13 signes d'un narcissique vulnérable dans une relation et comment y faire face

Lorsqu'on parle de trouble de la personnalité narcissique, on fait référence à un trouble de la personnalité caractérisé par une forte estime de soi. Certes, toute personne ayant une estime excessive de sa propre importance ne peut pas être qualifiée de narcissique, mais si cela s'accompagne d'autres traits, comme un besoin constant d'attention, un besoin d'admiration et une incapacité à comprendre les sentiments de son entourage, il y a de fortes chances que vous ayez affaire à un narcissique. 

Cependant, sous ce masque d'arrogance, ils souffrent d'un manque d'estime de soi et ne supportent pas la critique. C'est particulièrement vrai pour ceux qui souffrent d'un trouble de la personnalité narcissique vulnérable. 

Nous avons demandé Dr Shefali Batra Docteure en psychiatrie, psychiatre et thérapeute cognitivo-comportementale basée en Californie, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en situation de séparation et de divorce, de rupture amoureuse et de problèmes de compatibilité prénuptiale, elle s'intéresse au narcissisme vulnérable et à la manière de le gérer. Elle a déclaré : « Le narcissisme vulnérable est synonyme de narcissisme caché, où la grandiloquence, l'agressivité et l'audace, caractéristiques du trouble de la personnalité narcissique, brillent par leur absence. » 

Les traits de personnalité des personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique leur causent des problèmes dans de nombreux domaines, notamment leurs relations, leurs études, leur travail et leurs finances. Elles ont tendance à être malheureuses lorsqu'elles ne reçoivent pas l'attention et l'admiration constantes qu'elles estiment mériter. Cela engendre des relations difficiles avec presque tout leur entourage, et ces relations sont généralement de courte durée.

Qui est un narcissique vulnérable ?

Il existe deux types de trouble de la personnalité narcissiqueLes types grandiose et vulnérable. Le narcissisme grandiose et le narcissisme vulnérable diffèrent dans leurs manifestations extérieures, mais certains traits fondamentaux demeurent identiques. Le Dr Batra explique que l'on s'attend à ce que les narcissiques soient exubérants et agressifs dans leurs interactions avec leur entourage. Dans le narcissisme grandiose, la personne affectée, ou narcissique déclaré, se comporte de manière agressive et audacieuse et semble avoir beaucoup d'assurance. Le narcissique grandiose (aussi appelé narcissique déclaré) a tendance à être un vantard charismatique, extraverti et en quête d'attention, menant souvent un style de vie somptueux. 

À l'inverse, les narcissiques vulnérables ont tendance à adopter un comportement introverti et peuvent être très sensibles. Un narcissique ayant une faible estime de soi peut paraître extrêmement timide, cherchant souvent à dissimuler les aspects de sa personnalité qui le mettent mal à l'aise. Ses pensées oscillent entre un sentiment d'infériorité et de supériorité, et il peut se montrer extrêmement offensé et hostile s'il n'est pas apprécié. Cela rend le diagnostic par un professionnel de la santé mentale beaucoup plus difficile. Cependant, sous cette apparence timide se cachent les mêmes traits de personnalité que ceux qui caractérisent un narcissique : des attentes prétentieuses et un caractère égocentrique.

La cause exacte du narcissisme fragile est encore mal comprise, mais la recherche pointe du doigt des facteurs tels que des expériences négatives durant l'enfance, des abus sexuels, des familles dysfonctionnelles et même des traumatismes crâniens. Ces expériences infantiles peuvent avoir des conséquences néfastes sur les relations des personnes narcissiques vulnérables jusqu'à l'âge adulte. Le traitement du narcissisme vulnérable implique une psychothérapie continue. C'est le plus grand défi, car ces personnes sont introverties par nature. Les amener à admettre qu'elles ont besoin d'aide peut s'avérer un véritable défi.

Les professionnels de la santé mentale désignent le narcissisme vulnérable sous d'autres noms, notamment :

• Narcissisme fragile
• narcissisme caché
• Narcissisme hypersensible
• Narcissisme à faible estime de soi
• narcissisme implicite

Certains des principaux traits vulnérables du narcissique comprennent :

• Antagonisme ou faible agréabilité, caractérisé par la colère, l'hostilité, le sentiment de droit et comportement manipulateur
• Introversion ou comportement introverti, les faisant paraître timides et même renfermés
• Névrosisme ou instabilité émotionnelle, caractérisé par de l'anxiété, des sautes d'humeur et de faibles niveaux de tolérance

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Ces signes narcissiques vulnérables s'expriment par une timidité, un manque d'assurance, une introversion et d'autres émotions négatives. Mais sous cette apparence extérieure se cache une tout autre histoire. Un narcissique à faible estime de soi continuera de croire en sa supériorité et de fantasmer sur le pouvoir et la célébrité. Cependant, sa vulnérabilité narcissique entraîne de fortes fluctuations de son estime de soi et le rend dépendant de l'opinion des autres. Toute critique, réelle ou imaginaire, peut s'effondrer, le rendant maussade et renfermé. Cette vulnérabilité narcissique le rend méfiant envers les autres et peut conduire à l'isolement social et à une mauvaise santé mentale. 

Le Dr Batra résume les différences entre les narcissiques vulnérables et les narcissiques manifestes comme suit :

CARACTÉRISTIQUES GRANDIOSES OU NARCISSIQUES OUVERTES	CARACTÉRISTIQUES NARCISSIQUES VULNÉRABLES OU CACHÉES
Plus évident	caché
Audace	Timide
Extraverti	Introverti
Confiant	Pas confiant
Expressif	Plainte
Montrer une agressivité active	passif-agressif
	Manipulateur

13 signes d'un narcissique vulnérable dans les relations

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique vulnérable ont tendance à avoir des relations courtes et difficiles. En raison de la nature du trouble, il peut être difficile de l'identifier ou de le traiter. exposer les narcissiques vulnérables Dans les relations, dès le début. Le Dr Batra explique que les narcissiques vulnérables seront extrêmement réservés en société. En fait, ils pourraient même éviter complètement toute activité sociale. 

Voici certains aspects de la personnalité de votre partenaire qui pourraient être des signes de comportement narcissique :

1. Le narcissisme vulnérable et la faible estime de soi vont de pair

Selon le Dr Batra, un narcissique vulnérable et caché affichera une faible estime de soi et une faible estime de soi. Les signes d'un narcissique vulnérable comportement de faible estime de soi Les narcissiques vulnérables ont tendance à se déprécier eux-mêmes pour éviter les critiques. Cela se produit parce qu'ils ne supportent pas les critiques. 

2. Ils ont besoin d'éloges constants

Ils recherchent une attention excessive et des éloges de la part des autres. Cela contrecarre faible estime de soi et les aide à se sentir bien dans leur peau. Ce besoin de validation externe peut engendrer des sentiments d'anxiété et d'insécurité s'il n'est pas satisfait.

3. Ils sont introvertis

Le narcissisme grandiose et le narcissisme vulnérable se manifestent différemment en public. Alors qu'un narcissique grandiose a tendance à faire des démonstrations publiques pour compenser ses propres insécurités, un narcissique vulnérable tentera de les dissimuler et d'éviter toute situation sociale. Cela peut se manifester par de l'introversion et de l'anxiété sociale, appelée anxiété narcissique. Cependant, face à une situation sociale, il a tendance à agrémenter ses propos de remarques de supériorité ou d'importance personnelle. Cela se produit même à la maison et dans ses interactions avec vous.

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4. Ils sont émotionnellement instables

Ce sont des gens extrêmement intenses, ayant peu contrôle de leurs propres émotionsIls sont sujets à d'intenses explosions émotionnelles. Les sentiments de colère, de ressentiment, d'envie et de honte peuvent être manifestes. Ils sont extrêmement sensibles aux commentaires négatifs et s'emportent souvent à la moindre critique. Dans ces cas, la rage narcissique est provoquée par la destruction de leur image de soi. 

5. Ils sont manipulateurs et contrôlants

L’une des raisons pour lesquelles les narcissiques ont du mal à nouer des relations saines est leur nature contrôlante et manipulatricePour se protéger des émotions intenses (qu'ils trouvent inconfortables), les narcissiques vulnérables tentent de contrôler leurs relations. Il s'agit d'un mécanisme de défense qui les aide à contrôler leur discours. Leurs pensées tendent à atteindre ce contrôle par le biais de diverses techniques. Parmi les comportements narcissiques vulnérables, on compte le gaslighting, la triangulation narcissique et les campagnes de dénigrement. Ils restent inconscients de la souffrance émotionnelle qu'ils causent à leurs amis et partenaires.

6. Ils ont peur de l'abandon

Les narcissiques vulnérables peur de l'abandon Presque autant qu'ils craignent d'être exposés. Ces insécurités profondément ancrées sont à l'origine de leur comportement manipulateur. Ils s'accrochent aux gens et sont excessivement possessifs envers leurs proches. Mais ils n'hésitent pas à recourir à l'abandon narcissique en retirant soudainement leur amour pour maintenir leur partenaire dans le droit chemin.

7. L'amour narcissique vulnérable est difficile à maintenir

Relations avec les gens souffrant de narcissisme caché Les relations sont généralement de courte durée, principalement en raison de leur nature égocentrique. Le Dr Batra ajoute qu'il est extrêmement difficile pour un TPN vulnérable d'être en couple, car l'insécurité est totale en raison de son style d'attachement évitant, et il est facile de développer de la possessivité et de la jalousie. La peur de l'abandon devient si pathologique que le partenaire ne peut combler son manque profond. La personne peut paraître angoissée et même pleurer. Cela met sa patience à rude épreuve, car il aurait essayé à maintes reprises de convaincre le TPN, sans succès. Cela engendre un comportement passif-agressif et des manipulations que personne n'apprécie. C'est pourquoi ces relations deviennent extrêmement difficiles.

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8. Ils sont passifs-agressifs

Le comportement passif-agressif et d'autres méthodes indirectes sont fréquemment utilisés pour éviter d'être confrontés ou critiqués. Le Dr Batra explique ceci à propos de leur comportement passif-agressif : « Pendant qu'ils jouent les victimes, ils rejettent également les arguments logiques de leur entourage. Ils sont extrêmement dépendants et refusent de travailler sur leur indépendance, même si d'autres les y aident. Ils sont peur du rejet et s'accrocheront. Ils auront donc l'air collants. Et s'ils ne reçoivent pas l'attention, ils deviendront agressifs. C'est très différent de la personne complexée qui devient triste. La personne complexée veut s'intégrer. Le narcissique vulnérable veut être traité de manière spéciale et veut être le centre de l'attention.

9. Ils évitent les rassemblements sociaux

Apparemment, les narcissiques vulnérables évitent généralement les rassemblements sociaux. Ils peuvent donc inventer des excuses pour éviter de vous accompagner à un dîner d'équipe ou à une fête. 

Le Dr Batra ajoute : « En raison de leur faible estime de soi et de leur faible confiance en eux, ils peuvent également avoir des niveaux d’anxiété élevés exprimés davantage dans le forme d'anxiété socialeComme ils dépendent fortement de leur entourage pour renforcer leur estime de soi, ils deviennent hypersensibles. Cela les amène à dramatiser leur sentiment d'être victimes. 

Ils ont également tendance à éviter les situations sociales. Cela s'explique par le fait que, même s'ils recherchent ardemment la célébrité, ils ont une peur bleue de la critique et sont prêts à tout pour l'éviter. Cette tendance les pousse à éviter les grands rassemblements, les amis qui aiment les débats animés et les personnes qui imposent des limites strictes dans leurs interactions. 

10. Ils sont experts dans le jeu des reproches.

Des relations significatives avec un narcissique vulnérable peuvent être difficiles à entretenir quand on te reproche tout Ce qui ne va pas dans la relation. En raison de leur faible estime de soi, les narcissiques vulnérables sont incapables de réfléchir à leurs actes ni d'assumer la responsabilité de la souffrance émotionnelle qu'ils causent. Cela les pousse à rejeter la faute sur les autres pour s'en décharger. 

11. Ils sont envieux par nature

Leur complexe d'infériorité marqué les rend enclins à l'envie. Ils se comparent généralement aux autres, se concentrant sur leurs défauts. Cette perspective leur offre une source inépuisable de sujets d'envie, car il y aura toujours quelqu'un avec une meilleure voiture, une plus grande maison ou un partenaire plus beau.

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12. Ils se mettent facilement en colère

Leurs plus grandes peurs sont d'être démasqués. Ils craignent que les autres ne voient leurs imperfections cachées sous leurs masques. Cela les rend très sensibles à la critique. Un échec qui expose leurs limites, même perçu comme tel, est souvent accueilli par une rage narcissique, une explosion de colère qui peut même aller jusqu'à la violence physique.

13. Ils exploitent les autres

Ils n'hésitent pas à exploiter les autres, y compris leurs amis, leur famille, leur partenaire et leurs collègues. Ils ont tendance à tourner la page s'ils sentent qu'ils n'ont plus rien à gagner d'une relation. Ils sont tellement égocentriques que la souffrance qu'ils causent aux autres ne les affecte pas. Leur nature égocentrique et d'autres traits de personnalité négatifs rendent extrêmement difficile une relation significative. relation serieuse avec eux.

Chacun de ces signes, pris isolément, n'est pas révélateur d'un problème de santé mentale. Cependant, pris ensemble, ils pourraient indiquer un trouble de la personnalité narcissique vulnérable. C'est pourquoi il est préférable de consulter un professionnel de la santé mentale pour déterminer si une personne peut présenter des traits narcissiques sans être narcissique. 

Comment gérer un partenaire narcissique vulnérable

Gérer un partenaire narcissique, qu'elle soit grandiose ou vulnérable, peut être extrêmement difficile. Pour gérer une relation avec un narcissique vulnérable, vous pouvez notamment fixer des limites appropriées, recueillir le point de vue d'une tierce personne et ne pas vous laisser prendre par ses discours.

Voici quelques conseils détaillés pour gérer un narcissique caché :

1. Établir des limites appropriées

Établir des limites fermes avec un narcissique vulnérable est absolument essentiel pour éviter d'être submergé. C'est aussi une tâche apparemment difficile, car il peut être extrêmement manipulateur et tenter constamment de tester ces limites. Cette tâche peut être d'autant plus difficile si vous êtes trop empathique à ses besoins. N'oubliez pas qu'il se nourrit de votre réserve narcissique et ne vous donne rien en retour.

2. Une perspective impartiale est essentielle

Il est facile de se laisser prendre dans un relation avec un narcissique, ce qui rend difficile de se rendre compte que l'on est manipulé, manipulé ou exploité. Il peut même être difficile de comprendre que votre partenaire souffre d'un trouble de la personnalité narcissique vulnérable. Après tout, vous pouvez vous remettre en question en vous posant des questions telles que « Est-il narcissique ou simplement complexé ? » ou « A-t-il des traits narcissiques ou manque-t-il de maturité émotionnelle ? » Face à cette manipulation, il devient facile d'ignorer ses sentiments et de remettre en question son jugement. C'est pourquoi il est important de demander l'avis d'une tierce personne. Sollicitez l'avis d'une personne de confiance pour vérifier si le comportement de votre partenaire est réellement problématique. 

3. Leurs sentiments ne sont pas de votre responsabilité

Ils vont s'énerver quand vous fixez des limites Et soutenez-les. Ne vous laissez pas tromper par leurs réactions lorsqu'ils expriment leur douleur, surtout au détriment de vos propres émotions. Céder à leurs sentiments et reculer ne fera qu'entretenir le cycle du don constant.

4. Gardez vos émotions séparées des leurs

Une meilleure conscience de soi peut vous aider à vous détacher de vos émotions. Si vous n'apprenez pas à vous détacher, vous risquez de vous laisser emporter par leurs montagnes russes émotionnelles, à votre détriment. Le détachement rationnel peut naître de la compréhension que leurs réactions sont ancrées dans leurs propres insécurités et croyances. Être détaché de leurs réactions vous aidera à maintenir vos limites et à ne pas succomber à leurs manipulations.

5. Ne vous laissez pas influencer par leurs manipulations

Les narcissiques vulnérables essaieront toutes les tactiques pour vous maintenir dans le droit chemin, surtout s'ils sentent que la relation se termineIls promettront même de changer de comportement et de redevenir des narcissiques bienveillants, si on leur en donne une autre chance. Mais tôt ou tard, le cycle des abus narcissiques reprendra.

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6. Demandez de l'aide

Être en couple avec un narcissique peut être émotionnellement épuisant et affecter votre confiance en vous. Un thérapeute ou un professionnel de la santé mentale peut vous aider à retrouver cette confiance et à trouver la meilleure solution. Le meilleur traitement pour un narcissisme vulnérable est d'inciter votre partenaire à consulter également un thérapeute.

Contrairement au narcissisme manifeste, le narcissisme vulnérable est difficile à diagnostiquer. En effet, la personne se présente généralement comme timide et renfermée, et il est difficile de gagner sa confiance. Si vous soupçonnez que votre partenaire souffre d'un trouble de la personnalité narcissique vulnérable, vous devriez demander de l'aide. Un thérapeute ou un professionnel de la santé mentale peut vous apporter un point de vue neutre sur votre relation et vous aider à fixer des limites. La thérapie est également le seul moyen d'aider un narcissique.

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