17 psykologiska fakta om fusk – slå hål på myterna

Du är här och försöker ta reda på varför någon fuskar. Chansen är stor att du har upplevt ett förtroendebrott. När något sådant händer lämnas vi ofta utan aning om vad som måste ha hänt. "Var det jag? Eller är det bara på dem?”, ”Kan vi överleva det här?”, ”Kommer det att hända igen?”, ”En gång en fuskare, alltid en fuskare?” Höger? Att förstå vissa psykologiska fakta om fusk kan hjälpa till att lösa många av dessa tvivel.

Otrohet är mer komplext än det verkar vid första anblicken. Lust är inte nödvändigtvis det enda som får en person att fuska och det är inte omöjligt att återuppbygga en relation efter en episod av otrohet. Med hjälp av emotionell välbefinnande och mindfulnesscoach Pooja Priyamvada (certifierad i Psychological and Mental Health First Aid från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney), som är specialiserad på rådgivning för utomäktenskapliga affärer, låt oss ta en närmare titt på det komplexa fenomenet som är fusk. 

Vad är den psykologiska orsaken bakom fusk?

"Men vi var så sexuellt tillfredsställda i vårt förhållande, jag kan inte fatta att han var otrogen!" sa Melinda och pratade om att hennes pojkvän Jason var otrogen mot henne trots att hon inte visade några tecken på missnöje med förhållandet. Även om Jasons vädjanden "Det hände precis, jag hade inte planerat det" kanske inte räddar situationen, kvarstår faktum att det han säger kanske bara är sant. De vetenskapliga fakta om fusk i relationer säger oss att brist på sex inte alltid är orsaken till otrohet. 

"Psykologiskt kan det finnas många anledningar till en affär", säger pooja. Även om allt kan tyckas gå bra på ytan, kan otrohet chockera grunden för ditt förhållande helt i det blå. "Ilska och förbittring i den primära relationen, dominerande polyamoriska egenskaper i någons personlighet, låg nivå av engagemang eller stressfaktorer i livet som sjukdom och ekonomiska svårigheter från vilka människor söker en flykt kan alla spela en roll i fusk", säger Pooja.

"Ibland kan även problem med kroppsuppfattning och självförtroende leda till att någon förföljer någon utanför den primära relationen," tillägger hon. När denna fula verklighet träffar dig som en blixt ur det blå, kommer du förmodligen inte att undersöka forskning om fusk eller försöka ta reda på vad som är psykologin bakom fusk. Men när känslorna väl börjar lägga sig, undrar du säkert, varför händer det? Vad händer i sinnet på en fuskare? Vad får en person att ta steget? Experter pekar ofta på dessa 8 vanligaste orsaker till otrohet i relationer: 

• Ilska
• Självkänsla frågor
• Brist på kärlek och intimitet
• Lågt engagemang 
• Behov av variation
• Att bli försummad
• Sexuell lust
• Situationsfusk

Beroende på personens personlighetsdrag, familjedynamik, och även deras tidigare relationer, deras skäl kan variera. Dessutom kan de psykologiska fakta om en otrogen man skilja sig från en kvinnas. Psykologin bakom fusk och lögn är komplex, men ju mer du utbildar dig själv i ämnet, desto bättre rustad skulle du vara för att hantera detta slag.

Om du för närvarande kämpar med att komma överens med att bli lurad, hjälper fuskstatistik inte att döva smärtan. Faktum är att att avslöja orsaken till otrohet kan bara få dig att återuppleva såret igen. Ändå är det enda sättet att komma över det genom att inte undertrycka dessa känslor och få svar på alla frågor du kan ha om en fuskares sinne.

17 psykologiska fakta om fusk

Trots stigmatiseringen av otrohet är det förvånande hur vanligt det är! Men exakt hur vanligt? Låt oss ta en titt på lite fakta om fuskare och fusk i relationer för att ta reda på det, eller hur? Enligt American Psychological Association, cirka 20–40 % av skilsmässorna i Amerika orsakas av otrohet. Och trots att studier på otrohet kommer att berätta att män fuskar mer, dessa studier visar också en stadig ökning av antalet otrogna kvinnor.

Låt oss ta en djupdykning i vad som faktiskt pågår under ytan, med allt det gryniga på plats. Du kommer att vara bättre rustad att hantera ett förtroendebrott i ditt förhållande när du väl förstår vad som är psykologin bakom otrohet. Här är några fascinerande mytförstörande psykologiska fakta om fusk:

Relaterad läsning: En översikt över stadier av skuld efter fusk

1. Fusk kan "bara hända"

Ja, det är fullt möjligt att en person i ett engagerat förhållande, som var inställd på monogami, kan sluta med otrogen på grund av situationella faktorer. Det kan så att säga "bara hända". "Ibland kan möjligheten att ha ett one-night stand eller en non-commitment-no-risk casual hookup leda till fusk. Situationer som bidrar till fusk uppstår när människor har möjlighet att ha flera partners, eller när man har en partner som inte kommer att få reda på affären. Dessa omständigheter kan leda till att man tar den risken, säger Pooja. Tänk på följande scenarier:

• Ni är i ett långdistansförhållande och har inte setts på länge
• En attraktiv person visar intresse för dig och du känner dig frestad
• Du känner att det inte är en känslomässig bindning så det borde inte räknas som fusk
• Det är alkohol inblandat, och du tror att du kan skylla på ditt berusade tillstånd
• Du går igenom en låg relation och vill känna dig uppskattad, sedd, älskad

Tänk dig nu om alla dessa situationer kombinerades till en hel scen. Med en sådan bakgrund kan fusk "bara hända". Om du trodde att det skulle finnas någon utarbetad mental layout av varför folk fuskar, eller varför din partner har varit apförgrenad hela tiden, kan du förmodligen bli lite besviken över att få reda på att det kan vara lika tanklöst som fuskaren säger det var. Som sagt, det ger fortfarande inte fuskaren en ursäkt.

2. Internet och sociala medier har gjort fusk lättare

På tal om situationsfaktorer som påverkar fusk, du läste rätt, tillkomsten av internet och sociala medier har bidragit till att otrohet i äktenskap och relationer ökar i mångfald. Låt oss förklara hur:

• Socialt obekväma människor och introverta fuskar lätt på internet på grund av mindre sårbarhet
• Människor som kämpar med problem med låg självkänsla har mycket lättare att flirta online. Många människor fejkar en annan persona, vissa gömmer sig bakom ett alias
• Sociala medier tillåter nu en person att hålla koll på sitt ex, en gammal crush, eller någon som fångar ens fantasi. Om man redan kämpar med engagemang, här är den perfekta ursäkten för att "bara titta" eller "bara ha ofarliga konversationer" och engagera sig i vita lögner
• Många tror virtuellt fusk och online-affärer är ingen stor sak. Folk slutar känslomässigt otrogna mot sina partner och orsakar allvarlig skada på deras förhållande, många gånger utan att inse eller erkänna att de är otrogna alls

3. Fuskare kan ändra sig

Det är dags att vi slår hål på denna myt för gott. Bara för att en person fuskat en gång betyder det inte att de alltid kommer att vara en fuskare. Om en missbrukare kan sparka igång det otäckaste missbruket och bli ren, kan en person som fuskat en gång definitivt respektera monogamins regler. Det gäller förstås bara de som faktiskt vill ändra sig, och inte de som tycker att fusk är kul.

Kroniskt fusk, vanemässigt fusk eller tvångsmässigt fusk har fortfarande inte deklarerats vetenskapligt som orsaker till otrohet, så vi kan utesluta dessa från denna konversation tills vidare. Men, upprepad fuskpsykologi kretsar vanligtvis kring djupt rotade frågor som inte har tagits upp av den så kallade förövaren. Men med tanke på hur det är möjligt att vända ditt liv genom ren viljestyrka och engagemang, har hela "en gång fuskare, alltid fuskare"-argumentet inte riktigt ett ben att stå på. 

4. Fusk handlar inte alltid om sex

Tvärtemot vad många tror, ett sexlöst förhållande är inte alltid den främsta orsaken till otrohet. "En av de mest förbisedda sanningarna om fusk i ett förhållande är att det inte alltid handlar om sex eller sexuell intimitet", säger Pooja, "par måste utvecklas tillsammans på alla områden i livet. Sexualitet är bara en av dessa sfärer. När båda parter är på olika våglängder kan det leda till fusk.”

Emotionella band kan utvecklas någon annanstans och ersätta det primära bandet. "Ofta upptäcker folk att något är fel känslomässigt eller intellektuellt i sin primära relation, och den andra partnern fyller det gapet", tillägger hon. Det kan finnas många känslomässiga drivkrafter bakom fusk:

• En "arbetsmake" kan hamna lite för nära
• Bästa vänner kanske bara överskrider några gränser
• Man kan bli känslomässigt fäst vid den där vännen som verkar vara den perfekta personen att klaga på sin partner
• En AA- eller stödgruppsmedlem kanske bara får vad du går igenom i livet bättre än din partner
• En klasskamrat delar samma konstiga hobby som alla andra vägrar ta på allvar

Känslomässigt fusk kan börja och förbli som något platoniskt under längst tid. Det är därför det blir svårt att fånga dess tecken. Studier tyder på att ett psykologiskt faktum om otrogna kvinnor är att de vill uppfylla ett känslomässigt behov och inte alltid är på jakt efter sex. Även om vissa skulle hävda att sexuellt fusk gör mer ont än känslomässigt fusk, utgör inte känslomässigt fusk ett mycket mer överhängande, större hot mot intimitet i den primära relationen? Det är något att tänka på.

Relaterad läsning: Beteende efter att ha blivit ertappad för fusk – 5 saker att förvänta sig och 7 saker att göra

5. Män och kvinnor reagerar olika på olika typer av fusk

Många undersökningsbaserade studier har visat att män och kvinnor ser olika på otrohet. En av de intressanta fakta om fusk i relationer är att en man kan reagera starkare på sexuell otrohet. Kvinnor, å andra sidan, känner sig mer triggade av känslomässig otrohet. Forskare har länge försökt förstå orsaken bakom denna skillnad. Vissa har till och med nollställt det till varje köns evolutionära behov, men har inte kommit fram till någon gemensam slutsats.

6. Många fuskare gör det för att de känner sig försummade

Detta är särskilt vanligt hos kvinnliga fuskare. Ha en Otrogen fru och vill förstå varför hon gör det? Hon har förmodligen känt sig känslomässigt försummad i äktenskapet. En brist på känslomässig kontakt med den primära partnern och att känna sig undervärderad, undervärderad, ignorerad, förringad, respekterad eller missförstådd är olika former av känslomässig försummelse i ett förhållande. Även om detta är mer sannolikt att påverka en kvinnas val att fuska, kan även män gå vilse om detta händer hemma.

7. Människor kan fuska för att hämnas

Detta kan vara en överraskande anledning till att människor har affärer, eller så kan man säga en omogen anledning att vara äktenskapsbrott. Men det är fortfarande sant. Hämndfusk psykologi är baserad på tit-for-tat-beteende. Människor försöker ibland få tillbaka sina partners genom att lura dem. Man skulle kunna göra detta för att hämnas för en annan eller liknande sorts fusk, eller för någon annan skada som åsamkas dem. Hämndfusk är en känslomässig reaktion som använder en tredje person men som fortfarande är centrerad på den primära partnern. Man kan också se detta som ett uppmärksamhetssökande beteende.

8. Otrohet kan vara ett resultat av psykiska problem

Det finns ett klart samband mellan psykiska problem och bristande kontroll, eller med andra ord, ångest och depression som leder till otrohet. Precis som människor som hanterar trauma och stress försöker bedöva sig själva med beroendeframkallande ämnen, kan de använda avvikande sexuellt beteende i samma syfte. Personer med bipolär sjukdom kan uppleva hypersexualitet. Individer som möter depression kan leta efter den adrenalinkick som gömmer sig och fusk kan ge.

9. Fuskare blir inte alltid förälskade i sin primära partner

Olycka i den primära relationen kan vara en av de främsta anledningarna till att människor sviker sina partner men människor i lyckliga relationer kan fuska också. Även när otrohet kan ha inträffat på grund av känslomässiga skäl, betyder det inte nödvändigtvis att fuskaren har blivit kär i sin primära partner. 

Men kan man vara otrogen mot någon man älskar? Det finns så mycket mer som kan få en engagerad person att gå vilse:

• En fuskare kan vara djupt kär i sin partner men ändå söka något utanför den primära dynamiken
• Fusk kan vara ett resultat av ett behov av spänning, en personlighetsbaserad motivation
• Det kan drivas av ny relationsenergi, som kan saknas i den primära relationen sedan slutet av smekmånadsfasen
• En möjlighet kan dyka upp i ett svagt ögonblick

Relaterad läsning: Drömmar om att fuska på din partner? Här är vad det egentligen betyder

10. Fuskare vill inte alltid avsluta sitt nuvarande förhållande

Studier av psykologiska fakta om en otrogen kvinna har visat att de flesta kvinnor inte är otrogna för att avsluta sitt primära förhållande. Av någon anledning, om en kvinna bestämmer sig för att fuska, gör hon det för att komplettera sin primära relation med en affär, inte för att avsluta den. Kanske även för dem som är inblandade i vanligt fusk, visar studier oss att de kanske inte riktigt vill avsluta sitt förhållande. Den drivande faktorn här kan vara polyamorösa tendenser eller ett lågt engagemang. 

11. En affär kan härröra från en stark önskan att återuppfinna dig själv

Gleeden, en dejtingsajt för gifta människor, genomförde en undersökning av gifta kvinnor och fick reda på att kvinnor hade en annan sexualitet med sina älskare än med sina män. Detta visar tydligt att människor kan vara olika versioner av sig själva med olika människor, nästan bokstavligen leva ett dubbelliv.

Detta är skäl nog varför folk fuskar för att se sig själva i ett nytt ljus. Det är en möjlighet att återigen presentera dig själv som en helt annan person än en affär. Det är en möjlighet att bli av med tidigare bagage eller komma ur sin befintliga image i en gammal partners ögon. En ny amour på sidan är en ren skiva att göra fräscha etsningar på.

12. Vissa människor fuskar på grund av sexuell oförenlighet

När par inte hittar sexuell tillfredsställelse i sina primära relationer på grund av inkompatibla libido, inkompatibla kinks eller sexuella fantasier, finns det en större chans att de letar efter sex någon annanstans. Behovet av att uppfylla fysisk intimitet kan vara en enorm motivation för promiskuitet.

Även om man kan tro att detta skulle vara ett psykologiskt faktum om en otrogen man, detta studera fann att kvinnor var mer benägna att "ägna sig åt otrohet när de var sexuellt oförenliga med sin partner, vilket kan peka på kopplingen mellan sexuella och relationsfaktorer för att öka risken för otrohet".

13. Många andra fuskar på grund av sexuell ångest

Antar att du inte hade förväntat dig att höra sådana fakta om fuskare. Du kan förvänta dig att fuskare bara är mer sexuellt självsäkra och äventyrliga än din genomsnittlige Joe. Men tänk om vi sa, motsatsen kan också vara sant? Vissa människor fuskar för att de lider av sexuell prestationsångest och vill ha ett mindre riskabelt, mer anonymt utrymme för sex så att de inte behöver oroa sig för resultatet.

Det är bara ett av de märkliga fynden av en ny studera på de faktorer som förutspår otrohet. Dessa människor tenderar att leta efter one-night stands eller kortsiktiga slängar så att även om de misslyckas med dådet, behöver de inte oroa sig för att möta den här personen någonsin igen.

14. Otrohet är inte alltid planerat

Om de fuskade måste de ha tänkt på det sedan dag ett, eller hur? De måste ha planerat det hela i huvudet. Hittar du inga hotellbokningar under deras namn? Tja, de använde förmodligen ett falskt namn, de har tänkt igenom detta i evigheter, eller hur?

Nej inte direkt. "Alla gör inte ett flödesschema för att fuska", säger Pooja, "Oftare än inte är det en biprodukt av många omständiga faktorer som får engagerade människor att se utanför sin primära relation. Dessa faktorer kan vara känslomässiga, intellektuella och ibland rent praktiska som att inte kunna tillbringa tillräckligt med kvalitetstid med sin partner, eller tappar intresset för relationen, etc."

15. Fusk avslutar inte alltid ett förhållande

Om insikter om fuskets psykologi säger oss att en fuskare kan förändras, följer det att ett förhållande definitivt kan överleva ett sådant slag. Det kan kännas som att bandet ni delar nu har upphävts eftersom din partner tog en annan älskare. Och det med rätta också. Förtroendet har krossats, och att bygga upp det igen kan verka omöjligt. Men som du snart kommer att inse så är det inte fallet. 

"Många relationer överlever affärer, ibland till och med flera affärer. Faktum är att många par går in i en bättre fas av sin relation efter att ha återhämtat sig från en affär. Fusk kan betyda många saker i olika relationer och behöver inte avsluta dem”, säger Pooja.

Att förlåta någon som fuskat är inte det lättaste att göra i världen. Men eftersom tankesättet bakom fusk och lögn visar oss att en fuskare inte nödvändigtvis förblir en fuskare för resten av sitt liv, är det absolut möjligt att återuppbygga förtroende i vilken dynamik som helst.  

Relaterad läsning: 8 experttips för att överleva en äktenskapskris

16. Att arbeta genom otrohet kan göra en relation starkare

Att uppleva otrohet i ett förhållande kan vara extremt förödande för ett par. Olika studier ger olika siffror men det är säkert att erkänna det hälften eller 50 % av äktenskap som drabbas av detta slag slutar i separation eller skilsmässa. Det betyder att hälften av dem överlever äktenskapskrisen. Experter tror att att arbeta genom otrohet kan föra ett par närmare, och par som lyckas klara av denna storm kommer fram starkare.

Det är några goda nyheter mot slutet av den här artikeln. Om du har att göra med otrohet i ditt äktenskap, sök professionell hjälp, ge ditt förhållande den nödvändiga TLC och kvalitetstid, och ge den det engagemang den behöver och din relation kommer inte bara att överleva, den kan frodas.

17. Bonus slumpmässiga fuskfakta

Nu när vi har avlivat några myter som folk brukar ha om fuskare, kan vi lika gärna ta en titt på några intressanta fusksiffror som de flesta vanligtvis inte känner till. Låt oss dyka ner i några fuskfakta:

• Studier tyder på att kvinnor fuskar 40 % mer än de brukade, under det senaste halvseklet
• A studera fann att män är mer benägna att fuska innan de når en milstolpefödelsedag, det vill säga i åldrarna 29, 39, 49 och 59
• A studera finner att ekonomiskt beroende makar är mer benägna att vara otrogen mot sina partner. När det gäller en fru som är beroende av sin man ekonomiskt, finns det ungefär 5 % chans att hon kommer att vara otrogen. I fallet med en ekonomiskt beroende man av sin fru, finns det en 15% chans att han kommer att vara otrogen
• Ett vanligt psykologiskt faktum om en otrogen man och kvinna är att de är mer benägna att fuska med nära vänner, en studera fynd
• Och det äldre i allmänhet mer benägna att fuska än yngre människor

Det är säkert att säga att de vetenskapliga fakta om fusk baserat på empiriska data och myterna vi slog sönder definitivt höjer ett eller två ögonbryn. Fenomenet är ofta skiktat, och kan också ibland vara en sinneslös aktivitet som bokstavligen "bara hände".

Otrohet i ett förhållande är ett mycket subjektivt och taggigt ämne. Det som känns som ett svek för en person kan vara ofarligt flirta för någon annan. Förhoppningsvis kommer punkterna vi listade ut idag att hjälpa dig att förstå otrohet, dig själv, din partner och din relation lite mer. Du måste vara på samma sida angående otrohet med din partner och definiera det för ditt förhållande i första hand.

Om du för närvarande går igenom otrohet eller något liknande i ditt förhållande, kan parterapi hjälpa dig att navigera i dessa turbulenta vatten. Bonobology har en en mängd erfarna rådgivare som skulle vara villig att hjälpa dig genom denna svåra tid. Nå ut efter hjälp.

Denna artikel har uppdaterats i April 2023.

Vanliga frågor

Är han otrogen eller är jag paranoid? 11 saker att tänka på!

Hur du förlåter dig själv för att fuska och inte berätta - 8 användbara tips

18 säkra tecken på en otrogen pojkvän

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.