Come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci prova: 9 consigli degli esperti

I matrimoni sono spesso un'altalena di alti e bassi, momenti felici e momenti difficili. Quando entrambi i coniugi governano questa nave in sintonia e armonia, affrontare le tempeste e guadare acque agitate diventa molto meno scoraggiante. In effetti, se volete conoscere il segreto di un matrimonio di successo, è questo: due persone che si rifiutano di rinunciare l'una all'altra. Ma cosa succede quando uno dei due partner si arrende e ci si ritrova alle prese con l'inquietante dilemma di come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando?

Ora, come si dice, un matrimonio non è mai 50-50. Vale a dire che, in nessun momento, entrambi i partner contribuiscono in egual misura al funzionamento della relazione. Alcuni giorni ti fai carico dell'80% del lavoro, perché il tuo partner può contribuire solo per il 20%. Altri, invece, l'equazione si inverte. Tuttavia, se il tuo partner si sottrae completamente alla responsabilità di mantenere a galla la relazione, ma tu non sei pronto a rinunciare, potresti scoprire come salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile.

Inutile dire che può essere una situazione triste e senza speranza. Dopotutto, non è facile accettare i segnali che indicano che tuo marito ha abbandonato il matrimonio o che tua moglie vuole lasciarti, anche quando non ti sei ancora arresa del tutto. Per quanto difficile e scoraggiante possa sembrare, è possibile capire come riparare un matrimonio da soli. Siamo qui per spiegarti come, con i consigli di uno psicoterapeuta. Gopa Khan (Master in Psicologia della Consulenza, M.Ed), specializzato in consulenza matrimoniale e familiare.

Segnali che indicano che un matrimonio è in crisi e che solo uno dei due partner sta cercando di salvarlo

Per ballare il tango ci vogliono due persone; felice matrimonio si basa sulla pura determinazione di entrambi i coniugi a far funzionare la relazione. Quando uno dei due si tira indietro o si arrende completamente, iniziano a emergere i segnali che il matrimonio è in crisi. Le dinamiche diventano ancora più sbilanciate se l'altro partner vuole ancora che il matrimonio funzioni, mentre quello che ha rinunciato rimane, ma solo come partecipante passivo. Se questo vi sembra comprensibile e sentite di esservi assunti la maggior parte della responsabilità di mantenere a galla la vostra relazione, prestate attenzione a questi segnali che vi trovate in quella situazione difficile in cui dovete capire come salvare il vostro matrimonio quando sembra impossibile, come sottolineato da Gopa:

• Mancanza di comunicazione: Povera comunicazione È uno dei primi segnali che un matrimonio è in crisi perché uno dei due partner ha rinunciato. Quando ciò accade, uno dei due partner inizia costantemente a parlare per risolvere i problemi, mentre l'altro è disinteressato o sprezzante.
• Nessuno sforzo per cambiare: Se stai lavorando attivamente per migliorare il tuo comportamento o affrontare i problemi, chiedendoti "Come cambiare me stesso per salvare il mio matrimonio", ma il tuo coniuge si rifiuta di apportare qualsiasi cambiamento, è un segno rivelatore che non ha alcun interesse a salvare il vostro legame
• Disimpegno emotivo: Senti che il tuo partner è diventato emotivamente distante, quasi come se fosse diventato impossibile per te raggiungerlo anche se è proprio accanto a te. Questo dimostra che ha poco interesse a ricostruire la connessione.
• Evitare la risoluzione dei conflitti: Puoi essere certo di essere l'unico a cercare di salvare un matrimonio se il tuo partner evita di affrontare i conflitti, lasciandoti a risolverli da solo o sembra indifferente al fatto che i conflitti vengano risolti o meno.
• Nessuna partecipazione alla consulenza:Se hai provato a lanciare l'idea di cercare aiuto o di iniziare una terapia di coppia per risolvere i tuoi problemi, ma il tuo coniuge si rifiuta di accettare l'idea o di partecipare o impegnarsi in modo significativo nel processo, può significare solo una cosa: non è più interessato a salvare il matrimonio
• Indifferenza al tempo di qualità: Un bisogno sempre minore di tempo di qualità con il proprio partner è uno dei principali indicatori che una persona si è allontanata dalla relazione. Se il tuo partner non mostra alcun interesse nel creare un legame o nel fare progetti, hai ragione a chiederti come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando.
• Mancanza di intimità:Allo stesso modo, un bisogno sempre minore di intimità fisica o emotiva, così come il rifiuto delle avances del partner, sono tra i segnali che un matrimonio è in crisi.
• Sprezzante delle preoccupazioni: Se il tuo coniuge sminuisce o ignora costantemente le tue preoccupazioni o i tuoi sentimenti riguardo ai vostri problemi coniugali, è ovvio che non ne è sufficientemente preoccupato. Questo accade quando una persona smette di preoccuparsi del futuro della relazione.
• Nessun interesse nei piani futuri: Uno dei segnali più chiari che tuo marito ha abbandonato il matrimonio o che tua moglie vuole lasciarti è che smettono di pianificare il futuro o di parlare di obiettivi comuni, ma sembrano piuttosto indifferenti o disinteressati
• Spostamento della colpa: Mentre potresti accettare la responsabilità della tua parte nelle tue lotte coniugali e persino chiederti: "Come cambiare me stesso per salvare il mio matrimonio", il tuo partner sposta la colpa e si rifiuta di riconoscere il suo ruolo
• Mancanza di apprezzamento:Un altro dei segnali rivelatori che un matrimonio è in crisi perché uno dei due partner si è arreso è che non si riesce a ricordare l'ultima volta che si è sforzato di dimostrare amore e cura o di esprimere gratitudine.
• Vivere vite separate: Se ti trovi in ​​un matrimonio tra coinquilini quando tu e il tuo coniuge conducete vite diverse e date priorità alla loro vita al di fuori del matrimonio piuttosto che lavorare sulla loro connessione con te, potresti ritrovarti alle prese con il dilemma di come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando

Perché il tuo partner non cerca di salvare il matrimonio?

Quando viene visualizzato il segnali che tuo marito ha abbandonato il matrimonio o segnali che tua moglie vuole lasciarti ma vuole salvare la vostra relazione, devi sforzarti di capire cosa ha causato questo cambiamento. Cosa è cambiato per cui il tuo partner, un tempo amorevole, non si preoccupa più di cosa ne sarà del vostro matrimonio? Perché ha smesso di investire nel coltivare la relazione che ha con te? Perché il tuo matrimonio è in uno stato di tale disordine che continui a chiederti: "Come fare in modo che mio marito mi desideri" o "Come fare in modo che mia moglie mi ami di nuovo"? Ci possono essere diversi motivi per cui il tuo partner non si impegna a salvare il matrimonio. Eccone alcuni:

• Sono innamorato di qualcun altro
• I problemi coniugali irrisolti hanno avuto un impatto su ciò che provano nei tuoi confronti
• Le dinamiche tossiche delle relazioni hanno fatto perdere loro la speranza di riparare il loro legame con te
• Potrebbero volere il loro spazio e la loro libertà
• Vogliono salvare il matrimonio ma non sanno come fare
• Potrebbero attraversare momenti difficili o problemi finanziari
• Non vogliono più scendere a compromessi
• Le loro priorità, i loro sogni e le loro ambizioni sono cambiati

Per quanto esasperante possa sembrare, cerca di capire che non è la fine del percorso. Puoi ancora cambiare le cose. Devi capire come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando e convincere il tuo partner a farlo. Scopriamo come.

Lettura correlata: 9 conseguenze di un matrimonio infelice

9 consigli degli esperti su come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci prova

Nessun matrimonio è sempre rose e fiori. Quando si condivide un viaggio lungo una vita con un'altra persona, è inevitabile che ci siano degli ostacoli lungo il cammino. Alcuni abbastanza forti da farti deragliare completamente. La triste realtà di dover capire come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando è sicuramente una di queste situazioni.

Riparare un matrimonio fallito Da soli è un'impresa ardua, ma non impossibile. Con perseveranza e un pensiero pratico e ottimista, potete cambiare le cose e trovare un modo per riconnettervi, anche se solo uno dei due coniugi ci sta provando. Per aiutarvi a intraprendere questo viaggio impegnativo, abbiamo selezionato 9 consigli di esperti su come salvare il vostro matrimonio quando sembra impossibile:

1. Il modo migliore per salvare un matrimonio è optare per la consulenza

Ho tradito ma voglio salvare la mia relazione, anche se il mio partner non vuole avere niente a che fare con me. Mia moglie è cattiva con me e gentile con tutti gli altri, come posso salvare il mio rapporto con lei? Voglio solo sapere come fare in modo che mio marito mi desideri. Qualunque sia la tua situazione specifica, cercare un consulente può aiutarti a superare i tuoi problemi e a trovare un modo per salvare il tuo matrimonio.

"A chiunque stia cercando di capire come salvare il proprio matrimonio quando uno dei due vuole romperlo, dico che la consulenza di coppia è praticamente obbligatoria", afferma Gopa. "La consulenza può aiutare i partner a lavorare su se stessi individualmente, a lavorare sui problemi che stanno affrontando e a parlare tra loro in modo civile.

Richiedere un supporto psicologico può essere un po' complicato se il tuo partner si rifiuta categoricamente di prendervi parte. In questi casi, cerca di fargli capire che il punto di vista neutrale del consulente sarà vantaggioso per entrambi. Questo approccio può funzionare perché il tuo partner può vedere che sei disposto ad assumerti la responsabilità delle tue azioni e potrebbe essere più facile confessare certe cose in presenza di una persona neutrale e imparziale. Se stai cercando di capire come salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile, sappi che il team di consulenti qualificati di Bonobology è solo una... clicca qui.

2. Chiedi al tuo partner più tempo

Raya, una contabile di 35 anni, che è riuscita a ribaltare la situazione nel suo matrimonio in crisi, racconta: "C'è stato un periodo in cui pensavo di aver bisogno di un miracolo per salvare il mio matrimonio. Ho tradito mio marito e da allora non ha più voluto avere niente a che fare con me. Se n'era persino andato di casa, ma mi sono resa conto del mio errore e ho voluto fare tutto il necessario per cambiare le cose. Così gli ho chiesto di non prendere decisioni affrettate e di limitarsi a una separazione di prova finché entrambi non avessimo risolto la situazione.

Ho iniziato a contattarlo il più spesso possibile. Dopo le prime settimane, anche lui ha iniziato a rispondermi. Con l'aiuto di una comunicazione costruttiva, sono riuscita a fargli capire quanto fossi sinceramente dispiaciuta e pentita. Abbiamo deciso di dare un'altra possibilità al nostro matrimonio. Ora, ogni giorno, cerchiamo di migliorare un po'.

Anche se le cose sono peggiorate al punto che il tuo partner ha deciso di porre fine al matrimonio, Non tutte le speranze sono perse. La prima cosa che devi fare è chiedere al tuo partner più tempo prima di rinunciare al matrimonio. Tutti meritano una seconda possibilità, e convincere il tuo partner a provare a rimanere a bordo ancora per un po' potrebbe dare i suoi frutti. In base al tempo a disposizione, dovrai elaborare un piano pratico ed efficace per salvare il tuo matrimonio.

Lettura correlata: 12 caratteristiche di un matrimonio di successo

3. Cambia la tua percezione

Citando Maya Angelou, "Se qualcosa non ti piace, cambiala; se non puoi cambiarla, cambia il tuo atteggiamento". La chiave per salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile sta nell'accettare il cambiamento. Dovrai capire quali cose devi cambiare prima di iniziare il tuo percorso verso la rinascita del tuo matrimonio. I problemi potrebbero essere qualsiasi cosa, dalla tua personalità al tuo atteggiamento verso la vita. Concentrati sulle cose che creano problemi al tuo coniuge e cerca di affrontarle. Fai il punto sui tuoi aspetti negativi o tratti tossici e fare lo sforzo di cambiarli.

"Una delle cose che dico ai miei clienti è che devono concentrarsi e lavorare prima su se stessi. Per salvare un matrimonio che si sta rapidamente avvicinando a un punto critico, bisogna saper mostrare il lato migliore. Bisogna apparire calmi e sicuri di sé al proprio coniuge. Se non si lavora su se stessi, il partner non vorrà tornare perché ha già deciso di andarsene dopo aver assistito ai vecchi problemi", afferma Gopa.

Se il tuo partner nota un cambiamento in te, sarai riuscito a fargli capire che stai facendo del tuo meglio per salvare il tuo matrimonio, senza dirlo apertamente. Invece di pensare passivamente: "Ho bisogno di un miracolo per salvare il mio matrimonio", prova ad agire, rimettendoti in carreggiata con la tua vita e le tue responsabilità.

4. Non usare tattiche di pressione

Cercare di ricattare emotivamente il partner usando la famiglia, il denaro, il sesso, il senso di colpa o i figli è ingiusto. Usare una qualsiasi di queste tattiche di pressione può ritorcersi contro di voi, chiudendo tutte le porte che potrebbero ricondurre il vostro coniuge a voi. "Più cercate di fare pressione sul vostro coniuge affinché rimanga con voi, più forte potrebbe opporre resistenza all'idea. Questo porterà solo a maggiori conflitti e risentimenti, che a loro volta rafforzeranno la sua convinzione di aver fatto bene a decidere di abbandonare il matrimonio", afferma Gopa. Non potete costringere una persona a vivere con voi; anche se ci riusciste, sarebbe un relazione morta.

5. Come salvare il tuo matrimonio quando l'amore è finito: non arrenderti

Combattere da soli per salvare il vostro matrimonio può lasciarvi esausti e turbati, ma è proprio in quel momento che avrete bisogno di motivarvi. Ricordatevi di tutte le cose che vi hanno fatto innamorare del vostro partner. Questo vi distoglierà dal dolore che vi ha causato. "Se state cercando di salvare un matrimonio dal divorzio"È fondamentale avere un atteggiamento positivo, non arrendersi mai, e cercare di fare tutto il necessario. Anche nel peggiore dei casi, se le cose non dovessero funzionare, almeno saprai di aver dato il massimo", afferma Gopa.

Prepara una rete di supporto, che si tratti del tuo migliore amico, dei tuoi genitori o di un parente. Apri il tuo cuore a loro ogni volta che ne hai bisogno e chiedi loro di aiutarti a rimetterti in carreggiata quando ti senti perso. In questo modo, potrai procedere verso il raggiungimento del tuo obiettivo senza alcun peso emotivo.

6. Concentrarsi sui problemi reali

Ogni matrimonio attraversa i suoi alti e bassi, ma se si è arrivati ​​al punto in cui si è pronti a lasciarsi per sempre, la questione può sembrare irrisolvibile. Forse ti trovi in ​​una situazione in cui tutto ciò a cui riesci a pensare è: "Ho tradito ma voglio salvare la mia relazione". O forse passi tutto il tempo a cercare di capire "come fare in modo che mio marito mi desideri" o "come fare in modo che mia moglie mi ami di nuovo". Qualunque sia la ragione del vostro disaccordo, che si tratti di incompatibilità, infedeltà o di un problema finanziario o sociale, devi affrontarlo di petto.

Per prima cosa, devi comprendere il problema e poi far capire al tuo coniuge che un problema non vale la pena di porre fine al vostro matrimonio. Invece di concentrarti su scaricare le colpe in una relazione, trovare soluzioni per risolvere i conflitti. "Quando si cerca di capire come salvare il matrimonio quando uno dei due vuole uscirne, è necessario superare il ciclo di ogni conversazione che degenera in un litigio. Bisogna rendersi conto che questo è ciò che ha portato i vostri problemi coniugali a esplodere fino a questo punto. Solo una volta interrotto questo schema, si può iniziare ad affrontare i propri problemi e a lavorarci", afferma Gopa.  

Lettura correlata: 10 segnali che indicano che hai bisogno di una consulenza per sistemare il tuo matrimonio

7. Dare e chiedere spazio

"Certo, è necessario parlarsi se uno dei due si è allontanato emotivamente dal matrimonio, ma assicuratevi che non ci sia stalking. Ho avuto clienti che seguivano letteralmente ogni passo del partner attraverso i social media e altri strumenti. Alla fine, i 60 messaggi e chiamate che inviano al giorno diventano opprimenti per l'altro partner. Questo può allontanarlo ulteriormente. Invece, dategli il tempo e lo spazio per mettere ordine nei suoi pensieri. E usatelo bene per introspezionare e trovare una via d'uscita", consiglia Gopa.

A volte tutto ciò di cui hai bisogno è una pausa per avere una visione d'insieme di ciò che sta accadendo. Quando sei sopraffatto da decisioni che cambiano la vita, potresti perderti aspetti importanti che potrebbero cambiare completamente tutto. Lo spazio in una relazione È importante. Concedi al tuo coniuge lo spazio e il tempo per riflettere sulle sue decisioni. È fondamentale se stai cercando di capire come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci sta provando.

8. Cerca di lavorare sulla comunicazione

Il più delle volte, quando ti trovi in ​​una situazione in cui stai lottando per capire come salvare il tuo matrimonio quando sembra impossibile, il problema principale è che tu e il tuo coniuge non avete ancora padroneggiato l'arte di un rapporto sano e non conflittuale. comunicazione aperta, per cui i problemi iniziano ad accumularsi. E allora anche il più piccolo fattore scatenante può rivelarsi la goccia che fa traboccare il vaso.

"Incoraggio sempre i miei clienti a parlare con i loro coniugi in modo amichevole. Ma quando dico "parlare", non intendo litigare. Avevo una cliente che chiamava il marito per dirgli tutto quello che sbagliava e che, in nome della "comunicazione", finiva sempre per litigare. Alla fine, ha letteralmente finito per spingerlo fuori dal matrimonio", racconta Gopa.

Parlando dei periodi turbolenti del suo matrimonio, Jessica ci ha raccontato: "Ho passato mesi a cercare di capire come far sì che mio marito mi desiderasse di nuovo e, con mia sorpresa, si è trattato solo di superare le mie inibizioni e di mostrarmi di nuovo vulnerabile con lui". Una volta che ha deciso di essere amabilmente onesta con il marito, lui si è aperto quel tanto che bastava per cercare di risolvere le cose e salvare il loro matrimonio. Ecco perché la comunicazione è di estrema importanza in una relazione o in un matrimonio.

9. Sii pronto ad accettare la verità

Infine, dopo tutti i tuoi sforzi, se il tuo coniuge non è ancora disposto a sposarsi, allora è il momento di spostare l'attenzione dal dolore che la separazione ti causerà al prossimo passo da compiere. Sii fedele a te stesso e accetta ciò che la vita ti riserva. "Affidati ai tuoi meccanismi di difesa, che si tratti di una vacanza, di trascorrere del tempo con i tuoi cari o di dedicarti a hobby e cose che ami fare. Reinventa te stesso e, per quanto ne sai, il tuo coniuge potrebbe tornare a essere una persona nuova e migliorata", afferma Gopa.

Cosa non fare quando sei l'unico a cercare di salvare il tuo matrimonio

Quando ci si trova di fronte a difficoltà insormontabili nel trovare un modo per salvare il proprio matrimonio, quando sembra impossibile, spesso si finisce per fare cose o adottare comportamenti che idealmente si dovrebbero evitare. Tali azioni fanno più male che bene e compromettono le possibilità di salvare un matrimonio. Ecco alcune cose che non dovresti fare quando sei l'unico a cercare di capire come riparare un matrimonio:

• Smettetela di dare la colpa a qualcuno. Farà più male che bene.
• Non dare nulla per scontato. Chiedi al tuo partner il motivo o l'intenzione dietro ciò che ha detto o fatto.
• Combatti lealmente. Non essere irrispettoso nei confronti del tuo partner durante le discussioni
• Non serbare rancore o risentimento verso il tuo partner
• Evita di riportare alla mente sentimenti negativi legati a litigi del passato
• Non assillarli e non controllarli. Dai loro spazio e libertà.

In un matrimonio sano, i partner dovrebbero avere dei limiti fondamentali e rispetto reciproco. Non provare l'approccio "o si fa a modo mio o si fa così". Farà più male che bene e distruggerà ciò che resta della vostra relazione, rendendo ancora più difficile salvare il vostro matrimonio dal divorzio. Speriamo che i consigli di cui sopra su cosa non fare quando il vostro coniuge ha rinunciato al matrimonio e siete gli unici a cercare di salvarlo vi siano d'aiuto.

Lettura correlata: 15 segnali d'allarme che indicano che hai sicuramente bisogno di un divorzio

Per ballare il tango ci vogliono due persone. Una relazione o un matrimonio richiedono che entrambi i partner investano equamente tempo ed energie per farli funzionare. Non si può sistemare una relazione Tutto da solo. Il tuo partner dovrà fare un certo sforzo. Tuttavia, se il tuo coniuge è determinato a porre fine alla relazione, allora ti consigliamo di lasciar perdere. Non ha senso continuare un matrimonio in cui uno dei due partner non è minimamente coinvolto. È meglio separarsi in buoni rapporti che avere continui litigi e conflitti.

Essere sposati con un coniuge emotivamente distante

12 modi per costruire l'intimità intellettuale in una relazione

Linguaggio dell'amore per il tempo di qualità: significato, idee ed esempi

Il tuo contributo non costituisce un'organizzazione benefica donazioneCiò consentirà a Bonobology di continuare a fornirvi informazioni nuove e aggiornate, nel nostro intento di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.

Scopri il nostro processo editoriale

Incontra il nostro comitato di revisione

Condividi feedback

Qual è il tuo feedback?

×

Utile Segnala un errore Altro

Invio