Πώς να απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού

Παρόλο που δεν έχει κάθε σχέση ημερομηνία λήξης, η στενοχώρια ενός χωρισμού είναι γνωστή. Η ερωτική σας σχέση έχει φτάσει σε εκείνο το σημείο όπου η σπίθα χάνεται, ο σεβασμός μειώνεται και τα πράγματα απλά δεν είναι πια τόσο διασκεδαστικά. Αλλά αυτό που δεν βλέπετε να έρχεται είναι πώς ο σύντροφός σας χειρίζεται τον χωρισμό. Σκέφτηκαν ότι ήταν καλή ιδέα να τερματίσουν μια 2ετή σχέση μέσω μηνυμάτων. Και τώρα μένεις να αναρωτιέσαι πώς να απαντήσεις σε ένα κείμενο χωρισμού.

Σε αυτό το σημείο, ταχυδακτυλουργείτε με την ένταση των δικών σας συναισθημάτων και τον θυμό του συντρόφου σας που σας αφήνει με αυτόν τον τρόπο. «Γιατί δεν είχαν την ευγένεια να το κάνουν αυτοπροσώπως;» αναρωτιέσαι. Και τι ακριβώς λέει κάποιος όταν κάποιος χωρίζει μέσω μηνύματος χωρίς πρόθεση να τηλεφωνήσει ή να συναντηθεί; Τι λέτε όταν σας πέφτουν κείμενο, ειδικά αν δεν το είχατε δει να έρχεται; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να απαντήσεις σε αυτό το άτομο που ακόμα αγαπάς; Ας μπούμε κατευθείαν σε αυτό.

Γιατί οι άνθρωποι χωρίζουν λόγω κειμένου;

Δυστυχώς, ο χωρισμός λόγω κειμένου είναι κανόνας αυτές τις μέρες. Στη σημερινή εποχή, οι ακατάστατες και περίπλοκες εξηγήσεις έχουν γίνει περιττές. Οι άνθρωποι απλώς χωρίζουν μέσω ενός μηνύματος κειμένου και μερικοί έχουν ακόμη και την ατυχία να χωρίσουν μέσω του Snapchat. Μα γιατί?

• Πάρα πολύ δράμα: Ας το παραδεχτούμε, οι χωρισμοί έρχονται με ένα μεγάλο φόρτο δράματος που πραγματικά δεν μπορεί να είναι το φλιτζάνι του τσαγιού όλων. Για να σωθούν από την οργή και τα δάκρυα, τους χλευασμούς και τις ευθύνες, μερικοί άνθρωποι τείνουν να χάσουν τους συντρόφους τους μέσω μηνυμάτων
• Δεν υπάρχει δυνατότητα εξήγησης: Το άτομο που απορρίπτεται μπορεί να ρωτήσει τα «γιατί» στα οποία μπορεί να μην υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση, και αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αποφύγουν το συναισθηματικό κόστος των χωρισμών
• Πάρα πολλές επιλογές: Οι χρήστες μπορούν πλέον να χωρίσουν μέσω WhatsApp, μηνυμάτων, email ή απλώς να επιλέξουν να σας αποκλείσουν από όλους τους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το τελευταίο ονομάζεται ghosting στον κόσμο των γνωριμιών. Απλώς θα σταματήσουν να δέχονται την κλήση σας και θα σας αποκόψουν από τη ζωή τους με τέτοιο τρόπο που θα μείνει κανείς να αναρωτιέται τι πραγματικά συνέβη. Έτσι, είτε θα θρυμματιστείτε προσπαθώντας να μάθετε πώς να απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού, είτε ενώ θα συμβιβαστείτε με το ότι σας κάνουν φαντάσματα
• Είναι τόσο γρήγορο!: Γιατί οι άνθρωποι χωρίζουν λόγω κειμένου; Γιατί είναι η εύκολη διέξοδος, και αυτό είναι που το κάνει τόσο απαίσιο. Μια πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπίδραση που ακολουθείται από μια συζήτηση και έναν χωρισμό μπορεί να γίνει μια ακατάστατη και ακατάστατη υπόθεση. Αν δεν χρειάζεται να επικοινωνούν πια μαζί σας, τους βοηθά να σας ξεπεράσουν λίγο πιο γρήγορα

Η συζήτηση ή η εξήγηση του λόγου που κάποιος θέλει να προχωρήσει μπορεί να δώσει κάποια παρηγοριά στο άτομο που αφήνεται. Έτσι, όταν ένας φίλος μοιράστηκε το δίλημμά του για το πώς να απαντήσω σε ένα κρυπτικό μήνυμα χωρισμού, αναρωτήθηκα πώς να καθοδηγήσω τον φίλο μου σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Ειδικά από τη στιγμή που δεν υπήρχε κλείσιμο. Θέλω να πω, τι να πεις όταν σε παρασύρουν το κείμενο;

Εάν θέλετε να εμφανιστείτε ως το μεγαλύτερο άτομο, μπορείτε να δοκιμάσετε μια ώριμη απάντηση στα κείμενα χωρισμού, τα οποία θα επεκτείνουμε σύντομα. Αλλά η τέλεια αντίδραση στην απόρριψη δεν υπάρχει. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να τους στείλετε ένα μήνυμα που θα τους άφηνε προβληματισμένους. Για παράδειγμα, αν γράψουν «Λυπάμαι, δεν μπορώ να συνεχίσω με αυτή τη σχέση», θα μπορούσατε πιθανώς να πείτε, «Ω! Δόξα τω θεώ."

Αλλά εκτός από τα αστεία, τι κάνει κανείς όταν υπάρχει ένας τεράστιος εικονικός κόσμος μπροστά σας και το άτομο που υποτίθεται ότι σας αγαπούσε έχει κόψει το καλώδιο της επικοινωνίας χωρίς να σας πει γιατί; Απαντάτε καθόλου σε ένα κείμενο χωρισμού σε αυτήν την κατάσταση; Δεν υπάρχει απάντηση σε ένα κείμενο χωρισμού πρόστιμο; Είναι απολύτως εντάξει, και μάλιστα υγιές, αν επιλέξετε να αγνοήσετε τα λόγια τους. Αλλά αν πρέπει οπωσδήποτε να απαντήσετε, δείτε πώς θα το κάνετε.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας; 11 Συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς

Πώς να απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού

Χωρισμός λόγω κειμένου είναι ο ευκολότερος δρόμος αυτοεξαγωγής από μια σχέση που δεν λειτουργεί. Είναι και ο πιο δειλός τρόπος να το κάνεις. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να αγνοούν ένα κείμενο χωρισμού επειδή δεν θέλουν να αξιοποιήσουν τη δράση του πρώην συντρόφου τους με μια απάντηση.

Τούτου λεχθέντος, όλοι έχουμε φίλους ή φίλους φίλων που έλαβαν ένα τόσο περιβόητο μήνυμα που αποτελεί την επιτομή του υπογάστρου των σχέσεων. Μερικοί άνθρωποι συνήθως δεν έχουν καμία απάντηση σε ένα κείμενο χωρισμού. Τι μπορείς να πεις; Είναι αμήχανο, σπαρακτικό και εξοργιστικό ταυτόχρονα.

Εδώ, στο Bonobology, η ερώτησή σας ακούστηκε δυνατά και ξεκάθαρα: «Πρέπει να απαντήσω σε ένα κείμενο χωρισμού; Αν ναι, τι να πω;» Γι' αυτό, μοιραζόμαστε μαζί σας 9 τρόπους για να αντιμετωπίσετε ένα κείμενο χωρισμού με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

1. Αναπνεύστε, ωραία και αργά

Πόσο κακό είναι να χωρίζεις λόγω κειμένου και να τελειώνεις τα πράγματα αστραπιαία! Σωστά? Αυτό το θράσος θα σε βλάψει. Αλλά επιτρέψτε μας να σας πούμε, ότι ο κόσμος σας δεν έχει σταματήσει, παρόλο που αισθάνεται έτσι. Αυτό το κουδούνισμα στο κεφάλι σας είναι απλώς ο εγκέφαλός σας που προσπαθεί να επεξεργαστεί την απογοήτευση που νιώθετε επειδή είχατε περισσότερη προσδοκίες στη σχέση. Πρέπει να αποκτήσετε καλύτερο χώρο πριν ξεκινήσετε μια συζήτηση με τον σύντροφό σας. Δείτε πώς προετοιμάζετε την καλύτερη απάντηση στην απόρριψη:

• Χαλαρώστε τον εαυτό σας: Καθίστε στην πλησιέστερη επιφάνεια και αναπνεύστε βαθιά. Ή πηγαίνετε για μια βόλτα ή για τζόκινγκ, ή οποιαδήποτε θετική κίνηση που σας ηρεμεί. Μην τηλεφωνείτε ακόμα στους φίλους σας
• Παρατηρήστε τις σκέψεις σας χωρίς κρίση: Περιμένετε συνεκτικές σκέψεις αφού ξεσπάσετε σε φρενίτιδα. Ο στόχος μας? Διατηρώντας τη σταθερότητα και την ψυχραιμία σας
• Αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού: Η άμεση απάντηση σε ένα κείμενο χωρισμού δεν είναι καλή ιδέα. Ηρέμησε πρώτα και μετά διατύπωσε τα λόγια σου μόλις καταρρεύσει η πραγματικότητα. Σκεφτείτε τι θα πείτε αλλά και να είστε ανοιχτοί στο να ακούσετε το άλλο άτομο

2. Αφιερώστε ένα λεπτό

Διαβάστε ξανά το κείμενο και μην αντιδράτε. Δώστε στο μυαλό σας λίγα λεπτά για να σταματήσει να περιστρέφεται. Οποιαδήποτε απόφαση παίρνετε τώρα, είτε θα πετάξετε το τηλέφωνό σας κάτω και θα το πατήσετε είτε θα στείλετε μήνυμα με θυμωμένα λόγια στον αποστολέα — θα το μετανιώσετε εκ των υστέρων. Οπότε, σταματήστε, πάρτε κάτι γλυκό να πιείτε ή, ακόμα καλύτερα, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Πάρτε μερικές ώρες άδεια, αν χρειαστεί.

Είναι αναπόφευκτο να νιώσετε θυμό, πόνο και θλίψη αν δεν είχατε την εντύπωση ότι ένα κείμενο χωρισμού ερχόταν στο δρόμο σας. Σταματήστε λοιπόν να αγχώνεστε για το τι πρέπει να πείτε και επικεντρωθείτε περισσότερο στο πώς νιώθετε. Ό,τι και να πεις, μην αντιδράς με θυμό. Η απάντησή σας πρέπει να γραφτεί όταν αισθάνεστε τόσο ψύχραιμοι όσο ένα αγγούρι. Ναι, η απόρριψη κειμένου είναι το χειρότερο. Αλλά σταματήστε τον εαυτό σας από το να πραγματοποιήσετε την σπασμωδική σας αντίδραση.

Σχετική ανάγνωση: Πόσο σύντομα μπορείτε να αρχίσετε να βγαίνετε ξανά μετά από έναν χωρισμό;

3. Διατυπώστε ένα λογικό κείμενο, διαβάστε το ξανά, επεξεργαστείτε, ξαναδιαβάστε

Όταν απαντάτε σε ένα κείμενο χωρισμού μετά την απόρριψη, διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας. αυτό θα καθόριζε ποιος είσαι. Τώρα λοιπόν που η αναπνοή σας είναι σχεδόν κανονική, συνθέστε τον εαυτό σας και στείλτε μήνυμα, ρωτώντας τον σύντροφό σας αν είναι σίγουρος για την απόφασή του. Αυτή είναι ιδανικά η πιο ώριμη απάντηση σε ένα κείμενο χωρισμού.

Τώρα διαβάστε το κείμενο που γράψατε. Επεξεργασία και διόρθωση ορθογραφίας. Χωρίς συντομογραφίες. Αλλάξτε το "u" σε "εσείς" και το "n" σε "και". Τώρα διαβάστε το ξανά πριν το στείλετε. Να είστε όσο πιο επίσημοι και ξεκάθαροι μπορείτε. Εάν γράφετε ένα μακροσκελές μήνυμα, τότε ίσως χρειαστεί να ρίξετε μερικές ματιές στο πρόχειρό σας για να κάνετε αλλαγές. Να είστε συμπονετικοί ακόμα και όταν ο πρώην σας σας δοκιμάζει (μπορείτε να τους απορρίψετε αργότερα όταν συνειδητοποιήσετε ότι ήταν δοκιμασία).

Αποφασίστε αν θέλετε να τους ενημερώσετε πόσο συντετριμμένοι αισθάνεστε. Παρόλο που το κείμενο φαίνεται σαν ένα μέρος όπου κάποιος ελέγχει περισσότερο αυτά που λένε, τα έγκυρα συναισθήματά σας μπορούν να σας επηρεάσουν. Γι' αυτό, πρέπει να ηρεμήσετε και να ρυθμίσετε την αναπνοή σας πριν απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού.

4. Μην τους τηλεφωνήσετε ακόμα

Τα συναισθήματά σας είναι πολύ κοντά στην επιφάνεια και είστε έτοιμοι να φυσήξετε το καπάκι ανά πάσα στιγμή. Θα αρχίσεις να κλαις, να ζητάς λόγους, να είσαι πρόθυμος να αλλάξεις οτιδήποτε ή τα πάντα, ή θα τους φωνάζεις και θα τους φωνάζεις με ονόματα και όλες τις πιο εκλεκτές λέξεις στην τσάντα σου (με τις οποίες θα συμφωνήσω ολόψυχα, παρεμπιπτόντως).

• Είναι σημαντικό να σέβεστε τον εαυτό σας: Στην πορεία, θα αφήσετε την αξιοπρέπεια που θα έπρεπε να κρατάτε, ακόμα και από τα νύχια σας. Επομένως, εάν θέλετε να το διατηρήσετε, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην τηλεφωνήσετε αμέσως. Φανταστείτε να μην λαμβάνετε καμία απάντηση σε ένα κείμενο χωρισμού. Μπορεί και ο πρώην σου να τρελαθεί
• Έχετε μια ανταπόκριση υψηλής αξίας στο ντάμπινγκ: Ως ντάμπις, μην ενεργείτε απελπισμένοι για να σας εξηγήσουν ή να σας το φτιάξουν. Κρατηθείτε ενωμένοι και δείξτε τους ότι όσο πληγώνεστε, δεν θα συγκινηθείτε τόσο εύκολα. Δείξτε τους ότι είστε έτοιμοι άσε τον πρώην σου. Θα πρέπει να αισθάνονται άσχημα για τις πράξεις τους αντί να σας λυπούνται
• Ελέγξτε την αντίδρασή σας για τη δική σας λογική: Επειδή οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι να πουν όταν τους πέφτουν πάνω από το κείμενο, κάνουν αυθόρμητα λάθη όπως να καλούν αμέσως. Αφήστε την πραγματικότητα να βυθιστεί και επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Δεν χρειάζεται να απαντήσετε αμέσως στο κείμενο χωρισμού. Απαντήστε μόνο όταν θέλετε, και αυτό μπορεί να είναι λίγες ώρες ή λίγες μέρες αργότερα. Δίκαιο! Δεν υπάρχει βιασύνη εδώ

Σχετική ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό; – 11 αποτελεσματικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε

5. Περιμένετε λίγο χρόνο για να απαντήσετε, στη συνέχεια πάρτε και ζητήστε λογοδοσία

Και όταν λέω περιμένετε… εννοώ να περιμένετε τουλάχιστον μισή μέρα πριν απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού. Κρατήστε τα να κρέμονται, γιατί μια στιγμιαία απάντηση αντικατοπτρίζει την απόγνωση. Ναι, μερικές φορές η καλύτερη απάντηση σε ένα κείμενο χωρισμού είναι η παράβλεψη ενός κειμένου χωρισμού, αλλά μόνο για λίγες ώρες.

Τότε, ρωτήστε τους έναν λόγο. Όταν φέρνουν όντως ζητήματα, επιχειρήματα σχέσεων ή ανησυχίες, εδώ είναι το φύλλο απάτης για το τι πρέπει να κάνετε.

• Εξηγήστε τον εαυτό σας ειλικρινά: Εάν έχετε τσακωθεί ή έχει υπάρξει μια τρομερή παρεξήγηση και ο λόγος που δίνουν είναι πραγματικά δίκαιος, τότε εξηγήστε σύντομα τον εαυτό σας. Κάντε ένα αίτημα για μια κλήση ή συναντηθείτε και εξηγήστε τον εαυτό σας σε δημόσιο χώρο. Μείνετε ήρεμοι και πείτε ότι σέβεστε την απόφασή τους, αλλά θα θέλατε να βάλετε την πλευρά σας μπροστά. Στη συνέχεια μπορούν να κάνουν την επιλογή τους. Σε κάθε περίπτωση, μην παρακαλάς να επιστρέψουν
• Αποδεχτείτε τα λάθη σας: Μια σχέση ως επί το πλείστον δεν πάει στραβά εξαιτίας μόνο ενός ατόμου. Εάν έχετε κάνει λάθος και έχετε κάνει ένα λάθος, τότε αποδεχτείτε το λάθος σας. Δεν είναι ώρα για εγωισμό ή μοναξιά. Ζητήστε συγγνώμη και πείτε ότι θα θέλατε να επανορθώσετε αν σας δοθεί η ευκαιρία, εφόσον το θέλετε πραγματικά σώσει τη σχέση. Εξηγήστε ότι δεν το είδατε με τον τρόπο τους και δεν είχατε σκοπό να τους κάνετε κακό. Ωστόσο, αν θέλουν ακόμα να χωρίσουν, θα το καταλάβατε
• Το ξεκάρφωμα δεν είναι απάντηση σε ένα κείμενο χωρισμού: Εάν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος και πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας απλά τα παρατάει, τότε απλά καταπιείτε τον θυμό σας και περιμένετε μια μέρα. Οι καλύτεροι τρόποι απάντησης: Στείλτε πίσω μήνυμα όταν έχετε τον έλεγχο, πείτε ότι καταλαβαίνετε την απόφασή τους και ευχηθείτε να είναι καλά. Διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας ανέπαφη με κάθε κόστος

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να μην τους παρακαλάτε να μείνουν μαζί σας. Ένα Reddit χρήστη συμβουλεύει κάποιον που χωρίζει, «Προσπάθησε να σε απορρίψει μέσω μηνυμάτων! Μην της δίνεις την ικανοποίηση να την παρακαλάς να μείνει μαζί σου. Δεν αξίζει τον χρόνο σας. Αν δεν σας εκτιμά αρκετά για να σας το πει από κοντά, δεν της αξίζει η ευχαρίστηση της παρέας σας. Ακυρώστε τη συνάντηση, μπείτε στο γυμναστήριο και ξεκινήστε ξανά. Καλή τύχη!"

6. Εάν η παράβλεψη ενός κειμένου χωρισμού δεν αποτελεί επιλογή, τότε τι να απαντήσετε;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού. Έχουμε παραθέσει μερικές προτάσεις για εσάς:

• Να είσαι αστείος: Μπορείτε να είστε επιπόλαιοι και να πείτε κάτι σαν, «Σίγουρα, είναι μόνο αυτό; Τα λέμε» ή κάτι τέτοιο. Δείχνει ότι δεν πήρες τόσο σοβαρά αυτή τη σχέση ούτως ή άλλως και είσαι εντάξει με τους χωριστές δρόμους. Αν θέλετε να είστε πολύ μικροί, μπορείτε ακόμη και να απαντήσετε με μία λέξη, όπως "Σίγουρα"
• Μείνετε συντονισμένοι: Μπορείτε να πείτε ότι καταλαβαίνετε τους λόγους τους και να τους ευχηθείτε τα καλύτερα όταν απαντάτε σε ένα κείμενο χωρισμού. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες απαντήσεις στο ντάμπινγκ. Δείχνει ότι δεν θέλετε να κάνετε τίποτα μαζί τους στο μέλλον. Κεφάλαιο κλειστό
• Δείξτε δυσαρέσκεια με τον τρόπο που γίνεται: Μπορείς να πεις ότι περίμενες καλύτερα ή περίμενες από την αρχή μια τέτοια νεανική αντίδραση. Σας επιτρέπεται να εκφράσετε τις προσδοκίες σας και ότι άξιζες καλύτερη μεταχείριση
• Δώστε το πλεονέκτημα της αμφιβολίας: Αν επιδιώκεις το κλείσιμο και θέλεις έναν λόγο για τον χωρισμό, πες το ίδιο. Πείτε ότι δεν θα θέλατε να τους αλλάξετε γνώμη, αλλά θα θέλατε να μάθετε γιατί επέλεξαν να διακόψουν τη σχέση. Δώστε τους μια επιλογή συνάντησης ανάλογα με την ευκολία τους. Ή ίσως θα μπορούσαν να σας πουν τον λόγο και μέσω κειμένου
• Καμία απάντηση: Εάν επιλέξετε να μην απαντήσετε, είναι επίσης μια απάντηση από μόνη της. Το να αποκλείεις το άτομο από κάθε προφίλ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να το αφήνεις να σε παρακολουθεί να προχωράς στη ζωή έχει τη χαρά του. Ναι, είναι εντάξει να μην απαντήσετε σε ένα κείμενο χωρισμού και τερματίσουν τη σχέση με αυτόν τον τρόπο

Παρακαλώ θυμηθείτε. Εάν αποφασίσουν να σας συναντήσουν, αυτό δεν σημαίνει ότι θέλουν να τους πιέσετε να διατηρήσουν τη σχέση τους. Από τη στιγμή που πιέζετε αυτό το πλεονέκτημα, αποδεικνύετε την άποψή τους ότι είναι καλύτερα χωρίς εσάς. Πηγαίνετε και συναντήστε τον πρώην σας για να καταλάβετε τι έγειρε τη ζυγαριά αντί να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση.

7. Μην θυμώνεις με κανένα κόστος

Αυτό είναι ιερό. Χάνοντας την ψυχραιμία σας, φωνάζοντας, χρησιμοποιώντας άσχημη γλώσσα, λέγοντας πονεμένα πράγματα, και οι απειλές θα αποδείξουν ότι αυτό που πίστευαν για σένα ήταν αλήθεια από τότε. Θα ανοίξει ένα κουτάκι με σκουλήκια όπου μόνο άσχημα πράγματα θα λέγονται ο ένας στον άλλον και μπορεί να μην τα κόψετε ποτέ με αξιοπρεπείς όρους ή να μην θεραπευθείτε από αυτά που λέγονται στο τέλος.

Εάν οι δυο σας μαλώνετε πολύ, μπορεί να υποστηρίξουν ότι είστε τρελή. Ότι είχαν δίκιο που σου έστειλαν μήνυμα χωρισμού. Γιατί αν σου μιλούσαν σαν ενήλικες, θα τους είχες ντροπιάσει. Γίνεσαι ο ένοχος με αυτόν τον τρόπο.

Αντίθετα, ορίστε τι θα σας βοηθήσει:

• Βάλτε δύο και δύο μαζί: Κατανοήστε όλες τις υποδείξεις και τις ενδείξεις του επικείμενου χωρισμού που δεν είχατε εξετάσει νωρίτερα. Βάλτε το παζλ στη θέση του και τελικά θα είστε σε καλύτερη διάθεση
• Αφήστε την αρνητικότητα να σας αφήσει: Πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να σας συμβεί! Στην πραγματικότητα, τα πράγματα κατέρρεαν μαζί τους και τώρα μπορείτε να εστιάσετε στην αυτο-ανάπτυξη
• Αγκαλιάστε την ανακούφιση: Έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί να προκύψουν θετικά συναισθήματα μετά από έναν χωρισμό, ιδιαίτερα όταν η προηγούμενη σχέση δεν ικανοποίησε τη συναισθηματική ανάπτυξη κάποιου
• Κάντε μια λίστα με αυτά που σας βοηθούν: Το γράψιμο και το ημερολόγιο είναι μια εξαιρετική παρέμβαση που μπορεί να βοηθήσει κάποιον να επικεντρωθεί εκ νέου στα θετικά συναισθήματα. Τι άλλο σε βοηθάει; Τραγούδι, τέχνη, φίλοι, ταξίδια, ιστορίες; Δοκιμάστε τα όλα

8. Μην δίνετε πτητική αντίδραση

Έχω διαπιστώσει ότι καμία αντίδραση δεν είναι η καλύτερη αντίδραση όταν κάποιος προσπαθεί να πάρει μια αντίδραση από μέσα σου. Εκνευρίζει περισσότερο αυτό το άτομο επειδή οι προσδοκίες του για εσάς δεν ικανοποιούνται. Αν δεν μας πιστεύετε, ρωτήστε τους γονείς σας! Ο «ψυχρός πόλεμος» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στα περισσότερα νοικοκυριά για να περιγράψει τον τρόπο με τον οποίο αγωνίζονται οι γονείς.

Οι πιο ασταθείς από τους συντρόφους θα φωνάξουν και ο άλλος θα ησυχάσει. Στη συνέχεια τις επόμενες δύο μέρες περνά ο σύντροφος που φώναξε προσπαθώντας να κάνει τον άλλον να μιλήσει. Καταλαβαίνεις το drift.

Η σιωπή σας για το θέμα θα κάνει το άτομο να αναρωτηθεί αν επηρεαστήκατε καθόλου, πόσο σημαντική ήταν η σχέση για εσάς και αν είχαν κάποια αξία στη ζωή σας. Μερικές φορές, το να μην λες τίποτα σε ένα κείμενο χωρισμού είναι καλό πράγμα και είναι μια πολύτιμη απάντηση στο να σε απορρίπτουν τόσο απαίσια.

Σχετική ανάγνωση: 5 βήματα για να διασφαλίσετε το κλείσιμο μετά από έναν χωρισμό

9. Συζητήστε με κάποιον

Γεμίζεις με ανέκφραστα συναισθήματα. Βρείτε έναν φίλο και τηλεφωνήστε ή επισκεφτείτε κάποιον που θα σας ακούσει χωρίς κρίση. Πείτε τους ότι το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να εξαερώσετε. Χρειάζεται ένα χωριό για να μας κρατήσει υγιείς. Μην κρύβεσαι. Να είστε έξω και να γνωρίσετε άτομα που εμπιστεύεστε.

Οι χωρισμοί όχι μόνο προκαλούν τρομερό άγχος, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε καταθλιπτικά επεισόδια. Μερικοί άνθρωποι πέφτουν ακόμη και σε κατάθλιψη για μερικούς μήνες μετά τον χωρισμό τους επειδή δεν μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Υπάρχει ένα μελέτη Αυτό δείχνει ότι ένας χωρισμός θεωρείται ένα σημαντικό στρεσογόνο γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.

Γι' αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μοιραστείτε συναισθήματα που βγαίνουν στην επιφάνεια. Πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να ακούσουν εάν είστε αρκετά ώριμοι για να ζητήσετε βοήθεια. Τίποτα δεν πρέπει να είναι πιο σημαντικό από το «εσένα» αυτή τη στιγμή. Εάν η οικογένειά σας γνωρίζει για τη σχέση σας, αφιερώστε χρόνο μαζί τους. Αναζητήστε την άνεση εκεί που είστε σίγουροι ότι θα την αποκτήσετε.

Savage Απαντήσεις σε Breakup Texts

Πόσο κακό είναι να χωρίζετε λόγω κειμένου; Ας σας πούμε τι μας έγραψε ένας αναγνώστης από την Πενσυλβάνια, ώστε να ξέρετε πόσο ραγισμένος και θυμωμένος μπορεί να γίνει ένας άνθρωπος. Είπαν: «Θέλω να πληγώσω πολύ τον πρώην μου. Θέλω να μάθω τι να πω όταν σε πέφτουν κείμενο, όταν ο μόνος σου σκοπός είναι να τους κάνεις να μετανιώσουν για τις πράξεις τους». Δεν μπορούν πάντα να ακολουθήσουν όλοι τον δρόμο υιοθετώντας το δύναμη της σιωπής και υπάρχει κάτι σαν να είσαι μικροπρεπής μετά από χωρισμό.

Και μερικές φορές, έχει να κάνει και με τον αυτοσεβασμό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται τόσο πληγωμένοι που αφήνονται έτσι, που πραγματικά δεν μπορούν παρά να απελευθερώσουν μια αγενή πλευρά του εαυτού τους στο άτομο που τους ράγισε την καρδιά. Σε αυτή την περίπτωση, αν νομίζετε ότι το να λέτε κάτι σατανικό είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά, ας είναι έτσι.

Ένα Reddit χρήστη πρότεινε ότι δεν χρειάζεται μια μακροσκελής εξήγηση. Είναι καλύτερα να το διατηρείτε τραγανό. Να πώς θα απαντούσαν σε ένα μήνυμα χωρισμού: «Απλώς θα απαντούσα «Άλλαξα γνώμη για να σε συναντήσω την Κυριακή. Να έχετε μια όμορφη ζωή.»

Έχουμε πάει όλοι εκεί. Λοιπόν, ορίστε μερικές άγριες γραμμές χωρισμού για να ζαλίσετε τελείως το άτομο που σας έχει πετάξει:

• Ήσουν το φλιτζάνι του τσαγιού μου, αλλά υποθέτω ότι πίνω καφέ τώρα
• Εντάξει, δεν θα σε δω ποτέ
• Αντίο αγόρι
• Στο επόμενο κεφάλαιο!
• Σαγιονάρα, κορόιδο
• Καιρός να συνειδητοποιήσω επιτέλους την αξία μου
• Φτου. Νόμιζα ότι δεν θα το έλεγες ποτέ
• Μπαίνω τώρα στην θεραπευτική μου εποχή
• Ευχαριστώ. Τώρα θα επιλέξω εμένα και την ευτυχία μου
• Ευχαριστώ που τελείωσε τα βάσανά μου
• Ω! ωραια! Επιστροφή στις εφαρμογές γνωριμιών
• Έχασες τη γλώσσα σου;
• Τελικά κατάλαβες ότι αξίζω πολύ καλύτερα
• Έχω 99 προβλήματα και τώρα δεν θα είσαι ένα
• Θεέ μου, σε ευχαριστώ! Κουράστηκα να προσποιούμαι

Όσο και αν μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε τις παραπάνω γραμμές για να τους πληγώσετε, να θυμάστε ότι ακόμα κι αν είναι διασκεδαστικό προς το παρόν να τα λέτε όλα αυτά - είναι πράγματι καλύτερο να το συνεχίσετε με μια ώριμη συζήτηση. Αφήνεις κάποιον ειδικό για σένα και χρειάζεσαι κάποιου είδους κλείσιμο. Εκτός, φυσικά, αν είναι τελείως απεχθής στον μεγάλο δρόμο. Στη συνέχεια στείλτε ένα από τα παραπάνω κείμενα και ξεκινήστε το πένθιμο ταξίδι σας.

15 διακριτικά σημάδια ότι ο χωρισμός είναι κοντά και ο σύντροφός σας θέλει να προχωρήσει

7 πράγματα που σας βοηθούν να θεραπεύσετε μετά τον χωρισμό

Πρώτος χωρισμός – 11 τρόποι να τον αντιμετωπίσεις

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή