Vztah vždy začíná vzrušením, poznáváním jeden druhého, odhalováním záhady a zamilováním se. Ale bohužel, líbánky netrvají věčně. Po chvíli se začne projevovat pohodlí, které může vyvolat nudu. Všechno se může začít zdát monotónní; můžete mít pocit, že neděláte nic nového, nebo se k partnerovi nemusíte cítit tak přitahováni. Tyto známky nudného vztahu mohou nakonec vést k odloučení.
Nuda může pramenit z různých důvodů. Cheryl Harasymchuk, profesorka psychologie na Carletonské univerzitě, ve své výzkum, naznačuje, že nuda se často připisuje nedostatku novosti a stimulace. Někdy to prostě znamená, že se vztah stabilizoval a je třeba vynaložit více úsilí, abyste udrželi jiskru.
Je však rozdíl mezi nudou a pocitem pohodlí. Být ve stabilním a pohodlném vztahu, ve kterém se cítíte bezpečně, je doslova sen! Ale být ve stagnujícím vztahu může brzy vést k nudě a způsobit, že jeden nebo oba partneři budou chtít ze vztahu odejít. Tyto příznaky nudného manželství/vztahu nelze zaměňovat se známkami neúspěšného manželství. Protože v tomto bodě lze situaci stále napravit.
Proč se vztah stává nudným?
Obsah
Dostali jste se do fáze nudy ve vztahu? Může existovat mnoho důvodů, proč se vztah stává únavným. Ale nejdříve, co je to nudný vztah? Když počáteční vzrušení vyprchá nebo se vytratí a oba partneři se dostanou do suché rutiny, aniž by se snažili dělat cokoli nového, můžete si všimnout známek nudného vztahu. Příčiny jsou:
- Mohlo se to stát kvůli přirozenému přílivu a odlivu vztahu
- Ani jeden z partnerů se nesnažil vymanit se ze stagnující rutiny – stejně jako zpočátku.
- Nedostatek společných zájmů je dalším důvodem
- Problémy v ložnici mohou také vést k nuda ve vztahu, což by mohlo vést k nevěře
A výzkum naznačuje, že sexuální nuda může také snížit vaši celkovou pohodu. Tato nuda vás může z dlouhodobého hlediska vést k pochybnostem o vaší kompatibilitě a intimitě s partnerem. Proto si všímejte následujících známek nudného vztahu a snažte se s nimi vypořádat zdravým způsobem, abyste si zachránili pouto.
15 známek nudného vztahu
Někdy může pocit nudy ve vztahu znamenat, že vztah dosáhl svého konce a ani jeden z partnerů nechce nic změnit. Studie Hanny Zagefkové a Krisztiny Bahul ukazuje, že někdy určitá vrozená přesvědčení člověka vedou k tomu, že má od vztahu velmi nerealistická očekávání, a pokud tato očekávání nejsou naplněna, může se cítit nespokojený a myslet si, že se nudí. Pokud se však příčina zjistí, může partner najít cestu z krize. Zde je 15 znaků nudného vztahu:
1. Pořád se hádáte o tom samém, nebo se vůbec nehádáte
Možná zažíváte nedostatek zájmu o život svého partnera nebo o cokoli, co dělá. Příznaky nudný přítel/přítelkyně se hromadí, zatímco ty si podrážděně povzdechneš. Protože už není žádná vzájemná péče, nebudou žádné hádky. Prostě se mi nezdá, že by to stálo za tu námahu.
Zjistíte, že se spousty problémů zbavujete, protože nic, co dělají, nemá smysl. Takže problémy, kterým čelíte, se nevyřeší, ale jen se hromadí, aby později explodovaly. Na druhou stranu můžete vést stejný boj znovu a znovu bez řešení.
2. Nastala monotónnost
Počáteční jiskra vyhasla a vy se ocitnete uvězněni v každodenní rutině a tento monotónní seznamovací život vás dohání k šílenství.
- Neexistují žádné nové společné zážitky, což je nezbytné pro udržení vztahu.
- Dny začaly splývat jeden s druhým; nic nevyniká jako zvláštní, intimní vzpomínka
- Začínáte si uvědomovat, že se s partnerem musíte z tohoto stereotypu dostat, jinak se váš vztah potopí a strhne s sebou i vás.
3. Hluboké rozhovory jsou minulostí
Je možné, že jste se dostali do jedné z těch nudných fází vašeho vztahu, kdy o sobě víte všechno a máte pocit, že není o čem novém mluvit, nebo že dokážete předvídat každou jeho odpověď. I když se snažíte s partnerem vést hluboký rozhovor, zjistíte, že vám myšlenky bloudí, nebo možná vidíte, že váš partner není příliš pozorný, což je rozhodně známka nudné přítelkyně/přítele.
Související čtení : 5 roztomilých způsobů, jak zlepšit a posílit váš vztah
4. Trávíte spolu příliš mnoho nebo příliš málo času
Ve vztahu mohou existovat dva extrémy: kdy trávíte veškerý čas spolu, nebo kdy s partnerem netrávíte dostatek času. Obě tyto situace jsou pro vztah stejně škodlivé, protože trávení příliš mnoha času spolu vás velmi brzy znudí a naopak trávení příliš málo času... kvalitní čas bude znamenat nedostatek pouta a spojení.
5. Už o sobě nemáte co pozitivního říct
Lisa A. Neff a April A. Buck nalezly ve svých studovat že „ačkoli šťastní manželé běžně přehlížejí občasnou necitlivost svého partnera, současné poznatky naznačují, že stresující okolnosti vnější vůči vztahu mohou zakalit tyto růžové brýle tím, že zaměří pozornost jednotlivců na negativitu vztahu“.
Stresující okolností je v tomto případě nuda ve vašem vztahu. Když jste se svým partnerem, místo abyste se cítili jako doma a klidně jako dříve, nyní zažíváte vlnu vzájemné nevraživosti nebo odtažitosti. Mohlo by to vypadat takto:
- Pokaždé, když jste se svým partnerem, cítíte jen podráždění nebo rozmrzelost z jeho zvyků, které jste dříve považovali za rozkošné.
- Mezi vámi oběma mohou být období neustálého ticha
- Vztah může zahrnovat absenci uznání ze strany jednoho nebo obou partnerů
Je nezbytné se s těmito emocemi vypořádat a zjistit, proč je prožíváte, protože vždy existuje způsob, jak napravit napjatý vztah pokud si to člověk přeje.
6. Jedním ze znaků nudného vztahu je méně sexu
I sex se může v dlouhodobém vztahu zdát nudný, pokud nezkoušíte nic nového. Někdy může být nuda ve vztahu známkou toho, že se s vámi v posteli nudí, nebo že ona je unavená ze stále stejných pohybů. Jak již bylo zmíněno výše, výzkum ukazuje, že lidé, kteří se ve vztahu nudí, mají sex méně často a považují ho za méně vzrušující. Pokud se nesnažíte okořenit svůj sexuální život, možná jste oba tak unavení jeden od druhého, že se sexu úplně vyhýbáte. Někdy je ale potřeba jen trochu skvělého sexu.
Související čtení : 5 čajových tonik pro skvělý sex
7. Ostatní lidé vás začnou pokoušet
Skutečnost, že nejste ve svém vztahu spokojeni, vás donutí hledat jinde, abyste tuto mezeru zaplnili.
- Nějaký nečekaný člověk se vám může najednou začít zdát velmi přitažlivý. Můžete v něm vidět všechno, co váš současný partner není, což by mohlo vést k nevěře.
- Pokud si myslíte, že vztah je pryč, ukončete ho a pak se nechte zamilované, ale pokud si myslíte, že je ještě něco, co se dá zachránit, promluvte si o tom.
8. Fantaziraš o tom, že jsi single
Když se ve vztahu nudíte, můžete začít žárlit na své nezadané přátele a přemýšlet o všech těch dobrých časech, co jste prožili jako nezadaní. být sám je jasným znamením nudného vztahu, což naznačuje vaši stagnaci v současném vztahu.
Jedna z mých drahých kamarádek za mnou jednou přišla a řekla mi, jak mi závidí, že jsem svobodná a můžu být s kýmkoli chci, a ne být uvízlá v depresích. Celou dobu jsem si říkala, jak jí závidím, že má neustálou podporu, někoho, ke komu se může po dlouhém dni vrátit domů. Asi tráva na druhé straně vypadá vždycky zelenější.
9. Jste plní protichůdných emocí
Nuda vás přivede k nevyhnutelné dilematu, kde budete cítit spoustu protichůdných emocí.
- Můžete mít pocit, že svého partnera milujete, a přesto jste nešťastní. To vás velmi rychle donutí přecházet od štěstí k hněvu nebo od pohodlí k zoufalství.
- Budete muset najít příčinu svého neštěstí a rozhodnout se, zda má smysl vztah zachraňovat, či nikoli. Ať už bude vaše odpověď jakákoli, musíte si být jisti, že jste připraveni si touto zkouškou projít.
10. Vyhýbání se jeden druhému vypadá jako nejlepší řešení
„Jsou chvíle, kdy si, ať už vědomě či nevědomě, chceme na své partnery udělat srandu, a manželé nejlépe vědí, co jejich partnery potrápí,“ říká psycholog Arthur Aron ze Stony Brook University.
Takže vaší odpovědí, jak se vyhnout konfliktům, je odtáhnout se od partnera nebo se mu úplně vyhýbat, což vede k ještě větší nudě ve vašem vztahu. Raději zůstanete v práci dlouho do noci nebo se sami díváte na televizní pořad, než abyste s ním trávili čas. To vás ale může také... cítit se ve vztahu osaměle.
11. O společné budoucnosti se nemluví
Představa strávení budoucnosti s partnerem se vám nemusí zdát tak příjemná jako dříve. Všechny rozhovory by také postrádaly tuto příchuť budoucnosti. Věci jako svatba, založení rodiny, vlastnictví domu s partnerem by se mohly začít jevit trochu rozmazané než dříve a vy byste si mohli být nejistí, zda je to skutečně ten člověk, se kterým byste to chtěli prožít, nebo ne.
12. Chybí romantika
Možná máte pocit, že vás váš partner/partnerka už nepřitahuje. Mezi vámi dvěma nezbývá ani špetka romantiky a pokud chcete vztah udržet, budete se muset snažit ho znovu najít. Existují určité věci, které děláte a které by mohly být... zabíjení romantikyI když může být přirozené, že vášeň ve vztahu časem vyprchá, neměla by ve vztahu úplně chybět romantika.
13. Chcete neustále věci měnit
Když nechcete změny, znamená to, že se cítíte dobře. Ale v nevzrušující dynamice budete neustále hledat věci ke změně, aby se váš vztah neustále vyvíjel, jinak se ocitnete v neklidu.
Související čtení : Naučte se, jak se vypořádat s nudou ve vztazích
14. Dala by sis přednost kamarádům před svým přítelem
- Možná máte pocit, že byste raději trávili čas s přáteli, než se nudili doma s partnerem.
- Nuda vám může způsobovat nepříjemné pocity a neklid a nutí vás raději vyhledávat přátele, kde se cítíte bezpečně a zábavně.
- „Nuda často vede k hledání vzrušení mimo vztah,“ říká Lisa Concepcion, zakladatelka LoveQuest Coaching.Podvod, výtržnictví na sociálních sítích a také divoké noci s přáteli jsou chování, kterým se znudění lidé věnují.“
15. Raději byste byli přilepení k telefonu
I když jste se svým partnerem, svět uvnitř vašeho telefonu se zdá být mnohem zajímavější než jakýkoli rozhovor, který s ním vedete. Zjistíte, že jste k partnerovi méně pozorní a místo toho budete chtít vyplnit trapná ticha telefonováním, abyste se vyhnuli konfliktu nebo pocitu neštěstí a nespokojenosti, do kterého se váš vztah dostal.
5 způsobů, jak napravit nudný vztah
Nuda může mít na váš vztah vážné negativní dopady, ale existují věci, které můžete udělat, abyste do svého nudného vztahu vrátili trochu vzrušení. Sonya Teclai, slavná hudebnice, říká: „Je zásadní zabránit tomu, aby se vztah stal nudným. Věnujte stejné úsilí udržení si svého partnera, jako jste vynaložili na jeho získání.“
Prvním krokem je zeptat se sami sebe, zda se nudíte, nebo se cítíte jen extrémně dobře. Pokud se nudíte, na kterém aspektu vztahu byste chtěli pracovat? Jste vy a váš partner vůbec ochotni vynaložit úsilí, které bude potřeba k záchraně vztahu? Jakmile budete mít odpovědi na tyto otázky, můžete vyzkoušet následujících 5 otázek. Způsoby, jak bojovat s nudnými známkami vztahu.
1. Komunikace je klíčová
První věc, kterou by si měl člověk udělat, je o tom promluvit. Ve vztahu je nezbytná jasná a otevřená komunikace. Zmiňte tedy svému partnerovi, že máte pocit, že je vztah ve slepé uličce a že by se hodilo trochu okořenit. Představte si nápady, jak to oživit, a zkuste najít něco, co vás sblíží.
Související čtení : Komunikační problémy ve vztazích – 11 způsobů, jak je překonat
2. Udělejte si z rande prioritu
Měli byste se ujistit, že spolu chodíte na rande jednou týdně. Pokud ne rande, pak rande u snídaně, ale něco. Můžete změnit svůj režim a společně vyzkoušet nové věci – jít na nová místa místo vašich obvyklých, cvičit společně, najít si koníček nebo společný zájem, nebo společně navštěvovat kurz, cestovat, jít na túru atd. Existuje nekonečné množství věcí, které si můžete s partnerem vymyslet, abyste se dostali z nudné fáze vztahu. Možná by pomohlo i rande „udělej si sám“? Něco k zamyšlení!
3. Stačí trochu
Malá romantická gesta Vždycky mají velký dopad a hodně znamenají. Třeba malý vzkaz, kterým vyjádříte své uznání, nebo jim jen tak pošlete květiny. Jakékoli malé gesto, kterým jim dáte najevo, že na ně myslíte a že pro vás hodně znamenají, vám oběma pomůže pomalu se vrátit do správných kolejí.
4. Oživte svůj sexuální život
Důležitost sexu Ve vztahu se to nedá přehlédnout. Je to krásná věc, která vás s partnerem spojuje a vytváří intimitu. Jak již bylo zmíněno výše, nudný sexuální život může někdy vést k tomu, že se ve vztahu jako celku nudíte. Pokud máte pocit, že váš sexuální život vyžaduje pozornost, můžete vyzkoušet sexting, sprosté řeči, hraní rolí, spodní prádlo, nové polohy, sexuální hračky atd., abyste situaci oživili, pokud víte, co tím myslím (mrknutí!).
5. Můžete vyhledat poradenství
Pokud jste vyzkoušeli všechno možné a nic nezabírá, skvělou možností by pro vás mohla být párová terapie. Poradce vám pomůže zlepšit vzájemnou komunikaci, což vám může pomoci k intimnějšímu vztahu s vaším partnerem. Někdy se zjistí, že nuda ve skutečnosti pramení z duševního problému, kterému čelí jeden nebo oba partneři, a s nímž vám může pomoci pouze vyškolený poradce.
Klíčové ukazatele
- Vztah se může po chvíli stát nudným, což je přirozené. Ale to neznamená, že vztah musí skončit.
- Skutečnost, že se zdá, že je méně nebo vůbec nic, o čem se dá mluvit, že je méně sexu, více negativních emocí a pocity, že se jeden druhému vyhýbáme, jsou známkami nudného vztahu.
- Existuje mnoho způsobů, jak opravit nudný vztah a dodat mu koření, a to komunikace, malá, ale smysluplná gesta, oživení sexuálního života nebo poradenství.
Každý vztah má nudné období. Ale pokud o vztah a vašeho partnera stojí za to bojovat, zvládnete to. Stačí identifikovat příčinu této bezútěšnosti, probrat si to s partnerem a pracovat na tom. Známkami nudného vztahu je, že pokud se na něm neustále pracuje, nevydrží. Být ve zdravém romantickém poutu a udržovat ho není hračka. Bude to vyžadovat veškeré vaše úsilí i úsilí vašeho partnera, ale bude to stát za to.
Nejčastější dotazy
Poté, co jste s někým spolu delší dobu, například v manželství, se vztah může začít jevit jako zdřímnutí. Je však na obou partnerech, aby se snažili udržet jiskru při životě.
Ainee Nizami z Bombaje říká: „Jsem vdaná už deset let a s tímto tvrzením vůbec nesouhlasím.“ Život po svatbě se tam člověk cítí pohodlně a je na vás a vašem partnerovi, abyste z této zóny neudělali nudu. Osobně bych raději měl tuto komfortní zónu než cokoli jiného: je tam mnohem méně dramatu, je tam hodně důvěry a jistě, někdy se vám večerní schůzky vyhnou kvůli pizze v posteli, ale připomeňte mi znovu, jak je to nudné!“
Neexistuje žádný pevný časový limit pro vztah a jeho fáze, ale obecně se shoduje na tom, že nuda může nastat kdekoli od tří měsíců do dvou let, přičemž mnoho lidí uvádí šestiměsíční hranici jako okamžik, kdy se věci začínají zdát monotónní. Dobrá zpráva? I když se nudíte, existují způsoby, jak se dostat z romantické krize a znovuobjevit vášeň a vzrušení.
9 způsobů, jak se vypořádat s úzkostí ve vztahu – tipy od odborníků
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
„…ale obecně panuje názor, že nuda se může dostavit kdykoli od tří měsíců do dvou let, přičemž mnoho lidí uvádí šestiměsíční hranici jako okamžik, kdy se věci začnou zdát monotónní…“
Dobrý den! Existuje nějaký výzkum nebo oficiální dokument, který by potvrzoval výše uvedené tvrzení? Potřebuji to pro akademické účely UwU.
Mimochodem, tenhle článek je skvělý, osvětlil mi mou současnou situaci, skvělá práce!