15 sinais de alerta de que você precisa do divórcio com certeza

Quando crescemos, ouvimos que os casamentos duram a vida toda. Você conhece alguém especial, se apaixona, se casa e encontra o seu feliz para sempre. Você mal sabia que morar com seu cônjuge poderia ficar difícil em apenas alguns meses ou anos. Se o seu vínculo se tornou insatisfatório e sem amor, você precisa prestar atenção aos sinais de que precisa do divórcio, que podem estar escritos em todo o seu casamento.

A perspectiva de terminar um casamento traz consigo uma avalanche de confusão e emoções. Você pode permanecer em um casamento infeliz na esperança de que as coisas melhorem, ou talvez ainda esteja indeciso sobre se seus problemas são grandes o suficiente para justificar a separação. Para facilitar essa decisão, discutimos alguns sinais claros de que você está pronto para o divórcio, em consulta com a psicoterapeuta Jui Pimple (mestre em Psicologia), terapeuta racional-emotiva comportamental e praticante de terapia de Bach, especializada em aconselhamento online.

15 sinais de que você precisa para se divorciar com certeza

Segundo um estudo , a taxa de divórcios nos EUA caiu de 9.7 novos divórcios por cada 1,000 mulheres com 15 anos ou mais em 2009 para 7.6 em 2019. Mas, antes de considerar isso um motivo para permanecer em um casamento ruim, é importante notar que a taxa de casamentos também atingiu o menor nível histórico no ano passado, com apenas 33 de cada 1,000 adultos solteiros se casando, em comparação com 35 em 2010 e 86 em 1970.

Lembre-se, cada casamento é único e revela suas fragilidades de maneiras diferentes. Apesar de pensamentos negativos e arrependimentos latentes, algumas pessoas optam por viver na negação, ignorando o fato de que estão conduzindo um barco que afunda. Às vezes, seu casamento pode parecer perfeito por fora, mas só você percebe os sinais de que deveria considerar o divórcio. E sem um esforço consciente para blindar seu casamento contra o divórcio e resolver conflitos, esses sinais ressurgirão, não importa o quanto você tente evitá-los.

Uma coisa é um casamento passar por uma fase difícil devido a problemas de comunicação, falta ou excesso de espaço pessoal, problemas financeiros ou diminuição da intimidade emocional/sexual. Mas se há questões consistentemente alarmantes como abuso físico e mental, violação conjugal e infidelidade, não podemos dar-lhe razões suficientes para continuar casado. Você pode se sentir preso ao tentar descobrir em qual dessas duas categorias seus problemas se enquadram e se perguntar: “Como posso saber quando preciso do divórcio?” Enquanto você faz uma introspecção, fique atento a estes 15 sinais gritantes de que você precisa do divórcio:

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1. Vocês não podem confiar um no outro

Mais do que satisfação física ou uma química intensa, a base de qualquer casamento feliz é construída sobre confiança e compreensão mútuas. Espera-se que você volte para casa todas as noites e encontre a pessoa com quem pode ser vulnerável, ser você mesmo em sua essência e em quem pode confiar seus sentimentos e segredos mais íntimos. Se isso não acontece no seu casamento, é um dos primeiros sinais de que o divórcio é inevitável.

Para Pamela, seu casamento com Tony significava que ele era a pessoa a quem ela recorria para resolver qualquer problema que enfrentasse no trabalho ou em seu círculo social. No entanto, com o passar dos anos, essa relação começou a mudar. Cinco anos após o casamento, Pamela se viu recorrendo a colegas ou amigos em busca de confidências. Isso, segundo Jui , é um dos primeiros sinais de um casamento em crise.

“A confiança é fundamental para o sucesso de qualquer relacionamento. Quando algo importante acontece e você recorre a um amigo em vez de ao seu parceiro, isso indica o início do fim de um casamento”, diz ela, “Problemas de confiança podem surgir por vários motivos, como traição, mal-entendido, mentira e assim por diante . No momento em que o fator confiança deixa seu casamento e você se vê incapaz de depender mental e emocionalmente de seu cônjuge, esse pode ser um dos sinais de que você deve se divorciar de sua esposa/marido.”

2. A lacuna de comunicação é enorme

Por mais clichê que pareça, um relacionamento não sobrevive com má comunicação entre os parceiros. Muitas vezes, você observa um padrão de inconsistência ou comportamento incoerente no seu cônjuge, o que leva a suposições infundadas. Essa prática de adivinhar o que o outro está pensando é uma das principais culpadas pela falta de comunicação entre casais, o que, por sua vez, cria um efeito dominó de discussões, acusações e mal-entendidos.

Em um cenário diferente, não importa o quanto você tente comunicar seus sentimentos ao seu parceiro, você pode não encontrar o tipo de resposta que procura. Quando um dos cônjuges está fazendo todo o esforço para resolver conflitos ou tentando compreender os altos e baixos emocionais do parceiro, e a outra pessoa simplesmente não está pronta para abrir a janela para o seu eu interior, é equivalente a conversar com uma parede.

A relutância em enfrentar problemas reais ou em ter conversas significativas pode indicar que talvez seja hora de se divorciar. “A menos que dois parceiros possam sentar-se frente a frente para expressar seus sentimentos, preocupações e emoções, e se sentirem ouvidos e validados, um relacionamento não pode funcionar. Se houver um colapso total dos canais de comunicação e cada conversa se transformar numa batalha pela superioridade, torna-se quase impossível resolver os problemas e encontrar soluções”, afirma Jui.

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3. Você evita passar tempo com eles

Estar em um casamento não significa estar junto 24 horas por dia, 7 dias por semana. Duas pessoas podem ter paixões únicas e querer coisas diferentes, e é saudável passar algum tempo longe do cônjuge. Ler um livro, ir às compras, passar um tempo sozinho em um café, até mesmo viajar sozinho quando casado , etc., são importantes para o seu crescimento pessoal.

Mas quando você usa esses hábitos e sua necessidade de espaço pessoal como desculpa para evitar seu parceiro, isso se torna um dos sinais seguros de que você está pronto para o divórcio. Um casal feliz segue sua respectiva rotina e se entrega às atividades recreativas, ao mesmo tempo que espera dormir ao lado do ente querido e conversar sobre o dia.

Mas agora você espera para ir para a cama somente depois que seu cônjuge estiver dormindo? Ou pior, você inventa desculpas para não voltar para casa por dias a fio? Se a resposta a essas perguntas for sim, talvez ela responda à sua pergunta: “Como posso saber quando preciso do divórcio?”

4. Seu cônjuge nunca é sua prioridade

Diga-me se isso parece compreensível – você acabou de desligar a terceira ligação de seu marido/esposa porque está se divertindo em um almoço de equipe e não quer estragar seu humor. Você escolheria um passeio no parque com um amigo qualquer dia em vez de um encontro noturno em casa com sua pessoa amada. Se você não se preocupa mais com as promessas que fez ao seu cônjuge ou com a felicidade e o bem-estar dele, vemos alguns problemas no seu paraíso conjugal.

Se o seu parceiro caiu tanto na sua lista de prioridades que você nem o inclui nos seus planos, sejam eles grandes ou pequenos, é aí que o divórcio se torna inevitável. “Seu cônjuge deixa de ser sua prioridade quando você usa seus amigos ou o trabalho como distração ou desculpa para não ir para casa. Evitar momentos a sós a todo custo e não priorizar seu parceiro, mesmo quando ele precisa de você, é um sinal claro de divórcio, pois indica que o relacionamento não tem mais conserto ”, afirma Jui.

5. Você fica na defensiva em todas as suas declarações

Em um relacionamento saudável, quando ocorre um problema, vocês se sentam com seu parceiro de vez em quando e discutem o comportamento um do outro e expõem seus problemas. E nem é preciso dizer que você faz isso de maneira respeitável. Por exemplo, dizendo algo como: “Eu te amo, mas gostaria que você me ajudasse a fazer isso”. No entanto, se você percebe que fica na defensiva em relação a qualquer coisa que seu parceiro diz, talvez nem tudo esteja bem em seu casamento.

Devido ao crescente distanciamento ou aos conflitos crônicos em seu casamento, você provavelmente não está pronto para aceitar nem mesmo críticas sensatas. Você desconsidera as opiniões do seu parceiro e está sempre pronto com uma resposta afiada, fechando todas as portas para a comunicação aberta, o que o deixa irritado e frustrado. Isso pode ser considerado um dos sinais de um casamento em crise.

No entanto, isso não quer dizer que toda a esperança esteja perdida. Estar na defensiva ou ser incapaz de se comunicar de maneira saudável não indica necessariamente divórcio, desde que ambos os parceiros estejam dispostos a chegar à raiz de seus problemas, aceitem a responsabilidade por sua parte em levar o casamento ao limite e, o mais importante, trabalhem para fazer as coisas. melhorar.

6. Seu coração dispara quando você pensa neles

E não no bom sentido. Quando seu casamento está repleto de problemas, o coração acelerado não significa frio na barriga, sentir um nervosismo feliz ao pensar em estar com eles como você fez nos estágios iniciais de um relacionamento. Aqui, seu coração dispara de estresse e medo de outra briga com seu parceiro, algo que você evitaria imediatamente se pudesse.

Preste atenção aos sinais que seu corpo está tentando enviar. Não ignore as reações físicas à presença do seu cônjuge. Se você não der atenção a essas reações, acabará precisando tomar remédios para pressão alta. Uma reação física negativa é um grande sinal de alerta em um relacionamento e um dos indícios mais claros de um casamento infeliz que pode levar ao divórcio.

“A toxicidade nos relacionamentos pode se tornar uma fonte incessante de estresse e ansiedade, especialmente para quem recebe. Se não forem controlados, os sentimentos de ansiedade podem aumentar e se manifestar na forma de sintomas físicos, como palmas das mãos suadas, batimentos cardíacos acelerados, insônia, distúrbios alimentares e muito mais”, diz Jui. Se é isso que você está passando, é um dos sinais infalíveis de que você deve se divorciar de sua esposa ou marido. Nenhum relacionamento vale a pena perder sua saúde e bem-estar.

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7. As críticas são incessantes

Quando o divórcio é inevitável, literalmente tudo o que seu parceiro faz parece uma tentativa de decepcioná-lo e isso o irrita. As ações podem ser tão insignificantes quanto deixar cair uma tigela por engano ou espirrar no meio de um filme. Fazer birras com afirmações generalizadas como “Você sempre faz isso” ou “Você nunca ajuda nas tarefas domésticas” são críticas negativas que nunca podem ter resultados positivos.

Se você não consegue superar a irritação constante com tudo o que seu parceiro faz e tudo o que ele diz te leva a criticá-lo ainda mais, considere isso um sinal de que você se arrepende do seu casamento e deseja o divórcio. Por outro lado, se você é alvo desses comentários depreciativos, não importa o quanto se esforce, talvez precise repensar toda a situação. Só quem já viveu sob a sombra de um cônjuge narcisista conhece a dor disso, e não vemos por que você deveria suportá-la dia após dia.

8. Suas conversas são desdenhosas

Uma conversa desdenhosa indica falta de valor em um relacionamento. Você notará uma mudança gradual na abordagem sempre que conversar com seu marido/esposa. Haverá inúmeros suspiros, revirar os olhos, comentários sarcásticos, xingamentos e hostilidade. Até a sua linguagem corporal será alterada. Você apontará o dedo para seu parceiro ou falará com os braços e as pernas cruzados.

Toda interação entre você e seu parceiro é repleta de provocações e zombaria. Nenhum dos dois está disposto a ouvir o outro. Quando não há sinais de que seu marido queira salvar o casamento ou que sua esposa queira se esforçar para melhorar o relacionamento, tome providências, seja entrando com um pedido de separação ou buscando terapia de casal, antes que a situação piore ainda mais.

9. Você não se dirige ao elefante na sala

Este é um dos sinais mais reveladores de um casamento fracassado. Você briga pelas menores coisas e todos os seus argumentos são rudes, condescendentes e desdenhosos. No entanto, nenhum de vocês está disposto a resolver o problema real. Você teria um grande conflito sobre algo que seu cônjuge fez há três meses, mas não consegue falar sobre o que o está incomodando agora, mesmo que isso signifique que vocês tenham que passar inúmeras noites bravos um com o outro.

Foi exatamente isso que aconteceu com meus amigos, Rob e Elsa. Desde o início, o casamento deles foi marcado por um silêncio sepulcral e discussões acaloradas sobre coisas que não importavam. Durante esses longos períodos de silêncio constrangedor , Elsa frequentemente se perguntava: "Será que meu marido quer o divórcio?". E seus temores se confirmaram. Quando você para de se importar com o que seu parceiro diz e prefere varrer todos os problemas para debaixo do tapete, é aí que o divórcio se torna necessário.

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10. O único jogo que você joga é o jogo da culpa

Abertura e aceitação? O que é isso? Tudo o que você e seu parceiro fazem é culpar um ao outro por arruinar suas respectivas vidas. Vocês dois parecem pensar que dedicaram muito do seu tempo e energia a esse relacionamento, mas a outra pessoa simplesmente não parece apreciar isso o suficiente e prefere se esforçar para arruinar o vínculo.

A transferência de culpa se torna o padrão definidor do seu relacionamento. Se ao menos vocês pudessem tomar um shot cada vez que se culpassem por algo insignificante e transformar isso em um jogo de bebida! Infelizmente, nenhum dos dois sabe como não levar as coisas tão a sério, e essa dinâmica do relacionamento aponta para sinais claros de que está na hora do divórcio.

11. O perdão não é mais uma opção

Discussões entre casais não são um grande problema, desde que ambos os parceiros saibam quando deixar para lá e seguir em frente. No fluxo espontâneo de um relacionamento, os parceiros pedem desculpas um ao outro e superam a situação. No entanto, se o seu relacionamento está marcado por negatividade, você não consegue ou não quer deixar para lá os pequenos conflitos. Seu casamento ultrapassou todas as possibilidades de perdão. Se esse for o caso, e o perdão não for mais uma opção, faça um favor a si mesmo e procure um bom advogado de divórcio.

“Se você não consegue perdoar seus parceiros por seus erros, ou pior ainda, se você permite que conceitos errados tomem conta de sua mente e guarda rancor contra eles por erros que eles podem não ter realmente cometido, isso só levará ao desprezo. e ressentimento. Qualquer casamento infestado de desprezo e ressentimento é, na melhor das hipóteses, uma casca vazia de um relacionamento que não consegue se manter firme diante das adversidades”, diz Jui.

12. Vocês se bloqueiam

À medida que você se cansa de discutir com seu parceiro, você o ignora. Você evita as discussões se afastando do relacionamento, e essa tendência de se fechar acaba sendo o golpe final. Você para de dar atenção ao que seu parceiro diz, quase como se estivesse lhe dando o tratamento do silêncio.

Você só dá respostas monossilábicas quando é absolutamente necessário e, na pior das hipóteses, ignora a existência delas mesmo quando estão sentados ao seu lado. Quando um casamento chega a esse ponto, significa apenas que a mera presença de seu cônjuge está te irritando e você se sente desconectado dele o tempo todo. Qualquer pessoa madura e que se preze consideraria este um dos sinais de que você deve se divorciar de sua esposa/marido.

13. Você parou de iniciar na cama

A diminuição do desejo sexual no casamento ou em um relacionamento de longo prazo não é incomum, e a maioria dos casais passa por altos e baixos no desejo sexual, lidando com muitos períodos de seca ao longo do caminho. O cansaço, a luta para encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, a doença, a responsabilidade dos filhos, as obrigações sociais e tantas outras coisas podem atrapalhar a vida sexual de um casal, diminuindo o fogo do desejo.

No entanto, se você não sente química com seu parceiro há muito tempo sem um motivo válido, isso indica que seu casamento chegou a um impasse. Vocês estão se distanciando no relacionamento e, no fundo, você sabe que não está pronto para remediar a situação. Se a terapia de casal não funcionar nesse ponto ou se você estiver tentando direcionar seus desejos sexuais para outro parceiro, talvez seja hora de aceitar que seu relacionamento chegou ao fim.

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14. O abuso verbal e físico tornou-se frequente

Segundo um estudo da OMS, em todo o mundo, quase um terço (27%) das mulheres entre 15 e 49 anos que já tiveram um relacionamento relatam ter sofrido alguma forma de violência física e/ou sexual por parte do parceiro íntimo. O abuso também pode ser verbal, psicológico ou emocional e direcionado a um parceiro de qualquer gênero. Independentemente da dinâmica, não há desculpa para isso. Se você ou seu parceiro não conseguem ficar perto um do outro sem se machucarem, não adie o inevitável.

Não existe amor valioso o suficiente para tolerar o abuso. Observe que, se houver abuso em um relacionamento, ele não poderá ser baseado no amor. Um casamento sem amor, em que você é submetido a abusos emocionais, físicos, sexuais ou verbais, resume os sinais de que você precisa do divórcio. Seu casamento pode estar além da redenção, mas abandonando-o mais cedo ou mais tarde, você poderá se proteger de uma vida inteira de traumas e cicatrizes.

15. Você começou a traçar estratégias para uma divisão

Você imagina diferentes situações em sua cabeça em que você e seu cônjuge brigam e você declara o divórcio? Ou você já começou a dar desculpas para ficar longe de casa, enquanto planeja uma separação? Talvez você até tenha se encontrado com um ou dois advogados para avaliar suas opções e ver como uma batalha de divórcio poderia se desenrolar.

Bem, os sinais de que o divórcio é inevitável não poderiam ser mais evidentes. Se seus instintos constantemente lhe dizem que precisa de um novo começo, o recado está claro: chegou a hora do divórcio. Você tem motivos válidos para terminar o relacionamento e, no fundo, sabe que não vai dar certo. Agora, tudo o que você precisa é de coragem para dar o passo e entregar os papéis do divórcio.

Pode ser difícil identificar as características tóxicas quando você deseja desesperadamente manter o casamento. Se você conseguir se identificar com pelo menos 4 a 5 desses sinais de casamento infeliz de que você se divorciará, seu casamento está no limite. Aceite-o e aja de acordo. É perfeitamente compreensível se você quiser dar outra chance ao seu casamento, apesar de se relacionar com muitos sinais de alerta.

Terminar um casamento nunca é fácil. Se você quer ter certeza de que esgotou todas as suas opções antes de tomar essa decisão, considere a terapia de casal. Com a ajuda de um especialista, você pode chegar à raiz dos seus problemas e encontrar uma maneira de resolvê-los. Mesmo que decida se divorciar, buscar terapia pode ajudá-lo(a) a superar o trauma de um casamento tóxico e reconstruir sua vida. Seja qual for a situação, terapeutas qualificados e experientes do painel da Bonobology estão aqui para você.

Este artigo foi atualizado em outubro de 2022. 

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