Říká se, že manželství je jízda na horské dráze. Může vás to přimět radostí, nebo vám může způsobit mírnou nevolnost s náhlými poklesy, takže si budete myslet: "Moje manželství se rozpadá." Někdy je to náhlé uvědomění, nebo to může být dlouhotrvající mrzutý pocit, který vyústí ve chvíli jasnosti.
"Moje manželství se rozpadá a já nevím, co mám dělat." Jak děsivá, osamělá věc si uvědomit, ať už to bylo dlouhé manželství, nebo relativně nové. Zůstáváte a řešíte věci? Jednoduše to vzdáte a odejdete? Mluvíš o tom s někým, nebo si to necháváš pro sebe a snažíš se věci vyřešit?
Každé manželství je jiné a nakonec je na lidech v manželství, aby se rozhodli, zda chtějí zůstat a bojovat, nebo prostě nechat jít a odejít. Obojí jsou těžká rozhodnutí, zvláště když vás pohlcuje myšlenka 'moje manželství se rozpadá'.
Mysleli jsme si, že v tomto případě je potřeba pomoc odborníka. Ptali jsme se Shazia Saleem, (Masters in Psychology), který se specializuje na rozchodové a rozvodové poradenství o tom, co dělat, když si myslíte, že se mi rozpadá manželství, a jak můžete věci zvrátit.
Jaké jsou známky toho, že se vaše manželství rozpadá?
Obsah
Než se pokusíte dát věci do pořádku a budete si dělat starosti: „Mám pocit, že se mi rozpadá manželství“, je důležité porozumět některým signálům, že to, čeho se bojíte, se ve skutečnosti děje.
"Když jsou dva lidé v manželství, je pro ně přirozené, že zjistí, že něco není v pořádku, když se objeví varovné signály ve vztahu," říká Shazia. Nastíní některé známky toho, že se vaše manželství rozpadá – věci, na které si dát pozor, abyste nebyli úplně šokováni a překvapeni, a pomyslela si: „Moje manželství se rozpadá a já nevím, co mám dělat.“
- Nedostatečná komunikace - Komunikační problémy jsou jedním z prvních příznaků rozpadu manželství nebo vztahu. Pokud nemluvíte, nedotýkáte se ani nesdílíte své myšlenky žádným způsobem, došlo k přerušení spojení, které vás svedlo dohromady.
- Pocit odloučení - Možná si myslíš 'moje manželství se rozpadá a je mi to jedno'. Nebo si možná říkáte: 'Moje manželství se rozpadá a mému manželovi je to jedno a mně také ne.' Odpoutanost může být nebezpečným znamením, protože to znamená, že už jste se z manželství na určité úrovni odhlásili
- Pocit nejistoty a zranění - Pokud se ve svém manželství neustále cítíte nejistě, nejste si jisti, kde si se svým partnerem stojíte, a cítíte potřebu si často navzájem ubližovat, je velká šance, že vaše manželství vykazuje určité trhliny.
- Emocionální zmatek - Manželství nemusí být všechno klidné a růže a šampaňské, ale jakékoli zdravý vztah má základní smysl pro mír a důvěru, který musí být silnější než jakékoli hádky nebo spory, ke kterým dochází. Pokud je vaše manželství v neustálém emocionálním otřesu, je načase se na něj pořádně a dlouho podívat.
- Vyčerpání – Pocit neustálé únavy ve vztahu nebo manželství je jistým znamením, že se z toho možná stává toxický vztah, který jednomu nebo oběma vysává jakoukoli pozitivní energii. Pokud vaše jediná unavená myšlenka zní „moje manželství se rozpadá a já nevím, co mám dělat“, je pravděpodobné, že přesně to se děje
- Neschopný vyjádřit a pochopit, co se děje – Když máte pocit, že se na vás v manželství usadila mlha a vy si neustále říkáte: „Moje manželství se rozpadá a já nevím, co mám dělat“, ale nemůžete jít dál, když můžete Nevyslovujte ani neplánujte, je to znamení, že se vaše manželství může rozpadnout
- Pocit osamělosti a beznaděje - Není nic horšího než cítit single ve vztahu nebo manželství, protože jste tak sami, přestože jste v tom, co má být nejintimnějším vztahem vašeho života. Být osamělý v manželství ve vás vyvolává pocit, jako byste ztratili veškerou naději, což může být známkou toho, že vaše manželství je tíženo a rozpadá se
Moje manželství se rozpadá – 13 odborných tipů, jak to zvrátit
Takže jste zjistili, že vaše manželství je nebo by se mohlo rozpadat. Možná si říkáte, moje manželství se rozpadá a je to moje chyba. Nebo si říkáte: 'Moje druhé manželství se rozpadá a první konec už mám za sebou.' Možná jste se rozhodli bojovat za své manželství, ale nejste si úplně jisti jak. Shromáždili jsme několik odborných tipů, jak zatočit v rozpadlém manželství.
Související čtení: 7 odborných tipů, jak vyřešit konflikt v manželství
1. Uznejte, že vaše manželství má potíže
Přiznejme si to, nikdo rád nepřipouští, že pravděpodobně nejdůležitější intimní vztah vašeho života je nedokonalý, možná se dokonce rozpadá. „Moje manželství se rozpadá“ je neuvěřitelně zranitelná a děsivá věc, kterou lze vyjádřit. Můžete si dokonce myslet, že tím, že si to připustíte, místo abyste to ignorovali, přivedete do existence problémy, které tu dříve nebyly.
Máme pro vás novinku. Odmítnutí podívat se problému do tváře, vykartáčovat to pod koberec atd. nikdy nefunguje a rozhodně nepomůže s obnovení manželství. Budou tam jen hnisat a růst a nakonec vám vybouchnou do obličeje. Předstíráním, že je vaše manželství dokonale šťastné, nic neřešíte, pravděpodobně situaci zhoršujete.
„Většina lidí popírá skutečnost, že v jejich manželství jsou nějaké potíže, a snaží se to zamést pod koberec. Ale čelit a uznat realitu, že žádné manželství není dokonalé a že vaše konkrétní manželství může mít ve skutečnosti trhliny a chyby, dokáže zázraky. Přijetí problémů nebo problémů může skutečně zachránit mnoho manželství,“ říká Shazia.
Podívejte se svému manželství do tváře a uznejte, že ačkoliv může mít stále mnoho úžasných vlastností, existují problémy, které již nelze ignorovat. Jakmile se s touto skutečností smíříte, můžete k tomu podniknout skutečné, konkrétní kroky napravit rozpadlé manželství.
2. Soustřeďte se vždy na jeden problém
Přiznání problémů v manželství může být zdrcující, protože pak vše, co začnete vidět, jsou problémy. Jak vůbec začít věci řešit, když se všechno zdá být nepořádek? Je jeden problém důležitější než druhý a jak byste měli věci upřednostňovat?
Související čtení: Obnovte své manželství během rozchodu pomocí těchto 13 tipů
Představte si, že máte na posteli obrovskou hromadu oblečení, které jste měsíce odkládali na úklid. Je to hromada, která se zvětšuje a zvětšuje a nakonec už nevíte, kde začít, takže to prostě ignorujete a doufáte, že to zmizí samo. Ale pak se rozhodnete začít v malém – odložte dvě nebo tři věci denně. Postupně se hromada zmenšuje a vaše postel vypadá čistěji.
Jděte na své manželské záležitosti stejným způsobem. Co tě nejvíc trápí? Co je na hromadě? Je to tak, že vy a váš manžel spolu nemáte čas? Je to tím, že se nesnaží poznat vaši rodinu a přátele? Co je největší vztah červená vlajka zírat ti do tváře?
„Snažte se identifikovat všechny problémy nebo problémy, které vás trápí, a pak je upřednostňujte a řešte jeden po druhém na základě závažnosti, místo abyste se je snažili vyřešit všechny společně. Vždy je lepší soustředit se na jeden problém najednou,“ radí Shazia.
3. Proveďte první tah
Je tak lákavé být vším, 'nic z toho není mou vinou, tak proč bych měl být první, kdo to zkusí opravit?' Chápeme to – bylo by skvělé, kdyby si ostatní lidé uvědomili své problémy a problémy sami a udělali první krok. Mohli jsme sedět s nohama nahoře a za všech okolností se cítit úžasně samolibí a nadřazení.
Jde o to, že je čas, kdy možná budete muset postavit své manželství nad své ego. Když se potřebujete rozhodnout, zda je vaše syčení a hněv důležitější než záchrana vašeho manželství. A pak vás možná napadne způsoby, jak se upřímně omluvit někomu, komu jste ublížili. Nebo o tom alespoň diskutovat.
Pokud si myslíte, že vaše manželství má přednost, je načase odložit to velké tlusté lidské ego a udělat první krok, ať už jde o nastolení problému nebo návrh času na rozhovor. „Udělat první krok není na škodu. Nechte ego nebo jakékoli negativní emoce stranou a zkuste to vyřešit, bude to stát za námahu,“ zdůrazňuje Shazia.
Uvědomte si, že pokud jste vždy tím, kdo dělá první krok a děláte to hlavně proto, že to váš partner nikdy neudělá, možná je načase zamyslet se nad tím, zda se o takové manželství vůbec vyplatí bojovat. Pokud je vaším primárním myšlenkovým procesem:stojí manželství za to' a 'moje manželství se rozpadá a mého manžela to nezajímá', zeptejte se sami sebe, jestli tady bojujete jen vy. Ale každé manželství je jiné, takže vy.
4. Vyhledejte odbornou pomoc
Některé problémy můžeme vyřešit sami ve vztahu, zatímco jiné by mohly využít profesionálnější sluch a názor. „Pokud věci nejdou dobře, může pár zkusit vyhledat odbornou pomoc terapeuta nebo poradce – určitě vám to pomůže rozhodnout se a zjistit, co přesně pro sebe a své manželství chcete,“ radí Shazia.
„Hodně jsem pracovně cestoval, takže jsem v manželství opravdu nemohl věnovat mnoho času. Věděla jsem, že to mému manželovi vadí, a stále jsem si myslela: ‚Moje manželství na dálku se rozpadá‘, říká Leila. „Snažili jsme se o tom mluvit a trávit spolu více času, ale bylo to těžké. Nakonec navrhl, abychom hledali manželské poradenství. Trochu jsem se zdráhal a sdělil naše problémy cizímu člověku, ale mohu s jistotou říci, že to hodně pomohlo.“
Požádat o pomoc může často vypadat jako přiznání, že nezvládáte své vlastní problémy. A z mnoha stran se učíme, že být nezávislý a silný znamená umět se vypořádat. Někdy je ale požádat o pomoc to nejlepší, co můžete pro sebe a své manželství udělat. A Bonobology panel zkušených terapeutů je jen jedno kliknutí.
5. Buďte laskaví, i když je to těžké
Jsme zapálení na laskavost, ale také víme, že je tak snadné říci „buď laskavý“, jako bychom byli v ošuntělém chatovacím pořadu. Implementovat laskavost do každodenního života, být laskavý, zvláště když jsou věci těžké, když nás bolí a jsme naštvaní, je úplně jiný příběh a vyžaduje práci nad rámec všech inspirativních fenoménů nástěnek.
„Miluji svého manžela, ale v našem manželství bylo pár let, kdy se mi prostě nemohl ukázat tak, jak jsem potřebovala. Práce, jeho nemocná matka a jeho vlastní potřeby by mu vždy překážely.
„Tak jsem ho nakonec posadil a řekl mu, že je to úžasný muž, ale že ano kritické emocionální potřeby nemohl zůstat druhý. Mohla jsem mu říct, že do manželství nic nepřináší, ale to by nebyla pravda a nechtěla jsem mu ublížit,“ říká Shelly.
„Vždy buďte laskaví a ohleduplní k sobě a svému partnerovi i v těch nejtěžších chvílích, protože jakmile situace skončí, zanechá méně šrámů a ochromujícího pocitu viny,“ říká Shazia a my souhlasíme. Laskavost možná nenapraví vaše manželství, ale později budete litovat mnohem méně, bez ohledu na to, jakým směrem se věci vyvinou.
6. Nepředpokládejte, že vina je zcela na nich
„Když jsou dva lidé spolu, je neetické házet celou vinu na jednu osobu. Převezměte zodpovědnost za své pocity, slova a činy a nechoďte přesouvání viny“ varuje Shazia.
Hry s obviňováním jsou možná tou nejneužitečnější věcí, kterou můžete udělat, když si myslíte, že se mi rozpadá manželství a já nevím, co mám dělat. Mohlo by se to samozřejmě zdát lákavé, protože koho z nás nenapadlo, oč jednodušší by bylo přenést veškerou odpovědnost na někoho jiného.
Ale jak jsme řekli, tobě to nepomůže ani tvému manželství. Pokud je problémem nevěra a vy máte co do činění s podváděným partnerem, rozhodně se neobviňujte a nepředpokládejte, že vám něco chybí. Ale pokud si stále myslíte, že vaše manželství stojí za záchranu a můžete se přes něj dostat, možná budete muset sáhnout hlouběji a promluvit si o aféře.
Přijmout odpovědnost je obousměrná cesta a může to pro vás být těžké, zvláště pokud jste již byli v manželství a opravdu nechcete čelit skutečnosti, že se vaše druhé manželství rozpadá. Ale je nedílnou součástí obratu a umírající manželství, tak jděte do toho a dejte do toho to nejlepší.
7. Když s nimi mluvíte, zaměřte se na svůj tón
Víme, víme. Žádáme vás o redakční úpravu vašich manželských rozhovorů. Jsme redaktoři a jsme docela hrozní, ale poslouchejte nás. Opravdu chcete být tím člověkem, který říká: 'moje manželství se rozpadá a já udělám vše pro to, abych byl co nejchytřejší a nejpodlejší?' Není pochyb o tom, že si ubližujete a možná je to váš mechanismus zvládání, ale zachrání vám to manželství? Ne, nebude.
Můžete zavolat svému partnerovi za cokoliv, co udělal, aniž by to automaticky vypadalo, že je skrz naskrz hrozný člověk. Pamatujete si, co jsme řekli o laskavosti? Tohle je jeden z těch testů laskavosti. Nevysmívejte se, nebuďte hořce sarkastický, nekřičte (příliš).
Neříkáme, že to bude snadné. Ve skutečnosti možná budete muset trochu křičet a uhnout z cesty, než budete moci dosáhnout lepšího tónu, když s nimi budete mluvit. A to je v pořádku. Vejdi do svého vlastního hněvu, stimulovat zranitelnost ve vašem vztahu a vést konverzaci odtud. Připomeňte si, že jde o docela slušného člověka, který se možná choval špatně nebo vás zklamal. A že odpověď na otázku ‚moje manželství se rozpadá a já nevím, co mám dělat‘, není ‚zapálit je sarkasmem‘.
8. Mějte trpělivost
Víte, jak to trvá roky, než si vytvoříte vztah, ujistíte se, že si navzájem důvěřujete a dokážete vytvořit společný život? No, manželství trvá stejně dlouho, než se rozpadne, a ještě déle obnovit důvěru a dát vašemu vztahu další šanci.
Je to něco, co musíte udělat kousek po kousku, takže si nepředstavujte, že se to stane přes noc.
Ztracená důvěra, neustálé hádky, ztráta času stráveného spolu – to vše se v průběhu času hromadí, což vede k trhlinám v manželství. Papírování prasklin je jedna věc, pokusit se je opravit od kořene je věc druhá. Takže to nezkoušejte a nespěchejte.
'Mám pocit, že se mi rozpadá manželství', když se ti v mysli zmocňuje kořist, to také neusnadňuje. Snažíte se zvrátit věci v pokulhávajícím vztahu a přemýšlíte, co lidem říct, jestli o tom mluvit nebo ne, a tak dále. Nic z toho nebude rychlé a snadné, takže buďte trpěliví sami se sebou a buďte trpěliví se svým vztahem.
9. Nebuďte k sobě přehnaně negativní
„Když se zdálo, že mé pětileté manželství skončí, jediné, co jsem mohl udělat, bylo sedět a přemýšlet: ‚Moje manželství se rozpadá a je to moje chyba‘. Věčně jsem měla pocit, že jsem všechno udělala špatně, nebo jsem prostě neudělala dost, a nebylo možné to nijak napravit,“ říká Lisa.
Související čtení: Jak milovat sebe a své tělo bez ohledu na společnost
Negativní sebemluva se k nám vkrádá v nejhorších dobách. Zdá se, že právě když jsme na dně a mohli bychom si popovídat, náš mozek nás zrazuje a neustále nám říká, že jsme hrozní lidé, kteří ničí naše manželství. Nic z toho, co děláme, se nezdá správné a obviňujeme se z každé maličkosti, která nejde ideálně.
Buďte k sobě jemní. I když jste ke svému partnerovi laskaví, když je voláte, pamatujte na to, abyste byli dobří i sami na sebe. Ano, musíte převzít odpovědnost a zodpovědnost ve vašich vztazích a možná jsou věci, které byste mohli udělat lépe. Ale neustálé bití vás jen stáhne dolů a nepomůže zachránit vaše manželství.
10. Ukažte uznání
Víme, že jsme pokračovali v tom, abychom byli laskaví a milí a tak dále. Hlubší, konkrétnější pohled na to je ocenit na svém partnerovi věci, které milujete. To neznamená, že podceňujete věci, které vám ubližují nebo vás rozčilují, ale když se snažíte uzdravit manželství, trocha uznání vám pomůže. Koneckonců, všichni se rozčilujeme, když jsme pocit nedocenění ve vztazích.
„Moje žena je mnoho věcí, které se mi líbí, a v našem manželství byla doba, kdy se z ní stalo mnoho věcí, které se mi už nelíbily. Ale nechtěla jsem být celá, ‚moje manželství se rozpadá a je mi to jedno‘ a soustředit se jen na věci, které se pokazily,“ říká Harper.
Vy a váš manžel jste hluboce lidé, a proto máte hluboké nedostatky. Nyní jsou samozřejmě věci, které se v každém manželství neodpouštějí a nelze o nich vyjednávat – zneužívání, nevěra a tak dále – ale pokud je to manželství, které se právě zbláznilo z nedostatku času a úsilí, možná byste se mohli zaměřit na to, co je ještě dobré o svém manželovi.
Jsou opravdu ohleduplní k vašim potřebám, když nakupují nebo když se díváte na televizi? Vědí jen, co potřebujete, když jste měli špatný den nebo když jste nemocní? Postarají se o to, abyste dostali obědový balíček, když jdete do práce? Dostanou vás jen instinktivně jazyk lásky? Řekněte jim, co dělají správně, a možná, že věci, které dělají špatně, zmizí.
11. Udělejte si týdenní data
Trávit spolu kvalitní čas je důležité v každém manželství. Pokud se manželství na dálku rozpadá, rande jsou velmi důležité k tomu, abyste si zajistili osobní setkání, nejen kvůli probrání problémů, které máte, ale také jen proto, abyste byli jeden s druhým.
Související čtení: 11 krásných způsobů, jak randit s partnerem: okořeňte své manželství
Ale nepotřebujete manželství na dálku, abyste se rozešli jako pár. Zaneprázdněný program, děti a tak dále, to vše nás zaměstnává a unavuje po velkou část dne a může být těžké udělat si čas jeden na druhého, zvláště pokud jste již naštvaní na svého manžela a ještě jste ho neměli. čas to formulovat.
Upřednostněte jeden den v týdnu na několik hodin, kdy se sejdete bez vyrušování nebo rušení. Nepřijímáte hovory, nehledíte na obrazovku ani se navzájem nevyhýbáte. Posadíte se, podělíte se o jídlo a připomenete si, že stále můžete vybudovat život, který stojí za sdílení. Při svatbě resp vztah je záloha, ale ne priorita, před námi jsou potíže.
12. Vyberte si bitvy
Poslouchej, nevyhráváš každou hádku a nemá smysl se o to pokoušet a vůbec, chceš vůbec manželství, kde je všechno boj? Někdy se prostě ladně podvolíte a necháte věci jít, protože nejste pitbull a nepotřebujete zatínat čelisti kolem každé maličkosti.
„Můj manžel nikdy neposkládal nádobí správně a mě to přivádělo k šílenství a stalo se hlavním zdrojem hádek mezi námi. Nebyly žádné pravidla spravedlivého boje, zvláště v době, kdy naše manželství nebylo příliš pevné a téměř se to pro nás stalo důvodem k rozchodu. A pak jsem si uvědomil, že se o nádobí tolik nestarám a byl jsem prostě tvrdohlavý, i když můj vyděšený mozek šel, ‚moje manželství se rozpadá‘, říká Jason.
První reakce na 'moje manželství na dálku se rozpadá' nebo jen 'mám pocit, že se mi rozpadá manželství' je panika. A s panikou přichází touha udělat ze všeho boj, protože nevíte, jak jinak si poradit. Vážně, vyberte si bitvy. Je vyčerpávající se o všechno rvát a bojovat pořád dokola to samé a opravdu to nestojí za to.
13. Vyberte si lásku
Jakkoli to zní new age, myslíme si, že je to opravdu docela jednoduché. Vybrat si lásku znamená také vybrat sebeláska, rozhodnout, co vám dělá radost, a soustředit se na to. Pokud si říkáte „moje manželství se rozpadá a je mi to jedno“, nemusíte se starat jen proto, že vám všichni říkali, že manželství je navždy. Nebo se vám možná rozpadá druhé manželství a vy ho chcete zachránit ne z lásky, ale proto, že jste tak unavení z toho, že věci nefungují.
Mluvili jsme podrobně o tom, jak zachránit manželství, které se rozpadá, ale ujistěte se, že to děláte ze správných důvodů. Pokud zůstáváte v nešťastném manželství pro děti a myslíte si, že „moje manželství se rozpadá a mému manželovi je to jedno“, nevybíráte si lásku.
Někdy je to nejmilejší, co můžete udělat odejít ze vztahu. Bojovat za to, ano. Udělejte maximum pro to, abyste to otočili, absolutně. Ale vybrat si lásku znamená vybrat si tu nejzdravější, nejupřímnější možnost a pak se jí držet. Zařídit, aby manželství fungovalo, je těžké. Někdy, aby láska fungovala, musíte od manželství odejít.
'Moje manželství se rozpadá a je to moje chyba' je myšlenka, která nás sžírá, kdykoli se do našeho manželství dostanou problémy. I když ne každé manželství může být zachráněno, doufáme, že vám to pomůže učinit správná rozhodnutí a udrží vás a vaše manželství nad vodou, nebo vám pomůže jít dál se silou a odvahou.
Nejčastější dotazy
Ano, umírající manželství můžete zachránit tím, že budete k sobě navzájem laskaví, strávíte spolu kvalitní čas a vyhledáte odbornou pomoc, abyste své problémy zvládli. Soustřeďte se na jeden problém najednou a snažte se ho nezahltit.
Pokud jste zkusili všechno a stále nejste ve svém manželství šťastní, je čas to nechat jít. Ujasněte si také své nesmlouvavé věci, jako je zneužívání a nevěra. Li hranice zdravého vztahu nejsou udržovány, odejít z manželství.
Jak opustit manželství v klidu: 9 odborných tipů, které vám pomohou
Láska po svatbě: 9 způsobů, jak se liší od lásky před svatbou
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
Numele meu je Lilian N. Aceasta je velmi šťastná, když mi pomáháte s mou dárcovskou službou Dr.saguru, ajutându-mă să-mi recuperez fostul soț cu vraja lui magică și de dragoste. Jsem fost căsătorit de 6 an și a fost atât de îngrozitor fortru că soțul meu chiar mă înșela și dorea să divorțeze, dar când am dat peste e-mail Dr. fotul a pomáhám. pro nápravu vztahu. și îi face pe oameni să fie fericiți în relația lor. I-am explicat situația mea și apoi i-am cerut ajutorul, dar spre surprinderea mea, mi-a spus că mă va ajuta cu cazul meu și iată că acum sărbătoresc pentru că sochfinitivțul meu Întotdeauna vrea să fie lângă mine și nu poate face nimic fără cadoul meu. Îmi place forarte mult căsnicia mea, ce sărbătoare grozavă. Pokračovat v testech na internetu až k Dr.saguru je přidaný a přidaný vrăjitor. AI NEVOIE DE AJUTOR ATUNCI CONTACTATI ACUM DOCTORUL SAGURU PRIN EMAIL: drsagurusolutions@gmail.com El este singurul raspuns la problema ta si te face sa te simti fericit in relatia ta. și este, de asemenea, perfektní în 1 Vraja de Iubire 2 câștigă ex-înapoi 3 frucle Pantecului Promovare 4 Vraji 5 Protecția Vrajilor 6 Vraja de Afaceri 7 Vraja de Muncă 8 Vraja de loterie