Namoro após o divórcio – 15 coisas que você deve saber

É assustador voltar ao namoro depois de estar com alguém por apenas um ou dois anos. Imagine como será intimidante e desconcertante começar a namorar após o divórcio. A grande reviravolta do divórcio é conhecida como o segundo evento mais estressante da vida, depois apenas da morte de um ente querido. Faz você questionar tudo o que sabe sobre amor, relacionamentos e promessas.

Sua autoconfiança está por um fio, você não é capaz de processar seus próprios sentimentos e sua decisão de terminar o casamento pode ser questionada por aqueles ao seu redor, incluindo seus filhos e pais. É um momento doloroso e estamos aqui para ajudá-lo a descobrir como você pode encontrar o amor novamente após o divórcio, para que este novo capítulo de sua vida não fique desprovido de conexão íntima e companheirismo. 

Para ajudá-lo a facilitar sua jornada de namoro após o divórcio, conversamos com Shazia Saleem (Mestrado em Psicologia), especializado em aconselhamento de separação e divórcio, sobre coisas que as pessoas divorciadas devem ter em mente ao iniciar um novo relacionamento. Ela diz: “Superar experiências e mágoas passadas é difícil, mas você precisa de tempo para se curar e superar o divórcio. Somente quando uma pessoa se cura completamente em um nível consciente, é possível para ela iniciar um novo relacionamento após o divórcio.

Você está pronto para um relacionamento após o divórcio?

Estatísticas sugerem que as taxas de ruptura nos relacionamentos após o divórcio são bastante altas. Você pode perguntar por quê. É simplesmente porque muitas vezes as pessoas iniciam novos relacionamentos depois de se divorciarem, sem superar o trauma emocional do passado. É por isso que é crucial reservar um tempo e refletir sobre o seu divórcio antes de se precipitar e começar a namorar novamente. 

Se você não estiver pronto fisicamente, mentalmente, financeiramente e emocionalmente, acabará se machucando novamente. Uma mente saudável é crucial para sustentar um relacionamento saudável. Aqui estão algumas perguntas essenciais que você precisa se perguntar antes de começar a namorar após o divórcio:

• “Eu quero um novo relacionamento só porque meu ex-cônjuge mudou?”
• “Estou procurando namorar alguém só para me vingar do meu ex ou para deixá-lo com ciúmes e machucá-lo por me machucar?”
• “Estou pronto para investir conscientemente meus sentimentos em um novo parceiro?”
• “Processei completamente meus sentimentos? Reservei um tempo para curar?

Depois de estabelecer seus sentimentos e pensamentos, seu objetivo deve ser fomentar um relacionamento saudável em vez de apenas entorpecer sua dor após o divórcio. Não se apresse no cenário do namoro só porque seus amigos e familiares estão forçando você a voltar. Eles não sabem o que você acabou de passar. Você é o único que pode decidir se está ou não pronto para seguir esse caminho. 

Shazia diz: “Quando as pessoas divorciadas começam a namorar novamente, elas se sentem conscientes e cautelosas em relação ao seu relacionamento atual. Eles podem duvidar de sua decisão porque sentem que as coisas podem dar errado novamente. Eles temem o desconhecido.” É por isso que sugerimos alguns sinais para determinar se você está pronto para encontrar o amor novamente:

• Você está de olho no futuro: Você aprendeu como fazer as pazes com o passado. Você enterrou todos os "ses" e "mas". Você parou de reviver cenários em sua cabeça. Você parou de desejar que as coisas fossem de uma certa maneira. Você não pensa em mudar as coisas que deram errado. Você aceitou seu divórcio e agora está em busca de coisas novas com positividade. 
• Perspectiva positiva em relação a relacionamentos futuros: Algumas pessoas começam a namorar após o divórcio como forma de lidar com a tristeza e a dor. Se você tem uma visão positiva em relação a novos relacionamentos e deseja se apaixonar genuinamente novamente, então você está pronto para encontrar o amor.
• Você recuperou sua confiança: É provável que a provação do divórcio tenha causado um duro golpe em seu senso de autoconfiança e autoestima, deixando você questionando seu valor e propósito. Todos esses sentimentos são naturais. A questão é: você já passou por eles? Se você não permite mais que seu valor próprio seja definido por um relacionamento ou casamento fracassado, então você está pronto para namorar novamente.
• Uma abordagem diferente em relação aos relacionamentos: Você teve tempo suficiente para superar seus sentimentos sobre o divórcio e parou de refletir sobre as coisas que deram errado. Agora é hora de abordar os relacionamentos futuros com maturidade e empatia. Não deve haver nenhuma amargura persistente em seu antigo relacionamento que possa se transformar em um novo

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15 coisas que as pessoas divorciadas devem saber sobre novos relacionamentos

Ao tentar curar e preencher sua vida com amor após o divórcio, você precisa conversar consigo mesmo sobre não cair nos mesmos padrões e erros de antes. Ao estar mais atento aos seus padrões e gatilhos de comportamento e tomar medidas proativas para gerenciar melhor suas respostas, você poderá encontrar o seu feliz para sempre com um novo parceiro. Aqui estão alguns que você deve ter em mente ao iniciar seu primeiro relacionamento sério após o divórcio:

1. O primeiro relacionamento após o divórcio geralmente não sobrevive

A Estatísticas do Pew Research Center mostra que 4 em cada 10 pessoas divorciadas se casam novamente nos EUA, mas os segundos casamentos têm menos chances de sobrevivência. Estar atento a isso pode ajudá-lo a definir suas expectativas de forma realista. No entanto, isso não significa que seu primeiro relacionamento após o divórcio não sobreviverá. Não há tamanho único aqui. 

Shazia diz: “Ninguém pode comentar ou julgar se o novo relacionamento após o divórcio vai durar. Cada situação é diferente. Às vezes, pode durar. Outras vezes, pode não ser porque a pessoa ainda não está pronta para seguir em frente.”

2. Seus filhos são mais importantes que o novo parceiro

Shazia diz: “Quando há crianças envolvidas, é preciso pensar de forma holística. O bem-estar da criança deve ser uma prioridade porque ela sofreu sem culpa sua. Os pais devem ter vida própria, mas têm de assumir a responsabilidade pelas suas ações e isso inclui garantir que os seus filhos se sintam seguros.”

Divórcio e filhos pode ser uma combinação complexa. Há uma chance de que seus filhos tenham dificuldade em aceitar seus relacionamentos futuros. Eles podem até ficar ressentidos ou guardar rancor de você por separar a família e não entender sua dor no momento. Esta dinâmica pode mudar à medida que crescem e se tornam mais maduros.

Até então, você precisa agir com cuidado, encontrando o equilíbrio certo entre garantir que as necessidades de seus filhos sejam atendidas e navegar em quaisquer relacionamentos futuros que possa ter. Além disso, quando você decidir começar a namorar após o divórcio, você deve ter certeza de que essa nova pessoa aceitará o fato de seus filhos terem vindo antes deles. Eles não deveriam esperar que você fosse a prioridade deles.

3. O novo relacionamento consiste em se divertir e se conhecer

Ao conhecer novas pessoas após o divórcio, faça-o sem nenhuma agenda oculta ou objetivo predefinido em mente. Não entre com uma noção definida de como as coisas vão acontecer com um parceiro em potencial; em vez disso, concentre-se em se conhecer e passar tempo aproveitando a companhia um do outro.

Independentemente de você estar pronto para um relacionamento sério após o divórcio ou não, você tem que aprender a seguir o fluxo e deixar uma conexão se desenvolver organicamente. Não force o relacionamento nem apresse as coisas entre você e seu novo parceiro. Você precisa acompanhar o ritmo do relacionamento. Experimente a cena do namoro, tenha uma conversa honesta com essa nova pessoa e veja como as coisas progridem.

4. O tempo é muito importante em um novo relacionamento

O tempo é absolutamente essencial em um novo relacionamento. Você não pode simplesmente iniciar um relacionamento com alguém novo antes de ter feito o trabalho interno para curar as feridas emocionais do passado. Da mesma forma, você pode andar de skate pelo estágios de desenvolvimento de relacionamento só porque estar com essa pessoa é reconfortante e emocionante.

Por exemplo, você não pode apresentá-los aos seus filhos depois de apenas dois encontros. Você tem que ter certeza absoluta de que gosta dessa pessoa e deseja que ela permaneça em sua vida antes de convidá-la para jantar em casa com seus filhos. Tenha em mente que apaixonar-se tão rapidamente é tão cruel quanto nunca mais se apaixonar após o divórcio. Shazia aconselha: “Como pai, o bem-estar do seu filho deve ser da maior importância”. Se você se apaixonou por alguém e deseja levar o relacionamento para o próximo nível, converse primeiro com seus filhos sobre isso e ganhe sua confiança. 

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5. Não comece um namoro em série

Quando você finalmente fica solteiro depois de estar casado por um longo tempo, pode parecer muito com um prisioneiro sendo libertado da prisão (especialmente se o casamento foi tóxico ou infeliz - o que provavelmente é visto que você optou por sair). Você pode querer ficar com muitas pessoas e usar encontros de uma noite e relacionamentos casuais como forma de anestesiar a dor, a raiva e a fúria contra as quais está lutando.

Não mergulhe no namoro com quantas pessoas quiser apenas para provar ao mundo que você seguiu em frente. No entanto, se você deseja intimidade emocional e uma forte conexão em seu relacionamento íntimo, isso pode fazer com que você se sinta vazio, em vez de preencher o vazio interior. Você já tem muito bagagem emocional por conta do divórcio. Você não quer adicionar nada. 

6. Não veja o novo relacionamento a partir de lentes antigas

Quando você é divorciado, as coisas podem ficar um pouco complicadas com um novo parceiro porque sua experiência em seu relacionamento anterior pode influenciar suas respostas, padrões de comportamento, etc. Você e seu novo parceiro terão muitos conflitos e mal-entendidos. Cabe a você abordá-los de maneira diferente e fazer questão de que seu relacionamento anterior não arruíne seu futuro. 

Shazia diz: “Na minha experiência, quando as pessoas agem por ego ou tentam provar a esta nova pessoa que seguiram em frente, e começar um novo relacionamento com muita negatividade, pressão ou ódio em relação ao ex-parceiro, torna-se difícil manter essa conexão. O mantra é ir devagar.”

7. Seu parceiro esperará intimidade em algum momento

Digamos que você esteja divorciado há três anos. Experimentei aplicativos de namoro online por alguns meses e agora você está namorando alguém há quatro meses. Neste ponto, seu parceiro atual pode querer ter intimidade com você. Pode ser qualquer ou todos os tipos de intimidade, inclusive física e emocional. Eles podem querer ver o seu lado vulnerável. Eles podem querer saber sobre seus medos, traumas e segredos. 

O que você vai fazer sobre isso? Você está pronto para deixar uma nova pessoa entrar? O namoro pós-divórcio pode colocá-lo em uma situação difícil se você não estiver na mesma página que seu parceiro sobre o ritmo do relacionamento. Nosso conselho? Se você confia completamente nessa pessoa e realmente vê um futuro para ela, vá em frente e estimular a vulnerabilidade em seu relacionamento.

8. Cuidado com golpistas e fraudes em aplicativos de namoro

O mundo do namoro online mudou drasticamente ao longo dos anos. Dado que você esteve longe do cenário de namoro por muito tempo, talvez você não saiba como funcionam os sites de namoro e seus prós e contras. Embora haja chances de você conhecer alguém incrível nesses aplicativos de namoro, há chances iguais de você entrar em contato com golpistas de romance e pescadores de gato. 

Para evitar cair nessas armadilhas, é melhor agir com cautela. Sempre mantenha a guarda alta e encontre-os em público. Não compartilhe seus dados pessoais ou contas bancárias, nem os convide para voltar, a menos que tenha certeza de suas intenções e tenha estabelecido algum tipo de confiança.  

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9. Não fale mal de seu ex-parceiro com seu parceiro atual

Você ainda pode ter muitos problemas não resolvidos com seu ex-cônjuge. No entanto, evite falar mal deles na frente de seu novo parceiro. Seus problemas com seu ex não devem se repercutir nas novas conexões românticas que você forma após o divórcio. Além disso, se você tem filhos do casamento e está co-parentalidade com seu ex, a situação pode ficar complicada se o seu novo parceiro se tornar parte integrante da sua vida. Não perca de vista que seu ex é pai/mãe de seus filhos e respeite-os, mesmo que eles o machuquem terrivelmente. 

Além disso, sua atitude hostil para com seu ex-cônjuge pode ser um obstáculo para seu novo parceiro. Eles podem ver isso mais como um reflexo do seu caráter do que do seu ex-parceiro. Fale sobre coisas que importam. Fale sobre como você planeja conseguir um emprego, criar seus filhos e se adaptar à sua nova vida após o divórcio. 

10. Seja esperto em relação às questões financeiras

A separação de seu ex-parceiro deixou você sozinho, fisicamente, mentalmente e financeiramente. É melhor não envolver um novo parceiro ou interesse romântico em questões monetárias tão cedo. Você deve estar dolorosamente consciente de como Problemas financeiros podem arruinar um relacionamento e pode querer estabelecer limites financeiros claros desde o início. Isso é vital para o sucesso dos relacionamentos pós-divórcio.

Shazia tem um conselho sobre como lidar com questões financeiras com sabedoria. Ela diz: “Mesmo que tenham sido as questões monetárias que levaram o seu casamento anterior à beira do abismo, é importante que você priorize a gestão financeira em um novo relacionamento após o divórcio. Você e seu novo parceiro devem decidir como gastar e economizar dinheiro. Esta é uma jogada inteligente para ajudar a nutrir um relacionamento após o divórcio e torna-se absolutamente inegociável se houver crianças envolvidas.”

11. Não tenha grandes expectativas de futuros parceiros e relacionamentos

Expectativas irrealistas podem ser um sinal de alerta nos relacionamentos. É um terreno fértil para ressentimento e decepção. Quanto menos você esperar coisas de alguém, mais feliz você será com essa pessoa. Quando você coloca expectativas irrealistas em alguém, isso irá sobrecarregá-lo.

Esse fardo fará com que eles o afastem. Errar é humano e, afinal, seu parceiro atual é humano e cometerá erros. Você não pode comparar os erros deles com os do seu ex-cônjuge e pensar que esse relacionamento também está fadado ao fracasso. 

12. Encontre interesses comuns com seu novo parceiro

Ter interesses semelhantes aos do seu parceiro atual será benéfico no longo prazo. Você não pode continuar namorando alguém só porque compartilha uma boa química sexual com essa pessoa. Atração intensa pode unir duas pessoas, mas está fadado a desaparecer com o tempo. É aí que interesses semelhantes e encontrar caminhos para se conectar entre si tornam-se críticos para manter a centelha viva. 

O bom sexo e a química podem cegá-lo para seus sinais de alerta, emoções não resolvidas e características tóxicas. É por isso que você não deve construir um novo relacionamento baseado apenas em um aspecto que pode estar funcionando a seu favor. Olhe para a pessoa de forma holística e veja se ela será adequada para você no longo prazo. 

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13. Conhecer a família e os amigos do seu novo parceiro pode ser cansativo

Mesmo que você se sinta confortável com o ritmo de seu relacionamento atual e tenha concordado em encontrar amigos e familiares, isso pode ser opressor. No entanto, se você namora há muito tempo, precisa estar pronto para seguir estas etapas para levar seu relacionamento ao próximo nível. 

Shazia diz: “Pode ser difícil ou fácil lidar com os parentes e amigos do seu parceiro porque é uma escolha que você faz para se relacionar com eles. Um novo relacionamento raramente é forte. Você não só aceite seu parceiro por quem eles são, mas também pelas pessoas com as quais estão associados, e o mesmo acontece com o seu parceiro. Pode ser desafiador ou fácil, dependendo da sua perspectiva em relação às pessoas na vida do seu parceiro.”

14. Não esconda nada do seu parceiro atual

Saiba sempre que ocultar a verdade pode causar muitos danos, principalmente se vocês já namoram há muito tempo. Seu parceiro merece saber a verdade sobre sua separação. Diga a eles o que deu errado, sem retratar ninguém de maneira negativa. Se eles trapacearam, diga-lhes que você tem medos e inseguranças com os quais está tentando lidar.

Se foi você quem traiu, confesse sua parte no desmoronamento do seu casamento. Se seu casamento estava deixando você deprimido, então diga isso em vez de esconder isso deles. Deixe-os saber o que deu errado no passado. Dessa forma, eles podem ser mais compreensivos com você. 

15. Lembre-se, só você pode ser feliz

Por último, mas o mais importante, se você está tentando namorar alguém esperando que essa pessoa traga felicidade à sua vida, você precisa reavaliar seus motivos para se expor. Saiba que só você é responsável pela sua felicidade, ninguém mais pode fazer isso acontecer para você. Pratique o autocuidado e ame-se antes de sair em busca do amor após o divórcio. 

Acima de tudo, confie nos seus instintos. Se você não acha que alguém é certo para você, dê um passo para trás. Se você acha que não está pronto para conhecer novas pessoas, não faça isso. Cure primeiro. Converse com um conselheiro de relacionamento ou terapeuta familiar se você não conseguir processar o divórcio de maneira saudável. Se ajuda profissional é o que você procura, então Bonobology's painel de conselheiros experientes está a apenas um clique de distância. 

Um revés tão grande como um divórcio certamente lhe dá uma nova perspectiva de vida, trazendo consigo a importante lição de olhar para o quadro geral e não se preocupar com as pequenas coisas. Você pode aproveitar esse aprendizado para fazer um esforço consciente para ser mais flexível em um relacionamento futuro, bem como buscar e dar espaço com mais facilidade.

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