15 senyals que la vostra relació està més enllà de la reparació

Escampa l'amor

"Ja no t'estimo" o "Ja no em sento feliç amb tu": el primer senyal que la teva relació s'ha acabat podrien ser aquestes paraules. Les relacions poden ser complicades. Ningú et diu com se sent un bon, ningú et diu quan és una bona idea acabar-ho. T'has de deixar anar, en funció de com et sentis. Però quan t'enganyes amb èxit pensant que els signes que la teva relació està irreparable no signifiquen gaire, estàs a la cúspide d'un dany emocional permanent.

I és fàcil veure per què t'aguantes. Probablement has dedicat massa temps, energia i emocions a aquesta persona, i acceptar que s'ha acabat seria com acceptar que el teu judici sobre ella era incorrecte. Però tot i així, et trobes aquí, llegint aquest article.

Quan una relació és irreparable, probablement ho notaràs als ossos. Però com que el teu jo tossut no et permet acceptar-ho, hem portat la psicòloga Anita Eliza (màster en psicologia aplicada), especialitzada en temes com l'ansietat, la depressió, les relacions i l'autoestima, per ajudar a assenyalar els signes que la teva relació és irreparable.

Un expert ens diu 15 signes que la vostra relació està més enllà de la reparació

Taula de continguts

Es pot danyar una relació irreparable? Sí, es pot. Lamentem explicar-vos-ho, però de vegades les coses no estan pensades per ser. "Quan em vaig adonar que la meva parella no podia processar ni una emoció que li vaig posar al davant va ser el dia que vaig renunciar al meu matrimoni. Semblava com si fóssim companys d'habitació, morts emocionalment i presents físicament com si la llei ens obligués a ser", diu Euleen, parlant del seu matrimoni que va durar una dècada que va anar decaint lentament.

No, no és només un "pegat dur" si vosaltres dos heu estat lluitant per totes les coses durant mesos. No, fer un "descans" no solucionarà màgicament tots els vostres problemes. No, intentar aturar una baralla desagradable a mig camí dient "t'estimo" i besant-se com a les pel·lícules no funcionarà.

Quan s'ha fet massa mal i una relació és irrecuperable, la manca d'empatia i consideració substitueix els sentiments d'amor i cura, tal com va descobrir l'Euleen. Tot i que va allargar la seva relació emocionalment esgotadora més temps del que hauria d'haver fet, finalment va arribar a un final amarg.

"Quan busqueu signes que la vostra relació està irreparable, com parleu entre ells és l'indicador més evident. Les paraules, el to i com parles poden dir-te tot el que necessites saber sobre l'estat de la teva relació", diu l'Anita.

Aleshores, les vostres paraules i el vostre to indiquen alguna cosa? Com saps quan la teva relació està irreparable? Quins són els indicadors? Per assegurar-vos que no acabeu fent els ulls grossos als senyals més evidents, donem un cop d'ull als 15 signes més comuns que la vostra relació està irreparable:

Per obtenir més vídeos experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Clica aquí.

1. L'encesa-una altra vegada-apaga-una altra no s'atura mai

Quan dues persones es separen, sovint és perquè un problema els va fer creure que estar junts ja no era factible. Però quan passen tres setmanes i la sensació de "només vull abraçar-la de nou", t'oblides dels problemes que has tingut. Tanmateix, igual que aquell paquet de cigarrets que pensaves que la teva mare no trobaria mai, els problemes que vas escombrar sota la catifa tornen amb una agenda per embrutar les coses.

Independentment de si es tracta d'incapacitat o falta de voluntat per treballar en els problemes, probablement sàpigues que els problemes que tens sempre provocaran una fractura. Quan algú et fa mal irreparablement, és vital defensar-te i invertir en l'autoconservació. Una mica d'amor propi i d'autoestima et servirà a la llarga.

Lectura relacionada: El teu marit ha fet un pas endavant emocionalment? 12 signes d'un matrimoni fracassat

2. Hi ha menyspreu en la relació

«Segons la meva experiència amb clients que passen per problemes de ressentiment matrimonial , puc dir que un dels principals signes que la vostra relació és irreparable és quan hi ha menyspreu. Les parelles ignoraran i faltaran al respecte els sentiments i pensaments dels altres. Desvaloritzaran la persona constantment per demostrar el seu valor», diu l'Anita.

Una sensació d'hostilitat persistent a l'aire es convertirà, tard o d'hora, en una olor tòxica. Quan menysprees algú amb qui has de passar la resta de la teva vida, és hora de reconsiderar les coses.

3. L'esforç és un concepte llunyà

Per descomptat, l'amor és el que es necessita per ajudar-te a establir un vincle fort amb la teva parella. Però no és l'únic que ajudarà una relació a sobreviure a la prova del temps. De la mateixa manera que cap planta del món pot sobreviure amb tu prometent-li tota l'aigua i el sol del món, una relació també necessita ser alimentada per sobreviure.

L'esforç que hi poses, l' esforç que hi poses en la teva relació i l'esforç que hi poses amb la teva parella, tot ajuda a mantenir i nodrir el vostre vincle. Quan deixes de treballar en tu mateix i en el teu vincle amb la teva parella, s'acumularà una sensació de familiaritat excessiva, complaença i donar la relació per feta, cosa que farà que el vincle s'esmicoli.

4. Signes que la vostra relació està irreparable: esteu caminant sobre closques d'ou

«Quan algú ha de caminar sobre closques d'ou al voltant de la seva parella tot el temps, continuar la relació pot ser molt frustrant. Un o tots dos membres de la parella poden no sentir-se còmodes sent ells mateixos. Quan has de ser constantment algú altre perquè es mantingui la pau a la teva relació, això crearà un conflicte intern. Sempre estaràs en guerra amb tu mateix, ja que essencialment ets una versió de tu mateix que no vols ser», diu l'Anita.

Quan sentiu que necessiteu maniobrar els temes per no incitar a una baralla, segur que us superarà tard o d'hora. Aleshores, com saps quan la teva relació està irreparable? Si heu de ser una altra persona per mantenir-lo, això és un bon indicador que s'ha fet massa dany.

5. Les baralles estan lluny de ser civils

És quan baralles amb la teva parella que t'adones de com són realment. Pot semblar la persona més agradable del món, que t'escriu poemes i t'envia bunyols sorpresa a casa teva, però quan les baralles et mostren un costat desagradable amb el qual no pots treballar, pot ser un gran problema.

La resolució de conflictes , per a qualsevol tipus de relació, és vital. Quan les vostres baralles són injustes, irrespectuoses i us fan témer per la vostra seguretat física o mental, pot ser un dels signes que el vostre matrimoni és irreparable o que la vostra relació està condemnada al fracàs. Les tendències abusives poden provenir d'una manca de respecte, cosa que indica que el fonament mateix de la vostra relació és un desastre.

6. Hi ha indiferència i negligència

"Un altre signe imperdible que la vostra relació no es pot reparar és quan hi ha una sensació tangible de negligència entre la parella", diu Anita, i afegeix: "Pot fer-vos sentir que la vostra parella ja no us importa, o que no se'ls preocuparà com us preocupeu. sentir o el que està passant a la teva vida. Quan una relació està més enllà de la salvació, això no sol ser el cas només durant els conflictes. Afrontar la negligència es converteix en una forma de vida. Quan dos socis són indiferents, indirectament li diuen a l'altre que no els importa”.

Penseu-hi, quan sembla que a la vostra parella no li importa molt el que feu o com va ser el vostre dia o si alguna cosa us ha fet mal, podeu esperar que us doni suport quan ho necessiteu? A més, quan algú et fa mal irreparablement, pots acabar en un estat d'indiferència.

Lectura relacionada: 11 coses que pots fer si no ets feliç en un matrimoni

7. Hi ha una gran falta d'empatia

«La meva relació és irreparable?» Un dels signes que ho és és si hi ha una manca d'empatia en la vostra relació . Pot prendre moltes formes. Potser tot el que afronteu són crítiques o mai sentiu que els vostres sentiments siguin validats. La falta de respecte, la manca d'apreciació, la manca de responsabilitat són símptomes que apunten cap a un problema més gran.

Parlant sobre el tema, la psicòloga Jaseena Backer va dir anteriorment a Bonobology: "L'empatia en les relacions és comprendre els sentiments de l'altra persona. Al meu entendre, és el factor més important en una relació, ja que et pot ajudar a veure les coses des del punt de vista de la teva parella i entendre els seus sentiments i la seva perspectiva".

8. Com saps quan la teva relació està irreparable? Hi ha una falta de confiança

"Quan no pots confiar en la teva parella, estaràs constantment en mode d'alerta. Sempre et preocuparàs pel que està fent la teva parella o cònjuge, i la teva ment ansiosa et tornarà boig. Aquesta ansietat pot distorsionar la teva percepció de l'altra persona. Si no s'aborda a temps, acabarà creant un mur entre vosaltres dos que serà massa difícil d'escalar o trencar-lo", diu l'Anita.

Per descomptat, es pot treballar la manca de confiança. Però, com assenyala l'Anita, cal abordar-ho des del principi. I si ets tu qui ha fet malbé la relació, aleshores esbrinar com arreglar una relació que has arruïnat pot semblar impossible. Tanmateix, si es fa amb prou serietat, potser val la pena intentar-ho.

9. Una relació tòxica és una prohibició instantània

Si estàs convençut que la teva relació està afectant a pitjor la teva salut física o mental, realment no cal buscar més signes que la teva relació està irreparable. Una relació tòxica pot acabar causant un dany durador al vostre benestar mental i físic, i sortir d'una tan aviat com detecteu els signes us pot estalviar anys de trauma i abús.

10. Falta de comunicació

Si us pregunteu: "La meva relació està irreparable?", sabeu que aquest és un dels signes definitius que ho és. Per descomptat, es pot solucionar la manca de comunicació, però en alguns casos, la manera de parlar entre ells pot definir clarament què funciona i què no. Anita explica: “La manca de comunicació pot crear distància entre els socis que porten anys junts. És possible que acabis sentint que no "coneixes" del tot el teu cònjuge.

«La comunicació no només vol dir paraules. Significa parlar dels teus pensaments, sentiments, opinions i emocions amb la teva parella i fer-li saber què està passant. I no només cal parlar dels temes, les paraules d'afirmació són igual d'importants. He conegut moltes parelles que mai no diuen a la seva parella que els estimen. Acaben vivint com a companys de pis i sortir de la relació no és un gran problema per a ells.»

11. Els teus objectius futurs no podrien estar més separats

Un dels signes que el vostre matrimoni està irreparable que potser heu ignorat en el passat és quan els vostres objectius futurs són al contrari. Potser vol viure la vida d'Eivissa i comprar-se un àtic, i l'únic que et preocupa és un barri tranquil dels suburbis.

Potser ella vol jubilar-se abans d'hora, i no pots viure sense viatjar pel món sencer mentre treballes. Potser no sembla un gran problema quan us acabeu de reunir, però potser us farà mirar enrere i dir: "Quan ens vam adonar que la nostra versió del futur no s'alineava va ser el dia que vaig renunciar al meu matrimoni. ”

Lectura relacionada: Com superar una ruptura de relació a llarg termini

12. Ja no sents alegria

"Em sento miserable al teu voltant": el primer senyal que la teva relació ha acabat poden ser aquestes paraules. Passar una tarda mandrosa amb la teva parella, sense fer res amb ella se suposa que et farà sentir a gust, i potser una mica agraït pel que tens. Però quan se sent com una tasca, potser haureu d'esbrinar algunes coses.

Un dels signes que la vostra relació està irreparable és quan l'alegria i la felicitat que se suposa que senten els socis junts s'han eliminat. Potser estàs espantat per una baralla, o simplement no estàs content de veure la teva parella. De qualsevol manera, hi ha una mica de reflexió perquè només demostra que t'has fet mal irreparable.

13. Signes que la vostra relació està irreparable? Qualsevol de vosaltres està pensant en tenir una aventura

Els fets psicològics sobre l'infidelitat ens diuen que sovint es poden buscar aventures quan les parelles no són felices en la seva relació. Si la teva ha arribat a una etapa en què la temptació de trobar una tercera parella sembla créixer dia a dia, potser cal una avaluació.

En lloc d'enganyar, definitivament hauríeu d'acabar amb la vostra parella actual abans d'intentar trobar-ne una altra. Si no ho fas, és possible que et quedis buscant respostes a preguntes com ara com arreglar una relació que has arruïnat. A més, no és just amb la teva parella si l'enganyes.

14. No hi ha intimitat

La intimitat emocional i física és el que prosperen la majoria de les relacions. Només quan et sents connectat emocionalment amb la teva parella et sents còmode confiant-hi. A falta d'un espai segur compartit, és possible que us resulti difícil connectar-vos. Tot i que pot no indicar una perdició imminent, sens dubte donarà lloc a una dinàmica que no és massa satisfactòria. A més, quan algú et fa mal irreparablement, sovint és més difícil del que sembla restablir la intimitat física o emocional amb ell.

15. No vols intentar-ho més

Quan et veus allunyant-te de la teva parella però tot i així decideixes no intentar salvar-la, bàsicament tens una resposta al teu dilema de "la meva relació és irreparable?". No hi ha cap senyal més gran que la teva relació és irreparable o que s'ha fet massa mal que quan lluitar per ella sembla una tasca feixuga en lloc d'alguna cosa innegociable. Si has perdut les ganes d'intentar-ho, has de saber que hi ha un problema.

Pot ser difícil acceptar els senyals que hem enumerat, però l'únic que us ajudarà és arrencar la tirita. El primer pas cap a la recuperació és l'acceptació i ser prou fort com per acceptar aquests signes i acabar amb el que tens finalment et alliberarà.

Sobre les relacions poc saludables i més

Com arreglar una relació més enllà de la reparació?

Probablement estigueu recordant els dies en què la vostra relació era molt guapa i plena d'amor i cura els uns per als altres. Tanmateix, ja no és el mateix i et preguntes on ha anat tot malament. T'agradava passar temps amb la teva parella i parlar-hi, però ara amb prou feines parles. Encara que ho facis, acaba en una baralla o una discussió. En resum, ja s'ha fet massa mal.

Es pot danyar una relació irreparable? Sí. Però és possible arreglar-ho? A més, sí. Ara que coneixeu els signes que la vostra relació està irreparable, també enteneu que és possible arreglar-ho. Entenem que el deteriorament del teu vincle pot haver-te causat immens, però el dany es pot desfer. Si et preguntes constantment: "Es pot reparar una relació danyada?" o "Com arreglo la meva relació amb el meu xicot o xicota?", permet que t'ajudem. Aquí teniu 5 maneres de solucionar una relació sense reparar:

Lectura relacionada: Com solucionar la manca de comunicació en una relació: 15 consells d'experts

1. Comunicar-se entre ells

Això no ho podem subratllar prou. Probablement estàs cansat d'escoltar-ho una i altra vegada, però és la veritat. La comunicació és clau per resoldre conflictes en una relació. És important si vols que el vincle amb la teva parella millori. Exposeu el vostre punt de vista i permeteu que la vostra parella us comuniqui els seus sentiments. Heu de tenir una conversa honesta sobre els problemes de la vostra relació i què ha anat malament. És el primer pas per arreglar una relació sense reparar.

2. Busca teràpia

Si la situació està fora del teu control o s'ha fet massa mal, busca ajuda professional. La teràpia de parella és una de les respostes més efectives a "Es pot reparar una relació danyada?" o "Hi ha alguna manera d'arreglar la meva relació amb el meu xicot o xicota després d'haver estat ferit irreparablement?".

Un terapeuta o un assessor matrimonial podrà veure el problema des d'una perspectiva imparcial i oferir una nova perspectiva, que podria ajudar-te a arreglar la teva relació amb la persona estimada. Les seves tècniques i exercicis de teràpia t'ajudaran a navegar pel problema i a millorar la teva relació amb la teva parella. Si busques ajuda, els terapeutes amb llicència i experiència del panell de Bonobology són aquí per a tu.

3. Esbrineu si val la pena salvar la relació

Abans d'intentar arreglar la vostra relació, feu un pas enrere i pregunteu-vos si val la pena desar-lo. Si heu patit qualsevol tipus d'abús, tingueu en compte que s'ha fet massa mal. Probablement has estat maltractat i ferit sense reparar i mai val la pena salvar cap relació abusiva. Tanmateix, si els vostres problemes de relació són menys insidiosos i penses que encara podeu salvar el poc que queda, feu-ho. Dóna-li la millor oportunitat. Tanmateix, si veus que ets l'únic que fa tot l'esforç, potser és hora de repensar la teva decisió de mantenir-te en la relació.

4. Reconeix els teus errors i demana perdó

Aquesta és una de les coses més importants que cal fer si us pregunteu com arreglar una relació que heu arruïnat. Tot i que potser no sou l'única persona responsable que la vostra relació o matrimoni s'hagi desfet , hi heu contribuït. Feu balanç dels vostres errors, reconeixeu-los i demaneu disculpes a la vostra parella. Molt sovint, una relació es desfà perquè les parelles no assumeixen la responsabilitat de les seves accions, cosa que provoca ressentiment entre elles. Però, si voleu reparar una relació danyada, acceptar i disculpar-vos pels vostres errors és el primer pas per fer-ho.

5. Reconstrueix la intimitat

Construir intimitat emocional i física és crucial per arreglar qualsevol relació danyada. Mantingueu converses significatives l'un amb l'altre. Manteniu un contacte físic eficaç que us faci sentir estimats i connectats. Agafar-vos de la mà, abraçar-vos o fer carícies amb la vostra parella demostra que encara l'estimeu i us preocupeu per ella. Mantingueu el contacte visual, escolteu el que vol dir la vostra parella, toqueu-la de maneres no sexuals i, alhora, intenteu donar-li un toc picant a la cama.

Punters clau

Les relacions són un treball dur. Si t'has fet mal irreparable, saps que pots notar els signes i treballar per arreglar la teva relació danyada
La indiferència i la negligència, la manca d'intimitat, el sentiment de menyspreu, les baralles desagradables, el no voler intentar-ho o fer l'esforç de mantenir-se junts i els problemes de comunicació són alguns signes que la vostra relació està irreparable.
Altres signes inclouen no sentir-se feliç, pensaments d'infidelitat, falta de confiança i diferents prioritats o objectius futurs.
Es pot reparar una relació danyada? Sí, es pot. Cercar teràpia de parella, comunicar-se amb la vostra parella i reconstruir la intimitat pot ajudar els socis a arreglar una relació sense reparació.

Quan notes els signes que la teva relació és irreparable, hi ha dues coses que pots fer. O bé renunciar a la teva parella i a la relació i seguir endavant, o bé fer l'esforç d'arreglar les coses. Si tries fer la segona opció, has de saber que has de tenir molta paciència i fer un gran esforç, perquè arreglar una relació trencada no és fàcil. Però, amb l'ajuda adequada i els punts esmentats anteriorment, esperem que en surtis amb nota.

Preguntes freqüents

1. Una relació pot estar massa malmesa per arreglar-la?

És, una relació pot estar massa malmesa per arreglar-la. Si la vostra relació s'ha tornat tòxica o s'ha tornat abusiva, sovint és gairebé impossible (i desaconsellable) continuar. El que fa que una relació sigui irreparable depèn realment de quanta falta de respecte sigui el límit per a les persones que hi participen.

2. L'espai ajuda a una relació trencada?

Per descomptat, fer un descans pot ajudar a una relació trencada, però no solucionarà per màgia tots els teus problemes. L'únic que farà l'espai és posar-vos en un millor estat d'ànim per abordar els vostres problemes, no solucionar-los per vosaltres.

3. Com es pot saber si una relació ha seguit el seu curs?

Els signes que la vostra relació està irreparable inclouen el menyspreu en la relació, la toxicitat o l'abús, la indiferència o la falta de respecte o una falta severa d'empatia.

23 signes d'una relació poc saludable

Com superar algú que estimes profundament: 9 passos a seguir

He de trencar amb el meu xicot? 11 senyals que probablement és hora

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.