Toda, ni da ku muna cikin tattaunawa mai ban sha'awa, amma mai haske. Yana iya zama da wahala a kai ga ƙarshe, amma da zarar kun yi hakan, za ku gode mini. Gano halaye masu guba a cikin ƙaunataccen ba abu ne mai sauƙi ba. Amma sanin matsalar shine matakin farko na magance ta. Na zo nan ne don taimaka muku gano halaye 13 na saurayi mai guba da matakai 3 da zaku iya bi don magance shi.
Tunda batun dangantaka mara kyau yana da sarkakiya kuma mafita tana da ƙalubale a yanayi, na tuntuɓi ɗaya daga cikin mafi kyau a wannan fanni - Dr. Aman Bhonsle (PhD). Ya yi la'akari da wasu bayanai masu ƙarfi da kuma lura daga aikinsa na mai ilimin halayyar ɗan adam.
Bari mu sami jan kafet na birgima don waɗannan jajayen tutoci, wato halaye masu guba a cikin saurayi…
Halaye 13 Na Saurayi Mai Yawan Dafi
Teburin Abubuwan Ciki
Riƙe wayar na minti ɗaya kawai. Kalmar 'mai guba' ta zama babban jigon gida. Kowane mutum a wurin yana da nasa ra'ayin abin da ya ƙunshi 'halaye masu guba'. Wannan batun yana da haɗari, saboda komai da komai na iya zama mai guba a kwanakin nan.
Shi ya sa amsar 'Me ke sa tsohon mai guba?' ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Don manufar tattaunawarmu, bari mu fahimci cewa 'mai guba' yana nufin kowane hali ko aiki da zai iya cutar da wasu da ke kewaye da mu. Idan halin wani yana da mummunan tasiri a kanmu, suna nuna halaye masu guba.
Mutumin da ke son abarba a kan pizza ba shi da guba, bari mu kasance masu gaskiya a nan. Amma mutumin da ke kunna mana iskar gas kuma yana sarrafa mu tabbas yana da guba. Yin soyayya da mutumin da ke nuna irin wannan hali na iya shafar mu kuma yana yin mummunan tasiri ga dangantakar. Ga wasu alamu 13 na saurayi mai guba waɗanda za su ba ku sabon hangen nesa game da abokin tarayya.
Ka sa ido ga bama-baman gaskiya da zan jefa. Bari mu zurfafa zurfafa cikin halaye masu guba a cikin saurayi don ku iya amsa tambayar daidai – “Shin saurayi ne mai guba?”
1. Mai jima'i ne kuma ya santa
Ina bukatan in faɗi ƙarin? Shin saurayin naku yana 'ba ku damar yin abubuwa? Shin yana sane da cewa ba ku buƙatar izininsa? Shin yana tantance abin da kuke sawa da inda kuka dosa? To meyasa ke yar uwata kike hakuri da wannan mugun nufi?
Abokin hulɗa mai nuna wariya ga mata yana nufin rashin daidaito ta atomatik. Akwai rashin daidaito a iko domin shi mutum ne mai hakki wanda ke raina mata. Dole ne yanayin da ke tsakanin mutane biyu ya kasance daidai ko da yaushe, in ba haka ba zai iya haifar da gagarumin gwagwarmayar iko a cikin dangantaka.
Ina ƙarfafa ku da ku tuna cewa nuna wariya ga mata ba wai kawai kalaman batanci ba ne, har ma da yabo na nuna wariya kamar " Ba ki kamar sauran mata ba ne" ko " Kin yi wa mace kyau," ko "Kina da mata sosai." Waɗannan duk misalai ne na 'nuna wariya ga mata' kuma bai kamata a yi watsi da su ba.
Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Kula Da Alaƙar Ja - Kwararre Ya Faɗa Maka
2. Ya bijimin (y) ya karu da ra'ayoyin ku - halayen abokin tarayya mai guba
Dokta Bhonsle ya sanya mafi kyawun lokacin da ya ce, "Mai cin zarafi shine mutumin da ya fi guba a kusa da shi. Ba ya barin ka zama naka, kuma yana tafiya a kan gaskiyarka."
Saurayi mai guba koyaushe yana son samun hanyarsa. Yin sulhu baƙon ra'ayi ne a gare shi kuma shi kansa ɗaya ne daga cikin manyan matsi na abokin tarayya mai guba. Idan kana son samun Sinanci don abincin dare kuma yana son pizza, yi tsammani menene - zai zama pizza don abincin dare. Wannan shine yanayin yawancin yanke shawara na dangantakar ku.
Wannan shine ainihin dalilin da ya sa ya kamata ka yi la'akari da kawo ƙarshen dangantaka mai guba . Dangantaka ya kamata ta kasance daidai gwargwado tsakanin abin da mutane biyu ke so. Sanin buƙatu da ra'ayoyin abokin tarayyarka abu ne da ya zama dole a yi. Guba tana tilasta wa abokin tarayyarka wasiyya.
3. Ba shi ba, duniya ce
Ikon ɗaukar alhakin wani abu wataƙila shine mafi girman abin da mutane ba su daraja ba. Kun san abin da na fi so a wurin namiji? Ikonsa na amincewa da kurakuransa, domin wannan hali ne na dangantaka da dole ne a samu don ci gaba da dangantaka. Mutumin da ke ɗora laifi ga duk abin da ke waje, mutum ne mara lafiya kuma a gaskiya mutum ne wanda zai yi matuƙar wahala a kasance cikin dangantaka da shi.
A ce kai da saurayinka kuna cikin mota. Yana kunna fitilar ja, kuma 'yan sanda suka ja shi. A bayyane yake laifinsa ne da ya sami tikitin shiga, amma ya fara yin gunaguni game da rashin adalcin lamarin. Hasken ya juya a tsakiyar hanya, kuma na riga na ketare hanya. Wannan misali ne mai haske na rashin iya cewa kawai, "mugunta na." Ka tambayi kanka a fili, shin da gaske kana son kasancewa tare da wanda yake haka?
Mutum mai irin wannan zai tsara al'amuransa, ba zai taɓa shiga ciki ba, kuma ba zai ga gefen abubuwanku ba. A lokacin da wani ya yi yawa saka hannun jari a tabbatar da cewa suna ko da yaushe daidai, ba za su iya taba zahiri zama daidai mutumin da kwanan wata. Wadannan alamun farko na dangantaka mai guba suna da sauƙin rasa a farkon ko lokacin lokacin hutun gudun amarci amma na iya haifar da matsalolin dangantaka mai tsanani a nan gaba.
4. Menene samari masu guba suke yi? Suna sau biyu ku
Yaudara ita ce mafi munin abin da mutum zai iya yi wa abokin tarayyarsa, domin idan aka yaudare shi idan aka ci amanarsa a cikin dangantaka yana haifar da jin rashin cancanta. Yin soyayya da wasu mata, ko kuma duba su suma halaye ne masu ban tsoro (ba tare da ambaton bambancin jinsi ba).
"Zai ci gaba da gaya muku cewa duk ba laifi bane, kuma yana 'wasa nishadi'. Me ya sa yake buƙatar yin nishadi saboda rashin jin daɗin ku da kuma girmama ku?" Dr. Bhonsle yayi tsokaci kuma ya sake buga alamar!
Idan kun kasance kuna ba da uzuri ga halayen lokaci biyu na saurayi, don Allah ku fahimci cewa bai kai girman ku ba. Idan kun yanke shawarar kasancewa cikin keɓancewar dangantaka, menene ƙarin tattaunawa ya kamata ku kasance? Kada ku tsaya masa yana fita da wani. Wadannan halaye masu guba a cikin saurayi za su juyar da rayuwar ku.
Idan ya sanya kansa a gaba kuma ke ma ki sa shi a gaba – yarinya, ke fa?
Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Kama Abokin Ciniki Mai Zamba - Dabaru 9 Da Za Su Taimaka Maka
5. Mai sukar shekara
Ɗaya daga cikin halayen abokin tarayya mai guba shine ba wai kawai yana sukar ku ba, yana tunanin sukar sa tana da matuƙar muhimmanci. Da ace nasa ne, da ya fara yin sharhi a shafin yanar gizo game da shawarwarinku. Bari mu tuna abin da Benjamin Disraeli ya rubuta, " Yaya yake da sauƙi a yi suka fiye da a yi daidai ."
Yin soyayya da abokin tarayya mai guba sau da yawa yana jin kamar an saka shi a ƙarƙashin na'urar hangen nesa. Ba za ka iya yin komai daidai ba. Ko da kuwa ka yi ƙoƙari sosai, za su yi nasara wajen gano kurakurai. Ba sai an faɗi ba, wannan yanayi ne mai ban tsoro da za a rayu a ciki, kuma alama ce ta gargaɗin dangantaka mai guba.
Kuma idan ka lura da kyau, saurayin naka ba zai sami ciwon kai da kansa ba. Menene samari masu guba suke yi? Za su sami tsaro kamar walƙiya. Ban sha'awa…mai guba, amma mai ban sha'awa.
Don haka, yadda za a magance saurayi mai guba wanda shine mai sukar shekara? Shin yakamata ku fara tunanin rabuwa da saurayi mai guba? Ci gaba da karantawa don ganowa.
6. Inna ba fanko ba
Kowane mutum yana tunanin cewa ya fi sanin kansa. Ko da ku, tare da dangantakarku mai guba, kuyi imani cewa kun san abin da kuke yi. Bayan haka, ta yaya wani zai iya sanin abin da ya fi mana kyau?
Hmmm, ƙungiyar masana ilimin halayyar ɗan adam a Jami'ar Washington ba ta yarda ba. Bincikensu ya nuna cewa mutanen da ke kewaye da mu sun san yanayin halayenmu da halayenmu sosai. Suna da gaskiya a cikin kimantawarsu game da mu - babu wani karkacewa a cikin waɗannan fahimta!
Don haka, idan danginku da abokanku suna shakku da saurayinku akai-akai, idan saurayinki da mahaifiyarki suka ci gaba da gaya muku cewa ku ‘yi tunani a hankali,’ to kuna iya samun abin da za ku damu. Sau da yawa, masu son jin daɗin ku suna lura da alamun saurayi mai guba kafin ku yi.
Mahaifiyar ku tana ganin halaye masu guba a cikin saurayi fiye da ku don haka idan tana jin daɗin wannan, kar ku kore ta.
7. Yana da zafi kuma yana da sanyi - halaye masu guba a cikin saurayi
Dokta Bhonsle ya ce, "Rayuwa ba waƙar Katy Perry ba ce" kuma na kasa yarda da shi. Daidaituwa cikin hali alama ce ta mutum mai lafiya. Mutum mai guba yana canzawa tsakanin zama mai ƙauna, da kuma ja da baya.
Wataƙila saurayinki yana janye soyayya a matsayin 'hukunci'. Wataƙila yana 'bayar' da soyayya. Wataƙila yana yi miki kallon shiru a wasu lokutan don ya koya miki darasi. Matsalar wannan tsari ita ce buƙatarsa ta sa ki yi abin da yake so. Yana ba da lada ga abin da YA ga ya dace.
Wannan tuta ta fi tuffar Snow White ja. Har ma sai ka tambayi 'saurayi mai guba ne'?
"Aboki nagari shine wanda ke goyan bayan ku ko da ba su fahimci abin da kuke so ba." Saurari Dr. Bhonsle, ya sadu da isassun ma'aurata don gano wani hali mai guba lokacin da ya gani.
Karatu Mai Alaƙa: Shin kai ma'aurata ne masu guba? Yi wannan gwajin don ganowa
8. Menene samari masu guba suke yi? Suna zagin ku
Don haka, saurayin naku yana buga wasan tunani kuma yana sarrafa ku a ƙarƙashin rigar kiransa 'ƙauna'. Yakan yi mulkinsa da ƙarfi, kuma kuna ɓoye ɓarna. Shin saurayi ne mai guba? E, shi ne.
Cin zarafi na iya zama na motsin rai, ko na zahiri a yanayi, kuma yana da sakamako mai ɗorewa ta nau'i biyu. Abokin cin mutunci a zahiri yana rage tsawon rayuwar ku tare da yawan damuwa da yake haifar da ku. Ban damu da yadda jima'i zai iya zama mai kyau ba, irin wannan damuwa ba zai taba zama daraja ba.
Abokina na kud da kud, Molly, yana saduwa da wani mutum wanda ya yi amfani da dabarar motsa jiki don 'alama ikonsa'. Zai kama hannunta kadan da karfi, ya matse kafadarta, ko hasumiya akan ta. Irin waɗannan abubuwa ba a lura da su ba, amma kula da ƙarfinsu da kuma mita. Abokinku mai guba yana sanya rayuwar ku jahannama.
9. Shi (mai sarrafa) ne a gare ku
Shin wani lokacin kana tunanin kana soyayya da hukumar tacewa? Wannan yana ɗaya daga cikin manyan alamun saurayi mai guba wanda yake da kariya fiye da kima . Abokin tarayya wanda ke lura da duk abin da kake faɗa ko yi, ba ya jin daɗin ainihin kanka. Wannan ya sa ya zama ɗaya daga cikin manyan halayen abokin tarayya mai guba.
Idan bai yarda da kai don wanene kai ba, zai gwada ya yi maka sigar da ya yarda da ita. Amma ba za mu iya keɓance mafi kyawun rabin mu ba - wannan ba shine yadda yake aiki ba. Don haka watakila saurayin naku yana buƙatar darasi ko biyu a cikin ɗaiɗaikun mutane.
Dubi dangantaka kamar zane na Venn. Da'irar guda biyu kai ne da abokin tarayya. Wurin gama gari inda suke haɗuwa shine dangantakar ku. Ana cin zarafin da'irar ku? Abincin kawai takwas don tunani.
10. Jiran ba shi da iyaka
Alama ce ta saurayi mai guba, ita ce fatan da kike da shi na ci gaba da samun sauƙi. Sai dai na ɗan lokaci kaɗan, kina tsammani. Wata ɗaya ko fiye da haka zai haɗa shi. Ina nuna miki hanyar da Elizabeth Gilbert ta bi: "Dole ne ki daina sanya ƙashin da kike so a inda ƙashin da kike so ya kasance."
Kada ka fahimce ni ba daidai ba, ni mai son kyakkyawan fata ne. Amma akwai kuma wani abu da ake kira 'kyakkyawan fata mara gaskiya,' kuma wannan kawai wauta ce. Kin ba shi damammaki da yawa don cika alkawuran da ya yi. Kawai saboda kin kamu da soyayya sosai , ba yana nufin ya kamata ki rasa kowace irin hankali ba.
Ka kawar da waɗannan bege na ƙarya, kuma ka bincika ko ya sami wani ci gaba na gaske ko a'a. Rayuwa gajeru ce, kar ka sanya begenka akan wanda baya son zama mutumin kirki.
Dokta Bhonsle ya kara da cewa, "A cikin kwarewata, sauye-sauye masu ban mamaki ba safai suke faruwa ba. Ba kawai ka tashi wata rana ka yanke shawarar cewa za ka canza ba. Canji zabi ne mai hankali da muka yi. Idan ba a yi zabi ba tukuna, menene damar da za a yi a nan gaba?"
11. Mummunan sadarwa - alamun farko na dangantaka mai guba
Ina tsammanin intanet yana da isassun labaran da ke magana game da mahimmancin sadarwa a cikin dangantaka, don haka ba zan sake fitar da su ba. Amma zan gaya muku abin da ya ƙunshi tsarin sadarwa mara kyau.
Menene samari masu guba suke yi idan lokacin sadarwa ya yi? Anan ya tafi. Ƙin yin tattaunawa mai wahala, guje wa duk wani batu mai zurfi ko abu (abin da zai faru a nan gaba, inda dangantakar ke tsaye ko kuma ta dosa, da dai sauransu), haɓaka ƙarar yayin muhawara, karkatar da kai ga hare-haren sirri, riƙe da fushi na tsawon lokaci, ko zama m, duk alamun saurayi ne mai guba.
Ku duka ba za ku iya daina faɗa ba . Wannan matsala ce da za a iya magance ta ta hanyar ba da shawara kan dangantaka. Idan saurayinki yana son yin hakan kuma idan yana da wasu daga cikin waɗannan halayen abokin tarayya masu guba, to ina shakkar hakan…
12. Kullum kuna yin nauyi mai nauyi
Babu wata dangantaka da za ta dore kan ƙoƙarin abokin tarayya ɗaya. Ba abu ne mai yiwuwa ba. Idan kuna tunanin cewa kuna ƙoƙarin yin aiki na ɗan lokaci, ba tare da ramawa daga ƙarshen saurayinku ba, to dangantakarku tana cikin sauri.
Menene ke sa tsohon mai guba ko menene farkon alamun dangantaka mai guba? Ƙoƙari na gefe ɗaya. Ƙoƙari na gefe ɗaya na iya tafiya zuwa yanzu. Yiwuwar za ku rasa kanku a cikin ƙoƙarin ceton dangantakar ku. Allah, samari masu guba suna sa rayuwa ta jahannama. Wannan shine ainihin dalilin da ya sa ya kamata ku yi la'akari da kawo karshen dangantaka mai guba.
Yin watsi da haɗin da kuka raba kuma rashin yin aikin da yake buƙata, alama ce ta rashin kulawa, ko mafi muni, rashin tunani. Shin saurayi ne mai guba? Ina ji haka. Shin kawo karshen wannan dangantaka mai guba yana da kyau? 10/10 iya.
Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 6 Kana Cikin Dangantaka Mai Gefe Ɗaya
13. 'T' ga al'amuran amana yana sanya ɗaya daga cikin halaye masu guba da yawa a cikin saurayi
Babban dabi'a mai guba shine rashin iya amincewarsa a gare ku. Ba shi da kwanciyar hankali da kishi kusan koyaushe. Ka ba ni dama in karkata hanyarka - amincewa ita ce tushen kowace dangantaka.
Bugu da ƙari, ba zai iya faɗin gaskiya game da kansa ba game da kansa. Bai taɓa nuna maka ɓangaren da ke cikin rauni ba, kuma sakamakon haka, dangantakarku ba ta da zurfi. Domin dangantaka ta yi aiki, dole ne ku san kurakuran junanku da ƙarfin junanku. Da irin wannan yanayi mai ƙarfi, har ma za ku ƙare da fuskantar wahalar amincewa da shi da kuma haɓaka batutuwan amincewa na kanku!
Na ci karo da wannan kyakkyawar magana ta Ashley Lorenzana a makon da ya gabata: "Hanya mafi sauƙi don samun amincewar wani ita ce ta cancanci hakan. Wannan ya kamata ya zama kyakkyawa mai sauƙi, yana zaton cewa kai ne kawai kuma kana da gaske.
Nawa daga cikin wadannan alamomin saurayi mai guba ka duba? Ina tsammanin zan iya faɗi sauƙin tambayar ku ta gaba - yadda za a magance saurayi mai guba? Ni da Dr. Bhonsle muna da amsoshin da kuke bukata. Bari mu ci gaba zuwa matakai uku da za ku iya ɗauka yayin da kuke cikin tsinken ɗanyen saurayi mai guba.
Matakai 3 Da Zaku Bi Idan Kuna Da Saurayi Mai Guba
Gano yadda za a magance halaye masu guba a cikin saurayi ba abu ne mai rikitarwa ba. Yana da ƙalubale, amma mai sauƙi. Dr. Bhonsle ya rushe ta cikin matakai uku da zaku iya ɗauka. Ko da kuna da niyya ta rabu da saurayi mai guba, waɗannan matakan suna da mahimmanci don fahimta.
1. Kimanta kai
Da yake daidai da batun, Dr. Bhonsle ya ce matakin farko koyaushe shine zurfafa tunani. "Kuna buƙatar tambayar ka'idodin ku (ko rashin wanzuwar su) lokacin da kuka sami kanku a cikin dangantaka mai guba. Shin yawanci kuna sha'awar irin waɗannan maza? Akwai maimaitawa a nan?"
Da yake ba da ƙarin haske game da yanayin ɗabi'a da muka koma baya, yana magana game da 'jigogi' masu maimaitawa a rayuwarmu. "Shin wasu jigogi suna maimaita kansu? Jigogi na motsin rai, jigogi na dangantaka, jigogi masu alaƙa da aiki? Za ku iya ganin su suna faruwa? Kuma idan za ku iya, me yasa ba za ku tambayi kanku 'me yasa' a bayansu ba. ME YASA nake saurin waɗannan jigogi? ME YASA nake jan hankalin (kuma ina sha'awar) wani irin maza?"
Kana buƙatar ɗaukar ɗan lokaci ka zauna da kanka. Ka tantance idan kana da ƙarancin girman kai, idan kana neman tabbatarwa daga waje. Me yasa kake jin daɗin zama abin ɗamara a ƙofar gida? Shin kana da wasu halaye masu ɓata wa kanka suna ? Yi aiki don sake gina darajar kanka da mutuncinka kafin ka damu da abubuwan da abokan hulɗa masu guba ke faɗa ko yi.
2. Neman taimako
Bayan tattaunawar ku da kanku, yanke shawara idan kuna buƙatar neman taimakon ƙwararru. Koyon zama mai jajircewa da tsayawa kan kanku yana ɗaukar lokaci don ƙwarewa da kuma riko. Dole ne ku warware kuma ku sake koyo.
"Fara yana taimaka muku fahimtar da kyau. Kuna iya ganin kanku abin da ya hana ku. Tsarin da aka gane, an warware kwata kwata." Dr. Bhonsle ya kuma bayyana yadda ake warware matsalolin dangantaka da abokin tarayya mai guba lokacin da muka fara aiki akan kanmu. Duniya mai zalunci ce kuma mutane ba su da tunani. Yana da matukar bakin ciki cewa suna, amma haka abin yake. Dole ne ku tashi tsaye don kare kanku don babu wanda zai yi.
Haka kuma za ku iya shiga neman shawarwari game da dangantaka da saurayinku don warkar da wata dangantaka mai guba, amma hakan na zuwa ne bayan kun yanke shawarar ko kuna son ci gaba da abubuwa tare da shi ko a'a. Shin kuna son kawar da saurayinku mai guba? Wannan zai kai mu ga mataki na gaba - kimanta haɗari.
Karatu Mai Alaƙa: Gyaran Dangantaka Mai Guba - Hanyoyi 21 Don Warkewa Tare
3. Hatsari-Kima
Abu na ƙarshe da za ku yi shine kimanta idan dangantakar ta cancanci lokacinku da ƙoƙarinku. Dokta Bhonsle ya ce, "Muna biyan komai tare da lokaci. Kudi ne mafi daraja a duniya. Ka yanke shawara idan dangantakar, da kuma ƙara saurayinka, ya cancanci wannan kudin naka."
Kuna cewa saurayin mai guba yana sa rayuwa ta jahannama, amma har yanzu tana soyayya da shi. Me za ku rasa idan kun ci gaba da wannan dangantakar? Hadarin yana da girma sosai? Idan amsar wannan eh, to ku bar abokin tarayya mai guba kuma ku fifita kanku. "Ku kula da dangantakar ta kowane hali. Amma kuma ku kula da kanku." Idan kawo ƙarshen dangantaka mai guba shine zaɓi mai hikima (ko da yake yana da zafi), kada mu yi jinkirin yin ta.
Wannan ya taso zuwa tambayar ko kuna ganin makoma mai farin ciki da lafiya tare da su. Shin dogon lokaci mai yiwuwa ne? Kuna so ku rabu da saurayi mai guba?
Tambayoyi da yawa kawai za ku iya amsawa.
Ina jin cewa akwai abubuwa da yawa a zuciyarka bayan karanta wannan yayin da kake ƙoƙarin tunanin alamun farko na dangantaka mai guba a cikin abokin tarayyarka. Yi wa kanka kofi ɗaya ko biyu, kuma ka yi zaman tunani mai kyau. Ina da yakinin za ka yanke shawara mai kyau, kuma kana da dukkan bayanan da kake buƙata! Kuma idan har yanzu kana cikin ruɗani, to muna goyon bayanka. Bonobology tana da ƙwararrun masu ba da shawara waɗanda ke da ɗan dannawa kaɗan kuma za su iya taimaka maka ka magance duk damuwarka. Ina fatan alheri a gare ka - amin!
Alamomin Budurwa Guda 21 Ba Sauƙin Hana Ba – Ita ce, Ba Kai ba
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
