21 segnali schiaccianti che indicano che non gli è mai importato di te

Spargi l'amore

Quando ti rendi conto che a lui non è mai importato niente di te, non puoi fare a meno di rimproverarti per essere stata così sciocca da lasciarti manipolare emotivamente da un uomo che amavi con tutto il cuore. Come faccio a saperlo? Ci sono passata, purtroppo. Sembra passata una vita, quando mi ritrovai intrappolata in una relazione indefinita, altalenante, che si trascinò per cinque lunghi anni.

In tutto questo, ricordo di essere sempre stata confusa, delusa, ferita e di aver vissuto con un nodo allo stomaco. Non sapevo mai che posizione avessi con quel ragazzo. Un momento era tutto preso da me, quello dopo, distante e freddo come un ghiacciolo che mi trafiggeva il cuore. La mancanza di chiarezza, la speranza che mi amasse davvero e che avrebbe visto quanto saremmo potuti stare bene insieme, mi impedivano di concedergli il beneficio del dubbio e di farmi prendere in giro.

Solo quando ha iniziato a parlare di sistemarsi – ed ecco il punto cruciale: trovare una compagna adatta – mi sono resa conto dell'enormità della mia stupidità. Dato che il senno di poi è sempre perfetto, capisco che i segnali che non gli importava di me c'erano sempre stati. Per salvare gli altri dal dolore, dal dolore, dall'angoscia e dalla decimazione dell'autostima che ho attraversato, ho deciso di scrivere di cosa si prova a stare con un uomo a cui non importa di te e di come superarlo.

21 segnali schiaccianti che indicano che non gli è mai importato di te

Sommario

La fine di una relazione o di un legame sentimentale è una fase difficile da affrontare, soprattutto se si deve anche considerare la possibilità che la persona con cui si stava non si sia mai veramente interessata a noi. Questo non fa che aumentare il dolore e la sofferenza. D'altro canto, i segnali che indicano che il tuo ex non si è mai interessato a te possono anche rivelarsi il colpo di grazia necessario per uscire dall'illusione di aver perso un grande amore, permettendoti finalmente di dare priorità a te stessa e di concentrarti sulla guarigione e sul superamento della situazione. Se una rottura ha messo in discussione le emozioni e i sentimenti del tuo ex nei tuoi confronti, prestare attenzione a questi segnali che indicano che non ti ha mai amato potrebbe aiutarti ad affrontare la realtà:

1. Non è mai stato emotivamente disponibile

segni che non ti ha mai amato — L'indisponibilità emotiva impedisce la tua capacità di creare una connessione significativa

L'indisponibilità emotiva è uno dei segnali più evidenti che una persona non è realmente coinvolta in una relazione. Come afferma il noto psicologo ed esperto di relazioni Dr. John Gottman, "La disponibilità emotiva è fondamentale per legami duraturi". In sua assenza, non è possibile costruire una relazione profonda e significativa.

Se eri tu quella che cercava costantemente di contattarlo e di conoscerlo davvero, ma lui non ha mai abbassato le sue barriere emotive o ti ha respinta, non è mai stato veramente coinvolto. Non aprirsi con te riguardo alle sue difficoltà e alle sue emozioni e invalidare le tue sono alcuni classici esempi di indisponibilità emotiva che potrebbero averti fatto lamentare: "Il mio ragazzo non mi ama". Indovina un po', il tuo istinto non aveva torto.

2. Ha evitato di definire la relazione

Questo era un punto di costante conflitto nella relazione di cui ti parlavo. Io cercavo continuamente di capire a che punto fossimo, ma lui si limitava a liquidare la questione dicendo: "Perché pensarci troppo? Godiamoci il momento". Quindi, proprio come me, anche tu continuavi a cercare di chiarire la situazione della vostra relazione o ad affrontare direttamente la domanda "che cosa siamo?", ma lui continuava a eluderla: il tuo ex stava mostrando il classico comportamento di chi evita l'impegno.

Se avesse voluto una relazione seria e duratura con te, te lo avrebbe detto chiaramente. Spiegando perché questo evitamento sia un campanello d'allarme, la psicologa Dott.ssa Shauna Springer afferma: "Chiunque tenga a te vorrà chiarezza nella relazione e sarà disposto a parlarne apertamente".

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3. Ha dato priorità ai suoi bisogni rispetto ai tuoi

Certo, non è sbagliato mettere se stessi al primo posto, anche quando si è in una relazione. Tuttavia, quando due persone si amano e si prendono cura l'uno dell'altra, trovano un modo per bilanciare le proprie esigenze individuali con quelle del partner. Quindi, a volte si scende a compromessi per il partner, altre volte è lui a mettere in secondo piano le proprie esigenze per te.

Tuttavia, se il tuo uomo non si è mai interessato a te, non si farà trovare presente, né fisicamente né emotivamente, quando ne avrai bisogno, comportandosi come il tipico fidanzato /partner egoista. Al contrario, riceverai solo una lunga lista di scuse. Il suo lavoro, i suoi amici, i suoi allenamenti e i suoi hobby verranno prima di te. Al punto che ti sembrerà che si faccia vivo solo quando non ha letteralmente nient'altro da fare.

4. Non ti sei mai sentito visto o ascoltato

Il livello di invalidazione che si riceve quando si sta con qualcuno a cui non si tiene veramente può distruggere l'autostima e il senso di sé. Questo perché si investe emotivamente in una persona che non fa alcuno sforzo per capire o dare valore ai propri sentimenti. Ci si può confidare con lui riguardo a come ci si sente o a ciò di cui si ha bisogno dalla relazione, e lui potrebbe non dare alcuna risposta. Tutto ciò che si ottiene è un silenzio assordante o una risposta vaga che lascia con il dubbio: " Mi ama davvero ? È quello che ha detto? O è il contrario?".

"Quando qualcuno si preoccupa per te, ti fa sentire la persona più importante nella stanza."
—Esther Perel, terapeuta

5. Non ha celebrato i tuoi successi

Una relazione sana si basa sull'esserci l'uno per l'altra, nella buona e nella cattiva sorte. Questo include essere i più grandi sostenitori dell'altro, celebrare ogni traguardo, ogni vittoria, non importa quanto grande o piccola. Hai avuto modo di vivere tutto questo con lui? Oppure ha minimizzato i tuoi successi con risposte poco entusiaste come "Ottimo" o "Brava"? O peggio ancora, ti ha dato consigli su come avresti potuto fare meglio? Beh, se ti usava solo per il tuo corpo o era interessato a te solo sessualmente e non era minimamente coinvolto emotivamente, reazioni deludenti di questo tipo sono prevedibili.

6. Era riservato

Mi ama? — Non voleva essere aperto sulla relazione

Il dottor Gary Brown, un noto terapeuta di coppia, afferma: "La segretezza nelle relazioni è spesso un segno che una persona non si impegna a fondo o non ci tiene abbastanza da rendere pubblica la relazione". Quindi, se non ti ha mai presentata ai suoi amici o alla sua famiglia, non ti ha mai pubblicata sui social media e ha preferito che tutto il tempo che trascorrevate insieme fosse in privato (probabilmente perché la gratificazione sessuale era tutto ciò che gli interessava), è uno dei segnali strazianti che per lui non significavi nulla.

7. Sei stato tu a prendere l'iniziativa di contattare il cliente la maggior parte delle volte

Uno dei segnali che indicano che a lui non importava della relazione o di te è che l'onere di iniziare i contatti e di fare progetti ricadeva sempre su di te. Se non prendevi l'iniziativa, passavano giorni o settimane senza che tu lo sentissi. Alla fine, toccava a te fare la prima mossa per ristabilire i contatti.

Una dinamica di relazione così sbilanciata potrebbe averti persino fatto pensare: "Al mio ragazzo non importa niente di me". Certo, ti avrebbe rassicurata con una scusa o l'altra. Ma se ci ripensi ora, ti renderesti conto che non ti contattava perché, in fin dei conti, non gli importava granché.

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8. Ti ha fatto sentire in colpa per aver chiesto tempo o attenzione

Tu: "Vorrei che fossi un po' più espressivo."

Lui: "Perché devi sempre tormentarmi?"

Tu: "Non ci frequentiamo più, mi manchi."

Lui: "Sono stato impegnato, perché non puoi essere più comprensivo?"

Tu: "Ti amo."

Lui: *Silenzio*

Con cui puoi relazionarti? Ti ha fatto sentire troppo bisognosa o appiccicosa ogni volta che cercavi la sua attenzione o volevi rassicurazioni sul suo amore e impegno? Beh, questa è manipolazione emotiva, pura e semplice. "Le persone a cui importa non ti faranno sentire un peso per il fatto di volere il loro tempo", afferma la terapeuta Nicole Richardson.

9. Era incoerente

Oh, l'incoerenza nel comportamento del mio ex mi faceva impazzire, lasciandomi sempre a chiedermi: "Mi ama o no? Che diavolo vuole?". Ogni volta che decidevo che ne avevo abbastanza di lui, lui faceva delle avances cercando di conquistarmi come se fossi tutto per lui.

Mi chiamava "tesoro" e diceva di amarmi. Quando mi aspettavo che le cose si evolvessero, diventava freddo e distante, rispondendo a malapena ai miei messaggi o alle mie chiamate. Se il tuo ex si comportava allo stesso modo, sappi che fingeva soltanto di amarti e non ti ha mai amato veramente.

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10. Non ha mai parlato del futuro con te

"Quando qualcuno è veramente coinvolto, immagina già come sarà la sua vita con te al suo fianco", afferma il relationship coach Matthew Hussey. Se le conversazioni sul futuro erano completamente assenti dalla vostra relazione, è uno dei segnali che lui non si è mai interessato a te. Un uomo a cui non importava di te probabilmente avrebbe risposto con frasi vaghe o avrebbe cambiato argomento rapidamente ogni volta che avessi accennato a progetti futuri, che si trattasse di una vacanza insieme o di traguardi importanti della relazione.

11. Non si è impegnato a risolvere i conflitti

Fa sul serio con me o sta solo giocando? — Non gli importava di lavorare sulla relazione

Litigi, disaccordi e discussioni sono all'ordine del giorno in una relazione. È il modo in cui gestisci i conflitti che determina la qualità della tua relazione. Se l'uomo con cui stavi è stato bocciato durante le discussioni, si è allontanato dai litigi, lasciandoti ferita, o ha liquidato i tuoi sentimenti con sufficienza, questi sono tutti segnali che al tuo ex non è mai importato nulla di te.

12. Ha invalidato le tue emozioni

Se non ti amava o non si preoccupava per te, è probabile che abbia mostrato una mancanza di empatia verso i tuoi sentimenti o le tue emozioni. Diciamo che ti sei sentita ferita perché ti ha di nuovo piantata in asso per uscire con i suoi amici, o che ti sei sentita insicura perché si era tenuto emotivamente nascosto, e gli hai espresso queste preoccupazioni, e lui ha risposto con...

"Oh, smettila di essere così drammatico"
“Sei troppo sensibile”
“Sei diventato troppo esigente”

Questi sono esempi classici di manipolazione psicologica in una relazione , usata per sminuire i bisogni e i sentimenti dell'altro. Anche se ora potresti soffrire e tutte queste esperienze negative potrebbero acuire il tuo dolore e la tua angoscia, ti assicuro che in futuro ripenserai a tutto questo e dirai: "Meglio così".

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13. Ti sentivi un'opzione, non una priorità

Uno dei segnali che un uomo non si curava di te e ti stava usando emotivamente o sessualmente è che ti trattava come un'opzione, mai come una priorità. Quando arrivava il fine settimana e gli chiedevi se voleva vedersi, potrebbe averti dato risposte vaghe o averti detto che non poteva perché aveva impegni con gli amici.

Poi, se quei piani non funzionavano, ti rispondeva con un "Che succede?", aspettandosi che tu mollassi tutto per uscire con te. Potrebbe anche aver liquidato le tue preoccupazioni su questo schema come una "questione banale che non giustificava un litigio", ma è un campanello d'allarme di mancanza di interesse e di impegno in una relazione.

14. Non si è mai scusato né si è assunto la responsabilità

Gli errori capitano. Sbagliare è umano, no? Ma quando si tiene a qualcuno, ci si scusa sinceramente per le proprie azioni o scelte che potrebbero averlo ferito. Ebbene, vale anche il contrario. Se il tuo ex non ha mai ammesso di aver sbagliato, non si è mai assunto la responsabilità delle sue azioni e non si è scusato per averti ferito, è un chiaro segnale che non gli importava abbastanza di te o della relazione da mettere da parte il suo ego per rimediare.

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15. Non ti ha mai reso parte del suo mondo

Uno dei principali campanelli d'allarme che non potevo ignorare nel mio rapporto con il mio ex era la sua esitazione a integrare la relazione con il resto della sua vita. Eravamo sempre solo noi due a uscire. Non mi invitava mai ai suoi programmi con gli amici. Anzi, nemmeno le persone a lui più vicine sapevano che stavamo insieme. Per cinque anni!!!

Se mai incontravamo qualcuno che conosceva, mi presentava come un'amica. Insisteva affinché tenessimo segreta la nostra relazione anche ai nostri amici comuni. Incontrare la famiglia, come potete immaginare, non era nemmeno un'opzione. Ora che vivo una relazione stabile e appagante da molti, molti anni, mi è chiaro che mi trattava come un piccolo segreto inconfessabile perché non gli importava di me.

16. Non notava le piccole cose

ti stava usando emotivamente — Ti ha prestato poca attenzione

Il mio attuale compagno nota e ricorda ogni minimo dettaglio di me. Quanto mi piace il caffè, il mio dolce preferito, il mio comfort food, l'espressione che ho quando mi infastidisce a morte. La sua attenzione ai dettagli è ciò che mi ha fatto capire che al mio ex non è mai importato un fico secco di niente di tutto ciò.

Organizzava serate in cui guardavamo film che non mi piacevano. Oppure prenotava un tavolo in un ristorante vegano, anche se io non sono vegetariana. Una volta, come gesto di pace, mi ha comprato un vestito talmente fuori luogo che mi sono chiesta se in realtà non l'avesse comprato per qualcun altro. Se, come me, anche tu hai avuto la sensazione che lui non ti conoscesse davvero, nonostante stiate insieme da un po' di tempo, potrebbe essere perché non gli importava abbastanza di te da fare uno sforzo per conoscerti.

17. Non ti ha fatto sentire speciale

Come si suol dire, l'amore è un verbo. Consiste nell'esprimere quanto una persona sia speciale per te attraverso piccoli gesti premurosi : un messaggio inaspettato per dirti che ti manca, un regalo pensato con cura per sorprenderti e lo sforzo di ritagliarsi del tempo per te quando la vita diventa frenetica. Se tutti questi gesti mancavano nella vostra relazione, significa che al tuo ex non importava granché di te.

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18. Non ti sei mai sentito sicuro nella relazione

Fa sul serio con me o sta solo giocando?
Lui mi ama?
C'è qualcun altro nella sua vita?
Perché non ti ha chiamato o mandato un messaggio?

Domande così ansiogene offuscano costantemente la tua mente quando sei in una relazione con qualcuno che non è disposto a impegnarsi a fondo e a dimostrare il suo vero interesse. Probabilmente ti sei sempre sentita in ansia perché non eri sicura che lui fosse davvero intenzionato a restare o che stesse per andarsene.

19. Ti ha dato per scontato

Hai trascorso diversi fine settimana a cucinare i suoi piatti preferiti per sorprenderlo con una romantica cena a casa , gli hai comprato regali pensati con cura, hai organizzato appuntamenti, hai dato molta importanza al suo compleanno. Ma i tuoi sforzi non sono stati né apprezzati né ricambiati. Questo è un segno che non ti apprezzava abbastanza e ti dava per scontata.

Forse dava per scontato che saresti sempre stata lì, indipendentemente dal minimo sforzo che ci metteva. Più rafforzavi questa convinzione con la tua disponibilità, più lui diventava indifferente, finché non ne potevi più e decidevi di lasciar perdere: sì, un uomo di cui non ti importava non si assumerebbe nemmeno l'onere di porre fine alla relazione, perché per lui non fa molta differenza starci dentro o fuori.

20. Non ha mai fatto compromessi per te

Le relazioni sane si basano sul compromesso e sul sacrificio da parte di entrambi i partner. Di tanto in tanto emergono esigenze, priorità e desideri diversi. È la capacità di una coppia di trovare un terreno comune che la mette su un percorso di unione duratura. Se il tuo ex non è mai stato disposto a venirti incontro o ad adattare le sue esigenze e i suoi progetti alle tue, avresti dovuto riconoscerlo come uno dei segnali che non gli importa di te.

"L'amore è dare e avere. Se una persona prende sempre, non è amore."
Julie Schwartz Gottman, terapeuta di coppia

21. Non ha lottato per la relazione

I segnali che non ti amava erano presenti fin da quando stavate insieme, forse questi piccoli indizi della sua mancanza di coinvolgimento emotivo hanno iniziato a diventare difficili da ignorare. I litigi si sono intensificati. Dopo una grossa discussione, hai deciso di chiudere la relazione. E lui ha semplicemente accettato la tua decisione. Nessun tentativo di sistemare le cose. Nessun tentativo di riconciliazione. È sparito nel nulla, lasciandoti a lamentarti: " Il mio ex è andato avanti come se non fossi niente ".

Come accettare che non gli sia mai importato nulla di te: consigli per andare avanti

Se ti sei riconosciuta nella maggior parte dei segnali che indicano che a lui non importava nulla di te, conosci quella fastidiosa sensazione allo stomaco, quella vocina nella testa che ti dice che qualcosa non va nella vostra relazione, che sei "insicura" o "paranoica". Ora è il momento di usare questo dolore e questa angoscia per superare la rottura con il tuo ex che ti ha fatto dubitare del tuo valore. Ecco alcuni consigli su come accettare che a lui non importava nulla di te e andare avanti:

Riconosci i tuoi sentimenti: Lasciati andare alle emozioni che questa consapevolezza suscita: dolore, delusione o rabbia. Non reprimere le tue emozioni, perché non puoi iniziare a guarire se non ti lasci trasportare dalla piena portata di queste emozioni spiacevoli.
Smettila di trovare scuse per lui: Non darmi più il beneficio del dubbio e non cercare di razionalizzare le sue azioni. Accetta che il suo comportamento dimostrava mancanza di attenzione, non importa quanto tu volessi che fosse diverso.
Ricordati come sei stato trattato: Ricordarti consapevolmente di tutte le volte in cui il tuo partner non si è presentato per te nel modo in cui avevi bisogno può aiutarti ad accettare la verità sulla sua mancanza di investimento nella relazione
Riconcentrarsi sull'autostima: È fondamentale che tu non permetta che i suoi modi negligenti ti facciano considerare non amabile o indegna di amore. Ripeti a te stessa: "La sua mancanza di attenzione non riflette il mio valore". E non avere dubbi sul fatto che meriti un partner che ti dimostri amore e rispetto costanti.
Limita o interrompi i contatti con il tuo ex: Il regola del non contatto è lo strumento migliore per aiutarti a liberarti da questo ciclo di manipolazione emotiva e concentrarti sulla guarigione. Se possibile, taglialo fuori dalla tua vita. Se, per qualche motivo, questa non è un'opzione – ad esempio, con colleghi o co-genitori – riduci la comunicazione allo stretto necessario.
Appoggiati al tuo sistema di supporto: Affidati ai tuoi amici o familiari di fiducia per un supporto emotivo e condividi con loro le tue difficoltà. Il loro amore e la loro cura possono aiutarti a guarire e ad andare avanti.
Dai la priorità alla cura di te stesso: È tempo di mettere te stesso al primo posto e di dedicare del tempo ad attività che ti fanno sentire bene, che si tratti di fare esercizio, praticare la consapevolezza o dedicarti agli hobby che ti piacciono.
Cerca un aiuto professionale se necessario: Se hai difficoltà a reagire, prendi in considerazione l'idea di parlare con uno psicologo. Può aiutarti a superare le conseguenze emotive di una relazione con un partner a cui non importava di te.
Riformula la tua esperienza: Invece di soffermarti sul dolore, considera il tuo ex come un metro di misura di ciò che non vuoi o non ti accontenti di trovare in un partner. Questo può aiutarti a costruire legami più sani in futuro.
Sii paziente con te stesso: La guarigione richiede tempo, e va bene avere delle battute d'arresto. Sii gentile con te stesso mentre elabori le emozioni e diventi più forte grazie a questa esperienza.

Puntatori chiave

La consapevolezza di aver investito le tue emozioni in una persona a cui non è mai importato di te può essere devastante
Ma può anche aiutarti a superare una relazione tossica e a concentrarti sulla guarigione
Se sei confuso su come un ex si sentiva nei tuoi confronti, comportamenti come l'indisponibilità emotiva, la riluttanza a impegnarsi, il mantenere segreta la relazione, il darti per scontato, il non fare sforzi nella relazione possono essere segnali che non gli è mai importato di te.
L'accettazione di questa cruda realtà è necessaria per liberarsi dalle grinfie della confusione e delle false speranze.
La guarigione richiede tempo, ma riconoscendo e accettando i tuoi sentimenti, dando priorità alla cura di te stesso e cercando il giusto supporto e aiuto, puoi andare oltre e raggiungere relazioni più sane in futuro.

Considerazioni finali

infografica sui segnali che indicano che non gli è mai importato di te — Segnali che indicano che al tuo partner non importa di te

Mentre ti lascio riflettere ed elaborare questi crudeli segnali che il tuo ex non si è mai preoccupato di te o non ti ha mai amata, voglio solo dirti, ragazza, mi dispiace che tu abbia dovuto passare tutto questo. Ma ehi, dobbiamo sopportare anche le situazioni sbagliate per diventare la versione pronta ad accettare il partner giusto quando arriverà. Usa questa esperienza per crescere e l'amore che meriti ti troverà.

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