Namoro após o divórcio – 15 coisas que você deve saber

É assustador voltar ao namoro depois de estar com alguém por apenas um ou dois anos. Imagine como será intimidante e desconcertante começar a namorar após o divórcio. A grande reviravolta do divórcio é conhecida como o segundo evento mais estressante da vida, depois apenas da morte de um ente querido. Faz você questionar tudo o que sabe sobre amor, relacionamentos e promessas.

Sua autoconfiança está por um fio, você não é capaz de processar seus próprios sentimentos e sua decisão de terminar o casamento pode ser questionada por aqueles ao seu redor, incluindo seus filhos e pais. É um momento doloroso e estamos aqui para ajudá-lo a descobrir como você pode encontrar o amor novamente após o divórcio, para que este novo capítulo de sua vida não fique desprovido de conexão íntima e companheirismo. 

Para ajudar você a facilitar sua jornada de namoro após o divórcio, conversamos com Shazia Saleem (Mestre em Psicologia), especialista em aconselhamento para separação e divórcio, sobre pontos importantes que pessoas divorciadas devem levar em consideração ao iniciar um novo relacionamento. Ela afirma: “Superar experiências e mágoas passadas é difícil, mas você precisa se dar tempo para se curar e superar o divórcio. Somente quando a pessoa se cura completamente em um nível consciente, é possível iniciar um novo relacionamento após o divórcio.”

Você está pronto para um relacionamento após o divórcio?

Estatísticas sugerem que as taxas de rompimento em relacionamentos após o divórcio são bastante altas. Você pode se perguntar por quê. Simplesmente porque, muitas vezes, as pessoas iniciam novos relacionamentos após o divórcio sem antes processar o trauma emocional do passado. Por isso, é crucial reservar um tempo para refletir sobre o divórcio antes de se precipitar e começar a namorar novamente.

Se você não estiver pronto fisicamente, mentalmente, financeiramente e emocionalmente, acabará se machucando novamente. Uma mente saudável é crucial para sustentar um relacionamento saudável. Aqui estão algumas perguntas essenciais que você precisa se perguntar antes de começar a namorar após o divórcio:

• “Eu quero um novo relacionamento só porque meu ex-cônjuge mudou?”
• “Estou procurando namorar alguém só para me vingar do meu ex ou para deixá-lo com ciúmes e machucá-lo por me machucar?”
• “Estou pronto para investir conscientemente meus sentimentos em um novo parceiro?”
• “Processei completamente meus sentimentos? Reservei um tempo para curar?

Depois de organizar seus sentimentos e pensamentos, seu objetivo deve ser cultivar um relacionamento saudável, em vez de apenas anestesiar a dor após o divórcio. Não se apresse em voltar a namorar só porque seus amigos e familiares estão pressionando. Eles não sabem o que você acabou de passar. Só você pode decidir se está pronto(a) para seguir esse caminho.

Shazia afirma: “Quando pessoas divorciadas começam a namorar novamente, sentem-se conscientes e cautelosas em relação ao relacionamento atual. Podem duvidar da decisão por temerem que as coisas voltem a dar errado. Temem o desconhecido.” Por isso, elaboramos alguns sinais para ajudar você a determinar se está pronto para encontrar o amor novamente:

• Você está de olho no futuro: Você aprendeu como fazer as pazes com o passado. Você enterrou todos os "ses" e "mas". Você parou de reviver cenários em sua cabeça. Você parou de desejar que as coisas fossem de uma certa maneira. Você não pensa em mudar as coisas que deram errado. Você aceitou seu divórcio e agora está em busca de coisas novas com positividade. 
• Perspectiva positiva em relação a relacionamentos futuros: Algumas pessoas começam a namorar após o divórcio como forma de lidar com a tristeza e a dor. Se você tem uma visão positiva em relação a novos relacionamentos e deseja se apaixonar genuinamente novamente, então você está pronto para encontrar o amor.
• Você recuperou sua confiança: É provável que a provação do divórcio tenha causado um duro golpe em seu senso de autoconfiança e autoestima, deixando você questionando seu valor e propósito. Todos esses sentimentos são naturais. A questão é: você já passou por eles? Se você não permite mais que seu valor próprio seja definido por um relacionamento ou casamento fracassado, então você está pronto para namorar novamente.
• Uma abordagem diferente em relação aos relacionamentos: Você teve tempo suficiente para superar seus sentimentos sobre o divórcio e parou de refletir sobre as coisas que deram errado. Agora é hora de abordar os relacionamentos futuros com maturidade e empatia. Não deve haver nenhuma amargura persistente em seu antigo relacionamento que possa se transformar em um novo

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15 coisas que as pessoas divorciadas devem saber sobre novos relacionamentos

Ao tentar curar e preencher sua vida com amor após o divórcio, você precisa conversar consigo mesmo sobre não cair nos mesmos padrões e erros de antes. Ao estar mais atento aos seus padrões e gatilhos de comportamento e tomar medidas proativas para gerenciar melhor suas respostas, você poderá encontrar o seu feliz para sempre com um novo parceiro. Aqui estão alguns que você deve ter em mente ao iniciar seu primeiro relacionamento sério após o divórcio:

1. O primeiro relacionamento após o divórcio geralmente não sobrevive

Uma estatística do Pew Research Center mostra que 4 em cada 10 pessoas divorciadas se casam novamente nos EUA, mas os segundos casamentos têm menos chances de sucesso. Ter isso em mente pode ajudar você a definir expectativas realistas. No entanto, isso não significa que seu primeiro relacionamento após o divórcio esteja fadado ao fracasso. Não existe uma fórmula única para o sucesso.

Shazia diz: “Ninguém pode comentar ou julgar se o novo relacionamento após o divórcio vai durar. Cada situação é diferente. Às vezes, pode durar. Outras vezes, pode não ser porque a pessoa ainda não está pronta para seguir em frente.”

2. Seus filhos são mais importantes que o novo parceiro

Shazia diz: “Quando há crianças envolvidas, é preciso pensar de forma holística. O bem-estar da criança deve ser uma prioridade porque ela sofreu sem culpa sua. Os pais devem ter vida própria, mas têm de assumir a responsabilidade pelas suas ações e isso inclui garantir que os seus filhos se sintam seguros.”

Divórcio e filhos podem ser uma combinação complexa. É possível que seus filhos tenham dificuldade em aceitar seus futuros relacionamentos. Eles podem até guardar ressentimento ou mágoa por você ter destruído a família e não entender sua dor neste momento. Essa dinâmica pode mudar quando eles crescerem e amadurecerem.

Até então, você precisa agir com cuidado, encontrando o equilíbrio certo entre garantir que as necessidades de seus filhos sejam atendidas e navegar em quaisquer relacionamentos futuros que possa ter. Além disso, quando você decidir começar a namorar após o divórcio, você deve ter certeza de que essa nova pessoa aceitará o fato de seus filhos terem vindo antes deles. Eles não deveriam esperar que você fosse a prioridade deles.

3. O novo relacionamento consiste em se divertir e se conhecer

Ao conhecer novas pessoas após o divórcio, faça-o sem nenhuma agenda oculta ou objetivo predefinido em mente. Não entre com uma noção definida de como as coisas vão acontecer com um parceiro em potencial; em vez disso, concentre-se em se conhecer e passar tempo aproveitando a companhia um do outro.

Independentemente de estar ou não pronto para um relacionamento sério após o divórcio, você precisa aprender a deixar as coisas fluírem e permitir que a conexão se desenvolva naturalmente. Não force o relacionamento nem apresse as coisas entre você e seu novo parceiro. É importante acompanhar o ritmo da relação. Experimente sair com outras pessoas, tenha conversas sinceras e veja como as coisas progridem.

4. O tempo é muito importante em um novo relacionamento

O momento certo é absolutamente essencial em um novo relacionamento. Você não pode simplesmente se envolver com alguém novo antes de ter feito o trabalho interno necessário para curar as feridas emocionais do passado. Da mesma forma, você pode pular etapas do desenvolvimento de um relacionamento só porque estar com essa pessoa parece reconfortante e empolgante.

Por exemplo, você não pode apresentá-los aos seus filhos depois de apenas dois encontros. Você tem que ter certeza absoluta de que gosta dessa pessoa e deseja que ela permaneça em sua vida antes de convidá-la para jantar em casa com seus filhos. Tenha em mente que apaixonar-se tão rapidamente é tão cruel quanto nunca mais se apaixonar após o divórcio. Shazia aconselha: “Como pai, o bem-estar do seu filho deve ser da maior importância”. Se você se apaixonou por alguém e deseja levar o relacionamento para o próximo nível, converse primeiro com seus filhos sobre isso e ganhe sua confiança. 

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5. Não comece um namoro em série

Quando você finalmente fica solteiro depois de estar casado por um longo tempo, pode parecer muito com um prisioneiro sendo libertado da prisão (especialmente se o casamento foi tóxico ou infeliz - o que provavelmente é visto que você optou por sair). Você pode querer ficar com muitas pessoas e usar encontros de uma noite e relacionamentos casuais como forma de anestesiar a dor, a raiva e a fúria contra as quais está lutando.

Não se jogue de cabeça no mundo dos encontros com quantas pessoas quiser só para provar que superou o divórcio. No entanto, se você é alguém que anseia por intimidade emocional e uma conexão forte em um relacionamento amoroso, isso pode te deixar com uma sensação de vazio em vez de preencher esse vazio. Você já carrega muita bagagem emocional por conta do divórcio. Não precisa aumentá-la.

6. Não veja o novo relacionamento a partir de lentes antigas

Quando você é divorciado, as coisas podem ficar um pouco complicadas com um novo parceiro porque sua experiência em seu relacionamento anterior pode influenciar suas respostas, padrões de comportamento, etc. Você e seu novo parceiro terão muitos conflitos e mal-entendidos. Cabe a você abordá-los de maneira diferente e fazer questão de que seu relacionamento anterior não arruíne seu futuro. 

Shazia diz: “Na minha experiência, quando as pessoas agem por ego ou tentam provar para a nova pessoa que já superaram o relacionamento anterior, e começam um novo relacionamento com muita negatividade, pressão ou ódio em relação ao parceiro anterior, fica difícil manter essa conexão. O segredo é ir com calma.”

7. Seu parceiro esperará intimidade em algum momento

Digamos que você esteja divorciado há três anos. Experimentei aplicativos de namoro online por alguns meses e agora você está namorando alguém há quatro meses. Neste ponto, seu parceiro atual pode querer ter intimidade com você. Pode ser qualquer ou todos os tipos de intimidade, inclusive física e emocional. Eles podem querer ver o seu lado vulnerável. Eles podem querer saber sobre seus medos, traumas e segredos. 

O que você vai fazer a respeito? Está pronto(a) para deixar uma nova pessoa entrar na sua vida? Namorar depois do divórcio pode ser complicado se você e seu(sua) parceiro(a) não estiverem na mesma sintonia em relação ao ritmo do relacionamento. Nosso conselho? Se você confia plenamente nessa pessoa e realmente vê um futuro com ela, vá em frente e incentive a vulnerabilidade no seu relacionamento.

8. Cuidado com golpistas e fraudes em aplicativos de namoro

O mundo dos encontros online mudou drasticamente ao longo dos anos. Dado que você esteve afastado do cenário de encontros por um longo tempo, talvez não saiba como os sites de namoro funcionam e quais são seus prós e contras. Embora haja chances de você encontrar alguém incrível nesses aplicativos de namoro, existe uma chance igualmente grande de você se deparar com golpistas românticos e pessoas que se passam por outras.

Para evitar cair nessas armadilhas, é melhor agir com cautela. Sempre mantenha a guarda alta e encontre-os em público. Não compartilhe seus dados pessoais ou contas bancárias, nem os convide para voltar, a menos que tenha certeza de suas intenções e tenha estabelecido algum tipo de confiança.  

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9. Não fale mal de seu ex-parceiro com seu parceiro atual

Você ainda pode ter muitas questões mal resolvidas com seu ex-cônjuge. No entanto, evite falar mal dele(a) na frente do seu novo parceiro(a). Seus problemas com o(a) ex não devem afetar os novos relacionamentos amorosos que você formar após o divórcio. Além disso, se você tem filhos do casamento anterior e divide a guarda com seu(sua) ex , a situação pode se complicar se seu(sua) novo(a) parceiro(a) se tornar parte integrante da sua vida. Não se esqueça de que seu(sua) ex é o pai/mãe dos seus filhos e demonstre o devido respeito, mesmo que ele(a) tenha lhe magoado profundamente.

Além disso, sua atitude hostil para com seu ex-cônjuge pode ser um obstáculo para seu novo parceiro. Eles podem ver isso mais como um reflexo do seu caráter do que do seu ex-parceiro. Fale sobre coisas que importam. Fale sobre como você planeja conseguir um emprego, criar seus filhos e se adaptar à sua nova vida após o divórcio. 

10. Seja esperto em relação às questões financeiras

A separação do seu ex-parceiro deixou você à própria sorte, física, mental e financeiramente. É melhor não envolver um novo parceiro ou interesse romântico em questões financeiras muito cedo. Você deve estar ciente de como problemas financeiros podem arruinar um relacionamento e talvez queira estabelecer limites financeiros claros desde o início. Isso é vital para o sucesso de relacionamentos pós-divórcio.

Shazia tem um conselho sobre como lidar com questões financeiras com sabedoria. Ela diz: “Mesmo que tenham sido as questões monetárias que levaram o seu casamento anterior à beira do abismo, é importante que você priorize a gestão financeira em um novo relacionamento após o divórcio. Você e seu novo parceiro devem decidir como gastar e economizar dinheiro. Esta é uma jogada inteligente para ajudar a nutrir um relacionamento após o divórcio e torna-se absolutamente inegociável se houver crianças envolvidas.”

11. Não tenha grandes expectativas de futuros parceiros e relacionamentos

Expectativas irreais podem ser um sinal de alerta em relacionamentos. Elas criam um ambiente propício para ressentimento e decepção. Quanto menos você esperar de alguém, mais feliz será com essa pessoa. Quando você impõe expectativas irreais a alguém, isso a sobrecarrega.

Esse fardo fará com que eles o afastem. Errar é humano e, afinal, seu parceiro atual é humano e cometerá erros. Você não pode comparar os erros deles com os do seu ex-cônjuge e pensar que esse relacionamento também está fadado ao fracasso. 

12. Encontre interesses comuns com seu novo parceiro

Ter interesses em comum com seu parceiro atual será benéfico a longo prazo. Não dá para continuar namorando alguém só porque existe uma boa química sexual entre vocês. Uma atração intensa pode unir duas pessoas, mas certamente diminuirá com o tempo. É aí que interesses em comum e encontrar maneiras de se conectar se tornam cruciais para manter a chama acesa.

O bom sexo e a química podem cegá-lo para seus sinais de alerta, emoções não resolvidas e características tóxicas. É por isso que você não deve construir um novo relacionamento baseado apenas em um aspecto que pode estar funcionando a seu favor. Olhe para a pessoa de forma holística e veja se ela será adequada para você no longo prazo. 

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13. Conhecer a família e os amigos do seu novo parceiro pode ser cansativo

Mesmo que você se sinta confortável com o ritmo de seu relacionamento atual e tenha concordado em encontrar amigos e familiares, isso pode ser opressor. No entanto, se você namora há muito tempo, precisa estar pronto para seguir estas etapas para levar seu relacionamento ao próximo nível. 

Shazia diz: “Lidar com os parentes e amigos do seu parceiro pode ser fácil ou difícil, pois é uma escolha sua criar laços com eles. Um relacionamento novo raramente é forçado. Você não só aceita seu parceiro por quem ele é, mas também as pessoas com quem ele se relaciona, e vice-versa. Pode ser desafiador ou fácil, dependendo da sua perspectiva em relação às pessoas na vida do seu parceiro.”

14. Não esconda nada do seu parceiro atual

Saiba sempre que ocultar a verdade pode causar muitos danos, principalmente se vocês já namoram há muito tempo. Seu parceiro merece saber a verdade sobre sua separação. Diga a eles o que deu errado, sem retratar ninguém de maneira negativa. Se eles trapacearam, diga-lhes que você tem medos e inseguranças com os quais está tentando lidar.

Se você foi quem traiu, assuma sua parcela de culpa no fim do seu casamento. Se o seu casamento estava te deixando deprimido( a), diga isso em vez de esconder. Conte o que deu errado no passado. Assim, eles poderão te entender melhor.

15. Lembre-se, só você pode ser feliz

Por último, mas o mais importante, se você está tentando namorar alguém esperando que essa pessoa traga felicidade à sua vida, você precisa reavaliar seus motivos para se expor. Saiba que só você é responsável pela sua felicidade, ninguém mais pode fazer isso acontecer para você. Pratique o autocuidado e ame-se antes de sair em busca do amor após o divórcio. 

Acima de tudo, confie na sua intuição. Se você sente que alguém não é a pessoa certa para você, dê um passo para trás. Se você não se sente pronto para conhecer novas pessoas, então não o faça. Primeiro, cuide da sua saúde. Converse com um terapeuta de casais ou um terapeuta familiar se não conseguir lidar com o divórcio de forma saudável. Se você busca ajuda profissional, a equipe de terapeutas experientes da Bonobology está a apenas um clique de distância.

Um revés tão grande como um divórcio certamente lhe dá uma nova perspectiva de vida, trazendo consigo a importante lição de olhar para o quadro geral e não se preocupar com as pequenas coisas. Você pode aproveitar esse aprendizado para fazer um esforço consciente para ser mais flexível em um relacionamento futuro, bem como buscar e dar espaço com mais facilidade.

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