Sinais dunha relación abusiva: emocional, verbal e mentalmente

O problema das relacións tóxicas é que os sinais dunha relación abusiva non che afectan ata que é demasiado tarde. Encóntranse baixo o traxe de amor e coidado, pero se meten na túa relación e despois altérnaa por completo.

De feito, moitos sobreviventes de relacións abusivas expresaron a súa sorpresa ao atoparse nesta relación. Entón, cales son os sinais de alerta que hai que buscar para saber que estás nunha relación abusiva?

"Podes ter unha cebra mascota e meter esa cebra nunha pequena gaiola todos os días e dicirlle á cebra que a amas, pero non importa como ti e a cebra se queiran, o certo é que a cebra debería saír desa. gaiola e debe pertencer a alguén que poida tratala mellor, da forma en que se debe tratar, alguén que poida facelo feliz". ― C. JoyBell

Relacións abusivas

Moitos sobreviventes que se abren sobre o abuso da súa relación lamentan que non puideron identificar os seus primeiros signos. Considere o escenario: estás cegado polo amor á túa parella e vives na negación do comportamento tóxico.

Ou, a túa parella está a manipular e fai que te sintas incompetente para cumprir coas túas responsabilidades matrimoniais. Ou, a súa definición dunha relación abusiva limítase a formas extremas, é dicir, violencia doméstica, violación matrimonial, etc. No medio de moitas incertezas, hai posibilidades de que non se dea conta de que está a ser arrastrado máis profundamente nunha relación abusiva.

Estes non son máis que os signos dunha relación abusiva. Para rematar este tolo ciclo de dor e ferida, os nosos conselleiros de relación analizaron algúns sinais de advertencia cruciais que sinalan o perigo de posibles formas de abuso. Imos botarlle unha ollada.

Lectura relacionada: Abusaría e despois pediría desculpas: quedei atrapado neste círculo vicioso

Sinais dunha relación emocionalmente abusiva

Se a túa parella mostra algún destes comportamentos, pode ser sinais dunha relación emocionalmente abusiva. Para axudarche aínda máis, clasificamos a gama de patróns abusivos en diferentes categorías ou graos:

• Rápido para comprometerse: Este é un dos primeiros signos de que estás nunha relación abusiva. Se a túa parella se compromete rapidamente coa relación, pode ser un sinal de advertencia. Ese intento desesperado de atraerche inicialmente pode sentirse como se fose romántico de corazón, pero non debes precipitarte nesta onda de compromiso. Pola contra, tómase o seu tempo para comprender as razóns polas que a parella está tan namorada de ti. Se te entenden, dar o tempo desexado para sopesar os pros e os contras dunha relación non será un problema. Pero se te sentes presionado a formar parte dunha relación exclusiva desde o principio, hai moitas posibilidades de que a túa parella teña tendencia a ser abusiva.
• celos constantes: Celos é un sinal de advertencia crucial para que unha vítima identifique o abuso na relación. Se a túa parella está constantemente celosa dos teus outros amigos masculinos ou femininos, segue chamando ou aparece onde son inesperados, esta é unha proba de que son posuidores contigo. Na maioría das veces, tende a descartar esta inseguridade como o seu amor e preocupación xenuínos. Pero lembre, este é o comezo de afirmar o control sobre o seu estilo de vida persoal e preferencias. Se os celos permanecen durante períodos máis longos nunha relación, isto xera problemas de confianza nunha relación, o que a fai emocionalmente tóxica.

Sinais dunha relación mentalmente abusiva

Cando estás nunha relación mentalmente abusiva, o teu abusador é capaz de exercer control e autonomía sobre os teus sentimentos e emocións sen que te decates. Tortúrache, rebaixa a túa autoestima e deixache completamente indefenso. Estes son algúns dos sinais dunha relación abusiva que poden deixarte psicoloxicamente paralizado:

• Illamento de amigos e familiares: O illamento é a peor forma de maltrato psicolóxico, onde o agresor sente que o compromiso lle da dereito a ser propietario de ti. Esta é unha das características principais dun home ou dunha muller maltratador. Isto comeza con respostas suaves como criticar aos teus amigos e primos sobre as súas actitudes. Este patrón continúa ata que comezas a crer que as súas críticas son certas. O obxectivo inicial é forzar ou eliminar o sistema de apoio existente para que a vítima sinta que o maltratador é a única persoa no mundo que se preocupa por eles. Se a túa parella intenta cortar os teus lazos existentes cos teus amigos e mesmo coa túa familia, entón definitivamente son un cónxuxe controlador. En casos extremos, poden incluso intentar confiscar o teu teléfono ou impedirche un bo traballo. Estes síntomas son definitivamente signos alarmantes que axudan a definir unha relación abusiva
• Evitar a comunicación: Esta é outra táctica psicolóxica na que o agresor evita calquera forma de comunicación coa vítima. O tratamento silencioso fai ao receptor continuamente o que puido facer para desencadear este comportamento. Ás veces, a dúbida de si mesmo continúa durante períodos prolongados, facendo que a vítima se sinta culpable por un erro que quizais non cometeu en absoluto. Cando se enfronta, o agresor culpa a outros dos seus erros. Na maioría das veces, atopan fallos no comportamento da vítima para xustificar este silencio. Bloquear a comunicación é como un silencio antes dunha tormenta furiosa. Psicoloxicamente, esta brecha de comunicación pode ser máis devastadora que calquera outra forma de abuso e deixar cicatrices na túa relación de por vida. Este é un dos sinais reveladores de que abusará máis de ti no futuro ou de que ela se volverá máis abusiva co paso do tempo.
• Faite sentir carente de habilidades e potencial: Para ter un mellor control na relación e ocultar as súas inseguridades, un maltratador trata de destacar as túas carencias e fai que te sintas incompetente. Aínda que teñas talento e teñas unha independencia financeira, intentarán burlarse das túas habilidades ou ridiculizarlas en público. Este é un dos signos máis degradantes nunha relación psicolóxicamente abusiva. A serie de ataques constantes aos teus talentos acabará por romper a túa confianza e dificultar o teu potencial a longo prazo. Como resultado, séntese deprimido e non ves esperanza na vida, excepto estar atrapado nunha relación abusiva
• Hai críticas constantes: As críticas son ferintes e desmoralizadoras para as vítimas de abusos. Vivir coa crítica non só desencadea sentimentos negativos senón que tamén crea moita tensión na relación. Se te enfrontas á tensión constante dunha relación verbalmente abusiva e ás críticas sobre todo, incluíndo o aspecto e as debilidades, é hora de recoñecelo como un síntoma de abuso psicolóxico. Ás veces, o teu compañeiro sinala as túas vulnerabilidades no pasado e degradate constantemente no presente. Estes comentarios sarcásticos tamén provocan un sufrimento silencioso de forma continuada. Idealmente, espérase que as parellas comprendan os puntos de vista do outro, pero tales casos amplían a brecha entre a parella e intensifican o abuso.
• Atópase pedindo permiso para facer todo: As relacións románticas son asociacións entre iguais. Non é unha relación superior-subordinado onde buscar o permiso da parella é un requisito previo. As discusións mutuas sobre unha decisión nunha cousa, pero conseguir a súa aprobación é noutro plano completamente diferente. O primeiro escenario presenta unha parella sa e libre de calquera inseguridade, pero o segundo apunta a unha dinámica de parella desequilibrada. Entón, se a túa parella fai habitual que tomes o seu permiso para facer cada pequena cousa ou ir a calquera parte, entón é hora de revalorizar o teu futuro con eles. É un bo sinal de que isto se vai converter nunha relación psicolóxicamente abusiva

Lectura relacionada: 5 sinais de abuso emocional que debes ter en conta o terapeuta

Sinais dunha relación físicamente abusiva

Se sentes que a túa dignidade física está comprometida, é un dos principais signos dunha relación abusiva. Ninguén debería sentirse restrinxido ou forzado fisicamente tipo de amor ou relación.

• Abuso Sexual: Só porque ambos estean comprometidos entre si ou casados ​​non significa que a súa parella teña dereito a abusar de vostede sexualmente sen o seu consentimento. "Non" significa "Non" e se a parella intenta culparte por non satisfacer os seus impulsos sexuais ou obrigalo sen o teu consentimento, entón non é máis que abuso sexual. Normalmente, en tales situacións, o maltratador usa a chantaxe emocional e a mal humor para manipular o teu cumprimento. Incluso poden eliminar a frustración de ser rexeitados en forma de relacións sexuais forzadas ou violación matrimonial. Se estes síntomas se están a converter nun patrón na túa vida, chegou o momento de recoñecer que estás nunha relación físicamente abusiva.
• Violencia ameazante: Cando o maltratador non consegue o que quere, recorre ás ameazas psicolóxicas. Ás veces, estes xiran en torno a facerte dano fisicamente, abandonarte, golpear aos teus fillos ou matarte para mostrar a súa rabia. Mostrar armas e ameazarte astutamente con consecuencias terribles tamén é a forma dun abusador de mostrar a súa superioridade na relación. Tamén poden ameazar con suicidarse se as cousas non van como son. A vítima, xa machucada polos malos tratos constantes, evita calquera altercado e trata de manter a paz comportándose tal e como quere a súa parella. Pero todo en balde, xa que un pequeno erro pode provocar brotes de violencia física. As loitas parecen interminables aquí e as vítimas, aínda despois de coñecer a intensidade dos abusos, non logran represalias. Sen dúbida, estes sufrimentos extremos son un dos sinais claros de que non te estás toleando senón nunha relación abusiva. Recoñecer o maltrato e tomar unha vía de saída é a única solución para saír deste calvario

Liña de axuda

Para asistencia inmediata, chame ao Liña Nacional de Axuda contra a Violencia Doméstica en [1800-102-7222]. Esta liña ofrece asistencia confidencial 24 horas ao día, 7 días ao día, a aqueles que o necesitan.

Sinais dunha relación financeira abusiva

En calquera relación madura e amorosa, ambos os dous socios posúen liberdade financeira. Se te sentes atado ou a túa parella domina todas as decisións financeiras, debes estar atento aos seguintes signos:

• Interfire nas túas eleccións profesionais: Para unha persoa moderna e independente, a súa carreira é tan importante como a súa vida persoal. Non obstante, ás veces, isto non lles vai ben ás parellas de mulleres financeiras independentes e orientadas á carreira. En lugar de apoiar os seus obxectivos profesionais, pode tentar que deixe o seu traballo despois do matrimonio. El xera confianza nela durante un período de tempo que non precisa traballar e é totalmente capaz de xestionar os gastos da familia de forma independente. Moitas veces, o cónxuxe controlador enmascara as súas inseguridades financeiras pedíndolle que se concentre máis nas responsabilidades domésticas que no traballo de oficina. Se está traballando, tenta crear situacións nas que a vítima non teña outra opción que renunciar ao seu traballo. Entón, se un compañeiro está a impedir que consiga ou manteña un traballo, entón é un sinal dunha relación financeira abusiva. Lembra, o amor libera; non te restrinxe nin a ti nin aos teus talentos. Entón, se te quere, nunca tería ningún problema para que persigas o teu traballo ou talentos
• Usa o diñeiro para controlarte: Un dos sinais clave dunha relación económicamente abusiva é que a túa parella intenta usar o seu diñeiro para controlarte. Pode ser que a súa parella estea nunha mellor posición financeira e intente gañar o seu favor coa súa riqueza. Ou poden tentar muxir a súa independencia financeira para promover os seus propios obxectivos. Por exemplo, solicitándoche que achegues todas as túas ganancias ao reembolso do préstamo hipotecario. Pódese asignarlle unha asignación de gastos mensual para o mantemento dos aforros, como un neno, o que non é correcto. O control financeiro tamén pode manifestarse na forma de que o teu cónxuxe che pide rexistros de facturas e garda con eles todo o diñeiro extra. Segundo os nosos expertos en relacións, isto non é outra cousa que a súa explotación económica. Se o cónxuxe é demasiado quisquilloso con respecto ás finanzas, isto non indica máis que un abuso financeiro

Se estás nunha relación abusiva

Se estás enfrontando algún dos sinais anteriores de abuso no teu matrimonio ou relación, agora é o momento de actuar. Lembra que nunca é tarde para transformar a historia da túa vida. O cambio está nas túas mans; tenta descubrir a intensidade do abuso de relación na que estás e saia del. Tanto se se trata dunha relación verbalmente abusiva como se está sendo abusado fisicamente durante anos, isto xa non é algo que poida defender.

A ruta 'Quit it' pode parecer difícil de implementar ao principio, pero confía en nós; isto librarate de todos os problemas e miserias da vida. Todos temos dereito a vivir en paz e harmonía. Os nosos asesores de relación sempre están aí para axudarche a conseguir claridade sobre a túa situación actual. Ponte en contacto co panel de psicólogos expertos de Bonobology para trazar o teu próximo curso de acción.

FAQs

Consideracións Finais

Recoñecer o abuso é o primeiro paso para recuperar a túa paz, dignidade e benestar. O abuso emocional, verbal e mental pode non deixar cicatrices visibles, pero o impacto é real e duradeiro. Ninguén merece sentirse controlado, degradado ou non querido.

Se vostede ou alguén que coñece está experimentando estes signos, poñerse en contacto cun conselleiro profesional pode proporcionar apoio, ferramentas e orientación para recuperar o control e tomar decisións empoderadas. Os nosos conselleiros están aquí para escoitarte, comprender e apoiarte na túa viaxe cara á cura e á recuperación. Póñase en contacto hoxe: a axuda está a só unha conversa.

Socia que abusa sexualmente da súa filla: abuso sexual e trauma infantil

Que é o abuso nunha relación?

Abuso emocional: 9 signos e 5 consellos para afrontar

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter