Rozchod s vaším partnerem není snadný úkol. Je to pravděpodobně jeden z nejtěžších rozhovorů, které budete mít. Věci se trochu zkomplikují, když do toho přidáte i odstup. Pokud se právě snažíte přijít na to, jak ukončit vztah na dálku, chápeme vaši situaci.
Jak říct partnerovi, že se věci nedaří? Je lepší pomalu budovat konverzaci o rozchodu, nebo jen strhnout náplast? To jsou otázky, které vám mohou v noci klást spánek, pokud máte v úmyslu ukončit vztah na dálku co nejpromyšleněji a nejjemněji. Pokud ale nechcete svého budoucího expartnera vystavit emocionálnímu stresu, možná by bylo dobré si s ním promluvit o tom, jak se dívá na současný stav vašeho vztahu a vaši společnou budoucnost.
Pomůže vám to posoudit, zda jste s partnerem/partnerkou na stejné vlně ohledně vaší budoucnosti jako páru. Pokud ano, bude rozhovor o rozchodu mnohem snazší. Pokud ne, budete potřebovat citlivější přístup k ukončení vztahu na dálku s někým, koho milujete a kdo vás miluje. Ale předtím si rychle ujasněme, zda se rozcházíte ze správných důvodů.
Jak poznáte, kdy se rozejít na dálku?
Obsah
Jak vůbec rozpoznat příznaky rozchodu vztahu na dálku? Vztahy jsou dost komplikované. Vztahy na dálku přicházejí s úplně jinou úrovní komplikací. Vyžaduje to obrovské úsilí a odhodlání obou partnerů, aby vztah na dálku fungoval. I tak však může nedostatek fyzické intimity a blízkosti vést k prázdnotě, což si vybírá svou daň na emocionálním spojení a romantických citech páru.
Jak tedy posoudit, že se tato složitá dynamika vztahu stala příliš emocionálně náročnou na to, aby se dala udržet? Jak poznáte, kdy ukončit vztah na dálku? Pokud si lámete hlavu nad tím, „Mám se rozejít se svým přítelem/přítelkyní, se kterým/kterou máte vztah na dálku?“, zde je několik ukazatelů, že konec vztahu je na spadnutí:
- Možná jsi se odmiloval/a: I když vzdálenost prohloubí vášnivost, příliš dlouhá vzdálenost může uhasit vaše city k sobě navzájem.
- Potkal jsi někoho jiného: Zvláště pokud daná osoba žije ve stejném městě jako vy, je pro vztah na dálku těžké konkurovat možnosti plnohodnotného vztahu.
- Vyvíjíte se důvěry: I když má váš partner srdce ze zlata, je těžké nepochybovat o jeho věrnosti; pokud vás tyto pochybnosti přemáhají, je pravděpodobně lepší se s ním rozejít.
- Finanční zátěž: Finanční zátěž spojená s udržováním vztahu, která spočívá v cestování na dlouhé vzdálenosti za účelem vzájemného setkání.
- Pocit ohromen: Obtíže s vyvažováním každodenního života a přátelství s nároky romantického vztahu na dálku
- Pochybnosti: Časté pochybnosti o stavu vztahu kvůli vztahu na dálku
- Nespokojenost ve vztahu: Pocit nespokojenosti se vztahem kvůli nenaplněným očekáváním, nemožnost setkat se s partnerem tváří v tvář, nedostatek fyzické intimity
Jak ukončit vztah na dálku – 11 promyšlených způsobů
Takže jste se rozhodli, že nemůžete ve vztahu na dálku pokračovat. Ať už kvůli měnícím se pocitům, problémům s důvěrou nebo problémům specifickým pro vaši dynamiku, pokud se vztah začne jevit jako otrava, je to největší ukazatel toho, že odejít je lepší než se snažit, aby věci fungovaly.
Když vás dělí jen pár set až tisíc kilometrů, otázkou je: jak toto rozhodnutí dodržet, aniž byste to svému partnerovi příliš ztížili? Zde je 11 tipů, jak ukončit vztah na dálku s co největší péčí a soucitem:
Související čtení: 10 myšlenek, které člověk má, když je opuštěn ve vztahu na dálku
1. Neuspěchejte rozhodnutí
Je možné, aby vztah na dálku fungoval? I když je to možné, nelze popřít, že nemožnost se setkat se svou přítelkyní nebo přítelem, se kterým jste na dálku, osobně může být extrémně emocionálně vyčerpávající. To může vést k frustraci, která může způsobit komunikační problémy i kvůli těm nejjednodušším věcem, takže se rozchod jeví jako jediná možná možnost.
Než se tedy rozhodnete, kdy ukončit vztah na dálku, ujistěte se, že rozchod je pro vás skutečně to nejlepší. Pokud se například delší dobu netěšíte poslouchat hlas svého partnera na dálku nebo číst jeho zprávy, mohlo by to znamenat, že jste... vypadl z lásky s nimi. Pokud je to váš případ, pak možná budete muset zjistit, jak ukončit vztah na dálku.
2. Neotálejte s řešením příliš dlouho
Snažte se však s tímto rozhodnutím netrvat příliš dlouho. Boj s tím, jak ukončit vztah na dálku, vás může nechat nerozhodné a neustále se snažit získat čas. I když je nerozhodnost naprosto normální, prokrastinace a přemýšlení o tom, „Mám se rozejít se svým přítelem/přítelkyní, se kterým/kterou mám vztah na dálku?“, jen prodlouží vaše trápení a povede k... pocity zášti ve vás a vašem partnerovi.
Kromě toho, pokud netuší, že jste už v duchu začali proces rozchodu, protože jste se chovali, jako by to byla obvyklá věc, mohou si dál dělat plány do budoucna – jak blízké, tak dlouhodobé. Protože už do toho nepatříte srdcem, možná z nich nebudete tak nadšení, ať už je to rande přes videohovor, společný výlet nebo rozhovor o tom, kdy byste mohli být spolu natrvalo.
To může být pro vašeho partnera bolestivé a až se konečně o rozchodu domluvíte, nemusí to přijmout dobře. Najít správnou rovnováhu mezi tím, abyste se s rozhodnutím nespěchali, a tím, abyste to netrvalo příliš dlouho, může být trochu složité, ale měli byste důvěřovat svému úsudku a řídit se svými instinkty. Nakonec jen vy sami můžete zjistit, co je pro vás nejlepší.
Související čtení: 10 znatelných příznaků, které potřebujete, abyste opustili vztah na dálku
3. Promluvte si o svých pocitech s přítelem nebo terapeutem
Jak se tedy rozhodnout, kdy ukončit vztah na dálku? Při ukončení vztahu na dálku může být rozhodování o dalším postupu mnohem snazší, pokud někoho požádáte o pomoc. Pokud máte důvěryhodné přátele, můžete je o pomoc klidně požádat.
Pokud chcete analytičtější přístup, mnohem lépe vám poslouží vztahový kouč nebo terapeut. Pomohou vám pochopit vaše matoucí emoce a najít definitivní odpověď na otázku, zda je rozchod jedinou dostupnou cestou. Kromě toho je vhodné vyhledat pomoc terapeuta nebo se obrátit na… vztahové poradenství vám může pomoci zjistit, jak ukončit vztah na dálku co nejelegantěji a nejjemněji.
4. Promluvte si s partnerem
Před konečným rozhodnutím byste si měli se svým partnerem/partnerkou vážně promluvit, zejména pokud se dají problémy, které vás od sebe oddělují, vyřešit. Pokud vás například ve vztahu ovlivňuje pouze vzdálenost, můžete zvážit,
- Častější návštěvy
- Prodloužená společná dovolená
- Jeden z vás se stěhuje
Stěhování do nového města je pro každého velký krok, takže to neberte na lehkou váhu. Pokud se ale jedná o dlouhodobý, vážný vztah, nebo máte pocit, že je to vztah, který stojí za to zachránit, toto stěhování by vám a vašemu partnerovi mohlo ušetřit spoustu starostí. Pokud však máte pocit, že bez ohledu na to, zda jste spolu, nebo od sebe, vaše dlouhodobý vztah skončil, pak musíte vymyslet, jak ukončit vztah na dálku.
5. Veďte konverzaci prostřednictvím hlasového nebo videohovoru
Když vidíte známky rozchodu na dálku, může být velmi lákavé udělat to přes textovou zprávu nebo dokonce odhalit partnera, abyste si ušetřili nepříjemný rozhovor. Pokud vám však vztah na dálku v určitém okamžiku prospěl, pak si váš partner zaslouží poslední rozhovor.
Videohovor by byl ideální, protože by se choval jako osobní konverzace a pomohl by vám oběma uzavřít vztah. Důrazně proto doporučujeme zvážit rozchod přes Skype/FaceTime (nebo jakýkoli jiný preferovaný způsob videohovorů). Pokud si ale myslíte, že by to bylo opravdu příliš obtížné zvládnout, telefonát je to nejmenší, co svému partnerovi dlužíte. To je obzvláště důležité, pokud ukončujete vztah na dálku s někým, koho milujete, a chcete minimalizovat bolest.
Pokud se však jedná o poměrně nový vztah, možná budete chtít vědět, jak na to. rozejít vztah na dálku kvůli textové zprávěZnovu opakuji, buďte co nejjemnější, protože i ukončení nového vztahu může být pro vašeho partnera srdcervoucí. Ať už se rozhodnete jakkoli, ujistěte se, že je to čistý rozchod bez prostoru pro nejasnosti.
Související čtení: Co dělat, když se cítíte odpojeni od partnera?
6. Zmiňte věci, které vás trápí
Když si s partnerem promluvíte, jasně si vyjadřujte, co vás na vašem vztahu trápí, aniž byste to vyzněli, jako byste ho obviňovali. Není jeho chyba, že žije tam, kde žije, stejně jako není vaše. Neznalost života vašeho partnera mimo vaši interakci s ním by mohla vyvolat pocit... nejistota ve vztahu nebo vám bránit v tom, abyste se k nim skutečně připoutali.
Tyto dveře se však otevírají na obě strany, a proto by obviňující tón byl kontraproduktivní. Koneckonců, i oni jsou s vámi ve vztahu na dálku. Proto může být užitečné, když mluvíte o tom, proč tento vztah na dálku ukončujete, co nejvíce používat výroky „já“. Zde je několik příkladů, jak můžete vyjádřit svůj názor, aniž byste svému partnerovi způsobili zbytečnou bolest:
- „Cítím se velmi osaměle, i když jsem ve vztahu.“
- „Nemám pocit, že by v tomto vztahu byly naplněny mé emocionální potřeby.“
- „Je mi nepříjemné vědět, jaký je doopravdy život tam venku.“
7. Řekněte jim, jak nebo proč vám vztah nefunguje
Vzdálenost a důvěra nejsou jediné věci, které mohou stát mezi vámi a vaším partnerem na dálku. Velká část bytí ve angažovaný vztah je být součástí života toho druhého. To zahrnuje interakci s přáteli, rodinou a kolegy.
Bez tohoto se vztah na dálku může velmi rychle zdát bezvýznamný. O tom, mimo jiné, byste si měli s partnerem na dálku promluvit, než se rozhodnete pro rozchod. Opět se jedná o to, zda by se jeden z vás, nebo oba měli/můžete přestěhovat, nebo zda byste měli ve vztahu na dálku ukončit oba dva.
Související čtení: Jak se rozejít s klukem? 12 způsobů, jak zmírnit úder
8. Dejte svému partnerovi čas na to, aby se s tím vypořádal a vyjádřil
Zprávy o rozchodu se neberou snadno. Pamatujte, že proces rozchodu pro vás začal, když jste se rozhodli, že je čas s tím skončit. Pro vašeho partnera je to ale zcela nová událost, a pokud to nečekal, může to být také trochu šok. Váš partner bude pravděpodobně potřebovat nějaký čas, aby tuto informaci zpracoval a přišel s odpovědí.
Možná by to chtěli zkusit znovu nebo něco nového, aby to pokračovalo. Pokud s tím nejste na stejné vlně, může to jejich bolest zhoršit. Dejte jim příležitost zpracovat rozchoda vyjádřit své emoce a názory, než se rozloučí.
9. Snažte se pochopit jejich úhel pohledu, když vyjadřujete ten svůj.
Když se k vám vrátí s odpovědí, může být lákavé je neposlouchat ze strachu, že změníte názor. To je přirozená obrana ve stresové situaci, jako je rozchod. Místo toho se snažte pochopit perspektivu svého partnera, aniž byste mu prozradili příliš mnoho.
Pamatujte, že neexistuje nic jako bezbolestný rozchod. Bolestným pocitům se můžete vyhýbat jen po určitou dobu. V určitém okamžiku se s nimi musíte smířit a nechat je zaplavit. Je to rituál pro posun dál. Proč nedat sobě a svému bývalému partnerovi šanci, abyste si to užili a všechno to ze sebe vypustili, abyste se mohli skutečně posunout dál?
Související čtení: 7 fází smutku po rozchodu: tipy, jak jít dál
10. Dejte jim trochu prostoru pro jejich emoce, aniž byste se cítili viny
Váš bývalý partner může na vaše rozhodnutí reagovat hněvem. To je přirozená reakce na takové zprávy, ale způsob, jakým svůj hněv vyjadřuje, může, ale nemusí být zdravý. Pokud je to zdravá reakce, dejte mu prostor, aby se hněval, protože to je to, co v danou chvíli potřebuje.
Mohli by se však uchýlit k tomu, abyste se kvůli rozchodu cítili špatně. Mohli by ve vás vyvolat pocit viny za vaše rozhodnutí. V takovém případě si stůjte za svým a dejte jasně najevo, že se nejedná o osobní útok na ně a že na to nemají právo. emocionálně zneužívající.
11. Věnujte čas truchlení nad vztahem
Pokud se rozhodnete vztah ukončit, ujistěte se, že si dopřejete čas a prostor na truchlení. Můžete být tím, kdo vztah ukončí, ale to neznamená, že nemáte právo truchlit. Vztah, i ten na dálku, se stává velkou součástí vašeho života a identity a pustit se ho není tak snadné.
Klíčové ukazatele
- Vztah na dálku je těžké udržovat kvůli vzdálenosti, možným problémům s důvěrou a řadě dalších důvodů.
- Může být lákavé rozejít se s partnerem na dálku přes textovou zprávu/soukromou zprávu nebo se mu prostě vyhýbat, abyste si ušetřili nepříjemnou konverzaci.
- Ale pokud pro vás váš partner něco znamenal, pak mu dlužíte laskavost v podobě videohovoru nebo telefonátu.
- Pokud je váš vztah relativně nový, můžete zvážit, jak ukončit vztah na dálku přes textovou zprávu.
- Sdílejte s partnerem, co vás na vztahu na dálku trápí, a poslechněte si, co k tomu říká.
- Ale nedovolte jim, aby vás citově vydírali kvůli tomu, jak se cítí ohledně vašeho rozhodnutí.
- Dovolte si truchlit nad vztahem a dejte si dostatek času na uzdravení.
Truchlení nad vztahem se tolik neliší od truchlení nad smrtí milované osoby. Nestyďte se tedy za to, že prožíváte stejné pocity ze ztráty vztahu na dálku. Rozchod na dálku je stále rozchod a truchlení je součástí procesu uzdravování. Pokud máte pocit, že byste měli zůstat přáteli, pak je to také téma, o kterém můžete diskutovat.
Nejčastější dotazy
I když má vztah nevyhnutelné vzestupy a pády, zdravý vztah by jich měl mít více. Pokud se váš vztah na dálku jeví spíše jako boj než radost, pak je čas s tím něco udělat. Může to znamenat změny, například přestěhování jednoho nebo obou z vás, abyste mohli být spolu. Nebo by mohl být čas vztah ukončit. O tom byste si měli promluvit se svým budoucím bývalým partnerem.
Faktem je, že vzdálenost je v oddaném vztahu problém. Neschopnost být fyzicky přítomen s partnerem může oběma bránit v plnohodnotném životě. Vztah na dálku by měl být dočasnou situací, protože nedává smysl být v něm celý život. V určitém okamžiku se budete muset sblížit. Pokud tedy nedokážete přijít na to, jak to udělat tak, aby to uspokojilo vás oba, pak by mohl být čas to ukončit. A pokud se rozejdete, bylo by ideální naučit se minimalizovat bolest. Obzvláště při ukončení vztahu na dálku s někým, koho milujete.
Podle výzkumu zhruba 40 % vztahů na dálku nevydrží. Není to ale jen kvůli vzdálenosti. Může to být kvůli zvýšené finanční zátěži spojené s častějším cestováním za účelem setkání. Nebo kvůli ztrátě autonomie či soukromí, když páry tráví čas společně. I když je těžké předvídat, co se může ve vztahu na dálku pokazit, je povzbudivé vědět, že většina párů na dálku vztahy vydrží.
Odborné rady, jak se vyrovnat s pocitem prázdnoty po rozchodu
10 nejlepších pozitivních věcí, které můžete udělat po rozchodu
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
Ochotný
Ochotný