Come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci prova: 9 consigli degli esperti

I matrimoni sono spesso un'altalena di alti e bassi, momenti felici e momenti difficili. Quando entrambi i coniugi governano questa nave in sintonia e armonia, affrontare le tempeste e guadare acque agitate diventa molto meno scoraggiante. In effetti, se volete conoscere il segreto di un matrimonio di successo, è questo: due persone che si rifiutano di rinunciare l'una all'altra. Ma cosa succede quando uno dei due partner si arrende e ci si ritrova alle prese con l'inquietante dilemma di come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando?

Ora, come si dice, un matrimonio non è mai 50-50. Vale a dire che, in nessun momento, entrambi i partner contribuiscono in egual misura al funzionamento della relazione. Alcuni giorni ti fai carico dell'80% del lavoro, perché il tuo partner può contribuire solo per il 20%. Altri, invece, l'equazione si inverte. Tuttavia, se il tuo partner si sottrae completamente alla responsabilità di mantenere a galla la relazione, ma tu non sei pronto a rinunciare, potresti scoprire come salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile.

Inutile dire che può essere una situazione deprimente e senza speranza. Dopotutto, non è facile accettare i segnali che indicano che tuo marito si è disinteressato al matrimonio o che tua moglie vuole lasciarti, soprattutto quando non ti sei ancora arreso. Per quanto difficile e scoraggiante possa sembrare, è possibile capire come riparare un matrimonio da soli. Siamo qui per spiegarti come, con i consigli della psicoterapeuta Gopa Khan (Master in Psicologia del Counseling, M.Ed), specializzata in consulenza matrimoniale e familiare.

Segnali che indicano che un matrimonio è in crisi e che solo uno dei due partner sta cercando di salvarlo

Per ballare il tango ci vogliono due persone; un matrimonio felice si basa sulla pura determinazione di entrambi i coniugi a farlo funzionare. Quando uno dei due si tira indietro o si arrende completamente, iniziano a emergere i segnali di un matrimonio in crisi. La dinamica diventa ancora più squilibrata se l'altro partner desidera ancora che il matrimonio funzioni, mentre quello che si è arreso rimane presente, ma solo come partecipante passivo. Se questa situazione ti suona familiare e senti di esserti accollato la maggior parte della responsabilità per mantenere a galla la tua relazione, presta attenzione a questi indicatori che ti segnalano che ti trovi in ​​una situazione difficile in cui devi trovare un modo per salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile, come sottolineato da Gopa :

• Mancanza di comunicazione: Povera comunicazione È uno dei primi segnali che un matrimonio è in crisi perché uno dei due partner ha rinunciato. Quando ciò accade, uno dei due partner inizia costantemente a parlare per risolvere i problemi, mentre l'altro è disinteressato o sprezzante.
• Nessuno sforzo per cambiare: Se stai lavorando attivamente per migliorare il tuo comportamento o affrontare i problemi, chiedendoti "Come cambiare me stesso per salvare il mio matrimonio", ma il tuo coniuge si rifiuta di apportare qualsiasi cambiamento, è un segno rivelatore che non ha alcun interesse a salvare il vostro legame
• Disimpegno emotivo: Senti che il tuo partner è diventato emotivamente distante, quasi come se fosse diventato impossibile per te raggiungerlo anche se è proprio accanto a te. Questo dimostra che ha poco interesse a ricostruire la connessione.
• Evitare la risoluzione dei conflitti: Puoi essere certo di essere l'unico a cercare di salvare un matrimonio se il tuo partner evita di affrontare i conflitti, lasciandoti a risolverli da solo o sembra indifferente al fatto che i conflitti vengano risolti o meno.
• Nessuna partecipazione alla consulenza:Se hai provato a lanciare l'idea di cercare aiuto o di iniziare una terapia di coppia per risolvere i tuoi problemi, ma il tuo coniuge si rifiuta di accettare l'idea o di partecipare o impegnarsi in modo significativo nel processo, può significare solo una cosa: non è più interessato a salvare il matrimonio
• Indifferenza al tempo di qualità: Un bisogno sempre minore di tempo di qualità con il proprio partner è uno dei principali indicatori che una persona si è allontanata dalla relazione. Se il tuo partner non mostra alcun interesse nel creare un legame o nel fare progetti, hai ragione a chiederti come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando.
• Mancanza di intimità:Allo stesso modo, un bisogno sempre minore di intimità fisica o emotiva, così come il rifiuto delle avances del partner, sono tra i segnali che un matrimonio è in crisi.
• Sprezzante delle preoccupazioni: Se il tuo coniuge sminuisce o ignora costantemente le tue preoccupazioni o i tuoi sentimenti riguardo ai vostri problemi coniugali, è ovvio che non ne è sufficientemente preoccupato. Questo accade quando una persona smette di preoccuparsi del futuro della relazione.
• Nessun interesse nei piani futuri: Uno dei segnali più chiari che tuo marito ha abbandonato il matrimonio o che tua moglie vuole lasciarti è che smettono di pianificare il futuro o di parlare di obiettivi comuni, ma sembrano piuttosto indifferenti o disinteressati
• Spostamento della colpa: Mentre potresti accettare la responsabilità della tua parte nelle tue lotte coniugali e persino chiederti: "Come cambiare me stesso per salvare il mio matrimonio", il tuo partner sposta la colpa e si rifiuta di riconoscere il suo ruolo
• Mancanza di apprezzamento:Un altro dei segnali rivelatori che un matrimonio è in crisi perché uno dei due partner si è arreso è che non si riesce a ricordare l'ultima volta che si è sforzato di dimostrare amore e cura o di esprimere gratitudine.
• Vivere vite separate: Se ti trovi in ​​un matrimonio tra coinquilini quando tu e il tuo coniuge conducete vite diverse e date priorità alla loro vita al di fuori del matrimonio piuttosto che lavorare sulla loro connessione con te, potresti ritrovarti alle prese con il dilemma di come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando

Perché il tuo partner non cerca di salvare il matrimonio?

Quando noti i segnali che tuo marito si è disinteressato al matrimonio o che tua moglie vuole lasciarti ma desidera salvare la relazione, devi sforzarti di capire cosa ha causato questo cambiamento. Cosa è cambiato perché il tuo partner, un tempo amorevole, non si preoccupi più del futuro del vostro matrimonio? Perché ha smesso di investire nel coltivare la relazione? Perché il vostro matrimonio è in uno stato di tale disordine da farti chiedere continuamente: "Come posso far sì che mio marito mi desideri di nuovo?" o "Come posso far sì che mia moglie mi ami di nuovo?". Ci possono essere diverse ragioni per cui il tuo partner non si impegna per salvare il matrimonio. Eccone alcune:

• Sono innamorato di qualcun altro
• I problemi coniugali irrisolti hanno avuto un impatto su ciò che provano nei tuoi confronti
• Le dinamiche tossiche delle relazioni hanno fatto perdere loro la speranza di riparare il loro legame con te
• Potrebbero volere il loro spazio e la loro libertà
• Vogliono salvare il matrimonio ma non sanno come fare
• Potrebbero attraversare momenti difficili o problemi finanziari
• Non vogliono più scendere a compromessi
• Le loro priorità, i loro sogni e le loro ambizioni sono cambiati

Per quanto esasperante possa sembrare, cerca di capire che non è la fine del percorso. Puoi ancora cambiare le cose. Devi capire come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando e convincere il tuo partner a farlo. Scopriamo come.

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9 consigli degli esperti su come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci prova

Nessun matrimonio è sempre rose e fiori. Quando si condivide un viaggio lungo una vita con un'altra persona, è inevitabile che ci siano degli ostacoli lungo il cammino. Alcuni abbastanza forti da farti deragliare completamente. La triste realtà di dover capire come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando è sicuramente una di queste situazioni.

Salvare un matrimonio in crisi da soli è un'impresa titanica, ma non impossibile. Con perseveranza e un approccio pragmatico e ottimista, è possibile ribaltare la situazione e ritrovare l'armonia, anche se solo uno dei coniugi si impegna. Per aiutarvi in ​​questo percorso impegnativo, abbiamo raccolto 9 consigli di esperti su come salvare il vostro matrimonio quando sembra impossibile:

1. Il modo migliore per salvare un matrimonio è optare per la consulenza

Ho tradito ma voglio salvare la mia relazione, anche se il mio partner non vuole avere niente a che fare con me. Mia moglie è cattiva con me e gentile con tutti gli altri, come posso salvare il mio rapporto con lei? Voglio solo sapere come fare in modo che mio marito mi desideri. Qualunque sia la tua situazione specifica, cercare un consulente può aiutarti a superare i tuoi problemi e a trovare un modo per salvare il tuo matrimonio.

"A chiunque stia cercando di capire come salvare il proprio matrimonio quando uno dei due vuole romperlo, dico che la consulenza di coppia è praticamente obbligatoria", afferma Gopa. "La consulenza può aiutare i partner a lavorare su se stessi individualmente, a lavorare sui problemi che stanno affrontando e a parlare tra loro in modo civile.

Intraprendere un percorso di consulenza può essere un po' complicato se il tuo partner si rifiuta categoricamente di parteciparvi. In questi casi, prova a fargli capire che il punto di vista neutrale del consulente non potrà che giovare a entrambi. Questo approccio potrebbe funzionare perché il tuo partner si renderà conto che sei disposto ad assumerti la responsabilità delle tue azioni e potrebbe essere più facile confessare certe cose in presenza di una persona neutrale e imparziale. Se stai cercando di capire come salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile, sappi che il team di consulenti esperti di Bonobology è a portata di clic.

2. Chiedi al tuo partner più tempo

Raya, una contabile di 35 anni, che è riuscita a ribaltare la situazione nel suo matrimonio in crisi, racconta: "C'è stato un periodo in cui pensavo di aver bisogno di un miracolo per salvare il mio matrimonio. Ho tradito mio marito e da allora non ha più voluto avere niente a che fare con me. Se n'era persino andato di casa, ma mi sono resa conto del mio errore e ho voluto fare tutto il necessario per cambiare le cose. Così gli ho chiesto di non prendere decisioni affrettate e di limitarsi a una separazione di prova finché entrambi non avessimo risolto la situazione.

Ho iniziato a contattarlo il più spesso possibile. Dopo le prime settimane, anche lui ha iniziato a rispondermi. Con l'aiuto di una comunicazione costruttiva, sono riuscita a fargli capire quanto fossi sinceramente dispiaciuta e pentita. Abbiamo deciso di dare un'altra possibilità al nostro matrimonio. Ora, ogni giorno, cerchiamo di migliorare un po'.

Anche se la situazione è degenerata al punto che il tuo partner ha deciso di porre fine al matrimonio, non tutto è perduto. La prima cosa da fare è chiedere al tuo partner più tempo prima che rinunci definitivamente al matrimonio. Tutti meritano una seconda possibilità, e convincere il tuo partner a provarci ancora un po' potrebbe dare i suoi frutti. In base al tempo a disposizione, dovrete elaborare un piano pratico ed efficace per salvare il vostro matrimonio.

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3. Cambia la tua percezione

Citando Maya Angelou, "Se qualcosa non ti piace, cambiala; se non puoi cambiarla, cambia il tuo atteggiamento". La chiave per salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile sta nell'abbracciare il cambiamento. Dovrai capire quali sono gli aspetti da modificare prima di iniziare il percorso verso la rinascita del tuo matrimonio. I problemi potrebbero riguardare qualsiasi cosa, dalla tua personalità al tuo atteggiamento verso la vita. Concentrati sugli aspetti che creano problemi al tuo coniuge e cerca di affrontarli. Fai un bilancio dei tuoi tratti negativi o tossici e impegnati a cambiarli.

"Una delle cose che dico ai miei clienti è che devono concentrarsi e lavorare prima su se stessi. Per salvare un matrimonio che si sta rapidamente avvicinando a un punto critico, bisogna saper mostrare il lato migliore. Bisogna apparire calmi e sicuri di sé al proprio coniuge. Se non si lavora su se stessi, il partner non vorrà tornare perché ha già deciso di andarsene dopo aver assistito ai vecchi problemi", afferma Gopa.

Se il tuo partner nota un cambiamento in te, sarai riuscito a fargli capire che stai facendo del tuo meglio per salvare il tuo matrimonio, senza dirlo apertamente. Invece di pensare passivamente: "Ho bisogno di un miracolo per salvare il mio matrimonio", prova ad agire, rimettendoti in carreggiata con la tua vita e le tue responsabilità.

4. Non usare tattiche di pressione

Cercare di ricattare emotivamente il proprio partner usando la famiglia, il denaro, il sesso, il senso di colpa o i figli è ingiusto. Usare una qualsiasi di queste tattiche di pressione può ritorcersi contro, chiudendo ogni porta che potrebbe riportare il coniuge da voi. "Più si cerca di fare pressione sul coniuge affinché resti con voi, più forte sarà la sua resistenza all'idea. Questo non farà altro che alimentare conflitti e risentimento, che a loro volta rafforzeranno la sua convinzione di aver fatto bene a decidere di lasciare il matrimonio", afferma Gopa. Non si può costringere una persona a vivere con voi; anche se ci riusciste, sarebbe comunque una relazione morta.

5. Come salvare il tuo matrimonio quando l'amore è finito: non arrenderti

Lottare da soli per salvare il proprio matrimonio può essere estenuante e sconvolgente, ma è proprio in quei momenti che dovrete trovare la motivazione. Ricordatevi di tutte le cose che vi hanno fatto innamorare del vostro partner. Questo vi aiuterà a distogliere l'attenzione dal dolore che vi ha causato. "Se state cercando di salvare un matrimonio dal divorzio , è fondamentale avere un atteggiamento di "non mollare mai" e provare a fare tutto il necessario. Anche nel peggiore dei casi, se le cose non dovessero andare bene, almeno saprete di aver fatto del vostro meglio", afferma Gopa.

Prepara una rete di supporto, che si tratti del tuo migliore amico, dei tuoi genitori o di un parente. Apri il tuo cuore a loro ogni volta che ne hai bisogno e chiedi loro di aiutarti a rimetterti in carreggiata quando ti senti perso. In questo modo, potrai procedere verso il raggiungimento del tuo obiettivo senza alcun peso emotivo.

6. Concentrarsi sui problemi reali

Ogni matrimonio attraversa i suoi alti e bassi, ma se si è arrivati ​​al punto in cui si è pronti a lasciarsi per sempre, la questione può sembrare irrisolvibile. Forse ti trovi in ​​una situazione in cui tutto ciò a cui riesci a pensare è: "Ho tradito ma voglio salvare la mia relazione". O forse passi tutto il tempo a cercare di capire "come fare in modo che mio marito mi desideri" o "come fare in modo che mia moglie mi ami di nuovo". Qualunque sia la ragione del vostro disaccordo, che si tratti di incompatibilità, infedeltà o di un problema finanziario o sociale, devi affrontarlo di petto.

Innanzitutto, bisogna comprendere il problema e poi far capire al proprio coniuge che un singolo problema non vale la pena di mettere fine al matrimonio. Invece di concentrarsi sullo scaricare la colpa sull'altro , è importante trovare soluzioni per risolvere il conflitto. "Quando si cerca di salvare un matrimonio in cui uno dei coniugi vuole porre fine alla relazione, è fondamentale superare il circolo vizioso per cui ogni conversazione degenera in una discussione. Bisogna rendersi conto che è proprio questo che ha portato i problemi coniugali a un punto così grave. Solo una volta interrotto questo schema si può iniziare ad affrontare i problemi e a lavorarci su", afferma Gopa.

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7. Dare e chiedere spazio

"Certo, è necessario parlarsi se uno dei due si è allontanato emotivamente dal matrimonio, ma assicuratevi che non ci sia stalking. Ho avuto clienti che seguivano letteralmente ogni passo del partner attraverso i social media e altri strumenti. Alla fine, i 60 messaggi e chiamate che inviano al giorno diventano opprimenti per l'altro partner. Questo può allontanarlo ulteriormente. Invece, dategli il tempo e lo spazio per mettere ordine nei suoi pensieri. E usatelo bene per introspezionare e trovare una via d'uscita", consiglia Gopa.

A volte basta una pausa per acquisire un po' di prospettiva su ciò che sta accadendo. Quando si è sopraffatti da decisioni che cambiano la vita, si rischia di trascurare aspetti importanti che potrebbero stravolgere tutto. Lo spazio in una relazione è fondamentale. Date al vostro coniuge lo spazio e il tempo necessari per riflettere sulle proprie decisioni. È di primaria importanza se state cercando di salvare un matrimonio quando solo uno dei due si sta impegnando.

8. Cerca di lavorare sulla comunicazione

Molto spesso, quando ci si trova in una situazione in cui sembra impossibile salvare il proprio matrimonio, il problema principale è che voi e il vostro coniuge non avete ancora imparato l'arte di una comunicazione sana, aperta e non conflittuale , con la conseguenza che i problemi iniziano ad accumularsi. A quel punto, anche il più piccolo intoppo può rivelarsi la goccia che fa traboccare il vaso.

"Incoraggio sempre i miei clienti a parlare con i loro coniugi in modo amichevole. Ma quando dico "parlare", non intendo litigare. Avevo una cliente che chiamava il marito per dirgli tutto quello che sbagliava e che, in nome della "comunicazione", finiva sempre per litigare. Alla fine, ha letteralmente finito per spingerlo fuori dal matrimonio", racconta Gopa.

Parlando dei periodi turbolenti del suo matrimonio, Jessica ci ha raccontato: "Ho passato mesi a cercare di capire come far sì che mio marito mi desiderasse di nuovo e, con mia sorpresa, si è trattato solo di superare le mie inibizioni e di mostrarmi di nuovo vulnerabile con lui". Una volta che ha deciso di essere amabilmente onesta con il marito, lui si è aperto quel tanto che bastava per cercare di risolvere le cose e salvare il loro matrimonio. Ecco perché la comunicazione è di estrema importanza in una relazione o in un matrimonio.

9. Sii pronto ad accettare la verità

Infine, dopo tutti i tuoi sforzi, se il tuo coniuge non è ancora disposto a sposarsi, allora è il momento di spostare l'attenzione dal dolore che la separazione ti causerà al prossimo passo da compiere. Sii fedele a te stesso e accetta ciò che la vita ti riserva. "Affidati ai tuoi meccanismi di difesa, che si tratti di una vacanza, di trascorrere del tempo con i tuoi cari o di dedicarti a hobby e cose che ami fare. Reinventa te stesso e, per quanto ne sai, il tuo coniuge potrebbe tornare a essere una persona nuova e migliorata", afferma Gopa.

Cosa non fare quando sei l'unico a cercare di salvare il tuo matrimonio

Quando ci si trova di fronte a difficoltà insormontabili nel trovare un modo per salvare il proprio matrimonio, quando sembra impossibile, spesso si finisce per fare cose o adottare comportamenti che idealmente si dovrebbero evitare. Tali azioni fanno più male che bene e compromettono le possibilità di salvare un matrimonio. Ecco alcune cose che non dovresti fare quando sei l'unico a cercare di capire come riparare un matrimonio:

• Smettetela di dare la colpa a qualcuno. Farà più male che bene.
• Non dare nulla per scontato. Chiedi al tuo partner il motivo o l'intenzione dietro ciò che ha detto o fatto.
• Combatti lealmente. Non essere irrispettoso nei confronti del tuo partner durante le discussioni
• Non serbare rancore o risentimento verso il tuo partner
• Evita di riportare alla mente sentimenti negativi legati a litigi del passato
• Non assillarli e non controllarli. Dai loro spazio e libertà.

In un matrimonio sano, i partner dovrebbero avere dei limiti fondamentali e rispetto reciproco. Non provare l'approccio "o si fa a modo mio o si fa così". Farà più male che bene e distruggerà ciò che resta della vostra relazione, rendendo ancora più difficile salvare il vostro matrimonio dal divorzio. Speriamo che i consigli di cui sopra su cosa non fare quando il vostro coniuge ha rinunciato al matrimonio e siete gli unici a cercare di salvarlo vi siano d'aiuto.

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Per ballare il tango ci vogliono due persone. Una relazione o un matrimonio richiedono che entrambi i partner investano in egual misura tempo ed energie per farla funzionare. Non si può salvare una relazione da soli. Il partner dovrà fare la sua parte. Tuttavia, se il vostro coniuge è assolutamente determinato a porre fine alla relazione, vi consigliamo di lasciar perdere. Non ha senso continuare un matrimonio in cui uno dei partner non è per niente coinvolto. È meglio separarsi in buoni rapporti piuttosto che avere continui litigi e conflitti.

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