Hur gör man slut med en kille? 12 sätt att mildra slaget

Hur gör man för att göra slut med en kille utan att trampa över hela hans hjärta? Om denna fråga får dig att skjuta upp ett oundvikligt uppbrott, har jag ett svar till dig idag. Man kan säga att min mamma lärde mig det. Bli inte förvånad. Låt mig berätta hela historien. En gång hörde min mamma mig säga illa åt en vän som jag hade ett stort bråk med. Hon blev förvånad både över min kunskap om stökord och intensiteten i min smärta.

Men hennes visdomsord hjälpte mig inte bara att ta mig över det där svåra slaget med min vän, utan har hållit mig väl till godo under alla dessa år senare. Hennes råd var faktiskt ganska enkelt. Hon tittade mig i ögonen, höll mina händer hårt och sa: "Oavsett hur illa det än är, såra aldrig någon om du inte kan få dem att må bättre heller." Jag tror att det är säkert att säga att detta ordspråk måste och bör gälla för varje relation vi har.

När två personer delar något verkligt och sant, oavsett hur lång tid det tar, är det svårt att sätta stopp för det. Uppbrott är därför en mardröm och nästan alltid extremt smärtsamma. Precis som vi alla är rädda för att såra och bli sårade, kan utsikten att såra någon du har delat en intim kontakt med och se dem falla isär framför dig vara oerhört oroande.

När saker ska ta slut behöver de bara göra det. Det betyder dock inte att du måste lägga förolämpning på skada och krossa personen du en gång brydde dig om djupt. Du kan göra slut med din pojkvän genom att vara bestämd men ändå medkännande. Hur exakt gör man den balansen, kanske du undrar. Det är precis vad vi är här för. Låt oss ta en titt på hur man gör upp bra med en kille utan att skada honom för mycket.

Hur gör man slut med någon man bryr sig om?

Varför är det så svårt att bryta upp? Här är en berättelse som kanske tilltalar dig. Min vän och hennes pojkvän var som själsfränder som var galna i varandra. Ändå började deras olikheter dra isär dem. Hon var karriärsinriktad och han kunde inte vänta med att slå sig ner och bilda familj. De var i ett seriöst förhållande och hoppades att vara tillsammans under lång tid men de kunde inte hitta en medelväg så hon bestämde sig för att skiljas från honom.

Det var förmodligen det svåraste att göra för henne eftersom hon verkligen brydde sig om honom och älskade honom djupt. Själva tanken på att tillämpa ingen kontakt regel till deras förhållande rörde henne till tårar. Men det fanns många anledningar till att det var viktigt för henne att gå ifrån förhållandet, även om det inte är så att de inte var kära längre. Det var helt enkelt inte vettigt för dem att fortsätta vara tillsammans. Och det var därför hon bestämde sig för att hon absolut borde.

Fortfarande kär i honom ville hon verkligen veta om han var okej och om han klarade sig bra efter uppbrottet. Det är sant att du inte bara kan sluta ta hand om någon bara för att du har gjort slut med dem. Du kommer fortfarande att vara mycket oroad över den personens känslor och välbefinnande. Även om slutet är fult och rörigt så består kärleken ett tag.

Som du kan se kan slutet på ett förhållande vara en obehaglig upplevelse vars tankar kan lämna dig med en grop i magen. Att ta reda på hur man graciöst gör slut med någon du verkligen bryr dig om när du redan hanterar en sådan virvelvind av känslor kan vara särskilt svårt. Men om du håller fast vid de grundläggande principerna om anständighet och respekt, borde det inte vara så svårt.

Om du gör slut med en kille utan att slänga leran och ropa så kan du känna dig bättre inför ditt beslut. Du kommer åtminstone inte att gå därifrån och känna skuld. Det finns ett artigt sätt att göra slut med en kille och om du gör det rätt kan du skapa en långvarig vänskap med honom. Du behöver ingen dejtingcoach för att berätta detta. Det finns folk som säger att de har varit på sitt exs bröllop för att de brydde sig om dem och kände sig glada för deras skull. Nej, det är inte någon utopisk föreställning, det är verkligen det verkliga livet.

Att vara uppmärksam på det faktum att ni älskade varandra någon gång men, av någon anledning, inte kunde få det att fungera kan vara oerhört hjälpsamt för att inte låta anständighet och snällheter flyga ut genom fönstret när du drar ur kontakten i ett förhållande. Du behöver inte vara ärkefiender efter ett uppbrott.

Relaterad läsning: Varför drabbar uppbrott killar senare?

12 tips för att göra slut med en kille på ett anständigt sätt

Grejen med uppbrott är att ingen vill att de ska hända och de är verkligen ett bittert piller att svälja. Om kärlek vid första ögonkastet är i den ljusa och luddiga änden av känslospektrat, ett uppbrott är i den mörka och dystra motsatsen. Ändå måste vi alla ta itu med det någon gång, oavsett om det är i ett seriöst förhållande eller bara en tillfällig koppling. Och de av oss som har det vet vilken skräck orden "vi behöver prata" kan framkalla. Men de orden behöver inte vara så skrämmande om du bestämmer dig för att göra det rätt, det är därför vi är här för att berätta för dig hur du gör slut med en kille på ett sätt som han inte kommer att hata dig. Och vem vet, ni kanske bara förblir vänner.

Om du undrar hur man gör slut med någon utan att skada dem, finns det några sätt att göra det mindre smärtsamt. Vi kan inte lova att det blir lätt, men du kan definitivt mildra slaget. Så om du planerar att ge honom det fruktansvärda meddelandet som lyder - "det är över" - högt och tydligt, är det bättre att du gör det på rätt sätt. Tänk också på att det är en väldigt känslig tid för både dig och din snart blivande ex-pojkvän.

Sättet du hanterar ditt uppbrott på kommer att avgöra svårighetsgraden av de känslomässiga såren och ärren som slutet av detta förhållande kommer att lämna efter dig på din partner. Om du inte vill vara anledningen till att han lämnas full av förtroendeproblem eller en rädsla för engagemang, kan din strävan att bryta upp graciöst utan att skada mannen göra stor skillnad. Här är några tips som du alltid kan tänka på för att göra slut med någon:

1. Välj rätt ord för att göra din partner till din tidigare partner

Han kan vara den sötaste varelsen att gå på jorden eller den smutsigaste fjant du någonsin stött på. Hur som helst, välj alltid dina ord noggrant. Hur man bryter upp graciöst handlar verkligen om att se till att du är så vänlig och medkännande som du kan vara. Om du skicka ett sms till honom, gör det över telefon, eller säg det rakt in i ansiktet på honom, undvik ord som kan skada hans självkänsla eller få honom att känna sig respektlös.

Kom ihåg det gamla goda talesättet – ord skär djupare än svärd. Så låt inte dina känslor styra dina handlingar. Om du gör det kan han slå tillbaka på dig och bråket kommer aldrig att ta slut. Varför inte berätta för någon att du vill göra slut på ett snyggt sätt istället? Ta hand om din snart före detta pojkvän artigt, använd de snällaste orden i din ordbok och håll dig medveten. Bryt upp med en kille som en anständig kvinna, det finns inget att förlora.

2. Ge honom en ordentlig förklaring och gör det ansikte mot ansikte

När du frågar en kille, "Hej, varför lämnade ditt ex dig?", säger de flesta bara: "Jag vet inte. Hon gav mig aldrig någon tydlig anledning, hon gick bara ut. När man hör sådant inser man att bitterheten i deras röst är påtaglig. Faktum är att det aldrig kommer att finnas något utrymme för dem att förbli vänner efter uppbrottet. Om du inte vill att saker ska sluta på ett surt sätt, prata med din pojkvän.

Istället för att bara be om ursäkt och lämna, låt honom veta exakt hur du känner och vad som fick dig att komma fram till detta beslut. Ge honom en bra och solid förklaring till varför du lämnar honom. Håll inte tillbaka och håll inte tomma utrymmen. Han förtjänar så mycket, eller hur?

Efter allt som ni två har delat över tiden är ni skyldig honom åtminstone en förklaring. Du måste böja dig respektfullt om du vill ha chansen att göra slut med någon anständigt och upprätthålla en vänskaplig ekvation med dem. Om din situation inte tillåter samtal ansikte mot ansikte – a långdistansförhållande, till exempel – gör det åtminstone över ett videosamtal.

Relaterad läsning: Varför tar vissa människor uppbrott svårare än andra?

3. Ta dig tid att tänka på hur du ska lämna honom

Jag vet att du vill få det gjort och börja processen att gå vidare, och läkning från uppbrottet. Du måste ha gått igenom din del av smärta och lidande för att komma fram till det här beslutet och du kanske tror att det är det bästa sättet att göra slut med en kille att slita av plåstret. Du måste också ta hänsyn till hans känslor och tajma uppbrottet så att han är i huvudutrymmet för att hantera det.

Om han går igenom en svår fas på jobbet eller hanterar några familjeproblem, kanske du vill hålla tillbaka, eftersom det kanske inte är det hälsosammaste sättet att gå ut. Summan av kardemumman är, välj ett bra tillfälle att bryta upp när han kanske inte bara exploderar eller har en anledning att förskjuta sina andra frustrationer på dig. Att välja rätt ögonblick, plats och tid är viktigt om du försöker ta reda på hur du ska bryta upp snyggt.

4. Var den första att berätta för honom, lämna det inte till gemensamma vänner

De flesta kvinnor kommer att relatera till detta hårt. Du hade ett svagt ögonblick och du delade dina känslor med en vän. Över lite vin och middag hällde du ut bönor om hur plågsamt ditt förhållande har varit och att du bara väntar på rätt tidpunkt för att lämna honom. Klippt till en vecka senare, tjatade samma vän om det till sin pojkvän, som visade sig vara din pojkväns bästa vän. Ja, gemensamma vänner kan vara stora högljudda som kan göra ditt liv till ett helvete om du inte är försiktig.

Du tror att du bara oskyldigt spenderar tid med vänner och öppnar upp dig, och nästa sak du vet, din partner har blivit din tidigare partner utan att du ens vet om det. Och du ser ut som den onde killen i den här situationen. Om du inte vill hamna i en pinsam situation och verkligen vill göra slut med någon på ett så hälsosamt sätt som möjligt, ha definitivt dessa två saker i åtanke:

a) Dela inte dina personliga känslor med någon

b) Var den första att leverera de dåliga nyheterna

Att höra om slutet på ett förhållande från en tredje person är det värsta tänkbara. Det kommer bara att få honom att känna sig förödmjukad och obetydlig. Kom ihåg att han bryr sig om dig och att du bör göra ett återgäldande.

Relaterad läsning: 21 tecken på att du borde bryta upp för gott

5. Var ärlig (men inte brutalt)

Nej, inget utrymme för intensiv brutalitet här. Men ja, om du ska krossa hans hjärta, var åtminstone ärlig om det. Du vill inte avsluta ditt förhållande med ett nät av lögner och bedrägeri. Relationsexpert och dejtingcoach, Seth Meyers, råder detsamma. Om du har en stark och rationell anledning, dela den med din partner. Försök inte att slingra dig genom att ge ihåliga skäl som att han inte komplimangerar dig eller ge dig uppmärksamhet eller inte bryr sig om att behaga dig.

Låt honom få veta sanningen och hela sanningen direkt från ditt hjärta. Men om den här sanningen involverar en annan kille, håll tillbaka. Han förtjänar inte den brutala sanningen (inte åtminstone ännu). Säg inte till honom att du har fallit för någon annan om du vill göra slut med honom på ett trevligt sätt. Detta kommer att förstöra hans självkänsla totalt. I så fall, håll det så kort men verkligt du kan.

6. Stoppa skuldspelet för att undvika att skada personens känslor

Om ert förhållande inte fungerade har ni båda samma ansvar för det. Som mogna vuxna ska du varken lägga skulden helt på honom eller acceptera det som enbart ditt fel. Skuldbyte är en barnslig sak att göra och definitivt inte svaret på hur man gör slut med en kille utan att krossa hans hjärta.

Du måste bevara och hedra den ömsesidiga respekten även när vägarna skiljer sig. Hur gör man för att bryta upp med någon graciöst? Skyll inte på dem och börja ta upp tidigare problem för att uppnå någon form av inflytande i konversationen. Det blir bara fult därifrån.

7. Försök att agera moget efter uppbrottet

Du kan gå vidare och vara redo att dejta igen när uppbrottskonversationen är över och du har bestämt dig för att du vill ha den här personen ur ditt liv för gott. När du går ut, träffar nya killar och har nya upplevelser är det kanske inte den bästa idén att visa upp dem på dina sociala medier. Lite diskretion är att rekommendera om du och ditt ex fortfarande är uppkopplade på sociala medier eller har gemensamma vänner.

Var försiktig med hur du bär dig själv efter uppbrottet. Att berätta för någon att du vill göra slut på ett trevligt sätt är en sak. Att ta hänsyn till ditt exs känslor efter uppbrottet, åtminstone ett tag, är ett helt annat scenario. Ditt ex kanske inte är över vad som har följt och kan fortfarande läka från hjärtesorgen. Ge honom lite tid annars kanske han bara går utom kontroll och börjar kärleksbombning dig i hopp om att vinna dig igen eller kan börja smutskasta dig.

8. Säg inte vissa saker om du verkligen vill avsluta saker på ett anständigt sätt

Hur gör man för att göra slut med en kille så snyggt som möjligt? Här är några saker att undvika till varje pris:

a) Eventuella specifika kommentarer om hans fysiska utseende eller vanor som du inte gillade

b) Allt som kan ge honom en chans att övertyga dig ytterligare att stanna, som "Jag vet att du är en trevlig kille men jag tycker att jag förtjänar mer."

c) Allt som ger honom hopp om en försoning, som "Jag gillar dig, jag vill fortfarande att du ska vara i mitt liv."

Jag vet att du undrar hur man bryter upp artigt och vill använda de snällaste orden, men det finns en fin linje mellan att vara snäll och att ge din partner falskt hopp. Om du inte har för avsikt att ge honom en andra chans, undvik då att säga saker i den meningen. Han kanske tar dem som brödsmulor för framtiden.

9. Fråga efter hans åsikt för ett perfekt uppbrott

Hur gör man slut med sin pojkvän utan att såra honom via sms? Tja, överväg att göra honom till en del av samtalet istället för att vara en passiv lyssnare på din hållning och åsikt. Enligt relations- och dejtingcoachen, Christine Hart, betyder det inte att du ber om hans tillåtelse att göra slut, utan att du gör honom till en lika stor del av samtalet.

Detta rekommenderas starkt i ett moget steg när du har haft en långvarigt förhållande och dela kompatibilitet med din pojkvän. Han kan bli förvånad över ditt beslut till en början, men om han får begrunda det kan han dela dina känslor och komma fram till en liknande slutsats. Detta gör att du kan skiljas på goda villkor.

Relaterad läsning: 23 tecken på ett ohälsosamt förhållande

10. Kolla inte på honom efter uppbrottet

Är det över så är det över. Du kan inte fortsätta titta tillbaka. Han kanske lägger upp en sörjande status på Facebook eller ligger med din bästa vän eller till och med trashtalar dig med alla dina gemensamma vänner. Låt honom ta itu med sin sorg och häng dig inte åt eller blanda dig i hans process. Viktigast av allt, kontakta honom inte av medlidande eller svartsjuka. Ni måste ge varandra utrymme att läka och sluta fred med det förflutna, när uppbrottskonversationen är klar och över.

11. Spöka honom inte

Ja, att hålla avstånd och ge upp utrymme är avgörande för att ha ett rent uppbrott, men det är först efter att du har förmedlat ditt beslut till din partner. Du kan inte försvinna i tomma intet och lämna honom med frågor som surrar i hans sinne. När du har bestämt dig för att ditt förhållande inte fungerar, måste du berätta för din partner. Du kan inte försvinna och förvänta dig att han ska komma på att förhållandet är över. Det kommer att göra honom vansinnig, lita på oss!

Du ska inte heller ta till lögner och ursäkter för att ta avstånd från honom. För att bryta upp med någon trevligt och fortfarande vara vänner efteråt, bör du aldrig lämna dem hängande. Att spöka din pojkvän eller någon annan för den delen är en hemsk sak att göra. Du älskade den här mannen någon gång och du är skyldig honom lite respekt. Var modig och möta honom så snart som möjligt. Bryt upp med respekt och nåd och inte som en fegis på flykt.

Relaterad läsning: Är Caspering mindre brutal än spökliknande?

12. Var beredd på resultatet

Den här kommer verkligen att få dig att undra, varför är det så svårt att göra slut? Vid det här laget kommer du verkligen att inse att oavsett hur mycket du anstränger dig, kommer ditt uppbrott inte att vara en ren, väl asfalterad väg. Med "resultat" menar jag att det kommer att bli en del elakhet mellan er två oavsett hur mycket du försöker mildra slaget. Det finns trots allt inget som heter ett perfekt uppbrott.

Han kanske slår ut mot dig eller bara blir helt stel. Han kanske kastar övergrepp mot dig, blockerar dig från sociala medier eller går runt och förtalar ditt namn. Kom ihåg, vi alla ta itu med vår hjärtesorg på våra egna sätt. Så låt honom sköta sig själv. Under tiden, tappa inte lugnet. Du har kommit så långt i din strävan efter att göra slut med en kille så snyggt som möjligt, låt inte all den mödan gå i sjön.

Ingen sa att uppbrott är lätt, särskilt när du och din pojkvän delar en historia. Men det finns alltid en bra väg du kan ta för att avsluta ditt förhållande. Du kan alltid bryta upp med honom i godo och respektfullt. Allt beror på hur du väljer att hantera situationen. Ha dessa tips i ditt sinne och ditt uppbrott kanske inte slutar som ännu en otäck affär i ditt liv. Håll det på riktigt och hantera uppbrottet som den starka kvinna du är.

Expertråd om att hantera att känna sig tom efter ett uppbrott

Så här påverkar ditt uppbrott ditt husdjur: en hunds synvinkel

Dejting efter ett uppbrott – den perfekta 9-stegsstrategin

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.