Zitsanzo za 8 za Malire Opanda Ubwino Ndi Mkazi Wakale

Mu filimu ya 2009, Ndizovuta banja lomwe lasudzulana kwambiri, losewera ndi Meryl Streep ndi Alec Baldwin, limayambitsanso chidwi chawo ndikuyamba chibwenzi. Chodabwitsa n’chakuti, zikuoneka kuti n’zosaloledwa chifukwa m’modzi wa iwo ndi wokwatira ndipo winayo amakopeka ndi munthu wina ndipo palinso ana amene akukhudzidwa ndi vutolo. Pokhala rom-com, zonse ndizoseketsa komanso zokongola. Koma m’moyo weniweni, zingalingaliridwe kukhala chitsanzo chabwino kwambiri cha kukulitsa malire osayenera ndi mkazi wanu wakale.

Si zachilendo kuti okwatirana abwererane, makamaka ngati kusudzulana sikunakhale koipa kwambiri ndipo okwatiranawo aganiza zosiya zinthuzo. Nkhani ya Lily, katswiri wa zochitika ku UAE ndi chitsanzo chabwino. Anagwirizana ndi wosudzulana ndipo zonse zinali bwino mpaka, pambuyo pa ndewu zingapo, zinthu zinayamba kutsika.

Inali nthawi yomwe mkazi wake wakale adabwereranso ku moyo wake. Awiriwa adayamba kulumikizana. “Zinandikhudza kwambiri,” iye akutero mopwetekedwa mtima, “ankatembenukira kwa iye kaamba ka uphungu napitirizabe kulankhula za mavuto athu kwa iye onse pansi pa chivekero chakuti iwo anali mabwenzi ngakhale kuti chisudzulo chinkandinyansa.” Ndinali kunyansidwa ndi mwamuna wanga kaamba ka kusaika malire, zimene zinawonjezera mavuto pakati pathu.

Vuto la malire osayenera ndi mkazi wakale limakhalapo pamene mmodzi kapena onse aŵiri aŵiriwo akwatiranso ndi kukhazikika kwina. Kapena pamene mnzawo sakufuna kusiya mnzake. Mukapanda kuchotsa mkazi wanu wakale paubwenzi wanu, zinthu zimatha kukhala zovuta kwambiri, mwachangu kwambiri. Mkangano wa mkazi watsopano ndi mkazi wakale ukhoza kukula mwachangu ndikuwononga aliyense amene akukhudzidwa.

Tiyeni tikambirane malire a mkazi watsopano ndi mkazi wakale ndi zidziwitso kuchokera kwa uphungu wa psychologist Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Offiliate with the American Psychological Association), mlangizi wa ubale ndi woyambitsa-wotsogolera, Mind Suggest Wellness Center. Kavita akulangiza kuti: “Kumbukirani kuti mutatha kusudzulana kapena kupatukana kapena kulekana, mumakhala munthu wachitatu m’moyo wa wakale wanu.

Zitsanzo za 8 za Malire Opanda Ubwino Ndi Mkazi Wakale

Chisudzulo ndi chochitika chosasangalatsa ndi chosasangalatsa. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kwambiri kukhazikitsa malire pambuyo pa kusudzulana ndi mkazi wakale. Kulephera kutero kumasonyeza kuti simunasunthebe. Malo okhudzidwa ndi thupi amalola kudziwonetsera, kulemekezana, ndi kudzikonda pamene malire osayenera ndi mkazi wanu wakale amatanthauza kuti muli pachiwopsezo chotengedwa, kuzunzidwa, ndi kunyozedwa.

Ngati banja linali lalitali ndipo mwadziwana kwa zaka zambiri, kuchoka kwa mkazi wakale sikungakhale kophweka, makamaka ngati munasiya mwaubwenzi. Ndipo ngati mukudabwa kuti, "N'chifukwa chiyani akazi akale amamva kuti ali ndi ufulu?", Zingakhale chifukwa cha mayanjano aataliwa omwe angapangitse kuti zikhale zovuta kuti munthu apambane ndi wokondedwa wake wakale ngakhale ubalewo utatha.

Ngati pali zibwenzi zatsopano muzochitikazi, zonse zimakhala zovuta kwambiri, zomwe zimakhudza miyoyo itatu kapena inayi nthawi imodzi. Ndiye ndi zitsanzo ziti za malire osayenera ndi mkazi wakale komanso njira yoyenera yochitira pambuyo pa kupatukana? Werengani pa…

1. Kubwerezanso moyo wanu wakale wachikondi kapena wogonana

Mukukumbukira nkhani ija Friends kumene Rachel akunena kwa Ross, "Ndi ife, kugonana sikuchoka patebulo", ngakhale kuti anali asanakhale pachibwenzi kwa zaka zambiri? Ndikuvomereza, muzochitika zamakono, ndi maapulo ndi malalanje - chimenecho chinali ubale wobwereranso ndipo tikukamba za kugwirizana pambuyo pa chisudzulo ndi mkazi wakale yemwe samachoka. Koma apa ndi pamene vuto lagona.

Kuwerenga Kofanana: Mmene Mungavomerezere Ukwati Wanu Watha

Malingana ngati mukukhalabe olumikizana ndi mkazi wanu wakale ndi malingaliro osathetsedwa pamasewera, kupitilira sikungakhale mwayi. Nthawi zonse mukamacheza ndi mkazi wanu wakale, musalole kutengeka ndi nthano zakale zachikondi kapena kupita kukakumbukira za moyo wanu wakugonana, makamaka ngati muli ndi munthu wina. Kukhazikitsa malire ndi munthu wakale mukakhala pachibwenzi chatsopano sikungakambirane kuti mupange ubale wabwino, wogwirizana ndi zomwe mumakonda pakalipano.

Ndi anthu ansanje okha, osadzidalira, kapena aang'ono omwe amayesa kugonana kuti akope omwe anali nawo kale. Kavita anati: “N’zovuta kwambiri kusalola mnzanuyo kuti apitirizebe kuyenda chifukwa chakuti simukukakamira, onetsetsani kuti simukuwaimbira foni, kucheza nawo momasuka, kapena kukumana nawo kuti amwe mowa n’kusiya kuti zinthu zikuyendereni bwino.”

Zoyenera kuchita: Ngati muli ndi vuto lachisudzulo ndipo mukufuna kukhala paubwenzi ndi wakale wanu, yesetsani kuchita zimenezo. Basi musakhale abwenzi opeza cholowa.

2. Ana akugwiritsidwa ntchito pankhondo

Kaya ndinu osudzulidwa, olekanitsidwa, kapena osweka, zochitika zonse zimasintha ana akakhudzidwa. Ndipo apa ndipamene malire ndi mwamuna kapena mkazi wakale amakhala wofunika kwambiri kuposa kale. Oliver, wowerenga wathu waku Washington ndi kulera limodzi pambuyo pa kusudzulana ndi mkazi wake wakale, Susan, ndipo akumanapo ndi zovuta zingapo zokhudzana ndi ndandanda yosunga mwana. Iye anati: “Panali masiku amene ndinali kudikirira panja pa sukulu ya mwana wanga ndipo patatha theka la ola ndinapeza kuti anabwera kudzamutenga osandiuza n’komwe.”

Njira yabwino yopitirizira maubwenzi abwino ndi wakale wanu akamakhudzidwa ndi kupanga ndandanda yolera ndi kulera ana ndi kumamatira ku izo. Lolani kuti zokambirana zanu ndi misonkhano zizikhudza ana okha. Ndipo chitani ntchito yanu yakulera bwino popanda kusangalatsa mtima wopikisana ndi wakale wanu. “Kukakamira mkati nkhondo zamphamvu ngakhale mutapatukana, kumene mwana amagwiritsiridwa ntchito ngati chiwongoladzanja ndi chimodzi mwa zinthu za malire osayenera ndi mkazi wakale kapena mwamuna,” akutero Kavita.

Zoyenera kuchita: Siyani ana pankhondo yanu. Osawakokera mu ego tussles chifukwa simungathe kupita patsogolo. Khazikitsani mfundo zakulera m’chisudzulo chanu.

3. Kukhudza miyoyo ya ana pamene mukulera limodzi

Nthaŵi zina, pamene okwatirana asinthana kulera, mmodzi wa iwo kaŵirikaŵiri amagwiritsira ntchito mwana kubwezera mnzake, kufalitsa mabodza ndi mphekesera, ndi kutembenuza mwanayo. Lingaliro likhoza kukhala kubweretsa chipwirikiti chowonjezereka ndi kusagwirizana kotero kuti palibe chomwe chikupita patsogolo. Ichi ndichifukwa chake malire olera limodzi ndi mkazi wakale mwina ndiwofunikira kwambiri.

Ngakhale wanu wakale mkazi sayesa dala poyizoni maganizo a mwanayo m`kati kuyang'anira udindo wolera pamodzi wa ana, angayese kuwanyengerera, makamaka ngati ali wokwiya kapena woipa. Pangakhale chizoloŵezi cha kulamulira ubwenzi ndi kukakamiza maganizo ake pa maphunziro awo, ukwati, ndi zina zotero. Ndipo pali zochitika zingapo za mkazi wakale wawononga ubale wapano polankhula ndi mwanayo za bwenzi latsopano la ex.

Modziwa kapena mosadziwa, kulera makolo kumatha kukhala mpikisano pakati pa opatukana, zomwe zimadzetsa nkhawa kwambiri kwa ana. Komanso, ana ochokera m’mabanja osokonekera oterowo kaŵirikaŵiri amasonyeza zizindikiro za kupsinjika maganizo, nkhaŵa, ndi zina zotulukapo zake. Kotero, inu simungakhoze ndipo simuyenera kugwada pa mlingo wake wa kuipa. Bola mpira uli m'bwalo lanu, mutha kusewera mwachilungamo. Anawo akamakula, adzatha kuona choonadi n’kumauza anthu kuti asamachite khama.

Zoyenera kuchita: Khalani otsegula njira zolankhulirana ndi wakale wanu kuti mudziwe zomwe akuchita. Malire olankhulana ndi munthu wakale ndi wofunika kwambiri kuti musasokoneze mwana wanu zomwe simukuzidziwa.

Kuwerenga Kofanana: 10 Zoopsa Zenizeni Zokhudza Chikondi Pambuyo pa Kusudzulana

4. Osawaletsa kukuzemberani

Zisudzulo zina zimakhala zonyansa kwambiri moti nthawi zambiri munthu amalandila ziletso ku khoti, makamaka pa milandu ya nkhanza zapakhomo. Koma pamene miyeso ya kulekana imakhala yamadzimadzi, mkazi wakale wolowerera angayambitse vuto mwa kukhalapo mosasintha m'moyo wa mwamuna wake wakale, mwina kapena ayi. Kudutsa maimelo, kufufuza zinthu zapakhomo (kumene sakhalanso), komanso kukhala wofuna kudziwa za kayendedwe ka mnzawo wakale, zonsezi ndi zotsatira za kusunga malire osayenera ndi mkazi wakale.

Atha kutero mwina chifukwa zizolowezi zakale zimafa movutirapo kapena kufuna kulamulira bwenzi lanu lapano zomwe zimawatsogolera kuganiza, "Ndikumva wachiwiri kwa mkazi wake wakale". Zinthu zitha kukhala zosokoneza makamaka ngati mwasamukira kale ndikukwatiwanso. Zikatere, munthu wakale wolowerera akhoza kukhala chowawa mu ubale wanu watsopano. "Mwamuna wanga alibe malire ndi mkazi wakale" - ichi sichinthu chosangalatsa kwa aliyense ndipo sichingapindule ndi banja lanu.

Sizidzathanso ngati mukulumikizana wina ndi mnzake pazama TV. Kutumizirana mameseji kosalekeza kungayambitse macheza aatali komanso kukopeka kumacheza ndi ex pa chikhalidwe TV kuti muwone zomwe winayo ali nazo pa Instagram kapena FB sikudzakulolani kuti muiwale ndikupitilira. Kotero, ziribe kanthu momwe mukumverera bwino ndi wakale wanu, ndi nthawi yoti mumuuze kuti asachoke ndikuyambitsa malire a mkazi watsopano ndi mkazi wakale.

Zoyenera kuchita: Lemekezani malire anu ndipo musalole kuti wakale wanu alowe muzochitika zanu zamakono. Yesetsani kuwatsekereza pazochezera zanu kwakanthawi kochepa.

5. Kuwakokera m'moyo wanu kudzera mu bizinesi kapena zochitika zanu

Chimodzi mwa zolakwika zazikulu zomwe mungachite mutasudzulana ndikukokera mwamuna kapena mkazi wanu wakale kumalo anu antchito. Mogwirizana, nthaŵi zina sichingapeŵedwe, makamaka ngati okwatirana anali kugwira ntchito mu ofesi imodzi kapena akumachitira bizinesi limodzi.

Musaganize kuti mukhoza kusiya ntchito yanu komanso moyo wanu waumwini. Sizingatheke koma zovuta kwambiri. Zimakhala zovuta kuiwala zakale, makamaka ngati muyenera kuyanjana kwambiri chifukwa cha ntchito. Ndipo zitha kupangitsa kuti zinthu zikhale zovuta kwambiri ngati mulibe malire a mkazi wakale.

Zoyenera kuchita: Khalani kutali ngati sikungatheke kudulira zibwenzi kwathunthu. Osalakwitsa kusaina nawo mapangano atsopano, makamaka ngati kugwa kwanu kwakhala kowawa, chifukwa ubalewo sudzakonzedwanso.

6. Kulumikizana ndi ex wanu ngakhale kukhalapo kwa bwenzi latsopano

Anthu ambiri sangakane maganizo oti azingokhalira kucheza ndi mwamuna kapena mkazi wawo wakale ngakhale iwowo kapena wakale wawoyo ali ndi munthu wina watsopano m’moyo wawo. Ichi ndi chitsanzo chabwino kwambiri chosowa malire ndi mwamuna kapena mkazi wakale. Mukamuyimbira foni nthawi iliyonse yomwe mukufuna thandizo pazovuta zing'onozing'ono kapena kugawana nawo nkhani yosangalatsa, ndiye kuti muli ndi yankho la chifukwa chake akazi akale amamva kuti ali ndi ufulu.

Yankho limeneli kwenikweni lagona mu zochita zanu. Gwirizanani, ndizovuta kuzimitsiratu kugwirizana mukamagawana mbiri. Koma alipo malire oti mukhale paubwenzi ndi munthu wakale komanso. Kutumizirana mauthenga, kusokoneza ubale wawo watsopano, ndi kucheza ndi anzawo, zonsezi zimatsogolera ku zovuta zamaganizo zomwe simungathe kuchita popanda.

Muli paubwenzi wabwino ndi wakale wanu ndipo ndife okondwa chifukwa cha inu. Koma kodi mukuzindikira kuti ubale wokondana kwambiriwu ungapangitse mnzanuyo kukhala ndi nkhawa, pamene akulimbana ndi lingaliro lakuti, "Ndikumva kukhala wachiwiri kwa mkazi wake wakale"? Kavita unena’mba: “Kuleka kuloelelwa, ufwaninwe kwisambila pa kuyuka’mba ukekala na būmi bwa nyeke mu būmi bwa dyalelo panyuma ya kupāna, kekufwaninwepo kukwasha muntu nansha umo.

Zoyenera kuchita: Mutha kukhala paubwenzi ndi wakale wanu koma ubwenziwo suchitika mutangosudzulana. Tsatirani lamulo losalumikizana momwe mungathere ndikupatseni nthawi kuti mabalawo achire. Dikirani mpaka mutakhala bwino komanso mowona pa iwo musanapange ubale watsopano ndi iwo.

7. Kusapanga mpata kwa maubwenzi atsopano

Izi zikugwirizana kwambiri ndi zakale. Simungathe kusuntha ndi kupeza malo oti mukhale ndi chibwenzi chatsopano pokhapokha mutatseka mutu waukwati wanu. Ngati mumabwereranso kwa iwo kuti mukalandire upangiri ndi zokambirana, sokonezani m'miyoyo yawo, ndikuwalola kukhala anu, palibe wa inu amene angayambenso. Ndi chochitika china chodziwikiratu cha mkazi wakale akuwononga ubale wapano, kapena kuthekera kwa wina.

Kuwerenga Kofanana: Kusudzulana Ndi Ana - 8 Zokhudza Kupatukana Kwambiri Makolo Ayenera Kudziwa

Zinthu zitha kuipiraipira kwambiri ngati mwalakwitsa kusayika malire ndi mkazi wakale wapoizoni. Simungafune kuti munthu wansanje akale azifalitsa mphekesera kapena kulankhula zoipa zokhudza inuyo kapena mnzanu amene muli naye panopa. Ngati mbali ina ya inu idakali pachibwenzi chanu chakale ndipo mwaganiza zoyamba mutu watsopano mwa kukwatiranso, zikhoza kutsegula chitini cha mphutsi pamene mkazi wanu watsopano ndi mkazi wanu wakale akupeza gawo limodzi.

Zoyenera kuchita: Malire abwino Kukhala ndi mwamuna kapena mkazi wanu wakale kumatanthauza kuti mumalemekezadi kuti munthu amene munakwatirana naye salinso mbali ya moyo wanu. Musalole kuti apange blockages m'miyoyo yanu chifukwa sichinayende bwino pakati panu awiri.

8. Kutembenukira kwa iwo pa nthawi yamavuto kapena Kufunafuna uphungu

Zizolowezi zakale zimafa kwambiri. Komabe, kufunafuna chithandizo, ndalama, thupi, kapena maganizo kuchokera kwa wakale kungathandizenso kuti mukhale ndi malire osayenera ndi mkazi wanu wakale. Ayenera kuti anali anthu opita kwa inu pamene munakwatirana, zomwe zimakupangitsani kuchita chimodzimodzi ngakhale mutagawanika. Komabe, izi zingopangitsa kuti zinthu zikhale zowopsa kuposa kale ngakhale mutakhala naye bwino.

Ndiyeno, kudandaula kuti iye ndi mkazi wake wakale yemwe samachoka sikungakupindulitseni. Ichinso ndi chifukwa china chomwe muyenera kupewa kugwirira ntchito limodzi kapena kupanga zinthu zomwe zingakukakamizeni kupita kwa iwo kuti akuthandizeni. Chofunika kwambiri, musatembenukire kwa iwo kuti akuthandizeni ndi ndalama, chifukwa akhoza kukhala malo obweretsera mavuto ena angapo.

Zoyenera kuchita: Kuti mukhazikitse malire abwino a mkazi wakale, pezani njira yothandizira kunja kwa bwenzi lanu lakale komanso achibale anu. Onetsetsani kuti musayese kusokoneza moyo wanu ndi wawo, ndikofunikira kuti musiye kamodzi kokha. Ngati mukupeza kuti mulibe vuto, funani chithandizo, osati wakale wanu.

Zowawa zopatukana ndizovuta kwambiri kuti zithetse. Mukakhala nawo paubwenzi wozama ndi munthu, ngakhale zitatha bwino, pamakhala chiyeso chokhala ndi moyo wakale. Koma chosowa cha ora ndicho kupanga kupuma koyera. Malire ndi ofunika, osati kuti mukhale ndi maganizo abwino komanso mtendere wamumtima komanso wa mwamuna kapena mkazi wanu wakale.

Ibibazo

Kusungulumwa Pambuyo pa Chisudzulo: Chifukwa Chake Amuna Amapeza Kukhala Kovuta Kwambiri Kupirira

Moyo Pambuyo pa Chisudzulo - Njira 15 Zomangirira Kuyambira Poyambira Ndikuyambanso Mwatsopano

Kutha kwa Ukwati Wanga: D kwa Chisudzulo, D kwa Chisangalalo!

Zopereka zanu sizikupanga zachifundo Mphatso. Zilola kuti Bonobology ipitilize kukubweretserani zidziwitso zatsopano komanso zaposachedwa pakufuna kwathu kuthandiza aliyense padziko lapansi kuphunzira momwe angachitire chilichonse.

Onani Ndondomeko Yathu Yolembera

Kumanani ndi Bungwe Lathu Lowunika

Gawani Ndemanga

Ndemanga zanu ndi zotani?

×

zothandiza Nenani Cholakwika Zina

kugonjera