Ο φωτισμός αερίου είναι ίσως ένα από τα χειρότερα πράγματα που θα μπορούσαν να σας συμβούν. Προσέξτε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια του φωτισμού αερίου και αντιμετωπίστε τα προτού επιδεινωθεί.
Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου τα συναισθήματά σας έχουν απορριφθεί από τον σύντροφό σας και χαρακτηρίζονται ως «τετριμμένα» ή «μικρά»; Εάν αυτό σας έχει συμβεί περισσότερες από μία φορές, το πιθανότερο είναι ότι έχετε υποστεί τα φαινόμενα του γκαζιού.
Γιατί λέγεται gaslighting; Είναι πολύ ενδιαφέρον πώς προέκυψε ο όρος. Είναι παρμένο από το έργο του 1938 Φως αερίου που τελικά έγινε ταινία το 1944 με πρωταγωνίστρια την Ίνγκριντ Μπέργκμαν. Στο έργο ο σύζυγος χειραγωγεί συνεχώς ψυχολογικά τη σύζυγο για να αποδείξει ότι έχει γίνει παραληρηματική.
Για να αποδείξει ότι χαμηλώνει τα φώτα βενζίνης στο σπίτι του και όταν η γυναίκα του τον ρωτά γιατί τα φώτα είναι χαμηλά, απαντά: «Γιατί; Τα φώτα είναι μια χαρά.» Τότε είναι που συνειδητοποιεί ότι η πραγματικότητά της είναι πάντα διαφορετική από την πραγματικότητα του συζύγου της και αρχίζει να αμφιβάλλει για τη δική της λογική.
Σχετική ανάγνωση: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που κάνει φωτιά;
Τι είναι το Gaslighting; – Πώς ορίζεται το Gaslighting;
Πίνακας περιεχομένων
Το Gaslighting είναι το σύγχρονο αντίστοιχο ψυχολογική χειραγώγηση στο οποίο εσείς, οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας ελέγχονται και χειραγωγούνται ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες του γκαζάι. Έχει γίνει τόσο συνηθισμένο στις σχέσεις που το 2018 η Οξφόρδη το ανακήρυξε ως λέξη της χρονιάς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πέφτουν θύματα πυρκαγιάς, επειδή αυτή η μορφή μικροσκοπικής χειραγώγησης παραμένει απαρατήρητη έως ότου η σχέση αρχίσει να γίνεται τοξική. Σύμφωνα με το αγγλικό λεξικό της Οξφόρδης, «Gaslighting είναι να χειραγωγείς (ένα άτομο) με ψυχολογικά μέσα για να αμφισβητήσει τη δική του λογική».
Φανταστείτε αυτό: Εσείς και ο σύντροφός σας έχετε συνεχείς διαφωνίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς τους. Αντί να καταλαβαίνουν και να ακούν την άποψή σου, σου υπενθυμίζουν συνεχώς πώς κάνεις «μεγάλα πράγματα» ή πώς αντιδράς υπερβολικά (πάλι!) και το αγαπημένο μου «όλα είναι στο κεφάλι σου».
Ακούγεται γνωστό? Εάν εσείς ή κάποιος γύρω σας το έχετε ακούσει αυτό πριν, είναι πιθανό να έχετε πέσει θύμα γκαζιού.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ο βενζινοκίνητος μπορεί να μην αντιλαμβάνεται καν ότι επιδίδεται σε μια τέτοια συμπεριφορά. Αυτό είναι που λέμε ασυνείδητος φωτισμός αερίου. Αυτό σημαίνει ότι ούτε ο σύντροφός σας ούτε εσείς γνωρίζετε ότι συμβαίνει γκάζια σε μια σχέση.
Πιθανότατα έχουν μεγαλώσει γύρω από σχέσεις που ευδοκίμησαν σε α αγώνας εξουσίας μεταξύ του ζευγαριού. Είναι αυτή η άστατη δυναμική δύναμης που έχει ως αποτέλεσμα το ένα άτομο να χειραγωγεί το άλλο επειδή αισθάνεται ότι μπορεί.
Είναι εύκολο να δώσετε σε κάποιον τη δύναμη να σας ελέγχει, ειδικά εάν υπάρχει ακραία συναισθηματική και ψυχολογική εξάρτηση από το άλλο άτομο για συναισθήματα ευτυχίας και ικανοποίησης. Επιπλέον, τα σημάδια του gaslighting συχνά μεταμφιέζονται ως αγάπη, φροντίδα και ανάγκη. Περιττό να πούμε ότι αυτό είναι το μονοπάτι για να δοθεί πρόσβαση σε έναν αναπτήρα αερίου.
Σχετική ανάγνωση: Συναισθηματική κακοποίηση – 9 σημάδια και 5 συμβουλές αντιμετώπισης
Ποια είναι τα παραδείγματα του Gaslighting;
Το Gaslighting στις σχέσεις δεν μπορεί να συμβεί χωρίς τη χρήση φράσεων gaslighting. Ακολουθούν μερικά κοινά παραδείγματα φράσεων που αναγκαστικά θα χρησιμοποιούσε ένας χειριστής για να ελέγξει το θύμα.
- "Πάντα κάνεις πολλά πράγματα με τα πράγματα. Δεν είναι καν τόσο μεγάλο πρόβλημα».
- "Είσαι ψυχοπαθής. Πάντα φαντάζεσαι πράγματα».
- "Τα προβλήματά σας δεν είναι πραγματικά. Σταμάτα να είσαι τόσο δραματικός».
- "Δεν δίνεις αρκετά σε αυτή τη σχέση. Είμαι ο μόνος που νοιάζεται».
- "Δεν ξανασχολιάζομαι με το δράμα σου. Είσαι νευρωτική».
- "Μιλήσαμε για αυτό. Δεν θυμάσαι;»
- "Αν προσέχεις ποτέ…»
- "Δεν ακούς ποτέ ούτε μια λέξη που λέω».
- "Πρέπει να επαναλαμβάνω τον εαυτό μου γιατί δεν θυμάσαι τίποτα».
- «Δεν μπορείς να δεχτείς ούτε ένα απλό αστείο».
- «Σε επικρίνω γιατί σε αγαπώ».
- «Πάντα σκέφτεσαι υπερβολικά».
- «Βρίσκω αδύνατο να ασχοληθώ με κάποιον που δεν με εμπιστεύεται».
- «Πρέπει να μάθεις να επικοινωνείς καλύτερα».
- «Είσαι πάντα παράλογος».
Ενώ, υπό μια ευρύτερη έννοια, είναι σύνηθες φαινόμενο να σε εκπέμπει μια φιγούρα εξουσίας σε ένα εργασιακό περιβάλλον ή ένα πολιτικό περιβάλλον. Οι πιο συνηθισμένοι αεραγωγοί είναι οι άνθρωποι με τους οποίους μοιραζόμαστε μια πιο οικεία σχέση και αυτό καθιστά ακόμη πιο δύσκολη την αναγνώριση των σημαδιών του gaslighting.
Αυτοί είναι οι άνθρωποι που μπορεί να σας χειραγωγήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα με αποτέλεσμα επιδείνωση της ψυχικής υγείας και ευτυχία και δεν γνωρίζετε πραγματικά τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό.
Σχετική ανάγνωση: Πώς λειτουργεί ο καταχραστής σε μια καταχρηστική σχέση;
12 προειδοποιητικά σημάδια του αερίου που πρέπει να γνωρίζετε
Όλα ειπώθηκαν και έγιναν, ο φωτισμός αερίου είναι τόσο συνηθισμένος που είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέχετε τα προειδοποιητικά σημάδια του φωτισμού αερίου για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να γίνετε θύμα. Εδώ είναι 12 προειδοποιητικά σημάδια του φωτισμού αερίου.
1. Άρνηση – το πιο συνηθισμένο σημάδι γκαζιού
Το πιο συνηθισμένο τέχνασμα που χρησιμοποιεί ένας αναπτήρας γκαζιού είναι η άρνηση. Προκειμένου να πάρει το δρόμο τους, ένας βενζινοκίνητος αποφεύγει τη σύγκρουση και κάνει πίσω στον λόγο ή την υπόσχεσή του. Χρησιμοποιούν επίσης σιωπηλή θεραπεία.
Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας για να αναγνωρίσετε αν αρνείται συνεχώς ότι είπε ή έκανε κάτι όταν τον αντιμετωπίζετε. Υποσχέθηκαν να μην πειράξουν τους φίλους σου αλλά το έκαναν ούτως ή άλλως; Και μετά αρνήθηκες ότι είχε δώσει οποιαδήποτε τέτοια υπόσχεση; Προσοχή, είναι σημάδι.
2. Επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά
Θα παρατηρήσετε ότι είστε συνεχώς γκρινιασμένος να αλλάξετε ορισμένα πράγματα στον εαυτό σας, αλλά όταν πρόκειται για τον σύντροφό σας, η συμπεριφορά παραμένει αμετάβλητη.
Παρά το γεγονός ότι μια συγκεκριμένη συμπεριφορά σας προκαλεί δυσφορία ή σας προκαλεί ανησυχία, εάν ο σύντροφός σας αρνείται να αλλάξει τη συμπεριφορά του, κλίνει προς την πλευρά του φάσματος που φωτίζει το φυσικό αέριο.
3. Συναισθηματική προβολή – το εργαλείο του gaslighter
Οι περισσότεροι gaslighters προβάλλουν τις δικές τους ελλείψεις στον σύντροφό τους για να αποφύγουν να κατηγορηθούν. Αν λένε συνεχώς ψέματα και σας κατηγορούν ότι το κάνετε, προβάλλουν.
Θα είστε τόσο απασχολημένοι με την υπεράσπιση του εαυτού σας που η εστίαση θα απομακρυνθεί από το πραγματικό πρόβλημα και θα αποσπαστείτε πάρα πολύ για να συνειδητοποιήσετε ότι μόλις έπεσες στο γκάζι.
4. Η διαρκής αρνητικότητα σε μια σχέση είναι σημάδι γκαζόλ
Τις περισσότερες μέρες, μια σχέση υποτίθεται ότι είναι ένα χαρούμενο και ασφαλές μέρος για τους δύο εμπλεκόμενους ανθρώπους. Ωστόσο, εάν υπάρχει συνεχής αρνητικότητα σε μια σχέση, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι.
Ο σύντροφός σας δεν υποστηρίζει τους στόχους σας; Σας κάνουν συνεχώς να αμφισβητείτε τον εαυτό σας ή τα συναισθήματά σας; Αν κάθε συνομιλία μαζί τους μετατραπεί σε μια πλήρη λογομαχία όπου αναδεικνύονται ως το νικητήριο μέρος, μπορεί να είστε σε σχέση με έναν γκαζάιτ.
5. Ψέματα – το κλασικό σήμα gaslighting
"Σου είπα, ήμουν απασχολημένος στο γραφείο». Αλλά γεια, τους είδες να πίνουν με τους φίλους τους. Το συνεχές ψέμα είναι άλλο ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι ο σύντροφός σας είναι ατμοσφαιρικός. Αρνούνται να δεχτούν το λάθος τους και ζητούν συγγνώμη. Αντίθετα, έχουν πάντα ένα ψέμα στο μανίκι τους για να σας κάνουν να πιστέψετε ότι στην πραγματικότητα φταίτε εσείς.
Οι γκαζάιτερ κάνουν ψεύτες και το χειρότερο είναι ότι δεν καταλαβαίνεις πότε παγιδεύεσαι στην περίπλοκα υφασμένη παγίδα των κραυγαλέων ψεμάτων τους.
6. Οι γκαζάιτερ σε χειραγωγούν συνεχώς
Το κύριο μότο ενός gaslighter είναι να σας χειραγωγήσει ώστε να πιστέψετε ή να κάνετε αυτό που τελικά θέλουν. Και σε αυτό το βαθμό, δεν θα αφήσουν κανένα λιθαράκι. Ένας βενζινοκινητήρας δεν είναι παραπάνω από τη χρήση των αγαπημένων σας αντικειμένων ή ανθρώπων εναντίον σας για να σας κάνει να κάνετε αυτό που θέλουν.
Αν λοιπόν ο σύντροφός σας έρχεται με το αγαπημένο σας παγωτό σοκολάτας μέντας κάθε φορά που θέλει να συμφωνήσετε σε κάτι, να ξέρετε ότι δεν είναι μόνο αγάπη, αλλά και γκάζι.
7. Οι Gaslighers σε κάνουν να τυλίγεις σε συνεχή αμφιβολία για τον εαυτό σου
Από όλα τα τοξικά χαρακτηριστικά που φέρνει στο τραπέζι ένας αναπτήρας βενζίνης, το χειρότερο είναι η ακρωτηριαστική αίσθηση αμφιβολίας για τον εαυτό σας που σας βάζουν μέσα. Κοιτάζεστε στον καθρέφτη 10 φορές πριν φύγετε από το σπίτι εξαιτίας του τι μπορεί να πει ο σύντροφός σας;
Ή μήπως γίνεστε διστακτικοί γύρω από τα πλήθη επειδή στον σύντροφό σας δεν αρέσει ο τρόπος που γελάτε;
Αν συνεχώς αμφισβητείτε ή αμφιβάλλετε για την αυτοεκτίμησή σας λόγω της συμπεριφοράς του συντρόφου σας απέναντί σας, είναι σίγουρα σημάδι γκαζιού.
8. Χρησιμοποιούν τους φίλους σου εναντίον σου
Ένα gaslighter θα δημιουργήσει μια κατάσταση στην οποία οι φίλοι σας θα καταλήξουν να σας αποκαλούν ψεύτη ή διανοητικό και να συμπάσχουν με τον σύντροφό σας για να σας κάνουν να πιστέψετε ότι είστε στην πραγματικότητα ψεύτες. Θα χρησιμοποιήσουν κοντινά και αγαπημένα πρόσωπα για να ενισχύσουν την ιδέα τους για την προσωπικότητά σας προκειμένου να σας χειραγωγήσουν.
Αν παρατηρείς συνεχώς τον σύντροφό σου να χρησιμοποιεί τους φίλους σου εναντίον σου, τρέξε, ΚΙΝΔΥΝΟΣ!
9. Οι γκάζι απορρίπτουν τα συναισθήματά σας αμέσως
Κάθε φορά που θα μοιράζεστε το πρόβλημά σας με έναν βενζινοκίνητο, θα το απορρίπτει και, ακόμη χειρότερα, θα σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα που νιώθετε έτσι.
Τα δικά τους συναισθήματα και συναισθήματα υπερισχύουν των δικών σας και για να διατηρήσουν την εστίαση στον εαυτό τους, θα απορρίπτουν πάντα τα συναισθήματά σας ως ασήμαντα ή άχρηστα.
10. Gaslighting -Συγχυτικές ενέργειες
Τα λόγια ενός gaslighter δεν θα ταιριάζουν ποτέ με τις πράξεις τους. Ισχυρίζονται ότι είναι ρομαντικοί και τρυφεροί μπροστά στους ανθρώπους, αλλά στην πραγματικότητα είναι απόμακροι και αντιρομαντικοί;
Ένας gaslighter θα σας μπερδέψει με τις προθέσεις και τις ενέργειές του, καθώς τα δύο δεν θα είναι ποτέ παράλληλα. Θα είστε σε μια συνεχή κατάσταση σύγχυσης ως προς το τι θέλει πραγματικά ο σύντροφός σας.
11. Συνεχές αίσθημα ενοχής
Αν η απλή δουλειά του να θέλεις να δεις την αγαπημένη σου ταινία σε σχέση με αυτή του συντρόφου σου σου δίνει ένα αίσθημα ενοχής, είναι σίγουρα σημάδι.
Όταν δεν μπορείτε να εκφραστείτε για τις ανάγκες σας λόγω της αντίδρασης του συντρόφου σας και της συνήθειας του να σας κάνει να νιώθετε ένοχοι, είναι καιρός να γίνετε προσεκτικοί.
Σχετική ανάγνωση: Τι διαφοροποιεί μια καταχρηστική σχέση από μια κανονική
12. Σε κάνουν συνεχώς να αμφισβητείς τη μνήμη σου
Η αλληλουχία των γεγονότων ανάλογα με τον σύντροφό σου και εσένα είναι πάντα διαφορετική και κατά κάποιο τρόπο πάντα, πάντα είσαι εσύ που καταλήγεις να κάνεις λάθος. Ένας γκαζάιτερ θα σας κάνει να αμφισβητήσετε τη μνήμη σας και θα σας πείσει ότι κάνετε λάθος.
5 τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν αναπτήρα αερίου
Η αναγνώριση ενός γκαζιού είναι εξαιρετικά σημαντική. Και τώρα που έχετε αναγνωρίσει ότι ο σύντροφός σας μπορεί να είναι γκάζι, πώς προστατεύεστε από το να γίνετε θύμα; Ακολουθούν 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε εάν είστε σε μια σχέση γκάζι.
1. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας
Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας σας λέει συνεχώς ψέματα, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και αντιμετωπίστε τον. Οι αισθήσεις μας έχουν έναν τρόπο να αναγνωρίζουν ένα πρόβλημα ή μια απειλή και όταν το αισθάνεστε, αναλαμβάνετε συγκεκριμένη δράση
Σχετική ανάγνωση: 12 σημάδια ενός ψεύτη συζύγου
2. Μάθε την αξία σου
Ένα gaslighter σίγουρα θα σας κάνει να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. Σε ένα τέτοιο σενάριο είναι σημαντικό να προσεγγίσετε τους ανθρώπους και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας την πραγματική σας αξία. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας από το τοξικότητα σχέσης που σε πνίγει ο σύντροφός σου.
3. Να έχεις το θάρρος να φύγεις
Συχνά όταν επενδύουμε σε μια σχέση, η αποχώρηση είναι δύσκολη. Αλλά μόλις αναγνωρίσετε ότι ο σύντροφός σας είναι γκάζι, έχετε αρκετή πίστη στον εαυτό σας για να ξέρετε ότι αυτό δεν είναι αυτό που σας αξίζει και βάλτε ένα τέλος σε ένα τοξική σχέση.
4. Επικαλέστε τη συμπεριφορά τους
Ενημερώστε τον σύντροφό σας τι σας έχει βάλει. Είναι σημαντικό να επικαλεστείτε τη συμπεριφορά τους, καθώς μπορεί να βοηθήσει στο να σταματήσει.
Είναι πιθανό ένας καυστήρας να μην έχει ιδέα για τη συμπεριφορά και μόλις τον αντιμετωπίσετε, υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης. Θα μπορούσε να είναι ασυνείδητα και θα μπορούσε να είναι πρόθυμος να αλλάξει
5. Αναγνωρίστε το ριζικό πρόβλημα
Το γκάζι του συντρόφου σας μπορεί να οφείλεται σε αυτούς ανάγκη ελέγχου ή να είναι στην εξουσία. Καταλάβετε ότι δεν αφορά εσάς, αλλά σχετίζεται περισσότερο με τα δικά τους θέματα και αναζητήστε βοήθεια ανάλογα.
Φωτισμός αερίου στην εργασία
Πολλοί από εμάς έχουν εμπλακεί στη δουλειά, αλλά δεν το καταλάβαμε ποτέ γιατί η χειραγώγηση γίνεται πάντα τόσο καλά. Στην πραγματικότητα, το gaslighting είναι μια τεχνική διαχείρισης που χρησιμοποιούν ακόμη και HR των εταιρικών εταιρειών. Για να δώσω ένα μικρό παράδειγμα όταν η Any White ανέλαβε ως επικεφαλής του τμήματός της στην εταιρεία της, ο επικεφαλής ανθρώπινου δυναμικού της τηλεφώνησε και της πρότεινε να συζητήσει όλα τα θέματα γραφείου με ένα άτομο από το τμήμα και αυτό επίσης όχι στο γραφείο, αλλά σε ένα καφέ που του πρότεινε.
Όταν το έκανε αυτό, ο επικεφαλής της κάλεσε ξανά γρήγορα και είπε ότι δεν μπορούσε να πάει σε ένα καφέ και να συζητήσει θέματα γραφείου. Όταν του είπε ότι ήταν δική του πρόταση, εκείνος αρνήθηκε κατάφωρα και είπε ότι δεν θυμόταν καλά και δεν κατάλαβε.
Το γκάζι από τον επικεφαλής του HR συνεχίστηκε μέχρι που άρχισε να αμφιβάλλει για τον εαυτό της και τελικά αποχώρησε από τη θέση της. Ένα απόλυτο ψυχικό ναυάγιο, όταν πήγε να δει έναν ψυχολόγο σύμβουλο της είπαν ότι ήταν θύμα γκαζιού στη δουλειά.
5 Σημάδια φωτισμού αερίου στην εργασία
Τα σημάδια του φωτισμού γκαζιού στη δουλειά είναι πιο θανατηφόρα αλλά πιο λεπτεπίλεπτα. Σας αφήνει να αμφιβάλλετε για τις δυνατότητές σας και να μην μπορείτε να αποδώσετε αρκετά καλά. Παραθέτουμε 5 σημάδια φωτισμού αερίου στην εργασία.
1. Αμφισβήτηση της εργασιακής σας ηθικής
Εάν το αφεντικό ή ο συνάδελφός σας αμφισβητεί συνεχώς την εργασιακή σας ηθική, τότε να είστε προσεκτικοί. "Έπρεπε να το κάνεις έτσι και όχι έτσι». ή "Έπρεπε να μείνεις πίσω για να τελειώσεις τη δουλειά σου," ή "Θα πρέπει να είσαι πιο αυστηρός με την ομάδα σου” – είναι φράσεις που χρησιμοποιούνται στη δουλειά για να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για κάθε σας κίνηση.
2. Προσπάθειες να σας απομονώσουν
Έχει συμβεί να μπείτε στο γραφείο και να ακούσετε ανθρώπους να μιλάνε ψιθυριστά και να ρίχνουν περίεργες ματιές; Είστε συνήθως μόνοι για το γεύμα σας; Δεν σε καλούν ποτέ να κάνεις παρέα με την ομάδα σου στο μπαρ;
Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι ο συνάδελφος ή το αφεντικό σας χρησιμοποιεί τεχνικές φωτισμού αερίου για να να σε απομονώσει στον εργασιακό χώρο.
Σχετική ανάγνωση: Αποκάλυψη ενός ναρκισσιστή – Τι πρέπει να γνωρίζετε
3. Διαδίδοντας ψέματα για εσάς
Εάν ξαφνικά συνειδητοποιήσετε ότι όλοι ρωτούν για τα προβλήματα υγείας της μαμάς σας, τότε να γνωρίζετε ότι μπορεί να μην είναι από ανησυχία. Ένας καυστήρας στο χώρο εργασίας μπορεί να διαδίδει ψέματα σχετικά με τα προβλήματα υγείας της μαμάς σας και την ανικανότητά σας να συγκεντρωθείτε στη δουλειά εξαιτίας αυτού.
Θα μπορούσαν να διαδίδουν ακόμη και ψέματα ότι είστε κοιμάται με το αφεντικό, κάνοντάς σας έτσι το καυτό θέμα για κουτσομπολιά εν μία νυκτί.
4. Σας λένε ότι δεν θυμάστε καλά
Σας αφήνουν εκτός σημαντικών συναντήσεων, δεν σας κάνουν ccd στα email ή σας λένε λάθος προθεσμία και μετά ο συνάδελφός σας λέει ότι είστε τόσο ξεχασιάρηδες που δεν θυμάστε τίποτα σωστό.
Αυτό είναι ένα κλασικό σημάδι του γκαζιού στην εργασία που πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.
5. Πάντα αντιδράς υπερβολικά
Εάν εκνευρίζεστε για όλα αυτά τα πράγματα, τότε σας λένε ότι είστε πολύ ευαίσθητοι και αντιεπαγγελματικοί. Αυτά τα πράγματα συμβαίνουν στη δουλειά, δεν πρέπει να τα παίρνετε στην καρδιά. Αυτά είναι απόλυτα σημάδια γκαζιού στον χώρο εργασίας που πρέπει να προσέξετε.
Όλοι επιθυμούμε να είμαστε σε ικανοποιητικές σχέσεις. Λίγα επιχειρήματα και διαφωνίες είναι μέρος μιας σχέσης και δεν πρέπει να ανησυχούν. Ωστόσο, η προσαρμογή και η κατανόηση είναι τα δύο πράγματα που κάνουν μια σχέση να κινείται προς μια θετική κατεύθυνση.
Εάν είστε διαρκώς δυσαρεστημένοι και νιώθετε πάντα χειραγωγημένοι – είτε στο σπίτι είτε στο χώρο εργασίας – είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να είναι γκαζάι ή το αφεντικό. Σε μια τέτοια περίπτωση, βάλτε τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία σε προτεραιότητα γιατί τίποτα δεν έχει μεγαλύτερη σημασία από ένα χαρούμενο και υγιές μυαλό.
Έκανε κακοποίηση και μετά ζητούσε συγγνώμη – παγιδεύτηκα σε αυτόν τον φαύλο κύκλο
Όταν αποφάσισα να περπατήσω προς την ελευθερία μετά από κακοποίηση
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
Ωραίο άρθρο