Kindlustunne suhtes: tähendus, olulisus ja kuidas seda otsida

Jaga armastust

Mis on suhtes kindlustunne? See küsimus tekkis mul pähe, kui üks sõber rääkis mulle oma suhteprobleemidest. Tema sõnul tekitab mees temas alati ebakindlust. Mees ütles, et naise vajadus pideva kindlustunde järele kurnab teda. Peagi tundus, et mees lülitas temast täielikult eemale.

Kartsin talle öelda, et tal on ebatervislik harjumus pidevalt kindlustunnet otsida. Mitte ainult oma partnerilt, vaid kõigilt teistelt oma elus. Tegelikult lõppes isegi tema eelmine suhe enesekindluse puudumise, enesearmastuse puudumise, madala enesehinnangu ja pideva kindlustunde vajaduse tõttu. See on jõhkralt aus ja ka ebaõiglane, aga kes tahaks kogu aeg ebakindla partneriga tegemist teha?

Aga nähes tema ahastust, otsustasin uurida lähemalt kindlustunde rolli suhtes. Kas on okei seda aktiivselt otsida? Kuidas küsida suhtes kindlustunnet, kui seda vajad? Kas see on tervislik? See, mida ma avastasin, oli üsna mõtlemapanev.

Mis on suhtes kindlustunne?

Sisukord

Suhtes rahustamine on partneri tegu, millega ta pakub oma kallimale lohutust, tuge ja tunnustust. Õige annus rahustamist on kriitilise tähtsusega terve suhte säilitamiseks ja turvalise keskkonna loomiseks. Sa pead lihtsalt teadma, et asjad, mida öelda oma partneri rahustamiseksVõi võib see asja hullemaks teha.

Miks on siis suhtes oluline kindlustunne? Eesmärk on:

Leevendage kahtlusi, ebakindlust või hirme
Armastuse, hoolivuse ja pühendumuse edastamiseks
Usalduse loomiseks ja emotsionaalse sideme tugevdamiseks
Turvalisuse ja avatuse tunde edendamiseks

Seotud lugemine: Ebakindla poiss-sõbraga toimetulek? Siin on 16 toimetulekunippi

Suhtes kindlustunde tüübid

Mu sõbra jaoks on alati olnud oluline väline kinnitus, et ta end kindlalt tunneks. Mida vähem ta kindlustunnet saab, seda vähem ta end turvaliselt tunneb. Kuid suhtes on ka muud tüüpi kindlustunnet, mida tema ja paljud teised inimesed vajavad:

Suuline kinnitus: See võib toimuda kinnituste vormis, kus partner väljendab armastust, tunnustust ja positiivseid sõnu, et kinnitada partnerile tema tundeid ja kohustusi. See võib toimuda ka avatud suhtlemise vormis murede, emotsioonide ja tulevikuplaanide kohta.
Füüsiline kindlustunne: Mõned füüsilised näited suhtes kindlustunde pakkumisest on puudutused, suudlused, kallistused ja muud kiindumuse vormid. Füüsiline puudutus on armastuse keel mille eesmärk on edastada lähedus- ja turvatunnet
Aeg ja tähelepanu: Need on olulised kindlustunde tüübid ka suhtes. Koos kvaliteetaja veetmine ja ühistes tegevustes osalemine võib parandada partneritevahelist sidet. Samuti on oluline kuulata ja empaatiat näidata, et partner hindab teie mõtteid ja tundeid.
kinnitusSee tähendab partneri tunnete, vaatenurkade ja kogemuste valideerimist. Näiteks Emotsionaalne kinnitus on suhetes oluline näidata oma partnerile armastust ja austust
järjepidevusUsaldusväärne ja etteaimatav partner on usaldusväärne ja toob suhtesse stabiilsust.
Klienditugi: See võib avalduda mitmel moel, sealhulgas emotsionaalse toena keerulistel aegadel. Samuti tehakse probleemide lahendamiseks koostööd, mis annab kindluse, et olete meeskond.
kohustusPikaajalisele suhtele pühendumine annab kindlustunde hea tuleviku osas

Seotud lugemine: 5 armastuskeele tüüpi ja kuidas neid õnnelike suhete jaoks kasutada

Paljud ülimalt iseseisvas maailmas arvavad, et on vale tunnistada, et „vajan suhtes kindlustunnet“. Aga see mugavus on teie õigus. Tegelikult võib kindlustunde puudumine suhtes olla probleem. Liigne kindlustunde otsimine toob aga kaasa väljakutseid. Ja see toob meid olulise küsimuseni: „Kas suhtes kindlustunde vajadus on halb?“ Enne kui ma sellele vastan, eristame tervislikku ja ebatervislikku kindlustunnet.

	Tervislik kindlustunne	Ebatervislik kindlustunne
Eesmärk	Lohutuse, toe ja kinnituse otsimiseks	Partneri manipuleerimiseks, kontrollimiseks või ärakasutamiseks
Sagedus	Mitte palju. Isegi kui seda regulaarselt küsitakse, ei ole see liigne ega ebamõistlik.	Seda kinnitust küsitakse kogu aeg ja ka pisiasjade puhul
Eripära	Spetsiifiline ja teie vajadustele kohandatud	Üldine ja ebamäärane
Ajastamine	Kui teie partner on emotsionaalselt ja vaimselt saadaval lohutamiseks, küsitakse tervislikku kindlustunnet.	Seda küsitakse ebasobival ajal või siis, kui teie partner läbib oma kriisi
Siirus	Ehtne ja südamlik	Võlts või manipuleeriv
mõju	See paneb sind tundma end armastatuna, toetatuna ja väärtustatuna. See paneb su partneri sulle lähedasemana tundma.	Ei rahulda sind üldse või ei rahulda see kaua. Ja tekitab kindlustunde andjas kontrollitud ja kurnatud tunde.

Inimestele, kes mõtlevad: „Miks on suhtes oluline kindlustunne?“, loodan, et see tabel aitab sellele küsimusele vastata. Me ei saa lasta oma partneritel kannatada suhtes täieliku kindlustunde puudumise all ja seejärel nimetada neid „klammerduvaks“, „liiga tundlikuks“ või „liiga nõudlikuks“.

Valideerimine vs. kindlustunne: erinevus

Noh, mõlemad on ühes asjas olulised tervislik suheSiiski on tähenduses ja kasutuses väike erinevus. Valideerimine on kellegi tunnete mõistmine ja tunnustamine. Seal on aktiivne kuulamine ja empaatia. Teie partner tunneb end mõistetuna ja aktsepteerituna, kuna valideerimine tugevdab emotsionaalset heaolu ja tõstab teie partneri enesehinnangut.

Rahustamine on toetuse ja lohutuse pakkumine kellelegi, kes võib tunda end ärevalt või ebakindlalt. Rahustamise näideteks suhtes on hulgaliselt positiivseid kinnitusi, julgustavaid sõnu ja kiindumusžeste. Saaja tunneb end lõpuks kergendatuna, turvaliselt, toetatuna ja väärtustatuna.

Miks ma vajan pidevat kindlustunnet?

Suhtes kindlustunde vajadus ei ole halb asi. Kuid see muutub ebatervislikuks, kui mitte mingi kogus seda inimest korralikult ei rahulda. Pideva kindlustunde vajaduseks võib olla erinevaid põhjuseid, sealhulgas tähelepanu otsimine ja emotsionaalne manipuleerimineMuud põhjused on järgmised:

Eneseväärikuse puudumine või madal enesehinnang
Varasemad kogemused romantilistes suhetes
Kuidas sa teiste inimestega sideme lood või sinu kiindumusstiil
Su partner võib tõesti sinu tegelikke vajadusi eirata
Või pakuvad nad sulle sellist kindlustunnet, mis manipuleerib, mitte ei lohuta

Õppeprogrammid näitavad, et liigne kindlustunde otsimine võib kahjustada inimese õnne suhtes. Otsijad teevad kõik endast oleneva, et säilitada suhe oma partneriga, sageli oma õnne nimel.

Püüdes oma sõpra mõista, teadsin, et üks tema pideva kindlustunde vajaduse põhjustest tulenes tema varasematest kogemustest. Tema eneseväärikus sai tugeva hoobi, kuna endise partneri kiindumust jagati talle annustes. Siiski... reddit kasutaja tal on huvitav arvamus, mis võib sulle kõnetada või mitte: „Rahustamine tähendab rohkem, kui sa seda ise ei küsi. Pikas perspektiivis, kui ta sulle suvaliselt sõnumeid saadab, lase sel end rahustada. Sest kui sa temalt regulaarselt rahustamist palud, hakkad sa arvama, et ta ütleb neid asju ainult sellepärast, et sina küsisid.“

Seotud lugemine: 11 viisi, kuidas ebakindel partner suhet kurnab, ja 5 viisi selle parandamiseks.

Kiindumusstiilide mõistmine ja nende mõju kindlustunde otsimisele

An kinnitusstiil viitab sellele, kuidas me teistega emotsionaalseid sidemeid loome ja säilitame; see on juurdunud lapsepõlves meie peamise hooldaja(te)ga tekkinud kiindumusesse. Millised on siis suhetes erinevad kiindumusstiilid?

Kindel kinnitus

Turvalist kiindumust iseloomustab romantilises suhtes usaldus ja mugavus. Kahe partneri vahel on tasakaal iseseisvuse ja läheduse vahel. Turvalise kiindumusstiiliga inimene on enesekindel ega karda otsida kindlustunnet.

See vajadus ei ole pidev, sest neil ei ole tavaliselt liiga palju ärevust ega hirmu hülgamise ees. See aga ei tähenda, et nad ei sooviks oma partnerilt aeg-ajalt kindlustunnet. Nende jaoks on avatud suhtlemine, füüsiline puudutus, suulised kinnitused, emotsionaalne/füüsiline kättesaadavus ja koostööl põhinev probleemide lahendamine viisid, kuidas nad lohutust otsivad.

Seotud lugemine: 12 märki, et teie varasemad suhted mõjutavad teie praegust suhet

Ärev kiindumusstiil

Ärevust tekitavat kiindumusstiili suhetes iseloomustab hirm hülgamise ees, negatiivsed pealetükkivad mõtted ja tugev soov liigse läheduse järele. Tõepoolest, õppima näitab, et teatud kiindumusstiilid võivad mõjutada liigset kindlustunde otsimist. See kirjeldab ideaalselt minu sõpra. Vähem kindel partner otsib alati heakskiitu ja on suhte dünaamika suhtes väga tundlik. Samuti kipuvad nad otsima liigset kindlustunnet välisest kinnitusest ja enamik kannatab suhteärevuse all.

Hirmuline/korratu kiindumus

See kiindumusstiil ühendab endas vältivaid ja ärevaid kalduvusi. Inimene võib küll ihaldada lähedust, kuid hirm hülgamise ees hoiab ta eemale. Romantilistes suhetes on sellistel inimestel raske usaldust luua ja nad ei pruugi olla head emotsioonide reguleerimises.

Usalduse puudumine raskendab neil üldse kinnituse otsimist. Nad võivad käituda ambivalentselt või saata vastakaid signaale. Ühel hetkel võivad nad ihaldada kinnitust, järgmisel aga tõukavad nad teid eemale. Otsene suhtlemine võib neile olla keeruline, isegi kui nad soovivad kindlustunnet. Nende turvatunde hoidmiseks on vaja palju verbaalset kinnitust.

Halvustav/vältiv kiindumus

Üksikisik, kellel on halvustav/vältiv kiindumus vähendab emotsionaalse intiimsuse olulisust. Samuti võivad nad olla läheduses üsna ebamugavad ning väärtustavad iseseisvust ja iseseisvust. Romantilistes suhetes ei kipu nad emotsionaalset tuge otsima ja eelistavad oma probleemidega ise tegeleda.

Näiteks eelistab mu sõbranna poiss-sõber alati asju ise teha. Seega jääb naisele tunne, et poiss-sõber ei hinda tema panust ega seltskonda. On huvitav, kui erinevad need kaks inimest on. Halvustava kiindumusega inimesed otsivad kindlustunnet oma partneri tegude kaudu. Sa pead hindama nende vajadust autonoomia ja iseseisvuse järele, seega austa nende piire. Pane tähele nende mitteverbaalseid vihjeid, sest nad ei pruugi end sõnadega väljendada. Nende jaoks võimaldab emotsionaalselt rasketel aegadel distantsi hoidmine neil ennast rahustada, seega austa seda.

Seotud lugemine: Ebakindel kiindumusstiil suhetes: põhjused ja kuidas sellest üle saada

Kas suhtes on okei küsida kindlustunnet?

kuidas partnerilt kindlustunnet küsida — kindlustunne suhtes

Selles pole absoluutselt midagi halba. Kindluse otsimine on oluline viis oma vajaduste partnerile edastamiseks. See aitab vältida arusaamatusi ja luua suhtele kaastundlikuma aluse.

Kui partner meid rahustab, tunneme end armastatuna, toetatuna ja aktsepteerituna. See võib viia suurema rahulolu ja õnneni, mis ongi... terve suhte omadused.

Millal on suhtes okei kindlustunnet küsida?

Järgmistel juhtudel on okei (ja loomulik) küsida kindlustunnet:

Ebakindluse või suurte elumuutuste ajal on abiks teadmine, et sa ei ole harjumatu olukorraga toimetulekul üksi.
Kui maadled isikliku ebakindluse või enesekindluse puudumisega — see aitab enesekindlust suurendada ja tunnetega toime tulla.
Romantilise suhte oluliste üleminekute ajal, näiteks pikaajaliste kohustuste arutamisel või kokku kolimisel – see annab teile turvatunde tuleviku suhtes, mida koos ehitate.
Pärast lahkarvamust või konflikti – teadmiseks, et suhe on endiselt stabiilne
Emotsionaalsete vajaduste väljendamisel — teadmiseks, et sind toetatakse ja mõistetakse, samal ajal kui oled haavatav
Usalduse loomisel või taastamisel. Näiteks kui teie partner pettis teid – on okei otsida kinnitust, et ta on suhtele pühendunud.

Seotud lugemine: Armastus vs kiindumus: kas see on tõeline armastus? Erinevuse mõistmine

Millal ei ole suhtes okei kindlustunnet küsida?

Ärge otsige kindlustunnet järgmistel juhtudel:

Kui on liigne sõltuvus, mitte segi ajada suhete vastastikune sõltuvusvõi pidev vajadus kindlustunde järele iga pisiasja puhul, näiteks „Kas sa oled kindel, et sulle see riietus meeldib?“, kuigi oled juba paar korda küsinud ja kinnitanud
Kui üritad oma partnerit manipuleerida või kontrollida
Kui seate oma partnerile ebareaalseid ootusi. Kindlustuse pakkumine peaks teie partnerile tulema loomulikult, mitte sellepärast, et te seda nõuate.
Kui sa ignoreerid nende piire, eriti kui su partner palub ruumi
Kui väldite isiklikku kasvu, tuginedes isikliku ebakindlusega toimetulekuks kindlustundele või kolmanda osapoole kinnitusele
Kui pidev kindlustunne asendab avatud suhtluse. See võib viia suhteärevus teie mõlema jaoks, mis võib olla emotsionaalselt kurnav
Kui see asendab algpõhjuste lahendamata jätmist

Kindlustunde otsimine ei seisne nõrkuses ega ebakindluses. See võib olla tervislik ja kvalifitseeruda ka enesehoolduseks, sest see viib sind positiivsesse emotsionaalsesse seisundisse. See võib aga olla ebatervislik, kui see muutub liigseks, manipuleerivaks või liiga nõudlikuks. Püüdke tegeleda võimalike algpõhjustega eneseanalüüsi, päeviku pidamise ja avatud suhtlemise abil. Vajadusel otsige ka professionaalset tuge, et minevikutraumast üle saada.

Seotud lugemine: Miks armastus nii palju haiget teeb ja mida teha?

Kuidas suhtes kindlustunnet küsida – 9 viisi

Ausalt öeldes ei ole kõik romantiline suhe teab, kuidas navigeerida kooseluga kaasnevates nüanssides. Seega on okei, kui sa ei tea, kuidas oma partnerilt kindlustunnet küsida. Siin on, kuidas seda teha:

1. Ole otsekohene ja konkreetne

Ma ei taha siinkohal liiale minna. Ma ütlen oma partnerile algusest peale: „Kui sa ütled mulle enne tööle minekut, et sa armastad mind, tekitab see minus turvatunde.“

2. Ole suhtes kindlustunnet otsides avatud ja aus

Ära ole häbelik oma tunnete väljendamine ja murede jagamine partneriga. Tervislik suhtlemine on siinkohal kriitilise tähtsusega. Seega, kui vajad oma partneri kiindumust praegusel hetkel, siis ära kartke talle seda öelda. Kui vajad, et ta veedaks sinuga kvaliteetaega, siis ütle talle: „Kuule, ma vajan sinuga rohkem kvaliteetaega. Mõtlen sellele, kas me saaksime täna õhtul lihtsalt istuda ja veini kõrvale rääkida, ilma telefonideta? Või vaadata koos oma lemmikfilmi?“

3. Kasutage mina-lauseid ja küsimust

Tee kindlustunde vajadusest selge, isikupärastades seda. See aitab su partneril mõista sinu vaatenurka ja võimalikke emotsionaalsed piirid sul on. Kindlustuse otsimisel esita läbimõeldud ja avatud küsimusi parema suhtluse ja mõistmise saavutamiseks. Suhtes kindlustunde saamiseks võid kasutada (ja kohandada) seda küsimuste loendit:

Olen viimasel ajal meie suhte suhtes veidi ebakindel olnud. Kas saaksime vestelda, et saaksin teile teada anda, mis mind vaevab?
Pean olema meie pühendumuse osas sellele suhtele samal lainel. Pean selles osas kindlust tundma, kas saaksime kokku leppida aja, et arutada koos oma pikaajalisi eesmärke ja plaane?
Avatud suhtlemine on minu jaoks terves suhtes väga oluline. Mida sa sellest arvad ja mida saaksime teha, et olukorda parandada?
Olen tööl stressiga maadelnud ja vajan väga teie tuge. Kas saaksite mulle veidi aega leida, et saaksin jagada oma raskusi?

4. Väldi oma partneri süüdistamist või süüdistamist

Ära süüdista oma partnerit tema ebakindluses. Ainus tagajärg on see, et ta satub kaitsepositsioonile ja vähendab suhtlemisvalmidust. Süüdistamine kahjustab suhteid nii mitmel moel. Pea meeles, et sa ei pruugi alati saada täpselt seda kindlustunnet, mida otsid, seega ole valmis oma partnerile poolel teel vastu tulema, eriti kui ta alles nüüd sinu kohta rohkem teada saab.

5. Keskendu praegusele hetkele

Kindlustunde vajaduse väljendamisel ei ole minevikuprobleemidel kohta. Tervislik suhtlusvorm on keskenduda siin ja praegu toimuvale. Partneri kohalolek või kättesaadavus asjade arutamiseks peaks olema piisav märk sellest, et ta hindab sind.

Aga kui minevikutrauma teeb oleviku täielikus hoidmise võimatuks, siis palun võta aega, et oma partneri kannatlikkuse ja toetuse abil terveneda. Teraapia ja tugigrupid aitavad samuti kõigist traumadest üle saada. emotsionaalne pagas sa võid suhtesse kaasata.

Seotud lugemine: Vastutus suhetes – tähendus, olulisus ja harjutamise viisid

6. Lohutust paludes sõnasta laused positiivselt

Ole positiivne selles osas, kuidas sa kindlustunnet otsid. Ütle: „Mulle meeldib, kui sa mulle meelde tuletad, kui väga sa mind armastad.“ See kõlab konstruktiivsemalt kui „Ma ei usu, et sa mind enam ei armasta.“

7. Küsi kindlustunnet suhtes positiivses kontekstis

Mis on suhtes kindlustunne? — Tuvastage, kust teie vajadus kindlustunde järele tuleneb

Oluline on mõelda, miks sa vajad kindlustunnet ja kas see sobib konkreetsesse konteksti. Näiteks: „Ma mõtlen kooli naasmisele ja ma pean teadma, et sa toetad mind.“ Ja kas kindlustunnet on tervislik otsida igal ajal? Ei, vali õige aeg ja koht. Su partner ei ole õiges vaimses seisundis, et sind kiita, kui ta on just karjääri muutval eksamil läbi kukkunud. Oota, kuni ta on vähem stressis või hajevil, enne kui teemat tõstatad.

A reddit kasutaja ütleb järgmist selle kohta, kui tihti peaksite kindlustunnet küsima. „Nii tihti kui vajate kindlustunnet, kuid terve suhe hõlmab tavaliselt mõlema poole teineteise rahustamist nii sõnade kui ka tegude kaudu, mis näitavad nende armastust. Seega peaks suhte regulaarne kinnitamine toimuma loomulikult.“

8. Ole avatud kinnituse saamisele

Oma kiindumusstiili tõttu võid sa vähem kindlustunnet vajada. Aga kui su partner pakub sulle lohutavaid sõnu/tegusid, isegi kui sa neid eriti ei vaja, siis väljenda tänulikkust. Anna oma partnerile teada, kui tema sõnad või teod panevad sind tundma end armastatuna ja toetatuna. Partneri väärtustamise tunde tekitamine on üks... Suhtes toetuse põhitõed.

Veendu, et su partner on avatud sind rahustama, kui sa temaga ühendust võtad. Ära sega teda segamini, kui ta on millegi muuga hõivatud, ja ära kurda, et ta sind ei armasta. Anna talle aega ja ruumi lõõgastumiseks ning seejärel küsi, mida sa vajad. Proovi ka tänulikkuse päevikut pidada. Selle üleskirjutamine, mille eest oled tänulik, aitab sul oma partneri rahustavaid sõnu paremini hinnata. Individuaalteraapia aitab ka kindlaks teha, miks sa kinnituse saamisest hoidud.

Seotud lugemine: Kui hea abielu seisneb partneri toetamises

9. Vajadusel otsige professionaalset abi

Kui teie partner ei suuda teile pakkuda vajalikku kindlustunnet või ei suuda seda piisavalt tihti teha, võite pöörduda teraapia poole. Terapeut aitab teil mõista oma vajadusi ja nende tagamaid. Ta saab juhendada teid, kuidas tõhusamalt suhelda. negatiivse abikaasaga suhtlemineja arendage välja tervislikumad toimetulekumehhanismid. Võite olla kindel õnnelikumas suhtes edaspidi, sest teil on olemas vajalikud tööriistad enda ülesehitamiseks.

Kuidas mitte küsida kindlustunnet

Paljud inimesed mõtlevad: „Mis siis, kui mu partner ei suuda mulle vajalikku kindlustunnet pakkuda?“ Seejärel saate oma partneriga arutada, mida te vajate, ja koos üksikasju arutada. Ja olge kannatlik, kuni nad asjad selgeks õpivad. Või kui see on teie jaoks takistuseks, siis võite otsustada lahku minna.

Siiski pööra tähelepanu järgmistele näpunäidetele selle kohta, kuidas MITTE oma partnerilt kinnitust küsida. Halb suhtlus See võib olla põhjus, miks teie palveviis on kogu aeg tagasilöögi andnud. Järgmised asjad ei aita teie eesmärki:

Kasutades passiiv-agressiivseid avaldusi nagu "Ma arvan, et sa ei armasta mind enam"
Kasutades süüdistavat keelt nagu „Miks te mind tänapäeval ei rahusta?”
Eeldades negatiivset kavatsust, näiteks "Sa vist tõesti ei hooli minust"
Otsib alati kindlustunnet isegi tavalistes vestlustes
Eelnevate kinnituste ignoreerimine ja nende korduv küsimine
Võrrelge seda, kuidas teie partner teid toetab, sellega, kuidas ta teistele välja paistab
Esitades ultimaatume: „Kui sa mind tõeliselt armastad, siis sa…“

Lühidalt, arvesta oma partneri vajadustega, ära ületa piire ja võta vajadusel vastutus.

Peamised punktid

Kas kindlustunne on tervislik? Jah, on küll. Kindlustunne suhtes võib tugevdada paarivahelist sidet, aidata neil teineteist sügavalt tundma õppida ja on tervete suhete retsept.
Kas suhtes on okei küsida kindlustunnet? Jah. Aeg-ajalt kindlustunde puudumine suhtes võib sellele lõpu teha. See näitab toetuse, armastuse ja hoolivuse puudumist.
Selleks, et lõpetada suhtes pideva kindlustunde vajaduse, soovitame teil töötada oma eneseväärikuse ja enesehinnangu kallal. Esiteks, olge rahul sellega, kes te olete, ilma et vajaksite pidevalt välist kinnitust.
Suhtes kindlustunde küsimise oskus nõuab avatud suhtlemist, ausust, kompromissivalmidust ja õiget ajastust.

Sa peaksid saama oma vajadusi turvalises keskkonnas väljendada. Ja avatus kindlustunde vastuvõtmisele (ja pakkumisele) aitab sul partneriga luua tugevama ja rahuldustpakkuvama suhte. Kuid ole ettevaatlik liigse kindlustunde otsimise käitumise märkide suhtes. See näitab kindlat enesekindluse puudumist.

Kui sa tahad teada, kuidas lõpetada suhtes pideva kindlustunde vajaduse, nõuab see sinult pingutust. Seega arenda enesearmastust, lase lahti varasemate suhete pagasist ja arvesta ka oma partneri tunnetega. Väikesed enesehoolduse ja enesearmastuse hetked avaldavad sinu tervenemisele tohutut mõju. Samuti otsi professionaalset abi varasemate traumade või ärevate kiindumusstiilidega toimetulekuks.

Tagasiulatuv armukadedus: põhjuste, vallandajate ja toimetulekunippide mõistmine

55 motiveerivat ja julgustavat sõna mehele, keda sa rasketel aegadel armastad

21 armastussõnumit, et oma poiss-sõbrale pärast tüli saata

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.