17 psykologiska fakta om fusk – slå hål på myterna

Du är här och försöker ta reda på varför någon fuskar. Chansen är stor att du har upplevt ett förtroendebrott. När något sådant händer lämnas vi ofta utan aning om vad som måste ha hänt. "Var det jag? Eller är det bara på dem?”, ”Kan vi överleva det här?”, ”Kommer det att hända igen?”, ”En gång en fuskare, alltid en fuskare?” Höger? Att förstå vissa psykologiska fakta om fusk kan hjälpa till att lösa många av dessa tvivel.

Otrohet är mer komplext än det verkar vid första anblicken. Lust är inte nödvändigtvis det enda som gör att en person är otrogen och det är inte omöjligt att återuppbygga en relation efter en episod av otrohet. Med hjälp av coachen Pooja Priyamvada , som är specialiserad på emotionellt välbefinnande och mindfulness (certifierad i psykologisk och mental första hjälpen från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney), och specialiserad på rådgivning för utomäktenskapliga affärer, låt oss titta närmare på det komplexa fenomen som otrohet är.

Vad är den psykologiska orsaken bakom fusk?

"Men vi var så sexuellt tillfredsställda i vårt förhållande, jag kan inte fatta att han var otrogen!" sa Melinda och pratade om att hennes pojkvän Jason var otrogen mot henne trots att hon inte visade några tecken på missnöje med förhållandet. Även om Jasons vädjanden "Det hände precis, jag hade inte planerat det" kanske inte räddar situationen, kvarstår faktum att det han säger kanske bara är sant. De vetenskapliga fakta om fusk i relationer säger oss att brist på sex inte alltid är orsaken till otrohet. 

”Psykologiskt kan det finnas många orsaker till en affär”, säger Pooja . Även om allt kan verka gå bra på ytan, kan otrohet chocka grunden för er relation helt oväntat. ”Ilska och förbittring i den primära relationen, dominerande polyamoridrag i någons personlighet, låg engagemangsnivå eller stressfaktorer i livet som sjukdom och ekonomiska svårigheter som människor söker en flykt från kan alla spela en roll i otrohet”, säger Pooja.

"Ibland kan även problem med kroppsuppfattning och självförtroende leda till att någon förföljer någon utanför den primära relationen," tillägger hon. När denna fula verklighet träffar dig som en blixt ur det blå, kommer du förmodligen inte att undersöka forskning om fusk eller försöka ta reda på vad som är psykologin bakom fusk. Men när känslorna väl börjar lägga sig, undrar du säkert, varför händer det? Vad händer i sinnet på en fuskare? Vad får en person att ta steget? Experter pekar ofta på dessa 8 vanligaste orsaker till otrohet i relationer: 

• Ilska
• Självkänsla frågor
• Brist på kärlek och intimitet
• Lågt engagemang 
• Behov av variation
• Att bli försummad
• Sexuell lust
• Situationsfusk

Beroende på personens personlighetsdrag, familjedynamik och även tidigare relationer kan deras skäl variera. Dessutom kan de psykologiska fakta om en otrogen man skilja sig från en kvinnas. Psykologin bakom otrohet och lögner är komplex, men ju mer du lär dig om ämnet, desto bättre rustad är du att hantera detta slag.

Om du för närvarande kämpar med att komma överens med att bli lurad, hjälper fuskstatistik inte att döva smärtan. Faktum är att att avslöja orsaken till otrohet kan bara få dig att återuppleva såret igen. Ändå är det enda sättet att komma över det genom att inte undertrycka dessa känslor och få svar på alla frågor du kan ha om en fuskares sinne.

17 psykologiska fakta om fusk

Trots stigmatiseringen kring otrohet är det förvånande hur vanligt det är! Men hur vanligt är det egentligen? Låt oss ta en titt på några fakta om otroheter och otrohet i förhållanden för att ta reda på det, eller hur? Enligt American Psychological Association orsakas cirka 20–40 % av skilsmässorna i Amerika av otrohet. Och även om studier om otrohet visar att män är mer otrogna, visar dessa studier också en stadig ökning av antalet otrogna kvinnor.

Låt oss ta en djupdykning i vad som faktiskt pågår under ytan, med allt det gryniga på plats. Du kommer att vara bättre rustad att hantera ett förtroendebrott i ditt förhållande när du väl förstår vad som är psykologin bakom otrohet. Här är några fascinerande mytförstörande psykologiska fakta om fusk:

Relaterad läsning: En översikt över stadier av skuldkänslor efter otrohet

1. Fusk kan "bara hända"

Ja, det är fullt möjligt att en person i ett engagerat förhållande, som var inställd på monogami, kan sluta med otrogen på grund av situationella faktorer. Det kan så att säga "bara hända". "Ibland kan möjligheten att ha ett one-night stand eller en non-commitment-no-risk casual hookup leda till fusk. Situationer som bidrar till fusk uppstår när människor har möjlighet att ha flera partners, eller när man har en partner som inte kommer att få reda på affären. Dessa omständigheter kan leda till att man tar den risken, säger Pooja. Tänk på följande scenarier:

• Ni är i ett långdistansförhållande och har inte setts på länge
• En attraktiv person visar intresse för dig och du känner dig frestad
• Du känner att det inte är en känslomässig bindning så det borde inte räknas som fusk
• Det är alkohol inblandat, och du tror att du kan skylla på ditt berusade tillstånd
• Du går igenom en låg relation och vill känna dig uppskattad, sedd, älskad

Tänk dig nu om alla dessa situationer kombinerades till en hel scen. Med en sådan bakgrund kan fusk "bara hända". Om du trodde att det skulle finnas någon utarbetad mental layout av varför folk fuskar, eller varför din partner har varit apförgrenad hela tiden, kan du förmodligen bli lite besviken över att få reda på att det kan vara lika tanklöst som fuskaren säger det var. Som sagt, det ger fortfarande inte fuskaren en ursäkt.

2. Internet och sociala medier har gjort fusk lättare

På tal om situationsfaktorer som påverkar fusk, du läste rätt, tillkomsten av internet och sociala medier har bidragit till att otrohet i äktenskap och relationer ökar i mångfald. Låt oss förklara hur:

• Socialt obekväma människor och introverta fuskar lätt på internet på grund av mindre sårbarhet
• Människor som kämpar med problem med låg självkänsla har mycket lättare att flirta online. Många människor fejkar en annan persona, vissa gömmer sig bakom ett alias
• Sociala medier tillåter nu en person att hålla koll på sitt ex, en gammal crush, eller någon som fångar ens fantasi. Om man redan kämpar med engagemang, här är den perfekta ursäkten för att "bara titta" eller "bara ha ofarliga konversationer" och engagera sig i vita lögner
• Många tror virtuellt fusk och online-affärer är ingen stor sak. Folk slutar känslomässigt otrogna mot sina partner och orsakar allvarlig skada på deras förhållande, många gånger utan att inse eller erkänna att de är otrogna alls

3. Fuskare kan ändra sig

Det är dags att vi slår hål på denna myt för gott. Bara för att en person fuskat en gång betyder det inte att de alltid kommer att vara en fuskare. Om en missbrukare kan sparka igång det otäckaste missbruket och bli ren, kan en person som fuskat en gång definitivt respektera monogamins regler. Det gäller förstås bara de som faktiskt vill ändra sig, och inte de som tycker att fusk är kul.

Kroniskt fusk, vanemässigt fusk eller tvångsmässigt fusk har fortfarande inte deklarerats vetenskapligt som orsaker till otrohet, så vi kan utesluta dessa från denna konversation tills vidare. Men, upprepad fuskpsykologi kretsar vanligtvis kring djupt rotade frågor som inte har tagits upp av den så kallade förövaren. Men med tanke på hur det är möjligt att vända ditt liv genom ren viljestyrka och engagemang, har hela "en gång fuskare, alltid fuskare"-argumentet inte riktigt ett ben att stå på. 

4. Fusk handlar inte alltid om sex

I motsats till vad många tror är ett sexlöst förhållande inte alltid den främsta orsaken till otrohet. ”En av de mest förbisedda sanningarna om otrohet i ett förhållande är att det inte alltid handlar om sex eller sexuell intimitet”, säger Pooja. ”Par måste utvecklas tillsammans inom alla livets områden. Sexualitet är bara en av dessa sfärer. När båda parter är på olika våglängder kan det leda till otrohet.”

Emotionella band kan utvecklas någon annanstans och ersätta det primära bandet. "Ofta upptäcker folk att något är fel känslomässigt eller intellektuellt i sin primära relation, och den andra partnern fyller det gapet", tillägger hon. Det kan finnas många känslomässiga drivkrafter bakom fusk:

• En "arbetsmake" kan hamna lite för nära
• Bästa vänner kanske bara överskrider några gränser
• Man kan bli känslomässigt fäst vid den där vännen som verkar vara den perfekta personen att klaga på sin partner
• En AA- eller stödgruppsmedlem kanske bara får vad du går igenom i livet bättre än din partner
• En klasskamrat delar samma konstiga hobby som alla andra vägrar ta på allvar

Känslomässig otrohet kan börja och förbli något platoniskt under lång tid. Det är därför det blir svårt att upptäcka dess tecken. Studier tyder på att ett psykologiskt faktum med otrogna kvinnor är att de söker efter att uppfylla ett känslomässigt behov och inte alltid är ute efter sex. Även om vissa skulle hävda att sexuell otrohet gör mer ont än känslomässig otrohet, utgör inte känslomässig otrohet ett mycket mer överhängande, större hot mot intimiteten i den primära relationen? Det är något att tänka på.

Relaterad läsning: Beteende efter att ha blivit ertappad med fusk – 5 saker att förvänta sig och 7 saker att göra

5. Män och kvinnor reagerar olika på olika typer av fusk

Många enkätbaserade studier har visat att män och kvinnor ser olika på otrohet. Ett intressant fakta om otrohet i relationer är att en man kan reagera starkare på sexuell otrohet. Kvinnor, å andra sidan, känner sig mer triggade av emotionell otrohet. Forskare har länge försökt förstå orsaken bakom denna skillnad. Vissa har till och med nollställt den till de evolutionära behoven hos varje kön, men har inte kommit fram till någon gemensam slutsats.

6. Många fuskare gör det för att de känner sig försummade

Detta är särskilt vanligt hos kvinnliga otrogna. Har du en otrogen fru och vill förstå varför hon gör det? Hon har förmodligen känt sig känslomässigt försummad i äktenskapet. Brist på känslomässig kontakt med den primära partnern, och att känna sig underuppskattad, undervärderad, ignorerad, förminskad, respektlös eller missförstådd är olika former av känslomässig försummelse i ett förhållande. Även om detta är mer sannolikt att påverka en kvinnas val att vara otrogen, kan även män gå vilse om det händer hemma.

7. Människor kan fuska för att hämnas

Detta kan vara en överraskande anledning till att folk har affärer, eller man kan säga en omogen anledning att vara otrohetsbenägen. Men det är fortfarande sant. Hämndfuskpsykologi är baserad på beteende där man bedrar varandra. Människor försöker ibland komma tillbaka på sina partners genom att vara otrogen. Man kan göra detta för att hämnas för en annan eller liknande typ av otrohet, eller för någon annan skada som de lidit. Hämndfusk är en känslomässig reaktion som använder en tredje person men som fortfarande är centrerad kring den primära partnern. Man kan också se detta som uppmärksamhetssökande beteende.

8. Otrohet kan vara ett resultat av psykiska problem

Det finns ett klart samband mellan psykiska problem och bristande kontroll, eller med andra ord, ångest och depression som leder till otrohet. Precis som människor som hanterar trauma och stress försöker bedöva sig själva med beroendeframkallande ämnen, kan de använda avvikande sexuellt beteende i samma syfte. Personer med bipolär sjukdom kan uppleva hypersexualitet. Individer som möter depression kan leta efter den adrenalinkick som gömmer sig och fusk kan ge.

9. Fuskare blir inte alltid förälskade i sin primära partner

Olycka i den primära relationen kan vara bland de främsta anledningarna till att människor sviker sin partner, men personer i lyckliga relationer kan också vara otrogna. Även om otroheten kan ha uppstått på grund av känslomässiga skäl betyder det inte nödvändigtvis att den otrogen har slutat älska sin primära partner.

Men kan man vara otrogen mot någon man älskar? Det finns så mycket mer som kan få en engagerad person att gå vilse:

• En fuskare kan vara djupt kär i sin partner men ändå söka något utanför den primära dynamiken
• Fusk kan vara ett resultat av ett behov av spänning, en personlighetsbaserad motivation
• Det kan drivas av ny relationsenergi, som kan saknas i den primära relationen sedan slutet av smekmånadsfasen
• En möjlighet kan dyka upp i ett svagt ögonblick

Relaterad läsning: Drömmar‌ ‌om‌ ‌att‌ vara‌otrogen‌ ‌mot‌ ‌sin‌ ‌partner?‌ ‌Här är‌ ‌vad‌ ‌det‌ ‌egentligen‌ ‌betyder

10. Fuskare vill inte alltid avsluta sitt nuvarande förhållande

Studier av psykologiska fakta om en otrogen kvinna har visat att de flesta kvinnor inte är otrogna för att avsluta sitt primära förhållande. Av någon anledning, om en kvinna bestämmer sig för att fuska, gör hon det för att komplettera sin primära relation med en affär, inte för att avsluta den. Kanske även för dem som är inblandade i vanligt fusk, visar studier oss att de kanske inte riktigt vill avsluta sitt förhållande. Den drivande faktorn här kan vara polyamorösa tendenser eller ett lågt engagemang. 

11. En affär kan härröra från en stark önskan att återuppfinna dig själv

Gleeden, en dejtingsajt för gifta personer, genomförde en undersökning bland gifta kvinnor och fann att kvinnor hade en annan sexualitet med sina älskare än med sina män. Detta visar tydligt att människor kan vara olika versioner av sig själva med olika människor, nästan bokstavligen leva ett dubbelliv.

Detta är skäl nog varför folk fuskar för att se sig själva i ett nytt ljus. Det är en möjlighet att återigen presentera dig själv som en helt annan person än en affär. Det är en möjlighet att bli av med tidigare bagage eller komma ur sin befintliga image i en gammal partners ögon. En ny amour på sidan är en ren skiva att göra fräscha etsningar på.

12. Vissa människor fuskar på grund av sexuell oförenlighet

När par inte hittar sexuell tillfredsställelse i sina primära relationer på grund av inkompatibla libido, inkompatibla kinks eller sexuella fantasier, finns det en större chans att de letar efter sex någon annanstans. Behovet av att uppfylla fysisk intimitet kan vara en enorm motivation för promiskuitet.

Även om man kan tro att detta skulle vara ett psykologiskt faktum om en otrogen man, fann denna studie att kvinnor var mer benägna att "ägna sig åt otrohet när de var sexuellt inkompatibla med sin partner, vilket kan peka på sammankopplingen av sexuella och relationella faktorer som ökar sannolikheten för otrohet".

13. Många andra fuskar på grund av sexuell ångest

Du hade nog inte förväntat dig att höra sådana fakta om otrogen. Man skulle ju förvänta sig att otrogen helt enkelt är mer sexuellt självsäkra och äventyrliga än genomsnittspersonen. Men tänk om vi sa att det motsatta också kan vara sant? Vissa människor är otrogen för att de lider av sexuell prestationsångest och vill ha en mindre riskabel, mer anonym plats för sex så att de inte behöver oroa sig för resultatet.

Det är bara ett av de märkliga fynden i en ny studie om faktorer som förutsäger otrohet. Dessa personer tenderar att leta efter engångsligg eller kortvariga flingor så att även om de misslyckas med dådet, behöver de inte oroa sig för att möta den här personen någonsin igen.

14. Otrohet är inte alltid planerat

Om de fuskade måste de ha tänkt på det sedan dag ett, eller hur? De måste ha planerat det hela i huvudet. Hittar du inga hotellbokningar under deras namn? Tja, de använde förmodligen ett falskt namn, de har tänkt igenom detta i evigheter, eller hur?

Nej, inte direkt. ”Inte alla gör ett flödesschema för att vara otrogen”, säger Pooja. ”Ofta är det en biprodukt av en mängd omständighetsfaktorer som får engagerade personer att se sig utanför sin primära relation. Dessa faktorer kan vara emotionella, intellektuella och ibland rent praktiska, som att inte kunna spendera tillräckligt med kvalitetstid med sin partner, eller att tappa intresset för förhållandet , etc.”

15. Fusk avslutar inte alltid ett förhållande

Om insikter om fuskets psykologi säger oss att en fuskare kan förändras, följer det att ett förhållande definitivt kan överleva ett sådant slag. Det kan kännas som att bandet ni delar nu har upphävts eftersom din partner tog en annan älskare. Och det med rätta också. Förtroendet har krossats, och att bygga upp det igen kan verka omöjligt. Men som du snart kommer att inse så är det inte fallet. 

"Många relationer överlever affärer, ibland till och med flera affärer. Faktum är att många par går in i en bättre fas av sin relation efter att ha återhämtat sig från en affär. Fusk kan betyda många saker i olika relationer och behöver inte avsluta dem”, säger Pooja.

Att förlåta någon som varit otrogen är inte det lättaste i världen. Men eftersom tankesättet bakom otrohet och lögner visar oss att en otrogen inte nödvändigtvis förblir en otrogen resten av livet, är det absolut möjligt att återuppbygga förtroende i alla dynamiker.

Relaterad läsning: 8 experttips för att överleva en äktenskapskris

16. Att arbeta genom otrohet kan göra en relation starkare

Att uppleva otrohet i ett förhållande kan vara extremt förödande för ett par. Olika studier ger olika siffror, men det är säkert att erkänna att hälften eller 50 % av äktenskap som drabbas av detta bakslag slutar i separation eller skilsmässa. Det betyder att hälften av dem överlever äktenskapskrisen. Experter tror att att bearbeta otrohet kan föra ett par närmare varandra, och par som lyckas rida ut denna storm kommer starkare ut ur den.

Det är några goda nyheter mot slutet av den här artikeln. Om du har att göra med otrohet i ditt äktenskap, sök professionell hjälp, ge ditt förhållande den nödvändiga TLC och kvalitetstid, och ge den det engagemang den behöver och din relation kommer inte bara att överleva, den kan frodas.

17. Bonus slumpmässiga fuskfakta

Nu när vi har avlivat några myter som folk brukar ha om fuskare, kan vi lika gärna ta en titt på några intressanta fusksiffror som de flesta vanligtvis inte känner till. Låt oss dyka ner i några fuskfakta:

• Studier tyder på att kvinnor fuskar 40 % mer än de brukade, under det senaste halvseklet
• A studera fann att män är mer benägna att fuska innan de når en milstolpefödelsedag, det vill säga i åldrarna 29, 39, 49 och 59
• A studera finner att ekonomiskt beroende makar är mer benägna att vara otrogen mot sina partner. När det gäller en fru som är beroende av sin man ekonomiskt, finns det ungefär 5 % chans att hon kommer att vara otrogen. I fallet med en ekonomiskt beroende man av sin fru, finns det en 15% chans att han kommer att vara otrogen
• Ett vanligt psykologiskt faktum om en otrogen man och kvinna är att de är mer benägna att fuska med nära vänner, en studera fynd
• Och det äldre i allmänhet mer benägna att fuska än yngre människor

Det är säkert att säga att de vetenskapliga fakta om fusk baserat på empiriska data och myterna vi slog sönder definitivt höjer ett eller två ögonbryn. Fenomenet är ofta skiktat, och kan också ibland vara en sinneslös aktivitet som bokstavligen "bara hände".

Otrohet i ett förhållande är ett mycket subjektivt och taggigt ämne. Det som känns som ett svek för en person kan vara ofarligt flirta för någon annan. Förhoppningsvis kommer punkterna vi listade ut idag att hjälpa dig att förstå otrohet, dig själv, din partner och din relation lite mer. Du måste vara på samma sida angående otrohet med din partner och definiera det för ditt förhållande i första hand.

Om ni för närvarande går igenom otrohet eller något liknande i er relation kan parterapi hjälpa er att navigera i dessa turbulenta vatten. Bonobology har en mängd erfarna rådgivare som är villiga att hjälpa er genom denna prövande tid. Be om hjälp.

Den här artikeln uppdaterades i april 2023.

Vanliga frågor

Är han otrogen eller är jag paranoid? 11 saker att tänka på!

Hur du förlåter dig själv för att fuska och inte berätta - 8 användbara tips

18 säkra tecken på en otrogen pojkvän

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.