15 segnali che indicano che il tuo coniuge ti dà per scontato

Tempo, emozioni e impegno sono i pilastri su cui si fonda una relazione. Tuttavia, molte persone vivono con la costante e fastidiosa sensazione che il partner non apprezzi né riconosca nulla di ciò che fanno per la relazione, figuriamoci se si impegnano. Se ti senti così nella tua relazione, è un segno che il tuo partner potrebbe darti per scontato.

Se pensi che "il mio coniuge mi dà per scontato", allora è probabile che tutti i tuoi pensieri e azioni amorevoli, gentili e premurosi passino inosservati. Quando inizi a sentirti solo nel matrimonio, la tua autostima può risentirne.

Un senso di indifferenza è solitamente il primo segnale di un rapporto di coppia dato per scontato. Tuttavia, può essere difficile da individuare. Ora che sei arrivato qui a leggere questo articolo, sei già un passo più vicino a riconoscere i segnali e a capire cosa fare al riguardo. Andiamo subito al dunque!

Cosa significa quando qualcuno ti dà per scontato?

Quando qualcuno liquida tutti i tuoi sforzi come "routine" e non apprezza ciò che fai per lui/lei e per la relazione, significa che ti dà per scontato/a. Sarai trattato/a in modo sconsiderato/a, ingrato/a e indifferente. Al contrario, una relazione sana si basa su grandi gesti, eventi importanti e sulla celebrazione dei traguardi raggiunti.

Sono i piccoli e apparentemente insignificanti gesti della vita quotidiana a sostenere il legame tra due partner, a rendere il loro percorso più facile e a rafforzare il loro legame. Se i tuoi gesti quotidiani di gentilezza vengono visti come "doveri" o come "aspettative da soddisfare", possono iniziare a intaccare anche le relazioni più solide.

Eppure, la sensazione di essere date per scontate in una relazione non è rara. Molte donne, infatti, si rivolgono ai consulenti di coppia con questo problema: sentirsi date per scontate, che scombussola la felicità coniugale. Nella maggior parte dei casi, sono le mogli ad affermare di sentirsi poco apprezzate, nonostante abbiano cercato di entrare in contatto con i mariti per anni, senza successo.

È quello che è successo a Jacob e Marie. Jacob era solito dare una mano in cucina, ma negli ultimi anni Marie non riusciva nemmeno a ricordare l'ultima volta che era entrato in cucina. "Era così gentile, non avrei mai pensato che un giorno mio marito mi avrebbe data per scontata", ha detto Marie a un'amica.

"Mi sento come se si aspettassero da me che gli preparassi tutti i pasti, senza nemmeno essere ringraziata. Prima mi faceva sentire così speciale, ora mi sento solo sminuita", ha aggiunto. Quando tuo marito ti dà per scontata, proprio come nel caso di Marie, questo può iniziare a logorarti.

Spesso, quando queste coppie cercano un aiuto professionale , la relazione è già giunta al termine e stanno prendendo in considerazione il divorzio. Sebbene sia più evidente nei matrimoni, il problema può insorgere in qualsiasi relazione sentimentale.

Tuttavia, è importante capire che forse il tuo coniuge potrebbe non essere nemmeno consapevole del danno che sta causando. Se non gli comunichi come ti senti, potrebbe non riuscire mai a capire cosa sta sbagliando, e quindi non risolvere mai i problemi.

Quindi, se hai detto cose come: "Mia moglie mi dà per scontato, cosa dovrei fare?" o "Mio marito mi sta dando per scontato", i seguenti segnali possono aiutarti a capire se è davvero così e cosa devi fare al riguardo.

Letture correlate: 12 consigli per le coppie sposate su come dividere le finanze

15 segnali che indicano che il tuo coniuge ti dà per scontato

Se ti senti poco apprezzato nella tua relazione, ecco 15 segnali che indicano che il tuo partner ti dà per scontato, anche se il tuo partner nega con veemenza le tue pretese. Per chi di voi si trova ancora in una zona grigia e non è sicuro se il partner vi stia dando per scontato o meno, e se state riflettendo troppo sulla questione, ecco 15 segnali infallibili a cui fare attenzione.

1. Il tuo coniuge non si tiene in contatto

La comunicazione è il legame fondamentale che tiene unite due persone in una relazione. Se il tuo coniuge non mostra interesse a parlare con te, a chiamarti o a mandarti messaggi regolarmente, è un segno che ti sta ignorando. Di conseguenza, è probabile che tu pensi qualcosa del tipo: "Il mio coniuge mi dà per scontato".

Può essere una situazione molto difficile in una relazione. Un partner che ti apprezza troverà il tempo per te, indipendentemente da quanto sia impegnato e da chi si trovi. È meglio affrontare questo spiacevole segnale di essere dati per scontati piuttosto che sedersi e guardare il legame svanire.

Una donna sposata, il cui marito era canadese, una volta mi raccontò la straziante storia di un matrimonio unilaterale. Le telefonate del marito iniziarono a diminuire costantemente non appena lui tornò in Canada dopo le nozze.

Per quattro anni, ha continuato ad aspettare di vederlo e che il suo visto arrivasse. Quando finalmente la sua famiglia è intervenuta, tutto ciò che ha ottenuto è stato un rifiuto provocatorio da parte del marito, che le ha detto di non essere né interessato a stare con lei né pronto a divorziare ufficialmente.

Certo, questo è lo scenario peggiore in assoluto in cui si dà per scontato il proprio coniuge, ma è comunque qualcosa che è possibile se non si tiene sotto controllo per molto tempo.

2. Il tuo partner non dà valore alle tue opinioni

Le coppie che si connettono a livello emotivo e coltivano un'intimità intellettuale apprezzano le opinioni dell'altro al di sopra di ogni altra cosa. Dalle decisioni più piccole, come un acquisto per la casa, ai grandi cambiamenti che stravolgono la vita, come cambiare carriera o lavoro, si siedono insieme e ne parlano a fondo.

Se questo aspetto manca nella vostra relazione e, invece di chiedere la vostra opinione, il vostro partner tende a liquidarlo con disprezzo, si tratta sicuramente di un campanello d'allarme che non dovrebbe essere ignorato.

Forse, anni di condiscendenza da parte tua hanno in qualche modo dato al tuo coniuge l'idea che ti arrenderai ai suoi desideri e quindi non chiederai il tuo punto di vista o la tua opinione sulle cose.

3. Il tuo coniuge dimentica le tappe fondamentali della relazione e le occasioni speciali

Un'amica si era appena sposata. Era il suo primo compleanno dopo le nozze e si aspettava che suo marito facesse un gesto grandioso o organizzasse una festa per farla sentire speciale, come aveva fatto quando si frequentavano. L'uomo, invece, si dimenticò completamente dell'occasione. Si alzò, si vestì per andare al lavoro e uscì di casa.

Non ricevette chiamate o messaggi da lui per tutto il giorno e, anche quando tornò a casa la sera, non aveva idea di che giorno fosse. Quando la moglie espresse il suo disappunto, lui attaccò con lei invece di pentirsi della gaffe.

Se sei l'unica a ricordare le tappe importanti della relazione e le occasioni speciali come compleanni e anniversari, mentre il tuo partner se ne dimentica, è un classico segnale che ti dà per scontata. La dimenticanza del tuo partner può essere interpretata come una mancanza di interesse nella relazione, il che potrebbe causarti ansia.

4. Il tuo partner evita di fare la sua parte di lavoro

Dare per scontato qualcuno è la cosa peggiore che si possa fare. Dividere le faccende domestiche, le commissioni e i lavori domestici è una componente essenziale di una relazione, soprattutto per le coppie che convivono.

Se uno dei due partner improvvisamente diventa negligente nel fare la sua parte per la casa che condividete e lascia correre senza sensi di colpa, è un riflesso di come si sente riguardo alla relazione. Sta perdendo la testa, e ora sta a te decidere se accettare la situazione o prendere posizione.

5. Il tuo coniuge non ti dà tempo

Gli impegni lavorativi e le responsabilità domestiche e sociali possono rendere la vita frenetica ed estenuante. Nel bel mezzo di tutto questo, è assolutamente normale che una persona non si senta in grado di impegnarsi in conversazioni elaborate. A volte si ha solo voglia di guardare la TV e staccare la spina.

Ma se questo schema è diventato una routine, indipendentemente dal giorno della settimana o da quanto tempo libero abbia avuto a disposizione il vostro partner, è un segno che vi state allontanando nel vostro matrimonio.

Se non trascorrete del tempo di qualità insieme e pensate: "Il mio coniuge mi dà per scontato", allora non vi sbagliate affatto nel vostro processo di pensiero.

La situazione può diventare particolarmente dolorosa se riescono a ritagliarsi del tempo per tutti gli altri – amici, familiari, colleghi, figli – tranne che per te. Se è così, non c'è dubbio che ti stanno dando per scontato.

Letture correlate: 5 segnali d'allarme che le donne hanno trascurato in una relazione sentimentale fallita

6. Comunicate a malapena tra di voi

Dimenticatevi di fare telefonate o di scambiarvi messaggi quando non siete insieme: se il vostro partner non si prende la briga di conversare con voi quando siete di fronte a lui, è motivo di preoccupazione e la salute della vostra relazione potrebbe risentirne.

Quando tutti i tuoi sforzi per migliorare la comunicazione nella relazione vengono ignorati o accolti con risposte fredde e dure, puoi scegliere se impegnarti per salvare la relazione o troncarla. Ma non rimanere bloccato in questa situazione, perché inizierà a compromettere il tuo benessere mentale e la tua autostima.

7. Sei sempre tu a prendere l'iniziativa nei piani e nelle vacanze

Nel mondo degli appuntamenti, la mancanza di iniziativa da parte dell'altra persona quando si fanno progetti è considerata mancanza di interesse, e questo è sempre un campanello d'allarme che la maggior parte delle persone considera quando decide il corso della relazione. Non dovrebbe essere diverso nemmeno in una relazione seria o in un matrimonio.

Se l'onere di pianificare avventure di viaggio, fughe e vacanze per ritagliarti del tempo di qualità con il tuo partner o la tua famiglia ricade interamente su di te, la realtà è chiara: ti stanno dando per scontato.

"Mia moglie mi mette all'ultimo posto", ci ha detto Jacob, parlando del suo matrimonio durato tre anni, che sembrava essere in crisi. "Considera i progetti con le amiche più importanti dei progetti con me, e ha sempre la sensazione che io sia in assoluto l'ultima persona a cui dedica la sua attenzione, se ce n'è ancora", aggiunge.

Spesso, chi si è emotivamente distaccato dalla relazione non si sforza nemmeno di aiutare a realizzare i progetti del partner. Questo è un chiaro segnale che lui ti dà per scontata e forse un segno di un matrimonio in crisi . Ciò può causare molto risentimento e frustrazione, che finiscono per rovinare l'intera esperienza di una pausa insieme, anche quando si riesce a gestirla da soli.

8. Il tuo coniuge non ti fa mai complimenti

Un complimento qui, uno sguardo carico di desiderio là: queste piccole cose mantengono viva la scintilla nella vita di una coppia. 

Immagina questo scenario: vi state preparando per uscire e indossate un vestito che il vostro partner ha sempre adorato, ma lui non se ne accorge nemmeno, figuriamoci se vi ammira. E anche quando attirate la sua attenzione, non riesce proprio a farvi un complimento.

Ammetterlo può essere doloroso, ma è un chiaro segnale che il tuo partner potrebbe non essere più interessato a te. Potrebbe ancora restare perché la relazione è vecchia e serena o perché ci sono figli di mezzo, ma quel legame tra voi due si incrina sempre di più ogni giorno.

9. Il tuo partner è aggressivo e litiga la maggior parte del tempo

Litigi e relazioni sono come le due facce di una medaglia: l'uno non può esistere senza l'altro. Detto questo, c'è una linea sottile tra litigi sani e litigi che lasciano cicatrici. Quando un partner dà per scontato l'altro, quella linea si oltrepassa e inizia a sembrare che non ci sia nulla che si possa fare per renderlo felice.

Avere a che fare con un marito irritabile più spesso del dovuto, e trovarsi a subire comportamenti estremamente aggressivi e critici, è un chiaro segnale che qualcosa non va nel vostro paradiso.

Letture correlate: 11 segnali che indicano la fine del matrimonio per gli uomini

10. Il romanticismo scompare dalla tua relazione

Una donna sposata da otto anni si è rivolta ai nostri esperti di relazioni per raccontarci come la mancanza di romanticismo e affetto stesse influenzando la sua vita matrimoniale e che si sentiva stanca di provarci.

Oltre a mostrare tutti gli altri classici segnali di un partner che dà per scontato l'altro, come non aiutare in casa, litigare per piccole cose, non celebrare le occasioni speciali e non dare valore al coniuge, nel matrimonio si percepiva una totale assenza di affetto emotivo e romanticismo. Questo era ciò che sembrava disturbare di più questa donna.

I gesti romantici sono essenziali per il sostentamento di qualsiasi relazione. Naturalmente, man mano che tu e la tua relazione maturate, le espressioni di romanticismo e affetto cambiano, ed è naturale. Il tuo partner potrebbe non portarti più fiori o ricoprirti di regali ogni tanto, ma un bacio sulla fronte, coccolarsi mentre si guarda la TV può fare molto per farti sapere che sei amato.

Se questo elemento manca nella vostra relazione e il vostro partner liquida l'idea dei gesti romantici come infantili e immaturi, si tratta di un altro segnale, nella lunga lista di modi in cui venite dati per scontati.

11. Non ti senti soddisfatto sessualmente

Non è che il sesso sia completamente assente dalla vostra relazione, ma l'equazione dell'intimità fisica è che il vostro partner si aspetta che lo compiacciate a letto, ma non ricambia mai il favore. Se iniziate a sentire che la vostra vita sessuale è tutta incentrata sul soddisfare i desideri del vostro partner, mentre voi venite abbandonati ogni volta, è un chiaro segnale che vi stanno dando per scontati.

12. Il tuo coniuge flirta con altre persone davanti a te

È un'esperienza estremamente dolorosa vedere il proprio coniuge, che non ha né l'energia né l'intenzione di investire nella vostra relazione, usare il suo fascino soave per flirtare con qualcun altro proprio davanti a te.

Una situazione del genere si verifica solo quando il tuo coniuge dà per scontato che tu accetti questo comportamento o quando non gli passa nemmeno per la mente che possa avere un impatto negativo su di te. Questo può anche essere considerato un segno di abuso emotivo , che non devi subire in silenzio.

È estremamente umiliante per te se flirtano sapendo benissimo che ti stanno ferendo. Non è solo un segno che ti danno per scontato, ma anche una mancanza di rispetto.

Letture correlate: 9 problemi che quasi tutte le coppie affrontano durante il primo anno di matrimonio

13. Non sei più la priorità del tuo partner

Amici, famiglia, hobby e lavoro sono diventati più importanti per il tuo partner di te. Ogni volta che si tratta di scegliere tra te e le altre cose importanti della sua vita, le probabilità sono naturalmente a tuo sfavore.

Se questa è la norma accettata nella vostra relazione, potrebbe essere il momento di svegliarsi e sentire il profumo del caffè. Se i vostri bisogni, sentimenti e aspirazioni non vengono considerati prioritari, allora è un segno che il vostro partner vi sta dando per scontato.

14. Il tuo partner si aspetta che tu lavori secondo i suoi desideri

Anche se nulla di ciò che fa il tuo partner è controllato da te, nemmeno una volta, si aspetta che tu assecondi ogni suo desiderio e agisca secondo i suoi capricci e le sue fantasie.

Dalle decisioni professionali a quelle personali, vogliono controllare la narrazione della tua vita e qualsiasi segno di disobbedienza può portare a litigi o, peggio ancora, a ultimatum di abbandono della relazione. È il segno di un marito o una moglie egoista che ti dà per scontata.

15. Il tuo coniuge non fa alcuno sforzo per impressionarti

Ogni relazione attraversa quella transizione, da quando entrambi apparivate sempre al meglio, sorprendendovi a vicenda, a un punto in cui vi sentite a vostro agio con il vostro partner in pigiama e tuta. Questo si chiama progresso in una relazione.

Eppure, ogni tanto, i coniugi si sforzano di vestirsi bene per impressionare l'altro, soprattutto nelle occasioni speciali. Se il tuo partner non fa alcuno sforzo in tal senso, potrebbe essere un segno che non ha paura di perderti.

Come smettere di essere dati per scontati in una relazione?

Esistono alcune strategie che puoi adottare per smettere di essere dato per scontato. Se dici: "Mio marito mi dà per scontato", è probabile che sia perché ti stai lasciando trattare come uno zerbino. Chi tollera qualsiasi tipo di comportamento scorretto finisce per fomentarlo.

Ci sono momenti in cui è importante farsi valere, far capire al proprio partner il proprio valore e assicurarsi che non ci dia per scontati. Quando non si è sicuri di come farlo o di cosa dire, ecco alcuni consigli utili.

1. Di' "No" quando devi

Siamo programmati per dire "sì" a tutto. Dire "no" comporta un senso di colpa, soprattutto in una relazione sentimentale . Ma se non vuoi essere dato per scontato, impara a dire "no".

Jason e Molina erano sposati da più di un decennio. All'epoca, Molina si assicurava di apprezzare Jason ogni volta che si prendeva del tempo libero dai suoi impegni per dedicarsi alla manutenzione della casa, come la manutenzione generale. Era quasi scontato che ogni fine settimana Jason tagliasse l'erba, si prendesse cura del terrazzo e pulisse la cantina.

"Si aspetta che io faccia queste cose per lei senza battere ciglio o nemmeno rendermene conto. È come se mia moglie mi mettesse all'ultimo posto, e non volevo permetterlo", ci ha detto Jason. Solo dopo che non aveva tagliato il prato né pulito la cantina un fine settimana, Molina ci ha fatto caso.

Ne seguì una conversazione amichevole su come lui non avesse mai avuto la sensazione che lei apprezzasse tutto ciò che faceva, il che lo faceva sentire sminuito. Avendo iniziato il dialogo per arrivare a una soluzione, riuscirono a evitare qualsiasi litigio.

Invece di intervenire e dire qualcosa come "Faccio tutto per mia moglie e non ricevo nulla in cambio", Jason si è assicurato che il suo punto di vista venisse recepito evitando di esprimerlo in modo scortese. È importante ricordare che, pur dicendo "No", non bisogna farlo con tutta l'aggressività repressa del mondo.

Puoi imparare a dire "no" alle visite dei suoi parenti quando hai delle scadenze di lavoro da rispettare. Puoi dire " no" al sesso senza ferirlo se non te la senti. È perfettamente lecito, ma deve essere fatto in modo amichevole.

Letture correlate: Cosa significa quando qualcuno ti ignora?

2. Non essere a loro completa disposizione

Ci piace fare cose per i nostri partner, ma senza saperlo ci ritroviamo a loro completa disposizione, e così cominciano a darci per scontati.

"Hai stirato la mia camicia?" Eccola! "Hai scaldato il cibo?" Eccola! "Hai messo a letto i bambini?" Sì, è fatto. "Portami il mio portatile da sopra." Eccola.

Non lasciare che la tua relazione prenda questa piega. Il tuo partner può sicuramente chiederti di fare qualcosa, ma non lasciare che sia un percorso a senso unico. Finirai per dire cose come: "Mio marito mi sta dando per scontata e non so cosa fare".

3. Non annullare i tuoi piani per assecondare i loro piani

Devi uscire con i ragazzi, ma tua moglie inizia a fare storie dicendo che voleva uscire a cena. Promettile di portarla il giorno dopo, ma non rovinare i vostri piani.

Tua moglie deve capire che anche i tuoi amici sono importanti e che ti piace trascorrere del tempo con loro. Deve rispettarlo e darti i tuoi spazi. Se cedi ogni volta alle sue richieste, verrai sicuramente dato per scontato.

Tuttavia, assicurati di farglielo sapere con calma e gentilezza. Non farle sentire che la dai per scontata, altrimenti potrebbe finire per dire cose come: "Mio marito mi dà per scontata perché non rispetta mai i nostri programmi e mi sembra che manchi il rispetto reciproco ".

È una cosa difficile da accettare, ma il tuo cuore ti dirà cosa devi fare. Se hai la sensazione che il tuo partner si aspetti che tu rinunci a tutti i tuoi progetti per lui, devi fargli sapere che non è così. Ma se lo mandi sempre a quel paese per le tue amiche, forse è giustificato che dica cose come: "Mio marito mi dà per scontata".

4. Fai ciò che ti rende felice

Siamo così concentrati nel rendere felici gli altri che dimentichiamo ciò che rende felici noi. Ci perdiamo nella ricerca della felicità altrui e poi ci sentiamo frustrati e amareggiati perché non ci concentriamo sulla nostra felicità.

Non c'è nulla di egoistico nel cercare di essere felici. Se guardare il cielo al tramonto ti rende felice, assicurati di essere in giardino a quell'ora e non di lavare i piatti in cucina. Se ti piaceva un hobby e l'hai abbandonato per mancanza di tempo, riprendilo.

Un po' di spazio personale nella vostra relazione può essere fondamentale per mantenerla solida . Se fare le cose da soli vi rende felici, che ben venga. Il fatto di essere sposati non significa che dobbiate essere sempre inseparabili. Quindi, se vi capita di dire cose come "Mia moglie mi dà per scontato", prendetevi pure una pausa.

5. Non perdere mai i contatti con i tuoi amici

Sono i tuoi amici che hanno attraversato momenti belli e brutti con te. Solo perché hai trovato l'amore e sei sposato non significa che perderai i contatti con i tuoi amici.

Assicuratevi di prendervi del tempo per voi stessi e incontrare i vostri amici. Un matrimonio non può tenervi così impegnati da non avere tempo per gli amici. Se avete amici che vi sostengono e vi passano il tempo, non guarderete al vostro coniuge per tutti i vostri bisogni emotivi. Quindi non avrà la possibilità di darvi per scontato, perché si renderà conto che non è l'unica persona a cui potete rivolgervi quando ne avete bisogno.

Tuttavia, tieni presente che questo non significa che puoi far sentire trascurato il tuo partner trascorrendo tutto il tuo tempo con i tuoi amici. Potresti avere un problema con il fatto che il tuo partner ti dia per scontato, ma passare tutto il tuo tempo con i tuoi amici in modo passivo-aggressivo non aiuterà nessuno dei due.

Letture correlate: Le relazioni extraconiugali online stanno ridefinendo il concetto di fedeltà nel matrimonio moderno.

6. Pratica l'amor proprio

Praticare l'amor proprio è importante per il rispetto di sé e per mantenere la propria autostima. Amare se stessi non significa amare di meno il proprio partner. Anzi, questo non farà altro che garantire il rispetto che si nutre per se stessi, e quindi la sua presenza non verrà data per scontata.

Quando tuo marito ti dà per scontata, la tua autostima può crollare molto rapidamente. La tua autostima potrebbe vacillare perché non ricevi la convalida di cui tutti hanno bisogno. Se ti sei sentita trascurata al punto da dubitare di te stessa, è importante rafforzare la tua autostima.

7. Mantieni lo spazio se non rispondono

Se non prendono l'iniziativa o ti ignorano, dire loro continuamente che ti senti trascurato non ti aiuterà, se non sono in grado di ascoltare. Invece, lascia che elaborino i loro sentimenti e i loro problemi. Dopo un po' di tempo, saranno curiosi di sapere che non sei minimamente turbato.

8. La consulenza di coppia può aiutarti

Quando ogni conversazione si trasforma in una discussione, quando lui non è pronto ad assumersi alcuna responsabilità o lei non è pronta ad ascoltarti, quando sembra che il futuro della vostra relazione sia in grave difficoltà, la consulenza di coppia è la cosa migliore che potete fare per salvare la vostra relazione.

Invece di dire cose come "Faccio tutto per mia moglie e non ricevo nulla in cambio" a un amico o a una terza persona di parte, parlane con un professionista della salute mentale. Un professionista qualificato e imparziale sarà più in grado di dirti esattamente cosa è andato storto e qual è il percorso verso la guarigione.

Se è questo che stai cercando, il team di terapisti esperti di Bonobology può aiutarti ad affrontare questo periodo turbolento della tua relazione e a ritrovare l'armonia che desideri.

Come affrontare il fatto di essere dati per scontati dal proprio coniuge?

Essere dati per scontati dal proprio coniuge non è segno di una relazione sana. Può lasciare cicatrici indelebili nella psiche e persino distruggere completamente il rapporto. Se ti trovi in ​​una situazione simile e desideri fare tutto il possibile per salvare la tua relazione, cerca dei modi per far innamorare di nuovo il tuo coniuge.

Ci sono alcune cose che puoi fare per gestire l'atteggiamento del tuo coniuge nei tuoi confronti:

• Fagli sapere gentilmente che non ti piace il loro atteggiamento di darti per scontato
• Una volta comunicato come ti senti, prova ad avviare un dialogo orientato alla soluzione (nota che non abbiamo parlato di monologo)
• Metti i piedi per terra quando senti che non puoi essere d'accordo con quello che stanno dicendo
• Chiarisci che ti aspetti che si assumano la responsabilità delle faccende domestiche e dei bambini
• Dì loro che se ti tengono informato sulle loro decisioni riguardanti piccole e grandi cose, questo sarebbe apprezzato.
• Fagli sapere che questa è un'unione tra pari e che meriti il ​​rispetto che si aspettano da te.
• Tuttavia, assicurati di ascoltare e di far sentire ascoltato anche il tuo partner, invece di rimproverarlo costantemente.
• Alla fine della giornata, è importante ricordare che la rabbia non ti porterà da nessuna parte, avere un dialogo costruttivo e concentrarsi sulle soluzioni

Quando si arriva al dunque e senti che la relazione sta mettendo a dura prova il tuo benessere mentale e fisico, ricorda che non c'è alcun pregiudizio nel farsi valere e andarsene. E se pensi che ci sia ancora del lavoro da fare, speriamo che i segnali e i suggerimenti che abbiamo elencato oggi ti aiutino a capire cosa devi fare.

DOMANDE FREQUENTI

Non mi rendevo conto di essere in una relazione emotivamente violenta

10 modi per diventare migliori amici del tuo coniuge

5 errori di comunicazione comuni che le coppie commettono nel matrimonio

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.