Qiyaanooleyaashu miyay u xiiseen koodii hore? Ogow

Waxaa jira waxyaabo yar oo nolosha ka mid ah oo wax u dhimaya kalsoonidaada sida ugu badan ee khiyaamo. Waxaad bilaabaysaa inaad wax walba waydiiso. Laga soo bilaabo jacaylka lamaanahaaga ilaa dareenkooda weyn ilaa eray kasta oo ay ku dhawaaqaan. Ma is celin kartid, laakiin ma is waydiinayso inay been weyn tahay. Xitaa haddii aad doorato inaad ka fogaato lammaanahaaga khiyaanada leh, nabarrada dareenka ayaa weli ah. Mararka qaar, waxaa laga yaabaa inaad xitaa la yaabban tahay, "Qiyaameyaashu miyay u xiisdeen hore?" 

Nasiib darrose, jawaabtu waxa laga yaabaa inaanay had iyo jeer noqon waxa aad rajaynayso. Xaaladaha qaarkood, dadku waxay ku dhacaan qoomamo khiyaamo ah marka ay la kulmaan cawaaqibka falkooda oo ay arkaan noloshooda oo dhan oo kor loo qaaday sababtoo ah doorashadooda liita. Kuwa kale, waxay noqon kartaa biyo ka baxay dhabarka shinbiraha. Iyada oo aan loo eegin in ay jawaabtu tahay, ogaanshaha sida uu khiyaanuhu u dareemayo qof hore waa qayb muhiim ah oo ka mid ah ka shaqaynta dhaawacyada la khiyaameeyay iyo ka bogsashada. Haddaba, aan isku dayno inaan kaa caawinno inaad jawaabta u hesho: khiyaameeyayaashu ma garwaaqsadaan wixii ay lumiyeen oo ma waxay tabayaan lammaanahoodii hore? 

Qiyaanooleyaashu miyay u hiloobaan koodii hore?

Qiyaanayayaashu miyay u xiisayaan hore? Sidee bay u dareemaan khiyaanada ka dib kala jabka ay sababeen xad gudubkooda? Goorma ayay garwaaqsanayaan baaxadda falalkooda? Jawaabaha su'aalahan waxay ku xiran yihiin dhowr arrimood, oo u dhexeeya shakhsiyadda khiyaanada iyo sababaha ka dambeeya qishka, dabeecadda xiriirka ay la leeyihiin lammaanahooda hore, iyo sida ay noloshoodu ku dhacdo gaalnimada ka dib. Aan sahaminno wejiyadan si aan kuu caawino haddii lammaanaha khiyaameeya uu ku xiisi doono marka aad wax dhammayso xadgudubkooda dartiis. 

6 nooc oo khiyaamo ah oo caan ah iyo sida ay u dareemaan exes

Khiyaamada ma gartaan waxa ay lumiyeen sababtoo ah waxay khiyaameeyeen kalsoonida lammaanahooda? Jawaabta su'aashan waxay ku xiran tahay shakhsiyadda khiyaanada iyo sida ay u arkaan falalkooda. Si aan jawaabtaas u helno, aan baadhno 6 caadi ah noocyada khiyaamada iyo sida ay u arkaan exes: 

1. Khayaanada taxanaha ah—“U soco kan ku xiga!”

Wixii a khiyaamo taxane ah, koodii hore waa magac kale oo ka mid ah liiska guushooda, dadkani si dhib leh uma dhibaan lammaanahooda hore, xitaa haddii xiriirku burburay oo gubtay ficilkooda. Taasi waa sababtoo ah khiyaameeyayaasha taxanaha ah ma khiyaameeyaan sababtoo ah ma faraxsana, way khiyaameeyaan sababtoo ah waxay jecel yihiin wax cusub oo xitaa uma arkaan xadgudubyadooda qalad. 

Waxay u socon karaan noloshooda sidii iyadoo aan waxba dhicin. Waxay jecel yihiin xiisaynta la kulanka dadka cusub iyo ka dhigista jacayl. Waxay kor u qaadaysaa kalsoonidooda. Waxay xaqiijinaysaa jiritaankooda. Khabiir cilmu-nafsiga Dr. Ramani Durvasula ayaa sharaxaya, "Dadka qaarkiis, hal guur-guurku waxa uu dareemaa sidii qafis oo kale, cayrsiguna waa waxa iyaga ku mashquuliya." Waxay u arkaan exes-kooda qayb ka mid ah taariikhdooda, laakiin marar dhif ah ayay ku sii jiraan iyaga muddo dheer.

Akhrinta la xidhiidha: 8-da Nooc ee ugu Badan ee Qiyaanada Xiriirka

2. Khayaanada aargoosiga ah—“Waxaan rajaynayaa inaad taas dareentay”

Khiyaamada ma dareemaan dambiga ah inay waxyeeleeyaan lammaanahooda? Haddii khiyaamadu tahay hab ula kac ah oo aargoosi ah, inta badan ma jirto qoomamo ama dambi. Xaaladdan oo kale, khiyaameeyayaashu waxay rabaan in ay hore u ahaayeen si sax ah waxa ay dareemeen - dhaawaceen, la khiyaameeyay, ama la bedelay. Tani waxay dhacdaa marka qof uu si weyn u dhaawaco lammaanaha ama uu u maleeyo inuu dhacay. 

Tusaale ahaan, haddii lammaanahaagu kugu tuhmo inaad khiyaamayso iyaga sababtoo ah waxay ka heleen qoraallo laga shakiyo taleefankaaga ka dibna ay horay u sii socdeen oo ay khiyaameeyeen si ay kuugu soo noqdaan, uma badna inay dareemaan dembiga falkooda ama xitaa inay ka qoomameeyaan inay ku waayaan. Dr. John Gottman, oo ah khabiir dhinaca xidhiidhka, ayaa yidhi, “Marka ay ciilku ka dhashaan xidhiidhka, waxa ay ka muuqataa dabeecado wax dumiya, oo ay ka mid yihiin. aargoosi. "

3. Khayaanada shucuureed—“Waxay i fahmeen uun”

Khiyaamada shucuureed had iyo jeer ma aha inay noqdaan kuwo aan daacad ahayn, laakiin waxay yeeshaan xiriir qoto dheer oo ka baxsan xiriirkooda. Cilmi-nafsiga Esther Perel ayaa leh, "Arimaha intooda badan way ka yar yihiin raadinta qof kale iyo wax badan oo ku saabsan raadinta nooc kale oo naftaada ah."

Marka laga hadlayo qiyaanada shucuureed, qofka waxaa laga yaabaa inuu dareemo isku dhac iyo in uu kala dhex galo labadooda lammaane. Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inay la legdamaan fikrado ay ka mid yihiin, "Waan khiyaameeyay xaaskayga laakiin waan jeclahay iyada" ama "Waan ka qoomameynayaa inaan khiyaaneeyo kalsoonida ninkeyga" ama "Ma ahayn inaan lammaanahayga soo mariyo jahannamadan shucuurta ah", laakiin isla mar ahaantaana, qayb ka mid ah ayaa weli la yaaban waxa ku dhici kara lammaanahooda. Natiijadu waa khariban murugsan oo qoomamo khiyaamo ah iyo hilowga, taas oo ka tagi karta silic.   

4. Khayaanada fursada ah - "Waxay dhacday hadda"

Kuwaasi waa dadka aan qorshaynayn inay khiyaameeyaan ee ku dambeeya inay meel sax ah (ama khaldan) joogaan wakhti khaldan. Khamriga, safarrada ganacsiga, ama kimistariga lama filaanka ah ayaa ku riixi kara cidhifka. Dr. Tammy Nelson, qoraaga Guurka Cusub, ayaa yidhi, "Qaar ka mid ah, daacadnimadu waa xaalad halkii ay ka ahaan lahayd jaangooyo akhlaaqeed."

Waxay muujinayaan qoomamo ay ka qoomameeyaan falkooda, waxayna xitaa ballan qaadi karaan inaysan mar dambe sameynin, laakiin waa haddii la qabto. Waa kuwan waxyaabo laga yaabo inaad maqasho iyagoo leh:

• Waxba igama lahayn
• Wax hal mar uun bay ahayd
• Aad ayaan u sakhraansanaa inaan si toos ah u fikiro 
• Mar dambe ma dhici doonto

Akhrinta la xidhiidha: Qiyaanayuhu ma bedeli karaa? Tani waa waxa ay daaweeyayaashu yidhaahdaan

5. Khayaanada qalalaasaha nolosha dhexe - "Waxaan u baahday inaan mar kale noolaado"

Kuwaani waa khiyaamo-doone aan u raadinayn bood-bood si ay ugu qancaan ama u xiiseeyaan laakiin si ay mar kale naftooda u raadsadaan. Khabiir cilmu-nafsiyeedka kiliinikada Dr. Judith Sills ayaa leh, "Arimaha nolosha dhexe maahan galmo kaliya, waxay ku saabsan yihiin soo celinta dhalinyaradii luntay iyo riyooyin lumay." 

Xaaladdan oo kale, qof ayaa laga yaabaa inuu ka qoomameeyo arrintan sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay jecel yihiin lammaanahooda laakiin waxay dareemaan inay ku xayiran yihiin hawlahooda caadiga ah, si ay uga baxaan meel ka baxsan. Haddii arrintu u horseeddo iyaga guur ama xidhiidh burbura, waxay caadi ahaan la kulmaan qoomamo isku dhafan oo khiyaameeyayaal ah iyo sidoo kale cadho ay u qabaan ninkoodii hore ee "ku riixay" arrinta.

6. Khayaanada aan faraxsanayn - "Ma helin wixii aan u baahnaa"

Khiyaamada ka timaadda baahiyaha aan la daboolin ee xiriirka ka dhexeeya marar dhif ah waxay kicisaa dareenka qoomamaynta ama qoomamaynta. Taa beddelkeeda, waxay ku baaqaysaa qadhaadh iyo caddaymo isku dhafan.

La-taliyaha guurka Dr. Terri Orbuch ayaa leh, "Arrimo badan ayaa dhaca sababtoo ah jacaylku wuu baxay, laakiin sababtoo ah baahida dareenka lama daboolin." Marka ay dadku khiyaameeyaan sababtoo ah waxay si dhab ah u dareemaan in la dayacay, waxay inta badan ku eedeeyaan lammaanahooda inuu riixay, halkii ay si buuxda u yeelan lahaayeen falalkooda.

Sida aad arki karto qof kasta oo wax khiyaameeya maaha wax aan fekerin, bahal aan dareemeynin oo aan saameyn ku yeelan cawaaqibka ficilladooda. Dadka qaar ayaa runtii qoomameeya, waxaadna ku arki kartaa kuwan soo socda calamadaha ay ka qoomameeyaan qishka:

• Waxay kula xisaabtamayaan falalkooda
• Waxay u baxaan sidii ay u saxi lahaayeen khaladaadkooda
• Waxay diyaar u yihiin inay raadsadaan caawimo xirfadlayaal ah
• Ficilkoodu wuxuu ku hadli doonaa si ka sii dheer hadallada
• Waxay xiriirka u jareen qofka ay kugu khiyaameeyeen
• Waxay aad u daryeelaan, jecel yihiin, oo ay adiga kuu jecel yihiin
• Waxaad dareemi kartaa inay isbedelayaan

Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Joojiyo Fikirka Dheeraadka Ah Ka Dib Markii Lagu Khiyaamo - Khabiirka Ayaa Ku Taliyay 7 Talooyin

5 Muuqaalo ay khiyaameeyayaashu isku daraan koodii hore

Markii la i khiyaaneeyay lammaaneygii hore, wuu khiyaamay oo doortay. Noloshiisa ayuu iska sii watay sidii iyadoo aan waxba dhicin. Ma dabooli doono sonkorta. Waxay ahayd qalbi jab waanan xanaaqay. Waxay iga dhigtay inaan su'aal ka keeno dabeecadda jacaylka. Aad bay u badnaayeen su'aalo lagu weydiiyo hore,

• Xataa miyuu i jeclaaday?
• Wax walba been ma ahaayeen?
• Aniga iyo xidhiidhku miyaan macno lahayn?
• Sidee buu u dhaqaaqi karaa isagoon qoomamo iyo eed lahayn? 

Anigoo raadraacaya jawaabahaan, waxaan ogaaday xaaladaha qaarkood markii khiyaameeyayaashu ay bilaabaan inay seegaan koodii hore oo ay si dhab ah uga qoomameeyaan falalkoodii: 

1. Markay ka qoomameeyaan khiyaamada

Qofku waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu waayo koodii hore marka ay qoomamo khiyaamo. Mar mar, waxaa hubaal ah inay dib u eegi doonaan. Markay sameeyaan, waxaa laga yaabaa inay ka qoomameeyaan inay ku xumeeyaan waana marka ay ku xiisi doonaan. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aadan kaliya ka tegin xiriirka laakiin aadan weli xiriirin ka dib markii lagu khiyaameeyay. Xaaladdaas, qiyaanadii hore waxay ku xidhan tahay inaad la yaabto haddii aad wax fiican samaynayso ama haddii aad ka fiican tahay iyaga la'aantood. 

Haddii xidhiidhkii idinka dhexeeyay u burburo xadgudub hal mar ah dartiis, sida hal habeen oo qof kale la taagan yahay, khasaaruhu waa inuu ka sii daran yahay sababtoo ah waxay lumiyeen xidhiidh adag oo ay ku raaxaystaan ​​​​yar. 

2. Markay keligood yihiin

Goorma ayay khiyaameeyaan kuwii hore? Marka ay cidlo dareemaan. Xataa haddii iyada/isagu khiyaameeyaan oo ay doortaan iyada/isaga, waxaa laga yaabaa inay ku xiisaan markay keligood yihiin. Waxaa laga yaabaa inay xitaa ka fekeraan siyaabo ay kula soo xiriiraan, kula hadlaan, oo ay ku ogaadaan inaad weli iyaga sugeyso. 

Nathan, 36, injineer software, ayaa yiri, "I khiyaaneeyey xaaskayga laakiin waan jeclahay iyada. Si kastaba ha ahaatee, markii ay arrintu soo shaacbaxday, waxay doonaysay inaan waxba igula samayn. Isla maalintaas ayay guurtay, tan iyo markaas waanu kala maqnayn. Maalin kasta, markaan galo aqalkayga madhan, waxaan dareemaa calool xanuun ku saabsan wixii aan sameeyay. Waxaan jeclaan lahaa in aan dib ugu laabto waqtiga oo aan dib u dhigo dhammaan."

Akhrinta la xidhiidha: 11 Sababood oo macquul ah inuu qof kale shukaansado - Inkastoo uu ku jecel yahay

3. Marka la khiyaameeyo 

Khiyaamada waxay tabayaan koodii hore marka lammaanahooda hadda uu khiyaamo iyaga. Waxaan arkay calamadaha uu ka qoomameeyo khiyaamadaydii hore oo kaliya markii saaxiibtiis cusubi ay qof kale khiyaamaysay. Wuxuu i soo wici jiray isbuucii hal mar si aan uga raali galiyo oo uu u sii wado qaladka weyn ee uu sameeyay. Xitaa wuxuu igu booriyay inaan dib u celiyo. Ilaa hadda sida aan ka walaacsanahay, waxay ahayd kiis caadi ah oo a khiyaameeyay karmadooda. 

Dabcan, xiriirkoodu ma adkeysan karin dib u dhacan. Taasina waa wax lala yaabo. Sida laga soo xigtay a  waxbarasho, dadka khiyaameeya waxay u badan tahay inay tuuraan lammaanahooda haddii ay sameeyaan wax la mid ah. 

4. Markay tagaan meelaha ku xasuusinaya

Xasuustu waxay dagtaa marka ay dadku waayaan iyo xusuusta oo tirtira oo macsalaameeyay ka dib markii xiriirku dhamaado ma fududa sida bogga loo rogo. Marka aad qof xidhiidh la leedahay, waxa aad la samaynaysaa xasuus badan. Xusuus farxad leh, xasuus xanuun, iyo xasuus labadiinaba jacayl waalan. Makhaayadaha aad tagi jirtay habeennada taariikhda, socodka dheer ee xeebta, iyo qoob ka ciyaarka, dhammaan waxay ka mid noqdaan xusuustaas. 

Khiyaamadaydii hore weligeed ma ii xiisi doontaa, ma yaabban tahay? Haddi uu hore u soo booqdo meelihii ay kula wadaageen xasuusaha wanaagsan, waxa hubaal ah inay ku xiisi doonaan. Waxay sidoo kale ku xiisi doonaan marka ay la kulmaan waxyaabihii aad ka tagtay. Ama marka ay akhriyaan sheekeysigaaga, eegaan sawiradaada, ama ay la kulmaan hadiyadaha aad siisay.  

5. Markay arkaan koodii hore oo qof kale la socdo 

Qiyaanayayaashu miyay u xiisayaan hore? Haa, markay ogaadaan hore wuu dhaqaaqay oo waa shukaansi cusub. Inkastoo ay khiyaameeyeen, way ku adkaan kartaa inay kaa gudbaan. Marka ay arkaan in aad sii socoto, waxa ay dareemi karaan feedh ku dhacay mindhicirka. Markii aan ugu dambeyntii isku dayay inaan dhaqaaqo oo aan bilaabay inaan shukaansado nin ay saaxiibaday i dejiyeen, hore ayaa dareemay in yar oo la tuuray. Waxa ay nabaraysay maalkiisii ​​yaraa.

Wuxuu u maleeyay inaan weli ku dul ooyn doono. Waxa aan doonayey in aan la xidhiidho ka dib markii la khiyaameeyey weli wuu soo wici jiray oo iga baryi jiray in aan arko isaga markii ugu dambaysay. Markii aan u tagay inaan la kulmo, waxa uu sameeyay oo dhan waxay ahayd inuu ka hadlo ninkan cusub ee aan shukaansanayay. Wax walba oo isaga ku saabsan ayuu qoday oo isku dayay inuu caddeeyo inuusan igu filneyn. Waxaan ugu jawaabay, "Sida aad tahay." Mar dambe ima uu codsan in aan la kulmo. 

Akhrinta la xidhiidha: Sida Dareen ahaan Qof looga Gooyo - 10 siyaabood

5 xaaladood oo aanay khiyaameeyayaashu ku waayin kii hore

Si kastaba ha ahaatee, ma dhammaan khiyaameeyayaasha seegi hore hal mar xidhiidhku wuu dhamaaday. Xitaa waxaa laga yaabaa inaadan arkin wax calaamado ah oo uu ka qoomameynayo khiyaamada ama waxay dareemeysaa dambi ah inay khiyaameyso kalsoonidaada. Waxay kaliya u dhaqaaqi karaan sidii haddii khiyaanada, dhamaadka xiriirku ma ahayn wax weyn oo dhan. Tani waxay caadi ahaan ku dhacdaa xaaladaha soo socda:  

1. Marka ay ku kobcayaan xidhiidh cusub

Haddii a khayaanada ka tago ay hore u ah lammaane arrin waxay si dhab ah ula xidhiidhaan, laga yaabaa inaanay dib u eegin, seegin lammaanahoodii hore, ama xataa inay ka qoomameeyaan falalkooda. Waxay dareemeen in lagu ansaxiyay go'aankooda, iyagoo ku qanacsan inay kor u qaadeen. Ma jiro dambi, ma shallayto - kaliya farxad jacaylkooda cusub. Waxaa laga yaabaa inay halkaas joogaan, oo noloshooda si buuxda ugu noolaadaan, soo dhejiyaan sawirro fasax ah oo ay la socdaan lammaanahooda cusub, iyagoo u dhoola caddaynaya sidii hore oo aan waligood jirin. Dhanka kale, waxaa kuu haray inaad soo qaadato godadka wadnahaaga jaban.

Akhrinta la xidhiidha: 9-ka Xaqiiqo Ee Ku Saabsan Arrimaha Guurka Dheeraadka Ah

2. Markay ka baxaan 

Khiyaamada qaarkood ma moogaan koodii hore sababtoo ah… wali way haystaan. Hadii aad cafi lamaanahaaga khiyaanada leh si fudud ama dib ugu celiya cawaaqib la'aan, waxaa laga yaabaa inaysan haysan sabab ay uga fiirsadaan falalkooda. Haddii gaalnimadooda ka dib ay soo shaacbaxdo, dhammaan waxaad samaynayso u dir qoraallo xanaf leh ama dhawr maalmood ka soo dejiso, ka dibna dib ugu celiso ka dib raali-gelin kala badh, oo arrimihii labadiinuba sidii hore ku soo noqdaan iyada oo aanay jirin dadaal dhab ah oo dhankooda ah si ay u saxaan, ma jiri doonto wax qoomamo ah. Haddii ay jiraan, waxaa laga yaabaa inay dareemaan nafis ama xitaa dareen xaq u yeelashada. 

3. Marka aan niyadda laga gelin xiriirka 

Dadka qaar ayaa khiyaameeya oo u dhaafa sidii wax aan waxba ahayn sababtoo ah weligood may arkin lammaanahooda mid ka mid ah. Tusaale ahaan, a dater taxane ah kuwaas oo khiyaameeya oo la qabto, waxa laga yaabaa in uu iska leexiyo oo uu u gudbo qorshaynta taariikhdooda xigta dhammaadka usbuuca. Iyaga, xiriirku wuxuu ahaa natiijada ku habboonaanta, joogtada ah, ama aan dooneynin inay kaligood noqdaan, laakiin ma jirin maalgashi dareen ah oo dhab ah. Taasi waa sababta mar haddii xiriirku dhamaado, ay u dhaqaaqaan iyaga oo aan dib u eegin-maxaa yeelay weligood si buuxda uma ay dhex gelin in la bilaabo.

4. Markay ku eedeeyaan hore wax walba

Haddii qofku uu ku eedeeyo dookhiisa hore inuu khiyaameeyo, waligiis si dhab ah uma fikirin khaladaadkiisa ama ma ogaan doonaan wixii ay lumiyeen. Taa beddelkeeda, waxay isku qanciyaan in ay hore u ahaayeen dhibaatada-sidoo kale dareen ahaan fog, aad u xakameynaya, caajis badan. Uma ay xiisi jireen hore, sababtoo ah, maskaxdooda, hore ayaa "ka dhigay" inay khiyaameeyaan.

Akhrinta la xidhiidha: 8 Siyaabood Eedda-Isbedelka Xidhiidhka Waxay Waxyeelaysaa

5. Markay ka Mashquushaan Khasaaraha

Khiyaamada ma gartaan waxa ay lumiyeen oo ma xiisaan koodii hore? Hagaag, maahan haddii ay ka shaqaynayaan kala go'a iyagoo buuxinaya meesha bannaan ee wax jeedinaya. Haddii qofku uu naftiisa ku seexdo safarro cusub, safarro fasax ah, xaflado bulsheed oo aan dhammaad lahayn, ama maalmo shaqo oo 14 saacadood ah, waxay muujinaysaa inay samaynayaan wax kasta oo ay awoodaan si ay uga fogaadaan inay ka fikiraan wixii hore. koodii hore waa cutub xidhan dan uma hayaan inay dib u akhriyaan. Oo haddii ay mashquul ku filan yihiin, waxay si dhab ah ma seegin hore oo dhan.

Inta badan ma soo noqdaan kuwa khiyaameeya?

Ma soo laaban doonaa hore ka dib markii ay ku khiyaameeyeen oo aad go'aansatey inaad ka fogaato iyaga? Haddii ay ka qoomameeyaan khiyaamada, markaa haa. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah sababaha uu qof hore u soo noqday ka dib markii uu ku khiyaaneeyey:

• Waxay rabaan labadaba - xiriir dhab ah iyo garab-taag
• Aad bay u adag tahay in la sii socdo. Labadiinaba waxaad wadaagteen wax badan oo kor u kac iyo hoos u dhac ah diyaarna uma aha inay lumiyaan gaalnimadooda darteed. 
• Khayaanada ayaa soo noqda sababtoo ah waxay buuxiyeen khiyaaliyadooda. Waxay heleen madadaalo, waxaana la joogaa waqtigii dib loogu noqon lahaa xaqiiqda 
• Way ku jecel yihiin laakiin maaha qofka ay kugu khiyaameeyaan 
• Si aan markale kuu isticmaalo 
• Si daacad ah ayay u towbad keeneen waxayna isku dayayaan inay falkooda wada helaan

Khayaanada ma jeclaan karaa lammaanahooda?

Waxaa jira sababo badan oo aad qof khiyaamayso. Sida laga soo xigtay a waxbarasho Ciwaan looga dhigay Dhiirigelinta Gaalnimada Ka Baxsan ee Dib loo eegay, qishka waxaa dhiirigeliya arrimo kala duwan sida:

• Jaceyl la'aan iyo dareemo dayacan ee lamaanaha
• Jacaylka ka dhaca lamaanaha
• Is-aaminaad hooseeya
• Rabitaanka in aad caan noqoto
• Baahida kala duwanaanshaha galmada 
• Awood la'aanta in si macquul ah loo fekero sakhradda awgeed 

Sababaha aan kor ku soo xusnay midkoodna qish uma noqon karo qishka, marka laga reebo midda ugu dambeysa. Waxaan ogaaday wax markii aan isku dayay inaan bogsado oo aan barto sida looga badbaado khiyaamada. Waxaan filayaa in qofku uu jeclaan karo sida uu qof kale u dareemo iyaga oo aan dhab ahaantii dan ka lahayn sida uu qofka kale dareemayo. kuma jecel yihiin laakiin waxay jecel yihiin sida aad dareento. 

Waxay u yaqaanaan jacaylka laakiin dhab ahaantii ma garanayaan waxa jacaylku yahay. Waxay jecel yihiin sida ay dareemayaan oo ay khiyaami karaan si ay u dareemaan dareenkaas. Dareenka ah in la doonayo, in la rabo in dad badani ay rabaan ayaa dhiigooda bamgareeya.

Marka ay yiraahdaan waan ku jecelahay oo ma noolaan karaan la'aantaada, xitaa laga yaabaa inay ula jeedaan, laakiin waxa ay dhab ahaantii ula jeedaan ma noolaan karaan la'aanteed sida aad dareento. Marka lagu qabto khiyaamo, waxay dareemaan ceeb iyo cabsi rajada ah inay ku waayaan sababtoo ah waxaad tahay isha ugu weyn ee jacaylka iyo ansixinta. Markaa, waxa laga yaabaa inay si ku meel gaadh ah u joojiyaan sheekadoodii guracan. Si kastaba ha ahaatee, khiyaameeyayaasha intooda badani waa dad asal ahaan jaban, sidaas darteed waxaa laga yaabaa in ay ku dhacaan qaabkoodii hore mar kale.

Afkaarta Final

Iyada oo aan loo eegin in uu kaa shalaayn doono qiyaanadaada iyo in kale, waxa kugu dul saaran in aad bogsiiso nabarrada niyadeed iyo in aad ka gudubto dhaawaca iyo xanuunka. U fiirso taas, mudnaan sii wanaaga niyadeed iyo caafimaadka maskaxda, oo hel habab caafimaad leh oo aad kula qabsan karto dib u dhacan. 

Jacaylka Ka Dhacay Gaalnimada Kadib - Ma Caadibaa Iyo Waxa La Sameeyo

Sida Loo Jeclaado Naftaada - 21 Talooyin Jecel Nafta

Caqli Xumada Ku Jirta Dib U Dhiska Xidhiidhka Qiyaanada Ka Dib Iyo Sida Loo Maro

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.