Hur gör man slut med sin partner när man bor tillsammans?

Ett levande förhållande kan förvandlas till ett lyckligt äktenskap för många par. I dagens värld blir konceptet med levande relationer mer populärt för varje dag, på grund av dess praktiska och komplikationsfria tagg. Men ibland kanske relationen inte fungerar som planerat. I så fall måste du komma på hur du ska göra slut med din partner när ni bor tillsammans.

Men hur gör man slut med någon man bor med? Bara tanken på det gör att du vill undvika att göra det helt, eller hur? Men när förhållandet konsekvent hotar din mentala hälsa, kommer du att inse att att avsluta saker är det enda alternativet.

Det är inte en gynnsam situation att befinna sig i, men du måste nu lista ut hur du avslutar ett förhållande när du bor tillsammans med din partner. Med hjälp av dejtingcoachen Geetarsh Kaur , grundare av The Skill School som specialiserar sig på att bygga starkare relationer, låt oss lista ut hur du ska gå tillväga för att göra slut med din sambo.

Hur gör man slut när man bor tillsammans?

Par väljer att bo i eftersom det ger dem en möjlighet att testa sin kompatibilitet med varandra innan de bestämmer sig för att knyta ihop säcken. Efter att ha tillbringat mycket tid tillsammans kan sådana par lära sig att trivas med varandra, segla igenom många utmaningar och "gå upp" till äktenskap i sinom tid.

Men vad händer när samboförhållandet inte fungerar? Vad händer om partnern inte är kompatibel med dig? Eller vad ska man göra om man känner sig fångad i att leva med hen? Hur svårt är det att göra slut med en person man själv bor med? Alla uppbrott är svåra, och de blir oändligt mycket svårare när man har delat samma tak med någon.

Det är nästan som att leva som ett gift par utan den juridiska stämpeln. Du behandlas som ett par av vänner och till och med familj. Så att göra slut med någon du älskar och lever med, kan vara det svåraste. Det är ännu svårare när man gör slut när man bor tillsammans och har hund eller gör slut när man bor tillsammans och får barn. De frågor som ska hanteras är mycket mer komplicerade.

Geetarsh hjälper oss att ta reda på hur man avslutar ett förhållande när ni bor tillsammans. "Det första som ett moget par är tänkt att göra är att sitta och skriva ner för- och nackdelar med förhållandet. Vad fungerar och vad fungerar inte? Varför övermäktar de saker som inte fungerar det som är?

"Det andra steget är att partnern som gör slut i vänskap förklarar varför det är nödvändigt att ta steget att gå skilda vägar. De bör inte bara lista upp de saker som stör dem, de måste använda 'vi'-uttalanden om vad som är fel i relationerna. När personen som vill göra slut kommunicerar vad de vill, bör de göra det i en mycket långsam takt. Man kan inte bara resa sig upp och avsluta en långvarig relation när ni lever tillsammans genom att säga 'vi måste prata'."

Enligt statistik gifter sig drygt hälften av de par som väljer att flytta ihop inom fem år. Inom samma tidsperiod separerar 40 % av dessa par. Ungefär 10 % av dem fortsätter att leva tillsammans utan att vara gifta. För de 40 % som kämpar med något i stil med "Jag bor med min pojkvän och vill göra slut" behöver du tänka tydligt och överväga följande steg.

Relaterad läsning: Vilka är nackdelarna med samboförhållanden?

1. Innan du avslutar ett levande förhållande, reflektera över det

Att tänka på ett uppbrott för live-in älskare är inte en lätt affär. Det liknar plågan vid en skilsmässa, utan pappersarbetet förstås. Att sambo med din partner avslöjar många svagheter i ditt förhållande och du har inget annat alternativ än att bryta med dem. Men innan du drar kontakten på ditt förhållande, identifiera allvaret i situationen. Ställ dig själv några av dessa frågor innan du bestämmer dig för att avsluta ett levande förhållande.

• Finns det konstant negativitet i huset på grund av egokrockar, svartsjuka och maktkamp?
• Är din partner kritisk och avundsjuk på dina prestationer?
• Drar de ut på ett slagsmål oftare än nödvändigt?
• Delar din partner på hushållssysslorna eller är det bara ditt ansvar?
• Bidrar de hans andel av de månatliga kostnaderna eller är det helt och hållet ditt ansvar?
• Tar du alltid initiativ till att stämma av med din partner inlägg något tiff?

Om dina svar oftast är "ja", så är beslutet att bryta upp efter att ha flyttat ihop berättigat. Nästa steg är att introducera din partner till dina problemområden genom ett ärligt samtal och sprida nyheterna, som Geetarsh föreslog, på ett gradvis och vänskapligt sätt.

2. Förbered dig på ärlig kommunikation

"Jag bor med min pojkvän och vill göra slut med honom, men när jag nämnde möjligheten att saker och ting inte skulle fungera, fick hans överdrivna reaktion på det mig att gå tillbaka på mina ord. När han hela tiden frågade mig om jag verkligen känner så när jag gråter okontrollerat, kunde jag inte låta bli att ljuga för honom och säga att jag är villig att försöka”, berättade Jolene för oss.

Naturligtvis är ett uppbrott när du bor tillsammans inte alltför lätt att navigera och du kan bli frestad att ljuga om din dynamik hälsa för att undvika det besvärliga samtalet. Men att göra det kommer bara att hålla dig i ett ansträngt förhållande. Låt din partner veta att du har tänkt på förhållandet och att du vill prata om det.

Det är bäst att välja en tid som är bekväm för er båda, eftersom samtalet kan bli långt. Ha en uppriktig kommunikation med honom/henne och introducera hen för "smärtpunkterna" i er relation. Häng dig inte åt att skylla på andra . Börja med "vi" istället för "ni". Till exempel, istället för att säga något i stil med "Jag känner mig hemsk" kan du säga något i stil med "Vi är inte snälla mot varandra längre, och den här relationen gynnar ingen av oss."

Om du vill avsluta ett giftigt förhållande när du bor tillsammans med din partner, måste du vara brutalt ärlig om det. Du kan säga något i stil med: "Det här förhållandet skadar vår mentala (eller fysiska) hälsa, och det är ingen dynamik som någon av oss bör vara involverad i. Vi är oförenliga och vi kommer att vara lyckligare utan varandra."

3. Var redo att möta extrema konsekvenser

Geetarsh förklarar varför uppbrott skadar oss så mycket, och varför det kan göra tio gånger ont att göra slut efter att ha flyttat ihop. "Människor blir bekväma i relationer. Den andra personen kommer att bli upprörd bara för att hans/hennes komfortzon kommer att störas. De är vana vid rutin, beroende och känslomässig närhet. När den rutinen störs blir de upprörda. 

”Det ligger i mänsklig natur att vara i förnekelse när en sådan uppenbarelse äger rum. Därför, samtidigt som du tar reda på hur du avslutar ett förhållande när du bor tillsammans med någon, måste du också ta hänsyn till att de inte kommer att svara positivt när du tar upp det." Om ditt live-in-förhållande tar en sådan extremt negativ vändning, måste du ha en backup-exitplan på plats.

Det är viktigt att kunna bedöma hur din partner skulle reagera på uppbrottet. Det är just därför, som Geetarsh föreslog, det är viktigt att prata om detta ämne gradvis, över en tidsperiod. För att undvika extrema konsekvenser måste du se till att navigera runt din partners humör. Om de blir för upprörda, försök att lugna dem. Om de är i förnekelse, ge dem utrymme och tid.

Relaterad läsning: Överlevnadsguide: Att göra och inte göra i ett samboförhållande

4. När du gör slut medan du bor tillsammans, sök stöd från dina vänner

Om du funderar på hur du ska göra slut när du bor tillsammans med din partner är det alltid en bra idé att prata med dina bästa vänner. De kommer inte att döma dig för dina val och kommer att hjälpa dig i en sådan känslomässig kris. Geetarsh förklarar hur du kan söka stöd. ”Först och främst måste du förstå vilka dina vänner egentligen är, och vem som verkligen kommer att hjälpa dig igenom detta. För det andra, om du skaffar en vän mitt i er uppbrottsprocess, se till att vännen inte är en helt främling för din partner.

"Inkluderingen av en vän bör bara ske när ni båda inte kan förstå varandra. Annars kan det gå överstyr eftersom din partner kan känna att du inte diskuterade dessa saker med dina vänner innan du pratade med dem. Det kan vara sårande."

Om du försöker avsluta ett giftigt förhållande när du bor tillsammans med din partner, försök att inte dela intrikata detaljer med dina vänner på snabbmeddelandeappar som WhatsApp. Särskilt om du inte kan flytta ut direkt efter att du gjort slut med din sambo kan det skapa extremt svåra situationer. Eftersom detta inte riktigt är det lättaste att gå igenom kan det vara till hjälp att söka stöd från vänner eller familj. Även om du bara vill att någon ska lyssna på dig, är det en välsignelse att ha någon att prata med.

5. Planera utgångsvägen klokt

Om du gör slut med någon som bor i ditt hus, ha din nödväska packad med några viktiga tillhörigheter om du är rädd för fysisk eller verbal misshandel.

"En av de viktigaste sakerna att tänka på när du avslutar ett levande förhållande är att se till att du har tänkt på vem som måste flytta ut och när," säger Geetarsh. "Om någon av er äger huset ni bor i är det viktigt att ha en konversation om att flytta ut", tillägger hon.

Att ta reda på hur du gör slut med någon du bor med är inte så enkelt som att navigera till ett genomsnittligt uppbrott. Du måste planera saker som din utfartsväg, och det kommer att finnas en massa komplikationer du måste tänka på.

6. Lindra komplikationerna

Många live-ins slutar inte i katastrofer som den som nämns ovan. Många sådana sambor kan växa isär men ändå förbli hjärtliga samtidigt som de löser de komplikationer som följer efter ett uppbrott. Detta kan innefatta att sätta en tidsgräns för att hitta en ny bas. Helst är 2-3 månader rimligt att hitta nytt boende för båda parter.

Om ni kan hantera ett uppbrott medan ni lever tillsammans som mogna partners, finns det inte mycket att oroa sig för. Men eftersom vi alla är människor, kommer det inte att vara lätt att leva hjärtligt efter att ha gått skilda vägar. Se därför till att ni har pratat om de komplikationer som följer när man avslutar ett långvarigt förhållande när ni bor tillsammans.

7. Diskutera boendearrangemang efter uppbrottet

Geetarsh säger, "Naturligtvis blir det mycket utmanande att etablera boende efter ett uppbrott. De saker du brukade göra kommer att behöva stoppas omedelbart, och grundläggande arrangemang som att laga mat och äta, tvätta, etc. måste diskuteras. Efter ett uppbrott kan den som har gjort slut inte vara känslosam om boendet.

"Du kan inte avsluta ett inlivat förhållande och fortsätta att bo i samma hus bara för att det är bekvämt. I sådana situationer har den andra personen alltid hopp.” Som Geetarsh påpekar förändras många saker efter ett uppbrott, inklusive ekonomiska ekvationer. Diskutera ekonomin med din (ex)partner om ni båda har investerat en stor del av era besparingar i att hyra huset.

Lär dig att leva tillsammans som lägenhetskamrater, inte som ett par. Ställ in privat utrymme för båda partnerna i huset. Diskutera också det individuella bidraget till månatliga utgifter, inklusive mat, vanliga räkningar och hushållning. Försök att dela upp hushållssysslorna för att undvika oönskade argument.

8. Sätt och respektera personliga gränser

Med känslomässig distansering och mycket smärta i sina hjärtan måste sambopar som går igenom ett uppbrott respektera varandras integritet. Så agera inte som en possessiv partner som är nyfiken på var ditt ex befinner sig efter uppbrottet. Fall inte heller för frestelsen att träffa dem i hopp om en återhämtningsrelation.

När du funderar på hur du ska avsluta ett förhållande när ni bor tillsammans, måste ni se till att ni respekterar varandras fysiska och känslomässiga gränser. Som är fallet med de flesta uppbrott, kan du inte bli fysiskt intim med ditt ex igen, det kommer bara att komplicera saker och ting.

Relaterad läsning: Checklista för att flytta ihop – Känn din beredskap

9. Sluta bete dig som ett par

”Först och främst, bo separat, i separata rum. Vilken rutin du än hade om middag och att umgås tillsammans, det måste upphöra. Den grundläggande kommunikationen du hade måste stoppas och du behöver nu leva som lägenhetskompisar.

"Du måste komma till nivåer som "Du har husnyckeln, jag har husnyckeln. Jag är inte ansvarig inför dig, du är inte ansvarig inför mig." Du måste ångra många saker som du brukade. Om någon av er måste flytta ut, gör det så snart som möjligt”, säger Geetarsh.

Berätta för dina gemensamma vänner att ni har bestämt er för att gå vidare i livet; låtsas inte inför dem. Uppdatera dem om era mål och nästa handlingsplan i livet. Under tiden kan ni bestämma er för att koncentrera er på ert liv och arbeta med era personliga utvecklingsmål. Ni kan välja en ny kurs; flytta till en ny stad eller flytta in hos er familj. Att erkänna att ni inte längre är tillsammans är rätt sak att göra. Att fortsätta i ett falskt förhållande är helt enkelt inte värt det.

10. Ge varandra utrymme att sörja

Uppbrott är jobbigt och smärtsamt för er båda. Det blir mycket gråt och omvändelse. Beröva inte dig själv eller din före detta partner den rätten. Respektera känslorna och ge tid att läka. Ta bort domar ur livet och häng dig inte åt argument när du eller ditt ex har ont känslomässigt.

"Jag bor med min pojkvän och vill göra slut, men varje gång jag har försökt har han alltid blivit så klängig att vi aldrig fick något utrymme att acceptera det som ett faktum. I slutet av det var jag tvungen att ställa ett ultimatum och flytta ut för att han skulle få det”, berättar Janette. När du gör slut med någon du lever med blir avskedet mer smärtsamt eftersom dina liv har varit helt sammanflätade och att separera de materiella sakerna kan leda till mer tårar och sorg.

11. Dejta inte igen förrän du flyttar ut från live-in-utrymmet

”Det är för färskt för någon att börja dejta i stadiet där man 'lever som rumskamrater'. Man är fortfarande i ett trauma. Man har älskat personen, man ser dem varje dag, det är inte lätt att gå ut och dejta, och jag skulle starkt avråda från det. Man kommer bara att ta med sig det känslomässiga bagaget från den här relationen till en annan relation”, säger Geetarsh.

Att bryta upp efter en live-in är verkligen en smärtsam fas, efter vilken du behöver mycket tid för att läka. Helst behöver du 6 månader för att läka efter ett uppbrott, men om du lägger den här tiden på att sortera din ekonomi så är "dejting" ingen bra idé.

Även när ni är över varandra, kommer dejting skapa en ny uppsättning komplikationer i livet, inklusive svartsjuka och en hel del tafatthet. Det är något direkt ur en film, och du bör inte tänka på det när du försöker komma på, "Hur gör du slut med någon du bor med?"

12. Bråka inte om vem som äger vad

Eftersom ni bodde tillsammans kommer det att finnas många saker i huset som ni köpt tillsammans. När du gör slut med din sambo är det bäst att inte bråka om vem som äger vad när du flyttar ut. Att ge upp vissa saker om behovet uppstår. Detta kan göra saker smidigare och ge dig chansen att gå därifrån med värdighet.

Ett uppbrott följt av ett live-in är verkligen en "ät den grodan"-fas i ditt liv. Men ett planerat tillvägagångssätt kan hjälpa dig att övervinna denna svåra relation med värdighet.

Geetarsh lämnar oss med ett sista råd, ”Involvera inte familjen, skapa inte dramatik, spela inte offerkortet, se bara till att du är ärlig och öppen i din kommunikation. Du måste söka hjälp, men se till att du fattar ett klokt beslut om vem du söker hjälp från.”

Kom ihåg att varje förhållande är en läxa, och ett uppbrott för ett sambopar kan vara "den rätta". Ångra dig inte över det; lär dig istället av dina erfarenheter och hjälp dem att forma dina relationer i framtiden. Och om du letar efter stöd kan Bonobologys panel av erfarna terapeuter hjälpa dig att lista ut vad du måste göra och hur du kommer dit.

7 gyllene regler för ett live-in-förhållande

10 tecken på att hon är en flicka med högt underhåll

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka