Les relacions poden ser complicades; la majoria de nosaltres ho sabem i ho hem experimentat. La corba de relació no es manté igual durant tot el vostre matrimoni o qualsevol forma de relació a llarg termini que hàgiu triat. Quan us vau separant lentament o us sentiu desconnectat però no podeu fer res per salvar la situació, trobar maneres de tornar a connectar amb el vostre cònjuge pot ser el bot salvavides que necessiteu.
Com la borsa, hi ha alts i baixos, bons i dolents, i victòries i pèrdues en cada relació. Un punt baix important és la pèrdua de connexió en una relació per diverses raons. Si us sentiu desconnectat de la vostra parella al llarg del vostre matrimoni, potser us preguntareu com tornar a connectar amb la vostra parella i si fins i tot és possible.
Les persones amb relacions fortes i saludables et diràn que les connexions entre parelles casades pateixen quan hi ha problemes econòmics, quan la pèrdua d'un ésser estimat com un fill o un pare et colpeja, o quan hi ha infidelitat. No obstant això, no sempre cal un revés important per crear una falca entre una parella.
L'avorriment, la monotonia, la manca d'esforç i la complaença també poden fer que les parelles es separen. El matrimoni necessita treball constant i educació per durar. Així, fins i tot quan la connexió disminueix per fases, la voluntat que esteu de tornar a connectar amb el vostre cònjuge decidirà el destí de la vostra relació.
Quan et sents desconnectat amb el teu cònjuge: 6 causes
Taula de continguts
Una pèrdua de connexió en una relació pot ocórrer en qualsevol moment. Pot ocórrer durant el primer any de matrimoni o pot ocórrer després d'haver estat feliçment casats durant 20 anys. Recuperar la connexió emocional pot convertir-se en una feina de tota la vida, independentment de quant de temps porteu junts.
El primer any, els cònjuges podrien tenir problemes d'adaptació. De vegades, un cònjuge es converteix en controlador mentre l'altre vol espai. Sentir-se desconnectat en una relació pot provocar que els dos cònjuges es preocupin, i els motius que hi ha darrere poden ser múltiples. “Em sentia desconnectat emocionalment del meu marit, i ni tan sols sabia per què. Van necessitar unes quantes converses significatives, unes discussions acalorades i molta comprensió per adonar-se que no se sentia estimat. Va sentir com si s'hagués de canviar per atendre'm.
"No em va agradar quan parlava massa fort, tot i que va intentar canviar això, també se'l va destrossar perquè sentia com si no podia ser el seu autèntic jo amb mi. Afortunadament, vam poder parlar de les nostres diferències. Si voleu establir un vincle emocional amb el vostre cònjuge, assegureu-vos de comunicar els vostres sentiments de manera eficaç", ens va dir la Júlia, parlant del seu matrimoni amb Ruben durant una dècada.
Quan les coses van malament, tornar a connectar emocionalment amb el vostre cònjuge simplement comunicant-vos-hi pot semblar massa simplista o fins i tot massa bo per ser cert. Però pot ser un primer pas vital en la direcció correcta. Per poder comunicar-vos de manera eficaç, primer heu d'esbrinar per què pot haver-hi una desconnexió. Aquí hi ha algunes raons plausibles:
Lectura relacionada: Adaptació en el matrimoni: 10 consells per a parelles recentment casades per enfortir la seva relació
1. Problemes d'ajust
Quan dues persones comencen a viure juntes , s'han de fer concessions. Però quan els ajustaments es produeixen amb la suspensió de l'autoconsciència, sorgeixen problemes. Un aire condicionat fred en comptes d'una habitació més càlida pot semblar un problema trivial, però pot crear desconnexió en una relació a llarg termini. És per això que algunes parelles fins i tot opten per habitacions separades com una manera de fer que les coses funcionin.
L'Archie i la Liz feia un any que estaven casats quan es van començar a col·locar certs problemes. L'Archie era una persona matinera, la Liz no. Archie amb prou feines podia tolerar una cullerada de flocs de xili, la Liz era una demonia de les espècies. Cap d'aquestes diferències semblava canviar la vida, però es van convertir en obstacles per establir connexió en un matrimoni.
2. Control vs massa espai
Un marit que controla o una dona que està completament espaiat són dolents per a una relació. Però quan les parelles casades no troben un camí mitjà, sovint hi ha una desconnexió. Amb la desconnexió, esbrinar com tornar a connectar amb el vostre marit o la vostra dona també es queda pel camí.
Quan un dels cònjuges és un maniàtic del control i l'altre insisteix constantment en la individualitat i l'espai i vol més "temps per a si mateix", els problemes comencen a agreujar-se en el matrimoni. Això pot conduir a la pèrdua de connexió en la relació a mesura que augmenta el ressentiment o un dels membres de la parella comença a sentir-se ofegat.
3. Problemes de diners
Començant des de la infidelitat financera fins als problemes relacionats amb compartir despeses, els problemes monetaris poden ser un monstre que pot arruïnar les relacions. La desconnexió es produeix quan l'estrès financer es fa insuportable o un soci és un estalviador i l'altre és un avar. Preneu Jen i Jake, per exemple. Jake era alegrement informal sobre les despeses i no es preocupava per estalviar per al futur.
Jen, després d'haver crescut en una llar econòmicament ajustada, va pesar i va anotar tot el que va gastar. Aviat, això va provocar un conflicte important i la pèrdua de connexió a la relació, amb Jen que va dir que Jake era immadur i que Jake desitjava que Jen fos una mica menys tensa. Recordeu que hi ha diverses preguntes que podeu afegir al vostre "Com tornar a connectar amb el vostre marit/dona?" llista, però "Per què us heu gastat 49.99 dòlars en un parell de sabates?" és millor saltar.
4. Enganyar pot destrossar un matrimoni
Els cònjuges se senten angoixats quan les seves parelles s'aventuren en una aventura i pateixen turment mental a causa de l'infidelitat. Aleshores és quan els costa tornar a connectar després d'una infidelitat. Això és el que els va passar a la Martha i al James. Després de mitja dècada de matrimoni, la Martha va veure com en James s'allunyava i semblava que el seu telèfon era més important per a ell que ella.
"Em vaig sentir desconnectat emocionalment del meu marit i vaig descobrir per què quan vaig veure uns quants missatges de text bruts al seu telèfon que intentava amagar-me. Havia tingut una aventura en línia i se sentia impossible tornar als bons moments després d'això", diu la Martha. La gent canvia després de la infidelitat en un matrimoni, cosa que dificulta que puguin tornar a com eren abans de l'escàndol de les trampes.
5. Interferència dels sogres
Si una aventura pot afectar un matrimoni, els sogres grans que es traslladen amb una parella casada també poden provocar discòrdies. Si estàs lluitant constantment pels sogres i si s'interposen entre tu, això pot devastar el teu matrimoni. Fer front a les seves rabietes pot posar en perill la vostra relació amb el vostre cònjuge. Fins i tot si us pregunteu de què parlar amb el vostre cònjuge per tornar a connectar-vos, tenir sogres al mateix espai de vida pot dificultar aquestes converses significatives.
6. Addiccions no saludables i mecanismes d'afrontament
L'addicció a les drogues, l'alcoholisme o el joc poden crear discòrdia en un matrimoni. Si la teva parella està molt addicta a alguna o a totes aquestes coses, això podria causar canvis importants en la seva personalitat, cosa que et dificultaria trobar la manera de reconnectar amb la teva parella.
Avui en dia, l'addicció a les xarxes socials també és una de les principals raons perquè les parelles casades se sentin desconnectades les unes de les altres. Per superar els problemes d'addicció a l'alcohol o abús de substàncies, la rehabilitació i la teràpia són el millor recurs. Pel que fa a l'addicció a les xarxes socials, una desintoxicació podria ser una manera prou bona de reconnectar amb el vostre marit o dona.
10 signes de desconnexió en el vostre matrimoni
Ara que hem comentat les causes, el següent pas és detectar els signes que declaren amb massa claredat que hi ha una desconnexió en un matrimoni. Entendre els signes us pot ajudar a esbrinar com tornar a connectar amb el vostre marit/dona i, amb sort, trobar el camí de tornada a un espai més feliç.
Només podreu recórrer aquest espai més feliç si podeu comprovar si alguna cosa va cap al sud o no. En el vostre viatge per tornar a connectar emocionalment amb el vostre cònjuge, els signes us ajudaran a esbrinar exactament què heu d'arreglar també. Fem-los una ullada:
Lectura relacionada: Com respondre al tractament del silenci: maneres efectives de gestionar-ho
1. Hi ha més silenci que parlar
En Charlie i en Hank sempre havien estat una parella profundament comunicativa. Les seves converses a taula cobrien tot el que hi havia sota el sol, des de la política fins a les xafarderies de l'oficina. Però uns quants anys després de casats, els problemes de comunicació entre ells eren palpables i l'entusiasme per construir connexions en el seu matrimoni havia desaparegut.
És habitual que les relacions a llarg termini canviïn amb el temps. Però, si el vostre matrimoni va ser amb converses alegres i rialles, pot ser desgarrador veure que ja no teniu una paraula per dir-vos, mengeu els vostres àpats en silenci i us ocupau ràpidament amb la televisió o el telèfon. Quan observeu alguna cosa així, és hora de tornar a connectar amb un cònjuge llunyà.
2. Heu de tornar a connectar amb el vostre cònjuge emocionalment si hi ha una bretxa de comunicació
Ho sabem, sona com el clixé més antic, però la comunicació és realment clau per construir una relació sana . Potser ja sou conscients que ja no us comuniqueu sobre els sentiments de l'altre. Teniu esclats de ràbia, tots dos us encongiu amb el vostre propi petit guisat de sentiments o us quedeu en silenci.
Mai discuteixes per què et sents desconnectat en la relació ni parles de com tornar a connectar amb la teva parella. En lloc de parlar o anar a una cita nocturna, tu i la teva parella només s'entenen malament i això fa que la bretxa de comunicació entre vosaltres s'ampliï.
3. La teva parella s'ha comprovat emocionalment
Potser no sents cap connexió emocional perquè el teu marit ha abandonat emocionalment el matrimoni. O potser la teva dona ha renunciat al matrimoni mentalment. Pot semblar que la ruptura entre vosaltres s'eixamplia cada dia. Si creus que val la pena salvar la relació, hauràs de fer un esforç conscient per reconnectar emocionalment amb el teu marit o la teva dona i fer que ell/a cregui en el vostre futur junts.
4. Hi ha sexe però no intimitat
Tens sexe però ja no fas l'amor. Simplement cediu a les vostres necessitats biològiques, però no hi ha intimitat quan esteu als braços dels altres. Fins i tot pot ser que sentis la desconnexió en la relació quan et fas. La manca d'intimitat durant el temps que les emocions haurien d'executar senyals alts és una necessitat important de reconnectar sexualment amb la teva parella. Potser, estàs dirigit cap a un matrimoni sense sexe.
5. No resols conflictes
La resolució de conflictes és l'aspecte més important d'una relació sana. Saps que estàs en un matrimoni poc saludable quan ni tu ni la teva parella deixeu de fer un esforç per resoldre els vostres problemes. En canvi, mantens els teus problemes i sentiments reprimits. Saber com reconnectar amb la teva parella després d'una baralla és vital per a la salut de la vostra relació. Cal que arribeu a una solució eficaç a les vostres baralles, en cas contrari, l'animositat que persisteix a l'aire us devorarà per dins.
6. Gairebé passeu temps junts
Abans, viatjàveu junts, anàveu a les nits de cites, s'agafeu de la mà, s'escriviu notes d'amor o fins i tot planifiqueu cites dobles amb els amics, però ara gairebé no trobeu consol en companyia dels altres. Detesteu passar temps els uns amb els altres. Si us adoneu que tots dos esteu una mica massa ocupats amb les vostres vides o heu deixat de dedicar-vos temps l'un a l'altre, és possible que necessiteu algunes idees sobre coses a fer amb el vostre cònjuge per tornar a connectar-vos. Més endavant.
7. El tracte silenciós es reparteix entre ells
El silenci pot tenir alguns beneficis en una relació, però el silenci prolongat equival a abús emocional si es fa per rancor. Fa que us allunyeu més en lloc de reconnectar amb la parella. Si una relació us sembla esgotadora, resoldre els conflictes amb maduresa potser ja no val la pena. En comptes d'això, podeu optar per ignorar-vos mútuament.
8. No dius "t'estimo"
Dir un "t'estimo" espontani és tot el que cal per sentir-se estimat i feliç. Però si simplement no tens ganes de pronunciar aquestes paraules, alguna cosa podria anar molt malament en la vostra relació. Tot i que pugui semblar una formalitat després d'un temps, assegurar a la teva parella que realment l'estimes i et preocupes pot ser tot el que necessites per enfortir el vostre vincle. Però si no recordes l'última vegada que us vau dir les tres paraules màgiques i ho vau dir de veritat, és hora de pensar què està malament.
9. No feu un seguiment de la vida dels altres
Quan Carly va aconseguir una gran promoció a la feina, no li va dir al seu marit Jerry. Va ser el seu col·lega qui li va dir a Jerry i, com era previsible, va quedar sorprès i ferit que la Carly no li ho hagués dit ella mateixa. D'altra banda, quan en Jerry estava pensant a invertir en una casa mòbil, va passar una estona abans de parlar-ne amb la Carly. Saps que no pots tornar a connectar amb un cònjuge llunyà quan no comparteix els seus plans de vida, triomfs i tribulacions amb tu.
10. La teva parella no fa cap esforç per fer-te feliç
No són els grans gestos, sinó els petits actes de consideració els que fan feliços a dues persones en una relació. Si no hi ha cap esforç per portar flors o regals a casa, escriure una carta d'amor, provar coses noves o trobar una recepta nova i preparar un plat interessant per fer feliç a la teva parella , has de saber que hi ha un problema. Si la teva parella no fa cap esforç per mantenir-se connectada amb tu, és un signe de desconnexió en el matrimoni.
Si tots els signes us han fet establir paral·lelismes amb la vostra relació, el primer pas que heu de fer pot ser esbrinar coses a fer amb el vostre cònjuge per tornar a connectar-vos. Fem una ullada a fons sobre què parlar amb el vostre cònjuge per tornar a connectar i tot el que heu de fer, perquè pugueu avançar un pas més cap al matrimoni harmònic que anheleu.
8 passos per tornar a connectar amb el vostre cònjuge
Aleshores, com es reconnecta amb un cònjuge llunyà? La desconnexió en un matrimoni pot enviar-lo a una espiral descendent. Però el psicòleg John Gottman, que ha salvat centenars de matrimonis del divorci i ha estat investigant més de 3,000 parelles durant els darrers 40 anys, creu que la reconnexió oportuna és la clau per tornar a encarrilar un matrimoni.
Gottman diu que és possible recuperar els matrimonis a la vora de la separació o el divorci si les parelles busquen intervenció en les primeres fases de desconnexió. Només saber de què parlar amb el vostre cònjuge per tornar a connectar-hi pot ajudar a garantir que la comunicació sigui més efectiva i atractiva.
Tant si vols tenir més intimitat sexual amb el teu marit/dona com si intentes reconstruir el teu matrimoni durant la separació , només pots aconseguir un canvi prenent mesures concretes. Tanmateix, tingues en compte que una solució a curt termini al problema no funcionarà si vols salvar la teva relació. Així que no hi perdis el temps. Si la pregunta de com reconnectar amb la teva parella t'ha estat preocupant, aquí tens 8 passos que pots seguir.
Lectura relacionada: 7 senyals d'alerta que us esteu distanciant en el vostre matrimoni
1. Torna a connectar amb el teu cònjuge espontàniament
El primer pas per reconnectar amb la parella és intentar recuperar l'espontaneïtat a la vostra relació o matrimoni. Una bona manera de fer-ho és deixar anar tota la ràbia i el dolor. Tant si és perquè la parella és mandrosa amb les tasques de la llar com si les preocupacions financeres us fan enfadar, trobeu-hi una solució i intenteu deixar-ho anar.
En comptes d'això, centra't en els aspectes positius de la relació i els records compartits i intenta recuperar aquesta simple abraçada o les mans agafades o el picoteig a la galta. I si esteu intentant esbrinar com tornar a connectar sexualment amb el vostre cònjuge, una nit espontània de fer l'amor pot ser tot el que necessiteu. Aneu endavant i configureu l'ambient amb unes quantes espelmes i aquest vi car, i tindreu una nit per recordar.
2. Torna a connectar amb el teu cònjuge emocionalment
Aquesta és una manera de fer que la teva parella s'enamori de tu de nou . La interdependència emocional és un signe d'una relació sana. Quan comences a sentir-te desconnectat emocionalment de la teva parella, la teva relació inevitablement rep un cop. La desconnexió emocional es produeix quan les baralles no es resolen. Una bona manera de resoldre problemes és acceptar que el conflicte és inevitable però que és possible resoldre'l de manera saludable.
Si t'assegures de no fer servir paraules perjudicials, jugar al joc de culpar o emetre verí i, en canvi, intentes dialogar sobre el problema, pots estar en un millor espai en el teu matrimoni. Per fer-ho, has de parlar amb la teva parella de manera honesta i amistosa. Descobriu com tornar a connectar amb el vostre marit o dona després d'una baralla i estareu un pas més a prop de la intimitat emocional.
Fes preguntes i escolta atentament el que diu la teva parella si vols restablir un vincle emocional amb ella. De vegades, si vols recuperar una connexió emocional, només cal que la teva parella se senti validada i escoltada escoltant-la amb atenció.
3. Torna a connectar amb el teu cònjuge espiritualment
En una relació, sempre hi ha una connexió espiritual. Alguns hi creuen, d'altres no. Alguns ho senten més, d'altres no. Quan esteu desproporcionadament connectats espiritualment, és un senyal que sou ànimes bessones i que compartiu un cert nivell de confort i fe l'un en l'altre.
Una connexió espiritual és quan els cònjuges poden veure que una parella està alterada mentalment o saber què han de fer per solucionar la situació. No és màgia, és només un cas del bé que us enteneu. Però de vegades, hi ha una ruptura d'aquesta connexió espiritual quan els socis se senten com si fossin desconeguts que viuen a la mateixa casa.
Podeu ressuscitar aquesta connexió amb cura, compassió i esforç. Per tant, si heu estat pensant sobre què parlar amb el vostre cònjuge per tornar a connectar-vos, proveu de parlar de com no us sentiu connectat de manera innata amb ells. Potser hi haurà converses meravelloses i significatives, i sabreu exactament per què tots dos us sentiu tan distants.
4. Torna a connectar amb el teu cònjuge sexualment
Quan hi ha una desconnexió entre les parelles casades, una de les primeres coses que es perd és la vida sexual. O bé es torna molt insatisfactòria o bé la manca d'intimitat porta a no tenir sexe en absolut. Reconnectar sexualment requereix un esforç per part teva, però has de començar amb la reconnexió emocional abans de poder tenir intimitat física i trobar aquella antiga calidesa.
Podríeu començar a treballar en l'amistat, anar a una nit per relacionar-vos amb el vostre cònjuge, viatjar junts i marcar els vostres llocs preferits de la vostra llista de desitjos. Per construir una connexió sòlida en el vostre matrimoni, primer heu de confiar en construir una base sòlida d'amistat.
Si voleu tenir més intimitat sexual amb el vostre marit o dona, seguiu endavant i sorpreneu-los fent el primer moviment espontàniament i centrant-vos una mica més en els jocs previs. Des de provar noves posicions fins a crear l'estat d'ànim per endavant, hi ha moltes coses a fer amb el vostre cònjuge per tornar a connectar sexualment.
5. Torna a connectar amb el teu cònjuge intel·lectualment
Potser tots dos sou lectors àvids i hi va haver un moment en què podríeu parlar d'un llibre durant hores, però això ja no passa. O els debats apassionats alimentats per les teves ideologies polítiques enfrontades semblen inútils ara. O ja no mireu pel·lícules adossades al sofà. Aquestes són algunes de les maneres en què la manca d'intimitat intel·lectual es manifesta en una relació.
Per superar-ho i reconnectar amb la teva parella, regala-li un llibre, juga a videojocs o compra entrades per al cinema. Digues-li que has sentit a parlar d'una gran sèrie de Netflix que voleu veure junts. Optar per una classe, jugar a una partida de cartes o unir-se a un seminari web junts també poden ser maneres excel·lents de construir intimitat intel·lectual en una relació . Per a una relació sana, els cònjuges han d'estar sincronitzats intel·lectualment.
6. Torna a connectar amb el teu cònjuge feliçment
Com tornar a connectar amb la teva parella? Per poder trobar una resposta a això, primer has d'entendre la causa principal de la infelicitat a la teva relació. Si pots treballar-hi i eliminar-ho, res pot impedir que tornis a connectar amb la teva parella i trobar la teva felicitat. Per trobar coses a fer amb el vostre cònjuge per tornar a connectar-vos, proveu de pensar en coses que us van fer feliços a tots dos.
Potser us va agradar fer ioga junts, provar coses o activitats noves junts, jugar a un joc de cartes o marcar llocs de la vostra llista de coses junts. Potser us heu sentit connectats mentre cuinaveu junts. La felicitat pot ser un passeig pel jardí o gaudir del ritual de prendre un cafè junts al matí. Torna a la teva primera cita i a tots els divertits rituals que et van fer feliç i descobriràs que el teu matrimoni ja s'ha revitalitzat amb energia fresca.
Lectura relacionada: 12 expectatives realistes en una relació
7. Torna a connectar amb el teu cònjuge lògicament
De què parlar amb el teu cònjuge per tornar a connectar? Parlar de lògica. Aplica un raonament sòlid a la teva relació. De vegades, la nostra ment està ennuvolada per les nostres emocions i sentiments, per la qual cosa acabem tirant conclusions i traient inferències que no tenen lògica ni raó. D'aquesta manera, causem un dany immens a la nostra relació.
Millorar la comunicació en la vostra relació amb la lògica pot ajudar a enfortir la vostra connexió. Si sabeu el com i el per què dels vostres problemes, la majoria dels malentesos que afecten la vostra relació es poden aclarir.
Potser tots dos arribeu a conclusions quan discutiu o simplement deixeu que les vostres emocions us ajudin, per tant, poseu la lògica al seient del darrere. En una situació en què esteu intentant restablir un vincle amb el vostre cònjuge, heu de mirar de manera lògica i objectiva què va fallar a la vostra relació i per què ho va fer.
8. Busca coses a fer amb el teu cònjuge per tornar a connectar-te
Necessites trobar coses a fer amb el teu cònjuge per tornar a connectar, ja que només passant temps constructius junts et tornaràs a sentir part d'un tot més gran. Quan la rutina de la vida s'apodera de tu i sembla que han passat eons des que t'has divertit amb la teva parella, has d'intentar tornar a establir una connexió amb la teva parella.
Quan no tinguis més idees, potser algunes d'aquestes coses per fer amb la teva parella per reconnectar et poden ajudar. Aquí tens algunes maneres de tornar a enamorar-te de la teva parella:
- Trobeu junts una nova afició, com ara l'excursionisme o els escacs
- Planifica una nit de cita i explora la teva part preferida de la ciutat
- Deixeu el vostre telèfon a un costat durant un temps i només tingueu converses significatives entre vosaltres
- Uneix-te a un club de running, a una classe de ball o a una classe de ioga
- Cuineu junts o els uns per als altres, o desafieu-vos els uns als altres a una cuina
- Visita nous llocs de la teva ciutat com ara turistes
- Passeu una nit de spa a casa
- Deixeu notes d'amor mútuament al mirall del bany
- Assistir junts a esdeveniments familiars o establir vincles amb un membre de la família a qui tu i el teu cònjuge esteu a prop
- Tractar de fulls de treball imprimibles gratuïts en línia per esbrinar on us heu equivocat i què cal millorar
La llista continua i només s'acaba on acaba la imaginació. La qüestió és que, amb l'ajuda d'aquestes coses que les parelles casades poden fer per reconnectar, creareu nous records amb la vostra parella i enfortireu el vostre vincle. El matrimoni és un viatge llarg i difícil i totes les seves fases no poden ser iguals. És normal perdre la connexió de vegades, però si voleu que el vostre matrimoni funcioni, sempre podeu trobar el camí de tornada l'un a l'altre.
Punters clau
- Hi pot haver diverses raons per les quals se senti desconnectat del seu cònjuge: problemes d'adaptació, problemes financers o d'infidelitat, addiccions no saludables o interferències dels sogres.
- Alguns signes de desconnexió inclouen una bretxa de comunicació, manca d'intimitat emocional i física, manca d'esforç, tracte silenciós, no passar prou temps amb els altres o no estar implicats en la vida dels altres.
- Heu d'esforçar-vos per connectar de nou amb el vostre cònjuge (emocionalment, sexualment, espiritualment, lògicament, etc.) per construir un matrimoni més fort.
- Passeu temps els uns amb els altres, feu activitats divertides, viatgeu, resoleu problemes passats, feu una sessió d'amor espontània o construïu una connexió espiritual amb el vostre cònjuge per enfortir el vostre vincle.
Al final del dia, el que decideix com de bé us entendreu és quant esforç esteu disposats a dedicar-hi. Si el vostre matrimoni està passant per un període difícil i busqueu teràpia de parella, el panell de terapeutes experimentats de Bonobology us pot ajudar a navegar per aquests moments difícils i guiar-vos de tornada a la relació sana que vau tenir.
Preguntes freqüents
És difícil que un matrimoni sobrevisqui sense una connexió emocional. És a causa de la connexió emocional que pots sobreviure als alts i baixos en un matrimoni. Quan aquesta connexió desapareixerà, ets com dos zombis compartint el mateix llit, això és tot.
En primer lloc, cal identificar la causa principal de la desconnexió en el matrimoni. Aleshores, heu de comprovar si hi ha tots els signes de desconnexió a la vostra relació. Quan t'adones de per què t'estàs separant, pots fer esforços per tornar a connectar-te i tornar al vincle que comparties abans.
Heu de fer alguns passos importants com passar temps junts, anar a cites, trobar el camí de tornada als vells rituals que us van apropar a tots dos, participar en tactes no sexuals, provar coses noves al dormitori, per tornar a connectar tots dos. emocional i sexualment.
Les dues parelles han d'acceptar que s'estan separant en el matrimoni i han de prendre mesures concretes per tornar a connectar-se. Fer l'esforç de tornar a connectar és tot el que heu de fer per restaurar el matrimoni. Si necessiteu ajuda, podeu provar l'assessorament de parella.
8 signes d'aspiració encoberta de narcisistes i com hauríeu de respondre
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
