Não é segredo que todos nós mentimos em nossos relacionamentos. Seja um comentário "você está ótima" depois que seu parceiro corta o cabelo ou dizendo que você estava trabalhando até tarde quando, na verdade, parou para tomar algumas cervejas com colegas de trabalho, essas pequenas mentiras brancas estão por toda parte. Então, há as grandes que podem explodir um relacionamento ou deixá-lo procurando desesperadamente por uma resposta sobre como ganhar a confiança de volta em um relacionamento depois de mentir.
Se é com isso que você está lidando, você sabe o tipo de pedágio que a confiança quebrada cobra do vínculo de um casal. Seu parceiro luta para acreditar em qualquer coisa que você diz e seu erro é constantemente servido como um lembrete de suas falhas. Cada declaração de repente se transforma em um debate. "Você realmente está saindo só com os meninos?" "Ele é só um amigo, certo?" A suspeita e as acusações podem deixar seu relacionamento em gelo fino.
É por isso que descobrir como restaurar a confiança depois de mentir se torna vital. O perdão pode levar seu próprio tempo para chegar até você. Se você realmente valoriza seu parceiro e seu relacionamento, o longo caminho para ganhar sua confiança de volta valerá a pena. Vamos dar uma olhada em como reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir, para que você não acabe como o menino que gritou lobo. Mas primeiro, vamos examinar o impacto da mentira em um relacionamento.
O Impacto da Mentira em um Relacionamento
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Confie em um relacionamento parece um cobertor quente em um dia frio. Cada mentira — não importa quão pequena — faz um buraco nesse cobertor que faz você se sentir tão confortável e seguro, e conforme essas mentiras se acumulam, apenas pedaços do cobertor permanecem, deixando você se sentindo exposto, inseguro e ameaçado por seu bem-estar.
Você pode esconder algo significativo do seu parceiro porque teme que a reação dele seja menos do que favorável, e você diz a si mesmo: "Estou fazendo isso para protegê-lo". Ou você pode não querer entrar nisso com seu parceiro depois de um longo dia e pode mentir para se livrar de uma discussão em potencial, pensando: "Salvei a noite, fiz um favor a nós dois". O problema é que, não importa como você racionalize, a desonestidade tem um jeito de te pegar porque as mentiras crescem como ervas daninhas, sufocando a confiança e a intimidade que você trabalhou tanto para construir. Veja como:
1. As mentiras corroem os alicerces da confiança
A confiança é a base de uma relacionamento saudável. Na sua ausência, até mesmo a conexão mais forte pode ruir. Quando você mente, problemas de confiança começam a surgir em seu relacionamento e seu parceiro pode começar a questionar não apenas a mentira, mas tudo o mais que você já disse. Por exemplo, se você mentir sobre onde estava uma noite, só porque não queria entrar em uma discussão sobre querer sair com seus amigos em vez de passar tempo com seu parceiro, e seu parceiro descobrir, ele pode se perguntar: "Se ele mentiu sobre isso, o que mais ele não está me contando?" Essa dúvida pode aumentar, deixando-o pensando duas vezes sobre tudo.
“Mentir desencadeia insegurança em um parceiro porque sinaliza que algo está sendo escondido dele. Uma vez que a suspeita se instala, é difícil manter a segurança emocional.”
—O Dr. Paul Hokemeyer, terapeuta familiar, explica,
2. Pequenas mentiras podem se transformar em problemas maiores
UMA "mentira branca” aqui, uma mentira ali — pode não parecer tudo inofensivo a princípio. Mas mentiras geralmente têm um efeito dominó. Para cobrir uma mentira, você pode precisar de outra, e mais outra. Antes que perceba, você terá tecido uma teia de enganos que é difícil de desembaraçar.
Veja Jenna e Aron, por exemplo. Aron mentiu para ela sobre gastar demais em bonecos de ação de super-heróis e pegou o dinheiro para pagar por eles de um fundo de férias para o qual eles estavam contribuindo em conjunto, pensando que não era grande coisa. Mas quando Jenna descobriu meses depois, a coisa toda explodiu muito além do que Aron esperava, Jenna foi ficar com sua irmã e o bloqueou por semanas. Sua reação não foi apenas sobre o dinheiro — foi sobre se sentir excluída e enganada.
3. A distância emocional cresce
Quando você mente para seu parceiro, uma distância sutil se instala, mesmo que ele não perceba imediatamente. Você pode se sentir culpado, evitar contato visual ou ser menos comunicativo nas conversas. Essa lacuna emocional pode levar a sentimentos de solidão ou desconexão dentro do relacionamento, afastando vocês dois. Dra. Harriet Lerner, autora de A Dança da Intimidade, explica, “Mentir corrói a própria intimidade que mantém um relacionamento unido. Abertura e honestidade são o que permitem que os casais se sintam verdadeiramente vistos e amados pelo que são.”
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4. Mentir prejudica a comunicação
Por que um relacionamento desmorona sob o peso de mentiras? Porque quando você tem coisas a esconder do seu parceiro, você não pode mais ser aberto e vulnerável com ele. Como resultado, os mal-entendidos crescem, o ressentimento cresce no relacionamento, e vocês sentem que não conseguem conversar sem que isso acabe em uma discussão.
Digamos que você mentiu para seu parceiro sobre algo substancial — finanças, um encontro com infidelidade, problemas de trabalho ou coisas do tipo — e agora o pensamento "e se eles descobrirem" está te corroendo. Seu parceiro pode sentir que algo está errado e quando ele pergunta sobre isso, você não tem escolha a não ser dizer "Não é nada" ou "Estou bem". Eles ficam adivinhando e, com toda a probabilidade, imaginando os piores cenários em suas cabeças. Com o tempo, essa falta de transparência pode levar à frustração e discussões.
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5 tipos de mentiras que podem causar problemas de confiança em um relacionamento
Como você pode ver, mentindo em um relacionamento traduz-se em confiança quebrada, laços enfraquecidos e incerteza sobre o futuro. Mas todas as mentiras impactam seu relacionamento da mesma forma? Dizer ao seu parceiro que você amou a sobremesa de chocolate que ele fez do zero, mesmo que você não tenha gostado, é tão ruim quanto mentir sobre traí-lo ou esconder seu passado dele? Bem, claramente não. Mentiras de diferentes magnitudes impactam os relacionamentos de maneiras diferentes. Vamos dar uma olhada nos 5 tipos de mentiras que mais comumente levam a problemas de confiança nos relacionamentos:
1. Mentiras brancas
Vamos encarar, todos nós contamos pequenas mentiras brancas aos nossos parceiros de vez em quando. Desde dizer que você amou o vestido novo que eles compraram quando você não gostou até dizer que você gosta de passar tempo com a mãe deles quando você mal consegue suportar a mulher. Embora mentir para poupar os sentimentos de um parceiro não seja incomum nem necessariamente prejudicial, quando o grau de mentiras começa a superar a honestidade e a transparência, isso pode corroer a autenticidade em seu relacionamento.
O problema com mentiras brancas é que você pode cair no hábito de recorrer a elas para escapar de situações desconfortáveis, e é aí que as coisas ficam complicadas. A Dra. Bella DePaulo, psicóloga que estuda mentiras, explica: "Mesmo pequenas mentiras podem criar um hábito de desonestidade. Elas desgastam a conexão genuína porque seu parceiro sente que algo está errado, mesmo que ele não consiga identificar o que é."
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2. Mentiras de omissão
Essas não são mentiras descaradas, mas sim coisas que você escolhe não compartilhar. Por exemplo, não contar ao seu parceiro que você esbarrou em um ex no almoço ou negligenciar mencionar que é um happy hour no trabalho. Embora você possa justificar isso como "não importante", seu parceiro pode ver isso como uma traição quando descobrir. Mentiras de omissão equivalem ao segredo em um relacionamento, o que, com o tempo, cria distância emocional entre os parceiros.
3. Exageros
Às vezes, você pode esticar a verdade para parecer melhor — como dizer que conquistou algo que não conquistou ou exagerar os erros do seu parceiro para fugir da responsabilidade por suas ações. Isso pode aumentar seu ego temporariamente, mas quando seu parceiro descobre a verdade, pode fazê-lo questionar sua integridade.
4. Mentiras financeiras
Este é um dos graves que deixa as pessoas se perguntando como reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir. Não é segredo que o dinheiro pode ser uma grande fonte de conflito em relacionamentos. Quando você começa a mentir sobre finanças — escondendo dívidas, fazendo compras secretas ou mentindo sobre quanto ganha — para contornar esse conflito, isso equivale a infidelidade financeira e cria desconfiança.
“Segredos financeiros muitas vezes simbolizam uma falta mais profunda de confiança e abertura em um relacionamento.”
—Dra. Terri Orbuch, psicóloga
5. Deslealdade
Além do amor, da confiança e do respeito, a lealdade é um dos valores mais básicos expectativas em um relacionamento—bem, pelo menos em relacionamentos monogâmicos comprometidos. Quando você sai dos limites da fidelidade e então faz de tudo para cobrir seus rastros, você bombardeia toda a fundação na qual seu relacionamento se apoia. De todas as diferentes formas de desonestidade, esta é a mais brutal e também a mais difícil de se recuperar.
É por isso que as pessoas muitas vezes têm dificuldade em descobrir como reconquistar a confiança em um relacionamento depois de mentir e trair, pois descobrem que, por mais que tentem, não conseguem fazer com que o parceiro acredite nelas ou se sinta seguro perto delas novamente.
Como recuperar a confiança em um relacionamento depois de mentir – 11 coisas que você deve fazer
O grau da mentira realmente não importa. O que importa é que você mentiu em primeiro lugar. Seja trapaça ou mentira para encobrir seus rastros, a falta de respeito é evidente em cada caso. Quer você seja um mentiroso patológico ou tenha mentido apenas uma vez, o processo de reconstrução da confiança em um relacionamento permanece praticamente o mesmo.
No entanto, se você assistisse ao programa favorito do seu parceiro sem eles ou comesse o sanduíche que eles estavam guardando para mais tarde, não chamaríamos isso de trair completamente a confiança do seu parceiro. Pode parecer que sim, mas não é nada que uma nova observação ou outro sanduíche não possam consertar. Você não precisa perder o sono como consertar um relacionamento depois que a confiança foi quebrada agora mesmo.
No entanto, quando mentiras mais sérias sobre infidelidade são descobertas, qualquer percepção de confiança no relacionamento vai pela janela. Antes que você perceba, seu carro agora tem um rastreador GPS conectado a ele e suas mensagens estão sendo monitoradas. Ninguém quer estar em um relacionamento com o FBI, e é por isso que descobrir como recuperar a confiança em um relacionamento se torna uma prioridade depois que você foi atingido pela turbulência da suspeita.
Mesmo que você não queira nada mais do que apertar o botão de reset e voltar a ser como era antes, não há soluções rápidas para como ganhar confiança de volta em um relacionamento depois de mentir. Consertar um relacionamento depois de mentir exigirá comprometimento e paciência. Para ajudar você ao longo do caminho, vamos explorar as atividades para reconstruir a confiança em um relacionamento imediatamente:
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1. Em primeiro lugar, pare de mentir
Nem é preciso dizer que para consertar um relacionamento depois de mentir, você precisa parar com as mentiras imediatamente. E por imediatamente, queremos dizer ontem. Você não pode estar perguntando como consertar a confiança depois de mentir enquanto está sentado em cima de um estoque de mentiras que podem explodir na sua cara a qualquer minuto.
De agora em diante, certifique-se de não fazer nada nem remotamente nublado em um véu de ambiguidade que deixe seu parceiro ansioso sobre suas intenções. Mentir depois de ser pego fazendo isso é como pensar que comer açúcar vai curar seu diabetes. Você está apenas piorando as coisas para si mesmo e, antes que perceba, estará comendo aquela sobremesa para dois sozinho. Se você não quiser viver com o lamento "eu menti e arruinei meu relacionamento" pelo resto da sua vida, pratique ser transparente com seu parceiro.
Deixe-os saber o que você está fazendo e o que fará mais tarde. Se você está procurando por algum espaço pessoal no relacionamento, explique ao seu parceiro o que você fará e por quê. Ao descobrir como recuperar a confiança em um relacionamento depois de mentir ou trair, interromper o que causou o problema é o maior passo que você precisa dar.
2. Reflita sobre o motivo pelo qual você mentiu em primeiro lugar
Entender por que você mentiu pode não apenas ajudá-lo a descobrir como reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir, mas também evitar que você caia na mesma toca do coelho novamente. Foi medo de julgamento? Evitação de conflito? Vergonha? Seja honesto consigo mesmo sobre as razões subjacentes, pois essa consciência pode ajudá-lo a lidar com essas causas raiz e crescer.
Também pode ser útil comunicar essas razões ao seu parceiro, mas sem transferir a culpa ou fazer acusações. A ideia aqui é ser vulnerável sobre suas próprias dúvidas, medos e inseguranças que podem ter levado você a mentir, permitindo que eles tenham empatia por você, e não fazer parecer que você mentir para eles foi, de alguma forma, culpa deles.
3. Peça perdão com sinceridade
“Ok, nossa! Sinto muito. Calma, não é grande coisa”, é algo que você deveria dizer se quiser ser expulso do seu relacionamento mais rápido do que Usain Bolt chega à linha de chegada. Mas definitivamente não é o caminho a seguir se você está se perguntando como reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir. Para isso, você precisa peça desculpas sinceramente ao seu parceiro, e seu parceiro deve ser capaz de ver que isso vem do coração.
Não, as flores pequenas não servem. Obtenha os maiores. Na verdade, faça de tudo e cubra toda a sala com suas flores favoritas. Pegue uma caixa de chocolates, escreva um bilhete sincero e prepare uma refeição para eles, os nove metros inteiros. Você não vai sair dessa facilmente, é melhor ir longe se realmente mostrar a alguém que você o ama depois de machucá-lo.
Não faça gaslighting com seu parceiro, não cuspa meias verdades, assuma tudo o que você fez e mentiu, e reconheça os sentimentos do seu parceiro. Peça desculpas como se você quisesse dizer isso, dizendo algo como "Eu menti, eu quebrei sua confiança e eu realmente sinto muito por isso. Eu nunca mais farei algo assim. Me dê uma chance de reconstruir a confiança em nosso relacionamento."
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4. Pratique a transparência
Como ganhar a confiança de volta em um relacionamento depois de mentir, você se pergunta? Ser um livro aberto com seu parceiro é um bom lugar para começar. Reconstruir a confiança em um relacionamento tem tudo a ver com o quão transparente você pode ser. Quando você bagunça e quebra a confiança deles, abra-se para eles e diga a eles por que você fez isso, mesmo que seja difícil para você aceitar por que você fez isso em primeiro lugar.
Se você fez isso por fazer, diga a eles. Se você fez isso porque estava tentando se vingar deles por alguma coisa, conte-lhes, mas considere a saúde do seu relacionamento enquanto faz isso. Um relacionamento não deveria ser um jogo de xadrez. No entanto, lembre-se de apresentar seus motivos ou lado da história sem dar a impressão de que você está culpando seu parceiro ou oferecendo justificativas para suas ações. Evite tom acusatório ou transferência de culpa.
No processo, você também chegará ao fundo da avaliação de seus pensamentos e emoções. O que o levou a fazer o que fez? Por que você mentiu? Perguntas para reconstruir a confiança em um relacionamento podem ajudar vocês dois a descobrir por que isso aconteceu. Em vez de conter os sintomas, concentre-se em eliminar a necessidade de mentir desde a raiz.
5. Melhore a comunicação no seu relacionamento
Como um dos fundamentos absolutos de um relacionamento, a importância de melhorando a comunicação em seu relacionamento nunca pode ser subestimado. Isso se torna ainda mais crucial quando você está tentando descobrir como recuperar a confiança em um relacionamento depois de mentir. Ao se comunicar melhor e de forma mais clara no futuro, você elimina a possibilidade de ter que esconder algo do seu parceiro.
Além disso, não há dúvidas de que seu parceiro estaria lidando com problemas de confiança depois de ter sido enganado. Não há melhor maneira de ajudá-lo a superar essas dúvidas incômodas e confiar em você novamente do que promovendo uma comunicação honesta, aberta e reconciliatória em seu relacionamento.
Sim, como recuperar a confiança em um relacionamento depois de mentir pode ser tão fácil quanto estabelecer uma comunicação construtiva e saudável com seu parceiro. Incentive a abertura um com o outro, mesmo que os assuntos sejam assuntos sobre os quais você gostaria de evitar falar. Freqüentemente, essas são as conversas mais importantes.
Então, da próxima vez que seu parceiro disser "Nada, estou bem", essa é sua deixa, soldado. Não dê de ombros e evite essa conversa, mergulhe de cabeça e pergunte por que ele não está compartilhando o que claramente quer. Se você se esforçar para cultivar uma comunicação saudável, não será difícil descobrir como recuperar a confiança em um relacionamento.
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6. Seja o melhor parceiro possível
Embora um pedido de desculpas sincero faça a bola rolar, você precisará fazer muito mais do que apenas uma noite de desculpas. Agora vem a parte em que você trabalha para dar ao seu parceiro zero motivos para não confiar em você novamente. No que diz respeito aos seus esforços para reconquistar a confiança de alguém que você magoou, as ações realmente falam mais alto do que palavras.
Certifique-se de que você é agora o melhor namorado/namorada que seu parceiro poderia pedir e mostre a ele que você vale o esforço de reconstruir a confiança em um relacionamento. Massagens nas costas, café da manhã na cama, ser solidário, lavar roupa para ele, levá-lo para algum lugar... ok, talvez não seja o mordomo pessoal dele, mas você entendeu a essência.
Seja confiável, adote formas de demonstrar carinho para seu parceiro, e certifique-se de que seu parceiro perceba o esforço que você está fazendo por estar sempre alerta. Tentando descobrir como ganhar a confiança de volta em um relacionamento depois de mentir? Descubra o que seu SO quer em um parceiro e seja essa pessoa. Essa é a chave para fazer um homem confiar em você completamente ou ganhar a confiança de uma mulher novamente.
7. Comprometa-se com a mudança
Lidar com problemas de confiança em um relacionamento, talvez a coisa mais importante que você pode fazer é se comprometer de todo o coração com a mudança. Identifique as tendências ou gatilhos que fizeram você querer esconder a verdade do seu parceiro. Descobrir como ganhar a confiança de volta em um relacionamento depois de mentir pode parecer muito desafiador para muitos porque requer que você quebre seus padrões de comportamento.
Isso, por sua vez, exige que você olhe para dentro, faça introspecção e entenda por que você se comporta da maneira que se comporta em certas situações. Por que mentir parece a escolha mais simples para você do que ter aquela conversa desconfortável com seu parceiro? Por que você tem medo de mostrar a eles cada lado seu e não se esconder atrás da camuflagem de mentiras cuidadosamente construídas?
A menos que você esteja convencido sobre o fato de que precisa trabalhar em certos aspectos da sua personalidade para que o relacionamento funcione, você mal se esforçará. A resposta para como reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir está em ser o melhor parceiro e a versão de si mesmo que você pode ser. Melhore a satisfação em outras áreas da sua vida e você não sentirá a necessidade de ser enganoso. E as maneiras de construir confiança em um relacionamento seguirão.
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8. Dê tempo ao seu parceiro
Leva muito tempo, paciência e esforço para ganhar a confiança de alguém de volta. Depois que você estragou tudo e quebrou a confiança do seu parceiro em você, você não pode esperar que ele o perdoe imediatamente. Levará o tempo que for preciso, e você não pode ser o único a decidir quanto tempo isso vai durar. "Eu disse que sinto muito! O que mais você quer?" só vai resultar em um copo de água espirrado no seu rosto. A menos que você queira isso por algum motivo, evite pressionar seu parceiro a perdoá-lo.
Entenda que os problemas de confiança depois de mentir não desaparecem da noite para o dia. Dizer ao seu parceiro que ele não tem nada com que se preocupar, tranquilizá-lo de que nunca mais mentiria ou mostrar-lhe o quanto você está realmente arrependido não vai desfazer magicamente o dano que suas mentiras podem ter causado. Eles podem se sentir incapazes de acreditar em você, além deles mesmos.
Quando você estiver pensando: “O que posso fazer para recuperar a confiança em um relacionamento?”, porque já se passaram 6 meses e seu parceiro ainda não superou como você mentiu para ele, entenda que você sozinho não pode consertar isso . Seu parceiro precisa estar 100% convencido se pode perdoá-lo ou não.
Dê o seu parceiros o espaço e o tempo que precisam para refletir se eles conseguem perdoar você. Assim como você precisa estar comprometido em ser a melhor pessoa possível, seu parceiro precisa descobrir se isso é um revés que ele pode superar. Como recuperar a confiança em um relacionamento depois de mentir também depende de quão disposto seu parceiro está em perdoá-lo e deixá-lo voltar.
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9. Ouça seu parceiro
Exercícios de construção de confiança para casais incluem conversar um com o outro sobre o que vocês precisam fazer daqui para frente, reconhecer que vocês erraram e entender o que seu parceiro está dizendo. As expectativas dele vão governar como e o que você pode fazer para consertar um relacionamento depois de trair e mentir. Mesmo que seu parceiro esteja apenas dizendo o quanto ele ficou magoado por você ter mentido para ele, apenas ouvindo e aceitando seus erros, você pode dar a ele a validação muito necessária que ele requer.
Não ignorar as preocupações deles ou invalidar os sentimentos de raiva, dor ou mágoa é uma parte importante de como ganhar a confiança de volta em um relacionamento depois de mentir. "Quantas vezes vamos repassar isso?" "Você consegue superar isso e ver que estou realmente me esforçando para ganhar sua confiança?" Você precisa ficar longe de tais declarações para progredir em suas tentativas de reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir.
10. Não espere nada
Como recuperar a confiança em um relacionamento depois de mentir? Lembre-se de que o esforço consistente, não importa quão pequeno, pode somar grandes resultados, mas você não pode apressar esse processo. Se você tem trabalhado em si mesmo, se tem feito tudo o que pode para ser o melhor parceiro que pode ser e seu parceiro não disse uma palavra sobre isso, ficar frustrado com isso não fará muito pelo seu relacionamento. É por isso que se comprometer a consertar o relacionamento de antemão é tão importante.
Quando ambos estiverem comprometidos, você terá que pular com os dois pés. Você não pode perder a paciência e deixar a raiva atrapalhar seu julgamento se não recebeu nenhuma palavra de agradecimento pelo esforço que está fazendo. Exercícios de construção de confiança para casais não garantem gratificação instantânea. Aprenda a gerenciar o seu próprio expectativas no relacionamento o caminho certo.
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11. Procure ajuda profissional
Seja terapia de casal ou terapia individual, use o que for necessário para ajudar você a melhorar. Um profissional será mais capaz de lhe dizer como reconquistar a confiança em um relacionamento depois de mentir. Depois de receber uma análise informada do porquê você mente e o que você pode fazer para fortalecer seu relacionamento, não parecerá empurrar uma pedra morro acima.
Se seus esforços até agora não produziram nenhum resultado e você está procurando ajuda para reconquistar a confiança de alguém que você magoou, conselheiros qualificados e experientes em Painel de Bonobologia estão aqui para você. Com a orientação e a ajuda deles, você pode obter clareza sobre como se recuperar da confiança abalada em seu relacionamento.
Perguntas frequentes
1. Quanto tempo leva para reconstruir a confiança depois de mentir?
O prazo para reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir depende de quanto tempo leva para seu parceiro se sentir seguro com você novamente. Ao seguir o que fazer para reconquistar a confiança, você ajuda a acelerar o processo. Ao consultar um terapeuta profissional, você acabará reduzindo esse tempo consideravelmente. Se você deseja consultar um terapeuta para ajudá-lo a recuperar a confiança em seu relacionamento, Bonobology tem uma infinidade de profissionais experientes para ajudar você a fazer exatamente isso.
2. A confiança poderá algum dia ser recuperada?
Sim, a confiança pode ser recuperada em seus relacionamentos se você tomar todas as medidas certas. Tente ser o melhor parceiro que você pode ser. Dê ao seu parceiro tempo e espaço para perdoá-lo e se comprometer a ser uma pessoa melhor. Reconstruir a confiança, embora difícil, não é de forma alguma impossível se ambos os parceiros estiverem comprometidos em fazer o relacionamento funcionar.
Ponteiros-chave
- Mentiras levam a problemas de confiança nos relacionamentos, o que pode prejudicar o vínculo do casal
- Distância emocional, má comunicação, sentimentos de solidão e desconexão são alguns dos impactos mais comuns da mentira em um relacionamento
- De mentiras brancas frequentes a mentiras de omissão, exageros, mentiras financeiras e deslealdade, diferentes tipos de mentiras impactam os relacionamentos de maneiras diferentes
- Para reconstruir a confiança em um relacionamento depois de mentir, você deve assumir a responsabilidade por suas ações, pedir desculpas sinceramente, fazer um esforço sincero para compensar seu parceiro e se comprometer a mudar.
- Se necessário, procure ajuda profissional para resolver os problemas que podem estar levando você a mentir e aprenda a promover transparência e honestidade em seu relacionamento.
Considerações Finais
Mesmo que as atividades para reconstruir a confiança em um relacionamento não acabem dando resultados instantâneos, você precisa estar comprometido em fazer uma mudança para melhor em seu relacionamento. Reconstruir a confiança não vai ser realmente um passeio no parque, mas isso é só porque você não gostaria de confiar em alguém que é capaz de quebrá-la, certo? Ao usar os métodos que listamos para ganhar a confiança de volta em um relacionamento, você estará se movendo um passo mais perto a cada dia em direção à recuperação do status de um cônjuge confiável.
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