18 raons més habituals per al divorci

El divorci no és quelcom que cap parella planegi pel dia del seu casament, però continua sent una realitat per a molts. De fet, tot i que les taxes de divorci han disminuït des del seu màxim, la taxa de divorci als Estats Units encara ronda el 40-50% per als primers matrimonis. Això significa que gairebé la meitat dels matrimonis poden acabar, malgrat les bones intencions de tothom. Per què es separen tantes parelles? Cada matrimoni és únic, però sorgeixen patrons. 

La majoria dels divorcis provenen d'una barreja de problemes en lloc d'un sol conflicte. A continuació, explorarem els motius més freqüents del divorci, que van des de la violació de la confiança fins a la separació, perquè pugueu reconèixer els senyals d'alerta en la vostra pròpia relació o empatitzar millor amb el que els altres puguin estar passant.

Resum ràpid: els principals motius de divorci d'un cop d'ull

18 raons més habituals per al divorci

Tot i que cada matrimoni és diferent, els patrons que expliquen per què acaben són sorprenentment consistents. Com podeu veure, els problemes relacionats amb el compromís, el conflicte i la traïció encapçalen la llista. Ara analitzarem 18 dels motius més comuns de divorci, agrupats en temes per facilitar-ne la lectura.

Problemes de confiança i traïció

La confiança és la base d'un matrimoni. Quan aquesta confiança es trenca, per infidelitat, engany financer o traïcions relacionades amb l'addicció, els fonaments de la relació s'esquerden. Aquests problemes de confiança sovint són factors decisius perquè soscaven la seguretat i l'honestedat que mantenen unida una relació. Aquests són alguns dels problemes de confiança i traïció més freqüents que condueixen al divorci:

1. Infidelitat (engany)

Descobrir que un cònjuge ha estat infidel pot trencar un matrimoni gairebé de la nit al dia. No és només l'acte físic d'enganyar, sinó que són les mentides, el secret i la traïció els que destrueixen els fonaments de la confiança. En Enquestes, més de la meitat de les parelles que es divorcien (al voltant del 55%) citen una aventura com a motiu principal de la seva separació. Un exemple intercultural estudiar fins i tot va descobrir que la infidelitat és un dels motius més comuns de divorci. L'impacte emocional és devastador. La parella traïda sovint se sent profundament ferida, rebutjada i "no prou", mentre que la parella infidel potser ja s'ha retirat emocionalment del matrimoni. 

«Senten que han 'desamorat' la seva parella i que sovint hi ha una altra persona amb qui preferirien estar.» 

— Robert Cohen, advocat veterà especialitzat en divorcis per infidelitat 

Reconstruint la confiança En una situació així és increïblement difícil. Algunes parelles ho aconsegueixen mitjançant l'honestedat i l'assessorament intensiu, però moltes no poden. Per a molta gent, l'engany creua una línia que marca el principi del final del matrimoni.

Lectures relacionades: Quan és el moment de divorciar-se? Probablement quan trobeu aquests 13 signes

2. Infidelitat financera

Els problemes de diners són una altra de les principals causes de divorci, sobretot quan impliquen una traïció de la confiança financera. Una cosa és lluitar junts amb les factures i una altra de ben diferent si un dels cònjuges està acumulant deutes en secret, jugant estalvis o amagant diners. Traïció financera pot ferir gairebé tan profundament com la infidelitat sexual. De fet, estudis mostren que els problemes financers tenen un paper clau en fins a la meitat dels divorcis. Però no sempre es tracta de manca de diners. Sovint es tracta d'hàbits econòmics incompatibles i confiança trencada provocada per diferències com ara, 

• Un cònjuge pot ser un malgastador, gastant grans sumes en luxes, mentre que l'altre és un estalviador, agafant pocs cèntims.
• Enfrontaments per pressupostos, grans compres o despeses secretes
• Estrès per afrontar problemes financers 

Un advocat de divorcis de Nova York assenyala: "La incompatibilitat financera és un problema comú on la idea d'una despesa necessària per a un membre de la parella és la idea d'un malbaratament irresponsable per a l'altre. L'estrès de les constants discussions sobre diners pot enverinar greument el matrimoni". 

3. Abús de substàncies i addiccions

L'addicció pot arruïnar una relacióJa sigui per l'alcohol, les drogues, el joc o altres addiccions, el problema sovint creix fins que consumeix la relació. Un cònjuge addicte pot... 

• Lie
• Esgotar les finances familiars
• Descuidar les responsabilitats
• Fins i tot arribar a ser abusiu

Tot això pot portar un matrimoni més enllà del punt de ruptura. En un estudi publicat per Psicologia de Parella i Familiar, aproximadament un terç de les parelles que es divorcien (al voltant del 34%) van citar el consum de drogues o alcohol com un factor significatiu en el seu divorci. Els motius són fàcils de veure: quan una de les parelles està en l'atac de l'addicció, la seva lleialtat principal sovint es desplaça cap a la substància o el comportament, deixant l'altra parella i els fills amb la sensació que no tenen res a veure amb això. 

La confiança s'erosiona a causa de l'engany i les promeses incomplertes que sovint acompanyen l'addicció. Amb el temps, el cònjuge no addicte pot sentir que és més cuidador que parella, o que ha d'escollir entre salvar el matrimoni o salvar-se a si mateix, convertint-ho en una de les principals raons de divorci.

Lectures relacionades: Lamentar el divorci: què és, signes i maneres de tractar

Ruptura de la comunicació i conflicte

No tots els matrimonis acaben en una traïció dramàtica. Molts es desfan lentament a causa de problemes de comunicació persistents i conflictes. Una comunicació sana és la base vital d'una relació. Sense ella, els problemes menors s'agreugen i acaben acumulant-se. ressentiment en una relacióQuan cada discussió es converteix en una discussió o quan les parelles deixen de comunicar-se per complet, el matrimoni es troba en un terreny molt inestable. Vegem aquests motius comuns per a un divorci:

4. Manca de compromís i esforç

«Simplement ens vam allunyar.» «Ell/ella va deixar d'intentar-ho.» Aquestes són frases habituals en els processos de divorci. De fet, la manca de compromís sovint és la causa número u del divorci. En un cas... estudi, el 73% de les persones divorciades van dir que el fet que un o tots dos cònjuges no s'esforcessin prou era un factor important. Però, com és la manca de compromís en el dia a dia? Pot ser tan simple i tan greu com donar per feta la teva parella. 

• Potser un dels cònjuges prioritza gradualment la feina, les aficions o els amics per sobre del matrimoni
• Tots dos membres de la parella cauen en la rutina de no sortir junts
• No comunicar-se profundament pot portar essencialment a una parella a viure en pilot automàtic com a companys de pis.

Petits gestos quotidians com escoltar, mostrant afecte, i abordar els problemes de manera proactiva són com dipòsits al "banc de l'amor" que mantenen ric un matrimoni. Quan aquests dipòsits s'aturen, el compte de la relació finalment es buida. Com assenyala el Dr. John Gottman a partir de dècades de recerca, les parelles que es mantenen fortes nodreixen activament el seu vincle contínuament, especialment en moments quotidians. En canvi, les parelles que es dirigeixen al divorci sovint es tornen complaents i ignoren els problemes fins que és massa tard. 

Lectures relacionades: 11 arguments de relació que signifiquen la perdició del vostre vincle

5. Conflicte excessiu i discussions constants

Sents que cada conversa amb la teva parella es converteix en una baralla? Els matrimonis crònics i d'alta conflictivitat són un predictor important de divorci. En un cas... estudi, el 56% de les parelles divorciades van dir que "massa conflictes o discussions" van ser una de les principals causes de la seva ruptura. És normal que les parelles no estiguin d'acord, però el que importa és la manera com es gestionen els desacords. Si els problemes menors s'agreugen habitualment fins a convertir-se en baralles a crits o anomenada sessions, l'entorn es torna tòxic. 

Una investigació del Dr. John Gottman identifica el menyspreu, mostrat a través d'accions com ara girar els ulls, insults i burles, com el predictor més fort que un matrimoni acabarà en divorci. Juntament amb el menyspreu, els "Quatre Genets" de Gottman: crítica, actitud defensiva i obstrucció (tancament) sovint galopen al seu costat en relacions d'alta conflictivitat. Quan aquests patrons negatius prenen el control, la comunicació productiva s'atura i s'instal·la l'amargor.

6. Mala comunicació

Paral·lelament a les baralles constants hi ha un altre factor que assetja les relacions: ruptura de la comunicacióNo totes les parelles que tenen dificultats es criden, algunes simplement deixen de comunicar-se sobre qualsevol cosa important. Els sentiments importants s'acumulen. S'eviten temes difícils. Un o tots dos membres de la parella es tanquen. Amb el temps, aquest buit de comunicació és tan mortal per a un matrimoni com l'hostilitat directa i una de les principals raons de divorci. 

Imagineu-vos una llar on els cònjuges només es comuniquen sobre horaris, factures o els fills, però mai sobre les seves pors, somnis o frustracions. Quan sorgeixen problemes (i sempre ho fan), aquestes parelles no s'asseuen a discutir-los. El resultat? El ressentiment creix silenciosament. Les necessitats no es satisfan perquè mai s'han expressat. Un dels cònjuges pot sentir-se profundament sol o ignorat sense que l'altre se n'adoni. Com a resultat, la parella cau en la desconnexió i, finalment, marxa per la porta. 

Lectures relacionades: 10 signes d'un matrimoni sense amor i com treballar-hi

7. Sentir-se poc apreciat i infravalorat

Una raó sorprenentment comuna per al divorci es pot resumir com "No m'aprecies". Amb els anys, un o tots dos cònjuges poden començar a sentir-se donats per fet. Poden sentir que totes les petites i grans coses que fan són passades per alt o esperades, sense agraïment ni reconeixement. Això pot no semblar tan dramàtic com enganyar o barallar-se, però sentir-se constantment menyspreat pot enverinar silenciosament un matrimoni. La parella que se sent infravalorada es torna ressentida i emocionalment distant. 

Podrien pensar: "Per què m'estic trencant el cul per algú que ni tan sols s'adona o no se'n preocupa?". Amb el temps, aquest ressentiment es pot convertir en un punt de ruptura. Els assessors matrimonials sovint senten queixes com ara "Em sento invisible per a la meva parella" o "Res del que faig és mai suficient". Aquestes són senyals d'alerta. Sentir-se poc apreciat Potser no apareix als titulars com una "causa" dramàtica, però és la causa de molts divorcis. 

8. Creixent separat

Creixent a part se cita habitualment entre els principals motius de divorci i significa una pèrdua gradual de connexió i interessos compartits. La proximitat que abans definia la relació s'esvaeix, de vegades sense que cap de les parts se n'adoni del tot fins que desapareix. Els canvis vitals, com ara les carreres professionals, el creixement personal, tenir fills i mudar-se de ciutat, poden posar gradualment els cònjuges en camins diferents. Un dia et despertes i t'adones que teniu poc en comú més enllà de la història i una adreça postal. 

Les parelles que es separen sovint descriuen una manca de temps de qualitat juntes. Durant anys, les seves interaccions poden haver-se centrat només en els fills o les tasques de la llar, i van invertir poc en nodrir l'amistat o el romanç entre ells. Com a resultat, un cop les distraccions externes desapareixen, els dos individus s'adonen que són pràcticament desconeguts. 

Separar-se també pot ser el resultat de canvis personals. La persona amb qui et vas casar als 22 anys ja no és la mateixa als 42, i de vegades aquestes versions evolucionades l'una de l'altra no són compatibles. Quan moltes parelles s'adonen, la distància sembla massa gran per superar-la, i tristament se separen, al·legant que "simplement ja no som les mateixes persones".

Lectures relacionades: Signes d'incompatibilitat en una relació

9. Incompatibilitat i diferències irreconciliables

Tot divorci implica diferències, però aquí estem parlant d'incompatibilitat fonamental, on dues persones valors fonamentals, les personalitats o els objectius vitals simplement no encaixen de manera sostenible. La incompatibilitat pot prendre innombrables formes, 

• Xocs de personalitat, on un és una persona extravertida i sociable, l'altre és casolà, i cap dels dos pot fer concessions.
• Diferències en valors fonamentals com ara rols de gènere, religions i objectius futurs 
• La manca de coincidència de prioritats és on un valora la carrera professional i l'ambició, mentre que l'altre prioritza el temps en família.
• Hàbits d'estil de vida com ara un maniàtic de la neteja amb un gandul, un fanàtic de la salut amb un fumador, un gastador amb un estalviador

Al principi d'una relació, l'amor i la infatuació poden tapar aquestes esquerdes. Però a mesura que la realitat s'imposa, aquestes diferències emergeixen. Si la bretxa és prou àmplia en coses que realment importen a un o a tots dos, el matrimoni comença a semblar un estira-i-arronsa constant on algú ha de comprometre el seu jo més profund. Aquesta és una proposta esgotadora on les parelles perden el sentit de ser veritables parelles. Al final, moltes decideixen que són massa diferents per fer que funcioni i se separen.

Resum de la transcripció de YouTube

Aquest vídeo explica la recerca de John Gottman sobre com certs comportaments poden predir el divorci amb molta precisió. Els senyals d'alerta clau inclouen empreses emergents adverses, els "quatre genets" (actitud defensiva, menyspreu, crítica i obstrucció), inundació emocional, estrès físic, records negatius i intents de reparació fallits. El missatge és que les baralles en si mateixes no són el problema; el que importa és si les parelles poden reconnectar i reparar després del conflicte. En essència, la majoria de les baralles realment es basen en la cerca de connexió, no en el problema superficial.

Intimitat i desconnexió emocional

Un matrimoni saludable requereix intimitat, tant física com emocional. Quan aquesta intimitat s'esvaeix, la relació pot començar a semblar buida. Tant si es tracta d'una vida sexual insatisfactòria o inexistent com d'una distància emocional general entre els cònjuges, aquests problemes sovint apareixen gradualment, però poden causar una profunda infelicitat. Examinem algunes de les causes comunes de divorci relacionades amb la intimitat:

10. Manca d'intimitat física i emocional

Els matrimonis prosperen gràcies a la intimitat. No només al sexe, sinó també a l'afecte, la tendresa i la proximitat emocional. Quan la intimitat desapareix, un matrimoni pot passar fàcilment d'una relació apassionada a una cohabitació platònica. Períodes prolongats amb poc o cap contacte sexual poden fer que una o ambdues parts se sentin rebutjades, indesitjables i frustrades, convertint-la en una de les principals raons de divorci. 

A matrimoni sense sexe és sorprenentment comú i no sempre és un problema si tots dos membres de la parella hi estan realment d'acord. Però normalment, almenys un dels membres de la parella no hi està d'acord. Una manca crònica de sexe pot crear tensió i solitud que soscaven el vincle. Aquest cònjuge pot començar a preguntar-se si això és tot el que hi ha i, en alguns casos, pot buscar la seva realització en un altre lloc. 

La manca d'intimitat es pot estendre més enllà del dormitori. Si les parelles deixen de compartir els seus pensaments i sentiments, o mai passen temps significatiu juntes, perden la "guspira" i l'amistat que mantenen viu l'amor. Poden viure sota el mateix sostre però portar vides emocionals separades. Moltes persones que es divorcien diuen que van deixar d'estimar o que no van sentir afecte per part de la seva parella durant molt de temps. 

Lectures relacionades: Manca d'afecte i intimitat en una relació

11. Expectatives poc realistes

Entrar al matrimoni amb unes ulleres de color de rosa pot decebre la parella. Si un o tots dos tenen expectatives poc realistes sobre com hauria de ser el matrimoni, la realitat és gairebé garantida. Amb el temps, aquesta desil·lusió pot alimentar el ressentiment i el penediment. De fet, gairebé el 45% de les persones divorciades d'una estudi dit expectatives poc realistes sobre el matrimoni va contribuir a la seva ruptura. Les expectatives poc realistes comunes inclouen coses com ara,

• "La meva parella satisfarà totes les meves necessitats, emocionals, socials i potser fins i tot financeres." 
• "Estar casat sempre serà tan romàntic i emocionant com quan sortíem junts." 
• "Si això és 'amor veritable', no hauria de ser difícil ni requerir esforç." 

Aquestes creences idealitzades xoquen amb la realitat que el matrimoni no és un conte de fades constant. La vida quotidiana porta avorriment, estrès, factures i roba bruta, cosa que no és exactament el que es pot dir de les comèdies romàntiques. Si algú espera una passió perpètua o pensa que la seva parella canviarà màgicament després del casament, s'espera un despertar brusc. Molts matrimonis s'esfondren sota el pes del que un pensava que havia de ser en comparació amb el que realment és. 

12. Falta d'equilibri entre la vida laboral i la personal

En el món atrafegat d'avui, estar "casat amb la feina" pot sabotejar realment estar casat amb una persona. Recerca ha descobert que els matrimonis amb un addicte a la feina tenen moltes més probabilitats d'acabar en divorci. Per què? El cònjuge d'un addicte a la feina sovint se sent sol, desconnectat i crònicament en un segon pla. Es perden esdeveniments familiars importants. Els sopars, les vacances i fins i tot les converses abans d'anar a dormir s'interrompen o es sacrifiquen per la feina. Amb el temps, la relació comença a semblar una cosa de darrer moment. 

La parella que treballa pot justificar-ho dient "Ho faig per la família", però això no esborra la distància emocional creada. Quan una de les parelles mai està realment "fora de la feina", la intimitat i la comunicació es veuen afectades. La parella que no és addicta a la feina pot assumir totes les tasques domèstiques i de criança sola, cosa que genera encara més ressentiment. Si res canvia, finalment aquest ressentiment es pot convertir en una decisió de marxar. 

Lectures relacionades: 11 signes dolorosos que la teva parella està donant per feta la teva relació

Pressions externes i circumstàncies vitals

De vegades, les causes del divorci provenen de pressions externes o circumstàncies de la vida que tensar el matrimoniAquests factors poden crear friccions importants fins i tot en una parella benintencionada. Vegem-ne alguns de comuns:

13. Casar-se massa jove

El moment és important en el matrimoni. Les parelles que es casen a finals de l'adolescència o principis dels vint anys sovint s'enfronten a reptes addicionals que les parelles més grans poden evitar. En poques paraules, quan ets molt jove, és possible que no et coneguis completament a tu mateix o què vols en una parella. La gent creix molt als vint anys i, malauradament, alguns matrimonis no poden sobreviure a aquest creixement.

Per què passa això? Un factor important és la immaduresa, tant emocional com, de vegades, financera. Els recent casats poden no tenir encara les habilitats de resolució de conflictes o la paciència necessàries per al matrimoni. Els petits problemes poden derivar en grans baralles perquè, francament, els adolescents i els adults molt joves poden ser més impulsius. A més, les parelles joves sovint s'enfronten a tensions externes com acabar els estudis, començar la seva carrera professional i tenir dificultats econòmiques, tot alhora que s'adapten a la vida matrimonial. Això és molta pressió per a una parella incipient. 

A mesura que passen els anys, els cònjuges que es van casar molt joves poden descobrir que, a finals dels seus 20 anys, s'han convertit en persones molt diferents de les que van dir "Sí, vull". El que semblava amor veritable als 19 anys pot semblar sufocant o incompatible als 30. Quan aquests els matrimonis fracassen, sovint és perquè la parella encara no tenia les eines o l'autoconeixement per triar la parella adequada o per navegar junts per les tempestes de la vida. 

14. Desacords sobre els fills i la criança

Els fills també poden introduir un gran estrès i conflictes. Comença amb la decisió de tenir fills o no. Si un dels cònjuges en secret o obertament no vol fills i l'altre sí, es tracta d'un desajust fonamental que sens dubte pot conduir al divorci si no es resol. Fins i tot quan tots dos estan d'acord a tenir fills, les diferències en l'estil de criança poden obrir una bretxa entre les parelles. 

Les parelles poden discutir sobre tot, des dels mètodes de disciplina fins a les decisions educatives i quant mimar els fills. Aquests conflictes poden ser intensos perquè toquen valors i pors profundament arrelats. No és fàcil simplement "estar d'acord en no estar d'acord" sobre com criar un ésser humà que tots dos estimeu. Si no es gestionen, els conflictes parentals poden crear un cicle de... canvi de culpa que desemboca en un ressentiment general. 

Un altre punt crític és quan una parella té dificultats per tenir fills. La infertilitat i l'estrès dels tractaments o dels intents fallits poden trencar, lamentablement, relacions que no són sòlides com una roca. I si un fill té necessitats especials o problemes mèdics, la tensió afegida pot aclaparar alguns matrimonis. Quan cada dia porta una nova discussió sobre els fills, algunes parelles finalment decideixen separar-se en lloc de continuar barallant-se davant dels fills que intenten criar.

Lectures relacionades: Els beneficis ocults del divorci

15. Diferències religioses o culturals

«L'amor ho venç tot» sona bé, però en realitat, les grans diferències de religió o cultura poden suposar una pressió enorme per a un matrimoni. Interreligiós o parelles interracials sovint entren al matrimoni amb ple respecte pels orígens de l'altre. Tot i això, més endavant poden sorgir conflictes sobre com viure i quins valors prioritzar. Per exemple, les diferents creences religioses poden xocar a l'hora de decidir com criar els fills: 

• Quina fe, si és que n'hi ha alguna, s'ensenyarà als nens? 
• Seran batejats o faran un bar mitsvà? 
• Quines festes celebrarà la família i com? 

Si els cònjuges no estan d'acord, això pot provocar enfrontaments freqüents i fins i tot pressió per part de la família extensa. Les diferències culturals, com ara provenir de diferents ètnies o nacionalitats, també poden provocar malentesos o desacords sobre els rols, els estils de comunicació o les expectatives familiars. Una cultura pot esperar que la parella aculli sovint parents extensos o doni suport econòmic als membres de la família, mentre que el cònjuge d'una altra cultura pot trobar això intrusiu o una càrrega. 

Amb el temps, aquestes diferències poden crear una dinàmica de "nosaltres contra ells". Si cap de les dues persones està disposada a adaptar-se o si no esteu d'acord fonamentalment sobre els valors clau de la vida (espirituals o culturals), és possible que la fricció no disminueixi mai. Malauradament, l'amor no sempre supera les divisions profundes en la cosmovisió.

16. Interferència familiar i problemes amb els sogres

La dita diu: "Quan et cases amb algú, et cases amb la seva família". Per a algunes parelles, els sogres i la família extensa poden ser una font persistent d'estrès que finalment fa implosionar el matrimoni. Potser els pares d'un cònjuge són massa introvertits, criticant-ho tot, des de com la parella gestiona els diners fins a com crien els fills. O un dels cònjuges pot estar tan involucrat amb els seus propis pares que constantment es posa del costat dels pares per sobre del del seu cònjuge. Aquests escenaris poden generar un gran ressentiment. Si límits amb els sogres Si no estan establerts i respectats, la interferència pot passar de ser una molèstia a un factor que trenca el matrimoni, convertint-la en una de les principals raons de divorci. 

Lectures relacionades: 10 consells útils per allunyar-se dels sogres

Problemes greus i innegociables

Finalment, entre els principals motius de divorci hi ha els més greus trencadors de relacionsAquests són problemes que sovint deixen poc marge per al compromís o la tolerància. Quan aquests factors són presents, el divorci sovint no només és comprensible, sinó que també és necessari per a la seguretat i el benestar d'una persona. Aquests són els més importants:

17. Violència i abús domèstic

El maltractament és una realitat tràgica en alguns matrimonis i un dels motius més comuns de divorci. Això inclou, 

• Violència física, com ara cops, ofegament o qualsevol lesió corporal 
• Emocional i agressió verbal, com ara menyspreu constant, comportaments controladors, amenaces o intimidació 
• Abús sexual, que implica violació o coacció conjugal
• Abús financer, on una de les parelles controla tots els diners i la llibertat

Tot això viola la confiança i la seguretat bàsiques que se suposa que ha d'oferir el matrimoni. El que és desolador és que moltes víctimes suporten anys d'abús abans de marxar, sovint a causa de la por, la dependència financera o l'esperança que la parella abusiva canviï. Però, normalment, el cicle de violència continua o s'intensifica. Al final, molts troben el coratge de divorciar-se com a mitjà de supervivència i protecció, sobretot si hi ha fills implicats. 

Lectures relacionades: Com va fer front a la malaltia mental del seu cònjuge

18. Problemes de salut mental no tractats

Els problemes de salut mental poden suposar una pressió enorme per a un matrimoni, sobretot si la persona que pateix no gestiona activament la seva condició. Per ser clars, el simple fet de tenir una malaltia mental no condemna un matrimoni. Moltes parelles s'enfronten i prosperen juntes a la depressió, l'ansietat, el trastorn bipolar, etc., amb el tractament i el suport adequats. Tanmateix, quan un problema de salut mental és greu o no es tracta, pot crear una situació insostenible. Per exemple, 

• Un cònjuge amb trastorn bipolar no tractat pot gastar diners en excés o esclatar en ràbia durant les fases maníaques, i després enfonsar-se en una profunda depressió durant setmanes, deixant l'altra parella constantment nerviosa.
• Algú amb depressió greu pot tornar-se emocionalment indisponible i incapaç de contribuir a la relació o a la vida familiar, obligant efectivament la seva parella a assumir totes les responsabilitats i proporcionar-li atenció constant.
• Els trastorns de la personalitat com el trastorn narcisista o límit de la personalitat poden distorsionar profundament la comunicació i la confiança, i de vegades poden conduir a abús emocional o patrons de relació caòtics. 

En aquestes situacions, l'estrès sobre el cònjuge sa pot ser immens. Poden sentir culpa, tristesa i esgotament per intentar ajudar la seva parella, i sovint suporten comportaments perjudicials a canvi. Si la parella malalta rebutja el tractament, nega el problema o si els tractaments simplement no són prou eficaços, el matrimoni es pot deteriorar i finalment es pot desfer.

Es poden prevenir aquestes principals raons del divorci? 

Tot i que no hi ha cap vareta màgica per protegir una relació del divorci, molts dels problemes comuns esmentats anteriorment es poden abordar o fins i tot evitar amb un esforç proactiu. Aquí teniu alguns consells pràctics i orientats a l'acció per a les parelles que volen enfortir el seu matrimoni:

• Inverteix en comunicació: Fes-te un hàbit de parlar de veritat i escoltar la teva parella regularment. No deixis que les preocupacions s'agreugin en silenci. Considera la possibilitat de fer assessorament o tallers de parella per millorar la comunicació habilitats abans que els conflictes s'arrelin. El diàleg obert i honest és com el manteniment del vostre matrimoni. Fa que tot funcioni sense problemes.
• Establiu expectatives realistes: Recorda't que cap relació és perfecta. Hi haurà alts, baixos i moments avorrits entremig. No comparis el teu matrimoni amb els romanços de Hollywood ni amb les teves xarxes socials. Espera que vindran moments difícils i acorda com a parella afrontar-los com un equip en lloc de pensar que "feliços per sempre" no vol dir cap esforç. Mantenir les expectatives realistes pot evitar moltes decepcions.
• Gestioneu les finances junts com un equip: Els problemes de diners són més fàcils de gestionar quan tots dos membres de la parella hi participen i són transparents. Creeu un pressupost conjuntament, acordeu grans objectius financers i feu revisions regulars dels diners. D'aquesta manera, no hi ha sorpreses lletges com el deute ocult. Quan preneu decisions financeres junts, es genera confiança. Si un o tots dos teniu problemes amb les despeses o el deute, considereu la possibilitat de consultar un assessor financer. No deixeu que els problemes de diners s'agreugin en secret.
• Dediqueu temps a la intimitat i l'apreciació: No importa com de atrafegada estigui la vida, reserva temps de qualitat. Això podria ser tan senzill com una conversa de 15 minuts cada nit sense distraccions, una cita setmanal o una escapada romàntica ocasional. A més, expressa gratitud diàriament. Digues gràcies per les petites coses, felicita't mútuament i mostra afecte. Mantenir la connexió emocional i física forta és clau per "protegir" el vostre matrimoni contra les aventures. Us ajuda a tots dos a sentir-vos valorats i estimats a casa.
• Demaneu ajuda aviat per a problemes greus: Si observeu signes d'un problema important, ja sigui abús de substàncies, problemes de salut mental o fins i tot un conflicte constant, no espereu a buscar ajuda professional. Moltes parelles esperen fins que s'ha fet massa mal. Contactar amb un terapeuta, un grup de suport o un metge al primer signe de problemes pot evitar que una crisi s'agreugi. Mai és fàcil admetre que un matrimoni necessita ajuda, però abordar els problemes més aviat que tard augmenta dràsticament les possibilitats de salvar la relació.

Preguntes freqüents

Consideracions finals

El divorci rarament es deu a una sola causa. Més sovint, és una combinació de problemes que s'acumulen fins que la relació esdevé insostenible. Decidir divorciar-se és profundament personal i sovint dolorós. En algunes situacions, per exemple, abús continu o addiccions perilloses, acabar amb el matrimoni pot ser l'opció més saludable per a tots els implicats. No hi ha cap vergonya en reconèixer-ho. En altres casos, les parelles es poden preguntar si podrien haver evitat la separació abordant els problemes abans o de manera diferent.

Si llegir això t'ha fet detectar alguns senyals d'alerta en la teva pròpia relació, anima't. Reconèixer el problema és el primer pas. Parla amb la teva parella, considera anar a teràpia i recorda per què us vau triar l'un a l'altre. El més important és que sàpigues que no estàs sol. Gairebé totes les parelles tenen dificultats en algun moment, i moltes han tornat més fortes de la vora. En definitiva, el matrimoni és un viatge, i tot i que el camí pot ser rocós, les parelles que naveguen juntes pels perills sovint troben un vincle més profund a l'altra banda. I per a aquells que no ho fan, també hi ha vida i creixement després del divorci. Sigui com sigui, comprendre aquestes causes comunes del divorci és un pas cap a relacions més saludables i, amb sort, menys desenganys en el futur.

17 senyals que un matrimoni no es pot salvar

8 coses que poden destruir un matrimoni

10 signes d'un matrimoni sense amor i com treballar-hi

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.