Uppbrott uppfattas alltid vara rörigt och sluta på dåliga villkor, det är därför när du faktiskt bestämmer dig för att dela ömsesidigt och vänskapligt, kommer människor runt omkring dig att dela många av sina oönskade råd och åsikter i frågan, att det faktiskt kommer att få dig att fråga själv, "Kan du vara vän med ditt ex?" Det är lite komplicerat att förstå, men för vissa par är att avsluta en relation och fokusera på en vänskap faktiskt det som är bäst för dem.
Att vara vän med ett ex fungerar för vissa och fungerar inte för andra. Men du måste komma ihåg att det inte bara handlar om dig – kommer din nuvarande partner att vara bekväm med tanken på att du ska göra planer och umgås med ett ex? Sätt dig själv i deras skor och se själv hur mycket du kan lita på dem med deras ex.
Kan du vara vän med ditt ex?
Innehållsförteckning
Att vara vän med ditt ex är bra när ni har barn tillsammans, eller om ni dejtade varandra som tonåringar och visste redan från början att det inte skulle fungera. Om du var vänner innan älskare, eller om du bara verkligen gillar att umgås med dem utan att bli attraherad av dem, så borde det inte vara några problem.
När det kommer till nya relationer och att gå ut på dejter är frågan om "kan du vara vän med ditt ex" förmodligen den svåraste att svara på. Ljuger du för din partner eller döljer du uppenbart sanningen? Skadar du dem i processen eller skyddar du deras känslor? Det finns alltid sätt du kan tacka nej till att vara vän med ett ex, men är det det du verkligen vill?
Älskare, men först vänner
För en självutnämnd, grinig asocial, är jag stor på vänskap. Jag är ännu större på artighet och att vara civil. Jag har alltid varit tydlig med att jag värdesätter vänskap framför fåniga flingor eller affärer - pojkar kommer och går, men vänner är för alltid.
Alla mina romantiska relationer har börjat med en seriös vänskap. Och, i ärlighetens namn, det var mycket svårare att släppa taget om än hela "kärlek-kärleken". Men hur gör du lyckas förbli vänner med någon du en gång haft så intensiva känslor för, speciellt om det slutade illa?
Med den första pojken jag någonsin älskade var uppbrottet fruktansvärt rörigt, eftersom mina känslor förblev starka medan hans avtog. Som med de flesta fall av första kärlek tog det några år för hjärtat, hjärnan och musklerna att anpassa sig (i princip inte ville slå honom var tredje sekund).
Det tog ytterligare några år för det att förvandlas till något som på avstånd liknade artighet. Men vi kom liksom dit. Nu, nästan 15 år senare, minns jag fortfarande hans telefonnummer utantill och är stolt över hans framgång. Som han gör i min. Vi pratar knappt två gånger om året, men det är en lättnad att minnas de goda sakerna när och när jag tänker på honom.
Relaterad läsning: 11 tecken på att din förälskelse i en vän är mer än det
Mitt första uppbrott
Det skapade prejudikatet för resten av mina uppbrott och vad som hände efter. Alla har inte varit vänliga eller i kontakt. Men de flesta av dem spelade knappt någon roll, även när förhållandet var igång. Den viktigaste post-kärlek-kärlek-relationen kom till i mitten av 20-talet.
Vi hade varit vänner i nästan ett decennium innan vi började dejta och eftersom vi trodde att det gick så bra, skapades stora förändringar – att flytta kontinenter för att vara med varandra, byta karriärväg etc. Som händer med de bästa planerna, det gick inte. Och jag var upprörd. Inlärning hur man hanterar ett första uppbrott kan vara smärtsamt.
Det fanns hat, ilska, förbittring och bitter, bitter sorg. Och någonstans längs linjen kändes det inte som att vi någonsin kunde bli något annat än ex för varandra igen. Vilket bara visar att varje gång du med eftertryck säger "aldrig någonsin", fnyser universum och bestämmer sig för att bråka med dig.
Jag hittade någon ny
En copingmetod som jag starkt stöder för healing, är att flytta ditt fokus. Sorg och saknad har ett sätt att ta över hela din värld och det hjälper att ta sig an ett nytt drama – jag menar hobby – ibland. Jag gick vidare och fick ett släng. Jag gick ut mer, skrattade ibland och ägnade lite mindre tid åt att sörja. Jag träffade också min nuvarande partner då och vi blev de bästa vännerna.
Och sakta, väldigt långsamt insåg jag att mitt ex ville bli vän med mig. Några månader senare kunde jag faktiskt skratta med honom. Det hjälpte att jag hade massor av positiv manlig uppmärksamhet och det hjälpte definitivt att mitt ex och jag alltid hade fantastiska samtal. Oavsett vilket så gick vi in på nytt territorium och var båda desto gladare för det.
Relaterad läsning: Varför kollar ex dig på sociala medier?
Är det ok att vara vän med sitt ex?
Ordet "ex" används sällan med tillgivenhet eller faktiskt något trevligt. Och när man väl har varit med om den typen av sår och ilska är det svårt att se dem som något UTOM "exet". Jag frågade till och med min nuvarande pojkvän, "Kan du vara vän med ditt ex?" Och han tog inte ens en stund att säga nej.
Att ett ex fortfarande kan få dig att skratta och ha egenskaper som du skulle vilja ha hos en vän, bli sekundära. Och ibland finns det ingen återvändo.
"Vänskap med ett ex kräver respekt, gränser och känslomässigt helande."
Särskilt om det förekom övergrepp eller våld av något slag. Eller till och med annars, när du bara inte känner det. Och det är bra. Men för mig är möjligheten alltid öppen. Om de är en riktigt bra person med vilken bara romantikdelen inte fungerade, är det synd att begränsa dem till Big Bad Ex-boxen. Kanske kommer du inte att vara bästa vänner, men du kan behålla en liten bit av tillgivenhet och god känsla åt sidan när du tänker på dem.
Relaterad läsning: Platonisk själsfrände – vad är det? 8 tecken på att du hittade ditt
Vilka är tecken på att vänskap med ett ex inte fungerar?
- Täta argument eller olösta spänningar.
- Återuppväckte romantiska känslor som orsakade förvirring.
- Negativ inverkan på din känslomässiga hälsa eller nuvarande relationer.
Skulle du som partner vara ok med idén?
Vilket för mig till den andra punkten – frågar du din partner om du kan vara vän med ett ex, eller ens låta dem veta att du fortfarande har en vänskaplig relation med dem? Det är ett lätt val för mig.
Med vänskap så högt på min lista, berättar jag nästan allt för mig. Men mer än det, jag känner mycket starkt att en av principerna för relationsetikett är absolut ärlighet, speciellt när det kommer till att förbli vänner med ett ex eller bjuda in dem osv.
Jag går inte in på detaljer, men min partner vet vart jag tar med ett ex, när jag träffar dem etc. Det är bara bra uppförande att inte dölja det, för att inte tala om allt det svåra förtroendefrågor i relationen det kan komma upp om en partner får reda på det.
Det är dock inte lätt att höra det. Jag skulle inte säga att jag är överlycklig när min partner träffar ett ex och jag är säker på att han känner likadant. Vi har haft några problem över det genom åren (det var HELT hans fel!) och på något sätt lyckats komma till en plats där vi har lärt oss att lita på varandra om detta och definitivt hur vi kan vara mer öppna.
Det utrymme där vi älskar kommer nästan att ha en minnesbank. Det är upp till oss att vara snälla mot det förflutna, även om vi har släppt det. Om du vet att att vara vän med ditt ex inte kommer att påverka dina andra relationer på något sätt, vad är då skadan med att få en vän?
Vanliga frågor
Självklart! Faktum är att många par splittras och inser att de har det bättre som vänner snarare än som partner.
Beror helt på dig. Vissa par bryts enbart för att de ska vara vänner eftersom de inte ser en framtid tillsammans.
Om förhållandet inte var ohälsosamt, så är det inget fel med att hålla kontakten och stödja varandra i olika aspekter av livet.
Avslutande tankar
Huruvida du kan vara vän med ditt ex beror på flera faktorer, inklusive arten av ditt förhållande, hur det slutade och dina känslomässiga gränser. Vänskap med ett ex kräver ömsesidig respekt, känslomässigt helande och tydliga avsikter. Det är inte alltid lätt, men med ärlig kommunikation och självkännedom kan det vara ett hälsosamt val. Det är dock okej att släppa taget om vänskapen orsakar mer skada än nytta. Ditt känslomässiga välbefinnande ska alltid komma först. Kämpar du med gränser eller känslor efter uppbrottet? Våra rådgivare kan hjälpa dig navigera i denna komplexa situation med tydlighet och självförtroende.
Hur kommer man snabbt över ett uppbrott? – 8 tips för att studsa tillbaka snabbt
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Många tycker att du fortfarande kan förbli vänner effektivt om du följer rätt steg. Andra kastar föreställningen åt sidan som något som aldrig ens borde underhållas.
Men du vet att det faktiskt beror på människor. För vissa kan det vara lätt att bli vänner efter ett uppehåll, men för vissa kan det bara bli konstigt. Och jag känner att om du pratar med ditt ex som en vän, är det ingen skada att låta din partner veta om det. Annars kan det skapa missförstånd i ett senare skede av livet.