Korelace mezi důvěrou a láskou je zásadní pro budování zdravých vztahů. Jak jednou citovala krásná Zendaya: „Vztahy bez důvěry jsou jako telefony bez služeb. A co děláte s telefonem bez služby? Hraješ hry." Tato tvrdá skutečnost dokonale shrnuje, co se stane, když ve vztahu není důvěra. 

Když jsem se v minulosti naučil pár cenných lekcí, když se nedůvěra ve vztahu šířila jako požár, mám k tomu hluboký vztah. Věřím, že důvěra je důležitější než láska, protože láska je slepá, ale důvěra není. Důvěra je racionální, zatímco láska je spěch. Důvěřovat někomu je logický akt, zatímco akt milovat někoho nevyžaduje žádnou kontrolu. Můžete se zamilovat do tolika lidí, kolikrát chcete a kolikrát si vaše srdce přeje, ale potřebujete důvěru, abyste zůstali v lásce a podporovali tuto lásku.

Potýkáte se ve vztahu s problémy důvěry a nejste si jisti tím, co vás a vašeho partnera čeká budoucnost? Dovolte nám, abychom vám pomohli vidět dopad nedůvěry na romantické spojení a našli způsoby, jak situaci napravit, pomocí postřehů od psychologa Jayant Sundaresan (Masters in Applied Psychology), který se specializuje na poradenství pro řadu problémů ve vztazích, jako je zhroucení komunikace, zvládání očekávání, nevěra, rozchod a rozvod.

Můžeš někoho milovat a nevěřit mu?

Jayant říká: „Důvěra nám pomáhá soustředit se na dobré stránky našeho partnera. Váš partner při vás bude stát v dobrém i ve zlém, jakmile si vy dva navzájem vytvoříte obrovskou důvěru. Tento základ se buduje pomalu, jak postupujete ve vzájemném porozumění. Vztah bez důvěry je jako auto bez benzínu – nikam nevede.

„Potřebujete partnera, který naslouchá vašim nejniternějším myšlenkám a pocitům, který jim porozumí a potvrdí je. Nedůvěra vám nedovolí otevřít se vaší drahé polovičce. Když ve vztahu není důvěra, nejste otevření ani přijímat ani dávat lásku. Oba se jeden od druhého omezujete a omezujete růst vztahu.

"Nebudeš tomu věřit, bez ohledu na to, kolik důkazů neviny před tebou leží." Vztah obklopí spousta žáru a ohně, který bude čekat, až se celý rozhoří. Ve vztahu nedochází k žádnému skutečnému pohybu, protože nikdo se nechce posunout vpřed.“

Související čtení: Základ vašeho vztahu je slabý, pokud vidíte těchto 8 znaků

Takže můžete někoho milovat a nevěřit mu? Jednoduchá odpověď zní, ne, nemůžete, protože potřebujete důvěru, abyste se mohli navzájem cítit dobře. Díky tomu se cítíte bezpečně v přítomnosti svého milence a podporuje víru, že se spoléháte na to, že vám váš partner neublíží. To znamená, že mohou nastat situace, kdy někoho milujete a nevěříte mu.

Například, pokud vás váš partner nějakým způsobem zradil, možná nebudete schopni vypnout city přes noc. Jakkoli je nenávidíte za jejich podvod, je nepříjemné, jak moc tuto osobu stále milujete. Pokud však není vynaloženo úsilí na opravu spojení a obnovení důvěry, vztah nemusí trvat příliš dlouho. Láska bez důvěry k vybudování úspěšného vztahu nestačí. Pochybnosti a nejistoty nakonec pouto pohltí.

15 věcí, které se stanou, když ve vztahu neexistuje žádná důvěra

Budování důvěry vyžaduje čas. Představte si, že někoho potkáte na sociálních sítích. Začnete si s nimi neustále povídat. Dokonce s nimi mluvíte prostřednictvím videohovorů. Víte, kde žijí a čím se živí, ale než se s nimi setkáte, dáte si na čas, abyste se ochránili před rizikem, že vás někdo podvede nebo oklame. To proto, že i když tam může být spojení, jiskra, ještě jim nevěříte natolik, abyste je úplně vpustili do svého života.

Stejně tak je důvěra nezbytná ve všech typy vztahů. Ať už randíte nezávazně, jste v dlouhodobém vztahu nebo dokonce manželé, musíte být schopni svému partnerovi jednoznačně důvěřovat, abyste u něj dokázali najít štěstí a spokojenost. Abychom pochopili, proč tomu tak je, podívejme se, co se stane, když ve vztahu není důvěra: 

1. Nemůžete se na sebe spolehnout 

Jayant říká: „Vztahy bez důvěry na obou stranách budou mít nulovou spolehlivost. Jak se ve vztahu posunout dál, když se na partnera nemůžete spolehnout? Abyste udrželi vztah, musíte se jeden na druhého spolehnout. Nespolehlivost může mít mnoho podob. Řekněme, že váš partner slíbí, že se vrátí domů na večeři včas, ale každý den se vrátí extrémně pozdě. Na nespolehlivého partnera nelze spoléhat, protože něco řekne, ale udělá opak. Nemůžeš prohloubit své spojení se svými partnery, když se jejich slova a činy neshodují.“

Související čtení: 10 důležitých složek důvěry ve vztahu

2. Neexistuje žádný bezpečný přístav 

Jayant říká: „Vztah je jako bezpečnostní přikrývka. Bezpečný přístav, do kterého se můžete vrátit domů na konci dne a cítit se v bezpečí a chráněni. Mělo by tam být emoční bezpečí v každém vztahu. Všichni jsme lidé bojující proti miliardě věcí v našem každodenním životě. Když neexistuje bezpečný přístav, necítíme se chráněni před újmou a soudem. Ve vztahu bez důvěry a respektu bude vždy chybět pocit bezpečí a sounáležitosti. Můžete dokonce mít pocit, že vás ten druhý využívá."

Když je ve vztahu důvěra, vrátíte se domů k člověku, který je ochoten projevit svou péči a náklonnost vůči vám. Tato láska vyživuje naše bytí. Ale když chybí důvěra, necítíte se ve vztahu bezpečně. Vaše pouto pomalu, ale jistě hnije.

3. Porucha komunikace

Komunikace je pro každý vztah nejdůležitější, aby probíhal pokojně a hladce. Komunikační problémy může ovlivnit intimitu a emocionální spojení, což vede k mnoha konfliktům. Předpokládejme, že se váš partner vrací domů pozdě několik dní po sobě. Jste zvědaví, podezřívaví, ale na nic se jich neptáte, jen abyste se vyhnuli nepříjemné konfrontaci.

Místo toho ve své hlavě začnete spekulovat o scénářích, jak vás podvádějí. Kdybyste se jich obtěžovali zeptat, pravděpodobně byste zjistili, že jim byl přidělen nový projekt, který jim zabírá spoustu času. Přesně tak se špatná komunikace promítá do problémů důvěry ve vztahu. Takto Jayant popisuje kolaps komunikace:

• Nebudete se svým partnerem sdílet o svých snech, ambicích a obavách
• Když přestanete komunikovat, cítíte se s každým dalším dnem méně spojení s partnerem
• To bude mít za následek eskalované konflikty, i když se hádka týká něčeho bezvýznamného
• Budete mít pocit, jako byste nebyli vidět ani slyšet
• Neustále si budete vytvářet negativní pohled na svého partnera, i když to má dobré úmysly

4. Chyby jsou zesíleny 

Jayant sdílí skutečnost, která nutí k zamyšlení o tom, že nedostatky se zesilují, kdykoli nedůvěřujete svému partnerovi, a zesilují i ​​ty největší běžné vztahové problémy. Říká: „Všichni jsme nedokonalí. Všichni se rodíme s chybami. Ale když ve vztahu není důvěra, na ty nedokonalosti se kouká lupou. Pokud vám váš partner nevěří, vždy bude zkoumat každý sebemenší aspekt věcí, které děláte, a věcí, které neděláte.

„Takový pesimistický postoj pochází z místa negativity, kde není důvěra. Důvěra je ústředním požadavkem ve vztahu. Vyvolává pozitivní očekávání touhy s někým být. Když jsou vaše nedostatky prosévány a kontrolovány, vytváří to škodlivé a škodlivé prostředí.“

5. Výbuchy negativních emocí

Když někoho milujete a důvěřujete mu a máte poměrně zdravý vztah, máte tendenci vést upřímné a otevřené rozhovory, kde můžete řešit problémy, jakmile vyjdou najevo. Na druhou stranu, když tyto problémy potlačíte místo toho, abyste promluvili, brzy budete muset čelit emoční záplava v podobě pasivně-agresivního hněvu a zášti vůči partnerovi. Podle Jayanta se ve vztahu plném špatné komunikace a nedůvěry děje toto:

• Protože všechny negativní emoce polykáte místo toho, abyste je sdíleli s partnerem, nakonec zaujmete pasivně-agresivní postoj.
• Budete vinit svého partnera za každou malou nepříjemnost a většina vašich rozhovorů se nakonec může změnit v hádku
• Budete náladoví, budete plakat, zuřit a vzplanout a jediným důvodem vašeho špatného chování není nic jiného než potíže s důvěrou svému partnerovi.

Související čtení: 18 znamení, že tě nikdy nemiloval – a jak to překonat

6. Vyhýbáte se trávení času jeden s druhým

Musíte s partnerem trávit čas, abyste mu lépe porozuměli a vytvořili si hlubší pouto. Když někoho miluješ, nemůžeš se ho nabažit. Ale při absenci důvěry se z kvalitního společného času může stát také boj. I když jste spolu, nemůžete se skutečně spojit, protože nedostatek důvěry vede k emocionálním stěnám mezi vámi a vaším partnerem.

Jayant říká: „Ve vztahu bez důvěry a respektu neuděláte pro druhého žádný zdravý kompromis. To povede k nesčetným rozdílům v názorech. Díky těmto hádkám budete se svým partnerem trávit méně času a budete se cítit ve vztahu uvězněni.“

7. Časté myšlenky na podezření a zradu

Jayant říká: „Řekněme, že vy a váš partner půjdete na večírek. Vy dva jste v různých místnostech. Vaše mysl začne bloudit a je plná negativity ohledně vašeho partnera. Přemýšlíš o tom, co musí dělat. Přemýšlíte možná o svém manžel mluví s jinou ženounebo že vaše žena utekla s někým jiným. Přestože jste oba na stejné párty, představujete si, že vás podvádějí jen proto, že je vaše oči nevidí. Zpochybňujete morálku a upřímnost svého partnera vůči vám, i když je zcela loajální. Když ve vztahu chybí důvěra, budete o nich předpokládat ty nejhorší možné věci.“

8. Narušení soukromí je běžné

Jayant rozvádí předchozí bod: „Ve vztazích bez důvěry může docházet ke sledování vašeho osobního prostoru a času. Předpokládejme, že máte pár minut zpoždění z práce. Ty chybějící minuty budete muset zdůvodnit. Očekává se od vás, že tyto minuty okamžitě vyúčtujete.

"Váš osobní prostor bude napaden." Vaše sociální média budou pod dohledem. I přesto budou vaše telefonní hovory a zprávy sledovány kontrolovat telefon partnera není nikdy dobrý nápad. Řekněme, že jste to vy, kdo svému partnerovi nevěří. Stanete se hlídacím psem. Jakmile váš partner zjistí, že dohlížíte na všechny jeho činy, velmi brzy vás začnou nenávidět. Kvůli vašemu neustálému vyšetřování se váš partner bude cítit v této nedůvěřivé atmosféře dusný.“

Související čtení: Moje manželství se rozpadá – odborník navrhuje 13 způsobů, jak to zvrátit

9. Propuknete v preventivní útoky

Preempce znamená udělat něco před druhou osobou. Předpokládejme, že vám někdo plánuje ublížit. Ale ty jim ublížíš dřív, než oni mohou ublížit tobě. V podstatě podniknete opatření, abyste jim zabránili ve stejné akci. Jayant říká: „Myslíš si: ‚Nech mě to udělat tobě, než to uděláš ty mně. Koneckonců, byl to váš negativní záměr, který jsem předešel.“ Je to v podstatě způsob myšlení typu „podvedu tě, než ty podvedeš mě“. Preventivní chování pramení ze strachu. Pokud se bojíte, že by vás váš partner mohl podvést, pak budete podvádět vy je. Protože chcete ublížit jim, než oni ublíží vám.“

10. Zvyšuje se pravděpodobnost nevěry

Pravděpodobnost, že váš partner bude mít poměr, je opravdu vysoká, když ve vztahu neexistuje žádná důvěra. Věnujme si chvilku a poukažme na tu ironii. Celé ty dny jste podezírali a možná dokonce křivě obviňovali svého partnera z neloajality, když byl skutečně nevinný. Nakonec je to vaše neustálá neférová obvinění, která je tlačí k nevěře. Jayant rozvádí scénář, jak se do vztahu vkrádá nevěra:

• Když jeden z partnerů zažívá ve vztahu tolik pesimismu, setkání s novými lidmi vám bude připadat jako závan čerstvého vzduchu
• Ten čerstvý vzduch jim umožní uvědomit si, že lidé mohou být jiní a vztahy mohou být šťastnější
• Vzhledem k důvěry ve vztahu mohou skončit tím, že udělají něco, co nikdy neměli v úmyslu
• Nedůvěra je vtlačí do náruče jiné osoby, kde jsou konverzace snadné, pohodlnější a uvolněnější
• Uvidí kontrast mezi svým vztahem a touto novou dynamikou, uvědomí si, jak funguje zdravý vztah, a nyní budou hledat štěstí s tímto novým člověkem.

11. Nedostatek důvěry může vést k rozchodům

Nakonec se to všechno scvrkává na jednu otázku: "Můžeš někoho milovat a nevěřit mu?" No, je nám líto, že vám to lámeme, ale láska bez důvěry není tou nejsilnější silou, jak udržet vztah dlouhodobě pohromadě. Nemůžete-li důvěřovat ani slovu, které vyjde z úst vašeho partnera, pokud se cítíte nejistě ohledně jeho závazku vůči vztahu, pokud ani jeden z vás není připraven udělat první krok k obnovení důvěry, možná bude lepší, když se vymaníte ze svého bídu a přerušit to.

Na otázku, proč je důvěra ve vztahu důležitá, Jayant říká: „Vztahy bez důvěry se nebudou rozvíjet. Kvůli neschopnosti růstu a všem sebesabotující chování, nebudete schopni navázat hlubší spojení. Pokud se obě strany nebudou snažit vybudovat důvěru a najít způsoby, jak se z nedůvěry dostat, bude nevyhnutelný špatný konec vztahu.“

12. Emocionální vzdálenost roste

Když nevíte, jak partnerovi důvěřovat, může být pro vás těžké stimulovat zranitelnost ve vztahu. Můžete se vyhnout sdílení myšlenek, pocitů, bojů a nadějí ze strachu z úsudku nebo ze strachu, že by váš partner mohl tyto zranitelnosti použít proti vám. 

Jayant vysvětluje, jak to ovlivňuje kvalitu vztahu, a říká: „Nedostatek nebo rozpad důvěry zraňuje emocionální intimitu mezi párem. Neschopnost být vůči sobě zranitelní vede k vyšším a vyšším emocionálním hradbám mezi partnery, které nelze prolomit.“ To může způsobit, že se oba partneři budou cítit izolovaní a odpojení jeden od druhého. 

Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu — 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje

13. Neustálá potřeba ujištění

Když nedůvěřujete svému partnerovi, že to od vás udělá dobře, že se vám ukáže, že vás nezradí, začnou nabývat nejistoty. Tyto nejistoty vyvolávají neutuchající potřebu potvrzení nebo ujištění o lásce, loajalitě nebo závazku toho druhého.

"Tato konstanta potřeba ujištění a validace může oslabit vztah. Partner, který je požádán, aby nabízel neustálé afirmace, může zažít vyčerpání a frustraci, zatímco osoba, která to hledá, se může cítit zklamaná nebo nejistá pokaždé, když tato potřeba není adekvátně uspokojena,“ vysvětluje Jayant. Nyní není těžké vidět, jak to může být pro oba partnery ohromující.  

14. Rozhodování se komplikuje

Společné krátkodobé i dlouhodobé rozhodování je nedílnou součástí vztahu, a to vyžaduje určitou míru důvěry. Musíte věřit, že vašemu partnerovi leží na srdci vaše nejlepší zájmy, abyste byli schopni udělat ten skok víry. Ve vztazích bez důvěry se to může stát významnou výzvou. 

Když nevíte, jak svému partnerovi důvěřovat, každá volba, ať už jde o finanční rozhodnutí, rodičovství nebo dokonce sdílení odpovědnosti za plánování dovolené, se může stát zdrojem stresu, úzkosti a konfliktu, což vede k bouřlivý vztah. „Rozhodování, když ve vztahu neexistuje žádná důvěra, může připadat jako procházení bitevním polem, kdy vy a váš partner stojíte na opačných stranách,“ říká Jayanat. 

15. Objevuje se nezdravá dynamika síly

Nedostatek důvěry může proměnit vztah v tanec jednotvárnosti, kdy se jeden partner vždy snaží ovládat druhého, aby se vypořádal se svými vlastními nejistotami. Tím se dává do pohybu a boj o moc to vytváří nerovnováhu v dynamice vztahu, což způsobuje, že se partneři navzájem nesnášejí. „Zkreslená dynamika moci je výmluvným ukazatelem problémů s důvěrou v jednoho nebo oba partnery, kteří místo toho, aby pracovali na vytvoření partnerství rovných, operují z místa ohrožení nebo nejistoty a vždy hledají kontrolu, aby se ochránili,“ říká Jayant. 

Související čtení: Dynamika síly ve vztahu – znaky, typy a jak najít rovnováhu

Jak vybudovat důvěru ve vztahu – 7 tipů podložených odborníky

Jak je nadmíru jasné, bez důvěry není možné vybudovat dlouhý a trvalý vztah. Otázka, zda můžete někoho milovat a nevěřit mu, je v podstatě diskutabilní, protože při absenci důvěry bude vztah nevyhnutelně plný mnoha problémů. Pokud vy nebo váš partner bojujete s problémy důvěry, ale milujete se a vážíte si jeden druhého natolik, že chcete své problémy vyřešit a vybudovat si zdravé spojení, víte, co musíte udělat – zjistit, jak ve vztahu vybudovat důvěru. 

Vzhledem k tomu, že neschopnost důvěřovat je často hluboce zakořeněna v emocionálních traumatech, ať už z minulosti nebo ze současného vztahu, nejde jen o to se z toho vymanit. Budování důvěry ve vztahu vyžaduje skutečnou práci a soustavné úsilí od obou partnerů. To znamená, že to také není nemožné. Pomocí těchto tipů podložených odborníky se můžete naučit, jak svému partnerovi důvěřovat: 

1. Cvičte transparentnost

Důvěra je postavena na poctivosti. Pokud se tedy ptáte jak překonat problémy s důvěrou, musíte pracovat na podpoře otevřenosti a transparentnosti ve svých pocitech, záměrech a činech, zejména v obtížných situacích. Buďte upřímní a upřímní, bez ohledu na to, jak těžká je pravda. 

Jayant radí: „Pěstovat důvěru znamená budovat pocit spolehlivosti a poctivosti. To se může stát pouze tehdy, když budete sdílet své myšlenky a zkušenosti se svým partnerem, aniž byste zamlčeli důležité detaily, převezmete odpovědnost za své činy a přijmete je místo toho, abyste je zakrývali.“

Související čtení: Loajální vztah – význam a vlastnosti

2. Dodržujte sliby

Jayant říká: „Pro budování důvěry ve vztahu je naprosto zásadní, abyste dodrželi své slovo a důsledně dodržovali své sliby. Pokud jste se svému partnerovi zavázali, ať už jde o to, že se dostavíte na večeři včas, nebo mu už nebudete lhát, vydržte. Pokaždé, když dodržíte slib, ukážete svému partnerovi, že se na vás může spolehnout.“

Zároveň je důležité nepřehnaně se zavazovat a nedávat sliby, které nemůžete dodržet, jen abyste uklidnili partnera nebo vyřešili konflikt. Když to uděláte a nedokážete obhájit svůj konec, důvěra dostane zásah. Pokud se někdy dostanete do situace, kdy nemůžete udělat něco, k čemu jste se zavázali, řekněte o tom svému partnerovi a vysvětlete mu proč. 

3. Komunikujte otevřeně a pravidelně

Ptáte se, jak se naučit znovu důvěřovat? Pokud existuje jedno magické řešení vašeho rébusu, je to tak upřímná a otevřená komunikace. „Upřímný a častý dialog je základem důvěry ve vztahu,“ říká Jayant. Udělejte si tedy čas na to, abyste si každý den popovídali, a to i o malých nebo zdánlivě nepodstatných věcech. Podělte se o své emoce a povzbuďte svého partnera, aby udělal totéž. Když začnete mít pocit, že spolu můžete mluvit o čemkoli a o všem beze strachu z úsudku nebo odporu, důvěra začne vzkvétat. 

4. Naučte se být vůči sobě zranitelní

Jayant říká: „Zranitelnost je lůno, ze kterého láska a důvěra čerpají život. Musíte se otevřít jeden druhému způsoby, které neděláte s ostatními, abyste podpořili neotřesitelnost emoční spojení postavena na pevných základech důvěry.“ Být zranitelný znamená, 

• Sdílejte své strachy, nejistoty a skutečné já s ostatními 
• Obchodování s osobními příběhy, starostmi nebo sny, o kterých obvykle nemluvíte
• Dejte jeden druhému pocit bezpečí při otevírání 

Související čtení: Co je odpuštění ve vztazích a proč je důležité

5. Omluvte se a odpusťte upřímně

Bez ohledu na to, jak moc se snažíte dělat správnou věc, chyby se stávají. Ne každá chyba však musí narušit důvěru ve váš vztah. Při správném zacházení mohou být chyby příležitostí k posílení vašeho vztahu a vzájemné důvěry. 

Co tedy znamená „pokud se s ním zachází správně“? Znamená to, že po chybě musí následovat upřímná omluva ze strany chybujícího partnera a opravdová snaha o odpuštění ze strany druhého. Tím se otevírá cesta obnovení důvěry po porušení. O tom, jak se omluvit a odpustit, Jayant radí: „Omluvte se, aniž byste ospravedlňovali své činy, když jste svému partnerovi ublížili. Podobně, když se váš partner omlouvá, cvičte se spíše v odpuštění než v držení zášti.“

6. Buďte důslední ve svém jednání

Důslednost v chování vytváří pocit bezpečí ve vztahu, a proto se stává klíčovou součástí léčení, když se snažíte přijít na to, jak překonat problémy s důvěrou. Jayant říká: „Když víte, co můžete od svého partnera očekávat a naopak, důvěra přichází snadno. Abyste dosáhli konzistentnosti v chování a jednání, musíte se vyhnout nepředvídatelnému chování, emočním výbuchům nebo reakcím, místo toho se snažit o emoční stabilitu.“ 

7. Respektujte hranice

Stanovení hranic a jejich respektování je spolehlivý způsob, jak posílit důvěru ve vztahu. Když víte, že váš partner respektuje vaše osobní, fyzické, popř emocionální hranice, cítíte se ve vztahu bezpečně, což zase posiluje důvěru a vzájemný respekt.

Jayant říká: „Promluvte si o tom, jaké hranice jsou pro vás a vašeho partnera důležité, a ujistěte se, že je dodržujete. Respektování hranic ukazuje, že si vážíte individuality a autonomie svého partnera, což posiluje důvěru a vzájemný respekt.“ Začleněním těchto tipů pro budování důvěry do vašeho vztahu můžete vytvořit pevný základ důvěry, který podporuje lásku, respekt a emocionální intimitu.

Závěrečné myšlenky

Proč je důvěra ve vztahu důležitá? Protože v jeho nepřítomnosti svého partnera odeženete a nedostanete své šťastně až do smrti, pokud o nich budete mít cynické myšlenky. Neustálé podezírání, nedostatek komunikace a výbuchy emocí si nakonec vyberou daň na vašem vztahu. Není však nemožné situaci napravit a přijít na to, jak ve vztahu vybudovat důvěru. Chcete-li obnovit důvěru, začněte malými kroky, jako je prodiskutování svých zábran s partnerem, aktivní naslouchání, trávení více času jeden s druhým a udržení otevřené mysli. Důležité je, že oba pracujete jako tým, abyste si získali vzájemnou důvěru a udrželi vztah naživu.

Expert vám pomůže zjistit, proč máte problémy se závazky a co můžete dělat

Intimita Anorexie, příčiny a dopady na romantické vztahy – a způsoby, jak se s ní vypořádat

17 věcí, které byste měli vědět o svém partnerovi

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.