Nikdy není snadné zjistit, kdy opustit vztah. Koneckonců, šli jste dovnitř s tolika nadějemi a sny, že jste pěstovali pouto se vší svou láskou, náklonností a péčí. Není snadné od toho všeho jen tak odejít, když jim problémy začnou vrtat ošklivou hlavou. Když poprvé pocítíte, že jste v nešťastném vztahu, možná si řeknete, že je to jen drsná záplata. Brzy se však může změnit ve vzor.
"Omlouvám se, už se to nebude opakovat." "Už ti nikdy nechci ublížit." "Změním se, dej mi ještě jednu šanci." "Slibuji, že teď bude všechno jinak." Tyto sliby a ujištění vás naplňují nadějí na lepší zítřky. Říkáte si: „Fajn, ještě jednou. Pokud se věci nezmění, odejdu." Ale ve skutečnosti se nic nemění a vy jste chyceni ve smyčce hrubých záplat a loftových slibů, které se nikdy neuskuteční. Vše, co tato ujištění dělají, je odvádět vaši pozornost od toho, abyste viděli jasné známky toho, že je čas opustit vztah.
Není třeba dodávat, že odpověď na otázku „kdy je čas opustit vztah“ se může u každého člověka lišit. Existují však určité chvíle, kdy nemáte jinou možnost než to nechat a odejít. A ne, není to vždy kvůli fyzickému, emocionálnímu nebo verbálnímu napadení. Může existovat nespočet dalších situací nebo okamžiků, které vás nutí zpochybňovat hodnotu vztahu. Pojďme zjistit, jaké to jsou, ve spolupráci s klinickou psycholožkou Prachi Vaish (M.Phil. v klinické psychologii), která je přidruženou členkou Americké psychologické asociace a certifikovanou klinickou traumatologií a terapeutkou specializující se na řešení problémů, jako je rozvod, mimomanželské poměry a násilné vztahy.
Jaké jsou důvody opustit vztah?
Obsah
Jak poznat, kdy je čas opustit vztah? Důvod, proč tolik lidí těžko hledá odpověď na tuto otázku a váhá s opuštěním rozbitého vztahu, je ten, že si nejsou jisti, zda problémy, se kterými se potýkají, ospravedlňují odchod. Pak je tu prvek naděje, příslib lepších zítřků, který je nutí odkládat nevyhnutelné a zůstávat ve špatných vztazích mnohem déle, než by měli.
„Hlavním důvodem je to, že stále doufáme ve změnu (obvykle aniž bychom s tím něco dělali). Stále cítíme, že s naším uvažováním, úsilím a prosbami se náš partner změní. Přijmout opak vyžaduje přijmout, že jsme se při výběru této osoby rozhodli špatně. A to je podvědomý důvod, který nás drží,“ říká Prachi.
Pokud se ocitnete v podobné situaci a neustále přemýšlíte: „Mám v tomto vztahu zůstat, nebo odejít?“, možná vám pomůže zeptat se sami sebe: „Jaký smysl má být ve vztahu, který vám nepřináší žádnou radost. a naplnění?" Dokud cítíte v kostech, že tento vztah pro vás není to pravé, vaše důvody, proč chcete odejít, nejsou nepodstatné ani vrtkavé. Jen poslouchejte, co vám říká váš instinkt, a budete vědět, kdy opustit vztah.
Pokud potřebujete větší jistotu, že to děláte ze správných důvodů, zde je několik, které zcela ospravedlňují odchod:
- Žádné emoční naplnění: Láskyplné vztahy jsou postaveny na hlubokém citovém spojení mezi partnery. Pokud to ve vašem vztahu chybí a máte neustále pocit, že vaše emocionální potřeby nejsou naplněny nebo hůře znehodnoceny, je to legitimní důvod odejít.
- Spokojenost ve vztahu: Ano, je přirozené, že se romantické vztahy po nějaké době stanou poněkud předvídatelnými a vzrušení vyprchá. Nicméně jednou spokojenost ve vztahu zapadne a vy a váš partner se navzájem berete jako samozřejmost do té míry, že se už netrápíte tím, čím si ten druhý prochází, už se od sebe vzdalujete. Je jen otázkou času, kdy se stanete cizinci, proč prodlužovat své trápení?
- Zamilovat se do někoho jiného: Kdy je čas opustit vztah? No, pokud jste se vy nebo váš partner zamilovali nebo cítíte přitahováni k někomu jinému, je to docela jasný ukazatel, že váš vztah se vytratil.
- Nedostatek sexu: Dlouhodobý vztah prochází různými fázemi a fázemi, které mohou zahrnovat pokles sexuální intimity. To samo o sobě neznamená, že je čas odejít. Pokud však máte silnou sexuální touhu, nejen pro svého partnera, je to jasné znamení, že láska, kterou jste k sobě cítili, vyprchala.
- Zneužívání v jakékoli formě: Emocionální nebo fyzické týrání je dalším jasným ukazatelem toho, že musíte ukončit vztah, abyste se ochránili. Netahejte za nohy a přemýšlejte, jak opustit špatný vztah, když toho člověka stále milujete. Okamžitě odejděte a udělejte práci, kterou potřebujete, abyste se vyléčili z emocionálních zranění násilného vztahu a překonali všechny city, které ke svému partnerovi chováte.
- Problémy s penězi: Pokud se vaše názory na peníze neshodují nebo je ve vztahu finanční stres, může být těžké to překonat. Boj o peníze je silným ukazatelem toho, že odejít je pro vás tím správným rozhodnutím
- Toxický vztah: Zjišťuje kdy opustit toxický vztah může být dvakrát tak těžké, protože často mají oba partneři tendenci se živit touto toxicitou. Pokud si však vztah vybírá daň na vašem duševním zdraví a způsobuje, že se cítíte úzkostně, vyděšeně, ustaraně než šťastně, spokojeně, v bezpečí, je správné podniknout kroky k ochraně – bez ohledu na to, jak moc to váš partner tvrdí. Miluji tě nebo si myslíš, že miluješ svého partnera
Související čtení: 11 varovných signálů toxického vztahu
Kdy opustit vztah – 13 znaků, které naznačují, že je čas jít dál
Nyní, když jsme se podívali na široké scénáře, které vám říkají, kdy opustit vztah, pojďme se pustit do specifik. Takže uvnitř vás je hlas, který vám říká, že váš vztah není úplně v pořádku. Když je čas opustit vztah, začne do vás pronikat pocit odpojení. Možná se již nebudete cítit tak připoutáni ke svému partnerovi nebo se o něj budete tak starat jako dříve.
Přesto se tady potýkáte s těžkým rozhodnutím a nejste schopni jednat podle toho, co vám říkají vaše instinkty. Proč? „Lidé mají tendenci opakovat stejné vzorce úsilí o změnu a očekávají jiný výsledek. To se evidentně stát nemůže. A do té doby se i ta bolestná situace stane příliš známou na to, abychom ji opustili a prozkoumali neznámo,“ vysvětluje Prachi, proč je někdy tak těžké opustit někoho, s kým žijete a sdílíte život.
Ale zvyk není dost dobrý důvod, proč setrvávat ve špatných vztazích. Někdy si to možná ani neuvědomujete, ale pokud věnujete velkou pozornost, existuje dostatek známek, které by vás měly přimět, abyste zvážili odchod ze vztahu. Čtěte dále a zjistěte, zda se na vás vztahují:
Související čtení: Rady ohledně vztahů – 3 nejdůležitější věci, které by páry měly a neměly dělat
1. Vztah je zneužívající
„Zneužívání může být verbální, emocionální nebo fyzické. Je to OBROVSKÁ červená vlajka a neexistuje pro to žádná omluva,“ říká Prachi. Pokud je váš život s partnerem jedním nekonečným slangem, pokud jste předmětem posměšků a ponižujících komentářů, pokud s vámi váš partner emocionálně manipuluje, abyste dosáhli svého, nebo pokud jste se stali obětí domácího násilí, je čas dát tečka za tím.
Nikdo by nikdy neměl zůstat v násilnickém vztahu. Nemůže existovat jasnější ukazatel než zneužívání, pokud přemýšlíte, jak poznat, kdy opustit vztah. I když můžete včas varovat, že váš partner má sklony k ubližování, nebylo by špatné zvážit odchod ze vztahu jen na základě vaší intuice. Vlastně bychom to podpořili. Trvat kolem a zjišťovat, zda je váš partner násilný nebo ne, nestojí za to. Máte-li podezření, odejděte.
2. Chybí vzájemný respekt
Zdravý vztah je vždy založen na respektu. „ Respekt ve vztahu znamená důvěřovat, že náš partner je dospělý člověk s vlastním rozumem a že ví, co dělá. Pokud neexistuje respekt jeden k druhému jako k lidským bytostem, nemůže existovat láska,“ říká Prachi.
Známky nedostatku respektu ve vztahu se neomezují pouze na hrubé chování nebo ponižování jednoho partnera druhého. Mohou existovat také jemné náznaky, které můžete vidět v každodenních rozhovorech se svým partnerem. Pokud ignorují váš názor, nikdy se nezajímají o to, co říkáte, a neustále vás odsekávají, znamená to, že si neváží toho, kdo jste jako člověk. Stojí za to setrvávat ve vztahu, kde není vaše identita oslavována?
3. Byli jste více než jednou podvedeni
Ptáte se, kdy je čas opustit vztah? No, pokud byla nevěra běžným rysem vašeho vztahu, nemá moc smysl v tom zůstávat, že? Pokud váš partner zradil vaši důvěru, a to nejen jednou, ale znovu a znovu, je to jasné znamení, že si vás příliš neváží. Jistě, když jejich prohřešky vyjdou najevo, mohou prosit o odpuštění, slíbit, že svou cestu napraví, a nabídnout naději na lepší budoucnost.
Pak se vrátí ke svým starým vzorcům. Nevěra vás změní a pokud si tyto rány způsobujete znovu a znovu, mohou způsobit trvalé a vážné emocionální škody. Nebráníte se tomu, protože nevíte, jak opustit špatný vztah, když daného člověka stále milujete. Udělejte těžké rozhodnutí odejít a zaměřte se na uzdravení z emocionálního traumatu, které vám váš partner způsobil, abyste v budoucnu mohli otevřít své srdce a mysl zdravým a láskyplným vztahům.
4. Nemůžete se dostat přes argumenty
I když je pravda, že k hádkám a sporům dochází ve všech vztazích, pokud se stanou chronickými, může se vztah stát extrémně nepříjemným. Můžete se děsit obtížných rozhovorů ze strachu, že vyvoláte další hádku, a v důsledku toho se vaše problémy mohou začít hromadit. Nahromaděné problémy vedou ve vztahu k zášti , která přispívá k neštěstí a pocitu nenaplnění. Chápete, kam tím míříme?
Proto je jedním z ukazatelů, kdy opustit vztah, to, že se hádky a hašteření staly ústředním tématem vašeho spojení s vaší drahou polovičkou. Prachi říká: „Neschopnost vyřešit konflikt ve vztahu často ukazuje na další základní problémy, jako je špatná komunikace, toxicita a nezdravé vzorce připoutanosti. Může pomoci zapátrat do hloubky a dostat se ke kořenům těchto problémů. I když už tento vztah nezachráníte, alespoň budete mít sebevědomí, abyste tyto vzorce neopakovali s budoucími partnery.“
5. Boj o moc je příliš intenzivní
Možná, že naprostá rovnost ve vztazích může být utopickou myšlenkou, ale když existuje snaha o vzájemnou kontrolu, výsledkem je stres. „Když je rovnováha ve vztahu nahrazena bojem o moc , nevyhnutelně to vede k boji o převahu a nikoli ke skutečnému, vzájemnému partnerství,“ říká Prachi. „Slabší“ člověk se cítí udušený a ošizený.
Milující vztah je o vzájemném respektu, důvěře a péči. Nikdy by nemělo záležet na tom, kdo má navrch. Váš vztah by vám neměl připadat jako neustálý boj o dominanci. A pokud ano, pak je čas opustit vztah.
Související čtení: Proč je tak těžké se odpoutat, i když vás daná osoba nemiluje?
6. Pronášení hanlivých poznámek o partnerovi
Nedostatek respektu se často odráží v uštěpačných poznámkách a urážkách, které si partneři vzájemně vyměňují. „Tělo zahanbovat partnera, říkat věci jako: „Považoval bych tě za atraktivnější, kdybys zhubnul“, kritizovat a zesměšňovat jeho volbu, povolání, zesměšňovat, jak vypadá nebo jací jsou jeho přátelé atd. je čas opustit vztah,“ říká Prachi.
Když je vaše sebeúcta ničena ve jménu lásky, otázka, jak získat sílu opustit někoho, koho milujete, by neměla být ani otázka hodná zvážení. Pokud by vám přítel vyprávěl o hanlivých poznámkách, které o něm jejich partner dělá, řekli byste mu, aby vztah co nejdříve ukončili! Ukažte si stejnou laskavost a zaměřte se na pohyb vpřed, směrem k lepší budoucnosti.
7. Jste vystaveni plynovému osvětlení
Gaslighting je jemná forma zneužívání, kdy jedna osoba popírá realitu partnera tím, že ho nazývá bláznem, nebo naznačuje, že ten druhý vždycky dělá z ničeho velkou věc. „Gaslighting může mít mnoho podob. Příkladem gaslightingu je také nucení osoby zpochybňovat její rozhodnutí nebo útok na její sebeúctu. A může být extrémně škodlivý pro emocionální pohodu osoby, která je obětí. Mělo by to být jedním z nedílných bodů, které ve vztahu ukončí jednání, jakmile si oběť uvědomí, čím musí procházet,“ říká Prachi.
Gaslighting může skončit tak, že budete pochybovat o svých vlastních rozhodnutích/zpochybnit vaše vzpomínky na události. Nikdo by neměl mít moc přimět vás, abyste zpochybňovali své vlastní myšlenky a schopnost rozhodovat se za sebe. Psychická manipulace tohoto druhu by neměla mít ve vztazích místo. Pokud jste se stali obětí gaslightingu, rozpoznání toho je prvním krokem, který můžete udělat, abyste se osvobodili ze vztahu, ve kterém byla vaše agentura neustále odepírána. Jakmile to uděláte, bude cesta vpřed jasnější.
8. Když se vás partner snaží změnit
Vědomě či podvědomě se snažíme své partnery ovlivnit. Změna je dobrá, zvláště pokud z vás udělá lepšího člověka nebo vám pomůže vštípit si lepší návyky nebo životní styl. Když se však váš partner snaží změnit, kdo jste ve svém jádru, nebo má na vás negativní vliv, může to mít z dlouhodobého hlediska zničující účinky.
Pokud si vás váš partner přeje změnit, znamená to jednoduše, že hledá něco, co ve vás nemůže najít. To znamená, že spolu možná nejste kompatibilní. To by samo o sobě mělo stačit k tomu, abyste věděli, kdy vztah opustit. Kromě toho, pokud se pokusíte změnit sami sebe na příkaz partnera, budete špatně sami se sebou. Jak můžeš být šťastný, když nejsi v míru s tím, kdo jsi? A jaký má smysl být ve vztahu, kde nemůžete být ani svým skutečným já, ani najít štěstí?
Související čtení: Když se ve vztahu ztratí přijetí, láska a respekt
9. Váš partner nepřijímá vaše děti nebo domácí mazlíčky
Úspěšné romantické partnerství jsou postavena na naprostém a úplném přijetí všech aspektů života toho druhého – dobrých, špatných i ošklivých. Pokud to váš partner nedokáže, může být pro vás opravdu ten pravý? Sobecký partner vám může po několika měsících vztahu říct, že mu nevadí několik aspektů vašeho života, které nemůžete změnit.
Opustit někoho, koho milujete, ale není pro vás dobrý, není nikdy snadné, ale pokud váš partner nepodporuje aspekty vašeho života, které jsou pro vás důležité, řekněme, vaše blízké – děti, rodiče nebo domácí mazlíčky – nebo vaše povinnosti vůči nim. , pak je výběr poměrně jednoduchý.
10. Vaše cíle nejsou v souladu
Zjistit, kdy ukončit vztah, může být o to těžší a srdcervoucí, když se na vaši situaci nevztahuje žádná z výše uvedených varovných vlajek. Je zcela možné, že s vámi nebo vaším partnerem nemusí být nic v nepořádku, a přesto k sobě nemusíte být vhodní, protože vaše cíle nejsou v souladu. Možná jste jen dva velmi rozdílní lidé, kteří přes veškerou lásku k sobě nemohou najít společnou řeč, na které by mohli stavět život.
Možná chcete v životě něco jiného a neexistuje způsob, jak najít zlatou střední cestu. Je marné obětovat své ambice nebo cíle kvůli vztahu, protože to jen způsobí, že se k sobě později budete navzájem dále nenávidět. Nebo se může jednat o správnou osobu ve špatnou chvíli , což může být mnohem bolestivější než zamilovat se do někoho, s kým si nerozumíte. V takových případech může být opuštění někoho, koho milujete, pro jeho vlastní dobro tou správnou, i když bolestivou, věcí!
11. Vaše základní hodnoty a pohled na život jsou odlišné
Ne vždy se protiklady přitahují. Základem pevného vztahu jsou častěji sdílené hodnoty a postoje. Když dva lidé nevidí do očí důležité věci a životní volby – náboženství, peníze a děti, abychom jmenovali alespoň některé –, je těžké vydat se na cestu životem jako partneři. Takové vztahy často přicházejí s datem vypršení platnosti.
Je nesmírně důležité vědět, kdy opustit vztah, který nemá budoucnost . Nejlepší je to udělat dříve, než se kterýkoli z partnerů příliš citově zaměří. Rozejít se s někým, koho milujete, aniž byste mu ublížili, je těžké, ale pokud máte extrémně odlišné názory, nakonec si navzájem drasticky ublížíte. Nejlepší je strhnout náplast a neodkládat nevyhnutelné.
Související čtení: Jak se dostat z ovládajícího vztahu – 8 způsobů, jak se osvobodit
12. Vaše vzpomínky a zážitky jsou špatné
Jak se cítíte, když myslíte na svého partnera? Přináší myšlenka na ně pocity radosti, uspokojení a spokojenosti? Nebo cítíte strach, úzkost nebo strach? Vztah by vám měl přinést pocit bezpečí, lásky a spokojenosti. Měli byste být schopni se s láskou ohlížet na časy, které jste spolu prožili, a konverzace typu „pamatujte si, kdy“ by měly plynout přirozeně.
Pokud tomu tak není u vás, je to pravděpodobně proto, že špatné zkušenosti a vzpomínky daleko převažují nad těmi dobrými. Možná visíte na naději, že se to zlepší. Ale pokud tak dosud neučinili, co vám dává důvod věřit, že tomu bude v budoucnu jinak? Nešťastná minulost a nejistá budoucnost jsou velmi jasnými ukazateli, kdy vztah ukončit.
13. Důvodem, proč zůstáváte, je, že být single vás děsí
Mnoho lidí se bojí opustit vztah, ať už je jakkoli špatný nebo nezdravý, protože nesnesou myšlenku, že budou sami. Zůstat v nešťastném vztahu, protože nevíte, jak na to být sám, je hrozný důvod, proč se smířit s utrpením. Mějte odvahu odejít.
Klíčové ukazatele
- Vědět, kdy opustit vztah, může být těžké, zvláště když jste spolu dlouho a jste příliš citově investováni do svého partnera.
- Zneužívání, manipulace, nedostatek respektu, nevěra, sebeuspokojení jsou některé z jasných ukazatelů, kterým musíte odejít
- Nicméně ukazatele, že je čas ukončit vztah, nejsou vždy tak silné a na nose; Někdy se mohou do vaší budoucnosti jako páru dostat také faktory, jako jsou různé životní volby a cíle
- Více často než ne, víte, kdy je čas opustit vztah. Neignorujte ten malý hlásek ve vaší hlavě a budete vědět, co musíte udělat
I když je třeba říci, že člověk by měl vynaložit veškeré úsilí, aby vztah fungoval, pokud část z vás neustále přemýšlí, jak vědět, kdy opustit vztah, pak je psaní docela na zdi. Raději odejdete od svého partnera, než abyste zůstali uvězněni ve smyčce, kdy si dáte jeden druhému „poslední šanci“.
Nejčastější dotazy
Je těžké opustit vztah kvůli emocím a úsilí, které do něj investujete. Občas se také můžete cítit vystrašení a zranitelní být sami a můžete mít pocit, že je lepší zůstat ve vztahu než být single. Přijmout, že musíte opustit vztah, je těžké spolknout pilulku, protože to také znamená, že musíte uznat, že jste udělali chybu, když jste se do vztahu dostali.
Když ve vztahu nezůstane žádná láska, když dojde k sériové zradě, když jsou vaše základní hodnoty odlišné, když se vzdalujete a když máte pocit, že vám váš vztah přináší více bolesti než radosti, je čas se rozejít.
Ukončit vztah s někým, koho milujete, není nikdy snadné, ale pokud v něm nejste šťastní a neustále se cítíte podkopáni, musíte se rozhodnout a partnera opustit.
Ano. Někdy někoho neopustíte, protože ho přestanete milovat, musíte ho opustit, protože jste se možná navzájem přerostli nebo možná chcete od života jiné věci. Rozejít se s někým, koho milujete a s kým žijete, nebude snadné, ale pokud je negativně ovlivněno vaše duševní zdraví, měli byste vztah opustit, přestože si myslíte, že tohoto člověka milujete.
Bylo by těžké opustit někoho, s kým sdílíte život. Možná k tomu budete muset přistupovat jemně. Také musíte mít svůj plán odchodu dobře zpracovaný s ohledem na to, jak se hodláte odstěhovat, způsoby takového přesunu a jak to ovlivní váš život.
15 jemných příznaků Rozchod je blízko a váš partner chce jít dál
Jak poznat, že vztah skončil? 25 příznaků, které to naznačují
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
