Se você estiver se perguntando: “Quanto custa a terapia de casal e ela é eficaz?”, é provável que você reconheça a necessidade de ajuda. Não é incomum que os casais se sintam presos em seus relacionamentos. Isso acontece quando um ou ambos os parceiros se sentem invisíveis e ouvidos.
Quando você está em um relacionamento de longo prazo, são esperadas algumas reviravoltas tumultuadas ao longo do caminho. Às vezes, o desvio da conexão feliz e de conteúdo é pequeno e administrável. Outras vezes, pode levá-lo a uma encruzilhada que pode deixá-lo duvidando de sua compatibilidade como casal e do futuro de seu relacionamento.
É nessas circunstâncias que um profissional experiente e treinado pode ser o catalisador necessário para salvar seu vínculo. Graças ao acesso crescente a sessões de aconselhamento online acessíveis, que na maioria dos casos podem ser realizadas no conforto de sua casa, procurar ajuda tornou-se mais fácil do que nunca.
O que é terapia de casal?
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Esther Perel, terapeuta de casais de renome mundial e autora de populares livros de autoajuda sobre desejo conjugal, como " Mating In Captivity" e "The State of Affairs" , escreve em seu blog : "Os relacionamentos modernos são caldeirões de desejos contraditórios: segurança e excitação, estabilidade e transcendência, o conforto do amor e o calor da paixão. Queremos tudo isso e queremos tudo com uma só pessoa." A terapia de casal, ou psicoterapia de casal, concentra-se nesses desejos contraditórios, muitas vezes enraizados na infidelidade e no desejo, nos problemas do relacionamento amoroso e em sua resolução.
Normalmente, um conselheiro matrimonial licenciado ou um terapeuta de casais trabalha com o casal, ajudando-os a superar suas diferenças, a compreender melhor sua relação e a melhorar a comunicação e a saúde do relacionamento, utilizando uma ampla gama de técnicas e exercícios de terapia de casais.
Embora muitas vezes usados de forma intercambiável, aconselhamento e terapia implicam tratamentos diferentes. O aconselhamento matrimonial é de curto prazo, focado na resolução de problemas atuais de relacionamento e nem sempre pode exigir um psicólogo clínico com mestrado. Assim, o custo do aconselhamento matrimonial é frequentemente inferior ao custo da terapia de casal. Porém, muitas vezes esses processos se sobrepõem e podem ser realizados pelo mesmo profissional. Portanto, quem precisa de sessões de aconselhamento de casal e quem precisa de terapia são questões que só um profissional licenciado pode responder.
O que acontece durante uma sessão de terapia de casal?
O processo de aconselhamento de relacionamento ou terapia começa com uma entrevista presencial no consultório do terapeuta. Inclui perguntas padrão sobre seu histórico de relacionamento, bem como a formação familiar e cultural, valores e crenças de cada parceiro. Os terapeutas costumam usar uma técnica específica, como a Terapia Focada nas Emoções, para fazer isso. Isso permite que um conselheiro matrimonial ou um terapeuta entenda a causa raiz do problema de relacionamento. Se necessário, podem até recorrer à intervenção em situações de crise.
E o que esperar da terapia de casal após infidelidade, traição financeira ou ressentimento acumulado? Os tipos de intervenções envolvidas na sessão variam, dependendo do problema em questão e também da abordagem do terapeuta. No entanto, alguns elementos do que acontece no aconselhamento de casais permanecem universais:
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- Chegando à raiz dos problemas: O profissional de saúde mental descobre os gatilhos subjacentes aos seus problemas de relacionamento e concentra-se em um problema central. Isso pode variar de infidelidade a problemas de intimidade, ciúme, vícios, problemas de confiança e assim por diante.
- Estabelecendo objetivos: Um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a estabelecer objetivos desde o início. Nem toda terapia de casal ou aconselhamento matrimonial se concentra em ajudar os casais a superar suas diferenças e permanecer juntos. Você também pode procurar ajuda para encontrar maneiras de terminar um relacionamento de maneira saudável ou estabelecer limites para a co-parentalidade após o divórcio.
- Uma sessão de terapia de casal é centrada na solução: Trabalhar com um terapeuta de casais oferece uma abordagem focada na solução. Em vez de andar em círculos no jogo da culpa, você aprende a encontrar uma direção na qual pode seguir em frente. Isso pode ser feito por meio de exercícios de terapia de casal, como escrever um diário guiado.
- Mudança saudável na dinâmica: As intervenções desde o início do processo de aconselhamento matrimonial visam provocar mudanças na dinâmica do relacionamento e ajudar o casal a superar suas dificuldades. barreiras de comunicação
- As sessões são um espaço seguro: O foco aqui é abordar as questões de relacionamento e não “consertar” os indivíduos nele envolvidos. É um espaço seguro onde você pode expressar suas preocupações e problemas de relacionamento sem medo de julgamento.
- Informações de especialistas: Há participação ativa do terapeuta de casais na forma de insights, interjeições, exercícios e sugestões
Quanto custa a terapia de casal?
Quão cara é a terapia de casal? Se você ponderou sobre o custo do aconselhamento matrimonial e parou de procurar a ajuda necessária devido à falta de opções acessíveis de aconselhamento de casais, saiba que não está sozinho. A economia é um grande fator governante na determinação da decisão de um casal de procurar aconselhamento.
Com hipotecas, dívidas, poupanças e despesas domésticas para cuidar, é natural que as pessoas considerem a pergunta “Quanto custa a terapia de casal?” questão ao decidir se deve procurar ajuda ou não. A terapia de casal ou qualquer terapia de grupo tende a ser mais cara do que a terapia individual, pois duas pessoas ou mais procuram o tratamento em vez de uma. Vamos abordar as variáveis de custo que determinam a resposta para: Quanto custa a terapia de casal?
1. Localização e custo de vida
Quanto custa a terapia de casal por hora? Nos EUA, a maioria dos terapeutas licenciados cobra entre US$ 100 e US$ 200 por hora de sessão. Como as sessões de terapia de casal geralmente duram 90 minutos, cada sessão presencial custará entre US$ 150 e US$ 300.
E quanto custa, em média, a terapia de casal na América? A cidade em que você mora também determina o custo. Vejamos: o custo de aconselhamento de relacionamento para uma sessão presencial pode ser de 50 a 100% maior em cidades maiores como Nova York, Los Angeles e São Francisco. Da mesma forma, em cidades menores, você poderá pesquisar 'preços de terapia perto de mim' no Google para encontrar custos de terapia de casal significativamente mais baixos. Você pode aproveitar uma sessão presencial de 90 minutos com um terapeuta com qualificações e habilidades semelhantes por cerca de US$ 100 ou menos.
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2. Qualificações académicas e conhecimentos especializados
Quanto custa o aconselhamento de casais quando você soma anos de experiência? Terrence Real é terapeuta de estrelas de Hollywood. O custo de sua terapia de casal por sessão é de cerca de US$ 1,000, mas diz-se que ele reduz substancialmente o tempo de resolução.
É difícil encontrar um terapeuta de casais que atenda às suas necessidades específicas. O conhecimento e o nível de experiência do profissional ajudam na escolha, mas também controlam o custo. Um terapeuta licenciado com mestrado e prática estabelecida certamente cobrará mais de você do que um conselheiro matrimonial ou um terapeuta associado trabalhando para licenciamento sob supervisão. No entanto, um corte no custo do aconselhamento matrimonial, neste caso, vem com menos experiência.
3. Complexidade do problema
Alguns problemas conjugais podem exigir múltiplas técnicas, como a Terapia Focada nas Emoções, e podem não estar dentro do escopo de atuação de um terapeuta de casais. Por exemplo, um casal pode permanecer em terapia por mais tempo do que o período padrão de 10 a 12 semanas se houver problemas crônicos profundos envolvidos. Ou pode ser necessário trabalhar com terapeutas com habilidades e treinamento específicos se houver questões de saúde mental envolvidas. Isso se traduz em um custo mais elevado para a terapia de casais.
4. Terapia offline vs. terapia online
Quanto custa o aconselhamento de casais se você fizer isso online em vez de ir pessoalmente a um profissional? Os terapeutas geralmente cobram menos pelas sessões online, já que muitos fazem parceria com plataformas de assinatura. Com o aumento do aconselhamento online acessível, você pode fazer terapia virtualmente. Hoje existe todo um espectro de terapeutas altamente treinados, com quem você pode entrar em contato para ajudar on-line e iniciar aconselhamento de baixo custo on-line e por meio de telefonemas ou até mesmo bate-papos.
5. Duração da sessão
Como mencionado anteriormente, por prática comum, a maioria dos terapeutas de casais e famílias que trabalham com casais prefere que suas sessões de aconselhamento tenham duração de 90 minutos. Isso proporciona tempo suficiente para que o terapeuta ouça os dois lados da história, diagnostique os problemas principais, ofereça sugestões e conduza workshops ou exercícios, como o estabelecimento de regras para momentos de qualidade a dois , ajudando vocês a lidar com seus problemas de forma mais eficaz.
Você pode se perguntar: com que frequência você deve ir ao aconselhamento de casais? Definitivamente, você precisará de mais de uma sessão para progredir com a ajuda do aconselhamento de casais. A frequência é determinada pelo terapeuta, dependendo da complexidade dos assuntos. Geralmente, você precisa participar de uma sessão semanal por pelo menos três meses – ou seja, 12 semanas de terapia – para ver algum progresso real. Isso eleva o custo da terapia de casal para algo entre US$ 2,400 e US$ 4,800.
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6. Terapia de casal em escala móvel
Alguns terapeutas matrimoniais e familiares cobram taxas variáveis para casais que estão com dificuldades financeiras. Várias organizações de caridade, assistentes sociais clínicos, campi universitários e clínicas de saúde pública também oferecem aconselhamento com custos reduzidos se você tiver uma renda familiar baixa. Alguns sites que oferecem aconselhamento matrimonial também oferecem descontos aos seus membros no custo da terapia de casal (mas você deve se inscrever primeiro). Alguns também oferecem sessões autoguiadas de terapia de casais que podem ser mais fáceis para o seu bolso.
O aconselhamento de casais é coberto por seguro?
Infelizmente, não. A maioria das seguradoras não cobre terapia de casal, a menos que seja considerada uma necessidade médica. Por exemplo, caso um dos parceiros sofra de um transtorno mental diagnosticado, como TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático), transtorno bipolar ou transtorno de personalidade borderline , o custo da terapia de casal pode ser coberto pelo plano de saúde do cônjuge. Algumas seguradoras estão começando a oferecer algum tipo de cobertura para terapia de casal. É sempre uma boa ideia verificar seu plano de saúde. Às vezes, a terapia pode ser coberta pelo Programa de Assistência ao Empregado (PAE) da sua empresa.
Quanto custa a terapia de casal sem seguro? Pode ficar muito caro se você levar em consideração sua localização, problemas pessoais e outras variáveis. Mesmo que você encontre um seguro saúde que possa ajudar aqueles que precisam de aconselhamento de casais, esse pode não ser o curso de ação mais aconselhável. Por um lado, as seguradoras tornam obrigatório que os terapeutas dêem um diagnóstico. Assim, o parceiro cujo seguro custeia a terapia de casal terá esse diagnóstico permanentemente em seu prontuário. Algumas pessoas se preocupam com essa divulgação de saúde e outras a ignoram. Em segundo lugar, a utilização de cobertura de seguro para aconselhamento limita drasticamente as suas escolhas. Uma seguradora, que paga a terapia de casal, regulará os terapeutas e também o tipo de sessão coberta pelo seguro saúde, tornando todo o processo menos privado.
Ao considerar quanto custa a terapia de casal sem seguro, você pode querer considerar outras alternativas. Uma alternativa melhor às seguradoras é procurar terapia de casal em escala móvel. Neste modelo, a renda familiar e as despesas recorrentes são levadas em consideração para determinar o faturamento da terapia de casal. Ele permite que você tenha acesso aos cuidados e suporte certos sem gastar muito, mesmo se você escolher sessões de terapia presenciais.
O aumento de opções de aconselhamento matrimonial ou terapia de casal a preços acessíveis nos dias atuais oferece alternativas financeiramente viáveis para buscar a ajuda necessária. Por exemplo, os serviços de aconselhamento online acessíveis se mostram muito mais econômicos. A Bonobology oferece sessões de terapia de 60 minutos com terapeutas treinados e certificados, o que reduz o custo das sessões de aconselhamento matrimonial para uma faixa de US$ 15 a US$ 40. Você pode consultar nossa equipe de consultores especializados aqui.
A terapia de casal vale a pena?
A terapia de casal funciona? O renomado psicólogo Dr. John Gottman, pioneiro do Método Gottman em terapia, sugeriu em um estudo que o senso de "nós" do casal determina seu sucesso diante dos problemas conjugais. A disposição para manter o relacionamento pode ser um fator crucial para sua sobrevivência. Portanto, a vontade de buscar a intervenção de um profissional externo para salvar o relacionamento pode ser o primeiro passo para salvá-lo.
Um estudo indica que quase 50% dos casais apresentam relacionamentos melhores e mais satisfatórios por até quatro anos após a terapia de casal. Outros 10 a 20% dos casais encontram uma maneira de coexistir mesmo estando infelizes. Então, como a terapia de casal é eficaz e por que vale a pena?
1. A terapia de casal salva relacionamentos e melhora a satisfação no relacionamento
Pessoas que estão começando a conversar sobre saúde mental podem se perguntar: vale a pena fazer terapia de casal? Não há como negar que a terapia de casal pode se provar um investimento considerável a longo prazo. Considerando que consultar um terapeuta de casais se mostra eficaz para salvar o relacionamento em 50% dos casos, essa intervenção profissional se torna algo que vale a pena tentar. De fato, de acordo com a Associação Americana de Psicologia , a terapia se mostra eficaz para revitalizar um relacionamento em quase 75% dos casos.
2. Torna a comunicação entre dois parceiros muito melhor
Terapeutas de casal e família qualificados podem promover essa transformação ao longo do tempo, aplicando suas habilidades às interações cotidianas do casal sem invadir seu espaço privado. A maioria dos casais relata uma melhora na qualidade do relacionamento após a terapia familiar. Ela os capacita a identificar padrões problemáticos, a lidar com eles e a se comunicar melhor para expressar emoções e resolver problemas.
3. Fortalece o compromisso mútuo
A terapia de casal não se destina apenas a parceiros ou cônjuges que enfrentam problemas no relacionamento. Ela também pode ser uma ferramenta vital para pessoas que estão prestes a se casar ou iniciar um relacionamento sério, ajudando-as a prevenir conflitos por meio do aprendizado de técnicas de comunicação eficazes. É aí que entra a terapia pré-nupcial , que nada mais é do que uma forma de terapia de casal.
4. A terapia de casal facilita a separação amigável
A terapia de casal funciona sempre para reunir os parceiros? Você pode pensar: o que é terapia de casal senão uma tentativa de rejuvenescer o relacionamento entre duas pessoas? Mas é importante compreender que nem todos os casais desejam as mesmas coisas. O aconselhamento não garante um relacionamento restaurado 100% das vezes. Em alguns casos, a terapia faz com que os casais percebam que suas diferenças são irreconciliáveis, fazendo com que optem por encerrar o relacionamento. Se você estiver preso em uma equação sem amor ou tóxica com seu parceiro, isso pode ser uma bênção disfarçada no longo prazo. Mesmo que esse não fosse o resultado que você esperava.
Considere o custo de não procurar terapia de casal
Considerar a busca por ajuda profissional para o seu casamento e família pode parecer um grande passo, principalmente porque significa reconhecer que existem problemas fora do seu controle. Recorrer a serviços de terapia de casal não reflete o estado ou o futuro do seu relacionamento. Não significa que vocês fracassaram como casal ou que o relacionamento não tem mais conserto . Em vez disso, serve como um meio de ajudar os parceiros românticos a lidar com as áreas problemáticas do relacionamento que talvez não consigam resolver sozinhos. Então, quais podem ser os riscos de não consultar um terapeuta de casal? Vamos discutir o custo de NÃO buscar ajuda profissional:
1. Custo do divórcio
Quanto custa, em média, a terapia? Uma fração do que você pode pagar por um divórcio. Acredite ou não, é verdade. O custo médio de um divórcio nos EUA varia entre US$ 15,000 e US$ 20,000, segundo a Forbes . A situação pode piorar e se tornar ainda mais complicada se houver desacordos sobre a propriedade de bens ou a guarda dos filhos. Quanto mais litigiosa for a questão entre o casal, maior será o custo do divórcio. E o custo por sessão de terapia de casal costuma ser menor do que o valor cobrado por hora por um advogado.
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2. Custo de repetir seus erros ou recomeçar
Recomeçar um relacionamento é difícil. Um dos renomados terapeutas de casais e família, e autor do popular livro de autoajuda " Nós: Superando o 'Você e Eu' para Construir um Relacionamento Mais Amoroso", Terrence Real, afirma: "Todos nós nos casamos com nossos assuntos inacabados. Todos nós nos casamos com nossas mães e nossos pais. E em nossos relacionamentos mais íntimos, nos tornamos nossas mães e nossos pais." Além de sugerir que relacionamentos tóxicos são frequentemente cíclicos, essa frase também reitera que as pessoas tendem a cometer os mesmos erros repetidamente se não fizerem um esforço consciente para mudar sua situação.
3. Custo da saúde mental e desgaste emocional
Permanecer em um relacionamento infeliz que pode estar caminhando para a separação pode levar a um sentimento de vulnerabilidade emocional perpétua. Existem outros efeitos negativos de estar em um relacionamento tumultuado. Estudos sugerem que 29% das pessoas, divorciadas ou em processo de divórcio, sentem solitário após o divórcio. Eles também podem se sentir deprimidos e ter sentimentos de abandono.
Qual é a taxa de sucesso do aconselhamento de casais? Quase 75%. E quão cara é a terapia de casal? A julgar pelo custo emocional ou monetário que a dissolução de um relacionamento acarreta para as pessoas, e a taxa de sucesso da terapia de casal e da ajuda profissional é, em qualquer dia, um investimento preferível de seu tempo, dinheiro e esforço.
Ponteiros-chave
- A terapia de casal ajuda a melhorar a comunicação e a resolver conflitos entre casais
- Fatores como localização, complexidade do caso e experiência do profissional determinam a resposta para: Quanto custa a terapia de casal?
- O aconselhamento de casais é coberto por seguro? Principalmente não. Mas você deve verificar com seu provedor de qualquer maneira
- Várias opções de aconselhamento on-line de baixo custo estão disponíveis agora
- Há evidências empíricas que sugerem que a terapia de casal é extremamente benéfica em comparação com a provação da separação, do divórcio e de um lar desfeito. Assim, a terapia de casal é uma proposta inestimável
Com que frequência você deve ir a sessões de aconselhamento de casais? Se você está determinado a salvar seu relacionamento e resolver suas diferenças, continue voltando à terapia. Continue assim até que seu terapeuta sinta que você está bem equipado para lidar com seus problemas de relacionamento de maneira saudável. É vital manter o seu compromisso quando você sentir que não está fazendo nenhum progresso real, apesar de estar em terapia. Ainda mais nos estágios iniciais. Trabalhar em questões que podem ter se tornado crônicas exige tempo, paciência e perseverança.
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