Mój mąż na mnie krzyczy: powody i porady ekspertów, jak sobie poradzić w tej sytuacji

Kto lubi, jak się na niego krzyczy? Nikt. Jest to brak szacunku, wywołuje negatywne emocje, może mieć traumatyczny wpływ na Twoje poczucie własnej wartości i niszczy podstawy małżeństwa. Czytelnicy często mówią nam takie rzeczy, jak: „Mój mąż na mnie krzyczy. To sprawia, że ​​jestem zły/smutny/odrętwiały.” Jeśli utożsamiasz się z tym i często masz pytania typu: „Czy krzyk w związku jest nadużyciem?”, odpowiedź brzmi „tak”. Takie zachowanie jest formą przemocy emocjonalnej i w żadnym wypadku nie masz obowiązku go akceptować.

Nie ma wątpliwości, że krzyk jest toksyczny w związku. Możesz odejść od rozmowy lub samego związku, jeśli odbija się to na Twoim zdrowiu psychicznym i samopoczuciu emocjonalnym, ponieważ nie ma nic ważniejszego niż Twój spokój ducha. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak postępować z wrzeszczącym mężem, skontaktowaliśmy się z psychologiem Namrata Sharma (magister psychologii stosowanej), która jest zwolenniczką zdrowia psychicznego i SRHR i specjalizuje się w oferowaniu porad w zakresie toksycznych związków, traumy, żałoby, problemów w związkach, kwestii związanych z płcią i przemocy domowej. 

Dlaczego mój mąż na mnie krzyczy? 7 możliwych powodów

Być może trudno ci zrozumieć, dlaczego twój mąż często na ciebie krzyczy lub co go drażni i powoduje, że reaguje tak wrogo. Może nawet zastanawiasz się: „Mój mąż na mnie krzyczy, co mam zrobić?”  

W większości przypadków nie chodzi o ciebie, ale o nich. Oto częsty problem Reddita użytkownik podzielił się: „Czy to normalne/w porządku, gdy druga połówka na ciebie krzyczy? Nie wiem, jak zareagować, gdy mój małżonek mówi bolesne rzeczy.” Poniżej znajdują się niektóre odpowiedzi, choć niesprawiedliwe i nieuzasadnione: 

1. Naprężenie

Moja przyjaciółka Anya, która jest mężatką od sześciu lat, powiedziała: „Chcę wiedzieć, dlaczego mój mąż krzyczy na mnie w miejscach publicznych lub kiedy jesteśmy sami. Nigdy taki nie był, ale teraz mój mąż naskakuje na mnie bez ostrzeżenia. Wydaje się, że coś jest z nim nie tak i jego niespodziewane wrzaski napawają mnie niepokojem. Zamykam się, gdy mój mąż na mnie krzyczy. Co mam zrobić?” 

Jednym z powodów, dla których mężowie krzyczą na żony, jest stres (choć z pewnością nie jest to powód do wrzeszczenia i wywoływania strachu). Osoba zestresowana przeżywa wiele emocji. Mogą czuć, że coś przeżywają, frustrację, problemy ze złościąi niepokój.

Może to być dla niego sposób na poradzenie sobie ze stresem, ale ta chwilowa ucieczka może stać się regularnością za każdym razem, gdy jest zestresowany. Zadajemy Namracie palące pytanie: „Czy krzyki są wzorcem?” Mówi: „Wrzask może być wzorcem, jeśli twój mąż często sobie na to pozwala. Wraz ze wzrostem krzyku wzrasta agresja i złość”.

2. Kwestie komunikacyjne 

Nie ma prawie żadnych pozytywnych skutków, gdy mąż krzyczy na żonę. Aby uratować związek przed takimi problemami, ważne jest rozwijanie zdrowych umiejętności komunikacyjnych. Namrata mówi: „Głównym powodem, dla którego Twój mąż na Ciebie krzyczy, może być nieporozumienie lub brak komunikacji. Mąż ma poczucie, że żonie albo nie jest w stanie zrozumieć, skąd on pochodzi, albo nie zależy jej na ustaleniu wzajemnego zrozumienia jego punktu widzenia.

"Problemy komunikacyjne w związkach są dość powszechne. Krzyk męża może wynikać z poczucia, że ​​został niezrozumiany lub nieusłyszany. Prawdopodobnie ma wrażenie, że jego żona nie jest zainteresowana rozmową z nim. To go frustruje i zaczyna krzyczeć. Podnosi głos, żeby zwrócić jej uwagę. Ale wtedy sprawy przybierają inny obrót. Partner czuje się lekceważony i reaguje, przyjmując defensywę. Nierzadko zdarza się, że krzyczysz podczas kłótni. Jeśli chcesz powstrzymać wrzeszczącego męża, najpierw spróbuj ocenić problemy z komunikacją, które mogą być przyczyną jego zachowania”.

Podobne czytanie: „Mój mąż błędnie interpretuje wszystko, co mówię” – 17 wskazówek, które mogą Ci pomóc

3. Przeżywają intensywne emocje

Co to znaczy, gdy mąż na Ciebie krzyczy? Może to oznaczać, że przeżywają mnóstwo emocji i skutków psychologicznych, których nie są w stanie znieść. A użytkownik na portalu Reddit: „Krzyk jest zwykle oznaką, że ktoś nie czuje się wysłuchany i/lub doświadcza intensywnych emocji. Jeśli ja lub moja żona zaczynamy mówić głośniej, jest to zazwyczaj sygnał dla drugiej osoby, aby zwolniła, wzięła oddech i zadała sobie pytanie: co tu się naprawdę dzieje?”

Następnym razem, gdy będziesz się zastanawiać: „Dlaczego mój mąż na mnie krzyczy?”, zapytaj go, co czuje w tej chwili. Nadmierne krzyki mogą być również oznaką złego stanu zdrowia psychicznego lub problemów z samopoczuciem. Być może ty również jedziesz na tej samej łódce i myślisz: „Walczę, ponieważ mój mąż obwinia mnie za swoje krzyki”. Niezależnie od tego, czy jest to brak regulacji reakcji emocjonalnych, czy też problemy ze zdrowiem psychicznym, wskazane jest, aby szukać profesjonalnej pomocy dla Was obojga. 

Podobne czytanie: Mój mąż mnie kocha, ale nie seksualnie: 10 kobiet dzieli się swoimi historiami

4. Brak celu w życiu

Jeśli zastanawiasz się: „Czy krzyk jest wzorcem?”, być może tak nie jest. Najczęściej jest to objaw skrajnego stresu emocjonalnego. Te wybuchy gniewu mogą wynikać z presji i oczekiwań społecznych. Trzeba ukończyć studia w pewnym wieku, potem znaleźć pracę, wyjść za mąż, mieć dzieci, opiekować się rodzicami i tak dalej, i tak dalej. Być może to wszystko sprawia, że ​​zwątpił w siebie i kwestionował swój cel. Ale to nie usprawiedliwia jego działań, które powodują, że mówisz: „Zastanawiam się, dlaczego mój mąż na mnie krzyczy”. Potrzebuje trochę wskazówki dotyczące miłości własnej odzyskać pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Jeśli to jest odpowiedź, pomóż mu dowiedzieć się, co chce zrobić ze swoim życiem. Jeśli twoją następną myślą będzie naturalnie: „Mój mąż wrzeszczy na mnie, gdy zadaję mu pytania”, możesz sobie z tym poradzić w inny sposób. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest zasugerowanie wypróbowania kilku różnych rzeczy razem, aby skłonić go do otwarcia się. Wypróbuj nowe zajęcia lub pomóż mu wrócić do hobby z dzieciństwa. 

5. Chcą zdominować rozmowę 

Niektórzy ludzie często zastanawiają się: „Czy krzyk w związku jest przemocą?” Może nie, jeśli była to jednorazowa sytuacja, która nigdy się nie powtórzy. Jeśli jednak jest to nowy, ale ciągły wzorzec, równie dobrze może dotyczyć kontroli emocjonalnej. Namrata mówi: „I w końcu, wrzeszcząc na żonę, mąż próbuje zdominować rozmowę. Wielu mężczyzn tak robi i nie jest to nic nowego. Próbuje obezwładnić żonę podnosząc głos. On po prostu jest tyranem i próbuje mieć przewagę w związku. Ale wyjaśnijmy jedną rzecz: ciągłe krzyki partnera nigdy nie prowadzą do zdrowego związku.

Andrea, moja przyjaciółka z zajęć jogi, podzieliła się swoją walką. Powiedziała: „Nigdy nie lubił przejawów miłości ani nie próbował stymulować wrażliwość w związku. Dużo o tym myślałam i próbowałam zrozumieć, dlaczego mój mąż na mnie krzyczy, kiedy płaczę. Jego głęboko zakorzeniony strach przed intymnością i niezdolność do empatii to jedyne odpowiedzi, jakie mogłem wymyślić” – mówi Andy. Krzyk jest formą braku szacunku. Jest to taktyka zastraszania w związku, której nie należy tolerować ani akceptować bez zmiany zachowania.

Podobne czytanie: 7 oznak narcystycznego wzorca relacji i jak ich unikać

6. Środowisko, w którym dorastał

Na częste krzyki w związkach mogą mieć wpływ wczesne doświadczenia i uwarunkowania ze strony głównych opiekunów z dzieciństwa. Często zdarza się, że nasi czytelnicy piszą do nas: „Zastanawiam się, dlaczego mój mąż na mnie krzyczy!” Może dlatego, że dorastał w środowisku, w którym krzyk był powszechną formą komunikacji. To prawdopodobnie doprowadziło go do powtórzenia tego w twoim związku. Zdrowy otwarta komunikacja dzieje się tylko wtedy, gdy obaj partnerzy chcą to ulepszyć.

Jeśli więc jesteś zaskoczona i wyszukujesz w Google „Co to znaczy, gdy twój mąż na ciebie krzyczy?”, Namrata mówi: „Może też próbować wzbudzić w tobie strach, wrzeszcząc na ciebie, tak jak rodzic krzyczy na swoje dziecko ich zdyscyplinować. Krzyki stają się normą, gdy w związku jest dużo zakłóceń”. Jeśli ciągle narzekasz: „Mój mąż krzyczy na mnie przy dziecku”, istnieje ryzyko, że Twoje dzieci dorosną i będą zachowywać się w ten sam sposób lub staną się ofiarą takiego zachowania w swoich przyszłych związkach.

Podobne czytanie: Jak uważać na czerwone flagi w związku – mówi ekspert

7. Mizoginia

Prostym powodem Twojego problemu, jeśli ciągle narzekasz: „Mój mąż na mnie krzyczy”, może być po prostu to, że niektórzy mężczyźni mają głęboko zakorzenione mizoginiczne podejście do kobiet. Czują się uprawnieni do krzyczenia, dyktowania, poniżania i kontrolowania swoich żon. Mogą uważać za swoje prawo i obowiązek używanie środków takich jak krzyk, aby utrzymać kobiety w ryzach. Nie mówimy, że Twój mąż krzyczy na Ciebie, bo uważa, że ​​ma do tego prawo i rozumiemy, że jest to poważna sprawa, którą należy wziąć pod uwagę. Ale wierzymy również, że nie należy pozostawiać kamienia bez zmian.

Według ONZ „The Puzzle of Monogamous Marriage” , odsetek mężczyzn uprzedzonych w stosunku do kobiet wzrósł z 89.4% w latach 2004–2009 do 89.9% w latach 2010–2014. Można więc śmiało powiedzieć, że nawet w tej epoce przebudzenia mizoginia jest bardziej rozpowszechniona, niż nam się wydaje Być.

9 specjalistycznych sposobów, aby powstrzymać męża od krzyku na ciebie

Nieporozumienia i kłótnie są częste nawet w związkach intymnych, ale częste krzyki mogą nadwyrężać dynamikę relacji między partnerem, który krzyczy, a tym, który słucha okropnej muzyki. Dlaczego płaczę, kiedy mój mąż na mnie krzyczy, pytasz? Według „The Puzzle of Monogamous Marriage” żony, które doświadczyły sabotażu społecznego, zgłosiły wzrost przytłaczającego pośpiechu emocjonalnego i pogorszenie stanu zdrowia w ciągu 5 lat badania. „Zamykam się, kiedy mąż na mnie krzyczy” – to najczęstsza reakcja żon na krzyki.

Namrata mówi: „Krzyk należy do kategorii werbalnej, emocjonalnej, a nawet fizycznej przemocy w domu. W związkach bardzo często dochodzi do krzyków. Jednakże ważne jest, aby zrozumieć dynamika przemocy w związku. jeśli krzyk ma miejsce z błahych powodów lub zdarza się bardzo często, jest to jeden z niepokojących sygnałów, że doświadczasz przemocy słownej”. Teraz, gdy znasz odpowiedź, jeśli szukasz w Google „Dlaczego mój mąż na mnie krzyczy”, dowiedzmy się, jak powstrzymać wrzeszczącego męża…

Podobne czytanie: Warunkowa miłość w związku: co to znaczy? Znaki i przykłady

1. Spróbuj rozpocząć luźną dyskusję 

„To pierwszy krok, który musisz zrobić, jeśli twój mąż często na ciebie krzyczy. Zadbaj o dobrą komunikację między sobą a mężem. Twoje rozmowy nie muszą być niczym głębokim ani znaczącym. Sprawdź, czy twój mąż jest w dobrym nastroju i rozpocznij rozmowę o tym, co ostatnio zaprzątało mu głowę” – radzi Namrata.

Kiedy oboje jesteście w dobrym nastroju, zaczynają napływać lepsze pomysły i w zdrowy sposób rozumiecie swoje punkty widzenia. Oto jak postępować z wrzeszczącym mężem. Przeprowadź luźną rozmowę na temat jego punktu widzenia na podstawowe kwestie, takie jak regulacja emocji, rozwiązanie konfliktui niską samoocenę. Dodaje: „Zachowaj spokój i daj mu znać, że byłeś obiektem jego ciągłych wrzasków i wrzasków. Daj mu znać, że czujesz się odłączony i że oboje musicie się komunikować, aby ponownie się odnaleźć. 

2. Zapewnij sobie okresy karencji

Możesz czuć się przytłoczona, zastanawiając się: „Dlaczego mój mąż obwinia mnie za swoje krzyki?” Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, to skupić się na uspokojeniu i głębokim oddychaniu. Namrata mówi: „Kiedy poczujesz, że kłótnia wymyka ci się z rąk, a wrzaski i poniżanie są zbyt trudne do zniesienia, odejdź. Jego wrzaski (i Twoje wrzaski w zamian) tylko pogorszą sytuację. Jeśli będzie się dalej nagrzewać, spowoduje to spustoszenie i cykl będzie kontynuowany.

Moja siostra była w emocjonalnie wyczerpujące małżeństwo. Kiedy pewnego dnia wróciła do domu ze spakowanymi torbami, rozpętało się piekło. Powiedziała: „Nie mogę już tego znieść. Mój mąż krzyczy na mnie przy rodzinie”. Na początku byliśmy zszokowani, ponieważ jej mąż zawsze był kochany, gdy był w pobliżu. 

Jeśli przechodzisz przez to samo ze swoim partnerem, upewnij się, że oboje zrobicie pauzę i odłożycie tę kwestię na później, kiedy członków rodziny nie będzie w pobliżu. Wyznacz granice i spróbuj poprosić o profesjonalną pomoc, zanim sytuacja przerodzi się w problem przemocy domowej. Jest to jedno z najlepszych narzędzi radzenia sobie, które pomaga w zarządzaniu kontrolującym zachowaniem męża.

Podobne czytanie: 15 sposobów rozwiązywania problemów w związku bez zrywania

3. Zidentyfikuj problem

Alex, czytelnik z Los Angeles, pisze: „Wszystkim z nas zależy na znalezieniu miłości, uczucia i ciepła. To jedna z naszych prób bycia szczęśliwym. Kiedy temu szczęściu zagrażają krzyki, ciągłe konflikty i brak komunikacji w małżeństwie, czy nie jest ważne, aby rozwiązać takie problemy? Nie rozumiem, dlaczego mój mąż cały czas na mnie krzyczy, nawet nie zdając sobie sprawy ze skutków takiego zachowania. Krzyki i inne ataki słowne mogą zbyt często przerodzić się w znęcanie się emocjonalne.

Namrata mówi: „Kiedy już dasz swojemu partnerowi do zrozumienia, że ​​czegoś brakuje w jego komunikacji, daj mu do zrozumienia, że ​​powoduje to wiele problemów w dynamice związku. Oboje musicie poświęcić na to czas zrozumieć, zidentyfikować i rozwiązać konflikt. Może się tym obrazić i będzie próbował utrzymać swoje stanowisko, wznosząc wokół siebie mury. Oto kilka pytań, które możesz mu zadać, aby pomóc zidentyfikować przyczynę jego gniewnego temperamentu i przestać krzyczeć:

• Czy jest coś szczególnego, co wywołuje Twoje agresywne reakcje?
• Jak się czujesz przed i po tym, jak staniesz się agresywny?
• Czy doświadczyłeś w przeszłości podobnego zachowania polegającego na słownej przemocy ze strony siebie lub innych osób?
• Czy masz wrażenie, że Twoje potrzeby lub granice są lekceważone lub naruszane?
• Czy istnieją jakieś podstawowe czynniki stresogenne, skutki psychologiczne lub nierozwiązane problemy, które mogą przyczyniać się do Twojej agresji?

Sposoby na powstrzymanie męża od krzyku na Ciebie

4. Zaakceptuj problem 

Namrata mówi: „Kiedy twój mąż w końcu ujawni pierwotną przyczynę swojego gniewu i załóżmy, że problem jest powiązany z tobą, miej otwarty umysł i spróbuj zrozumieć wszystko z jego punktu widzenia. To nie czas, aby obrażać się za to, co mówi i wszczynać kłótnię od nowa”.

Może nie podoba mu się jakiś twój nawyk i denerwuje go to w niewłaściwy sposób. Tutaj potrzebna jest duża akceptacja. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

• Zamiast chodzenie po skorupkach jajek wokół siebie, zaakceptuj problem. Jeśli Twój mąż znowu na Ciebie nakrzyczy, być może nie ma sposobu, aby przełamać ten schemat. 
• Spróbuj zrozumieć, co mówi i nie przyjmuj obrony przed niczym. 
• Pozwól mu wyładować swoje serce. 

Skutki krzyczenia męża na żonę nie zawsze muszą być negatywne.

Podobne czytanie: 6 powodów, dla których facet cię ignoruje po kłótni i 5 rzeczy, które możesz zrobić

5. Uświadom mu, że ma to wpływ na Twoje dzieci

Jeśli myśl: „Mój mąż krzyczy na mnie przy dziecku” wzbudziła obawy o dobro Twojego dziecka, uświadomij mu, jak traumatyczna jest dla dzieci ta irracjonalna agresja. Kiedy rodzice na siebie krzyczą, ma to wpływ na rozwój mózgu dziecka. Czasami prowadzi to nawet do depresji. To takie poważne. Krzyk jest toksyczny w związku, ponieważ jest słownym obelgą nie tylko dla pary, ale także dla ich dzieci.

Namrata mówi: „Kiedy dziecko ma zaledwie sześć miesięcy, zauważa niepokój między rodzicami. Żyć z toksyczni rodzice może mieć ogromny wpływ na rozwój dziecka. Nie myśl więc tylko o tym, że Twoje dziecko jest dzieckiem, bo nie będzie wiedziało, czym jest wrogie środowisko. Dzieci nigdy nie przyzwyczajają się do tego, że rodzice krzyczą na siebie lub na nich, niezależnie od tego, ile mają lat czy lat. To zawsze jest szkodliwe.” 

Jedna z moich przyjaciółek, Cathy, stanęła w obliczu podobnego problemu, gdy jej mąż nadal na nią krzyczał, gdy była w ciąży. Zadzwoniła do mnie i prawie się załamała, opowiadając o swoim doświadczeniu: „Ciągle zastanawiam się, dlaczego mój mąż na mnie krzyczy, kiedy jestem w ciąży! Co mogę zrobić, aby temu zapobiec?” 

Cóż, w takich przypadkach musisz uświadomić mężowi, że cierpienie spowodowane jego wściekłością i agresją może również mieć wpływ na dobro twojego nienarodzonego dziecka. A „The Puzzle of Monogamous Marriage” stwierdza, że ​​płód jest bardzo bezbronny i wrażliwy na ból i stres, a narażenie na krzyk może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne dziecka. Jeśli nie zostanie to sprawdzone na czas, może przerodzić się w pełnoprawną przemoc domową.

Związane z Czytanie: 15 porad ekspertów, jak przestać być toksycznym w związku

6. Staraj się być cierpliwy 

Claire, czytelniczka z Michigan, poruszyła bardzo interesującą kwestię. Napisała: „W przeszłości byłam niespokojna, nieuważna i niecierpliwa. Czy to dlatego mój mąż na mnie krzyczy? Często mówi, że odpowiadam, zanim go wysłucham.

Namrata mówi: „To będzie wymagało od ciebie dużo cierpliwości. Nawet cię to wykończy. Ale jeśli kochasz tę osobę i chcesz z nią być, to bycie wobec niej cierpliwym jest sposobem na wspólną walkę. Przełamanie schematu nie jest łatwe i nie stanie się to z dnia na dzień. Ustal podstawowe zasady i dbaj także o swoje zdrowie psychiczne. Gdy zobaczysz niewielką zmianę, zaczniesz doceniać męża za to, że próbował przestać krzyczeć. Pokaż tę zmianę także swojemu mężowi. Powiedz mu, że jego wysiłki zostały docenione. Im bardziej to przyznasz, tym bardziej będzie on zmotywowany do doskonalenia się dla dobra tego małżeństwa”. 

Jeśli zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego płaczę, gdy mój mąż na mnie krzyczy?” Lub „Jak mogę uniknąć reakcji emocjonalnej, gdy mój mąż na mnie krzyczy?”, musisz znaleźć sposoby na cierpliwość w związku. Oto kilka technik uziemiających, które możesz wypróbować, gdy ktoś na ciebie krzyczy:

• Weź głębokie oddechy i policz do dziesięciu, aby zachować spokój
• Przypomnij sobie, że jego krzyki mogą nie dotyczyć ciebie, ale jego własnych frustracji lub czynników wyzwalających
• Skoncentruj się na aktywnym słuchaniu, nawet jeśli nie zgadzasz się z tym, co mówi. Spróbuj wypełnić lukę w swoim emocjonalnym dystansie
• Wyznaczaj granice i komunikuj asertywnie o swoich potrzebach i drażliwych tematach, spokojnie wyrażając, jak jego krzyk wpływa na ciebie

7. Powiedz mu, że jest widziany, słyszany i kochany

Jeśli zawsze narzekasz: „Mój mąż wrzeszczy na mnie, gdy zadaję mu pytania”, przyczyną może być to, że czuł się niewysłuchany, kiedy tak naprawdę chciał być wysłuchany najbardziej. Teraz po prostu się buntuje, nieskutecznie projektując swoją urazę na poczucie bycia unieważnionym. Ważne jest, aby rozpoznać tę możliwość i zaspokoić potrzeby i stan emocjonalny partnera, nawet jeśli nie jest on w stanie ich odpowiednio wyrazić. Sugerujemy podjęcie kroków zachęcających do zdrowej komunikacji. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, zanim przerodzi się to w przemoc emocjonalną:

• Wypróbuj kilka romantycznych gestów, które niewerbalnie zakomunikują, że ci na nim zależy i cenisz go
• Gotuj jego ulubione dania jako niespodziankę
• Zabierz go na kolację
• Zdobądź dla niego rzeczy, które ceni jako prezenty
• Ćwicz empatię i obsypuj go słowa potwierdzenia

Podobne czytanie: 23 oznaki unieważnienia emocjonalnego w związku

8. Zachęć go, aby poszedł na terapię

Namrata mówi: „Wrzask i obelgi słowne mogą powodować u odbiorcy wiele urazów psychicznych i stresu, co może prowadzić do wielu problemów w przyszłości. W wielu przypadkach może to prowadzić do depresji. Ludzie nie zdają sobie sprawy, że ten, kto krzyczy, również cierpi. Krzyk jako reakcja na stresor wywiera fizyczne i emocjonalne piętno na tym, kto krzyczy, i na tym, na kogo krzyczy”.

Chociaż krzyczenie podczas kłótni nie jest niczym niezwykłym, jeśli stanie się to nawykiem, zachęcanie męża do szukania profesjonalnej pomocy pomoże mu lepiej zrozumieć siebie. Będzie lepiej przygotowany do regulowania swoich emocji. Zrób to koniecznie, bo zasługujesz na poczucie bezpieczeństwa. Panel ekspertów Bonobologii składa się z wykwalifikowanych i doświadczonych doradców, którzy mogą pomóc mu lepiej zrozumieć siebie i pracować nad lepszym regulowaniem swoich emocji.

Nasza czytelniczka Lava, płetwonurek z Atlanty, powiedziała: „Mój mąż krzyczy na mnie w miejscach publicznych i prywatnych. Nie ma znaczenia, gdzie jesteśmy. I zawsze kończę płacząc jak dziecko. Ciągle zadaję sobie pytanie, dlaczego mój mąż na mnie krzyczy, kiedy płaczę. Czy on nie ma wyrzutów sumienia z powodu tego, jak się przez to czuję? Z czasem zauważyłem, że na nim też to odbija się. W zeszłym roku rozpoczęliśmy terapię i zdał sobie sprawę, że jego nawyk wrzeszczenia wynika z otoczenia, w którym przebywał w dzieciństwie. Odkąd zaczął lepiej rozumieć siebie, znalazł lepsze sposoby reagowania na czynniki wyzwalające.

Podobne czytanie: 9 sposobów na naprawienie zerwanego małżeństwa i uratowanie go

9. Powiedz mu, że nie będziesz już tego znosić

Krzyczenie w gniewie nie jest łatwą rzeczą. Jeśli dla własnego poczucia wartości ucieknie się do wyzwisk i szyderczych uwag, musisz mu powiedzieć, że masz dość. Powinieneś uciec, zanim przerodzi się to w przemoc domową. Jeśli jesteś w punkcie, w którym mówisz sobie: „Jeśli mój mąż nakrzyczy na mnie jeszcze raz, to będzie koniec”, to już czas, abyś się wycofała. W ostateczności poproś go, aby wyzdrowiał, jeśli chce z tobą szczęśliwej przyszłości. 

Namrata mówi: „Bycie w związku jest w porządku, jeśli druga osoba stara się wyzdrowieć. Ale jeśli wydaje się, że nie ma żadnej zmiany, czy to przypadkowo, czy celowo, musisz mu powiedzieć, że nie będziesz już tego tolerować.

„Nie możesz być w związku, w którym krzyki są wzorcem. Jak długo wytrzymasz z wrzeszczącym mężem? Niedługo twoje zdrowie psychiczne osiągnie ciemny poziom i to wszystko kiedy wiesz, że czas się rozstać. Jeśli mówisz: „Mój mąż krzyczy na mnie przy rodzinie”, być może w dzieciństwie zauważył, że to zachowanie jest normą. W ten sposób rzutuje swój gniew, a ty zaczynasz chodzić po skorupkach jajek wokół niego, aby uniknąć prowokowania go w jakikolwiek sposób. Uświadom swojemu mężowi, że nie zasługujesz na to, żeby na ciebie krzyczano, a jeśli tak się stanie, być może będziesz musiała rozważyć opuszczenie go.

Twój mąż może się złościć, używać przykrych słów, a czasem nawet krzyknąć, bo przecież wszyscy jesteśmy ludźmi i nie zawsze potrafimy racjonalnie radzić sobie ze swoimi emocjami. Czasami złość bierze nad nami górę. Jeśli jednak zdarza się to co drugi dzień, a Twojemu mężowi nie zależy na podjęciu jakichkolwiek wysiłków, aby to zmienić, jest to po prostu słowne i emocjonalne znęcanie się.

Kiedy mąż na ciebie krzyczy, jest to nieprzyjemna sytuacja. Oto kilka numerów, które należy szybko wybrać, aby mieć plan bezpieczeństwa na wypadek bardziej niepokojących sygnałów ostrzegawczych. Jeśli krzyk Twojego męża wymyka się spod kontroli i czujesz, że jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 9-1-1. Aby uzyskać anonimową, poufną pomoc dostępną 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, zadzwoń na krajową infolinię ds. przemocy domowej pod numer 1-800-799-7233 (SAFE) lub 1-800-787-3224 (TTY).

FAQ

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.