Τα 6 στάδια αποκατάστασης της απιστίας: Πρακτικές συμβουλές για θεραπεία

Έχετε ακούσει για το Κόκκινο Γράμμα «Α»; Η ηρωίδα του Ναθάνιελ Χόθορν, η Έστερ, στο ρομαντικό μυθιστόρημά του «Το Κόκκινο Γράμμα» έπρεπε να έχει ένα «Α» κεντημένο σε όλα τα φορέματά της για να αποκαλύψει στον κόσμο ότι ήταν μοιχαλίδα. Η ιστορία της δεν είναι πολύ απλή και δεν θα αποκαλύψω πολλά, καθώς δεν θέλω να σας αποκαλύψω αυτό το κλασικό βιβλίο, αλλά μπορώ να σας πω ότι η Έστερ έπρεπε να περάσει από αρκετά στάδια ανάρρωσης από την απιστία πριν μπορέσει να νιώσει ξανά ο εαυτός της.

Ανήκει στον 21ο αιώνα, η απιστία εξακολουθεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στους ανθρώπους. Όταν τους απατούν, πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσουν πολλά στάδια αποκατάστασης της απιστίας πριν νιώσουν ανανεωμένοι. Είναι σίγουρα δυνατό να προχωρήσετε και να ξαναχτίσετε τη ζωή μετά την απιστία ή να μείνετε στη σχέση αντί να ερωτευτείτε μετά την απιστία. Αλλά μόνο και μόνο επειδή είναι δυνατό, δεν σημαίνει ότι δεν πρόκειται να είναι δύσκολη διαδρομή. Ειδικά αν σκέφτεστε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας για την απιστία, το ταξίδι θα απαιτήσει την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε ένα άτομο που την διέλυσε από την αρχή.

Για να κατανοήσουμε περισσότερα σχετικά με τα διαφορετικά στάδια ανάρρωσης από την απιστία και τη διαδικασία θεραπείας, μιλήσαμε με την life coach και σύμβουλο Joie Bose , η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική ατόμων που αντιμετωπίζουν κακοποιητικούς γάμους, χωρισμούς και εξωσυζυγικές σχέσεις. Αν πρόκειται να ξεκινήσετε από την αρχή έναν γάμο μετά από απιστία και αναρωτιέστε: «Θα περάσει ποτέ ο πόνος της απιστίας;», μείνετε μαζί μας και μάθετε.

Τα 6 στάδια αποκατάστασης της απιστίας – Πρακτικές συμβουλές από έναν ειδικό για θεραπεία

Υπάρχουν τουλάχιστον έξι στάδια ανάρρωσης από την απιστία - θα μπορούσαν να υπάρχουν περισσότερα, αλλά αυτό το χρονοδιάγραμμα ανάρρωσης από την απιστία λαμβάνει υπόψη μια διαβάθμιση συναισθημάτων καθώς αυτά εξελίσσονται από τη θλίψη στην ανάρρωση. «Όταν εστιάζεις στην επεξεργασία του πόνου σου ως μέρος των σταδίων ανάρρωσης από μοιχεία, κάνεις καλύτερα για τον εαυτό σου», λέει η Joie.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν τα συναισθήματά τους ενώ προσπαθούν να θεραπεύσουν την απάτη τους. Μόλις βγείτε από τον επικίνδυνο βρόχο της άρνησης, ονομάσετε τα συναισθήματά σας και συγκεντρώσετε το θάρρος να τα αντιμετωπίσετε επιτέλους, βρίσκεστε στα μισά της διαδικασίας. Φυσικά, υπάρχουν ορισμένα πρέπει και δεν πρέπει για όλα τα στάδια της θεραπείας μετά την προδοσία, με βάση την απόφασή σας είτε να προχωρήσετε είτε να παραμείνετε στη σχέση, για να επιταχύνετε την επούλωση σας.

Έχω δει τη φίλη ενός φίλου να υποφέρει τρομερά από τη ζημιά που προκλήθηκε από την εξαπάτηση. Ο φίλος μου, ας τον πούμε Τζέισον, είχε σχέση εννέα ετών με την Έλλα. Ο Τζέισον ήταν ένας άπιστος που είχε πολλές σεξουαλικές σχέσεις πίσω από την πλάτη της Έλα. Η γνώση των παραβάσεων του την έσπασε. Για ενάμιση χρόνο μετά τον χωρισμό τους, η Έλλα κατηγορούσε τον εαυτό της ότι ήταν αδιάφορη. 

Η άμεση απάντηση στην εξαπάτηση είναι η δυσπιστία, ο θυμός, η λύπη, η απώλεια ή η θλίψη. Υπάρχουν δύο πιθανότητες στον απόηχο της απιστίας: ο απατημένος σύντροφος μπορεί είτε να προχωρήσει είτε να αποφασίσει να εργαστεί για τη σχέση του. Αν επιλέξουν το δεύτερο, υπάρχουν πολλά συναισθήματα προς επεξεργασία και μπορεί να περάσει λίγος χρόνος μέχρι ο προδομένος σύντροφος να σκεφτεί τη συγχώρεση. 

Η Έλλα επέλεξε να προχωρήσει γιατί ο Τζέισον δεν ήταν έτοιμος να εγκαταλείψει τη σύντροφό του. Ξεκίνησε την ανάρρωσή της με τη βοήθεια ενός συμβούλου και τώρα βρίσκεται σε ένα από τα στάδια της θεραπείας μετά την απιστία. «Η διαδικασία είναι σαν μια σκάλα με συνειδητοποιήσεις που αναπληρώνουν τα πολλά της βήματα», λέει.

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της απιστίας και τα στάδια θεραπείας μετά την προδοσία είναι ποικίλα. Το κομμάτι της απιστίας που πονάει περισσότερο διαφέρει από άτομο σε άτομο, όπως και τα στάδια θεραπείας μετά την απιστία. Δεν υπάρχει ένα ενιαίο χρονοδιάγραμμα ανάρρωσης από την απιστία. Οι άνθρωποι αφιερώνουν τον δικό τους χρόνο για να επουλωθούν από τη θλίψη μετά από έναν χωρισμό . Ενώ οι ειδικοί λένε ότι χρειάζονται κατά μέσο όρο δύο χρόνια για να επουλωθεί μια διαλυμένη σχέση, είμαι σίγουρη ότι έχετε δει ανθρώπους γύρω σας να προχωρούν πριν από τον καθορισμένο χρόνο ή να γλείφουν τις πληγές τους για πολύ περισσότερο χρόνο. Για καλύτερη κατανόηση της νοοτροπίας του προδομένου συντρόφου μετά την απιστία, ας ρίξουμε μια ματιά στα διαφορετικά στάδια θεραπείας μετά την απιστία, όπως τα παρουσιάζει η Joie:

Σχετικό Ανάγνωσμα : Σχέσεις και Μαθήματα: 4 Πράγματα που Μπορείτε να Μάθετε για τον Εαυτό σας από Προηγούμενες Σχέσεις

Στάδιο #1 – Θυμός: Αποφύγετε να λαμβάνετε μεγάλες αποφάσεις κατά το αρχικό στάδιο του τραύματος

Ο προδομένος σύντροφος μπορεί να νιώσει μούδιασμα και σοκ, ακολουθούμενο από μια κατάρρευση και έναν συνεχή πειρασμό να εκδικηθεί τον σύντροφο ή μια έντονη επιθυμία να τον κάνει να συνειδητοποιήσει πόσο λάθος έκανε. Στις πιο αδύναμες στιγμές, η σκέψη της εκδίκησης μπορεί να σας έρθει στο μυαλό. Αν δεν ελεγχθούν αμέσως, τέτοιες παρορμήσεις μπορεί να σας οδηγήσουν σε απερίσκεπτες και παράλογες ενέργειες, για τις οποίες θα πρέπει να μετανιώσετε αργότερα.

Αυτό είναι το μέρος όπου ξεκινούν τα στάδια θεραπείας μετά την απιστία. Με βάση το αν θα αφήσετε τον θυμό σας να σας εξουδετερώσει ή όχι, με βάση το αν θα εγκαταλείψετε τη σχέση ή θα αποφασίσετε επίπονα να συνεχίσετε, αυτή η αρχική φάση θα αποφασίσει με τι θα αντιμετωπίσετε για τους επόμενους έξι μήνες περίπου. Τι μπορεί να γίνει λοιπόν σε μια τέτοια κατάσταση; Λοιπόν, υπάρχουν δύο επιλογές:

• Αν έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε: Όταν ο ήλιος δύει στη σχέση σας, η σκέψη της θεραπείας είναι σκαρφαλωμένη στον ορίζοντα. Σε αυτό το στάδιο, όταν πονάτε και δεν είναι καν κοντά στο να ξεκινήσετε τη θεραπεία μετά την απιστία, δεν πρέπει να πάρετε μεγάλες αποφάσεις. Μην εγκαταλείψετε τη δουλειά σας για να μετακομίσετε σε μια νέα πόλη ή μην κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα από τον σύντροφο εάν μοιράζεστε οικονομικές οντότητες. Έχετε εργαστεί σκληρά για να φτάσετε εδώ που είστε - μην τα πετάτε όλα για ένα άτομο που σας απάτησε
• Αν έχετε αποφασίσει να μείνετε: Να θυμάστε ότι τα συναισθήματα στο στάδιο του τραύματος διαρρέουν έντονα μέσα σας. Τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι ευάλωτα στην αλλαγή. μπορεί να αισθάνεστε ότι μπορείτε να ξεμπερδέψετε περίπλοκη σχέση ή γάμος με τον απατά σύντροφό σας. Αλλά, μην αντιδράτε αμέσως. Κλάψε ένα ποτάμι, δεν πειράζει. Οι φίλοι και η οικογένειά σας θα σας δανείσουν τους ώμους τους

Εάν είστε κουρασμένοι από το βάρος της ενοχής ως ο απατός σύντροφος και προσπαθείτε να βοηθήσετε τη σύζυγό σας να θεραπεύσει μετά την απιστία (ή τον σύζυγό σας), πλημμυρίστε τους με το τελευταίο κομμάτι της υποστήριξής σας. Η αίσθηση της πλήρους δύναμης του τραύματος είναι μέρος των σταδίων της ανάρρωσης της μοιχείας.

Στάδιο #2 – Θλίψη: Αναλύστε τι πήγε στραβά

Όταν τα εκρηκτικά σας συναισθήματα έχουν ξεχειλίσει σαν ρυάκι δακρύων ή έχουν ορμήσει σαν ποτάμι, μπορεί να φτάσετε σε ένα νέο ξέφωτο όπου, μετά από πολύ καιρό, θα νιώθετε καλά. Ωστόσο, μπορεί επίσης να καταλήξετε να μην έχετε ιδέα για τα στάδια της θεραπείας μετά την προδοσία. Υπάρχει ακόμα ένα επισκιαστικό αίσθημα κενού που είναι δύσκολο να ξεπεραστεί και δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε: «Θα περάσει ποτέ ο πόνος της απιστίας;» Αλλά το να μένετε προσκολλημένοι στα τοξικά γεγονότα του παρελθόντος για μεγάλο χρονικό διάστημα και να παίζετε το θύμα δεν θα βοηθήσει τη διαδικασία θεραπείας.

• Αν έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε: Να θυμάστε ότι η μοιχεία επηρεάζει και τους δύο, τον σύντροφο που απατήθηκε καθώς και αυτόν που απάτησε. Στον απόηχο της σχέσης σας, ο δρόμος μπροστά μπορεί να φαίνεται μοναχικός και να προκαλέσει θλίψη και απόγνωση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτό το έντονο αίσθημα θλίψης και να κάνετε ένα βήμα μπροστά για να θεραπεύσετε από την απάτη σας. Ξεκινήστε αποσπώντας την προσοχή σας. πάρτε ένα νέο χόμπι ή δοκιμάστε την κοινωνική εργασία. Η αίσθηση της επιστροφής θα μπορούσε να επιβεβαιώσει τη δύναμή σας. Ετοιμάστε την βαλίτσα σας και βγείτε στους δρόμους για ένα σόλο ταξίδι. Θα δείτε καθώς βρίσκεστε μόνοι στην αγκαλιά της φύσης ότι προσφέρει τόσες πολλές νέες προοπτικές για να αναλύσετε μια κατάσταση
  
• Αν έχετε αποφασίσει να μείνετε: Όταν αποφασίζεις να μείνεις, ένα από τα πιο σημαντικά στάδια συγχώρεσης της απιστίας είναι να αναλύσεις τι πήγε στραβά. Οι πρώτοι έξι μήνες θα είναι δύσκολοι και για τους δύο συντρόφους, καθώς η πληγή και ο θυμός μπορεί να κυριαρχούν σε όλη τη δυναμική της σχέσης. Αλλά όταν επιτύχετε λίγη σαφήνεια, μην βιαστείτε να επιλύσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας. Σας συνιστώ να κλείσετε ένα εργαστήριο ζευγαριού για να δουλέψετε στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Θα εκπλαγείτε με το εύρος της βελτίωσης που υπάρχει στις συνήθεις συνομιλίες μας – το να χρησιμοποιούμε σωστούς όρους και να έχουμε μια βαθιά ουσιαστική συζήτηση είναι τέχνη

Με βάση το αν θα παραμείνετε στη σχέση ή όχι, τα στάδια θεραπείας μετά την απιστία θα διαφέρουν. Ωστόσο, είναι πάντα καλή ιδέα να αναλύετε τι πήγε στραβά, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για να διορθώσετε τις πολύ εμφανείς στροφές στη σχέση σας ή να κατανοήσετε πώς να σπάσετε τον κύκλο του προδομένου συζύγου.

Στάδιο #3 – Ενδοσκόπηση: Αποκτήστε συναισθηματική διαύγεια ως μέρος της θεραπείας μετά την απιστία  

Ας υποθέσουμε ότι έχουν περάσει περισσότεροι από έξι μήνες. Η μάχη των συναισθημάτων έχει πλέον τελειώσει και η καρδιά σας είναι πλέον ένα άδειο πεδίο μάχης. Ταυτόχρονα, το μυαλό σας είναι καθαρό και μπορείτε να σκεφτείτε μόνοι σας. Αν αυτή είναι η κατάστασή σας, βρίσκεστε στα μισά του σταδίου ανάρρωσης μετά την απιστία. Τώρα που έχετε ξεπεράσει εν μέρει την αρχική φάση της ακλόνητης κατάθλιψης, θα μπορούσατε να ακολουθήσετε τον δρόμο και να κάνετε ενδοσκόπηση για τα πράγματα που σας οδήγησαν σε χώρια στη σχέση.

• Αν έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε: Σκεφτείτε τι οδήγησε στην απιστία – αξιολογήστε τη στάση σας όταν πιάσατε τον σύντροφό σας να απατά. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν συνεισφέρατε με κάποιο τρόπο σε αυτή την ξαφνική κατάρρευση της σχέσης σας. Υπάρχει κάτι που μπορείτε να βελτιώσετε στον εαυτό σας; Εάν η απάντηση είναι ναι, δουλέψτε για το πρόβλημα σιωπηλά
  Θα προσθέσει μια νέα διάσταση στον χαρακτήρα σας. Αλλά δεν πρέπει άσκοπα να χτυπάτε τον εαυτό σας για όλη την κατάσταση. Γιατί σε πολλές περιπτώσεις απιστίας, παρόλο που ο απατημένος σύντροφος δεν έπαιξε κανένα ρόλο σε περίπτωση προδοσίας, αναλαμβάνουν άδικα την ευθύνη
  
• Αν θέλεις να μείνεις: Θα υπάρξουν σκαμπανεβάσματα κατά τη διαπραγμάτευση με τον σύντροφό σας. Αλλά μην αποθαρρύνεστε. Αποκτήστε όσο περισσότερη προοπτική μπορείτε μέσω βιβλίων και συμβουλευτικής ή καθοδήγησης, καθώς θα σας βοηθήσει στα στάδια αποκατάστασης της απιστίας. Ωστόσο, μην λαμβάνετε αυτόκλητες συμβουλές – αποφασίζετε πάντα τι είναι σωστό για εσάς
  Μόλις αποφασίσετε να αποκτήσετε λίγη συναισθηματική σαφήνεια στα πράγματα, αποκτάτε επίσης λίγη σαφήνεια στα στάδια της θεραπείας μετά την απιστία. Τα συναισθήματά σας δεν θα είναι πλέον ένα μπερδεμένο και συντριπτικό μείγμα συναισθημάτων που σας εκνευρίζουν. Σε αυτό το σημείο, μπορεί ακόμη και να είστε σε θέση να εντοπίσετε σε ποιο στάδιο θεραπείας μετά την προδοσία βρίσκεστε

Σχετικό άρθρο: 10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον άπιστο σύζυγό σας

Βήμα #4 – Αποδοχή: Είναι καιρός να πάρετε μια σταθερή απόφαση 

Ένα χρόνο μετά, όταν το αίσθημα της προδοσίας έχει υποχωρήσει, είναι καιρός να πάρετε μια σταθερή απόφαση για τη σχέση ή, αν είστε ελεύθεροι, ήρθε η ώρα να γυρίσετε ένα εντελώς νέο φύλλο στη ζωή σας. Από όλες τις φάσεις αποκατάστασης της απιστίας, σε αυτό το στάδιο, είτε γράφετε το μέλλον της σχέσης σας είτε αρχίζετε να βλέπετε τον εαυτό σας ως ανεξάρτητο άτομο εκτός αυτής της συνεργασίας.

• Αν έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε: Είναι καιρός να ξεριζώσετε κάθε μικρή μπουκιά – από δώρα και αναμνήσεις – που σας θυμίζουν τον σύντροφό σας. Σκεφτείτε το σαν ένα κεφάλαιο που τελείωσε. Μην επιδιώκετε άλλα κλεισίματα. Στρίβετε σε μια γωνία και προχωράτε σε μια πιο ενδιαφέρουσα φάση στη ζωή
  
• Αν έχετε αποφασίσει να μείνετε: Εφόσον έχετε μείνει στη σχέση τόσο πολύ, ακόμα και μετά από απάτη, τώρα είναι η ώρα να δουλέψετε σταθερά στα ζητήματά σας. Εάν είστε αυτός που απάτησε και τώρα προσπαθείτε να βοηθήσετε τη γυναίκα σας να θεραπεύσει μετά την απιστία (ή τον σύζυγό σας), πρέπει να εστιάσετε πλήρως στον σύντροφό σας γιατί η εξαπάτηση αλλάζει τους ανθρώπους. Επιπλέον, πρέπει να κάνετε ενδοσκόπηση για το τι σας ώθησε να απατήσετε. Ήσουν δυσαρεστημένος με τον σύντροφό σου; Τι σε έκανε δυστυχισμένο; Είναι κάτι που μπορείτε να διορθώσετε ή κάτι που πρέπει να διορθωθεί ως ζευγάρι; Εάν είστε αυτός που απατήθηκε και θέλετε να ξεκινήσετε τον γάμο από την αρχή μετά την απιστία (ή μια σχέση), ίσως χρειαστεί να μάθετε να εκφράστε τα συναισθήματά σας χωρίς δράμα. Οι συνεχείς φωνές ή οι βλαβερές ταραχές γερνούν σε αυτό το στάδιο

Ένα μέρος των σταδίων αποκατάστασης της απιστίας για αυτόν που απατήθηκε μπορεί επίσης να απαιτεί λεπτομερή εξήγηση από τον σύντροφο ή τη σύζυγο που απάτησε. Για να ξεκινήσετε να θεραπεύεστε μετά την απιστία ως ζευγάρι, οι λεπτομέρειες της υπόθεσης πρέπει να αποκαλυφθούν ανοιχτά. Αν και οι λεπτομέρειες μπορεί να είναι τρομακτικές, η γνώση μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια κενά στη σχέση σας προσπαθούσε να καλύψει ο σύντροφος με τη σχέση του.

Στάδιο #5 – Θεραπεία: Αναλύστε το όραμά σας στα στάδια της θεραπείας μετά την απιστία

Έχει περάσει καιρός ακόμα – αν ήσουν ελεύθερος, τι σκοπεύεις να κάνεις στη ζωή σου; Τι όραμα έχετε για τον εαυτό σας; Και, ζευγάρια, πρέπει να εργαστείτε για να στερεοποιήσετε τον δεσμό σας, εάν έχετε ξεπεράσει προβλήματα που προέρχονται από τον ελέφαντα στο δωμάτιο - την υπόθεση.

Τώρα είσαι αρκετά δυνατός/ή για να κοιτάξεις το μέλλον με καθαρή διάθεση και να γράψεις μια λίστα με μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους στόχους για τον εαυτό σου. Και αυτό ανεξάρτητα από το αν έχεις αποφασίσει να προχωρήσεις και να βρεις ξανά την ευτυχία ή αν προσπαθείς να ξεκινήσεις από την αρχή έναν γάμο μετά την απιστία.

• Αν έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε: Η ανάρρωση από την απιστία δεν είναι εύκολη. Αλλά έχετε φτάσει ως εδώ. Οι εποχές έχουν αλλάξει και τα συναισθήματά σας επίσης. Τώρα, είναι καιρός να οραματιστούμε ένα μέλλον. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε σημειώνοντας στο ημερολόγιό σας μικρές διακοπές. Κάντε μικρά βήματα, αλλά μην ξεχνάτε ποτέ ότι σας αξίζει η ελευθερία από τα νύχια του τραυματικού παρελθόντος. Σκεφτείτε τη νέα ανεξαρτησία σας ως το τέλειο σακάκι που θέλατε εδώ και πολύ καιρό. Τώρα, πήγαινε να το πάρεις
  
• Αν έχετε αποφασίσει να μείνετε: Ήρθε η ώρα να αποφασίσετε εσείς ως ζευγάρι αν είναι εφικτό να δημιουργήσετε ένα νέο μέλλον μαζί αν θέλετε να ξεκινήσετε από την αρχή τον γάμο σας μετά την απιστία. Πρέπει να ορκιστείτε στη μονογαμία και να τιμήσετε όλους τους γαμήλιους όρκους αφοσίωσης και αγάπης που κάνατε και να φροντίσετε να σπάσετε τον κύκλο της προδομένης συζύγου. Ως ο προδομένος στη σχέση, μπορεί να χρειαστείτε ακόμα λίγο χρόνο για να θεραπευθείτε πλήρως από την οπισθοδρόμηση της απάτης και να έχετε ξανά πλήρη πίστη στον σύντροφό σας. Μην βιαστείτε να φτάσετε εκεί πριν να είστε έτοιμοι

Σχετική ανάγνωση: 9 τρόποι από ειδικούς για να απαλλαγείτε από τον πόνο και την προδοσία στις σχέσεις

Βήμα #6 – Αφήνοντας: Ανοικοδόμηση

Γεια σου! Φτάσατε εδώ – το τελευταίο από τα στάδια αποκατάστασης της απιστίας. Έχει περάσει αρκετός καιρός και ίσως, να έχετε φτάσει στο τέλος του κεφαλαίου της ζωής σας που ονομάζεται στάδια αποκατάστασης της μοιχείας. Είναι καιρός να γυρίσουμε ένα νέο φύλλο στο τέλος αυτού του χρονοδιαγράμματος αποκατάστασης της απιστίας.

Εάν συγχωρείτε τον σύζυγό σας για απιστία, γνωρίζετε ήδη ότι η ανοικοδόμηση γερών θεμελίων είναι το μόνο πράγμα που θα κρατήσει τη σχέση ζωντανή. Τα στάδια της συγχώρεσης της απιστίας εξαρτώνται από κάθε δυναμική, αλλά ένα είναι σίγουρο, ότι είναι απολύτως απαραίτητο να φτάσετε σε ένα μέρος όπου δεν κάθεστε με αγωνία στην άκρη του καθίσματος σας όλη την ώρα που ο σύζυγός σας είναι σε ένα ταξίδι εργασίας. Με αυτό, εννοούμε ότι πρέπει να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη.

• Είτε έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε ή να παραμείνετε σε μια σχέση: Είναι καιρός να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις, ώστε να μπορείτε να κρύψετε τις παλιές. Επίσης, μην αναφέρεστε στο παρελθόν ως κάτι τρομερό. «Μια μέρα, μπορεί να ξεπεράσεις τις αναμνήσεις της πρώτης. Θα σταματήσουν να πονάνε τακτικά. Όταν αφήσεις το παρελθόν σου, ο πόνος θα φύγει τελικά», λέει η Τζόι.

Σκεφτείτε το σαν ένα δύσκολο μάθημα που διαβάσατε για μια εξέταση, το οποίο παρόλα αυτά σας έκανε σοφότερους. Εντυπωσιάστε το στη ζωή σας, η οποία τώρα είναι εμποτισμένη με νεοαποκτηθείσα σοφία - ναι, μπορώ να σας δω να περπατάτε με όρθιους ρυθμούς. Ό,τι κι αν έχετε οραματιστεί για τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να το αξιοποιήσετε. Κάντε αυτή τη μεγάλη επαγγελματική κίνηση, αποκτήστε αυτό το αυτοκίνητο - υπενθυμίστε στον εαυτό σας τη δύναμή σας. Ωστόσο, αν εξακολουθείτε να νιώθετε ότι χρειάζεστε μια μικρή ώθηση, με μια πληθώρα έμπειρων, αδειοδοτημένων θεραπευτών στο πάνελ της Bonobology , η βοήθεια είναι μόνο ένα κλικ μακριά.

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας που εξαπατά και πρέπει;

Μπορεί ένας απατεώνας να αλλάξει; Αυτό έχουν να πουν οι θεραπευτές

Μια συναισθηματική σχέση λογίζεται ως «απάτη»;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση