions.

9 banderes vermelles silencioses en una relació de què ningú parla

Jaseena diu: "Les banderes vermelles silencioses són aquelles que no són tan òbvies o molestes com les òbvies com l'abús, la manipulació i gaslighting. No són visibles, però són tan tòxics com qualsevol altra bandera vermella. Potser, encara més perquè tractar-los pot ser confús i difícil d'esbrinar què és exactament molest de la relació. Aquestes banderes vermelles inclouen una actitud despreocupada en una relació, no ser agraït ni disculpada, excessiva possessió, esperar que els facis la teva prioritat però no fer el mateix a canvi i donar-te amenaces o ultimàtums".

Les persones continuen amb parelles que presenten aquests patrons de comportament perquè senten que poden comprometre i passar per alt aquests trets equilibrant-los amb l'amor i l'afecte que la seva parella els mostra. Aquestes banderes vermelles subtils en un home o una dona són indicadors de la incompatibilitat existent, la manca de comprensió mútua i d'intimitat emocional i altres problemes potencials entre les parelles. Aquestes banderes vermelles de relació poden predir la salut i la longevitat d'a Relació de llarg termini. 

Quan comenceu a veure aquests senyals d'advertència, és possible que us pregunteu: "Són realment banderes vermelles o estic pensant massa?" Fins i tot us pot portar a qüestionar els vostres propis pensaments i preguntar-vos: "Està pensant excessivament una bandera vermella?" Tanmateix, heu de saber que si creieu que hi ha alguna cosa malament, el més probable és que sigui així. Reconèixer les banderes vermelles silencioses d'una dona o d'un home amb qui estàs sortint t'ajudarà a abordar-les, a treballar junts per desfer-se d'aquests elements i a construir una relació saludable amb la teva parella. Aquí hi ha 9 banderes vermelles de relacions que ningú parla, però que haurien de:

Lectures relacionades: 11 maneres expertes de fer front a una ruptura sobtada en una relació a llarg termini

1. La teva parella sovint et diu com de dolents són en les relacions

Si la persona que estimes i amb la qual vols estar sempre s'engendra dient sobre el dolent que és en les relacions romàntiques o personals o com faria una parella terrible perquè no és "material de relació", és un senyal d'advertència perquè fugis. tan lluny com puguis d'aquesta persona. Afegiu-lo al vostre cites amb banderes vermelles llista de comprovació perquè quan una persona diu que no les relacions a llarg termini, és un clar indici del mal que pot experimentar en el futur. 

Jaseena explica: "Si la teva parella potencial segueix dient que no és la persona adequada per a tu per comprometre't o amb la qual t'enganxis emocionalment, saps que aquest tipus de comportament és un pendent relliscós. És una bandera vermella silenciosa que no estan compromesos amb tu (o que no són capaços de comprometre's amb ningú) i que la relació només portarà a la decepció en el futur".

Cóm tractar

Algunes maneres de fer front a una actitud tan indiferent en una relació inclouen:

• Reconeix el fet que no és una broma, fins i tot si la teva parella ho vol dir
• Intenta mantenir una conversa oberta i honesta amb ells sobre per què se senten així i què es pot fer per millorar la situació
• Fes-los responsables dels seus errors i comportaments en lloc de deixar-los sortir amb l'excusa de "Ja t'he dit que ho faig malament"
• Penseu en marxar si la vostra parella no mostra signes de compromís

2. Negació

Aquesta és una de les banderes vermelles més ignorades en una persona. Negging és una tàctica de manipulació on una persona fa servir compliments o comentaris per insultar la seva parella o fer-li sentir que no és prou bo. És una tècnica coqueta que s'utilitza per atacar la seva autoestima i autoconfiança just abans de seduir-los o expressar interès romàntic per ells. A estudiar del National Center for Biotechnology Information va concloure que la crítica hostil afecta negativament el funcionament d'una relació i ofereix menys satisfacció als implicats.

Jaseena explica: "Observa si la teva parella et fa sentir que no ets prou bo. Sempre et comparen amb els altres? Et fan sentir que no ets digne del seu amor? Si et fan sentir incòmode i insegur i després et fan sentir que necessites la seva validació o aprovació, és una de les banderes vermelles silencioses d'una relació que no hauries d'ignorar perquè pot provocar baixa autoestima problemes.”

Declaracions com,

• "Ets gros però guapo"
• "Et veus preciosa. Mai vaig pensar que ho podies aconseguir amb aquest tipus de cos"
• "Condueixes bé per a una dona"
• “Felicitats per la promoció! Em sorprèn que ho entenguis"

... són exemples de negació o "crítica constructiva" com els agrada anomenar-ho falsament als socis o manipuladors egoistes. L'objectiu és ferir la teva autoestima i fer-te sentir com si necessites l'aprovació de la teva parella. La majoria de la gent tendeix a ignorar-ho, però no ho hauria de fer perquè aquest tipus de comentari o crítiques constants en una relació és un tret tòxic i una forma de manipulació. Després de tot, no tots els compliments estan dissenyats per fer-te sentir especial. Resulta que massa compliments poden ser una bandera vermella.

Cóm tractar

Algunes maneres d'aturar la negació inclouen:

• Apliqueu moderació en lloc de tornar els insults. No cal que us ajupiu al nivell de la vostra parella per tornar-hi
• Utilitzeu l'humor per desviar la situació
• Digues-li a la teva parella que no agraeixes aquests compliments revés i que haurien d'aturar aquest comportament
• Allunyeu-vos si la vostra parella es nega a disculpar-se i continua

Lectures relacionades: Com vigilar les banderes vermelles de la relació, us diu l'expert

3. La teva parella sempre arriba tard

Arribar tard és una d'aquestes banderes vermelles silencioses en una relació que ni tan sols es considera un problema per estressar-se. Però hauria de ser. Si hi ha una raó genuïna per la qual la vostra parella arriba tard, és comprensible. Potser es van adormir un dia, van tenir un dia agitat a la feina, van fer encàrrecs importants d'última hora o van tenir una emergència per atendre. Hi podria haver diversos altres motius, fins i tot relacionats amb la seva salut mental, i això està bé. Però si es converteix en un patró repetitiu, tens un problema.

Arribar tard de manera constant i no mostrar remordiments és una falta de respecte i mostra la manca d'interès i indiferència de la teva parella envers tu. És un exemple clàssic d'una actitud indiferent en una relació. Mostra que no només no valoren ni respecten el vostre temps, sinó que tampoc estan disposats a esforçar-se per honorar els plans que heu fet. En una situació així, creieu que es posaran en esforç? fer que la relació funcioni? Segur que estan tan interessats en tu com tu? Si no poden respectar el teu temps, què et fa pensar que et respecten com a individu? 

Cóm tractar

Aquests són alguns consells per ajudar-vos a resoldre el problema:

• Parleu-ne amb la vostra parella i feu-li saber que el seu retard és desagradable i irrespectuós
• Entén per què la teva parella sempre arriba tard i treballa per trobar un terme mitjà
• Doneu un exemple amb les vostres pròpies estratègies de gestió del temps
• Si el retard de la teva parella és un problema per a tu, fes una trucada

Lectures relacionades: 7 predictors del divorci que hauríeu de tenir en compte

4. La relació s'està movent massa ràpid

Jaseena diu: "Si una nova relació s'està movent massa ràpid, vol dir que probablement no heu pensat en tot això. És possible que la teva parella t'hagi precipitat a la relació, de manera que no tens temps ni espai personal per pensar si has pres la decisió correcta. És possible que no hagis tingut l'oportunitat d'entendre o analitzar què està passant o per què passa tan ràpid. Si aquest és el cas, sàpiga que és un d'aquests senyals d'alerta en una relació que no hauríeu d'ignorar".

Se sent genial veure una nova relació o un romanç vertiginós arribar a la seva fructífera conclusió a les pel·lícules. Però quan us trobeu davant d'una relació ràpida a la vida real, sempre és recomanable fer un pas enrere i analitzar els vostres sentiments. Quan les coses es mouen massa ràpidament en les primeres etapes, la gent tendeix a ignorar les banderes vermelles i no pot veure el pitjor costat de les seves parelles perquè encara estan molt enamorats.

Una nova relació requereix nodria i això requereix temps. No estem dient que tots els romanços de remolí fracassen, però avançar massa ràpid en una relació podria ser una bandera vermella silenciosa que no veies venir. Aquests romanços solen desfer-se tan ràpidament com comencen, com ho farien després d'aquella tercera cita que vau tenir durant la vostra adolescència.

Cóm tractar

Aquí teniu alguns consells per frenar:

• Mantingueu una conversa honesta amb la vostra parella sobre les vostres preocupacions, expectatives i necessitats
• Escolteu el que han de dir sense jutjar
• Preneu-vos temps i feu coses que us agradin
• Establiu uns límits i discutiu els passos a seguir en cas que algun de vosaltres creui la línia
• Fes un pas enrere i pregunta't com et sents sobre la relació i la teva parella. Et sents connectat amb ells o és només una atracció?

5. La teva parella està confós sobre els seus sentiments

Jaseena diu: "Abans d'arribar a qualsevol conclusió, sempre pregunteu-vos:" Creus que la teva parella està confosa sobre els seus sentiments per tu? Les accions de la teva parella et deixen perplex sobre l'estat de la teva relació? Si la resposta és sí, hi ha una gran possibilitat que la teva parella no senti el mateix per tu que tu per ella. Estan confosos sobre els seus sentiments cap a tu. Els motius poden ser diversos. Poden tenir les seves pròpies inseguretats o poden ser:

• Emocionalment indisponible
• Por del compromís
• Molla de pa
• No és seriós la planificació del futur
• Falta d'interès per la relació
• Em preocupa si tots dos sou un bon partit

La inseguretat és una bandera vermella? Sí. La Jaseena explica: “Si la teva parella sempre parla en el present i es nega a fer cap xerrada relacionada amb el matrimoni o la construcció d'un futur junts, està clar que no vol estar amb tu a llarg termini. És un senyal clar que no volen comprometre's amb tu per sempre". Si valoreu la relació, parlareu del curs que fa en el futur, però si a la vostra parella no li interessa, és una de les banderes vermelles subtils d'un home o una dona. 

Cóm tractar

A continuació us indiquem com podeu fer front a l'actitud no compromesa de la vostra parella:

• Doneu-los temps i espai per racionalitzar els seus pensaments i emocions i com se senten per vosaltres
• No els pressionis perquè prenguin una decisió sobre tu i la relació
• No s'excedeixi ni us desviïs per complaure la teva parella. Podrien començar a donar-te per fet
• Afronta la situació amb calma i serenitat. El pànic només empitjorarà la situació per a tots dos

Lectures relacionades: Quan acaba la fase de lluna de mel? 15 senyals per vigilar

6. Esclats d'ira

Una cosa és tenir poca paciència i una altra no tenir absolutament cap control sobre les emocions quan les coses van malament. Si la teva parella és coneguda pels seus esclats d'ira de tant en tant, és senyal que no sap regular les seves emocions.

La ira i la inestabilitat emocional són una d'aquelles banderes vermelles silencioses en una dona o un home que no s'ha d'ignorar perquè criden falta de respecte. No és només un esclat, és verbal i abús emocional dirigit cap a tu i això definitivament no és un signe d'una relació sana. És normal tenir arguments o opinions diferents. Però si la teva parella s'enfada amb la gota d'un barret, saps que estàs en una relació tòxica.

Jaseena diu: "Si has estat tenint moltes discussions en la relació i cadascuna d'elles acaba amb una o ambdues parelles s'enfaden o fan un atac, llavors això és una bandera vermella silenciosa que no hauries d'ignorar. Si no podeu mantenir una conversa normal entre ells o arribar a una solució amistosa als vostres problemes, sabeu que és un patró de comportament tòxic".

Cóm tractar

La ira pot destruir les relacions més amoroses. Per tallar-lo de sorra, podeu provar aquestes estratègies:

• En primer lloc, no tapeu ni preneu la culpa dels esclats d'ira de la vostra parella
• Mantingueu la calma i la compostura en el calor del moment. Afegir combustible al foc no et deixarà enlloc
• Penseu en les vostres accions i comportament i si heu fet alguna cosa per provocar la vostra parella
• Estableix límits deixant clar a la teva parella quant de la seva ira toleraràs i no toleraràs
• Els esclats d'ira s'han de considerar trencadors d'acords en una relació si inclouen insults, abús i falta de respecte.

Lectures relacionades: 9 consells d'experts per saber si la teva parella menteix sobre l'engany

7. Mentides freqüents

Si la teva parella t'està mentint sovint, és una de les banderes vermelles d'una persona que no hauries de descartar. Tots som culpables de mentir en algun moment de les nostres relacions i vides. Però si es converteix en un patró i te n'adones signes de deshonestedat en ells de manera coherent, sàpiga que no és normal i que hauríeu de posar-ho a la vostra llista de comprovació de banderes vermelles de cites.

Jaseena explica: "Si la teva parella sent la necessitat de comprometre la seva honestedat en la relació i amagar-te fets o coses dient que només era una mentida blanca, és una bandera vermella i un signe d'una relació tòxica. Intentar amagar fins i tot les coses més trivials significa que la teva parella no és honesta amb tu. És una prova que no pots confiar en ells".

Cóm tractar

Aquests són alguns consells per tractar amb una parella que menteix amb freqüència:

• Confronta la teva parella sobre les seves mentides d'una manera tranquil·la, honesta i oberta
• Intenta entendre/considerar què els va provocar o els va motivar a mentir-te i discutir-hi amb ells
• Deixa clar a la teva parella que no agraeixes i no toleraràs que et mentis
• Reconsidereu la vostra decisió de continuar amb aquesta relació

8. Les nits de cites són rares, només parles quan és important

Aquesta és una de les banderes vermelles més inusuals en una relació. Passar temps de qualitat amb la teva parella és essencial mantenir viva l'espurna en la relació. Expressar el teu amor a la teva parella i enfortir el teu vincle amb ella és clau per a una relació sana i plena. Però si aquestes nits de cites s'han tornat rares fins al punt que ni tan sols recordeu l'última vegada que vau anar a una, aleshores és una d'aquestes banderes vermelles silencioses en una relació que no hauríeu d'ignorar.

Si les teves converses es limiten a treballar, pagar factures, tenir cura dels nens o qualsevol altre assumpte important, és una qüestió de preocupació. Si heu deixat de dedicar-vos temps l'un a l'altre, d'enviar-vos aquests missatges afectuosos i afectuosos o de felicitar-vos els uns als altres, aleshores hi ha un problema.

Cóm tractar

Aquí teniu el que podeu fer per resoldre els vostres problemes de comunicació i mantenir l'espurna de la relació:

• Preneu la iniciativa de fer un canvi en comptes d'esperar que la vostra parella ho faci
• Intenta mantenir una conversa significativa amb la teva parella. Comenceu amb un "Com ha anat la feina?" o "Com ha anat el teu dia?" i portar-ho endavant a una xerrada més profunda
• Planifiqueu les dates junts. Besar més sovint. Intenta reviure la intimitat física en la relació
• Sorprèn-te mútuament amb regals o activitats noves que pugueu fer junts

Lectures relacionades: 51 idees de cites aventureres per augmentar la teva adrenalina

9. Evites les discussions difícils i no t'expresses

Una de les banderes vermelles silencioses en una relació és que els socis eviten la confrontació o el conflicte. La teva parella ha de ser el teu espai segur, proporcionant-te una sensació de comoditat. Si dubtes a tenir converses difícils o expressar-te davant d'ells, saps que aquests són signes d'una relació poc saludable.

Aquesta tendència només farà que la relació sigui tòxica i difícil de mantenir. Destruirà la confiança, donarà pas a la falta de respecte i causarà problemes de comunicació en la relació. Els dos socis poden acabar ressentint-se. "Evitar converses difícils no et portarà enlloc", diu la Jaseena.

Cóm tractar

Pots seguir aquests consells per deixar d'escombrar les converses incòmodes sota la catifa:

• Planifiqueu el que voleu dir a la vostra parella amb antelació
• Feu la conversa quan tots dos estigueu tranquils
• Digues el que vulguis dir des del teu punt de vista. Comenceu amb declaracions "jo". Digues a la teva parella com et sents davant d'una situació concreta en comptes de culpar-li tota la culpa o la responsabilitat
• Mantingueu-vos concentrats en el tema i escolteu el que diu la vostra parella sobre el tema

Si podeu relacionar-vos amb les banderes vermelles esmentades anteriorment d'una relació poc saludable, us suggerim que parleu amb la vostra parella sobre aquests problemes. Treballeu per salvar la vostra relació abans que aquestes banderes vermelles poc habituals es converteixin en motius de separació. No facis els ulls grossos davant d'alguna cosa que saps que està malament. No ha sortit mai res bo de mantenir-se en relacions poc saludables.

És important entendre què signifiquen les banderes vermelles silencioses en una relació perquè pugueu esbrinar maneres de sortir de la toxicitat. Jaseena, expressant els seus últims pensaments sobre el tema, diu: "Sàpigues que no és culpa teva. El millor és deixar una persona tan tòxica perquè no es compensarà el seu comportament. Els seus patrons poc saludables només s'agreujaran a mesura que comenceu a vincular-vos més entre ells o a moureu-vos junts. Si ja viviu junts o esteu casats, haureu de traçar certs límits i deixar clar què és acceptable i què no". 

Però si decideixes donar una altra oportunitat a la teva relació i estàs buscant ajuda, Bonobologia pàganel de terapeutes amb llicència i experiència és a només un clic de distància.

Com salvar una relació?

Com sortir d'una relació tòxica: saber-ho de l'expert

13 senyals que una relació s'està acabant

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.