Hanyoyi 12 Don Gyara Alakar Guba

Koyon yadda ake gyara dangantaka mai guba na iya zama da wahala saboda yana ɗaukar ɗan lokaci don mutane su fahimta kuma su yarda cewa suna cikin ɗaya. Yana ɗaukar ɗan lokaci don su gano dangantaka mai guba kuma su fahimci ilimin halin ɗan adam na zama a cikin mummunan dangantaka. A lokacin, haɓakar dangantakar ta zama cikakke kuma ana yin lalacewa da yawa.

Don komowa daga wannan rami kuma ku kula da dangantaka mai guba, kuna buƙatar tuƙi don yin aiki a kowane farashi. Don gyara dangantaka mai guba tare da saurayi ko budurwa ko mata, kuna buƙatar nufin yin aikin da ake bukata don cire guba ko haushi daga haɗin ku. Ko da a lokacin, ikon magance dangantaka mai guba da sanya ta aiki ba ta da sauƙi. Haka kuma ba zai faru dare daya ba.

Mu'amala da mutum mai guba ko zama a cikin aure na iya zama da wahala ƙwarai. Amma kafin ka yi alƙawarin yin wannan aikin, bari mu ɗan ɗauki ɗan lokaci mu fahimci yadda ake lura da dangantaka mai guba. Mun yi magana da mai ba da shawara Neelam Vats (ƙwararriyar mai ba da shawara kan harkokin CBT da NLP), wacce ke da fiye da shekaru ashirin na gogewa wajen taimaka wa yara, matasa da manya su magance matsalolin da suka shafi baƙin ciki, damuwa, dangantaka tsakanin mutane da kuma damuwar aiki, game da alamu da hanyoyin magance dangantaka mai guba.

Alamomin Gargaɗi Na Alakar Guba

Ana amfani da kalmar mai guba don kwatanta dangantaka inda aka karkatar da kuzarin har ta kai ga ko dai ɗaya ko duka abokan tarayya sun fara jin daɗi da tunani. A mafi yawan lokuta, dangantaka mai guba ana nuna alamar wasan wuta da rinjaye. Wannan yana nufin cewa akwai abokin tarayya guda ɗaya mai guba wanda halin ɗabi'a da son kai ya fara ɗaukar ɗayan.

A wasu lokuta da ba kasafai ba, duk da haka, guba a cikin dangantaka na iya zama titin hanya biyu. Hakanan yana yiwuwa ɗayan abokan haɗin gwiwa yana da dabi'ar guba ta asali. Yin wannan rawa mara kyau tare da su ya sa abokin tarayya ya zubar da wasu guba.

Ko ta yaya dai, kasancewa cikin dangantaka mai guba abu ne mai ban tausayi kuma mai ɓata rai wanda zai iya shafar lafiyar jiki da ta kwakwalwa. Don haka, idan kana jin cewa munanan abubuwan da ke cikin dangantakarka sun fi kyawawan abubuwa, ka kula da waɗannan alamun gargaɗi na dangantaka mai guba . Da zarar ka san cewa dangantaka ce mai guba, za ka iya gano matakin da za ka ɗauka na gaba.

• Sadarwar ƙiyayya: Sadarwa shine mabuɗin don haɗin gwiwa mai nasara. A cewar Neelam, "Yin kururuwa, yin amfani da kalamai masu cutarwa, jifa ko karya abubuwa, baiwa abokin zamansu maganin shiru, ko shiga cikin zargi wasu daga cikin alamun munanan sadarwa a cikin dangantaka." Idan ba ku sadarwa da kyau tare da abokin tarayya, ƙila ma'aunin ku ko haɗin kai mai guba ne
• Sarrafa hali: Irin wannan hali yawanci ya samo asali ne daga rashin amincewa ko buƙatar sarrafawa. Neelam ta ce, "Idan abokin tarayya yana gaya muku abin da, a cewarsu, abin da ya dace ya yi, yana tsoratar da ku, ƙoƙarin yin amfani da iko akan rayuwar ku, neman damar yin amfani da na'urorin ku, ku sani cewa suna ƙoƙarin sarrafa ku kuma alama ce ta dangantaka mai guba.
• Yawaita yin karya: A cewar Neelam, abokan hulɗa a cikin dangantaka mai guba suna yin rashin gaskiya. Suna yawan yin karya game da inda suke, mutanen da suke saduwa da su, ko abubuwan da suke yi. Yana iya zama saboda sun damu da yadda abokin tarayya mai guba zai iya amsawa idan an gaya musu gaskiya ko kuma ba za su so su zauna tare da su ba.
• Damuwa na dindindin: A cikin dangantaka mai guba, abokan hulɗa koyaushe suna cikin damuwa, musamman ma wanda ke ƙarshen karɓar guba, in ji Neelam. A ko da yaushe suna jin gajiya da gajiya. Kullum suna kan gaba game da batutuwa marasa mahimmanci ko kuma babu wata matsala kwata-kwata. Kalubale na waje da suka shafi dangi, aiki, ko abokai kuma na iya haifar da damuwa a cikin dangantakar
• Yin watsi da kanku da bukatun ku: Babban alamar dangantaka mai guba shine lokacin da kuka yi watsi da kanku da bukatun ku. Idan ka manta ka kula da kanka, yana nuna cewa dangantakarka tana shafar lafiyar tunaninka da ta jiki. Idan kun saba wa burin ku kuma koyaushe kuna yin abin da abokin tarayya yake so, sakaci da lafiyar ku, sadaukar da lokacin ku kaɗai, ku sani cewa alama ce ta guba.

Ilimin halayyar dangantaka mai guba yana da wuyar fahimta. Wasu mutane suna yin iko sosai, suna tsoma baki kuma ba su da fahimtar iyakoki kuma duk wannan na iya samo asali ne daga abubuwan da suka faru a lokacin yarinta. Samun iyaye masu guba a lokacin yaro na iya nufin cewa za ku shiga cikin zagaye na dangantaka mai guba a duk tsawon rayuwarku. Idan kuna tunanin dangantakarku duk da duk kurakuran ta ta cancanci samun damar tsira, ya kamata ku ci gaba. Amma, kafin ku yi haka, bari mu fahimci ko zai yiwu mutum mai guba ya canza.

Karatu Mai Alaƙa: Kurakurai 6 Marasa Laifi A Cikin Dangantaka Waɗanda A Gaskiya Suna Da Laifi

Mutum Mai Guba Zai Iya Canja?

Idan kun gano tare da waɗannan alamun gargaɗin dangantaka mai guba, abu ne na halitta don mamaki - shin za a iya daidaita dangantaka mai guba? Kuma mafi mahimmanci, 'Shin mai guba zai iya canzawa?' Domin babu bege na gyara dangantakar idan tushen guba ya ƙi yin gyara. Idan kana son gyara dangantaka mai guba tare da saurayi ko budurwa ko mata, duka abokan tarayya dole ne su kasance a shirye su sanya ƙoƙarin da ake bukata don gyara shi.

Amsar waɗannan tambayoyin ita ce, e. Duk da haka, ba koyaushe hanya ce mai sauƙi ba. Ko mai guba zai iya canzawa ko a'a ya dogara da abubuwa da yawa. Da farko, duka abokan haɗin gwiwa dole ne su kasance a shirye su juya wani sabon ganye kuma su gano hanyoyin da za su bi da alaƙa mai guba. A yin haka, mafi girman nauyin ya fada kan abokin tarayya mai guba.

Idan sun kasance a buɗe don yin aikin, saka hannu cikin ƙoƙarin, za ku iya yin aiki tare da su kuma ku sami ci gaba mataki ɗaya a lokaci ɗaya. Duk da haka, samun mutum mai guba ya fuskanci yanayin halayensa marasa kyau kuma ya yarda da lahaninsu sau da yawa shine mafi ƙalubale na tsari. Yana buƙatar dabara da daidaiton ƙoƙari daga ɗayan abokin tarayya. Wannan na iya zama gogewa mai gajiyarwa.

Amsar 'Shin mai guba zai iya canzawa' ta dogara ne da wani muhimmin abu - ko shi mutumin kirki ne ko a'a. Idan abokin tarayyar ku ya kamu da wasu halaye masu guba a kan lokaci don jure wa yanayi masu wahala, yuwuwar su juya hanya abin alhaki ne. Duk da haka, idan mutumin mai cin zarafi ne kuma cin zarafi ko tashin hankali abu ne da ya zama ruwan dare a cikin dangantakarku, damar da za su yi gyara ba ta da yawa.

Baya ga wannan, halayen psychopathic ko jaraba na iya kawar da duk wani bege na samun ci gaba a zahiri. Da zarar kun gano dangantaka mai guba, dole ne ku tantance halin da ake ciki ba tare da jin daɗi ba kuma ku yi kira kan ko kuna son yin aiki don daidaita alaƙar mai guba ko fifita amincin ku.

Nasiha 12 Kan Yadda Ake Gyara Alakar Guba

Babu wani abu da yawa da za ku iya yi don gyara dangantaka mai guba bayan rabuwa. Wataƙila babu wata ma'ana kuma. Dangantaka mai guba yana ɗauka lokacin da mutane suka sami kansu cikin maƙalewa cikin zagayawa masu lahani. Sakamakon haka, ƙwaƙƙwarar da ba ta da aiki tana ɗauka. Labari mai dadi shine ana iya gyara waɗannan abubuwan da suka dace tare da ƙoƙari na hankali, haƙuri, lokaci, da fahimtar ilimin halin ɗan adam na kasancewa cikin mummunan dangantaka.

Sharaɗin da kawai ake buƙata shi ne cewa dukkan abokan hulɗar - waɗanda ke nuna halaye masu guba da kuma waɗanda suka jure - dole ne su kasance a shirye su karɓi alhakin rawar da suka taka wajen sanya dangantakar ta zama mai guba. Sha'awar canzawa ta samo asali ne daga wannan karɓuwa. Idan kai da abokin tarayyar ku kun yi wani bincike mai zurfi kuma kun ji cewa kun shirya don yin ƙoƙari don canzawa zuwa mafi kyau da kuma inganta dangantakarku da ƙarfafa ta , waɗannan shawarwari 12 za su taimaka muku a ƙoƙarinku:

1. Auna idan dangantaka mara kyau za a iya ceto

Da zarar kun san dangantaka ce mai guba, mataki na farko ya kamata ya kasance don tantance ko za a iya ceton dangantaka mara kyau? Amsar wannan tambayar ya dogara da yanayin ku. Guba a cikin dangantaka na iya kasancewa a matakai daban-daban. Bayan haka, wasu suna da guba tun daga farko kuma wasu suna haɓaka wannan dabi'a akan lokaci.

Kuna buƙatar yin tunani kuma ku kasance masu gaskiya tare da kanku game da ko akwai ikon cire guba daga dangantaka. Tambayi kanka, shin yana da daraja kasancewa cikin dangantaka mai guba? Idan eh, dole ne ku tattauna shi da abokin tarayya kuma ku auna niyyar su don yin canji. Idan kun kasance duka biyu a cikin jirgin, zaku iya fara yin ƙananan canje-canje kowace rana.

Daukar alhakin ayyukanka, haɓaka sadarwa ta gaskiya da ingantacciya , yin aiki a kan kurakuranka da kuma farfaɗo da dangantakarka wasu fannoni ne da ke buƙatar aiki. Yana taimakawa wajen yin aiki tare da mai ba da shawara ko mai ba da shawara don tabbatar da cewa an jagoranci ƙoƙarinka zuwa ga hanya madaidaiciya. Amma idan kana fuskantar cin zarafi ta kowace hanya, dangantakarka tana da guba sosai da ba za a iya ceto ta ba. Kana buƙatar mayar da hankali kan neman taimakon da ya dace don barin irin wannan dangantaka ba tare da tsayawa ka yi ƙoƙarin sa ta yi aiki ba.

2. Yi hutu

Da zarar ka yanke shawarar yadda za a gyara dangantaka mai guba tare da saurayi ko budurwa, tafiya daga abokin tarayya na dan lokaci yana daya daga cikin mafi kyawun darussan aiki. Mun yarda da shi sauti paradoxical. Amma ji mu.

Neelam ta bayyana, "Sake duba abin da kike so da kuma iyakokinki. Ki warkar da kanki. Da zarar kin kasance cikin koshin lafiya a tunani, za ki iya yanke shawara mai kyau da kuma magance dangantaka mai guba." Idan kina zaune da abokin tarayya mai guba, hukuncinki zai yi duhu kuma darajar kanki za ta yi rauni. Wannan lokacin zai ba ki damar yin aiki a kan kanki da kuma gano abin da kike so daga dangantakarki.

Zai kawo ku ga fahimtar cewa yana yiwuwa a rayu ba tare da abokin tarayya mai guba ba. Wannan fahimtar na iya zama ƙarfafawa da 'yantuwa. Wannan shine ainihin abin da kuke buƙatar magance dangantaka mai guba kuma ku canza shi don mafi kyau. Sa'an nan kuma za ku iya yanke shawara idan kuna son barin ko ku ci gaba kuma ku canza dangantakarku daga mai guba zuwa lafiya.

Karatu Mai Alaƙa: Darussa 11 da Mutane Suka Koya Daga Hulɗar da Ta Kasance

3. Yadda za a gyara dangantaka mai guba? Koyi ABCD

A'a, ba muna tambayar ku ku koma makaranta ba. Muna tambayar ku da ku sake duba mahimman abubuwan da suka shafi dangantakarku. A yawancin alaƙa masu guba, waɗannan suna bayyana azaman zarge-zarge, zargi, zargi da buƙata - ABCD.

Idan waɗannan abubuwan sun fi yawa a cikin dangantakar ku, sa abokin tarayya shima ya lura. Sa'an nan, yi ƙoƙari sosai don bincika waɗannan halaye. Misali, lokacin da aka jarabce ka don zargin abokin tarayya akan wani abu ko akasin haka, ka tsaya ka yi tunani a kan ayyukanka. Kafin ɗayanku ya yi buƙatu, tantance ko adalci ne.

Da shigewar lokaci, za ku koyi yadda ake duba waɗannan halaye a yadda suke. Idan kuka yi aiki tare a matsayin ƙungiya don magance matsalar dangantaka ta gama gari , yana taimaka muku sake haɗuwa da juna.

4. Kasance mai dagewa don magance dangantaka mai guba

Neelam ya ce, "Ikon da yanke shawara don tabbatar da kanku sun fi lafiya fiye da shiga cikin hali na rashin hankali wanda yawanci yakan haifar da lalacewa mai yawa tsakanin abokan tarayya. A ƙarshe, haɗin gwiwar ya ɓace daga sarrafawa kuma ya zama dangantaka mai guba. Yi aiki da tabbaci kuma ku ga abin da yake kawowa ga rayuwar ku."

Idan kana zaune da abokin tarayya mai guba, halayensu na wuce gona da iri suna mamaye ka har ta kai ga an kawar da ra'ayoyinka, buƙatu da sha'awarka. Don gina dangantaka mai kyau , dole ne ka sake gano muryarka ka kuma tabbatar da kanka. Ka bar dabi'ar tafiya a kan ƙwai a kusa da SO ɗinka ko kuma jin tsoron fushinsu. Hana kanka bayyana yadda kake ji zai sa ka ƙi abokin tarayyarka. Wannan, bi da bi, zai sa dangantakar ta zama mai guba.

Abokin zaman ku bazai ma san gaskiyar cewa halayensu yana sa ku ji ƴan ƴaƴanku ko ganuwa ba. Don haka, ka shawo kan tsoro kuma ka bayyana waɗannan damuwar da gaskiya. Ka tambayi abokin tarayya don yin tunani game da halayensu da tasirinsa a gare ku. Daga nan ne kawai za ku iya fara sake kafa haɗin gwiwa daidai a cikin dangantakar ku.

5. Zama mafi bayyane

Wannan a takaice dai karin magana ce ta nuna juriya. Dangantaka mai guba sau da yawa tana zama mara tushe har ta kai ga duk wani abu da aka mayar da hankali a kai shi ne ga abokin tarayya ɗaya. Yayin da ɗayan kuma yake kama da yana wanzuwa ne kawai don faranta musu rai da kuma yin wasa da sha'awarsu. Domin a rage gubar dangantaka, kana buƙatar sake samun damar da kake da ita a cikin dangantakar.

Sanya abubuwan da kuke so, sha'awar ku da tsammanin ku sun fi bayyane. Neelam ya yi bayanin, "A yawancin alaƙa masu guba, yawanci ana mayar da hankali ga mutum ɗaya, wanda zai iya barin ku jin rashin kula da ku kuma ba a ji ba. Kasancewa da yawa ba wai kawai ya dawo da sararin ku ba amma kuma yana kafa ingantaccen kuzari. Yana iya sa mai guba ya gane kuskurensa." 

Kuna buƙatar ƙara dagewa. Da farko abokin tarayya zai ji haushin wannan motsin amma idan kuma suna son gyara al'amura a cikin dangantakar za su gane a hankali cewa kuna buƙatar tabbatar da keɓaɓɓenku ma. Wannan hanya ce mai kyau don kula da dangantaka mai guba.

6. Amince da kanka don magance ilimin halayyar dan adam mai guba

Idan ka kalli ilimin halayyar ɗan adam mai guba, magudi, iko da rinjaye suna fitowa a matsayin jigogi da suka fi yawa. Ta hanyar yin suka akai-akai, fallasa maka iska ko kuma lalata maka jiki, abokin tarayyarka zai iya samun iko a kan tunaninka har ba za ka ƙara amincewa da kanka ba. Neelam ta ba da shawarar yin fiye da magudi da wasannin tunani.

Ka bar halin neman ingantattun ra'ayoyinka. Bi jigon hanjin ku kuma ku tsaya tsayin daka lokacin da kuka yi imani da wani abu. Hanya daya tilo don magance dangantaka mai guba yadda ya kamata ita ce kwance damarar abokin tarayya na gubarsu. Rashin ba su mahimmanci zai haifar da tashin hankali a cikin fushinsu amma idan sun gane cewa ba za su iya shiga bangon da kuka gina ba kuma ba ku da damuwa, za su koma baya.

Neelam ya bayyana, "Zaɓi yaƙin ku. Ka guji saka hannun jari a cikin motsin rai. Kuna iya ba da kunnen sauraro amma ku kula da yadda kuke ba da hankali. Yana da wuyar zama mutum mafi girma saboda dabi'ar dabi'armu, lokacin da muke jin an kai mana hari, shine mu kare kanmu. Duk da haka, kada ku bari duk abin da mai guba ya yi ya tashi daga gare ku. Ko da ya yi zafi, yi ƙoƙari ku zauna a hankali ko tafiya. "

Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 9 Don Gina Dangantaka Mai Daɗi

7. Yi zance marasa dadi

Kasancewa cikin rauni a gaban abokin tarayya wanda ke son yin amfani da halaye masu guba na iya zama da wahala. Hakazalika, tsoron fushi ko kuma yin katanga a kan dutse na iya hana ka tattauna wasu batutuwa marasa daɗi. Amma ba za ka iya ci gaba da yin abubuwa a ƙarƙashin katifa ba idan kana son kawar da guba daga dangantaka.

Neelam ta ce, "Domin sake fara soyayyar ku mai fama, kuna buƙatar fara ɗaukar wasu kasada na motsin rai. Za ku iya farawa ta hanyar shiga tattaunawa mai mahimmanci, da kawo gaskiyar da kuka riƙe daga abokin tarayya. Kasance cikin tattaunawa koda lokacin da ba shi da dadi da ban tsoro. Samun tattaunawa mai ma'ana da wahala shine mabuɗin gyara dangantaka mai guba."

Lokacin da kuke tsammanin abokin tarayya ya kasance mai gaskiya kuma mai zuwa, dole ne ku kasance a shirye ku yi haka. Wannan ya haɗa da sanya zuciyarka bayyananne game da duk raunin da dangantakar ta haifar da ku. Da kuma tattauna yadda kuke ganin halin da kuke ciki a yanzu da kuma makomar ku. Wataƙila waɗannan ba su zama mafi sauƙin faɗi ko ji ba. Amma suna bukatar a fada a ji su.

8. Ka daina karya

Ƙarya wani jigo ne da ake yawan maimaitawa a kusan kowace dangantaka mai rashin aiki da guba. Ba wai kawai abokin tarayya mai guba ne ke ɓoyewa a bayan ƙarya ba, har ma da abokin tarayya wanda ke komawa ga yin ƙarya don guje wa jayayya ko yanayi mai tsauri.

Bari mu ce, abokin tarayya bai yarda da ku tare da wani aboki ba. Don haka, kuna yin uzuri mai alaƙa da aiki don zuwa cin abincin rana tare da abokin ku. Ko abokin tarayya ya nemi ka sauke busasshen tsaftacewa amma har yanzu yana kwance a cikin motarka. Don gujewa jin, "Oh, ba ku da kyau don komai", kawai kuna cewa an rufe shagon.

Waɗannan ƙananan ƙaramar karya da rufaffiyar za su iya zama kamar marasa lahani amma sun shiga hanyar sake gina amana. Ba tare da amana ba, ba za ku iya samun dangantaka ko abokin tarayya don daina zama mai guba ba. A cewar Neelam, don gyara dangantaka mai guba, kuna buƙatar "kaucewa shiga cikin wasu halaye masu guba saboda wannan zai kawo ƙarin rashin ƙarfi a rayuwar ku."

9. Mai da hankali kan warware rikici

A inda akwai guba, tabbas akwai rikici da ya samo asali daga bambancin ra'ayi, fushi, ƙiyayya da kuma rauni. Ba za ka iya shawo kan guba ba tare da ketare shingen warware rikici ba. A cikin dangantaka mai guba, jayayya da faɗa kan yi muni sosai kuma suna da mummunan tasiri ga abokan hulɗar biyu.

Bincika ingantattun dabaru don samun tushen matsalolin ku kuma ku kawar da su don gina makoma tare. Ba shi da sauƙi a gyara dangantaka mai guba bayan rabuwa amma idan kuna da sha'awar inganta abubuwa, za ku sami hanya. Dole ne ku ƙirƙira dabara don rabuwa lokacin da yanayi irin wannan ya taso. Tare da lokaci, za ku haɓaka hanyar magance alaƙar ku mai guba.

10. Fahimtar abubuwan jan hankali

Mai yiwuwa mutum mai guba yana da tarihin damuwa. Wataƙila, sun girma a kusa da iyaye masu guba. Ko kuma sun sami matsala tare da ƴan uwansu. Wataƙila ɗayan dangantakarsu da ta gabata ta kasance mai guba kuma wannan dabi'ar ta shafe su. Ko kuma sun ƙirƙiro waɗannan halayen azaman hanyar tsaro don magance zalunci.

Fahimtar ilimin halayyar ɗan adam mai guba gabaɗaya, da takamaiman abubuwan da abokin tarayya zai iya ba ku haske mai yawa. Wannan bayyananniyar za ta ba ku damar sarrafa dangantakar ku da kyau. Ta hanyar aiki daga wurin tausayawa maimakon zargi, za ku iya yin nasara wajen samun abokin tarayya ya daina zama mai guba. Wannan ita ce hanya mafi kyau don kula da dangantaka mai guba.

Karatu Mai Alaƙa: Ta Yaya Ake Guji Cin Zarafin Dangantaka?

11. Nisantar tunanin wanda aka azabtar

Eh, an sha fama da rashin jin daɗi da yawa. Amma idan ka shiga cikin tunanin wanda aka azabtar, za a kama ka a cikin kuncin rayuwa har abada. Bayan haka, ganin kanku a matsayin wanda aka azabtar yana nufin amincewa da rashin taimako wajen kyautata yanayin ku. Ta yaya za ku iya gyara dangantaka mai guba yayin da ba za ku iya ɗaukar alhakin yanayin tunanin ku ba? 

Bugu da ƙari, ku tuna, zaɓin zama ko barin ku koyaushe naku ne da za ku yi. Ta hanyar zaɓar zama, kun zama abokin tarayya a cikin dangantaka mai guba maimakon wanda aka zalunta. Wannan na iya zama kamar mai tsauri amma kuna buƙatar jin sa don ku fahimci cewa ikon zaɓar koyaushe yana tare da ku. Yanzu da kuka zaɓi fahimtar yadda za a ceci dangantaka mara kyau , rashin ganin kanku a matsayin wanda aka zalunta yana da mahimmanci don ci gaba.

12. Yadda za a gyara dangantaka mai guba? Nemo taimako

Dangantakar ku na iya zama mai cike da matsalolin da kuke samun kanku akai-akai kuna mamakin cewa yana da kyau ku kasance cikin dangantaka mai guba. Tare da irin wannan ƙaƙƙarfan rashin aiki da ƙima mai rikitarwa, cire guba daga dangantaka da kanku bazai yuwu ba. Tsarin na iya ɗaukar lokaci mai tsawo fiye da yadda ya kamata. Hakanan kuna iya ƙarasa yin cutarwa fiye da mai kyau. 

Neelam ta ba da shawarar neman magani. Ta ce, "Maganin zai iya taimaka maka ka inganta. Maganin mutum ɗaya da na ma'aurata yana ba ka damar koyon ƙarin hanyoyin sarrafa tsammanin da sauran batutuwa a cikin dangantakar. Maganin tunanin mutum yana taimaka wa abokan ciniki su magance dangantaka mai guba. Maganin halayyar fahimta na iya taimakawa wajen inganta alaƙar da kuke rabawa da abokin tarayya."

Idan kun makale a cikin irin wannan yanayin kuma kuna neman ƙwararrun masu ba da shawara don taimaka muku warware waɗannan batutuwan, Bonobology's panel na gogaggun masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali da masu lasisi ba su da dannawa kawai.

Yanzu da kuka san yadda za ku gyara dangantaka mai guba, lokaci ya yi da za ku kama wannan bijimin da ƙahonsa kuma ku ƙarfafa shi. Yayin da sha'awar ku don yin aiki a kan dangantaka mai cike da al'amura abin yabawa ne, dole ne ku tuna cewa babu wata ƙauna da za ta iya gaba da jin daɗin ku. 

Idan abubuwa ba su yi aiki ba duk da ƙoƙarin da kuke yi, barin koyaushe zaɓi ne. Wanda dole ne ka yi ba tare da wani laifi ko nadama ba.

FAQs

Kishi Lafiya Zai Iya Taimaka muku Ƙarfafa Dangantaka?

10 Dole-Bi Iyakokin Dangantakar Lafiya

Yadda Ake Fita Daga Alakar Sarrafa – Hanyoyi 8 Don Watsewa

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika